Контрастный душ

Только с возрастом начинаешь понимать, как сильно зависит наша красота от нашего здоровья! Заметив первые признаки увядания, многие из нас в панике бегут скупать дорогую косметику, вкалывают ботокс, тратят всю зарплату на салоны красоты - лишь бы вернуть былую привлекательность.

Разумеется, качественный уход за лицом и телом помогает нам стать красивыми и ухоженными. Но, что толку, если при этом у вас будут потухшие глаза, целлюлит и сниженный жизненный тонус?

А ведь можно совершенно бесплатно оздоровить и омолодить свой организм с помощью нехитрой процедуры, доступной абсолютно каждому - это контрастный душ!

О пользе контрастного душа написаны сотни статей, многие народные целители посвятили его пропаганде годы жизни. Но воз и ныне там... Нам просто лень уделить себе всего 5 минут в день на эту оздоровительную процедуру. А, некоторые просто боятся холодной воды. Но и те, и другие неправы.

Ведь как мы представляем себе контрастный душ? Как попеременное обливание то горячей, то ледяной водой. Но такие резкие контрасты в температуре воды могут позволить себе делать только супер закаленные люди. Нам же простым смертным народная медицина советует начинать с предельно комфортных температур. Здесь главный принцип "не навреди", т.е. увеличивать и уменьшать температуру воды при контрастном душе нужно очень постепенно от процедуры к процедуре.

Как принимать контрастный душ. Правильный контрастный душ.

Контрастный душ - польза

Контрастный душ: противопоказания:

Как и все стрессовые процедуры, контрастный душ имеет противопоказания.

Во-первых, он абсолютно противопоказан во время простудных болезней и при обострении хронических заболеваний, особенно, когда температура тела повышена.

Во-вторых, не рекомендуется применять контрастный душ при гипертонии, тромбофлебите, раке и беременности. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт www.web-zdrav.ru обязательна.

Читать также:

Зимняя диета