мышцы - Самое интересное в блогах

София_Гамерник

Незаменимая аминокислота лизин

Суббота, 05 Апреля 2025 г. 21:38 (ссылка)

Продукты, богатые лизином

Она относится к девяти незаменимым аминокислотам: фенилаланин, валин, треонин, триптофан, изолейцин, метионин, гистидин, аргинин, лейцин и лизин. (Извините, без Доннера, Бликсена или даже Рудольфа.)

Аминокислоты являются строительными блоками белка. Белки необходимы для роста, восстановления и поддержания тканей, а также для производства ферментов, гормонов и антител. Таким образом, незаменимая аминокислота, без которой вы не можете производить многие белки, необходимые для жизни, имеет довольно большое значение.

Что делает эти девять аминокислот «незаменимыми»? Существует около 20 аминокислот, которые составляют все белки в нашем организме («примерно». Но незаменимые аминокислоты считаются незаменимыми потому что люди и другие млекопитающие не могут синтезировать их и, следовательно, должны получать их из пищи или добавок.

Комментарии (1)Комментировать В цитатник или сообщество

Alina_RU_

Планка это доступное всем упражнение.

Вторник, 18 Марта 2025 г. 10:34 (ссылка)

Что-то я расслабилась, и планку отодвинула на дальний план. А ведь это простое и полезное упражнение не требует ни спортзала, не экипировки, ни отдельного времени.
Это как "упал - отжался" и дальше вперед.
Сегодня с секундомером постояла, на 90й секунде начала подрагивать, но до двух минут бы достоять могла. Не стала. Лучше за день раз пять по минуте, чем ни разу сорок раз.
Screenshot_20250318_102603 (700x408, 70Kb)

Метки: Спорт Планка Тело Развитие Мышцы Корпус

Комментарии (1)Комментировать В цитатник или сообщество

София_Гамерник

Уменьшение сердца связано с популярным препаратом для похудения оземпик/семаглутид

Четверг, 30 Января 2025 г. 17:13 (ссылка)

Автор Майкл Браун, Университет Альберты 25 января 2025 г

Мужчина с ожирением использует семаглутид оземпик

Исследования показывают, что популярные препараты для похудения могут уменьшить мышечную массу, в том числе сердечную мышцу, что вызывает опасения по поводу их долгосрочной безопасности.

Последние результаты показывают, что широко используемые препараты для похудения могут привести к потере мышечной массы, в том числе жизненно важной сердечной мышцы, что со временем может привести к серьезным осложнениям со здоровьем.

Эксперты призывают к дополнительным исследованиям и осторожному подходу к использованию этих препаратов, подчеркивая необходимость правильного питания и физических упражнений для снижения рисков.

Новое исследование вызывает обеспокоенность по поводу препаратов для похудения

Согласно новому исследованию Университета Альберты, популярные препараты для похудения, которые привлекли внимание тем, что помогают людям сбросить килограммы, также могут вызывать непреднамеренную потерю мышечной массы, в том числе в сердце. Исследователи предупреждают, что эти результаты должны послужить «предостережением» о потенциальных долгосрочных рисках для здоровья от этих лекарств.

Читать далее...

Метки: сердце мышцы оземпик

Комментарии (1)Комментировать В цитатник или сообщество

Следующие 30 »

<мышцы - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 .... 10