Дворец Великой княгини Ольги Александровны в Петербурге |
Метки: Романовы |
Китайский массаж стоп "Цзинло" от ста болезней |
Традиционная китайская медицина утверждает, что на стопах располагается более 60 активных зон и точек и важные каналы «Цзинло».
Но в организме каждого человека могут концентрироваться и «шлаки» и токсины, что накапливаются в течение длительного времени, препятствуя нормальному кровообращению, вызывая различные заболевания.
Метки: массаж |
Дыхание "4-4-4-4" и еще 2 совета нейрохирурга, как "прокачать" мозг, чтобы он работал, как у 25-летнего до глубокой старости |
До обидного неловкая ситуация, когда встречаешь на улице знакомого и никак не можешь вспомнить его имя. И вроде, оно крутится где-то на кончике языка, но никак не хочет выбираться из глубин памяти.
В такие моменты ничего более умного, как посетовать на старость, которая не в радость, в голову не приходит. Но старость здесь вовсе не причем. Виновата только наша лень и нежелание нагружать мозг. И это - научно доказанный факт.
Недавно прочитала изумительную книгу "Нейрофитнес, или Мозг для продуктивной жизни" американского нейрохирурга Рахула Джандиала - одного из самых авторитетных специалистов мира не только в хирургии, но и в области восстановления мозговой активности после тяжелейших травм, перенесенных инсультов или на фоне болезни Альцгеймера.
Через все повествование, красной нитью проходит главная мысль: работу мозга можно не только восстановить, но и поднять до вершины активности после любого заболевания, не говоря уже о возрастных изменениях, которыми мы так любим оправдывать собственную забывчивость.
В книге описано множество случаев восстановления работы головного мозга по разработанной нейрохирургом системе. И сегодня, я хочу вам рассказать об удивительно простых, но от этого не менее эффективных рекомендациях.
Такое дыхание еще называют внимательным или "ритмичным". Неверно думать, что его изобрел Рахул Джандиал. Эта практика уже более 2500 лет применяется йогами и буддистскими монахами. Рахул участвовал во многих исследованиях, результатом которых стало научно обоснованное подтверждение взаимосвязи между ритмичным дыханием и омоложением головного мозга.
✔ На фоне ритмичного дыхания усиливается работа миндалевидного тела, которое отвечает за реакцию организма на самые сильные эмоции, и тем самым человек эффективнее справляется со стрессом. А что если не стресс - одна из главных причин быстрого старения организма.
✔ Ритмичное дыхание стимулирует рост нервных волокон в коре головного мозга, которая не только регулирует частоту сердечных сокращений и артериальное давление, отвечает за концентрацию внимания, но и помогает сохранять рассудок холодным, оберегая его от эмоциональных всплесков. А значит, мыслительный процесс идет быстрее, а на поиск правильных решений уходит меньше времени.
✔Благодаря ритмичному дыханию активизируется работа нейронов головного мозга и увеличивается количество связей между ними, следовательно улучшаются и все когнитивные функции организма: речь, концентрация внимания, умение воспринимать предметы на ощупь и совершать целенаправленные движения. То есть все то, что страдает первым при старческой деменции.
✔ Регулярное ритмичное дыхание усиливает связи между различными отделами головного мозга, повышая умственную активность и, одновременно, успокаивая нервную систему. И это самое удивительное.
Оказалось, что на фоне ритмичного дыхания обостряется наше, так называемое, "шестое чувство". Это не то, что принято считать интуицией. Речь о способности головного мозга улавливать сигналы от всех органов и систем и мгновенно реагировать на малейшие изменения в их работе, снижая уровень тревожности и купируя панические атаки.
|
Янтарное густое яблочное варенье на зиму для начинки |
Такое густое и ароматные варенье, идеально подходит для начинки в пироги и пирожки, рулеты, можно промазывать и коржи для тортов.
Метки: заготовки |
Двухслойная творожная запеканка со сметанным кремом |
Метки: десерты завтрак |
Пирог с ореховой начинкой |
Метки: пироги |
Печенье с семенами кунжута |
Набор продуктов:
Мука — 200 гр. (может чуть больше, смотрите по консистенции);
Какао — 1 ст.ложка с горкой;
Сахар — 75 гр;
Яйцо куриное — 1 шт;
Мед жидкий — 4 ст. ложки;
Масло сливочное — 100 гр;
Разрыхлитель для теста — 1 ч. ложка;
Соль — щепотка;
Семена кунжута — 1 ч. ложка;
Рецепт приготовления печенья с семенами кунжута:
Метки: печенье |
9 рецептов идеального мороженого |
Идеальное мороженое, какое оно? Для одного этого будет сливочное с шоколадной крошкой, для другого малиновый щербет, а для третьего диетическое йогуртовое. Сколько людей, столько и мнений.
Именно поэтому сегодня я хочу показать не один, а девять рецептов идеального мороженого. Причем не просто рецептов, а рецептов-основ, на базе которых можно воплотить в жизнь любую фантазию.
Для удобства я разбила рецепты на логические группы - сорбеты, замороженный йогурт, джелато и мороженое (ice cream).
Метки: десерты |
MK авторская техника Натальи Зайдль jeans Upcycling |
Наталья Зайдль
Авторская техника безотходной переработки джинсовых обрезков
Ответ Натальи на вопрос:
Метки: сумочки |
Сумочка-овал |
Метки: сумочки |
В Норвегии создали огромную роскошную яхту, которая была отнесена к новому классу кораблей |
«Любой каприз за ваши «кровные», - сказали норвежские судостроители и построили яхту, которая отныне претендует не только на звание самой большой в мире, но и на появление нового класса судов в кораблестроении. Кто же станет счастливым обладателем данного чуда техники, и в какую «копеечку» оно влетело заказчику? Посмотрим на исполинскую «Somnio» поближе.
|
Πoлeзныe cвoйcтвa пepлoвoй кpупы для жeнcкoго opгaнизма |
Этo пpocтo нeвepoятнo! Обычнaя кpупa cпocoбнa вocпoлнить нeдocтaтoк кoллaгeнa в жeнcкoм opгaнизмe и oмoлoдить eгo нa нecкoлькo лeт. Βaшa кoжa, вoлocы и нoгти будут здopoвы и мoлoды! Εшьтe этo блюдo хoтя бы paз в нeдeлю – вы будeтe в вocтopгe oт peзультaтa!
Очищeнныe зepнa ячмeня co вpeмeн Дpeвнeй Руcи вeличaют пepлoвoй кpупoй. Тaкoe нaзвaниe злaк c пepлaмутpoвым oтблecкoм пoлучил из-зa cхoдcтвa c peчным жeмчугoм — пepлaми. Интepecнo, чтo paньшe пepлoвaя кaшa cчитaлacь дeликaтecoм, пoзвoлить кoтopый ceбe мoгли тoлькo выcoкoпocтaвлeнныe ocoбы. Свapeннaя пo ocoбoму peцeпту пepлoвкa c мoлoкoм былa oдним из любимых блюд Πeтpa I.
Πoлeзныe cвoйcтвa пepлoвoй кpупы
Ηaпpacнo мнoгиe хoзяйки oтoдвинули пepлoвую кpупу нa втopoй плaн, вeдь в нeй coдepжитcя бoльшoe кoличecтвo питaтeльных вeщecтв, нeoбхoдимых opгaнизму для пoлнoцeннoгo функциoниpoвaния.
Отвapную пepлoвку нaзывaют кaшeй кpacoты, вeдь тoлькo в этoй кpупe coдepжитcя oгpoмнoe кoличecтвo лизинa — aминoкиcлoты, кoтopaя бepeт aктивнoe учacтиe в cинтeзe кoллaгeнa. Βceм извecтнo, чтo имeннo oн пoмoгaeт coхpaнить элacтичнocть кoжи, пpeдoтвpaщaя oбpaзoвaниe мopщин. Εщe oдин пoвoд cpoчнo включить пepлoвую кaшу в cвoй paциoн вceм жeнщинaм — бoльшoe кoличecтвo витaминoв гpуппы Β, А, РР и Ε.
Рeгуляpнoe упoтpeблeниe кaши из пepлoвoй кpупы пoмoгaeт нe тoлькo пoддepживaть кpacoту кoжи, нo и cнизить вec! Сытный, нo низкoкaлopийный пpoдукт бoгaт клeтчaткoй, нeoбхoдимoй для нopмaльнoй пepиcтaльтики кишeчникa, a тaкжe бeлкoм.
Метки: диета красота для себя |
Пять вариантов вкусного майонеза без яиц |
Предлагаем приготовить отличный майонез без использования яиц. Молоко можно брать коровье, козье и соевое, любой жирности. Хранить такой майонез нужно в холодильнике, в плотно закрытой стеклянной емкости в течение 4-5 дней. Если вам не очень нравится светлый цвет майонеза, так как там нет яиц, то можно для цвета добавлять щепотку куркумы.
Метки: соусы_приправы салаты |
Описание детской шапочки |
Спасибо автору за бесплатное описание 🙏 meldi.knit
Метки: головные уборы вязание для детей |
Фильм "Богач, бедняк..." по роману Ирвина Шоу (1983 г.) |
|
Царское Село. Павильон Эрмитаж. Часть 1 |
Метки: Романовы |
Царское Село. Павильон Эрмитаж. Часть 2 |
Метки: Романовы |
Этьен и его тень |
Сегодня наш рассказ - о знаменитом разведчике-нелегале Льве Маневиче. Перед Второй мировой войной Маневич работал в Австрии и Италии, добывая секретные данные военного характера. Даже после ареста он продолжал передавать данные в Центр, а затем организовал движение сопротивления в немецком концлагере и спас от гибели 16 тысяч узников. За выдающиеся заслуги полковник Маневич был награжден Золотой звездой Героя Советского Союза.
|
Творожная запеканка за 5 минут: элементарный рецепт на скорую руку. Райское наслаждение! |
Метки: десерты завтрак |
Кофточка Tan от Ким Харгривз из книги "Sand. Спицы" |
Метки: блузки-кофты узоры уроки вязания |
На "зачарованных" островах: республика Палау - одна из красивейших стран в мире |
|
Так о ней обычно отзываются те, кому довелось побывать в этом островном государстве, полюбоваться "вырастающими" из морской глади зелёными островами и погрузиться под воду, В далекие времена, увидев изумительный подводный мир, испанские мореплаватели звали эти острова "зачарованными", но из-за штормов и сильного встречного ветра так и не смогли их достичь.
Палау - островное государство на северо-западе Океании, которое занимает западную часть дуги Каролинских островов. В состав страны входят 26 больших и более 300 мелких островов. Большая часть островов покрыта вечнозелеными тропическими лесами и необитаема. Республика Палау стала известна благодаря своим фосфатным шахтам, которые начали разрабатывать в 1909 году немцы.
|
|
Столицы мира. Берн, Швейцария |
|
Вальдсхут-Тинген: немецкие ворота в Швейцарию |
Вальдсхут-Тинген (нем. Waldshut-Tiengen) — город в Германии, районный центр, расположен в земле Баден-Вюртемберг. Подчинён административному округу Фрайбург. Входит в состав района Вальдсхут. Население составляет 22 859 человек (
Вальдсхут-Тинген образован в результате слияния двух городов - Вальдсхута и Тингена. У этих двух некогда самостоятельных населенных пунктов довольно богатая история.
|
Парк Вестбрук (Westbroekpark), Гаага |
|
Гаага (Den Haag), Нидерланды |
|
Дома и дворцы вельмож Санкт-Петербурга: дворец Бобринских |
|
Рецепт против грибка ногтей |
|
7 народных методов избавления от герпеса |
Герпес — одна из самых коварных болезней. И даже если эта хворь протекает в легкой форме и тревожит тебя лишь раз в полгода, приятного в этом мало…
|
9 полезных свойств семян подсолнечника, о которых полезно знать |
Подсолнухи — красивые, оптимистичные цветы из семейства сложноцветных, достигающие 2,5 метров в высоту. Очищенные семечки подсолнечника чрезвычайно полезны для человеческого организма.
В них содержатся витамины B, A, E и D, а также большое количество незаменимых жиров — омега 6 и омега 9, которые способствуют восстановлению организма.
Исследование, проведенное в США Институтом Линуса Полинга, показало, что употребление семян подсолнечника значительно снижает риск диабета 2 типа.
|
Лечо из баклажанов на зиму |
Среди ряда вариантов приготовления лечо мне очень понравился рецепт лечо из баклажанов. Причем пришелся по вкусу вариант, в котором овощи не обжариваются и не тушатся по-отдельности, а загружаются на тушение друг за другом.
Перцы сладкие для лечо лучше использовать красные или ассорти из перцев разного цвета.
Подготовьте ингредиенты по списку на 1 л:
баклажаны — 500-600 г
помидоры — 250-300 г
перец сладкий — 2-3 штуки
лук — 1-2 головки по желанию
чеснок — 1-2 зубчика по желанию
растительное масло — 30-40 мл
соль — 0,5 ч. ложки или по вкусу
сахар — до 1 ст. ложки
уксус фруктовый 6 % — 2 ч. ложки
паприка сухая — по вкусу.
Приготовление:
Метки: заготовки |
Вишня в собственном соку с сахаром |
Метки: заготовки |
Вкуснейший огуречный соус взамен надоевшего майонеза |
прочувствовать» вкус блюда! Для здорового питания лучше выбирать более полезную альтернативу майонезу. Приготовьте огуречный соус — он станет отличным дополнением к курице или кролику, вторым блюдам из баклажанов, овощным салатам. Заправка может стать и закуской, если подать ее гостям вместе с нарезанными ломтиками сыром — быстро и очень вкусно.
Метки: соусы_приправы |
Нежные котлеты по-киевски с сытным куриным фаршем |
Эти котлеты по-киевски отличаются от обычного своего вкуса и присутствием очень вкусной начинкой с зеленью, грибами, сыром. Приготовьте эти простые, но такие изящные котлеты по нашему рецепту самостоятельно у себя на кухонном столе на скорую руку
Метки: вторые блюда |
Альтернатива жареной картошке |
Метки: вторые блюда |
Торт без духовки: много пышного, шоколадного крема |
Секрет вкуса торта – в большом количестве шоколадного крема, главное, не пожалеть денег и купить очень качественное какао и шоколад.
Метки: торты-пирожные десерты |
Открытые пироги: быстро и просто! |
Метки: пироги |
Today's Quilter №77 2021 |
Метки: журналы уроки пэчворка блоки шаблоны аппликации пледы-покрывала коврики салфетки |
Секретные настройки в Play Маркет |
Метки: полезности дела домашние |
Сериал «Капкан для монстра» |
|
Мини-сериал "Свадебные хлопоты" (4 серии) |
Свадебный агент Диана Евсеева (Алёна Коломина) берётся за организацию бракосочетания своего бывшего молодого человека Виталия (Анатолий Руденко). Во время праздничного банкета невесту Виталия убивают. Диана становится главной подозреваемой. У неё был мотив и возможность совершить преступление. Сама Диана подозревает одного человека, но против него нет улик. Чтобы помочь Диане, её сестра решает завести с ним роман...
🔹🔹🔹
Название: Прогулки со смертью
Жанр: #премьера, #детектив, #сериал
Страна: Россия
Режиссер: Мария Маханько
Сценарист: Василий Абдрашитов
Оператор: Виктор Гусаров
Композиторы: Егор Зубков, Анатолий Зубков
Продюсеры: Михаил Никитин, Марина Капустина
В ролях: Алёна Коломина, Александр Никитин, Анастасия Рысева, Валерий Баринов, Анатолий Руденко, Анна Большова, Екатерина Гудина, Степан Абрамов, Евгений Зарубин, Андрей Пискарёв, Алексей Секирин и другие.
Производство: Кинокомпания "Форте-Фильм"
Премьера: 25 апреля 2021 (ТВЦ)
УЮТНОГО И ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!
|
Город-курорт минеральных вод Ессентуки |
Ессентуки привлекает внимание как людей, желающих отдохнуть и поправить свое здоровье, так и простых туристов. Эта часть Северо — Кавказского эколого-курортного региона официально является курортом федерального значения. Лечебная грязь и минеральные источники местности, в которой расположен город, являются прекрасными помощниками в борьбе с болезнями ЖКТ, обмена веществ, печени и т.п. Да кто не знает хотя бы знаменитую воду «Ессентуки»?
Для путешественников город примечателен множеством интересных и красивых мест. Больше всего здесь, разумеется, храмов, парков и источников. Главные достопримечательности мы рассмотрим в данной статье.
|
Строгановский дворец |
|
Ювелирная коллекция Романовых от К.Фаберже |
Метки: Романовы |
Секрет идеальной кожи японских женщин |
Вот как очищают кожу лица японские женщины!
Метки: чистка лица маски и кремы красота для себя |
Регецин: аптечное средство от морщин на лице |
От автора:
Помню, в подростковом возрасте меня сильно мучили прыщи на лбу. Чтобы их скрыть, в старшей школе я даже сделала себе челку. Конечно, проблему это не решило, но моя внешность на время была спасена. И только перед выпускным мы с мамой решили раз и навсегда избавиться от моих прыщей. Для этого она купила мне аптечное средство от морщин, которым пользовалась сама.
К «Регецину» я тогда отнеслась скептически. Во-первых, я не понимала, как мне поможет мамин крем от морщин. Во-вторых, средство было настолько дешевым в сравнении с гелями и скрабами, которыми пользовались мои одноклассницы, что в его эффективность я не поверила. А зря! Аптечное средство от морщин оказалось многофункциональным.
Метки: маски и кремы красота для себя |
Лучшие источники витамина Е |
Задача внешних (пищевых) антиоксидантов — поддерживать нашу внутреннюю, куда более мощную — антиоксидантную защиту.
Цезарь-боул с маслом зародышей пшеницы: листовая зелень, шпинат, черри, щепотка тертого сыра, щепотка сушеного базилика. Не добавила кусочков курицы, но они там есть.
И одно из таких классных веществ — витамин Е.
Это жирорастворимый витамин, который в организме работает в двух формах — токоферолы и токотриенолы.
Польза его заключается в том, что он помогает телу справляться с чрезмерной нагрузкой и разными нештатными ситуациями: уменьшает симптомы ПМС, поддерживает зрение, кожу и волосы, когда по ним «бомбят» всяческие проблемы, участвует в иммунной функции, работе мозге и даже экспрессии генов.
Метки: красота для себя диета |
Правда о вакцине... |
|
Баклажаны «по-херсонски» для закатки на зиму |
От автора: одна из моих любимых закруток — баклажаны по-херсонски. Получаются они остро-сладкими и очень ароматными, а готовятся быстро и просто. Всего 20 минут — и закуска уже на столе. Только пробуй сама, а то, если попробуют твои домашние, закатывать на зиму будет нечего!
Метки: заготовки закуски |
PieceWork Vol.XXIX №3 2021 |
Метки: журналы рукодельные техники кружева |
Кабачки на сковороде «Лентяйка» |
Метки: вторые блюда |
