Головной боли как не бывало(Марина Снежанская, Хайфа)

В большинстве случаев головная боль снижается упражнениями на расслабление. Примите удобную позу, сидя, расслабьтесь, включите легкую музыку, закройте глаза и начинайте первое движение. Наклоните голову вперед и сделайте 4-5 глубоких вдохов и выдохов на счет десять. Положение головы во время упражнения не меняется. Потом медленно наклоните голову к правому плечу и повторите предыдущее дыхательное упражнение, затем то же самое с наклоном к левому плечу.  После упражнения массажной щеткой медленно расчешите волосы ото лба к затылку. Движения должны быть мягкими и плавными, дающими вам возможность полностью расслабиться.