-Рубрики

 -Цитатник

Планирование дачного участка - (0)

Чтобы летом на даче было удобно и работать, и отдыхать, нужно правильно распланировать участок. О...

Как в семье появился котейка - (0)

У друга два страшенных кобеля: ротвейлер и стафф. Однажды на прогулке собаки пришли к нему с пода...

Список самых необходимых лекарств. - (1)

    Может кому пригодиться.   ...

Понравилась вязка) - (0)

Веселый топ из иностранного журнала   Ис...

Пирожки с яблоками из творожного теста – пошаговый рецепт - (0)

Наверное, нет такого человека, который бы не любил пирожки. Это самая распространенная выпеч...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Личное
Личное
15:50 30.03.2015
Фотографий: 31
Посмотреть все фотографии серии Нижегородский Ботанический сад 2011г
Нижегородский Ботанический сад 2011г
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -неизвестно

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Капочка_Капа

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.06.2011
Записей: 18591
Комментариев: 44444
Написано: 94211


Оставаться в форме. Учимся танцевать!

Среда, 16 Ноября 2011 г. 23:16 + в цитатник
Цитата сообщения NATALIY__GLADUN

Предлагаю  потанцевать, точнее  - поучиться. Многие по каким-то причинам не могут ходить на курсы, а я хочу  предложить поучиться дома возле зеркала, включив музыку. Танцуйте!  Это поможет  быть всегда в форме, здоровой, и уверенной в себе!!! Ну что, начнем!

"Бедра"


"Тряски"


"Тело"


"Шаги"


"Движения головой"


"Движения руками"


"Движения грудью"


"Вверх-вниз"

Серия сообщений "производственная гимнастика":
Часть 1 - Танцевальная разминка
Часть 2 - Оставаться в форме. Учимся танцевать!
Часть 3 - Здоровье и красота.
Часть 4 - Здоровый образ жизни: пеший ход
...
Часть 34 - 3 МИНУТЫ ПЕРЕД СНОМ..
Часть 35 - 9 простых действий, чтобы выглядеть моложе и похудеть
Часть 36 - Утренняя гимнастика 1953 года c тренером)

Рубрики:  *** КИНОЗАЛ/танцы

Понравилось: 7 пользователям

imshikinnna   обратиться по имени Четверг, 17 Ноября 2011 г. 21:29 (ссылка)
Я когда-то занималась.Так что молодость вспомнила. Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 21:43ссылка
Года 2 назад, вечером включала центр, и с дочкой танцевали всё подряд.. Лена, я тогда так похудела!!
Перейти к дневнику

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 21:52ссылка
Я тоже! Но, главное, настроение было супер! Мы с тетками хохотали над собой до слез! Сейчас тоже надо что-то делать! Лишний вес, сахар повысился...Вот поэтому, Оксаночка, я и спрашивала у тебя про твои единицы. Так я сними и не разобралась...
Перейти к дневнику

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 22:05ссылка
Лен, там же просто! По 3 ХЕ на прием пиши, на перекус по 1ХЕ. Любого гарнира по 4 ст.л с горкой (кроме овощей- их хоть ведро) + 1 кусок хлеба. Если без хлеба, то 6 ст. л.
Напиши в Личные сообщения какой у тебя сахар! я скажу, что делать!
VSELENKA   обратиться по имени Пятница, 20 Января 2012 г. 00:56 (ссылка)
Интересно, сумею ли я? :)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Января 2012 г. 13:24ссылка
Эта, вроде, простая! В гимнастике Синди Кроуфорд я смогла сделать только разминку! :))
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку