Боль в мышцах хотя бы раз в жизни испытывал каждый человек. Особенно неприятно, когда она дает о себе знать в самый неподходящий момент: за минуту до важных переговоров, во время активного отдыха или на романтическом свидании. А если резкая мышечная судорога или острая боль настигли вас в новогоднюю ночь, это может превратить праздник в настоящий кошмар, когда любые движения кажутся непосильной задачей и все мысли только об одном — скорее бы ушла боль.
Читать далее

Наши эмоции и переживания могут влиять на развитие самых разных болезней.

Где тонко, там и рвется

Есть в медицине такое понятие - психосоматическое расстройство. То есть когда душевные переживания, последствия стрессов и депрессии выливаются не в психическое заболевание, а «маскируются» под видом заболеваний внутренних органов.

- Однако предрасположенность к болезни - вовсе не стопроцентная гарантия того, что она-то вас и настигнет, - говорит профессор психиатрии Михаил ВИНОГРАДОВ. - При бережном отношении к себе (и окружающим), конструктивных взглядах на жизнь угроза может так и не стать реальностью...
Читать далее

Перед вами несколько вариантов несложного массажа, который поможет справиться с утомлением и повысить работоспособность

Утро: проснуться и встряхнуться

Если вы чувствуете себя вымотанным, невыспавшимся и на работу идти совсем не хочется, привести себя в тонус помогут такие манипуляции.

Внимание! На каждую биоактивную точку несильно надавливайте указательным или средним пальцем руки в течение 1 - 2 минут. Все мышцы должны быть при этом полностью расслаблены. Делайте массаж сидя.

1. Согните вниз пальцы ног. Нащупайте точку на подошве, которая легко обнаруживается в образовавшейся ямке. Расслабьте стопу и приступайте к массированию поочередно на левой и правой ноге.

2. Затем одновременно понадавливайте точки у внутреннего угла ногтя большого пальца обеих ног.
Читать далее

Знаете ли ВЫ, что...

...употребление лекарств может привести к госпитализации

25% случаев госпитализации в мире — следствие непра­вильного приема лекарственных средств. Пятая часть этих осложнений связана с взаимодействием принимаемых препа­ратов. Частота побочных эффектов у пожилых людей в 2-3 раза выше, чем у людей моложе 30 лет.

 

...обезболивающие препараты — причина желудочно-кишечных заболеваний.

Читать далее

Такое предостережение особе актуально весной - в сезон обострения многих болезней. Бронхит занимает в этом черном списке далеко не последнее место. Поэтому не стоит думать, что кашель это всегда лишь безобидный симптом простуды, справиться с которым помогут обычные мятные леденцы. Особенно если этот «безобидный симптом» становится привычным состоянием. С такой привычкой - надо бороться!

ИНФЕКЦИИ АТАКУЮТ
Читать далее

7 самых частых причин одышки

1. Чрезмерная нагрузка

Вы только что закончили тяжелую физическую работу: рубили дрова, бежали за маршруткой или от души позанимались сексом.

Одышка может возникать у здорового человека при напряжении.

По словам кардиолога Тамары ОГИЕВОЙ, при значительной физнагрузке для насыщения мышц требуется больше кислорода и нужны большие объемы воздуха. В этом случае нетренированная дыхательная система не поспевает за потребностью мышц. В результате возникает временное кислородное голодание тканей. Если такая одышка быстро проходит и не возникает других тревожных симптомов, это норма.
Читать далее

Поскорее броситься в объятия Морфея поможет несложный, но весьма приятный и эффективный массаж биоактивных точек. Приступим?

 

 

 

 

1. Найдите точку посередине между бровями. Массируйте ее, лежа на спине или сидя в комфортной для вас позе, слегка наклонив голову вперед.

2. Нащупайте самую верхнюю точку головы. Ее легко обнаружить по характерной впадинке, образуемой соединением костей черепа.

3. Отступите от предыдущей точки на 5 - 6 см вниз и остановитесь на самой выступающей точке затылка.


После массажа точек головы проведите общий разминающий и успокаивающий массаж шеи и плеч.

4. Далее найдите точку, располагающуюся в нижней части живота, на 3 см ниже пупка. Массируйте ее, лежа на спине, полностью расслабившись. Кстати, имейте в виду, что у многих эта точка еще и эрогенная...

5. Если вы еще в состоянии продолжать самомассаж, ищите точку на внешней стороне локтя - на 1 см выше локтевой кости. Массировать поочередно на левой и правой руке.

6. В завершение - массаж стоп. Сначала помассируйте точку на внутренней стороне прямо под щиколоткой, затем точку в ямке за щиколоткой на внешней стороне стопы.

Завершите всю процедуру мягким поглаживанием всех пальцев ног - от мизинцев к большим пальцам. И сладких вам снов!


  Внимание!

 Массаж проводите успокаивающими, поглаживающими круговыми движениями в темпе от быстрого к более   медленному. На каждую точку нажимайте несильно в течение 3 - 5 минут.

 

 

 

 

Обратите внимание!

Современный и безопасный метод, а также не занимающий много времени,поможет решить проблемы по здоровью, а также очистить организм - Растительные комплексы Vision. Они помогут вам сохранить или вернуть здоровье.А также вернуть нормальный сон " Атистрессовый комплекс". Из-за своей эффективности они внесены в медицинский справочник РЛС доктор. см. сайт http://www.zdvip.siteedit.ru/ 

Спрос на БАДы (биологически активные добавки к пище) в России увеличивается день ото дня. С чем это связано? И какие перспективы видят сами производители БАДов?

Все новое - хорошо забытое старое

Во времена наших далеких предков аптек, как известно, не было. Да и лекарств в современном виде тоже. А вот БАДы были всегда. Просто не совсем в той форме, к которой мы привыкли. Люди лечились ягодами, овощами, целебными травами.

Сегодня БАДы существуют в виде таблеток, капсул, настоек, растворов, витаминно-минеральных комплексов и т. д. Причем в одной дозе (таблетке, капсуле) весом 0,5 г содержится вытяжка из 200 - 400 граммов продукта, например, чеснока (который снижает уровень холестерина в крови). Таким образом, человек выбирает сам - съесть несколько головок чеснока или принять его в виде спрессованной таблетки.
Читать далее

1. Вы заметно прибавили в весе

Из-за компьютера - за руль? И так каждый день. Если других настораживающих признаков нет, это банальная гиподинамия. Выход: если нет времени на тренажерный зал, делайте в середине дня 20-минутную гимнастику. Упор - на упражнения для пресса, области таза и ног. Для мужчин в питании подойдет принцип «3 + 1»: каждый прием пищи должен состоять из белков, жиров и углеводов в равных частях плюс витамины.
Читать далее

Текут по телу жизненные соки,
И в печени сокрыты их истоки.
Щади премного печень. От нее
Всех органов зависит бытие.
Запомни, в ней основа всех основ:
Здоров дух печени - и организм здоров.
(Авиценна)

Эти строки мудрого арабского целителя как нельзя лучше отражают значение здоровой печени для здоровья всего организма. Действительно, плохо работающая печень — это всегда огромный стресс для всех его систем, влекущий за собой ряд опасных нарушений. Вопрос о том, как защитить этот орган от негативных воздействий, волновал людей всегда, а на сегодняшний день он особенно актуален: медицинские данные свидетельствуют, что последние десятилетия принесли новую волну заболеваний печени, в том числе вирусных гепатитов, заставляя особенно внимательно отнестись к условиям их профилактики.
Читать далее

Угроза возникновения аденомы простаты, или доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ), висит над большинством мужчин, как дамоклов меч. Это заболевание считается патологией старшего возраста. Однако в последние десятилетия врачи всего мира отмечают, что аденома помолодела. В возрасте 40 лет доброкачественную гиперплазию предстательной железы выявляют у каждого десятого мужчины, в 50-60 лет - у 40-50%, а в 80 лет - у 90% обследованных.

Простата - жизненно важный орган, участвуют, реализации выделительной, репродуктивной и других функций в организме мужчины. По форме предстательная железа напоминает несколько утолщенный каштан и немного - человеческое сердце. Подчеркивая это внешнее сходство и важную роль простаты в мужском организме ученые часто называют ее «вторым сердцем мужчины».
Читать далее

«Человек запрограммирован как минимум на 120 лет жизни, причем без болезней», - утверждает японский ученый Кацудзо Ниши, автор оригинальной системы здоровья.

Система омоложения Ниши собирает все больше сторонников по всему миру - и неспроста. Потому что рекомендации японца просты, упражнения - элементарны и занимают мало времени, а результаты ощущаются с первых же дней занятий.

Сегодня я попробую немного рассказать об основных принципах и упражнениях этой системы.
Читать далее

Шесть простых способов быстро и крепко уснуть.

1. Разгадывать на ночь кроссворды

Оказывается, различные участки мозга спят по-разному. Те клетки, которые в течение дня активно работали, погружаются в сон быстрее. А вот те клетки, которым не удалось потрудиться, как раз и мешают нам уснуть.
Читать далее

Группа риска - мужчины в расцвете лет.

Проблемы с сердцем и эмоциональное состояние человека тесно связаны. Исследования, проведенные отечественными кардиологами и психиатрами, показали: среди больных, перенесших инфаркт, 55% страдают затяжной депрессией!

В последний год на кардиологических конгрессах врачи из разных регионов поднимают одну и ту же проблему. Раньше средний возраст большинства инфарктников был 48 - 50 лет. Сейчас же
Читать далее

Это только в анекдоте на вопрос посетителя: "Официант, что это ползает по моему салату?!" - гарсон отвечает: "Витамины, сэр!" На самом деле витамины нельзя увидеть невооруженным глазом. Но их роль в жизни организма огромна.

Они участвуют в процессах переваривания и усвоения пищи, регулируют обмен веществ, препятствуют отложению холестерина, улучшают работу нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем и печени и делают массу другой полезной работы.
Читать далее

Знаете ли вы, что

 

...за 10 лет болезни унесут жизни

 

380 миллионов человек

 

Вочередном докладе Всемирной Организации Здравоох­ранения (ВОЗ) были оглашены неутешительные данные: в течение последующего десятилетия от хронических забо­леваний погибнут примерно 380 миллионов человек. Первые места в «черном» списке занимают сердечно-сосудистые за­болевания, рак и диабет. Ученые утверждают, что порядка 35 миллионов смертей можно было бы избежать, благодаря соблюдению элементарных правил здорового образа жизни и своевременному лечению.

 

Эксперты ВОЗ также предупреждают, что наиболее населен­ные страны из-за хронических болезней жителей понесут большие экономические потери. Так, в Китае, по их прогно­зам, за грядущие 10 лет на лечение пациентов с сердечными заболеваниями, инсультом и диабетом, будет потрачено 558 миллиардов долларов. Россия по тем же причинам поте­ряет 303 миллиарда, а Индия - 236 миллиардов долларов. В то же время в большинстве развитых стран уже доказано, что искоренение основных причин хронических заболеваний за­метно сокращает показатели смертности населения. Напри­мер, в Канаде, Австралии, Великобритании и США за послед­ние 30 лет число смертельных исходов от сердечных болез­ней сократилось на 70%.

 

Как утверждают ученые, 80% случаев таких заболеваний, как сердечно-сосудистые, инсульт и диабет, вообще могут не возникать, если вовремя устранять основные факторы риска - неправильное питание, курение и недостаток физи­ческой активности.

 

...жирные кислоты омега-3 снижают риск

 

Читать далее

При слове «радикулит» многие сразу представляют сгорбленную старушку или старичка с обмотанной поясницей. К сожалению, вопреки стереотипам, эта болезнь давно помолодела: об ее симптомах уже не понаслышке знают мужчины и женщины «в полном расцвете сил».

Радикулитом называют заболевание периферической нервной системы, которое возникает в результате воспаления пучков нервных волокон (так называемых корешков), исходящих из спинного мозга. Медики до сих пор не могут прийти к единому мнению, что является первопричиной радикулита, однако склонны считать, что 95% случаев заболевания - это последствия хронического остеохондроза.
Читать далее

182 просмотров

http://www.zdvip.siteedit.ru/

Биологически активная добавка к пище «Мега» Восстанавливающего комплекса линии «Direct Нit» содержит компоненты, которые на клеточном уровне нормализуют обмен веществ, способствуют формированию иммунологической реактивности и неспецифической резистентности организма.

Организм человека состоит примерно из 10 в 13 степени клеток. Клетка выполняет роль элементарной структурно-функциональной и генетической единицы. Она обеспечивает обмен веществ, наследственность и изменчивость, обусловливая тем самым основу жизнедеятельности.
Читать далее

Каждый из нас наверняка встречал хотя бы одну женщину, существующую будто в двух лицах: спокойная и уравновешенная, она время от времени превращается в настоящую «фурию» либо в истеричную «плаксу». Если такие трансформации происходят с периодичностью около месяца — виноват, скорее всего, предменструальный синдром (ПМС), называемый еще циклическим синдромом или синдромом предменструального напряжения.
Читать далее