Рулетики запеченые

Вкусы: курица  бекнчик  маринад Тэги: нежный  пикантный  вкус  бекончика

Ингредиенты для "Рулетики запеченые"

3 филейки куриной грудки упаковка грудинки с/к в нарезке 400 г 2 ст. л. грецких орехов 3 больших зубчика чеснока 1, 5 ст. л. очищенного миндаля 1 ст. л. горчицы зернистой 3 ст. л. майонеза 75 мл молока

Рецепт "Рулетики запеченые"

Куриное филе промыть, удалить пленочки, сделать небольшие надрезы. Приготовить маринад: для этого смешать в блендере орехи, горчицу, майонез и молоко. Залить нашим маринадом филейки, накрыть пленкой и поставить мариноваться в холодильник на 30 мин. Маринованные грудки завернуть в полоску грудинки. У меня были большие филейки, поэтому заворачивала в две полоски Маленькие филейки также завернула в грудинку Уложить наши рулетики на противень. Я его слегка смазала маслом, побоялась, что прилипнут и поставить в разогретую духовку запекаться.

Рулеты из баклажан по -кавказски

Вкусы: острый Тэги: баклажан  мясо  обед  ужин  рулетики  чеснок  морковь

Ингредиенты для "Рулеты из баклажан по -кавказски"

3 крупных баклажана 200 г мясного фарша(свинина+говядина) 1 крупная морковь 5 зубчиков чеснока 0, 5 стакана грецких орехов пучок зелени(кинза+петрушка) соль 0, 5 чайной ложки хмели-сунели растительное масло для жарки майонез

Рецепт "Рулеты из баклажан по -кавказски"

Баклажаны помыть,нарезать вдоль на пластины,посолить.поставить под гнет,чтоб стекла горечь. Фарш обжарить на раст.масле. Морковь натереть на мелкой терке и так же обжарить. Орехи мелко порубить или растолочь. Смешать фарш,морковь,пропущенный через пресс чеснок,орехи,мелко нарубленную зелень,хмели-сунели . Добавить майонез,посолить,хорошо перемешать. Баклажаны отжать,обжарить на растительном масле.Обсушить на салфетке. Намазать ломтики баклажан полученной начинкой. Свернуть рулетиками. Очень вкусно!!! Приятного аппетита!!!

Торт “Графские развалины”

Ингредиенты для "Торт “Графские развалины”"

для безе: яичные белки - 4 шт. сахар - 1 стакан для крема: сгущенное молоко - 8 ст. ложек сливочное масло - 150 г шоколад - 100 г - 1 плитка грецкие орехи или миндальная стружка - по вкусу.

Рецепт "Торт “Графские развалины”"

Приготовим безе: Яичные белки взбить в крепкую пену. Взбивая потихоньку всыпать сахар (или сахарную пудру). Важно: Нельзя сахар добавлять в начале взбивания! Белки нужно тщательно отделить от желтков, желательно чтобы белки были охлажденными, а посуда в которой будет взбиваться белки сухой. Противень застелить пергаментной бумагой или смазать маслом и выложить безе ложкой или при помощи кондитерского мешка. Выпекать безе при температуре 80-100 градусов приблизительно 1-2 часа. Даже можно сказать его надо сушить. Приготовим крем: Размягченное сливочное масло взбить до получения пышной эластичной массы белого цвета. Не прекращая взбивания влить в масло, сгущенное молоко небольшими порциями. Взбивать до получения однородной массы. На блюдо выложить слой готовых безе. Сверху укладывать безе намазывая нижнюю часть кремом. Сверху каждого слоя посыпать орешками. Уложить таким образом все безе в виде пирамиды или горки. Сверху торт произвольно полить растопленным шоколадом и посыпать размельченными орешками. Поставить торт в холодильник, чтобы дать крему и шоколаду застыть, после чего торт будет легко разрезаться

Вечная жизнь прячется в генных тумблерах червей-паразитов

Жизнь вечная – это, конечно, хорошо, но и о других способах сохранения не стоит забывать. Здоровье, там, пробежки всяческие. Даже забота о ближнем помогает иногда: "Но, ограничив жизнь своей судьбою, ты сам умрёшь, и образ твой – с тобою" (У. Шекспир) (иллюстрация с сайта songosmeltingpot.blogspot.com).

 

Бессмертие – заветное желание человечества. И с научной точки зрения оно не является априори несбыточным. Вопрос упирается в механизм старения: деградируют ли клетки сами по себе, накапливая "мусор", или это обусловлено генетически. В последнем случае "программа смерти" теоретически отключаема. Помогут ли черви нематоды нащупать "выключатель"?

 

Напомним, что все формы жизни сохраняют самовосстанавливающую среду на молекулярном уровне. Однако со временем она перестаёт поддерживаться, и происходит повреждение клеточных структур, называемое оксидативным стрессом.

 

Последние полвека учёные пытались понять, за счёт чего происходит "смена режима" и в организме повышается выработка активных форм кислорода – свободных радикалов, к примеру.

 

Исследования метаболизма нематод показали, что при снижении уровня окисления срок жизни круглых червей-паразитов увеличивается. В некоторых экспериментах – почти в два раза по сравнению со "стандартом".

 

 

 

"Звёздами танцпола" области исследования "генов старения" являются нематоды Caenorhabditis elegans (фото с сайта basis.ncl.ac.uk).

А с помощью анализа ДНК удалось выяснить, что старению сопутствуют какие-то изменения на генетическом уровне. Например, у мышей был локализован ген p16INK4a, способный влиять на регенерацию, – с возрастом он активизировался, приводя к деградации клеток.

 

Проблема в том, что привязать нарушения метаболизма к каким-то конкретным механизмам, случайным или генетически обусловленным, достаточно проблематично. "В таких случаях очень сложно сказать, где причина, а где следствие", — поясняет биохимик Брайан Кеннеди (Brian Kennedy) из университета Вашингтона (University of Washington).

 

Имеется в виду, что все вышеописанные негативные процессы на молекулярном уровне могут сопровождать старение, а не вызывать его.

 

В ходе ряда исследований уже удавалось установить, что изменения в экспрессии некоторых генов (то есть в их активности) могут повлиять на срок службы организма. Однако уверенности в том, что именно эти участки ДНК ответственны за "настоящее" старение, не было.

 

 

 

У всех животных репродуктивный возраст ограничен, а с ним – и жизненный цикл. Изменчивость необходима для успешного развития и реагирования на эволюционные вызовы. Будь сине-зелёные водоросли бессмертными, нас бы не было (academic.sun.ac.za, Eisvogel/Kingfisher, greenexpander.com, texasobserver.org, bearstudy.org).

И вот теперь молекулярные биологи из Стэнфорда под руководством Стюарта Кима (Stuart Kim) утверждают, что им впервые удалось добыть прямые свидетельства существования генетических "программ старения". Отчёт об этой работе опубликован в журнале Cell.

 

Учёные провели полный сравнительный анализ экспрессии генов у молодых и старых нематод. Было выявлено около тысячи различий, которые, тем не менее, в основном контролировались лишь тремя транскрипционными факторами – ELT-3, ELT-5 и ELT-6.

 

Эти белки служат своеобразными "тумблерами", которые запускают передачу наследственной информации, активируя или дезактивируя отдельные гены. И алгоритм их работы у старых и молодых червей существенно отличался.

 

 

"Все негативные процессы, связанные со старением, удалось свести к трём транскрипционным факторам", – поясняет Стюарт Ким (фото с сайта ipam.ucla.edu).

Но как проверить, что же управляет самими транскрипционными факторами – накопление вредных мутаций или наследственная программа? Для этого исследователи подвергли червей нескольким видам вредного воздействия – оксидативному стрессу, заражению вирусами и радиоактивному облучению.

 

Ничто, однако, на экспрессию трёх ключевых протеинов не повлияло. На основании полученных результатов учёные сделали вывод, что запуск механизмов старения обусловлен генетическими причинами. "В геноме червей предусмотрены соответствующие инструкции", — полагает доктор Ким.

 

Чтобы ещё раз проверить "наследственную" гипотезу, американцы нейтрализовали экспрессию двух факторов (ELT-5 и ELT-6) у червей в пожилом возрасте. В результате подвергшиеся вмешательству особи прожили в полтора раза дольше, чем их обычные собратья.

 

 

 

По мнению доктора Кима, три выявленных его группой транскрипционных фактора не "запрограммированы" напрямую, но каким-то образом "становятся разбалансированными" с возрастом (иллюстрация с сайта current.com).

Ведущий автор исследования называет процесс изменения работы генов "дрейфом развития" (developmental drift) и связывает его с размножением: "Транскрипционные факторы ELT-3, ELT-5 и ELT-6 могут играть важную роль в развитии молодой нематоды, но после выполнения своей функции они просто-напросто перестают работать как надо – как только репродуктивный возраст подошёл к концу".

 

Впрочем, по мнению доктора Кеннеди, на основании полученных данных нельзя однозначно исключить и влияние клеточного "мусора", и других (отличных от выявленных) генетических механизмов. Организм – штука сложная.

 

Есть и другие версии. В частности, мы уже писали о попытках найти "гены старения" у нематод. Тогда учёные пришли к выводу о том, что старение – генетическая программа, но проявляющая себя именно в накоплении клеточного мусора.

 

 

	Долгожители любят рассказывать, что им помогло продержаться столь длительный срок – апельсиновый сок, свежий воздух, молоко горного козла и так далее. Однако реальные данные свидетельствуют о том, что многие из людей старше 100 лет курили, употребляли алкоголь и вообще – мало в чём себе отказывали (фото с сайта adarshcha.blogspot.com).

С другой стороны, с выводами группы из Стэнфорда в какой-то степени согласуются данные, полученные в ходе другого эксперимента – на сей раз на людях. Его провела группа геронтологов из Тихоокеанского института исследований здоровья (Pacific Health Research Institute) во главе с Брэдли Уиллкоксом (Bradley Willcox). Отчёт об этой работе опубликован в журнале PNAS.

 

Гавайские учёные исследовали генетические комбинации 213 людей старше 95 лет и пришли к выводу, что определённая мутация одного из генов (его назвали FOXO3A) увеличивает шансы пережить вековой рубеж в два-три раза. "Если вы унаследовали эту комбинацию, то считайте, что сорвали джекпот", — поясняет доктор Уиллкокс.

 

Таким образом, гипотеза о наследственных основаниях старения вроде бы подтверждается. И это обнадеживает. В том смысле, что если можно выделить соответствующие гены, то и нейтрализовать их тоже будет возможно.

 

Профессор Ким, к примеру, настроен очень оптимистично. Он уверен, что "эликсир молодости" вполне можно синтезировать, если провести сравнительный анализ молекулярных комплексов старого и молодого человека – по аналогии с червяками нематодами.

Вход строго по приглашению

Как-то актриса Елена Проклова сказала, что залог счастливой семейной жизни кроется в старой поговорке: «Мужу и псу не показывай себя всю». Да уж, звучит грубовато, а в «оригинальной версии» и вовсе вульгарно. Тем не менее дамы, умудренные опытом, и заодно с ними прозорливые психологи свидетельствуют: прав, прав русский народ! Соблюдать дистанцию в семейной жизни необходимо.

…Они поженились по великой любви и были уверены, что у супругов не должно быть тайн друг от друга, недаром ведь говорится «моя вторая половинка»! Недомогания, переживания, сомнения, воспоминания – все обсуждалось сообща, запретных тем не существовало. Но спустя пару лет она искала уединения на кухне, а он все вечера и выходные пропадал в гараже, диалоги сводились к нейтральным фразам вроде «Привет! Как дела?» и «Чай будешь?». Девиз «ни флага, ни родины!» не оправдал себя, однако все могло бы быть по другому, если бы несчастные «половинки» потрудились соблюдать личное пространство каждого.

«И тумбочка между кроватями»

У англичан есть хорошее понятие «privacy» («прайвеси») – личная, неприкосновенная сфера. Нация джентльменов весьма трепетно относится к правам личности, и если нас шокирует такое явление как раздельные спальни супругов, то в Великобритании, как и почти во всем мире, это норма вещей. Конечно, соотечественников во многом испортил квартирный вопрос, порой даже мечтать о собственной «норе» не приходится. А между тем немецкие психологи выявили: для того, чтобы чувствовать себя комфортно, человеку необходимо минимум 10 квадратных метров личного пространства – иначе нам в прямом смысле не хватает воздуха!

Но дело даже не в жилой площади, а в так называемой «своей территории», которая есть у каждого. Это и любимая чашка, и «своя» подушка, и самое главное – право на личные мысли, фантазии, воспоминания. А теперь полюбопытствуем, как порой мы методично захватываем чужую территорию (хотя почему чужую? Это же родной и близкий человек!) и что из этого получается. Предоставим слово мужчинам…

Священные таинства

Алексей, 36 лет: «С Инной мы встречались полгода, я искренне любил и не хотел с ней расставаться ни на миг, поэтому предложил переехать ко мне. Вначале все шло мирно и гладко, но вскоре на горизонте появились первые тучки. Я то и дело натыкался взглядом на вещи Инны, которые, как мне кажется, женщина должна тщательно скрывать. В первую очередь, предметы личной гигиены. Я взрослый мужчина и хорошо знаком с женской физиологией, однако «приспособления» для критических дней, разложенные в ванной на общей полке, почему-то не добавляли Инне очарования в моих глазах. Намекал любимой, что у нее есть индивидуальный ящик, куда могли бы переселиться отдельные предметы, но она упорно не понимала, о чем речь.

Следующий момент, уж простите за откровенность, - бритвенный станок. Да, мне нравятся гладкие ножки и прочие приятные «зоны», но хотелось бы верить, что у женщин от природы не бывает на теле растительности. Поэтому соседство ее станка, вроде бы розового и «гламурного», но с засохшей пеной и прочими «изысками», рядом с моими бритвенными принадлежностями раздражало. А как-то раз Инна и вовсе заявила, что воспользовалась моим прибором… Может быть, я эгоист с чрезмерной брезгливостью, но перенести «вторжение» не смог. Высказал все, что накипело, и дал время на размышление. А она обозвала меня «моральным уродом» и переехала…»

«Стелим соломки»: На заре отношений нам свойственно идеализировать избранника, зачастую до абсурда, дескать, возлюбленный принадлежит к числу небожителей, питаясь исключительно нектаром и амброзией. Но, проживая под одной крышей, мы невольно проходим испытание совместным бытом и ограниченной территорией, а для нежных чувств оно пострашнее мук ревности.

Тут нельзя посоветовать ничего, кроме известной истины: «В женщине должна оставаться загадка». Если делаем маску для лица и волос (и прочие интимные процедуры) – то при закрытых дверях ванной, педикюр – в отсутствие дома спутника жизни, сугубо дамские принадлежности прячем подальше. Потрудитесь содержать свою полку в шкафу в состоянии, близком к идеальному, а косметичку в порядке и ограниченных размерах (вид сумки, доверху набитой помадами-тушами, мужчин отталкивает).

Рекомендации для сильного пола не отличаются новизной, но отчего-то мужчины из поколения в поколение наступают на одни и те же грабли. Чтобы стать исключением и не превратиться из принца в постылого мужа, необходимо: выдворить из гардероба треники с вытянутыми коленками, не ходить по дому «топлесс» (то есть с голым, да еще и не спортивным торсом), овладеть искусством прилично есть и пить пиво редко и из стакана (бутылки отставить), по выходным не ходить целый день косматым, при пользовании унитазом попадать точно в цель (надеемся, пояснять не нужно). И самое главное: стирать свои носки и нижнее белье надо самостоятельно. Потому как интимная гигиена, уважение к женщине, физиологические особенности и прочие немелочи жизни, которых никто не отменял.

«Есть вещи, которые я предпочел бы не знать»

Игорь, 27 лет: «Искренность и открытость – вот что покорило меня в Машке с первого взгляда. С детской наивностью она на первом же свидании рассказала, как переживает из-за ссоры с мамой и из-за развода подруги, через месяц я знал всю ее подноготную. Предельную откровенность Маши я расценивал как доверие, желание пустить меня в свою жизнь. Мы стали жить вместе, подали заявление в ЗАГС…

Прозрение наступило, когда она рассказала о колонотерапии, которую сделала накануне. Если кто-то не знает, что это за процедура, поинтересуйтесь в других источниках, не хочу пояснять. В общем, Маша подробно описала процесс и свои ощущения, если честно, я был обескуражен, о таком лучше молчать. Она «добила» зачитыванием «цитат» из результатов, написанных врачом. На первый раз я спустил дело на тормозах…

Спустя неделю ужинал, Машка запаздывала из салона красоты. Доедал пельмешки, примчалась моя фея: «Игорек, мне так ужасно сделали эпиляцию воском – караул! Смотри…» И тут же обнажила отдельный участок, чтобы продемонстрировать этот самый «караул». Я остолбенел, не мог вымолвить ни слова: неужели человек не понимает, что есть вещи не для огласки? Она явно не понимала. До ЗАГСа мы так и не дошли, каюсь, по моей вине».

«Стелим соломки»: «Есть же, черт возьми, вещи, которые не говорят вслух!» - вскричал однажды Наполеон в ответ на сальность министра о Жозефине Богарне. В этом плане у легендарного императора стоило бы поучиться – и самому не говорить лишнего-личного, и одергивать тех, кто выворачивает наизнанку неприглядные стороны своей жизни.

Во всем мире считается дурным тоном обсуждать болезни с кем-либо, помимо лечащего врача, муж (или лицо, его замещающее) – не исключение. Та же ситуация с процедурами, которые недаром называются интимными. Понятие «близкие люди» не означает, что нужно нарочно показывать второй половинке запломбированный зуб, синяк от неудачного укола и вросший ноготь. Также не стоит рассказывать деликатных нюансов.

«Посторонним вход воспрещен»

Антон, 28 лет:«Мы были женаты два года, когда моя Алена «задурила»: если я оставлял мобильник без присмотра, читала сообщения и отвечала на звонки без моего согласия. Потом обнаружил, что она пыталась «взломать» пароль электронного почтового ящика, чтобы контролировать мою переписку. Пару раз устраивала «обыск» карманов на предмет компромата: сама не признавалась, но я догадывался. Если я разговаривал по телефону на кухне, она якобы по неотложному делу приходила туда и «незаметно» подслушивала разговор.

Дело пахло керосином, не люблю быть «на мушке», провел воспитательную беседу. Оказывается, Алене показалось, что с получением директорской должности я просто-таки обязан заиметь любовницу, вот и усилила бдительность, глупышка…»

«Стелим соломки»: Как известно, в душу не заглянешь, но в нынешнее время есть возможность проникнуть в святая святых, «проштудировав» средства коммуникации второй половины – телефон и компьютер. Почему некоторых так и тянет в зону «нон грата»? Потому что даже если нет явных поводов для ревности, все равно возникают опасения: «А вдруг на горизонте есть соперница?» Как правило, «сыщик» не достигает никакого результата: если у второй половинки и впрямь «рыльце в пушку», следует раскол в отношениях, либо разоблаченный придумывает новые способы прикрытия своих прегрешений. А если супруг безвинно пострадал, на будущее станет иметь в виду: он «под колпаком у Мюллера», коридоры просматриваются, выходы простреливаются. Согласитесь, осознание, что тебя контролируют - не лучший фундамент для отношений, ведь никто не должен и не может быть чьей-то собственностью.

Есть такая притча: «Люди как дикобразы, идущие по холодной пустыне. Они жмутся друг к другу, чтобы согреться, и при этом колят друг друга иглами, причиняя боль». Известно, что для человека самое страшное - быть одиноким и никому не нужным, и согреться душой можно, лишь прижавшись к любимому. Но куда девать колючие «иглы»?

Чтобы раз за разом не заходить в тупик («вместе тесно, а врозь – хоть брось»), нужно научиться уважать личное пространство другого. Это получится, если признавать право на:

- то, что не все нужно рассказывать спутнику жизни;

- слова «Я хочу сейчас побыть один»;

- неприкосновенность его (и ваших) телефона и личной переписки;

- то, что никто не обязан честно отвечать на вопрос: «О чем ты думаешь?»

- маленькие личные секреты;

- его встречи с друзьями;

- ваши встречи с подругами;

- разницу вкусов;

- недопустимость навязывания своей точки зрения.

Наши жесты нас выдают

 

 

 

 

 

Манера обращаться с деньгами может многое рассказать об их обладателе. Мы тщательно разглаживаем купюры или сминаем их в комок, держим в кошельке или небрежно распихиваем по карманам… О тонкостях наших контактов с деньгами рассказывает психоаналитик Самюэль Лепастье (Samuel Lepastier).

 

Я предпочитаю иметь при себе пачку купюр

Пачка купюр ассоциируется со свободой, независимостью, возможностью в любой момент встать и уехать куда угодно. Мужчины в прикосновении к толстой пачке денег могут находить еще и чувственное удовольствие: этот жест дает ощутить свою мужскую силу. Наконец, такое прикосновение снимает тревожность у тех, кто боится оказаться в неловкой ситуации, когда денег может не хватить.

 

Я кладу деньги в карман пиджака

Многие люди боятся потерять деньги. А когда купюры находятся во внутреннем кармане, за ними можно присматривать, всего лишь опустив глаза или слегка коснувшись рукой одежды. Привычка класть деньги в передний карман отражает и потребность в защите: деньги словно прикрывают человека, служат своеобразным щитом, барьером между ним и миром.

Я держу деньги в карманах брюк

Те, кто кладет деньги в боковые карманы брюк, иногда чувствуют потребность дотрагиваться до них. Можно сказать, что этот жест – своего рода эквивалент мастурбации, только в этом случае человека, теребящего в кармане купюры, никто не осудит. Те, кто хранят деньги в заднем кармане, возможно, подсознательно не хотят их видеть. Но в то же время для таких людей важно держать свои деньги под контролем, при этом они больше остальных подвергают себя риску быть ограбленными.

Я всегда держу деньги в бумажнике

Одни любят тратить, для других еще большая радость – хранить деньги. Эти люди как бы оберегают дензнаки от своего желания их потратить. К тому же кошелек или бумажник – не просто предмет, удобный для хранения купюр, это еще и аксессуар, и при этом значимый. Он может отражать принадлежность к определенному социальному кругу, финансовую состоятельность своего владельца. Кошелек не только посредник между человеком и деньгами, но и сам – символ денег. А мужчине туго набитый кошелек (как и плотная пачка купюр) придает мужской уверенности. При этом человек нередко полагает, что и другие воспринимают его как значимую персону.

Я никогда не ношу с собой наличные деньги

Отсутствие наличности – особенность поведения состоятельных людей. Многие из них ощущают неограниченную власть, которую им приносит их виртуальное богатство. Кредитная карточка для таких людей – что-то «чистое», избавленное от материальности наличных денег. Подобная иллюзия богатства и чистоты используется и в казино, где наличные деньги заменяют жетоны. Обладатель пластиковой карточки обычно руководствуется соображениями удобства, но в таком поведении можно увидеть и нежелание встречи с реальными деньгами, а также с тем, что с ними ассоциируется.

Я люблю перебирать монеты

Трогая монеты, мы таким образом возвращаемся к детским воспоминаниям: карманные деньги, которые давали нам родители, для многих являются символом детства. Как правило, привычка перебирать монеты, играть с ними свойственна мужчинам. В сущности, сексуальный символизм монет исторически связан с проявлением мужественности. Мужчинам нравится позванивать в карманах мелочью, словно демонстрируя свое сексуальное могущество, испытывая при этом действии и удовольствие, и легкий стыд одновременно.

Мне нравится, когда купюр много

Крупные купюры связывают с принадлежностью к социальной элите. Некоторым людям нравится иметь при себе много купюр не самого высокого номинала, но их внутреннее намерение остается тем же – придать себе значимости путем демонстрации своего богатства. Выбор между чем-то большим, состоящим из мелочей, или некрупным, но значимым делается в пользу первого. Уверенность придают не одна-две крупные купюры, а «чулок», набитый мелкими деньгами, которые можно перебирать, наслаждаясь богатством, – так свои «драгоценности» перебирают дети.

Я тщательно складываю купюры

Удовольствие от прикосновения к купюре выходит за рамки простого чувственного наслаждения: кусочек бумаги превращается в волшебный символ, позволяющий представить множество способов потратить свое достояние, все изменить… а затем оставить все как есть.

Я постоянно комкаю деньги

Считается, что те, кто небрежен со своими деньгами, просто не ценят их. Но это не так. Комкая, сминая купюры, мы визуально увеличиваем их объем. В этом жесте может присутствовать и раздражение, вызванное тем, что денег слишком мало, и страх перед порядком. Но тот, кто мнет купюры, затем вполне может их расправить и разгладить

Привлечь мужское внимание

Наверное, каждая женщина хоть раз в жизни задумывалась над тем, как выглядеть привлекательно, как сделать так, чтобы привлечь внимание мужчины, как ему понравиться, заинтересовать.
Ответы на эти вопросы можно найти, обратившись к подруге, почитав заметки в женских журналах, полистав романы.
Если собрать все эти советы воедино, то получится следующее.

Совет 1. Главное что привлекает в женщине мужчину – это женственность. Если вы на определенном жизненном этапе находитесь в поиске, то просто необходимо как можно старательнее открывать «женские черты» и прятать как можно дальше «мужские». Одевайтесь в чисто «женскую» одежду, откажитесь от стиля «уни-секс».
Подчеркивайте все отличия между полами.
Не следует также особенно экспериментировать со стрижками. Чтобы ни было модным, но у мужчины на подсознательном уровне образ женщины ассоциируется с длинными волосами. Цвет волос должен быть только натуральным, никаких искусственных оттенков.
Помните также и о том, что правильно подобранной одеждой можно значительно преобразить свою фигуру. Скройте все лишнее, подчеркните «выпуклости» фигуры!

Совет 2. По статистике, каждый четвертый мужчина в первую очередь смотрит в глаза потенциальной партнерше. Это некий тест на совместимость. Для того чтобы тест был пройден удачно, необходимо, чтобы взгляд быть открытым, немного наивным, таким, чтобы мужчине захотелось защитить эту женщину от всех возможных опасностей. А вот очки совсем не способствуют завязыванию романтических отношений, при этом совершенно не важно, солнцезащитные это очки или простые. Мужчина в женщине в очках видит этакую «интеллектуалку», а этого ему совсем не хочется.
Каждый мужчина на подсознательном уровне хочет, чтобы женщина, которая будет рядом с ним, была, скажем прямо, глупее него самого.
Поэтому, мудрость женщины состоит еще и в том, чтобы демонстрировать свой интеллект ровно на столько, чтобы подогревать в своем партнере интерес, но, давая ему чувствовать себя чуть-чуть сильнее, умнее, предприимчивее и т.д.
Важно обратить внимание и на губы. Ничто так не украсит ваше лицо, как улыбка. А вот безжизненные, бесчувственные и холодные лица, даже если они очень красивые, ни у кого не вызовут интереса.

Совет 3. Учитесь владеть своим телом. Очень важно то, как именно вы двигаетесь. Если идете сутулясь, а движения ваши угловаты и дисгармоничны, то это смотрится непривлекательно даже в том случае, если вы идеал женской красоты.
Огромная часть женской красоты остается незамеченной из-за некрасивых движений. Красивая осанка, кроме всего прочего, покажет мужчине, что вы себя цените и эта цена достаточно высока. Поэтому, учитесь двигаться так, чтобы каждое движение украшало вас не хуже самых прекрасных драгоценных камней.
Помните, что некоторые мужчины влюблялись в женщин, просто увидев, как они танцуют.

Совет 4. Очень мало мужчин может оценить стоимость одежды. Мужчина оценивает только то, идет вам эта одежда или нет, а все остальное не имеет значения. Приобретая одежду, обращайте внимание на то, гармонично ли вы смотритесь в этой одежде. Знаете, как говорят: «Идеальная одежда та, в которой женщине завидуют все подруги, все мужчины не могут оторвать от нее глаз, а ей самой удобной и комфортно!». Необходимо также следить за тем, чтобы одежда всегда выглядела опрятной и аккуратной. Помните, что в пестрой толпе, женщину, одетую однотонно, просто невозможно не заметить. Наиболее «сильными» цветами традиционно являются красный и белый, но если они вам не идут, то от них следует отказаться. Эти цвета не подходят людям с полной комплекцией, так как подчеркивают недостатки фигуры. Откажитесь также и от обилия оранжевой одежды, так как этот цвет заставляет окружающих людей нервничать. Подберите цветовую гамму, которая вам подходит и старайтесь одеваться в одежду этих цветов.