-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дом_Белки

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.10.2005
Записей:
Комментариев:
Написано: 801

Дом Белки


"ЧТОБЫ ЗАБЫТЬ СВОИ БОЛЯЧКИ, СТАРАЙТЕСЬ ПРИНЕСТИ ХОТЯ БЫ НЕМНОГО РАДОСТИ ДРУГИМ. КОГДА ВЫ ДЕЛАЕТЕ ДОБРО ДРУГИМ, ВЫ, В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ, ПРИНОСИТЕ ДОБРО САМОМУ СЕБЕ"

В Доме Белки собираются и хранятся разные полезные рецепты и советы, о том как помочь самим себе стать здоровыми.Если что то кому то поможет, буду рада. Но не надо забывать, что прежде чем применять некоторые рецепты и советы, стоит посоветоваться с семейным врачом

468410_leaf02-1 copy.jpg (597x77, 13Kb)
Гомеопатия и прививки
Малахов плюс

Из газеты "Секрет"

Пятница, 23 Декабря 2016 г. 14:32 + в цитатник

Хороший иммунитет – залог здоровья!(Евгения Ходос, Реховот)

Для того, чтобы человек не испытывал недостаток жизненных сил, у него должен быть хороший иммунитет, а добиться его можно очень простыми средствами.

2 ст.ложки с верхом плодов шиповника надо измельчить и залить двумя стаканами кипятка в термосе. Оставить на ночь. Утром налить в стакан через ситечко, добавить чайную ложку меда и выпить натощак. Отвар шиповника с медом поможет вам укрепить иммунитет. Вы обеспечите себя запасом витамина С и ценным набором минеральных веществ.

А вот еще один целебный напиток, который обеспечивает организм энергией. Это особенно важно для пожилых людей.

50 граммов ячменя отварить в двух литрах воды до тех пор, пока объем жидкости не уменьшится вдвое. Охладить до комнатной  температуры, добавить две столовые ложки меда и сок одного лимона средней величины. Пить по 3-4 стакана в день.

Рубрики:  Лечебные растения

Метки:  

Из газеты "Секрет"

Пятница, 23 Декабря 2016 г. 14:30 + в цитатник

Лекарство в горшке(Алина Любовская, Герцлия)

Помочь избавиться от «глазной аллергии» (повышенная слезоточивость на воздухе) можно с помощью обычной комнатной герани. Она прекрасно действует на глаза, укрепляет их благодаря вяжущим свойствам. Можно делать отвары для примочек, которые надо делать каждый вечер перед сном в течение двух недель.

2 ст.л. сушеных листьев герани надо залить стаканом кипятка. Дать настояться, пока температура не станет приятной для примочек. Процедить, намочить ватные тампоны, положить на веки.

Можно делать для профилактики 2 раза в год. Держать по 12-15 минут.

Рубрики:  Глазные болезни
Лечебные растения

Метки:  

Из газеты "Секрет"

Пятница, 23 Декабря 2016 г. 14:28 + в цитатник

Аптечный коктейль от шума в ушах(Станислав Страдомский, Новокузнец)

Шуметь в ушах может по разным причинам. Но чаще всего это совпадает с повышением артериального давления или внутричерепного давления. Шум бывает при нарушении работы сердца и сосудов. В таких случаях ни в коем случае нельзя игнорировать врачей, необходимо регулярно обследоваться и контролировать состояние. Однако без самостоятельных усилий не обойтись.

Смешайте в одной большой бутылке аптечные настойки: по 100 мл валерианы, пустырника, боярышника, пиона уклоняющегося, 50 мл эвкалипта и 25 мл мяты перечной. Добавьте 10 бутонов гвоздики (пряности) и настаивайте смесь 2 недели. Принимайте по 1 ч.л. в 1\3 стакана воды 3 раза в день.

Употребление настойки спасает от шума в голове и ушах, от головной боли и препятствует образованию тромбов. Снадобье полезно тем, кто страдает от аритмии, нарушений головного мозгового кровообращения. Такие симптомы бывают почти у каждого пожилого человека.

Советую предварительно посоветоваться с лечащим врачом.

Рубрики:  Лечебные растения

Метки:  

Из газеты "Секрет"

Пятница, 23 Декабря 2016 г. 14:24 + в цитатник


Если отказали почки(Татьяна Дыль, Краснодарский край)



Если отказали почки, взять 0.5 стакана пшена, прокипятить в 1 л воды 5 минут, процедить и пить полученную водичку по 1 ст. ложке каждые 10 минут в течение 8-9 часов, пока не начнет отходить моча. Если моча начала отходить, значит почки заработали.



А дальше уже – действия врача.

Рубрики:  При болезнях мочеполовой системы

Метки:  

Из газеты "Секрет"

Пятница, 23 Декабря 2016 г. 14:12 + в цитатник

Мой любимый подорожник(В.Пакеева, Нижний Тагил)

Подорожник – помощник в разных бедах. К примеру, с его помощью можно вылечить ожог.

Свежий лист, промытый, положить на образовавшийся пузырь, закрепить пластырем, затем на следующий день поменять на новый. В течение нескольких дней ожог заживает

Подорожник можно вырастить у себя дома в горшке.

Рубрики:  Лечебные растения

Из газеты "Секрет"

Пятница, 23 Декабря 2016 г. 14:10 + в цитатник

Если проблемы с желудком(Людмила Борисенко, Кинешма)

Полынь может помочь всем, у кого имеются проблемы с пищеварением и плохой аппетит.

1 ч.л. сушеной полыни горькой (или в 3 раза больше свежей измельченной полыни) залейте 0.5 л кипятка, настаивайте 20 минут, процедите. Пейте по ¼ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 10 дней.

Дольше принимать препараты полыни нельзя, это может сказаться на психике: возможно угнетенное состояние, вялость и тяжесть в голове. Но при точности дозировки и сроков приема весь организм заметно обновляется, самочувствие улучшается даже у вполне здоровых людей.

Курс можно повторять раз в год весной.

Рубрики:  При желудочно-кишечных заболеваниях
Лечебные растения

Метки:  

Из газеты "Секрет"

Пятница, 23 Декабря 2016 г. 14:07 + в цитатник

Лечимся и укрепляем организм(Тамара Сорокина, Казань)

Радикулит – в железную кружку положить по 1 ст.ложке: меда, сухой горчицы и растительного масла. Помешивая, держать 20 минут на пару, на медленном огне. Потом намазать на лист компрессной бумаги (брать в аптеке) и положить на спину как горчичник. Завязать шарфом или мягким полотенцем, уложить спать. Через несколько процедур боли проходят.

Болезни сердца – тминная настойка поможет избавиться от перебоев в работе сердца. А еще она укрепит весь организм, нормализует работу желудка и кишечника, избавит метеозависимых людей от недомоганий из-за перепадов погоды. Измельчить в кофемолке 50 г семян тмина, добавить 200 г сахара и все залить 1 л водки. Настаивать 2 недели, периодически встряхивая содержимое бутылки, чтобы тмин полностью отдал все эфирные масла.  Затем настойку процедить и принимать по 25-30 капель после еды.

Тминной настойкой можно еще и почиститься от паразитов. Она избавит кишечник от метеоризма.

Рубрики:  Радикулит

Метки:  

Из газеты "Секрет"

Пятница, 23 Декабря 2016 г. 13:59 + в цитатник

Домашний пластырь от боли в суставах(Лариса Шевелева, Нижний Новгород)

Рецепт домашнего пластыря  при болях в суставах ног при подагре. Его можно использовать не только при болях в суставах, но и при болях в пояснице.

Перемелите в кофемолке стакан риса до состояния муки. В половине стакана теплой воды растворите 1 ст.л. пивных дрожжей, добавьте 2 ст.л.  соли и рисовой муки столько, чтобы получилась густая паста. Нанесите  пасту на плотную ткань и приложите к больному месту, намазанной стороной. Закрепите повязку и оставьте на 2-3 часа.

Эти повязки надо делать до тех пор, пока не почувствуете облегчение. Будете готовить пасту, не бойтесь делать ее такой, чтоб по консистенции она вас устраивала: можно добавить чуть больше воды или чуть меньше насыпать соли и риса. Просто помните, что соль и рис вытягивают сквозь кожу все ненужное, а дрожжи богаты витаминами группы В. Состав не только снимает отек и воспаления, но и способствует выведению шлаков и токсинов, тем самым облегчая состояние.

Рубрики:  Боли в суставах, отложение солей

Метки:  

Из газеты "Секрет"

Пятница, 23 Декабря 2016 г. 13:49 + в цитатник

Как помочь себе при панкреатите(Наталия Жуковец, Калуга)

Взять 1 стакан гречневой крупы, хорошо промыть ее и залить 0.5 кефира. Сделать это нужно вечером. Спустя 12 часов, т.е. утром, разделить замоченную крупу на 2 части. Одну порцию съесть вместо завтрака, вторую – вместо ужина(но не позже чем за 2 часа до сна). Первые дня два можно обходиться без обеда и полдника. А потом на обед кушать овощное рагу, приготовленное на пару, на полдник – на фрукты. Такого режима придерживаться 10 дней, затем сделать перерыв на 10 дней и еще раз повторить лечебный курс.

Соблюдая такие правила питания, уже через несколько дней можно почувствовать улучшение.  А кроме того – можно избавиться от нескольких килограммов лишнего веса и отечности на ногах.

Курс можно проводить раз в три месяца.

Рубрики:  При желудочно-кишечных заболеваниях

Метки:  

Из газеты "Секрет"

Пятница, 23 Декабря 2016 г. 13:34 + в цитатник

Сельдерей с петрушкой отодвинут старость(Елена Чернышева, Невинномысск)

Совет для тех, кого беспокоит остеохондроз и отложение солей. К сожалению, с возрастом такое случается со многими. Вот когда ощущается груз прожитых лет! Но выход есть. Можно отодвинуть старость, если немного для себя потрудиться

Корень и зелень сельдерея, а также зелень петрушки – отличные средства от отложения солей.

Возьмите по 100 г петрушки и сельдерея (корни и траву), нарежьте, прокипятите 5-7 минут в 0.5 л  воды. Отожмите в остывший отвар сок из 1 лимона, добавьте 2 ст.л. меда. Эту порцию выпейте в течение дня небольшими глотками. Курс лечения может продолжаться и месяц, и два.

Результат  заметен с первого курса. У каждого человека свои ощущения, ведь и состояние внутренних органов у нас разное. Но общее впечатление от приема отвара весьма положительное.

Есть еще один эффект, от действия снадобья: проходит отечность, независимо от ее причины. Потому что отвар хорошо действует на почки!

Рубрики:  Лечебные растения

Метки:  

Из газеты "Секрет"

Четверг, 22 Декабря 2016 г. 21:22 + в цитатник

Не  забывайте про лук(Лариса Бусыгина, Череповец)

Не зря в народе говорят, что «лук – от семи недуг».

При болях в горле- отжать сок из луковцы, принимать через час по 1 столовой ложке, а жмых, оставшийся от сока, использовать для компресса на горло. Просто выложить мякоть лука на льняное полотенце, обмотать им шею, а сверху обвязать горло шарфом. К утру почти никаких следов не останется.

При насморке– нарезать очищенную луковицу среднего размера, залать  0.5 л кипятка, настаивать  до тех пор, пока температура не станет приятной, процедить и полоскать  этим настоем рот, горло, промывать нос.

Если за день глаза устаютот напряжения, им иногда очень полезно поплакать над тарелкой с измельченным луком: так вымываются токсины, сразу становится легче.

Луковым соком полезно раз в неделю протирать лицо, не будет прыщей и пигментных пятен.

 

Рубрики:  Простуда, грипп, ангина
Лечебные растения

Метки:  

Из газеты "Секрет"

Четверг, 22 Декабря 2016 г. 21:20 + в цитатник

Послеродовая депрессия и как с ней бороться(Наталья Бург, Беер Шева)

Уход за новорожденным требует немалых усилий, поэтому молодые мамы иногда испытывают повышенную тревогу, напряжение. В этот период случается быстрая утомляемость, потеря интереса к окружающим, появление агрессии, чувства собственной неполноценности.  Человек как бы превышает свои физические и эмоциональные возможности и ему необходима поддержка.

Ведь депрессия матери в большинстве случаев негативно сказывается на ребенке.

Важно найти вовремя способ для преодоления состояния депрессии. Кроме антидепрессантов, большую помощь могут оказать родные и близкие. У молодой мамы должно быть больше времени на отдых, на то, чтоб научиться ухаживать за малышом и понимать его.

Следует правильно организовать распорядок дня. Прогулки первое время можно проводит и на балконе. Важно следить за питанием. В холодильнике всегда должны быть свежие фрукты, овощи, мясо, рыба, молочные продукты.

Надо устраивать маме «выходной».

Но в более тяжелых случаях (потеря аппетита, агрессия и др.) придется обратиться к врачу. 

Рубрики:  Женские болезни

Метки:  

Из газеты "Секрет"

Четверг, 22 Декабря 2016 г. 21:02 + в цитатник

И астму  вылечить можно!(Елена Мосницкая, Хайфа)

Бронхиальная астма – хроническое аллергическое заболевание легких. Профилактика должна устранить причины, вызывающие ухудшение состояния астматика. Это здоровый образ  жизни: исключение курения, поддержание чистоты в доме, регулярные прогулки на свежем воздухе. Хоть меры и кажутся банальными, но помогают снизить частотму астматических приступов.

При первых приступах астмы эффективны паровые ингаляции горячим настоем ромашки, полоскание им горла.

Первейшее средство лечения астмы – соус из хрена и лимонного сока. На 200 граммов натертого свежего хрена взять сок 2-3 лимонов. Принимать половину чайной ложки утром и после полудня ежедневно. Принимать снадобье надо продолжительное время, ничего к нему не подмешивая, а такж нельзя ничем запивать.

По мнению многих целителей, для успешной борьбы с астмой следует стать вегетарианцем, исключить из своего рацион пищу, содержащую крахмал, молоко и сахар.

Приступы астмы любого происхождения (бронхиальной, сердечной) значительно ослабятся, если принять сидячее или полусидячее положение и обеспечить приток свежего воздуха.

Рубрики:  При болезнях органов дыхания

Метки:  

Из газеты "Секрет"

Четверг, 22 Декабря 2016 г. 20:59 + в цитатник

Кофе – осторожность не повредит( Леон Лобанов, Реховот)

После чашки или стаканчика кофе проходит усталость, чувствуется прилив сил, поднимается настроение. Это происходит благодаря тому, что кофеин возбуждает центральную нервную систему, и в первую очередь – кору головного мозга.

Однако следует помнить, что большие дозы кофеина могут спровоцировать чувство тревоги. Кофе является сильным раздражителем желудочной секреции.  Его не следует употреблять больным с язвенной болезнью и двенадцатиперстной кишки, особенно в период обострения.

Кофе взаимодействует с некоторыми лекарственными препаратами. К примеру, чашечка кофе с таблеткой анальгина усиливает и ускоряет обезболивающий эффект. А вот совмещение кофе с препаратами железа существенно ограничивает всасывание последних.

Некоторые специалисты считают, что 300 мг кофеина ( в чашке растворимого кофе его содержится примерно 65 мг) в день не вредят здоровью. Но уже доказано, что это индивидуальный показатель, который зависит от личных болезней и предрасположенности.

Не стоит злоупотреблять тонизирующими свойствами кофе.


Метки:  

Из газеты "Секрет"

Четверг, 22 Декабря 2016 г. 20:57 + в цитатник

Простая печень и гемоглобин(Евгения Марфина, Бат Ям)

Уровень гемоглобина в крови можно поднять с помощью простых средств.

Желательно есть говяжью печень три раза в неделю (но не жареную, а просо слегка сваренную и прожаренную), а также грецкие орехи, свеклу, яблоки…Нехитрый набор продуктов, который каждому под силу.

И вкусно, и полезно.


Метки:  

Из газеты "Секрет"

Четверг, 22 Декабря 2016 г. 20:55 + в цитатник

Вызывали доктора? Покупайте инжир!(Лилия Руднич, Афула)

Инжир очень полезен при всех заболеваниях сердечно-сосудистой системы, сердцебиениях, бронхиальной астме, склонности к анемии, тромбозам. Помогает и при различных воспалениях.

Поскольку он богат витамином С, то это способствует активному выздоровлению после самых разных болезней.  Нормализует деятельность щитовидной железы. Содержит ферменты, стимулирующие пищеварение. Очищает дыхательные пути. За счет солей калия способствует отхаркиванию мокроты. Поэтому инжир полезно употреблять при ларингитах, бронхитах.

Для улучшения цвета лица и избавления его от болезненной бледности народная медицина советует регулярно употреблять в пищу плоды сухого инжира. Суточная доля – до 200 граммов.

При запорах следует 100 г инжира, 100 г изюма, 0,5  ложки молотого имбиря или 0.5 молотого мускатного ореха измельчить и смешать. Скатать из полученной массы колбаску и нарезать ее кружочками в 1 сантиметр. Хранить в плотно закрытой банке. Съедать по 1 или более кусочков в день.

Рубрики:  При сердечно-сосудистых заболеваниях
При желудочно-кишечных заболеваниях
Лечебные растения
При болезнях органов дыхания

Метки:  

Из газеты "Секрет"

Четверг, 22 Декабря 2016 г. 20:52 + в цитатник

Головной боли как не бывало(Марина Снежанская, Хайфа)

В большинстве случаев головная боль снижается упражнениями на расслабление. Примите удобную позу, сидя, расслабьтесь, включите легкую музыку, закройте глаза и начинайте первое движение. Наклоните голову вперед и сделайте 4-5 глубоких вдохов и выдохов на счет десять. Положение головы во время упражнения не меняется. Потом медленно наклоните голову к правому плечу и повторите предыдущее дыхательное упражнение, затем то же самое с наклоном к левому плечу.  После упражнения массажной щеткой медленно расчешите волосы ото лба к затылку. Движения должны быть мягкими и плавными, дающими вам возможность полностью расслабиться.

Рубрики:  Самомассаж - шияцу, до ин и другие

Метки:  

Из газеты "Секрет"

Четверг, 22 Декабря 2016 г. 20:50 + в цитатник

Как очистить организм за три дня?(Антонина Левит, Тель Авив)

Попробуйте смешать крупы – рисовую, гречневую, овсяную и пшеничную – и сделать блюдо, которое, как считают специалисты, будет особенно полезным для организма, так как каждая крупа богата своими витаминами и микроэлементами, а выводит разные «отработанные» вещества. Чтобы крупы лучше разваривались, их можно замочить на несколько часов или даже на всю ночь, а затем варить в той же воде.

С помощью комбинированных каш можно очистить кишечник от шлаков, и тогда вся система пищеварения будет лучше работать. Каши лучше есть утром. Достаточно трехдневной диеты, чтоб почувствовать положительный эффект У тех, кто регулярно ест каши, и кожа выглядит лучше. Крупы надо варить без соли и молока. Обыкновенную соль можно заменить морской, смешанной с семенами льна в соотношении 1:5. Смесь измельчить в кофемолке и солить ею уже готовую кашу.

Рубрики:  При желудочно-кишечных заболеваниях

Метки:  

Из газеты "Секрет"

Четверг, 22 Декабря 2016 г. 20:48 + в цитатник

Секрет красивых волос(Инга Верченко, Димона)

Как только женщины приближаются к критическому возрасту, у них обостряются не только хронические болезни, но начинает меняться и внешность, в том числе могут начать редеть волосы.

Помочь в проблеме с волосами может крапива. Нужно приготовить настой из крапивы: 2-3 стол. ложки сухих листьев или полкило свежих листьев залить 2-3 стаканами кипятка, остудить, дать настояться в течение 6-8 часов. Потом процедить и втирать в кожу головы ватным тампоном. Делать это, нажимая мягко и продвигаясь вдоль волос, чтобы не вырывать их и не разрушать корневые луковицы. Чем чаще такую процедуру вы будете проводить, тем вероятнее успех.

Но если появится возможность отжать небольшое количество крапивного сока, времени нельзя терять ни минуты. Важно после мытья каждый раз ополаскивать голову упомянутым настоем из крапивы.

Рубрики:  При кожных болезнях

Метки:  

Из газеты "Секрет"

Четверг, 22 Декабря 2016 г. 20:46 + в цитатник

Тотальная защита от гриппа(Ирина Беленькая, Ашкелон)

Лучше заранее обезопасить себя от гриппа, чем потом долго от него лечиться, точнее, от осложнений гриппа.

Как только наступают холода, люди больше находятся в закрытых помещениях, сухой кондиционированный воздух которых сушит слизистую оболочку носа.

Поэтому – первый совет – смазывайте нос любым маслом – оливковым, растительным. Предварительно прогрейте небольшое количество на водяной бане. Делайте это перед началом рабочего дня и на ночь. Тем самым вы не дадите пересыхать слизистой оболочке носа.

Второе – «фирменный» чай от простуды.  Бросьте в чашку с кипятком по щепотке измельченного имбиря лекарственного (на иврите – джинджер) и мяты перечной (нана) и дольку чеснока. Дайте настояться минут 15 и выпейте весь стакан в теплом виде маленькими глотками.

Даже одной порции в конце дня достаточно для того, чтобы разогреться изнутри и справиться с дневной «дозой» всяких вирусов. Абсолютно безвредное средство.

Третье – рецепт для укрепления иммунитета натуральными средствами.

Возьмите 1 часть сухих измельченных листьев крапивы (на иврите – сирпад), 2 части плодов шиповника (веред бар), 1 часть плодов шиповника (узрар, или озрад), приготовьте сбор. 1 ст. ложку смеси залейте 300 мл кипятка, настаивайте, укутав в течение часа. Процедите. Принимайте по полстакана три раза в день на протяжении месяца.

Можно начинать профилактику до наступления холодов.

Предосторежение тем, у кого повышенная свертываемость крови, им нужно исключить крапиву или использовать ее в два раза меньше в этом сборе. Но даже в этом случае трехнедельный курс не навредит здоровью, если точно соблюдать дозировку.

Рубрики:  Лечебные растения

Метки:  

Из газеты "Секрет"

Четверг, 22 Декабря 2016 г. 20:43 + в цитатник

Секрет  загара(Виктория Ланская, Нетивот)

Многие страдают от ожогов, полученных во время пребывания на пляже. Но, оказывается, можно провести небольшую профилактику, которая поможет вам предотвратить иные ожоги, связанные с солнечным загаром.

Ученые утверждают, что люди, часто употребляющие в пищу форель, семгу, скумбрию или сельдь, менее подвержены опасности получить солнечный ожог.

По их мнению, жирные кислоты омега-3 эффективно защищают организм от вредного воздействия солнечной радиации, а кожные покровы – от ожогов.

Поэтому, чтобы не обгореть на пляже, надо еще за 10 дней до запланированного похода начинать включать в свое меню жирную рыбу. Но медики при этом предупреждают: не думайте, что с утра съев рыбину, вы можете без опаски целый день загорать под палящими лучами солнца – все хорошо в меру!

Рубрики:  При кожных болезнях

Метки:  

Из газеты "Секрет"

Четверг, 22 Декабря 2016 г. 20:40 + в цитатник

Молочница: не так уж и страшно!(Инна Вольсина, Тель Авив)

Возбудитель молочницы – грибок кандида, присутствует в каждом человеческом организме вполне здоровых людей. Только при сопутствующих причинах (в основном, при снижении иммунитета), он начинает широко распространяться, что и ведет к заболеванию. Есть много препаратов для лечения молочницы, но и народные средства окажут вам должную помощь, если вовремя к ним прибегнуть.

В литре воды надо размешать 2 ложки квасцов и спринцеваться. Делать это следует каждое утро, а после этой процедуры подмываться отваром из дубовой коры. На пол-литра воды берем 1 чайную ложку дубовой коры, кипятим в течение 10 минут. Затем пропускаем через марлю.

Для этого можно применять и морковный сок, но вот его лучше всего разбавить водой в соответствии один к одному.

Рубрики:  При кожных болезнях
Женские болезни

Из газеты "Секрет"

Четверг, 22 Декабря 2016 г. 20:39 + в цитатник

Как избавиться от аденоидов?(Флора Гаммель, Реховот)

Аденоиды – это патологическое разрастание носоглоточной миндалины. Точна причина неизвестна, но есть много «версий» происхождения аденоидов: наследственность, повторяющиеся инфекции, хронические застойные явления в носу, недостаточно вентилирование и неэффективное дыхание через нос. Врачи в этом случае рекомендуют хирургические операции, после чего прекращаются риниты, осложнения на уши и восстанавливается вторичная потеря слуха.

Народные лекари предлагают свои способы лечения аденоидов без хирургического вмешательства. Некоторые из них заслуживают нашего внимания:

 - смесь меда и свеклы. В 2 частях сока свеклы добавлять 1 часть жидкого меда, и закапывают по 5-6 капель в каждую ноздрю 4-5 раз в день;

 - облепиховое масло помогает при аденоидах, капать несколько раз капель 3 раза в день;

 

 - ежедневно промывать носоглотку морскою водой или ее заменителями. На стакан теплой кипяченой воды добавить 1 ч.ложку морской соли и 5-6 капель йода. Промывать нос и горло соленой водой.

Рубрики:  При болезнях органов дыхания

Метки:  

Из газеты "Секрет"

Четверг, 22 Декабря 2016 г. 20:22 + в цитатник

Народное лечение от дерматита(Евгения Дорох, Холон)

Способы народной медицины

Первый– картофельный сок. Он считается противовоспалительным и лечебным средством, применяется также при ожогах, экземах и трофических язвах. Картошку помыть, почистить и натереть. Выложить смесь на марлю, сложенную в несколько слоев, и приложить к больным местам. Держать 2 часа, потом снять картофельную кашу и приложить новый компресс. Ночью смазать это место 10-ной  прополисной мазью.

Второй– лучше применять только после того, если коже не подойдет первый способ. Взять 2 столовые ложки измельченных листьев и цветов герани, сложить их в поллитровую бутылку. Налить туда стакан подсолнечного рафинированного подсолнечного масла (могут подойти и другие виды качественного растительного масла – ред.). Настаивать 5 дней в темном месте, потом поставить бутылку к окну, там, где много солнечных лучей, на полтора месяца. Лекарство процедить и перелить в посуду из темного стекла, закрыть крышкой и хранить в холодильнике. Использовать в качестве компресса по той же методике, что и картофель.

Рубрики:  При кожных болезнях

Метки:  

Организму нужен допинг

Суббота, 12 Декабря 2015 г. 01:44 + в цитатник

С годами организм слабеет. Снижается иммунитет, приходят болезни. Эндокринные железы уже не столь безотказно управляют работой органов и систем. Телу явно требуется допинг. Конечно, не тот, за который дисквалифицируют спортсменов. Но какой допинг способен восстанавливать нормальную работу нашего организма? На вопросы «Лечебных писем» отвечает вице-президент Международной ассоциации «Возрождение планеты», ведущий научный сотрудник Института натуропатии, профессор В.И. ДУБИН.     - Валентин Иванович, почему даже очень эффективные лекарства часто не помогают больному? — Дело в том, что лекарства, как ни странно это звучит, рассчитаны на здоровый организм, у которого имеется некое изолированное заболевание. В действительности же при любом заболевании мы имеем дело с ослабленным организмом. Мало того, принимаемые лекарства, устраняя проявления болезни, одновременно еще больше ослабляют организм. Даже наши врачи не всегда это учитывают. Хорошо, если они во время лечения пропишут вам витамины. Но одними витаминами здесь не обойтись, пациенту нужны еще адаптогены, антиоксиданты и биостимуляторы. Кстати, здоровому человеку тоже. - С какого же возраста это нужно делать? — Начинать заниматься решительным оздоровлением своего организма можно в любом возрасте. Лучше всего — с момента полного созревания человека, а это 20-25 лет. Ну, по крайней мере, до появления в организме необратимых процессов, то есть не позднее 40-45 лет. Эти необходимые вещества нужно вводить в свой рацион питания, чтобы со временем перейти к их постоянному приему в качестве средства, укрепляющего организм. Конечно, многие люди просто об этом не знают, и потому вынуждены начинать работу над собой несколько позже. Это не беда, но достичь долголетия, соответствующего видовой продолжительности жизни человека (а это примерно 110 лет), им уже не удастся. - О каких необратимых процессах в организме вы говорите? — Прежде всего, это процессы, происходящие под влиянием свободных радикалов (молекул или их частей, имеющих неспаренные электроны) -чрезвычайно активных частиц. В организме они образуются в процессе его жизнедеятельности, а также под воздействием неблагоприятных факторов окружающей среды — радиации, загрязненной атмосферы, табачного дыма, химикатов, попадающих в организм с пищей, и пр. Свободные радикалы ускоряют старение организма, провоцируют воспалительные процессы в его тканях, нарушают функционирование циркуляционной (циркуляция крови и лимфы), нервной и иммунной систем. Обычно здоровый организм сам справляется со свободными радикалами. Однако наступает момент, когда его защитные силы уже не в состоянии нейтрализовать избыток агрессивных частиц, особенно при больших физических и эмоциональных нагрузках. Самое время, чтобы привлечь на помощь антиоксиданты! - Что такое антиоксиданты? Зачем они нужны? — Вкратце, это вещества, нейтрализующие действие свободных радикалов. Антиоксиданты связывают недоокисленные продукты обмена у нас в крови, тем самым уменьшая их повреждающее действие на стенки сосудов, и предотвращают образование тромбов. Антиоксидантными свойствами обладают растения, богатые витаминами С, Е, Р, бета-каротином. - Какие это растения? — Очень много витамина С содержится в плодах шиповника, черной смородины, красной рябины,облепихи, а из овощей — в петрушке и укропе. Витамин Р — в тех же самых плодах, а также в зеленом чае. Очень удачно для нас, что в растениях витамины С и Р часто находятся вместе. Ими богаты еще и листья березы, кукурузные рыльца, цветки красного клевера, лук, чеснок, морская капуста, трава фиалки трехцветной, корни пиона уклоняющегося и одуванчика, листья подорожника и мать-и-мачехи. Витамин Е содержится в растительных маслах, проростках пшеницы, плодах облепихи, а бета-каротин -в моркови. Интересно, что максимальное количество природных антиокси-дантов находится обычно в кожуре и коре растений и деревьев, а также в косточках, где хранится генетическая информация. И это логично: растения сами защищаются от прокисания с помощью антиоксидантов. А мы, употребляя эти растения в пищу, защищаем себя от прокисания, старения и болезней. - Что, кроме витаминов, может служить антиоксидантами? — За тысячи лет до открытия анти-оксидантного эффекта люди уже пользовались растениями, содержащими антиоксиданты, столкнувшись на опыте с выраженным оздоровительным и тонизирующим действием. Антиоксидантными свойствами обладают многие пряные и лекарственные растения: эстрагон, розмарин, котовник, кориандр, мелисса, пижма, крапива. А руту, лук, чеснок издавна использовали при весенней усталости и во время дальних походов. В Индии с глубокой древности высоко ценились лечебные и профилактические свойства специй. По наблюдениям ученых Национального института питания Индии,употребление в пищу большинства острых и пахучих приправ снижает вероятность многих опасных заболеваний. Лук и семена горчицы, гвоздика и молотый имбирь, а также несколько веточек сельдерея, петрушки и кинзы в день помогут организму защититься от рака. И, конечно, надо сказать о двух группах веществ растительного происхождения, обладающих самым мощным антиоксидантным действием. - Что вы имеете в виду? — Флавоноиды и каротиноиды. Био-флавоноиды особенно эффективно препятствуют разрушению и старению организма. Этих веществ больше всего в растительных продуктах с выраженной темной окраской (черника, темный виноград, свекла, фиолетовые капуста и баклажаны и т.п.). К тому же биофлавоноиды снижают уровень холестерина, препятствуют образованию тромбов и т.д. Другой группой природных соединений с антиоксидантными свойствами являются каротиноиды. Они содержатся в желтых, оранжевых, красных фруктах и овощах и помогают предотвратить атеросклероз. Согласно последним исследованиям, высочайшим уровнем антиокси-дантной активности обладает сок черноплодной рябины. Полстакана такого сока в день — и ваш организм защищен от болезней(противопоказания: повышенная свертываемость крови, ИБС, тромбофлебит, язвенная болезнь, после инфарктов и инсультов). Однако антиоксидантами необходимые организму вещества не исчерпываются. Ваш пищевой рацион должен содержать адаптогены. - Зачем нужны адаптогены и что к ним относится? — Адаптогены — это вещества, ускоряющие процессы приспособления организма к изменениям внешней среды благодаря своему тонизирующему и стимулирующему воздействию на организм. Они повышают нашу сопротивляемость инфекциям, стимулируют умственную деятельность, усиливают остроту зрения, улучшают слух, нормализуют сон. Их применяют при переутомлении. В качестве адап-тогенов можно использовать настойки и экстракты женьшеня, элеутерококка, родиолы розовой, левзеи, заманихи, аралии, китайского лимонника, стер-кулии, а также препараты неокостенелых рогов (пантов) некоторых видов оленей. Обычно в целях стойкости лечения адаптогены принимают не менее 25-30 дней. Однако применять их можно только после консультации специалиста, поскольку есть противопоказания: повышенная нервная возбудимость, гипертоническая болезнь, острые инфекционные заболевания, лихорадка, опухоли. Нельзя также принимать адаптогены на ночь — они могут вызвать бессонницу. - Наверное, после лечения адап-тогенами пациенты уже не ходят, а бегают? И как у них со сном? — Со сном все в порядке. Но вы правы, в ряде случаев применение адаптогенов целесообразно сочетать с фитопрепаратами, оказывающими на организм успокаивающее действие. Утром и днем принимают адаптогены, а вечером — успокаивающие средства (траву пустырника, корень валерианы). При такой схеме лечения в первой половине дня активность организма и многих его систем усиливается, а к вечеру снимается эмоциональное напряжение, организм успокаивается. Все это активизирует защитные силы, повышает адаптацию к неблагоприятным факторам, стимулирует выздоровление. - Большинство наших читателей — люди немолодые. Как им лучше принимать адаптогены? — Людям старшего поколения с согласия врача рекомендуется принимать внутрь настойки женьшеня, заманихи, лимонника, левзеи, экстракта элеутерококка по 20-30 капель 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Для достижения стабильных результатов курс приема продолжается в течение 25-30 дней. Затем — 10-дневный перерыв, и курс повторяют. Экстракт родиолы розовой, настойку аралии, стеркулии, настойки пантов тоже надо принимать до еды 3 раза в день, но уже по 30-40 капель. Если же препарат выпускается в таблетках, то принимать следует по 1 таблетке 2-3 раза в день. Добавлю, что ранней весной можно готовить тонизирующие салаты из листьев растений-адаптогенов с добавлением обычных овощей (капусты, моркови, огурцов, свеклы и т.д.). - А чем биостимуляторы отличаются от адаптогенов? — Все адаптогены являются также и биостимуляторами. В частности, ро-диола розовая — даже более сильный стимулятор, чем женьшень, элеутерококк и аралия маньчжурская. Ее принимают при переутомлении, гипотонии и импотенции. Но есть и другие эффективные биостимуляторы, например пион уклоняющийся (марьин корень). Препараты пиона используются как укрепляющее средство, как седативное при неврастении, бессоннице, вегетативно-сосудистых нарушениях, эпилепсии, истерии. При этом пион мало влияет на кровяное давление, дыхание и другие функции организма. Настойка пиона часто применяется в гинекологии (эрозия матки, бесплодие и пр.), а также для рассасывания узловых образований (например, в щитовидной железе)и в онкологии. Для ее приготовления берут 50 г корней пиона, заливают 0,5 л водки, настаивают в темном месте 2 недели. Принимают по 30 капель на 50-100 мл воды 3-4 раза в день до еды. Можно использовать и аптечную настойку. Курс лечения 1 месяц, перерыв — 10 дней. - Что еще вы хотели бы посоветовать читателям? — Советы эти общеизвестны. Например, все мы знаем, что необходимы витамины. Но много ли людей реально старается обогатить ими свой рацион? А ведь это профилактика любых болезней! Особенно важно помнить о витаминах зимой и ранней весной, когда на нашем столе мало овощей, зелени и фруктов. Вот, к примеру, рецепт одного из витаминных настоев, применяемых в народе для профилактики авитаминоза. Возьмите 4 стакана измельченной зимней хвои, залейте 3 стаканами остуженной кипяченой воды, настаивайте 3 дня в темном месте, процедите и подкислите 2 ч. л. разведенной лимонной кислоты или яблочного уксуса или соком 1 лимона. Принимайте по половине стакана 2 раза в день, сдобрив по вкусу медом. Беседовал Александр Гзрц

 


Жасмин - король целебных запахов

Вторник, 01 Декабря 2015 г. 18:14 + в цитатник

Жасмин — король целебных запахов

вырастить жасмин

У народов Востока это растение считается священным. Там говорят, что каждый человек должен вырастить жасмин, и тогда он попадет в рай. Целебные свойства кустарника с белоснежными цветками, источающими неповторимый аромат, известны давно.

Дыши, пей чай и здоровей!

В далеком уже детстве моя кровать стояла изголовьем к окну. Из него летними ночами в спальню вливалсяаромат жасмина, любимого маминого растения.

Мама холила свой жасмин, берегла пуще глаза. Мне даже казалось, что из-за него к утру тяжелела голова. Но мать говорила: ничего, мол, мое дело — дышать и здороветь. Не знаю, от того ли запаха или вообще от вольной деревенской жизни, но я и вправду рос здоровым, почти ничем не болел. С тех времен на всю жизнь осталась привычка пить жасминовый чай.

Смешиваю 1 ч. л. сухих цветков жасмина и 2 ч. л. черного чая. Заливаю 2 стаканами кипятка и настаиваю 5 минут.

Такой чай не просто ароматный. Он стимулирует работу головного мозга и освежает весь организм. Тонизирует сильнее, чем даже крепкий кофе. Поэтому пить его лучше утром или в первой половине дня.

Чай с жасмином обладает антистрессовым эффектом, избавляет от усталости, мышечного и нервного напряжения, агрессивности. Он мобилизует резервные силы организма.

Если заметите, что стали слишком раздражительны и все буквально валится из рук, выпейте чаю с цветками жасмина. Очень скоро душевное равновесие восстановится.

Хитров Анатолий Сергеевич,
г. Новороссийск

Мои лекарства от кашля, простуды

Всегда лечусь жасмином от кашляпростуды. А недавно узнала, что и в старину из его цветков, листьев делали отвары и сиропы. Они помогали при хроническом бронхите и даже бронхиальной астме.

В жасмине содержатся салициловая и бензойная кислоты, которые обладают очень мощными антибактериальными свойствами. Это и делает растение природным лекарством — противовоспалительным и даже обезболивающим. Как только начинаются простуда, кашель, я поступаю так.

• Беру 1 ст. л. измельченных сухих молодых веточек и листьев жасмина. Заливаю 1 стаканом воды, кипячу 4-5 минут, даю настояться 1 час и процеживаю. Принимаю по 1-2 ст. л. 3 раза в день до еды.

• Можно использовать и настойку свежих цветков: 100 г на 100 мл спирта. Настаивать 7 дней, затем процедить. Внутрь принимать по 1 ч. л. в 50 мл воды.

Настойку жасмина применяют и наружно, для растирок. Она помогает, к примеру, справиться с некоторыми кожными болезнями. В таких случаях 1 ч. л. настойки надо предварительно размешать в 100 мл холодной воды.

Григорьева Наталья, г. Муром

Магическое масло

Говорят, что жасмин — любимое растение магов. Расскажу, что я о нем узнала. Запах жасмина стимулирует творческие способности. Более того, он укрепляет чувство собственного достоинства, дарит ощущение благополучия, помогает адаптироваться в незнакомой обстановке. Я научилась делать домашнее масло, которое использую для массажа. А еще это отличное наружное средство от болейушибовкожных высыпанийпри некоторых заболеваниях. Способ приготовления простой:

наполняю стеклянную емкость доверху цветками жасмина, розы и липы, взятыми поровну. Заливаю кукурузным маслом, настаиваю 30 дней на солнце, затем процеживаю.

Готовым маслом смазываю руки, ноги, добавляю его в косметические маски. И все тело массирую с ним после бани. Говорят, что такое масло омолаживает кожу и весь организм благодаря большому количеству антиоксидантов. Кожа действительно становится здоровее! И — совершенно точно — ослабевают мышечные боли, проходят судороги.

Вербицкая Елена Николаевна,
г. Москва

Чем полезен жасмин?

Жасмин — сильный антидепрессант и средство релаксации. Его масло используют для укрепления нервной системы. Цветки уменьшают боль в животе и голове. Настоем из цветков промывают глаза. Из них готовят сироп от кашля и снадобья для очищения крови. Измельченные листья и цветки накладывают на опухоли, лекарства из жасмина принимают внутрь при гепатите, циррозе печени.

г-та «Лечебные письма» №6, 2014 г.

http://vy-zdorovy.ru/zhasmin-korol-tselebnyih-zapahov/


Экзотическая терапия

Вторник, 24 Ноября 2015 г. 00:06 + в цитатник

Экзотическая терапия

Врачи Поднебесной возвращают пациентам здоровье с помощью еды и прижиганий

Чжоу Хуэй, магистрант факультета журналистики МГУ имени М.В. Ломоносова

В последнее время в Китае крайне популярными стали магазины продовольственной терапии. Торгуют здесь экологически чистыми продуктами (в основном зерновыми культурами, злаками), предоставляя клиентам возможность составлять личный план продовольственной диеты или терапии. С давних времен считается, что большинство питательных веществ, которые нужны организму, он получает из еды, которая способна лечить болезни и помогать человеку восстановить защитные силы организма. Не случайно в Китае говорят: «Еда – лучшее лекарство». Именно потому, что для тела человека она совершенно безвредна и не имеет побочных действий.

Фото: EPA
Фото: EPA

shadow

С повышением уровня жизни многие китайцы стремятся обращать внимание на состояние своего здоровья. Интерес к еде наши предки проявляли еще две тысячи лет назад. Предки современных жителей Поднебесной написали много книг и трактатов на тему оздоровительного питания. Самым известным из них является учение Цзяньцзинь Фан, созданное великим лекарем древности Сунь Сымяо. В своем творчестве он представил много научных сведений об особенностях и лечебных свойствах еды. Эти знания являются источником многих современных методов продовольственной терапии.
Цзяньцзинь Фан
В китайской народной медицине вся еда имеет свой характер и свой тип – холод, жара, тепло и прохлада. Болезни же имеют два вида характера – холод и жара. Главный принцип лечебной диетологии заключается в следующем: «Холодной едой можно устранить проявления синдромов жара (высокая температура), и наоборот».
Существует предание, что во время правления Дайцинской династии русский купец Михайлов отправился на экскурсию в окрестности озера Сиху. Неожиданно у него заболел живот. Сопровождавший его врач не знал причину боли, а лодочник, который стал свидетелем резкого недомогания купца, направил суденышко к берегу, где неподалеку располагался дом лекаря. Тот растер маленькие цветки фенхеля обыкновенного в порошок и рекомендовал Михайлову принимать его вместе с рисовом вином. Боль быстро исчезла. Потому что характер фенхеля обыкновенного и рисового вина – это жара, а болит живот вследствие вторжения холода. Соединение двух видов помогло избавиться от нежелательных симптомов.
Конечно, чтобы лечить с помощью еды, необходимо различать характер болезней (холода или жара) и хорошо знать свойства продуктов.
По теории китайской народной медицины, еда связывает человека с природой, поэтому питание должно соответствовать времени года. Весна – это сезон печени. В это время людям надо есть больше сладких продуктов, а не кислых. Летом – жаркий сезон. Пищеварительная функция желудка становится слабой. Так что надо соблюдать легкую диету, есть побольше фруктов и овощей. Летом китайцы предпочитают суп из фасоли золотистой, которая имеет характер холода. Фасоль может уменьшить влияние летнего зноя, играя одновременно роль диуретических (мочегонных) средств. Осенью приходят холода, а вместе с ними – возросшая опасность кишечных заболеваний. В это время надо обращать внимание на гигиену питания. Нельзя принимать много холодных напитков. Зимой нужны продукты с жарким характером.
Продовольственная терапия очень полезна для сохранения здоровья и предупреждения развития некоторых хронических заболеваний, например, гипертонии, диабета и т.д. Здесь мы представим один рецепт для облегчения этих недомоганий. Потребуется свежая морковь (120 граммов) и короткозерновой рис (100 граммов). Нужно нарезать ломтики моркови, потом варить с рисом. Морковно-рисовая каша полезна для гипертоников и для людей с повышенным содержанием сахара.
Моксоприжигание
Этот метод состоит в том, чтобы прогревать моксами («сигарами» из лекарственных трав) акупунктурные точки или жизненные каналы, воздействуя через них на больные органы. Раздражение теплом и эфирные масла, выделяемые в результате горения полыни, дают лечебный эффект. Ведь главная цель моксоприжигания – удалить холод внутри тела. Часто употребляется оно для лечения хронических болезней, вызванных сыростью и простудой.
К примеру, ревматизм и суставная боль. Не случайно этот метод нравится старикам. И не только им – «белые воротнички» тоже предпочитают лечение моксоприжиганием. Потому что им приходится часто и подолгу сидеть в кабинетах с включенным кондиционером, особенно летом, что легко приводит к ознобу, прохладе рук и ног.
Моксоприжигание способствует лучшей циркуляцию крови, помогая выводить шлаки из организма. Также используется в тех случаях, когда пациент страдает ожирением и проблемами кожи.
Сегодня этот экзотический метод приобретает популярность в некоторых крупных городах: в Пекине, Шанхае, Гуанчжоу. Жителям этих мегаполисов приходится работать много и подолгу, и у них практически нет свободного времени на занятия спортом. Кроме того, в подобных городах течет бурная ночная жизнь. Отсюда недостаток сна, что тоже не способствует хорошему здоровью. С течением времени кровь не может свободно циркулировать, и легко можно почувствовать утомление, вялость. Моксоприжигание помогает избавиться от подобных проявлений. Хотя имеет и свои недостатки: «сигара» может задымиться и обжечь кожу. Поэтому обязательно, чтобы процедуру выполнял опытный врач – специалист данного метода лечения.
Правда, в последнее время эти проблемы уже решены. Изобретено электронное устройство для моксоприжигания. Прибор деликатно управляет температурой, не позволяя задымиться. Люди могут пользоваться лечением у себя в доме.
Цзу-сан-ли
Это название главной точки на теле, используемой в моксоприжигании. По китайской медицине, регулярное раздражение ее теплом полынной «сигары» поможет в лечении заболевания пищеварительной системы, проблем с мочевыделением и циркуляцией крови. Способствует также обмену веществ, возвращая человеку хорошее длительное самочувствие.
Положите ладонь на коленную чашечку, чтобы пальцы были прижаты к голени. Кончик вашего безымянного пальца – это и есть цзу-сан-ли – точка жизни и вашего долголетия...

Биоритмы и диета

Среда, 23 Сентября 2015 г. 21:41 + в цитатник

С утра ничего не в рот не лезет, а вечером съела бы весь холодильник. Летом способна весь день прожить на фруктах, а зимой ни о чем, кроме бифштекса, и думать не могу. Почему?

 

Наш обмен веществ подчинен биоритмам– ритмически чередующимся, противоположным по направленности процессам. Между собой они причудливым образом переплетаются, один цикл становится составной частью другого, тот – третьего, и так далее. То же самое происходит и с жировым обменом. То в организме преобладают процессы накопления жира, то его расщепления и расходования. И если происходит расщепление, то и аппетит снижается: в это время организм переключается на питание собственными запасами и меньше нуждается в пище. А при накоплении желание поесть, наоборот, усиливается.

Известно, по крайней мере, четыре биоритма, имеющих отношение к жировому обмену: суточный, недельный, месячный и сезонный.

Попытайтесь под них подстроиться – и худейте на здоровье!

 

Вам совершенно не хочется есть по утрам, зато вечером постоянно просите добавки?
Утром мы расходуем накопленную энергию, а вечером пополняем запасы. Это так называемый суточный биоритм жирового обмена:
максимум расщепления жира – с 7-00 до 9-00;
максимум накопления жира – с 18-00 до 21-00;
"точка перехода" – с 13-00 до 14-00.

Пусть завтрак будет небольшим, но калорийным (допустимы даже нежирные сладости). А ужин, наоборот, огромным, но легким.

Идеальная вечерняя еда – маленький кусочек мяса или рыбы с половиной стакана гарнира (крупяного, картофельного, макаронного) и большим количеством овощного салата, заправленного лимонным соком или нежирным соусом.

 

В выходные съедаете все, что не доели за неделю?

ЖИЗНЬ - КАЧЕЛИ


Возможно, есть и другие биоритмы, о которых мы пока не зна-ем. Например, декадный, охватывающий несколько лет. Почему пе-ред половым созреванием дети часто бывают пухленькими, а подро-стки в большинстве своем худыми и щуплыми? Почему вес "прибы-вает" во время климакса? Кто знает, может быть, у этих процессов тоже фазный механизм, связанный с жировым обменом.


В будни калорийность нашего рациона на 25% меньше. Виноваты в этом гормоны стресса адреналин и норадреналин – именно они вызывают мощное расщепление жира. Затем энергия поступает в кровь, и потребность в пище снижается. В выходные все наоборот: мы малоподвижны, нам скучно, активность гормонов стресса низкая, процессы накопления жира преобладают. Кстати, все это немедленно отражается на весе: в понедельник весы показывают больше, чем накануне в пятницу. 
Это и есть недельный жировой обмен:
максимальное расщепление жира – понедельник-вторник;
максимальное накопление жира – суббота-воскресенье;
"точка перехода" – ночь с воскресенья на понедельник.

 

В субботу и воскресенье больше двигайтесь.

Если вы всерьез настроены похудеть, боритесь со своей ленью. Прогулки, занятия спортом, массаж не только нас стройнят – они еще и настроение повышают.

 

Вы можете безошибочно определить наступление "критических дней" по критически высокой отметке аппетита?
Действительно, в первую фазу менструального цикла преоб-ладают процессы расщепления жира, а во вторую – его накопления. Если в первую фазу аппетит, скорее, снижен, то во вторую – повышен, и весьма ощутимо.Такие колебания связаны с женской физиологией. Это – месячный биоритм:
максимальное расщепление жира – 7-12 день цикла;
максимальное накопление – 22-26 день цикла;
"точка перехода" – 14-15 день цикла.

Ответьте циклу циклическим характером диеты!

Поддерживающий режим питания не требует от худеющих никаких усилий. Он просто препятствует набору веса: посильное ограничение жиров и сахаров, дробное питание, разумное отношение к лакомствам. Ему нужно следовать тогда, когда расщепление жира минимально. При разгрузочном режиме мы стараемся побудить организм к максимальному использованию своих запасов и вводим более жесткие ограничения. Придерживайтесь его, когда в организме преобладают процессы расщепления жира.

 

Вам ничего не стоит соблюдать диету весной, но осенью даже мысль об уменьшении порций способна испортить настроение?
Весной и в первую половину лета преобладают процессы расщепления жира, тогда как осенью и зимой (примерно до середины января) – его накопления. Это сезонный цикл:
максимум расщепления жира – апрель-май;
максимум накопления жира – октябрь-ноябрь;
"точка перехода" – середина января.

Апрель – лучшее время для начала крупномасштабных действий на похудательном фронте.

А пока просто постарайтесь не набрать новых килограммов: долгими зимними вечерами настроение снижено, а аппетит – наоборот.

Михаил ГИНЗБУРГ, Константин ПЕТРОВ, Елена СМИРЯГИНА(журнал "Худеем правильно")

Материал с сайта журнала "Здоровье":http://zdr.ru/articles/bioritmy-i-dieta

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Алоэ при конъюнктивите и других воспалениях глаз

Среда, 23 Сентября 2015 г. 21:39 + в цитатник

Я не жалуюсь на зрение, до сих пор очками не пользуюсь. Но иногда бывает такая неприятная вещь, как воспаление. Причем оно по всем признакам похоже на конъюнктивит, хотя доктор отрицает и говорит, что, скорее всего, это связано с пыльной работой. Я работаю на складе готовой продукции в типографии.

Первое время я просто промывала глаза водой и делала примочки то с ромашкой, то с календулой. На время становилось лучше, потом воспаление снова начиналось. Моя сменщица однажды посоветовала лечиться алоэ. У меня дома все подоконники в лечебных цветах, алоэ живет уже лет восемь. И я начала лечиться.

Срезаю один лист алоэ, обмываю в чистой воде. Когда лист подсохнет, отжимаю из него сок и развожу кипяченой охлажденной водой (на 1 часть сока алоэ – 10 частей воды). Применяю в виде примочек на больной глаз. Смачиваю ватные шарики, накладываю на воспаленные веки, держу по 5-20 минут каждый вечер перед сном. И так целый месяц.

Теперь, когда все позади, я иногда готовлю водный настой из алоэ: 1 лист алоэ измельчаю, заливаю 1 стаканом охлажденной кипяченой воды, настаиваю всю ночь, а утром этим настоем промываю глаза. Сейчас не только на воспаления не жалуюсь, но и других недоразумений, как ячмень, например, не бывает. Моя подружка при помощи алоэ избавилась от слезоточивости, у нее на ветру глаза слезами заливались в любую погоду, а сейчас все хорошо. Видимо, алоэ действительно первое средство для глаз.

http://natural-medicine.ru/glaza/10612-konyunktivi...enie-narodnymi-sredstvami.html

Нина Алексеевна Угоркина, 
г. Челябинск

Секрет индийских красавиц

Среда, 23 Сентября 2015 г. 21:37 + в цитатник
Говорят, что у индийских женщин самая эластичная кожа: даже шипы роз не причиняют им вреда, поскольку скользят по гладкой коже, не имея возможности зацепиться. Не думаю, что это распространяется на всех индийских женщин, но и у меня есть любимый рецепт из индийской косметики. Это очищающий лосьон для лица на основе лепестков розы и календулы. Лучше всего использовать свежие лепестки, но я уже давно сушу нужные растения, использую их по мере надобности и не вижу особой разницы. Этот лосьон больше всего подходит для сухой и увядающей кожи.
Для приготовления смеси нужно взять 100 мл молочной сыворотки, по 25 г свежих лепестков роз и ноготков. Налейте сыворотку в кастрюлю, положите лепестки и кипятите на медленном огне 30 минут, накрыв посуду крышкой. Снимите с огня, остудите и настаивайте еще несколько часов. Процедите, перелейте в бутылочку с пробкой. Наносите смесь на лицо после утреннего и вечернего умывания, оставляйте на 15 минут и смывайте прохладной водой.
Я заметила, что если эти процедуры делать даже короткими курсами, например, по две недели, потом перерыв, но регулярно, кожа избавляется не только от маленьких воспалений, но и от черных точек и нисколько не шелушится.


Ольга Тишкина, 
г. Москва
 
 
Источник: natural-medicine.ru
 
 

Помидорный лифтинг лица

Среда, 23 Сентября 2015 г. 21:36 + в цитатник
О пользе помидоров читателям рассказывать нет смысла. Но вот факт, что это мощный антиоксидант, который не позволяет нашей коже стареть, возможно, известен не всем. Мало того, специалисты знают, что помидоры содержат огромное количество органических кислот, которые растворяют верхний ороговевший слой кожи. Это свойство можно использовать для обновления кожи. Я на собственном примере убедилась, что это вполне подходящее дешевое средство для омоложения лица, несколько лет им пользуюсь. Но для разной кожи свой подход нужен.
Для жирной кожи. Возьмите спелый помидор, сделайте из его мякоти кашицу, смешайте с 1 чайной ложкой свежеотжатого сока петрушки. Разлейте эту смесь в формочки для льда, поставьте в морозилку и каждое утро протирайте ими кожу.
Для сухой кожи. Потрите один крупный помидор (без кожицы) на терке, добавьте несколько капель оливкового масла. Маску держите на лице 20 мин., затем смойте теплой водой.
Для зрелой кожи. Такую маску можно сделать про запас и хранить ее несколько месяцев в холодильнике: перекрутите на мясорубке килограмм спелых, сочных помидоров без шкурки, смешайте с протертым чесноком (пара головок), хреном (1 корешок), яблоками (2 шт.) и сладким перцем (2-3 шт.). Добавьте туда 300 г меда и 1-2 протертых с цедрой лимона. Все это переложите в банку и используйте 2-3 раза в неделю, накладывая на лицо на 20 минут.

Последний рецепт – это мой случай. И я должна сказать, что это очень хорошая маска. Я советую именно сейчас, осенью, сделать состав и побаловать кожу лица, сами увидите, что получится. 


Наталия Валерьевна Колесова, 
г. Моршанск
 
 
Источник: natural-medicine.ru
 
 



Процитировано 1 раз

Маска от звезды

Среда, 23 Сентября 2015 г. 21:34 + в цитатник

Моя подружка в каком-то журнале вычитала рецепт маски, которой пользуется голливудская красавица Дженнифер Лопез. Мы обе заинтересовались этим рецептом, и стали регулярно им пользоваться. Я, конечно, не верю, что звезды ограничиваются только домашними масками, чтобы быть постоянно красивыми, скорее всего, они-то как раз пользуются услугами дорогих косметологов и новейшими технологиями в этой области. Но мне эта маска понравилась, толк в ней и вправду есть. Эта маска - универсальная и подходит для любого типа кожи.


Возьмите 1 чайную ложку натурального йогурта, 2 чайные ложки меда, пол чайной ложки свежезаваренного зеленого чая. По желанию можно добавить овсяные хлопья или косметическую глину. Смешайте все ингредиенты до образования однородной массы. Нанесите маску на лицо, шею и зону декольте. Оставьте на 15-20 минут, затем смойте – сначала теплой водой, а затем прохладной.

Процедуру необходимо выполнять 3-4 раза в неделю в первый месяц, а затем – 1-2 раза в неделю для поддержания результата. Я уже давно заметила, что все косметические процедуры дают хороший результат только при регулярном применении, а не от случая к случаю. 





Вероника Москвина, 

г. Ярославль



 


 


Источник: natural-medicine.ru


 


 

Отвар от кашля

Среда, 23 Сентября 2015 г. 21:30 + в цитатник

При воспалении дыхательных путей и сильном кашле я использую отвар из пшеницы:

200 г цельных зерен промываю под проточной водой в сите, заливаю 1 л воды и варю под крышкой на очень маленьком огне в течение часа. Процеживаю и пью в теплом виде с медом 3-4 раза вдень сколько захочу.

Отвар быстро избавляет от кашля, хрипов в груди. И никакого вреда, как все чаще бывает, если пьешь таблетки. Наоборот, мое лекарство только придает сил и восстанавливает весь организм.

Читать далее: http://xn--b1aic2a.xn--p1ai/otvar-ot-kashlya.html

Рубрики:  При болезнях органов дыхания

Метки:  

Отруби против атеросклероза

Среда, 23 Сентября 2015 г. 21:28 + в цитатник

На мой взгляд, отруби — не только самое дешевое, но и самое эффективное средство в борьбе с таким злостным врагом, как атеросклероз.

Ведь что такое атеросклероз? Это не просто результат старения, а забитые сосуды. Они теряют эластичность из-за отложений на стенках. Как следствие -плохое кровоснабжение тканей.

Для приготовления лекарства вам потребуются 1 ст. л. пшеничных отрубей и 0,5 л воды. Отруби тщательно промойте и залейте 250 мл крутого кипятка. Настаивайте в течение получаса. Потом добавьте оставшиеся 250 мл кипятка и настаивайте еще 10 минут. Настой процедите и разделите на 3 части. Пейте в 3 приема после еды, то есть 3 раза в день. Курс лечения -1 месяц.

Отруби полезны для всего организма. Они богаты витаминами группы В и минеральными веществами, особенно калием. В них много клетчатки, поэтому они прекрасно помогают при запоре, ожирении, гипертонической и желчнокаменной болезнях. Одно из их ценных качеств — способность несколько снижать уровень сахара в крови больных диабетом. Я часто добавляю зашпаренные отруби в каши, кефир по 1 -2 ст. л. Даже не представляю здоровой жизни без них.

Трофимов Анатолий Алексеевич, г. Смоленск

Читать далее: http://xn--b1aic2a.xn--p1ai/otrubi-protiv-ateroskleroza.html


Метки:  

Поиск сообщений в Дом_Белки
Страницы: [14] 13 12 ..
.. 1 Календарь