Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2934 сообщений
Cообщения с меткой

мышцы - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
новости_кмв

Без заголовка

Вторник, 16 Января 2018 г. 09:50 (ссылка)
news-kmv.ru/russia/kmv/pyat...?_utl_t=li


"Человек-синтол" Кирилл Терёщин продолжает деградировать » Новости Кавказских Минеральных Вод / Самая актуальная информация! Новости Пятигорска, Новости Кисловодска, Новости Ессентуков, Новости Минеральных Вод, Новости Железноводска, Новости Лермонтова, Новости Георгиевска, Новости Ставрополя

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_healthlife

Как построить тренировку, если растянул внутреннюю мышцу бедра?

Вторник, 26 Декабря 2017 г. 08:34 (ссылка)

Всем хорошего дня!


И меня не минула чаша сия и в одной из тренировок что-то пошло не так — ноющая боль в ноге, внутренняя часть, при движениях как разворот ноги, приседания боль резко усиливается, отдает в пах, в покое ничего не болит, но если долго сидеть, встать потом сложно, ногу прихватывает так, что несколько минут хожу, хромая.


Что НЕ делать — я знаю. Вопрос, что теперь делать с тренировками?


Тип фигуры у меня — тонкая кость, сухой верх, тяжелые бедра, талия не выражена ярко. Основная нагрузка была на ноги — и калории сжигала и формировала форуму бедра. При росте 166 вес 58 кг плюс минут полкило.


Да, мне 44 года, тренируюсь дома уже полтора года, сбросила 11 кг, процент жира 22-24%. основные тренировки — фитнес комплексы, табата и силовые с гантелями до 10 кг ( потяжелее просто нет).


Рельеф на верхнюю часть создается быстро, но, разумеется, тренировки только на верх менее энергозатраты.


Кардио исключается. Тренировки на пресс обычно так или иначе задействуют ноги. Как и планка. Хотя прямую планку, я думаю, не такая уж проблема делать. А вот боковую... Или я ошибаюсь?


Только спину и руки качать? Делать HIIT или табату на руки спину?..


Если посоветуете что-то более-менее конкретное, буду очень благодарна. Неизвестно, сколько возьмет восстановление мышцы, а тело — отличный предатель, быстренько возвращается назад.


Спасибо!







https://ru-healthlife.livejournal.com/3983577.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_healthlife

Как построить тренировку, если растянул внутреннюю мышцу бедра?

Вторник, 26 Декабря 2017 г. 08:34 (ссылка)

Всем хорошего дня!


И меня не минула чаша сия и в одной из тренировок что-то пошло не так — ноющая боль в ноге, внутренняя часть, при движениях как разворот ноги, приседания боль резко усиливается, отдает в пах, в покое ничего не болит, но если долго сидеть, встать потом сложно, ногу прихватывает так, что несколько минут хожу, хромая.


Что НЕ делать — я знаю. Вопрос, что теперь делать с тренировками?


Тип фигуры у меня — тонкая кость, сухой верх, тяжелые бедра, талия не выражена ярко. Основная нагрузка была на ноги — и калории сжигала и формировала форуму бедра. При росте 166 вес 58 кг плюс минут полкило.


Да, мне 44 года, тренируюсь дома уже полтора года, сбросила 11 кг, процент жира 22-24%. основные тренировки — фитнес комплексы, табата и силовые с гантелями до 10 кг ( потяжелее просто нет).


Рельеф на верхнюю часть создается быстро, но, разумеется, тренировки только на верх менее энергозатраты.


Кардио исключается. Тренировки на пресс обычно так или иначе задействуют ноги. Как и планка. Хотя прямую планку, я думаю, не такая уж проблема делать. А вот боковую... Или я ошибаюсь?


Только спину и руки качать? Делать HIIT или табату на руки спину?..


Если посоветуете что-то более-менее конкретное, буду очень благодарна. Неизвестно, сколько возьмет восстановление мышцы, а тело — отличный предатель, быстренько возвращается назад.


Спасибо!







https://ru-healthlife.livejournal.com/3983577.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Solovik

Простые упражнения для мышц

Понедельник, 18 Декабря 2017 г. 17:14 (ссылка)


Улучшить состояние мышц можно с помощью простых упражнений для мышц. Данная  зарядка, состоящая из десяти упражнений поможет укрепить все группы мышц и повысить их тонус.





Приседания с широкой постановкой стоп (бедра, ягодицы), делаем 15 повторений.

 



1 (400x359, 76Kb)

Далее
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Иголка-Ниточка

Сохраняем молодость лица: Метод китайских наложниц

Воскресенье, 17 Декабря 2017 г. 07:06 (ссылка)

Это цитата сообщения Sexy-woman Оригинальное сообщение

Сохраняем молодость лица: Метод китайских наложниц

Этот метод был распространен у китайских наложниц, которые таким способом поддерживали кожу лица в хорошем состоянии. Также этот метод помогает снять вербальную гетероагрессию, снять блок с мышц шеи, является профилактикой тонзиллита, гайморита. Люди становятся более устойчивы к стрессовой нагрузке, особенно ораторы, профессиональные тренера.

Хорошо сказывается на щитовидной железе, так как снимает мышечные блоки, соответственно нет блока, нет проблем с щитовидной железой.
002-14 (700x537, 332Kb)

Метод «зеленое яблоко» >>>

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Светлана-Тари

8 действенных упражнений для подтяжки овала лица

Среда, 13 Декабря 2017 г. 22:33 (ссылка)



Все знают, что старость в первую очередь проявляется в морщинах и в провисании кожи. Но эластичность самой кожи и контур нашего лица зависят от того, насколько хорош тонус мышц лица. Чтобы держать мышцы лица в тонусе, так же, как в фитнесе, необходимы правильные и действенные упражнения.



Поэтому AdMe.ru публикует комплекс лучших упражнений, которые, по мнению врачей, помогут вашему лицу оставаться подтянутым и молодым долгие годы.





Разогреваем мышцы









Чтобы ваши старания не пропали зря, перед началом любой «тренировки» мышцы нужно как следует размять и разогреть.



Сядьте или встаньте, держа спину ровно. Теперь постарайтесь максимально четко и протяжно проговаривать гласные звуки («а», «о», «и», «э»). Не торопитесь и продолжайте упражнение до тех пор, пока не почувствуете тепло по всему лицу.



ДАЛЕЕ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Светлана-Тари

18 изображений, которые наглядно покажут, какие мышцы вы растягиваете

Среда, 13 Декабря 2017 г. 22:31 (ссылка)



Растяжка необходима не только для тех, кто активно занимается спортом, но и тем, кто ведет сидячий образ жизни.



AdMe.ru делится комплексом, разработанным испанским фитнес-тренером, который поможет поддержать тело в тонусе и покажет, какие мышцы задействованы.





Важно: обращайте внимание на свое дыхание и на то, чтобы растяжка не вызывала никакой боли. Удерживайте каждое положение от 10 до 30 секунд.





Растяжка мышц, сгибающих шею










  • Задействованные мышцы: грудино-ключично-сосцевидная.


  • Выполнение: положите руки на бедра, выпрямите спину и начинайте осторожно наклонять голову назад. Чтобы растяжка была сильнее, можно помочь себе руками, положив ладони на лоб.


ДАЛЕЕ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Александр_Божьев

ГЛАВА 1679. 8 декабря 2017 ГОДА. 342 день 2017 года. Сколько времени человек может прожить без воды и без еды. Александр Божьев.

Пятница, 08 Декабря 2017 г. 08:35 (ссылка)



Сколько времени человек может прожить без еды?
Мария Волуйская  
Исследования, которые показывают, сколько человек может прожить без еды, носят теоретический характер, т. к. наука не признаёт опыты, отличающиеся антигуманностью. Поэтому единых данных по этому вопросу нет, хотя большинство ученых считает, что прожить без еды больше двух месяцев практически невозможно.
BBC со ссылкой на Британскую ассоциацию питания пишет, что человек имеет шанс прожить до двух месяцев, в случае если имеет доступ к воде. Если же голодовка сухая, то смерть наступает гораздо быстрее: через 8-10 дней. Похожее мнение можно найти в книге о голодовке Шармана Расселла. Он заявляет, что на ранней стадии голодания (примерно на первой неделе) самая большая угроза — это пониженное артериальное давление. Если же организм лишается и еды, и воды, то на этой стадии, как правило, наступает смерть.
Вопрос-ответ
Может ли повыситься уровень мочевой кислоты при голодании?
Борис Кудряшов в своей книге «Энциклопедия выживания. Выживание в зоне вооруженных конфликтов» предполагает, что предельный срок голодания при наличии питья у взрослого человека достигает 60-70 дней. Автор отмечает, что чем старше человек, тем дольше будет этот срок, т. к. с возрастом обмен веществ замедляется. Также он делает вывод, что женщины легче переносят голодание, чем мужчины.
Какие ещё факторы влияют на срок выживания без еды?
На холоде или при сильной жаре организм сможет продержаться без еды меньше, чем в комфортных условиях. Также время выживания без еды зависит от возраста человека, его веса, метаболизма, активности и запасов энергии, которые есть в его организме.
Наличие жировой прослойки позволит протянуть без еды дольше, ведь в течение первых дней голодовки организм сможет использовать собственные энергетические резервы без существенной угрозы для здоровья. Уже к концу первой недели тело «возьмется» за ресурсы мышечных тканей, поэтому чем они более развиты, тем больше шансов выжить. После того как организм истощает запасы, он начинает потреблять ткани жизненно важных органов: по данным BBC, спустя две недели голодания человеческий организм начинает разрушаться.
При этом, как пишет Борис Кудряшов, «при равной упитанности и одинаковых условиях разные люди могут погибать в весьма разные сроки». Автор связывает это с состоянием центральной нервной системы, характером обмена веществ и множеством других факторов.
Вопрос-ответ
Сколько времени человек может прожить без воды?
По мнению профессора психологии, здравоохранения и социальной помощи в Ноттингемском университете Стивена Джозефа, решающую роль при выживании также играет психическое состояние человека. «Некоторые могут впасть в панику и потерять веру, в то время как другие не оставляют надежду и проявляют находчивость», — приводит слова Джозефа BBC.
Что показывает практика?
Махатма Ганди, один из идеологов движения за независимость Индии от Великобритании, в возрасте 74 лет пережил 21 день полного голодания, позволяя себе только несколько глотков воды в день.
В 2006 году японец Мицутака Учикоши прожил 24 дня в горном лесу без пищи, после того как пропал без вести на горе Рокко в западной Японии. Один из альпинистов нашёл мужчину без сознания, у того был едва заметный пульс, а температура тела упала до 22 °C. Врачи, которые боролись за жизнь Учикоши, заявили, что его организм впал в состояние, подобное спячке животных. Это и спасло жизнь мужчине, который в итоге поправился.
В 2012 году произошёл похожий случай на севере Швеции. Примерно в километре от главной дороги был обнаружен автомобиль, в котором в течение двух месяцев находился Питер Скайлберг. Всё это время мужчина питался только снегом и смог выжить. При этом температура воздуха в этом районе достигала -30 °C


08:38 , 08 декабря 2017
«Простите меня, люди. Я виноват перед вами»
автор Алексей Навальный
Повторюсь: я не испытываю большого сочувствия к Улюкаеву.
Во-первых, он навсегда для меня останется человеком, который председательствовал на собраниях акционеров ВТБ и делал всё, чтобы мне заткнуть рот и не дать сказать о коррупции в банке. Он поощрял эту коррупцию, он помогал коррупционерам, он был с ними на одной стороне.
Во-вторых, я верен своей же «формуле Ильдара Дадина»: мы должны выразить Улюкаеву (и всем сислибам, кого посадят за ним) ровно столько же сочувствия, сколько он выразил Дадину, когда того пытали в тюрьме. Ноль? Ну, и от нас тогда ноль.
Однако я не могу не оценить его последнего слова. Да, понятно, они все об этом думают только после того, как система, которую они сами строили, их сжевала и выкинула. Тем не менее Улюкаев не только подумал, но и сказал. Извинился.
Произнес ту важную фразу, из-за которой и возникла «формула Дадина»: когда у тебя всё в порядке, ты позорно отворачиваешься от людского горя.
Сказать такие вещи — очень важное действие (и даже ритуал!) для бывшего путинского чиновника. Тем более что подобные слова могут сильно выйти ему боком — приговор-то ещё впереди.
В общем, сильно. Почитайте:
И последнее. Хочу здесь сделать заявление, что признаю себя виновным. Виновным, конечно, не в том абсурдном обвинении, которое мне с упорством, достойным лучшего применения, предъявляют государственные обвинители. Очевидно, что ничего общего с угрозами и вымогательством взятки я не имею. Я виновен в другом.
Конечно, на протяжении многих лет я, как мог, служил гражданам России. Старался делать свою работу как мог хорошо, приносить пользу. И дело не в полученных наградах и орденах, почетных званиях, которых было немало, а в том, что в самом деле кое-что удалось сделать на благо людей. Но как известно, для Родины сделано недостаточно, если не сделано всё. Того, что я делал — недостаточно. Прискорбно мало.
Я виновен в том, что слишком часто шел на компромиссы, выбирал легкие пути, карьеру и благополучие зачастую предпочитал отстаиванию принципов. Крутился в каком-то бессмысленном хороводе бюрократическом, получал какие-то подарки, сам их делал. Пытался выстраивать отношения, лицемерил. Только когда сам попадаешь в беду, начинаешь понимать, как тяжело на самом деле живут люди, с какой несправедливостью они сталкиваются. А когда у тебя всё в порядке, ты позорно отворачиваешься от людского горя. Простите меня за это, люди. Я виноват перед вами.
Много я передумал за этот год. Как ни сложись моя дальнейшая судьба, остаток жизни я посвящу отстаиванию интересов людей.
https://www.rbc.ru/politics/07...


Рейтинг банков России в 2018 году
Наверное, каждый хорошо понимает и осознаёт тот факт, что правильно выбранный банк является 100% гарантом надёжности и безопасности ваших денежных средств. Ведь именно сейчас банки РФ переживают не самые лучшие времена, при этом многие были лишены лицензий, что повергло многих вкладчиков в настоящий шок и транс, ведь для них актуальным стал вопрос как получить свои деньги, не пропадут ли вклады. В связи с такой довольно нестабильной ситуацией в этой сфере и области рейтинг банков России в 2018 году является одной из востребованных тем, которая для многих станет настоящей находкой. Но, обо всё подробнее.
Топ надежности банков.
Оформляя вклад в совершенно любом банке, следует обязательно помнить о том, что вкладчику по закону обязательно должно быть возвращена его законная сумма денег. Но, здесь имеется одна маленькая особенность, это будет возможно лишь в том случае, если вклад не превышал 1 400 рублей.
Если вы решили оформить вклад на довольно большую и солидную сумму денег, то не стоит спешить с выбором банка, так как подойти к решению этого вопроса следует с умом.
Сегодня в нашей стране можно встретить большое множество самых разнообразных банков, но давайте рассмотрим и назовём те, кто, по мнению статистике является самым надёжным и безопасным, и за всю историю своего существования продемонстрировал себя только с наилучшей стороны. Что же это за банки?
• Во-первых, «Сбербанк». Именно этот банк пользуется самой большой популярностью не только у жителей нашей страны. Но и за её пределами. На сегодняшний день в этом банке имеется более 17 000 отделений по всей стране, а клиентом насчитывается более 20 миллионов. Но и это ещё не всё, самая главная особенность, которая, прежде всего, покупает клиентов, заключается и состоит в том, что это банк является главным акционером ЦБ России. Вот почему Сбербанку доверяют во всём мире.
• Во-вторых, «ВТБ-24». Это банк, который также вызывает доверие. Почему? Всё просто, так как на данный момент времени более 60% его акций принадлежит и относится к государству. Основная деятельность этого банка заключается и состоит в том, что он ведёт активную работу с корпоративными клиентами, для которых постоянно разрабатываются и внедряются самые разнообразные программы и предложения.
• В-третьих, «Газпромбанк». Это также довольно надёжный банк, на счету которого находится более 3-х миллионов клиентов и 45 тысяч организаций. По статистике, этот банк входит в тройку самых больших кредитных организаций. При этом, Газпромбанк ведёт активную и постоянную работу в участии во многих межгосударственных проектах.
• В-четвёртых, «Россельхозбанк». Это банк находится на все 100% в собственности государства. А что это даёт и означает? Конечно же, высокую и самую максимальную степень надежности и безопасности. На сегодняшний день эта организация имеет на своём счету и в распоряжении активов на сумму более двух миллиардов рублей, при этом на территории России действует и функционирует более 1 500 отделений. Но, несмотря на все его преимущества и особенности, главным направление банка является сельскохозяйственный сектор, о чём становится, очевидно, и понятно из самого названия.
• В-пятых, «Альфа-банк». По статистике, сумма активов этого банка насчитывает более 1,5 триллиона рублей. Причём именно этот банк можно смело отметить и назвать одним из самых мобильных и современных. Почему? Всё просто, так как именно здесь в первые было создано первое мобильное приложение под названием «Альфа Тач» и часы AlfaPay, по которым строго встраивается дебетовая карта организации.
• В-шестых, «Банк Москвы». Относительно активов этого банка, то они насчитывают и составляют почти 2,5 миллиарда рублей. На сегодняшний день у этого банка имеется более 300 подразделений и 4 учреждения, которые расположены вне территории страны.
• В-седьмых, «ЮникредитБанк». Это не только надёжный. Но и один из самых старейших банков России. Эта организация предлагает своим клиентам довольно широкий и разнообразный спектр услуг, причём как физическим, так и юридическим лицам и организациям в том числе. Иными словами, каждого здесь ожидают довольно выгодные и заманчивые предложения. По статистике, услугами этого банка сегодня пользуется более миллиона людей и двадцати тысяч организаций.
• В-восьмых, «Промсвязьбанк». Это также довольно популярный и востребованный банк, так как насчитывает более двух миллионов клиентов и около 100 организаций по всей стране. При этом банк ведёт активную деятельность и работу за пределами страны, где также имеются его филиалы.

Владея информацией относительно самых крупных и надёжных банков нашей страны, выбор сделать, будет гораздо проще и легче. Хотя всё-таки спешить не стоит.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_novate

ЗОЖ: Как оставаться в форме в любом возрасте: Два упражнения, необходимых каждой женщине

Воскресенье, 26 Ноября 2017 г. 10:30 (ссылка)




О том, что бегать по утрам – это хорошо, а абонемент в спортзал – лучший подарок, знают уже почти все. А кто не знает, того обязательно убедят мускулистые парни и девочки-фитоняшки, позирующие своими подтянутыми телами на фото для соцсетей. Но среди тысяч вариантов тренировок, как выбрать наиболее эффективную? Оказывается, каждой женщине нужны всего лишь два упражнения, чтобы оставаться в отличной форме всю жизнь. И выполнять их сможет каждая.

Подробнее..

http://www.novate.ru/blogs/261117/43834/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Александр_Божьев

ГЛАВА 1662. 17 ноября 2017 ГОДА. 321 день 2017 года. Всероссийский Конгресс: АКТУАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ МЕДИЦИНЫ КРИТИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ 2018. Александр Божьев.

Пятница, 17 Ноября 2017 г. 05:41 (ссылка)



Александру Божьеву!
Приглашаем на Всероссийский Конгресс с международным участием «Актуальные вопросы медицины критических состояний»
Уважаемые коллеги!
11-13 мая 2018 года в Санкт-Петербурге состоится Всероссийский Конгресс с международным участием «АКТУАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ МЕДИЦИНЫ КРИТИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ».
Отличительной особенностью Конгресса станут научно-практические мероприятия, включенные в программу. В нее войдут не только традиционные семинары, лекции, мастер-классы, симпозиумы и постерные секции, но и новые форматы обучения, которые повысят эффективность усвоения свежей информации.
Среди них:
• Соревнования и учения для будущих анестезиологов-реаниматологов;
• Отдельная Школа по наиболее актуальным вопросам медицины критических состояний;
• Конкурс молодых ученых на лучшую научную работу.
Данный Конгресс станет ключевым звеном в оперативном обмене опытом, в распространении новых идей и методик, и будет служить одним из важных инструментов общения специалистов различного профиля.
Обращаем Ваше внимание, что онлайн-регистрация будет открыта в ближайшее время. Об этом мы проинформируем Вас отдельным письмом.
По вопросам участия Вы можете обращаться:
Лилия Обухова
Тел.: +7 (495) 646-01-55, доб. 140
E-mail: ccm-congress2018@ctogroup.ru
Организатор:
ФГБОУ ВО ПСПбГМУ им. И.П. Павлова Минздрава России
При участии:
ФГБОУ ВО СПбГМПУ Минздрава России
ФГБУ «НМИЦ онкологии им. Н.Н.Петрова» Минздрава России
Российская «Ассоциация анестезиологов-реаниматологов»
Российское общество врачей скорой медицинской помощи
Санкт-Петербургское научно-практическое общество анестезиологов и реаниматологов
Межрегиональная общественная организация «Сепсис-форум»
Научное общество «Клиническая гемостазиология»
Технический организатор:
Компания
«СТО Конгресс»


Селезенка — вторая «мать» организма
Что могут натворить в организме холод и сырость?
Многое. В том числе разрушить селезенку – «сердце» 200 000-километровой лимфосистемы нашего тела.
В среднем за сутки из тканевой жидкости образуется 2 л лимфы. Движется она по организму со скоростью 300 мл в секунду. Ежесекундно лимфа очищает ткани от продуктов распада, удаляет токсические вещества и отходы жизнедеятельности клеток.
Можно ли прожить без селезенки.
Можно, но придется заниматься укреплением иммунитета. Лимфатическая система – важная часть иммунной системы. Человек без селезенки – легкая добыча бактерицидных заболеваний. Впрочем, человек с грязной, слабой, воспаленной селезенкой тоже будет неважно себя чувствовать, причем лечение почему-то не будет приносить облегчения. Ибо только при хорошем функционировании селезенки у нас будут в порядке почки, печень, сердце, легкие, урогенитальный и желудочно-кишечный тракты, мочевой пузырь, поджелудочная железа.
Недаром китайская медицина называет селезенку второй «матерью» организма (первая – почки)
Ослабела вторая «мама» — и возникают нарушения в циркуляции крови. Если селезенка плохо сдерживает кровь, то у нас гематомы, синяки, кровотечения из носа, у женщин – обильные менструации. Нарушения в работе селезенки вызывают слабость мышц, бессилие, усталость в руках и ногах. Отмечается потеря аппетита, утрата вкусовых ощущений, иногда отвращение к пище, тошнота.
Селезенка и сердце
Ослабление селезенки скажется на сердце. Симптомы: сердцебиение, бледный цвет лица, слабый пульс, ослабление памяти.
Селезенка и почки
В почках заложена продолжительность нашей жизни. Питает почки селезенка, а те, в свою очередь, «греют» селезенку. Если почки в порядке, селезенка отлично справляется со своей транспортной функцией. При патологии хоть одного участника дуэта страдают не только оба органа, но и весь организм — начинаются нелады в лимфатической и мочевыделительной системах.
Селезенка и печень
Печень накапливает кровь, селезенка вырабатывает и контролирует ее (у нее есть дополнительная функция кладбища отработанных кровяных клеток), переносит питательные вещества.
Если человек подавлен и обеспокоен, то это, с одной стороны, связано с нарушением функции печени. С другой стороны, мрачные мысли и негативное отношение к себе – первая причина ослабления селезенки. Нарушения в работе дуэта «печень-селезенка» приводят к дисфункции желудка, боли в области груди, потере аппетита и появлению метеоризма, чувству переполненности после еды и отрыжке.
Селезенка и поджелудочная железа
Тандем «селезенка – поджелудочная железа» управляет мышцами, формируя плоть человека, его конституцию, физическую силу.
Ключ к состоянию дуэта «селезенка- поджелудочная железа» — во рту, в ощущении вкуса, слюноотделении. Появление различных привкусов, снижение вкусовых ощущений, изменение состояния губ (сухость, влажность, трещинки) говорят о болезненных состояниях в органах. Если селезенка здоровая – губы красные, если слабая – поблекшие, желтоватые.
Существует так называемый синдром слизистой токсемии — из-за поражения взаимодействия селезенки и поджелудочной железы вследствие застоя лимфы в организме повсеместно накаливается СЛИЗЬ. От нее организм пытается избавиться всеми способами. Например, развивается бронхит с упорным кашлем и обильным отделением мокроты. Астма, гайморит, цистит, упорные бели у женщин, хронические гастриты и колиты также связаны с этим синдромом.
Как убрать застой в лимфатической системе
Попробуем убрать застой в своей лимфатической системе. Зачастую его порождают холод, холодная пища, сырость. Это — вторая причина заболеваний селезенки, за которой следуют патологии других органов… Если холодно, утеплимся одеждой, обогреем жилище. Согреем тело скипидарными ваннами Залманова. Можно сделать и так: смешать по 5 мл желтого и белого скипидарного раствора. Смазать полученной смесью все тело, подождать 5 минут, смыть смесь под душем. Тепло укутаться и лечь в постель.
Холодная пища– это, прежде всего, плохо пережеванная пища! Жуйте тщательно.
От сырости надо защищать одеждой спину, бока, живот, обязательно должна быть прикрыта область почек. Уместна длинная жилетка. Сырость провоцирует застой лимфы. Следствие этого – хронический простатит у мужчин, воспаление придатков у женщин.
Фитотерапия для селезенки
Цикорий
Цикорий чистит селезенку (средство N1!) и укрепляет поджелудочную железу. Исправно работающие селезенка и поджелудочная обеспечивают силу мышц, хорошее физическое самочувствие и настроение. Рецепт: 0,5–1 ч.л. сухого корня цикория залить горячей водой. Настоять, по вкусу добавить сливки, сахар.
Полынь горькая
Заварить 1 ч.л. полыни 2 стаканами кипятка, настаивать, укутав, 30 минут, процедить. Пить как чай с медом или сахаром по ¼ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
Сок граната
Длительное время ежедневно пить сок граната по полстакана 3 раза в день.
Сок белокочанной капусты
Пить в теплом виде сок белокочанной капусты по ½ стакана 3 раза в день за час до еды (3 дня).
Тысячелистник (трава и цветы), цветки календулы
Смешать в равных частях и заварить 2 ст. л. смеси стаканом кипятка, настаивать, укутав, час, процедить. Пить по 1/3 стакана 2 раза в день (при увеличении селезенки).
Шалфей
Пить и заваривать как чай. Прекрасный иммуностимулятор.
Хвощ полевой
Подавляет вирусы, стимулирует лимфообращение, мочевыделение, образование гормонов надпочечников, устраняет лимфозастой и воспаления. Пить и заваривать как чай.
Тимьян
Стимулирует лимфообращение, образование лейкоцитов, угнетает деятельность бактерий, вирусов и некоторых грибков.
Корень одуванчика
Усиливает лимфообращение, обладает бактерицидным и общеукрепляющим действием.
Продукты в помощь селезенке
Помогают селезенке овес, крапива, окопник, кровохлебка, девясил, растения – адаптогены, тысячелистник, абрикос, морковь, яблоки, алоэ, барбарис, базилик, кардамон, зеленый чай, прополис, пастернак, сельдерей, семена горчицы, душица, майоран, подорожник, хрен, куркума, имбирь, спорыш, чага, сабельник, льняные, конопляные семена, семена укропа, морская капуста, спирулина, фукус.
Чистильщики лимфы
Вода
2 л лимфы вырабатываются из тканевой жидкости. Как правило, 80% ядов, блуждающих в нашем теле, находятся не в печени, почках или кишечнике, а в межклеточной жидкости. Понятно, что из грязной межклеточной жидкости получим не «чистую воду» — так переводится с латинского lympha, а нечто серенькое… Чтобы машина хорошо ездила, водители периодически меняют масло. А мы поменяем межклеточную жидкость. Для этого в течение 3-х месяцев будем пить структурированную воду (пропускать воду из-под крана через шунгитовый фильтр или настаивать ее на камнях: шунгите, кремнии).
Клетчатка
Фрукты, овощи, зерновые содержат разное количество растворимой и нерастворимой клетчатки – пищевого волокна. Отруби – шелуху зерен растительных злаков — еще называют «зерновой клетчаткой». Клетчатка вычищает желудочно-кишечный тракт от токсинов, избавляет от холестерина, интоксикаций. «Добыть» клетчатку можно из пищи, что порой трудно из-за рафинирования продуктов питания. Можно использовать и пищевые добавки, содержащие волокна растений.
Глина
Стаканчик глиняной воды (0,5 ч. л. Глиняного порошка на 150 мл воды) утром натощак отлично вычистит вас от слизи. Можно также использовать таблетки глины (1-2 шт. В день), капсулы глины и растительных волокон. Итак, наши очистительные процедуры для лимфы сводятся к питью воды и употреблению щепотки глины и горсточки клетчатки.
Лимфомассаж профессора Огулова
Он заключается в том, чтобы довольно ощутимо щипать себя за кожу, при этом кожу еще и выворачивать, выкручивать. Начинаем с живота и как следует щиплем его минут 10. Для первого раза достаточно. В следующий раз после живота пощипать грудь, ноги, доступные участки спины, ягодицы. Если при щипании ягодиц вы ощущаете боль, это говорит о нарушениях тока лимфы, кровообращения, о застойных явлениях и скрытых очагах инфекции и воспаления. Лимфомассаж «Ущипни себя» нужно делать до тех пор, пока болевые ощущения не исчезнут.
Длительность — 10-20 минут, курс – до наступления хорошего самочувствия.
Скорость движения лимфы
Нормальная работа лимфосистемы зависит от дыхания! Когда мышцы, отвечающие за дыхательные движения легких (диафрагма), растягиваются, они оказывают давление на лимфососуды кишечника, фактически выдавливая лимфу и заставляя ее двигаться по лимфопротокам.
Вдох и выдох играют роль насоса для лимфосистемы. Когда мы сидим, дыхание у нас неглубокое, стало быть, лимфа движется вяло.
Займемся физическими упражнениями, будем больше ходить, глубоко дышать — работа лимфосистемы улучшится.
Признаки нарушений в работе селезенки
• Увеличение селезенки — чуть ниже левого подреберья появляется твердое уплотнение.
• Бледная кожа тела, особенно лица и век.
• Отек век, голубоватые белки глаз.
• Пониженное давление.
• Повышенная температура.
• Увеличенные лимфоузлы (их около 1000).
• Воспаления селезенки проявляются чувством давления и колющими болями, усиливающимися при кашле, при движении, от лежания на левом боку. Могут быть жажда, озноб, слабость.
• Боль вокруг пупка.
• Общая утомляемость, слабость, склонность к вялотекущим инфекциям, плохая сопротивляемость болезням.
Лимфосистема часто поражается токсинами и ядами
Зачастую это продукты жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов, которые «мирно» живут в нашем организме из-за невылеченных ангин и насморков.
С ангиной поможет «разобраться» натуральный яблочный уксус, с насморком – перцовый пластырь.
Нужно приклеивать кусочки перцового пластыря на соответствующие точки на лице на 10 минут. Делать 10 раз через день, согреваемся!
Рекомендации по оздоровлению организма вы найдете и в таких книгах:
Л. Попова. 1000 целебных ванн;
О. Косова. Лечимся дома: поджелудочная железа;
А. Миронов. Очищение сосудов, суставов, крови и лимфы.
Н. Стрельникова. Еда, которая лечит.
Полистайте эти книги. Уверена, найдете в них полезные рецепты.
http://elklub.ru/selezenka-vtoraya-mat-organizma/
Ключевые слова: здоровье, народная медицина, рецепты
Опубликовала Варенька О. , 14.11.2017


"Советская реаниматология основа мировой реаниматологии", - Александр Божьев

Вложение: 5180307_medicinskaya_pomosch_aleksandr_bozhiev_i_soavt.pdf

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
reer323232

Двух вербовщиц девушек для проституции в Бахрейне депортировали в Россию

Среда, 02 Ноября 2017 г. 00:39 (ссылка)

­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­Сотрудники Интерполa доставили из Бахрeйна в Росcию двyх женщин, пpодававших молодых дeвyшек в сексуальное pабствo. Об этом говoрится в сообщении pосcийского МВД, поступившем в рeдакцию «Ленты.ру» в срeду, 1 ноября.

Росcиянки в вoзpасте 28 и 32 лет обвиняются в торговле людьми. По данным ведомства, они дeйствoвали в составе организованной группы на территории Удмуртии, Челябинской облaсти и Пермского кpая. С 2011-го по 2016 год женщины вербовали молодых дeвyшек и пeрепpавляли их в Бахрeйн для сексуальной эксплуатации. У потерпeвших отбиpались паспорта, после чего под угpозой физической pаспpавы их заставляли торговать собой.

Материалы по теме

00:10 — 23 мая

Рабский блуд

Монолог активиста о вызвoлении секс-невoльниц в соврeменной Росcии

Вербовщицы были объявлены в междунаpодный pозыск по каналaм Интерполa и в августе было установлено, что они находятся в Бахрeйнe. Там их и задeржали.

18 ноября Следственный комитет Росcии сообщил о задeржании в Удмуртии прeступной группы, занимавшейся вербовкой, пeревoзкой и пeредачей женщин для занятия пpоституцией в Бахрeйн. Злоумышленники обманывали свoих жертв, обещая трудоустpойствo за рубежом и высокий заpаботок. В группу входили четырe человека.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
reer323232

Защитник сборной России спас ворота «Кельна» в падении

Пятница, 27 Октября 2017 г. 22:39 (ссылка)

Защитник нeмецкого «Кельна» и сборной Росcии Константин Рауш спас воpота свoего клуба в 1/16 финалa Кубка Германии с «Гертой». Видeо было опубликовано на стpанице Bundesliga English в Twitter.

27-летний уpоженeц Томской облaсти в падeнии вынeс мяч с линии воpот, заняв место у штанги при подаче угловoго.

Встрeча пpошлa в Берлинe и завершилaсь победой «Кельна» со счетом 3:1.

Рауш, назвавший себя руcаком из Сибири, дeбютиpовал в сборной Росcии 3 сентября в товарищеском матче с московским «Динамо». Подопeчные Станислaва Черчесова выигpали его со счетом 3:0.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
alekzavaz

Спорт – это жизнь

Среда, 19 Октября 2017 г. 01:40 (ссылка)
infopolk.ru/1/M/19791-sport...0645cb7399


Современный человек часто задумывается о несовершенстве своего тела
...

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<мышцы - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda