Подтяжка лица за пару дней! Методика Эммы Харди. Просто потрясающий эффект! |
Метки: видео самомассаж кожа глаза красота и здоровье рецепты красоты здоровые советы |
Точечный массаж для красоты лица (рецепт Клеопатры). Проверено на себе. |
Точечный массаж для красоты лица (рецепт Клеопатры). Проверено на себе.
Очень давно, лет 20 назад, прочла в газете заметку о точечном массаже лица, взяла себе на вооружение. Делала его всегда когда казалось, что неважно выгляжу. Результат от массажа всегда был моментальный, а точки я выучила быстро.
В инете схем точечного массажа много, но я нашла именно ту самую Точечный массаж для красоты лица (рецепт Клеопатры) Проверено на себе, узнала по точкам.
Метки: самомассаж красота и здоровье рецепты красоты кожа лицо омоложение |
Кефир для ... пяток. Необычная, но очень простая и эффективная процедура. |
|
Метки: натоптыши мозоли красота и здоровье рецепты красоты кожа |
Знаменитый , который за неделю разгладит самую плохую кожу! |
Знаменитый , который за неделю разгладит самую плохую кожу!
Избавляемся от морщин... за неделю!
Первый результат увидите всего через 3 дня! Рецепт несложный и действительно волшебный.
Метки: маска омоложение кожа красота и здоровье рецепты красоты |
Самые лучшие жиросжигающие упражнения всех времен от Аниты Луценко |
Плоский живот за 5 минут
Самомассаж живота. Убираем проблемную зону - жировой фартук
Метки: видео упражнения самомассаж красота и здоровье похудение стройное тело гимнастика живот |
Как подтянуть веки и кожу вокруг глаз без операций |
С возрастом кожа над верхними веками растягивается. Это происходит из-за вертикального положения нашего тела и гравитационных сил притяжения. Семь-восемь часов сна в горизонтальном положении дают возможность коже век немного отдохнуть и подтянуться. Но этого времени с годами становиться не достаточно, и поэтому кожа век, как и овал лица, постепенно деформируется, растягивается и отвисает…
Кожа век и кожа вокруг глаз требует дополнительного ежедневного серьёзного ухода, если, конечно, вы хотите хорошо выглядеть и умело скрывать свой возраст.
Чтобы избавиться от темных кругов и мешков под глазами нужно, в первую очередь заняться веками.
![vokrug-glaz_thumb[1] (530x277, 25Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/118/53/118053773_vokrugglaz_thumb1.jpg)
Метки: глаза кожа красота и здоровье рецепты красоты маска здоровые советы |
Мастер-классы по стрижкам (видео-обучение) |
Стрижки - технология выполнения (видео обучение)
Вашему вниманию представлено отличное видео обучение "Стрижки - технология выполнения". Вы увидите, как правильно стоит выполнять ту или иную модельную стрижку. Профессиональный парикмахер стилист продемонстрирует выполнение стрижки с градуировкой по периметру и короткими рваными слоями на затылке. Вы узнаете, как правильно стоит делать многослойность и тушевку, которые обеспечивают дополнительный объем по всей голове.Онлайн видео обучение "Стрижки - технология выполнения" доступно для просмотра абсолютно всем желающим пользователям сети. Желаем вам успехов и всегда хорошего настроения!
Женские длинные стрижки (обучающие видео)
Обучающее видео "Женские длинные стрижки" - это замечательная возможность увидеть, как из длинных волос можно сделать модельную короткую стрижку. Вам будет продемонстрирована очень не сложная процедура, которую вы запросто сможете повторить за мастером самостоятельно. Вы увидите: как правильно распределять волосы по голове, делать фигурную челку по овалу лица, а так же, создавать эффект рваных волос.Не упустите возможность наглядно ознакомиться с потрясающим обучением "Женские длинные стрижки" на нашем уникальном сайте. Будьте всегда на высоте вместе с нами!
Модельные стрижки женские (видео обучение)
Метки: видео волосы красота и здоровье рецепты красоты |
Чернослив для похудения |
Просто о здоровье1306.2015г. 23:50▼
Метки: похудение рецепты диета красота и здоровье здоровые советы |
Как приготовить варенье из мяты. |
 Первый способ. Ингредиенты: 250 г листьев мяты 1 кг сахара 2 лимона 0,5 л воды. Приготовление: Листья мяты со стеблями промыть, слегка обсушить и измельчить. Лимоны мелко нарезать вместе с кожурой. Все сложить в кастрюлю и проварить 10 минут. Оставить на сутки. После этого смесь отжать, настой отфильтровать, добавить к нему сахар и варить до готовности. Горячее варенье разлить в прокипяченные банки и тут же закатать. Второй способ. Ингредиенты: 400 г листьев мяты 1 кг сахара 1 ч. Ложка лимонной кислоты 1 стакан воды. Приготовление: |
Метки: варенье заготовки впрок вкусности |
Плоский живот и тонкая талия❤️❤️❤️ ❤️ |
Плоский живот и тонкая талия❤️❤️❤️ ❤️
Прямые скручивания Исходное положение. Лягте на спину, таз и поясницу плотно прижмите к коврику. Руки положите вдоль тела, колени согните и поставьте стопы на пол. Согните руки и коснитесь ими висков, напрягите мышцы пресса. Как выполнять. Приподнимите лопатки от коврика и потянитесь верхней частью корпуса к коленям. Плавно вернитесь в исходное положение и повторите. Как усложнить. Выполняйте упражнение, подняв ноги вверх перпендикулярно корпусу.
❤️Планка и перешагивания Исходное положение. Встаньте в планку с опорой на ладони и пальцы стоп, кисти расположите под плечами. Напрягите мышцы пресса и не прогибайтесь в пояснице. Как выполнять. «Шагните» вправо сначала правой рукой, затем правой ногой. Вслед за ними переступите туда же левой рукой и ногой. Вернитесь в исходное положение и повторите маневр влево, (шагая с одного края коврика на противоположный).
❤️Скручивания в складке Исходное положение. Сядьте, руками упритесь в пол чуть позади таза, ноги согните, стопы на полу. Как выполнять. Слегка скруглите поясницу и сложите руки перед грудью. Стопы приподнимите от коврика до положения, в котором икры будут параллельны полу. Скрутите корпус вправо, затем влево. Вернитесь в исходное положение и повторите.
❤️Кардиоупражнение: прыжки в сторону Исходное положение. Встаньте прямо, стопы поставьте вместе, руки на поясе. Как выполнять. Сохраняя спину прямой, перепрыгните влево с ноги на ногу, одновременно поднимая руки вверх. Вернитесь прыжком в исходное положение.
❤️«Ножницы» Исходное положение. Лягте на спину, поясницу и лопатки прижмите к полу. Руки сцепите в замок за головой, ноги согните и поставьте стопы на пол. Приподнимите от коврика плечи и шею, ноги вытяните и поднимите под прямым углом к корпусу. Как выполнять. Поочередно опускайте стопы до параллели с ковриком. Как усложнить. В исходном положении расположите ноги под углом 45 градусов к полу.
❤️Скручивания с касанием колена Исходное положение. Лягте на спину, поясницу и лопатки прижмите к полу. Руки сцепите в замок за головой, ноги согните и поставьте стопы на пол. Как выполнять. Приподнимите лопатки над ковриком, вытяните левую руку и потянитесь ею к правому колену. Повторите упражнение в другую сторону. Как усложнить. Поднимите над ковриком корпус от поясницы и обеими руками тянитесь попеременно к правому и левому колену.
❤️Складка и наклон назад Исходное положение. Сядьте, упритесь руками в коврик чуть позади таза, ноги согните, стопы на полу. Как выполнять. Слегка скруглите поясницу. Упираясь руками в коврик, отклоните корпус назад под углом 45% к полу. Одновременно вытяните правую ногу вперед до параллели с полом. Вернитесь в исходное положение и, снова отклоняя корпус, вытяните вперед левую ногу. Как усложнить. Отклоняя корпус назад, вытягивайте над полом обе ноги.
❤️Кардиоупражнение // прыжки со скручиванием таза Исходное положение. Встаньте прямо, стопы на ширине плеч. Вытянутые руки соедините в замок перед грудью. Как выполнять. Зафиксировав корпус, в прыжке поворачивайте таз и стопы то вправо, то влево. Как усложнить. Выполняйте упражнение, взяв в руки небольшие гантели или бутылки с водой.
❤️Диагональная складка Исходное положение. Лягте на левый бок, слегка опираясь на левую ягодицу. Левую руку положите на пол под углом 45 градусов к корпусу. Правую согните и поместите за головой.Вытянутые ноги расположите чуть впереди корпуса. Как выполнять. Опираясь на левую руку, одновременно приподнимите над ковриком корпус и правую ногу. Правую руку выпрямите и потянитесь ею к стопе. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сделайте упражнение в другую сторону. Как усложнить. Поднимите над ковриком обе ноги.
Метки: упражнения гимнастика живот похудение красота и здоровье стройное тело |
