-Метки

аксессуары аппликации белье блины-оладьи блоки блузки-кофты брюки булочки_хлеб варежки-перчатки видео вторые блюда выкройки вязание для детей гимнастика головные уборы дача дела домашние десерты диета журналы завтрак заготовки зайки закуски застежка игрушки каши квилтинг коврики красота для дома красота для кухни красота для себя куклы куртки маски и кремы массаж мастер-класс мережка мишки мыло напитки новый год носки-тапки огород огородные хитрости одежда окантовка органайзеры пальто пасха переделки печенье пиджаки-жакеты пироги пита пицца платья пледы-покрывала плетение из лент плетение из шнура полезности постные рецепты пушкин разделка теста рассада ришелье романовы рукава рукодельные техники русский язык сад сайты салаты салфетки сво сорочки ночные-пижамы соусы_приправы стихи_проза сумки сумочки супы теплицы тесто топики-майки торты-пирожные туники узоры уроки вязания уроки пэчворка уроки шитья фартуки халаты цветы из ткани и бумаги цветы комнатные цветы садовые шаблоны шарфы-шали швы шитье для детей юбки

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в UstEK

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.04.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 73157





Быстрая печать на клавиатуре

Пятница, 06 Августа 2021 г. 16:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

55 (469x469, 16344Kb)
Рубрики:  Компьютер

Нови-Сад (Novi Sad), Сербия

Пятница, 06 Августа 2021 г. 16:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина_Шиенок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нови-Сад - второй по величине город Сербии, расположен на Севере страны на берегу реки Дунай. Его основали православные сербы в 1694 году, и уже в 18-19 веках он стал культурной столицей и важным торговым и производственным центром, за что получил прозвище "Сербские Афины". Название же его в переводе с сербского означает "новая плантация". Во время революции 1848-1849 г.г. и после бомбардировки в Косово в 1999 году город сильно пострадал, но каждый раз его восстанавливали. Сегодня Нови-Сад входит в состав независимой Сербии и вернул себе статус культурной столицы: именно здесь сосредоточены все культурные сокровища края: музеи, художественные галереи и памятники архитектуры.
Читать далее...
Рубрики:  Интересное/география и путешествия

Большой дворец (Петергоф). Часть 4: Тронный и Аудиенц-залы, Белая столовая

Пятница, 06 Августа 2021 г. 16:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Майя_Пешкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Т Р О Н Н Ы Й   З А Л

Самый большой (330 кв.м) и наиболее торжественный зал дворца. Первоначально зал именовался Большим и не имел чётко выраженного предназначения. Интерьер создан Ю. М. Фельтеном в 1777—1778 годах. От предыдущего барочного интерьера, разработанного Растрелли, остался только паркет.

далее
Рубрики:  Интересное/история
Интересное/география и путешествия
Интересное/искусство

Маска от морщин: эффект поразительный!

Пятница, 06 Августа 2021 г. 16:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Любовь_здоровье_красота [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вы наверное слышали о пользе глицерина и витамина Е для лица. Они крайне необходимы коже, т.к обладают уникальными свойствами, благодаря которым продлевается молодость.Вы наверное слышали о пользе глицерина и витамина Е для лица. Они крайне необходимы коже, т.к обладают уникальными свойствами, благодаря которым продлевается молодость.

 

глицерин-и-витамин-е-для-кожи-лица1

Читать далее

Рубрики:  Красота

Метки:  

Маска из какао для лица: эффект ботокса

Пятница, 06 Августа 2021 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебница_Светлана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От автора:

Двоюродную сестру моей мамы в Средневековье точно назвали бы ведьмой! Нет, она не колдует в ночном лесу и не варит зелья. Разве что маска из какао может сойти за волшебное варево. Дело в том, что на свой возраст двоюродная тетя выглядит невероятно молодо. Конечно, мы не раз интересовались, в чем же заключается ее секрет. Оказывается, тетя делает домашнюю маску для лица из самых простых ингредиентов! Такой эффект ботокса не получишь даже у лучшего косметолога. Делюсь с вами.

Читать далее

Рубрики:  Красота

Метки:  

Мокрица омолаживает, улучшает кровь, память, зрение и в целом весь организм

Пятница, 06 Августа 2021 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4248238_30 (394x700, 178Kb)

Мокрица – это истинная кладовая полезных веществ. Особенно много в ней витаминов «С» и «Е», и редкого для растений витамина «К», регулирующего свертываемость крови.
Содержит она и минералы: железо, магний, медь, кобальт, а также фитонциды. Это скромное растение обладает ценнейшими свойствами: противовоспалительным, антисептическим, противоцинготным, умеренными желчегонным и мочегонным, и гипотензивным – снижает артериальное давление.
Способствует лечению вегетососудистой дистонии, ишемической болезни сердца. Мокрица улучшает ЗРЕНИЕ во много раз эффективней чем черника!
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Адыгейская соль: можно добавлять хоть куда вместо обычной соли и специй

Пятница, 06 Августа 2021 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От автора:
 

Адыгейская соль. Часто использую эту приправу. А в пост она у меня вообще на первом месте! Любое блюдо с ней намного вкуснее получается, с насыщенным вкусом и потрясающим ароматом!

scale_1200 (700x393, 220Kb)

Рубрики:  Кулинария/видеоМК

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Рецепт маринада из брусники для мясных блюд

Пятница, 06 Августа 2021 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Краева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 

Представляем вам простой способ приготовления маринада для блюд

из мяса.

brusnika-blyuda-24 (700x370, 54Kb)

В рецепте можно использовать замороженную

или свежую ягоду.

Калорийность на 100 г: 40 ккал.

Количество порций: 4.

Маринада хватает на 2-3 килограмма мяса.

Ингредиенты

190 г брусники;

1 головка репчатого лука;

150 мл воды;

1 ст. ложка свежей апельсиновой цедры;

2 ст. ложки коричневого сахара;

3 ст. ложки винного уксуса;

растительное масло;

черный молотый перец;

соль.

Приготовление

Бруснику хорошенько промываем в холодной воде. Если в наличии

есть замороженные ягоды, то их рекомендуется предварительно

разморозить.

В сотейнике разминаем ягоды и смешиваем их с апельсиновой

цедрой и водой. Ставим смесь на огонь и доводим до кипения.

Варим на протяжении 15 минут, периодически помешивая ложкой.

Снимаем ягоды с плиты. Даем им остыть, а затем взбиваем блендером

до того момента пока консистенция не станет однородной.

В полученную ягодную массу добавляем уксус, сахар 1 чайную

ложку соли, молотый перец.

Луковицу нарезаем на мелкие кусочки. Пересыпаем к остальным

ингредиентам. Взбиваем смесь повторно блендером.

Постепенно вливаем в заправку растительное масло в количестве

4-5 столовых ложек.

Охлаждаем заправку для мяса в холодильнике, а затем используем

по назначению.

Рекомендации по приготовлению и применению маринада

из брусники:

чтобы мясо получилось более нежным, ароматным и сочным стоит

выдерживать его в пряной брусничной жидкости не менее 12 часов;

кисло-сладкий вкус заправки лучше всего гармонирует со свининой,

курицей, дикой уткой, рябчиками, а для говядины лучше

использовать другой вариант;

не нужно готовить в алюминиевой емкости – из-за уксуса

и ягодных кислот в таре могут образоваться вредные соединения,

поэтому лучше использовать стеклянную или пластиковую посуду.


 

 

 

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Рецепты с чёрной смородиной

Пятница, 06 Августа 2021 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Prettyke [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Screenshot_457 (700x477, 562Kb)
1. Желе из черной смородины

Ингредиенты:
1 кг сахара
1 кг ягод черной смородины
1 стакан воды
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария
Выпечка и десерты

Метки:  

Быстрая шарлотка с капустой, жареным луком и яйцом

Пятница, 06 Августа 2021 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Булгакова_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Выпечка и десерты

Метки:  

Медовик за 30 минут!

Пятница, 06 Августа 2021 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 



 

Рубрики:  Выпечка и десерты/видеоМК

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Простой и быстрый торт

Пятница, 06 Августа 2021 г. 15:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2835299_Prostoi_i_bistrii_tort1 (700x393, 62Kb)

Простой и быстрый торт в приготовлении. Настолько яркий, насыщенный шоколадный вкус, что просто пальчики оближешь. Нежный шоколадный бисквит прекрасно дополняет шоколадно-творожный крем. А глазурь из шоколада завершает этот кулинарный шедевр. Настоящее лакомство для сладкоежки.
 
Нам потребуется:
Шоколадный бисквит:
 
Яйца 4 шт.;
Сахар 6 ст.л.;
Сметана 3 ст.л.;
Масло растительное 200 мл.;
Мука 9 ст.л.;
Какао 5 ст.л.;
Разрыхлитель для теста 2.5 ч.л.;
Соль 1\4 ч.л.
Крем:
 
Мягкий творог или сливочный сыр 400 г.;
Сметана 100 г.;
Сгущенка 250 г.;
Какао 5 ст.л.
Глазурь:
 
Черный шоколад 100 г.;
Молоко 4 ст.л.;
Масло сливочное 60 г.
Пропитка:
 
Вода 100 г.;
Сахар 50 г.;
Коньяк или бренди по желанию 20 г.
Простой и быстрый торт. Пошаговый рецепт
Читать далее...
Рубрики:  Выпечка и десерты/видеоМК

Метки:  

Комфортный кардиган с полупатентным узором

Пятница, 06 Августа 2021 г. 15:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание спицами

Метки:  

Как подключить смартфон к телевизору

Четверг, 05 Августа 2021 г. 16:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рубрики:  Компьютер
Домашнее хозяйство

Метки:  

Урок 1085: что будет вместо Adobe Flash Player

Четверг, 05 Августа 2021 г. 16:04 + в цитатник
Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Компьютер

5 легальных онлайн-библиотек, на которых можно читать и скачивать книги бесплатно

Четверг, 05 Августа 2021 г. 16:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Читать нынче стало дорого. Если еще год назад в сети была прорва бесплатных электронных книг, то сейчас их приходится покупать, и недешево. Таковы последствия борьбы с пиратством, что с одной стороны хорошо для бизнеса, а с другой — плохо для внезапно обедневшего населения. Однако доступ к мировым знаниям, увековеченным в литературе, можно получить бесплатно, а главное, вполне легально, во многом благодаря энтузиастам, и еще немногим — во славу промо от крупных компаний.

1. http://aldebaran.ru/
1 (600x319, 71Kb)
Рубрики:  Интересное
Книги и журналы

Метки:  

Жизнь графа Василия Шереметева в Советской России

Четверг, 05 Августа 2021 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Буала [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Один из потомков графа Шереметева,  Василий Павлович родился уже при Советской власти.

0_0( (700x430, 219Kb)

Граф Василий Сергеевич Шереметев (1922 - 1989)

Павел был сыном графа Сергея Дмитриевича Шереметева – внука Прасковьи Жемчуговой, бывшей крепостной актрисы театра графа Николая Шереметева.

Далее...
Рубрики:  Интересное/история

Дню памяти Пушкина посвящается… Тема дуэли Пушкина в живописи и стихах

Четверг, 05 Августа 2021 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Буала [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Есть память обо мне,
Есть в мире сердце, где живу я…
 
0_0 Наумов (700x431, 385Kb)
Наумов Алексей Аввакумович (1840-1895) "Дуэль Пушкина с Дантесом". 1885 г.
 
0_0 (231x23, 2Kb)
 
Далее...
Рубрики:  Интересное/история
Интересное/искусство

Метки:  

Лимфодренажные прыжки: помогут ли они от отёков и целлюлита

Четверг, 05 Августа 2021 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения MOLODA_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Маст-хэв утра», «ноу-хау для сохранения молодости и красоты» — так называют лимфодренажные прыжки девушки в Instagram, которые начинают свой день с этой практики. Упражнение позиционируется как способ разогнать лимфу и благодаря этому снять отёчность, избавиться от целлюлита, убрать двойной подбородок, сохранить молодость и здоровье.

Техника привлекательна своей простотой и тем, что на её выполнение требуется 2–3 минуты. Но действительно ли одно упражнение способно обеспечить такой впечатляющий результат? Лайфхакер разбирается, как работает популярная методика.

1 (700x350, 43Kb)

ЧТО ТАКОЕ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ ПРЫЖКИ

Сторонники естественных методов омоложения и оздоровления называют лимфодренажными мелкие прыжки, вызывающие вибрацию в теле. В медицине такого понятия нет — в отличие от лимфодренажного массажа Complex decongestive therapy may benefit patients seen in the chronic disease and palliative care settings , который используется, в частности, при лечении отёков.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота

Метки:  

Современный двор для красивого отдыха: 45 идей для души

Четверг, 05 Августа 2021 г. 15:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Любовь_здоровье_красота [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Сад и огород

Метки:  

Paзмнoжение poз гoллaндcким cпocoбoм - пpямo нa pacтущeй вeткe в гopшкe c зaкpытoй кopнeвoй cиcтeмoй

Четверг, 05 Августа 2021 г. 15:43 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

🌹Пpeимущecтвo гoллaндcкoгo cпocoбa paзмнoжeния poз в тoм, чтo мы пoлучaeм зa oдин ceзoн пoлнoцeнныe caжeнцы c зaкpытoй кopнeвoй cиcтeмoй — и дaжe cpaзу в гopшoчкe.
 
Блaгoдapя тaкoму cпocoбу вeткa, кoтopaя пуcтит вoздушныe кopни в гopшoчeк, нe будeт иcтoщaтьcя, a будeт быcтpo укopeнятьcя.
 
Beдь oнa вo вpeмя paзмнoжeния будeт coeдинeнa c мaтepинcким куcтoм и будeт пoлучaть oт нeгo пoлнoцeннoe питaниe.
 
Kopнeвaя cиcтeмa пpи тaкoм гoллaндcкoм cпocoбe нe нapушaeтcя пpи пepecaдкe.
 
c89d4abe (483x604, 237Kb)
Cпocoб пpoщe пpocтoгo.
 
Ocoбeннo oн xopoш для poз-тугoдумoк, кoтopыe нe xoтят paзмнoжaтьcя иными cпocoбaми.
 
Рубрики:  Сад и огород
Цветы

Метки:  

Обрезка кустов смородины после сбора урожая: процедура, которую нельзя пропустить

Четверг, 05 Августа 2021 г. 15:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Многие дачники не торопятся делать летнюю обрезку смородиновых кустов, говоря о том, что осенью так или иначе придется процедуру повторить, готовя кусты к холодам. Тем более, что вегетативный цикл растений еще не закончился и до холодов еще далеко. Так для чего напрягаться и делать, на первый взгляд, ненужную работу, превращая уход за кустами в мартышкин труд?

На самом деле, не все так просто.

Читать далее...
Рубрики:  Сад и огород

Метки:  

Сан-Марино - самая маленькая и самая древняя республика в мире

Четверг, 05 Августа 2021 г. 15:40 + в цитатник
Это цитата сообщения OKSOMORON [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2714816_sanmarino_27 (700x466, 81Kb)

 

Сан-Марино — самая маленькая и самая древняя республика в мире. Она состоит из одноименной отреставрированной в конце XIX века столицы и восьми окружающих ее деревень. Его основание можно отнести к началу IV века.

2714816_serravalle_25 (700x465, 83Kb)

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Рубрики:  Интересное/география и путешествия

Казахстан: достопримечательности современной столицы Нур-Султан (Астана)

Четверг, 05 Августа 2021 г. 15:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ramata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2627134_1_1_ (567x139, 43Kb)

Столица Казахстана Нур-Султан (до 2019 года – Астана) – современный город с широкими улицами и оригинальной архитектурой.

Здесь активно ведется строительство новых районов, для которых используются самые передовые технологии.

Но достопримечательности Астаны – это не только необычные монументы и ультрасовременные здания, но и мечети, музеи, театры, парки, торгово-развлекательные центры и другие интересные места, популярные как у местных жителей, так и у туристов.

Бульвар Нуржол.

Нуржол или Водно-зеленый бульвар – это большая, красивая пешеходная зона в центре Нур-Султана.

Он относится к новой части города и изначально задумывался как пространство с единой концепцией оформления.

Проект бульвара разработал японский специалист К. Курокава. 

Бульвар Нуржол протянулся от здания резиденции президента «Ак Орда» до ТРЦ «Хан Шатыр».

В нижней части обустроена большая автомобильная парковка, с ней соседствует пешеходная зона, на которой расположены: несколько магазинов и кафе; парковая зона с фонтанами, газонами и цветочными клумбами, пешеходными дорожками и скамейками; монумент Байтерек.
2627134_2 (150x112, 6Kb)

Рубрики:  Интересное/география и путешествия


Понравилось: 1 пользователю

История одного здания: Дом Зингера в Петербурге

Четверг, 05 Августа 2021 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Ушакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дом Зингера — одно из самых узнаваемых зданий на Невском проспекте. Его возвели в 1904 году по проекту архитектора Павла Сюзора. Кроме правления фирмы «Зингер», в разные годы здесь располагались швейные мастерские, американское консульство, издательства и один из самых крупных книжных магазинов Европы — Санкт-Петербургский дом книги. Рассказываем об истории знаменитого здания.

Далее
Рубрики:  Интересное/история
Интересное/география и путешествия
Интересное/искусство

Судьба детей Великого князя Павла Александровича от первого брака,

Четверг, 05 Августа 2021 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения танкист_Т-72 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великий Князь Димитрий Павлович

Судьба детей Великого князя Павла Александровича от первого брака, ч.2.

Император Николай II, дочь Ольга с желанным, но не состоявшимся женихом Дмитрием.
Участник убийства Распутина, любовник Коко Шанель и несостоявшийся муж дочери императора Ольги. Любимец императора Николая Второго, высланный им из России за убийство Распутина, и тем самым избежавший расстрела большевиками. Великий князь Дмитрий Павлович Романов - самый красивый и популярный мужчина из дома Романовых. Коко Шанель называла Великого князя Дмитрия Павловича Романова «мой принц». И он действительно помог превратить её жизнь в сказку. Благодаря ему, Коко стала легендой мира моды и парфюмерии.

Младший князь

Дмитрий Павлович Романов, самый юный из Великих князей Дома Романовых, родился в 1891 году в семье Великого князя Павла Александровича, младшего из братьев императора Александра III. Мальчик был очень слабым и болезненным ребенком, и многие сомневались в том, что он останется в живых. 
Дмитрий Павлович был двоюродным братом Николая II, внуком Александра Второго, правнуком Николая I по отцовской и праправнуком по материнской линии (через свою бабку королеву Ольгу Константиновну Греческую).

Мать Дмитрий, греческая принцесса Александра, умерла на шестой день после родов, отца лишили родительских прав из-за морганатического брака на разведенной женщине низкого происхождения.Поэтому воспитывался князь Дмитрий в семье московского губернатора Сергея Александровича, женатого на родной сестре императрицы Елизавете Федоровне.Смерть молодой красивой жизнерадостной женщины была для всех неожиданной. В романовской семье супруга великого князя Павла Александровича пользовалась общей любовью. Ее безвременную кончину оплакивали все родные и близкие. Муж был безутешен.Судьба детей Великого князя Павла Александровича от первого брака, ч.2.Великий князь Павел Александрович с детьми Марией и Дмитрием

Читать далее...
Рубрики:  Интересное/история

Метки:  

Большой дворец (Петергоф). Часть 2: Парадная лестница, Танцевальный зал, Голубая приемная

Четверг, 05 Августа 2021 г. 15:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Майя_Пешкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Интересное/история
Интересное/география и путешествия
Интересное/искусство

Нас должны были вакцинировать 12 лет назад. Опасный эксперимент стал реальностью сейчас

Четверг, 05 Августа 2021 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения renics [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нас должны были вакцинировать 12 лет назад. опасный эксперимент стал реальностью сейчас.

Валентин Катасонов. профессор кафедры международных финансов МГИМО.

 02 АВГУСТА 2021 18:02 г. http://tsargrad.tv

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/коронавирус
Интересное

Тест на слух, или проверка слуха онлайн

Четверг, 05 Августа 2021 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

clyx-8 (700x253, 26Kb)
Печально, но факт — мы не молодеем с годами, а очень даже наоборот. С возрастом наш слух ухудшается — у одних сильнее, а у других совсем чуть-чуть. У кого-то этот печальный процесс происходит быстро, но у большинства людей он очень медленный и совсем незаметный.

Как проверить слух онлайн https://youtu.be/lkwCew_AJr0
Рубрики:  Здоровье

Продукты с высоким содержанием белка, которые могут заменить «качалку»

Четверг, 05 Августа 2021 г. 15:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Аэлита_54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 

В погоне за идеальной фигурой многие регулярно посещают тренажёрный зал, а на рацион питания при этом особого внимания не обращают. Но в этом случае эффективность всех усилий стремится к нулю.

На самом же деле существуют продукты, которые помогают сжигать жир и наращивать мышечную массу. Именно о них и пойдёт речь в этом обзоре.

 

1. Постная говядина

Постная говядина

Постная говядина

Чтобы нарастить мышцы, в первую очередь пригодится постная говядина. Она изобилует всем, что необходимо для роста мышц: железом, витаминами группы В и цинком.

И, что самое главное, в этом мясе полно белка с высоким уровнем аминокислот, который стимулирует рост мышц. Всего 85 граммов обезжиренной говядины обеспечат такое же количество белка, как 1,5 чашки бобов, но при этом в ней в 2 раза меньше калорий, что является хорошей новостью для тех, кто пытается сбросить вес.

2. Курица без кожи

Куриные грудки - питательно и диетически.

Куриные грудки - питательно и диетически.

Как и говядина, курица является хорошим источником белка: 110 граммов курятины содержат 36 граммов белка. Это важно для восстановления и поддержания мышц, а также для здоровья костей и поддержания веса в норме. Также, что немаловажно, существует множество способов приготовления курицы.

                                                                                                           

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота

Метки:  

Сытный фаршированный картофель: потрясающий вкус

Четверг, 05 Августа 2021 г. 14:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С этом рецептом картошки нужно капельку повозиться. Но поверьте, в этом нет ничего страшного. Когда вы попробуете ее, то поймете, что не зря стояли у плиты.
Рецепт
Рубрики:  Кулинария/видеоМК

Метки:  

«Пирожки скороспелые «Малютки»

Четверг, 05 Августа 2021 г. 14:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

(500x375, 99Kb)

Мягкие, пышные пирожки из дрожжевого теста, не требующего подъема. Необычная разделка очень ускоряет процесс лепки. Пирожки на два укуса. Испечете и, как я, влюбитесь в этот рецепт.
0_54e5c_d1181b96_M (199x74, 2Kb)
Рубрики:  Выпечка и десерты

Метки:  

Воздушный пирог с нежным заварным кремом

Четверг, 05 Августа 2021 г. 13:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_для_хозяюшек [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Выпечка и десерты

Метки:  

Стильно, модно и изящно

Четверг, 05 Августа 2021 г. 13:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Koblenz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Стремление выглядеть стильно, мечта многих женщин. На какие только уловки не пойдешь, чтобы скрыть погрешности фигуры.

Есть множество современных фасонов, которые скрывают недостатки фигуры и при этом, в добавок ко всему, в модном тренде.

Предлагаю несколько из них.

Именно, эти фасоны, выделят вас из толпы и поставят акцент на стильность.

 

Читать далее...
Рубрики:  Шитье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как ускорить интернет на любом смартфоне

Четверг, 05 Августа 2021 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рубрики:  Компьютер
Домашнее хозяйство

Метки:  

Несколько настроек, которые нужно сделать на новом ПК

Четверг, 05 Августа 2021 г. 12:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

11 вещей, которые нужно сделать прямо сейчас

Вы купили новый компьютер в магазине или он уже был в списке желаний на время отпуска?
Можно сказать, что вы готовы к работе, но из коробки нет идеального компьютера — ПК с Windows 10 нуждаются в некоторой настройке, прежде чем он будет готов к повседневному использованию.

Рубрики:  Компьютер

Мелодрама "Райские яблочки" / (1-2 сезон). Все 36 серий

Четверг, 05 Августа 2021 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения женя_масальская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Райские яблочки / (1-2 сезон) ~ Все 36 серий!



⊱♥️⊰❁⊱♥️⊰•⊱♥️⊰❁⊱♥️⊰•⊱♥️⊰❁⊱♥️⊰•⊱♥️⊰❁⊱♥️⊰•⊱♥️⊰❁⊱♥️⊰•⊱♥️⊰❁⊱♥️⊰•⊱♥️⊰❁⊱♥️⊰•⊱♥️⊰❁⊱♥️⊰•⊱♥️⊰❁⊱♥️⊰•⊱♥️⊰❁⊱♥️⊰

HVeW19NvMYY

▬▬▬▬╭•⊰❁⊱ ••••••••••⊱♥️⊰❁⊱♥️⊰••••••••••⊰❁⊱•╮▬▬▬
Жанр: мелодрама, семейная сага
В ролях: Ольга Филиппова, Янина Соколовская, Александр Пашков, Леонид Кулагин, Алексей Шейнин, Нелли Пшенная, Людмила Чурсина, Наталья Хорохорина, Людмила Гнилова, Людмила Гамуряк, Ирина Померанцева, Елена Глебова, Александр Голобородько, Вадим Яковлев, Елена Аросьева, Галина Сазонова и др.


Фильм разделен на три цикла, каждый из которых охватывает определённый период жизни трёх поколений героев из маленького провинциального городка. Действие начинается на заре шестидесятых и заканчивается в наше время. Шестидесятые годы ХХ века. Кармен - сирота, которая живёт после смерти родителей с тёткой Шурой в родительском доме в провинциальном Абинске. Однажды главная героиня знакомится с Павлом, студентом МГУ. Между молодыми людьми вспыхивает роман, который заканчивается с отъездом семьи москвичей домой. Когда Кармен узнаёт о том, что она беременна, тётка выгоняет её из дома. Сирота находит приют в доме своей первой учительницы Марии Васильевны...
⊱♥️⊰❁⊱♥️⊰

С м о т р и м     д а л е е ➫

⊱♥️⊰❁⊱♥️⊰•⊱♥️⊰❁⊱♥️⊰•⊱♥️⊰❁⊱♥️⊰•⊱♥️⊰❁⊱♥️⊰•⊱♥️⊰❁⊱♥️⊰•⊱♥️⊰❁⊱♥️⊰•⊱♥️⊰❁⊱♥️⊰•⊱♥️⊰❁⊱♥️⊰•⊱♥️⊰❁⊱♥️⊰•⊱♥️⊰❁⊱♥️⊰



55643600_1267037292_W9X2Z1CA5KC96PCAUKCE8SCACWKFJBCAMMG7PLCA8WEE1NCAUENB4QCAMTWLZCCAU0C4ZCCAJ6629LCA5W533ACABYM6I4CAJCS1I8CAHX6LFVCAVHMHDUCARDTZ8YCAR8103FCAFTD624CAU1ARRX.gif

14b0562ae7eed1e8942c

Рубрики:  Фильмы

Как стирать тяжелый плед, который не хочет влезать в стиральную машинку, не срывая спину

Четверг, 05 Августа 2021 г. 12:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Евгения_Ева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Руки не казенные, стиральные машины тоже не зря придумали. Но при всём своем огромном желании постирать любую вещь вот так просто не получится. Попробовать, конечно, можно, но стиралка в лучшем случае не станет прокручивать слишком тяжелое белье, а в худшем — скажет: «Прощай!» Раздумываем, как постирать плед.

как постирать плед

Читать далее

Рубрики:  Домашнее хозяйство

Метки:  

10 малоизвестных чудес света

Четверг, 05 Августа 2021 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Васмак [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учитывая обширную красоту и размеры нашей планеты, есть еще множество очаровательных мест, которые не были обнаружены или им недостаточно уделяют внимания. Многие из таких достопримечательностей не попали в данный список, но это вовсе не означает, что их не стоит посещать. Таким образом, представляем несколько чудес света, которые, безусловно, стоят внимания.

Рисовые террасы

Банауэ, Филиппины

Знаменитые антропогенные террасы на Филиппинах завораживают и поражают. Их построили 2000 лет назад и часто называют «восьмым чудом света». 

Террасы настолько впечатляют своими размерами, что если сложить все ступени в длину, то можно охватить пол земного шара. 

Сегодня многочисленные туристы, путешествующие в горах Ифугао (Ifugao) могут увидеть эти террасы Банауэ (Banaue). Они до сих пор используются для выращивания риса и других культур. 

Считается, что террасы были построены без специального оборудования, а ирригационная система является настолько совершенной, что до сих пор используется для орошения влагой и дождевой водой тропических лесов. Большинство полей находятся на высоте до 1 500 м над уровнем моря и охватывают 10 000 кв. км.

Рисовые террасы — культовое сооружение и национальное достояние Филиппинского архипелага. Горные ландшафты даже изображены на денежной купюре страны, а с 1995 году они охраняются ЮНЕСКО. 

Сегодня сельскохозяйственные ландшафты крайне уязвимы: эрозия почвы, засуха и сорняки уничтожают посевные площади, подвергая опасности целостность рукотворного чуда.

Башня Геркулеса

Испания

Так же, как Александрийский маяк в Египте, Башня Геркулеса является древнейшим маяком. Расположен он в северо-западном регионе Испании.
Читать далее...
Рубрики:  Интересное/география и путешествия


Понравилось: 1 пользователю

Альгарве. Райский уголок Португалии

Четверг, 05 Августа 2021 г. 12:49 + в цитатник
Это цитата сообщения танкист_Т-72 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приветствую всех кто путешествует со мной на Заметках. Сезон отпусков в разгаре, это лето приносит нам много сюрпризов, одно за одним наводнения, пожары и пандемия не дают нам расслабиться, не все хотят и еще не все могут путешествовать по свету без ограничений и барьер. Но, так как я и моя семья уже давно получили свои две дозы Пфайзера и в кармане у нас Международный Ковидный Сертификат, то нам с ним ничего не страшно! Показал QR-код и лети куда хочешь. Хотя нет, есть места куда даже с Ковидсертификатом не пробьешься. Но это точно не относится к Португалии. 

Читать далее...
Рубрики:  Интересное/география и путешествия

Легкое упражнение от нависших век

Четверг, 05 Августа 2021 г. 12:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От автора: с первого раза подняло мои нависшие веки. Нравится всем, кто пробовал

aba605b3511935410c57fa13d52a56ba82a6e21723785dc21462582cb0e5d42d

У женщин славянского типа опущенные уголки глаз. У меня к тому же нависшие веки, поэтому выгляжу, как печальная собачка.

Раньше мне удавалось корректировать эту проблему с помощью крема для век. Особенно хорошо мне помогали кремы с ретинолом. И о других способах профилактики нависания я как-то не задумывалась. А надо бы!

Читать далее…

Рубрики:  Красота

Метки:  

Как принимать расторопшу

Четверг, 05 Августа 2021 г. 12:47 + в цитатник
Это цитата сообщения watson71 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

как принимать расторопшу

Расторопша считается одним из наиболее ценных растений, применяемых в медицине, поэтому стоит разобраться, что лечит расторопша и как ее принимать.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Меню для зрения

Четверг, 05 Августа 2021 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения MOLODA_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хорошее зрение – не дар природы, а результат постоянной работы. Поддержать работу глаз можно с помощью здорового питания и продуктами, богатыми полезными веществами.

1 (600x379, 219Kb)
2 (538x368, 225Kb)
3 (600x523, 325Kb)
4 (384x300, 153Kb)
5 (296x571, 219Kb)

ИСТОЧНИК: журнал "Сваты на кухне №7 2021" из дневника гилана

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Средство от бронхита

Четверг, 05 Августа 2021 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2021-08-01_114922 (700x335, 53Kb)
2021-08-01_115243 (516x303, 52Kb)
Рубрики:  Здоровье

Вот где находятся активные точки для снижения давления…

Четверг, 05 Августа 2021 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения mari_tais [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://www.mistermigell.ru/post485892114/


 

 

3085196_YaPONSKIEVRAChIGIPERTONIKI1 (700x401, 247Kb)

Страдаешь от гипертонии? И словно этого мало, повышение артериального давления сопровождается букетом малоприятных симптомов: головная боль, головокружение, шум в ушах, а после — бессонница, снижение работоспособности и эмоциональное истощение?

Азиатские врачи утверждают: «Правильный и регулярный точечный массаж поможет тем, кто хочет гипертонию предотвратить, и тем, кто страдает от нее не первый год!»

Мы расскажем, как снизить давление быстро и эффективно, а главное — без таблеток. Акупрессура в помощь!

Как снизить высокое давление

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Куриный попкорн: лучше, чем в KFC

Четверг, 05 Августа 2021 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От автора: Вы устанете покупать курицу!

(500x375, 99Kb)

Это очень вкусно! Куриный попкорн — лучше, чем в KFC.
0_54e5c_d1181b96_M (199x74, 2Kb)
Рубрики:  Кулинария/видеоМК

Метки:  

Куриные котлетки с сыром

Четверг, 05 Августа 2021 г. 12:41 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3937411_kurinyekotletkissyromimagesbig (690x460, 72Kb)

Ингредиенты: 
  • Куриная грудка — 1 шт. 
  • Сыр твердый — 150 гр. 
  • Яйца — 1 шт. 
  • Мука — 3 ст. л. 
  • Соль — по вкусу 
  • Перец — по вкусу

Приготовление:

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

«Гурули гвезели» (Guruli Gvezeli)

Четверг, 05 Августа 2021 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

(500x375, 99Kb)

От автора: «Вкуснятина!» - только могу воскликнуть я! Пирожки получаются не только красивые, но и невероятно сытные, благодаря сыру и яйцу. Очень быстро утоляют чувство голода. К пирожкам рекомендую подать холодные кисломолочные продукты: сметана, айран, кефир, мацони, простокваша или просто молоко, хотя и просто так они тоже вкусны!
0_54e5c_d1181b96_M (199x74, 2Kb)
Рубрики:  Выпечка и десерты

Метки:  

Двухслойный шоколадный пирог

Четверг, 05 Августа 2021 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения дракоша52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От автора:

Всем огромный привет! Сегодня у нас на очереди простой в приготовлении необычный шоколадный пирог с творогом и ягодами! Это больше чем просто творожная запеканка – сочетание шоколадного бисквита и творожной верхушки с кисленькими ягодами покоряет однозначно!

Тесто

Яйца – 1 шт.

Сливочное масло – 60 гр.

Сахар – 50 гр.

Соль - щепотка

Молоко – 140 гр.

Какао-порошок – 30 гр.

Мука – 120 гр.

Разрыхлитель – 1 ч.л.

Творожный слой

Творог – 300 гр.

Яйца – 3 шт.

Сахар – 2 ст.л.

Ванильный сахар – 1 ч.л.

Сметана – 2 ст.л.

Ягоды - 50 гр.

Лепестки миндаля – 25 гр.

*моя форма для выпечки 21/21 см. Подойдет круглая, диаметром 18-21 см.

Способ приготовления

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка и десерты/видеоМК

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Вязаный фриформ: пуговка, гусеничка, улитка

Четверг, 05 Августа 2021 г. 11:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 
ВЯЖУ НА ПЛЯЖУ https://youtu.be/1auzKTUiwZY
- Вязаный фриформ Раннее https://youtu.be/he2qP-d4V5A
- Вязаный фриформ Цветок https://youtu.be/WtAdMgo6hHs
- Бабушкин квадрат Быстрая сумка Мастер класс https://youtu.be/XA1kWzR7S8Y
- Еще одна сумка из квадратов https://youtu.be/au3zYToX3Dk
- Объемные цветочки https://youtu.be/Lk3-us19Wrs
- Квадрат из круглого мотива https://youtu.be/s12sBV-Wxcc
- Жилет MiuMiu https://youtu.be/QrnY95Czsf4
 
 
Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком

Метки:  

Поиск сообщений в UstEK
Страницы: 1147 ... 850 849 [848] 847 846 ..
.. 1 Календарь