Молодой солдат теряет зрение после артобстрела. Небольшой приморский городок гибнет под натиском штурмующих фашистов. Идёт беспорядочное отступление. Теперь солдату придётся вслепую пройти сквозь кромешный ад гибнущего города, проявить себя истинным бойцом и спасти чью-то невинную жизнь.
Вышивка – это трудоёмкий процесс не столько для рук, сколько для глаз. Поэтому хотя бы раз в час давайте отдых своим глазам. Чтобы снять с глаз нагрузку сделайте несколько простых упражнений:
Закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Посидите так 1 минуту.
Сделайте несколько круговых движений глазами по часовой стрелке и в противоположном направлении. Повторите 3 раза.
Интенсивно двигайте глазами по горизонтали - направо-налево и вертикали - вверх-вниз.
Зажмурьте глаза изо всех сил на 3-5 секунд, а потом откройте их на 3-5 секунд. Повторите эти действия 3-5 раз. Упражнение укрепляет глазные мышцы, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз.
Быстро поморгайте в течение 0.5-1 минуты. Упражнение способствует улучшению кровообращения.
Вытяните вперед руку. Следите взглядом за кончиком указательного пальца, медленно приближая его к кончику носа, а затем медленно отводя руку обратно. Повторите 3 раза. Упражнение развивает способность удерживать взгляд на близких предметах, не уставая.
Посмотрите прямо перед собой несколько секунд, затем посмотрите на кончик своего носа 2-3 секунды. Повторите это упражнение 3-5 раз. Упражнение снимает утомление, облегчает зрительную работу на близком расстоянии.
Массируйте веки подушечками пальцев в течение 1 минуты, делая круговые движения. Упражнение расслабляет мышцы глаз и вследствие этого улучшает кровообращение.
Тремя пальцами рук слегка нажмите на верхнее веко, через 1-2 секунды уберите пальцы. Повторите 3 раза. Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.
Посмотрите в окно, найдите самую дальнюю точку пейзажа и задержите на ней взгляд в течение 1 минуты. Затем переведите глаза на предмет, находящийся вблизи от Вас, и задержите взгляд на 1 минуту.
Опустите голову и посмотрите на пол перед собой. Закройте глаза, откиньтесь на спинку стула или кресла и посилите так 1 минуту. Откройте глаза и можете приступать к вышиванию.
Делая эту гимнастику в перерывах между творческим процессом, вы полностью снимете напряжение с глаз, тем самым, оберегая своё зрениe.
V7753191L
