Следуй советам и ты будешь успешным |

|
Психология жестов |

Изучив психологию жестов, вы сможете не только лучше понять собеседника, но и «читать между строк». Даже если ваш собеседник еще толком ничего не сказал, то по движениям его тела можно не только разгадать его настроение, а даже нарисовать психологический портрет
Эти навыки – не только хорошее подспорье в деловом общении, будь-то устройство на работу или сложные переговоры, они незаменимы и в обычной повседневной жизни. Освоив психологию жестов, вы, представьте себе, сможете не только анализировать, но и прогнозировать поведение людей.
Психология жестов основана на том, что ни один человек не может на 100% контролировать свои движения, даже если, желая вас обмануть, специально старается не выдать себя негативными жестами. Присмотритесь внимательнее: если визави часто моргает, у него появилась испарина на лбу, румянец на щеках или зрачки неестественно меняют свою форму – будьте уверены – перед вами обманщик.
Психология жестов: обратите внимание на руки
Знание психология жестов поможет расшифровать бессознательные движения человека. О чем же они могут поведать?
|
Гипноз и внушение |
Дневник |
|
Психология НЛП |
Дневник |
|
Психологические игры |
Дневник |
|
Рецепт счастья. |
|
|
Как повернуть вспять плохой день – 5 шагов |
Дневник |
Не все дни бывают одинаково прекрасными. Иногда ветер меняется и вы по самые уши вляпались в плохой день.
Но не все так плохо. Есть пути переменить ситуацию, чтобы все пошло опять хорошо. Превратить день из плохого в хороший можно несколькими путями. В этой статье я поделюсь пятью шагами, которые я использую для того, чтобы мой плохой день закончился. Частое использование этих шагов позволяет изменить мое отношение к ситуации ив результате и сам плохой день.
Шаг №1. Думайте!
Чтобы изменить демотивирующий, грустный, негативный день я использую свой разум. Как? Я изменяю свое отношение к плохому дню, задавая себе следующие вопросы:
- Будет ли этот день и сегодняшние происшествия что-то для вас значить через 5 лет (1 год, 3 года – выберите сами).
- Кого это волнует?
- Что полезного я могу почерпнуть из этой ситуации (дня)?
- Какие возможности мне дает сегодняшняя ситуация (день)?
- Какое минимальное действие, маленький шаг я могу сделать, чтобы начать менять эту негативную ситуацию или день?
Шаг №2. Нагрузите себя физически!
Если я не могу выйти из негативного мышлений с помощью шага №1, тогда я нагружаю себя физически.
Я иду в спортзал или выхожу на пробежку и занимаюсь спортом не менее 30 минут. Эти занятия отвлекают мои мысли и отодвигают на второй план. Кроме того после занятий спортом я всегда чувствую себя сильным, энергичным, позитивно настроенным и сфокусированным. Это лучший вариант сменить свое отношение к негативу, произошедшему с вами.
Шаг №3. Приймите ситуацию как есть!
Совершенно естественна ситуация, когда мы, при возникновении негатива, стараемся его тут отбросить и забыть о нем. Возможно вы стараетесь просто не думать о нем, возможны вы пытаетесь отбросить и забыть эти плохие чувства. Или же вы твердите себе, что необходимо сфокусироваться только на положительном, а все остальное неважно, используя вопросы из шага №1.
Я заметил, что в ряде случаев, вполне оправданно принятие как есть негативных чувств, особенно, если они не исчезли после прохождения шагов 1 и 2. Да, негатив может существовать и нужно принять, что такое может быть. Приняв ситуацию, вы перестаете переживать и думать об этом все время, таким образом негатив перестает накапливаться и питаться от ваших переживаний. После принятия негатива и нахождении в окружении подобных мыслей несколько минут, вы замечаете, что негатив стал терять силу и потихоньку испаряться. Еще через несколько минут вы уже можете спокойно об этом думать и принимать правильные решения.
Шаг №4. Подумайте о плохом дне с благодарностью.
Такой шаг тоже работает. Конечно не сразу, а через некоторое время, когда вы уже прошли через пик эмоционального негатива и немного успокоились. Именно в этот момент лучше всего поблагодарить судьбу за то, что она дала вам возможность столкнуться с данной ситуацией и получить важный жизненный опыт.
Плохие моменты в нашей жизни позволяют нам ценить то хорошее, что есть у нас в жизни в обычные дни.
Шаг №5. Продолжайте все, что запланировали.
Этот пункт не только напоминание о том, что если вы столкнулись с негативом, то это не повод бросить все и фрустрировать. Продолжайте на протяжении всего дня делать свою работу и то, что и запланировали. Это еще один способ абстрагироваться от негативных мыслей.
Помните, что жизнь полна взлетов и падений. И лучшие это не те, кто не попадает в плохие ситуации или не падает с высот достижений. Лучшие – это те, кто после падения быстро встает, отряхивается и начинает свое восхождение на новую высоту.
Новых высот вам!
interess.infowww.interess.info/about/kak-povernut-vspyat-plokhoi-den-–-5-shagov
|
10 признаков счастливого человека |
1. Счастливые люди начинают свой день с благодарности. Они не забывают поблагодарить Бога и Вселенную за прекрасное утро, за солнечный день за окнами, за близких друзей вокруг вас, за интересную работу, за простую улыбку прохожего человека. Счастливые искренне благодарят людей, сделавших для них что-то хорошее, охотно выражают благодарность, сочувствие, радость.
2. Счастливые люди улыбаются. Улыбка – обязательный признак, она помогает располагать людей к себе и делает счастливых людей привлекательнее. Более того улыбка (даже самим себе в зеркале) поднимает настроение.
3. Счастливые люди не сравнивают себя с другими, не переживают о том, что о них думают и никогда себя не жалеют. Да им просто некогда ломать голову над тем, что о них думает тетка из второго подъезда, подобные мысли мешают ощущать себя свободным и счастливым. А сравнивать людей вообще неверно в корне, таланты и способности у всех различны: одно не получается, другое – выходит лучше всех. Траектория развития у каждого человека своя.
4. Счастливые люди находят позитив и верят в лучшее. Да еще и повторяют «все, что ни делается, все к лучшему», искренно веря. Стратегия – «все люди вокруг наши учителя» и каждый из них чему-то нас учит: терпимости, сдержанности, толерантности, честности, доброте – как раз сюда подходит. Да и все, что случается с нами помогает нам извлечь бесценный опыт и набраться житейской мудрости.
5. Счастливые люди общаются с другими людьми и рады знакомствам. Искренность, неподдельный интерес, обилие эмоций и проявление симпатии отличают людей счастливых. Новые знакомства развивают в нас уверенность, расширяют наши социальные контакты и поднимают наши шансы быть счастливыми.
6. Счастливые люди окружают себя добротой. Добрые дела большие и маленькие непременно присутствуют в деятельности счастливого. Помогать другим и делать мир лучше приносит счастливым людям удовольствие.
7. Счастливые люди заботятся о своем теле и душе. Регулярные физические нагрузки, медитация и развитие духовности – верные спутники счастливых. Такие люди стремятся к самопознанию и саморазвитию.
8. Счастливые люди делают то, что им на самом деле нравится. Это может быть как основная работа (прекрасно же, когда она приносит удовольствие), так и хобби. Любимое занятие всегда поднимает настроение и дарит положительные эмоции.
9. Счастливые люди позволяют себе иногда быть ребенком. Детей отличает искренность проявления эмоций и улыбка. Мир глазами ребенка может стать гораздо счастливее, ведь только любопытные дети замечают неожиданные и смешные вещи вокруг, разряжая задорным смехом серые будни взрослых людей.
10. Счастливые люди наслаждаются тем, что имеют и живут сегодняшним днем. К чему жить воспоминаниями о прошлом или мечтами о будущем? Счастливые живут сегодня и сейчас в настоящем, не скрывая эмоций и не откладывая чувств «на потом». Любимая мелодия по радио, приятное письмо от любимого, букет цветов, интересная книга, приятные вечер с друзьями – главное найти счастье в простых повседневных вещах.
|
Как отвечать на агрессию |
Бывает, что кто-то незаслуженно выплескивает на нас свои эмоции, иногда еще и сопровождая их бранными словами. Реакция при этом у всех разная: одному хочется дать сдачи (а кто-то и дает), другой начинает плакать, третий, принимая все внешне равнодушно, опускает невысказанное в свои глубины, в самое подсознание – и через время оно обязательно даст о себе знать (необъяснимыми болями, неадекватными реакциями, снижением собственных возможностей и т.п.).
Но и для тех, кто «разрядился» (может быть, даже в спортзале – не обязательно на обидчике), ситуация тоже не проходит даром – остаются глубокие «шрамы» и "занозы", которые хранятся опять-таки в подсознании годами, а иногда и всю жизнь, если обида не была внутренне пережжена.
Что же делать в подобных ситуациях?
Мне показали неплохую методику (одну из многих), когда можно провести негативные энергии мимо себя.
Как только сталкиваешься с подобной ситуацией, не пропускай этот негатив внутрь. Сразу же обратись за помощью к Богу, к Высшим Силам (тогда открывается канал помощи) и представь себе горку в аквапарке, по которой стекает вода. Все, что выплескивает на тебя человек, перенаправь на эту горку, пусть стекает вниз по бегущей воде. Желательно в это время молиться. Если действуешь сам, неизвестно, куда этот негатив отправится, а при помощи Высших Сил просто произойдет расщепление негатива. Да и не наша это забота, как будет очищаться пространство – мы можем только помочь молитвой, а в остальном механизм сработает без нас.
В итоге пространство вокруг нас останется чистым, наша структура не пострадает, а человеку на наших молитвах будет дана возможность быстрее выйти из зоны агрессии.
Ни в коем случае при этом не обижаться, не давать ответную эмоцию агрессии, злобы и т.п. – тогда механизм не сработает. Если отнестись к обидчику как к заболевшему, который нуждается в помощи, как к малому несмышленому ребенку, который не понимает, что творит, тогда этот шквал перенести совершенно не сложно – нужно лишь проявить выдержку и терпение.
И обязательно поблагодарить в конце – Господа, всех, кто помог сохранить равновесие и, как это ни парадоксально, самого обидчика – за обретение опыта, за обучение. А как же иначе мы научимся самообладанию – истинному, а не показному – и любви к ближнему своему?
Разумеется, бывают ситуации, когда нельзя промолчать, но ответ этот при таком подходе будет уже совершенно иным.
|
5 стадий принятия неизбежного |
|
"вокзальные заметки" |
Месяц назад ездила в коммандировку, и понимая, что большую часть времени мне придется просидеть в аэропорту и на вокзалах, я решила взять с собой хорошую книгу и почитать. Выбрала я: «Учебник хозяина жизни.160 уроков Валерия Синельникова». Хоть я уже и читала ее, и очень многое разобрала на цитаты, решила еще раз прочитать. И не зря: нашла еще много нового для себя. Паралельно я писала заметки для себя, что-то своими словами, а что-то предложениями из книги. Сегодня нашла и решила опубликовать здесь. Может кому-нибудь тоже будет интересно.
|
Советы психолога |

• Делайте главное в жизни.
Нужно делать самое главное и, по возможности, - хорошо. Но надо точно знать, что есть главное.
|
Как научиться общаться со своим подсознанием? |
Если вы долго не можете решить какую-то жизненную задачу, обратитесь к своему подсознанию. Оно знает все.
Бывают ситуации, когда невозможно сделать выбор, опираясь лишь на логику. Представьте себе: вам внезапно предложили новую работу. С одной стороны, вроде и та, что есть, вас вполне устраивает. С другой - а почему бы не попробовать что-то новое? Хорошо, что зарплата там выше, но плохо, что заниматься придется неинтересными вещами... И сколько бы вы ни расписывали в два столбика все «за» и «против», ситуация не проясняется.
Еще сложнее в личных делах. Допустим, мужчина вам сделал предложение. Вы не имеете ничего против того, чтобы выйти за него замуж. Но и восторга не испытываете...
Ученые утверждают, что наше сознание способно воспринимать 15 единиц информации в секунду. Через подсознание за это же время проходит до миллиарда. Оно ловит то, что не выражено в словах, что носится в воздухе. Мужчина, сделавший вам предложение, однажды отпихнул ногой котенка. Вы могли видеть это краем глаза и тут же забыть. Но где-то отложилось: этот человек способен быть холодным и жестоким.
|
11 простых способов распознать ложь |

Эти простые способы помогут вам разоблачить человека, который говорить неправду. Очень ценный навык в современной мире, где каждый второй хочет нас надуть. Разработал методику большой дока по вранью - психолог Эд Гейсельман. Многолетние изучения человеческой психики и стандартов поведения навели его на следующие мысли: Читать далее
|
Как забыть негативные случаи из жизни |

|
Как справиться с эмоциями |
|
Успеть за 60 минут |

|
Психотехники помогут избавиться от депрессии |
|
Счастье рядом |

|
ПЭАТ |

|