Черная полоса? Перекрасим !



За окном сияет весеннее солнце, а у вас на душе тоскливо и мрачно. Да и, правда, чему радоваться: здоровье не очень, а об отдыхе давно забыла, работа не нравится, потому что коллеги сволочи, а начальник вообще гад, личная жизнь не удалась, вернее, она полностью отсутствует, друзья разбежались, не звонят и не появляются. Вобщем, жизнь не удалась!

Это не похоже на вас? Тогда все совсем неплохо, но, если вы узнаете собственные мысли, то вам срочно требуется заняться собой! «Черная полоса», на которую вы грешите, никогда не закончится, если вы срочно не предпримете меры! В конечном итоге «жизнь – это то, что мы о ней думаем». Не помню, кто это сказал, но удивительно верно! Чем больше у нас негативных мыслей, чем чаще мы раздражаемся, тем меньше у нас в жизни радостей и приятностей.

Но, наверное, безудержных оптимистов по жизни не так и много, а неприятности, проблемы и трудности бывают у всех людей. Так что, если вас как-то это поддержит, знайте, что «черная полоса» – это не только ваши личные мучения и страдания – такое со всеми бывает. Но одни умеют переживать это состояние и выходить из него быстро и без потерь, а другие страдают и мучаются, мучая при этом и окружающих.

Когда у вас в жизни все складывается удачно, вы всем довольны, расслабляетесь и… перестаете делать что-либо, что позволяет поддерживать это состояние, то есть, не двигаетесь вперед, а отдыхаете и блаженствуете. А жизнь этого не прощает! Если разобраться, то состояние довольства, то бишь, «белая полоса», - это то, что вы создали сами, борясь с «черной полосой»!

Вообще, все хорошее и плохое, что нас окружает сегодня, это результаты наших действий и поступков вчера. И только наше невнимание и нежелание заглянуть чуть вперед, просчитать последствия наших действий или, наоборот, бездействия, приводит к тому, что, рано или поздно, проблемы обрушиваются на нас лавиной.

Судите сами, если вы чувствуете недомогание, то обязательно начинаете принимать какие-то меры, чтобы не разболеться совсем. Но когда вы чувствуете некоторую напряженность в отношениях с любимым человеком или подругой, то, зачастую, стараетесь не придавать этому значение, думая, что все само собой рассосется.

В этом и состоит главная ошибка! Если вы чувствуете, что можете попасть в какую-то неприятность, ощущаете напряженность, меняйте свои мысли и предпринимайте конкретные действия, тогда у вас есть шанс не попасть в «черную полосу» или пройтись по самому ее краю. При этом, если вы будете относиться к себе именно так, то можно развить интуицию настолько, что вы все реже и реже станете попадать в непредвиденные обстоятельства.

Конечно, от ошибок не застрахован никто, а потому не стоит отчаиваться, если вы поступили когда-то не самым оптимальным образом. Нужно делать выводы и в дальнейшем не повторять собственных ошибок. Чтобы распознать наступление «черной полосы», вам нужно запомнить признаки ее приближения. Психологи всегда готовы прийти нам на помощь, а потому предлагают тем, кто самостоятельно желает выпутаться из кризисных ситуаций, предпринимать следующие шаги.

Приближение «черной полосы» вы можете почувствовать по тому, что у вас начинается острая нехватка времени. Чтобы противостоять этому, нужна хорошая организации жизни. Вам требуется составить список необходимых и первоочередных дел со сроками выполнения. При этом неприятные, но очень важные для вас дела, делайте немедленно, не откладывая на потом. С одной стороны, промедление в таких делах может только ухудшить ситуацию, а, с другой, когда они позади, наступает серьезное облегчение и чувство удовлетворенности.

Это полезно и для оценки собственной загрузки, и для того, чтобы в суете ничего не упустить. А, заодно, таким образом, вы проведете анализ своих дел, часть из которых при внимательном рассмотрении окажется не такой уж и необходимой. При этом, отмечая выполненное в своем списке, вы будете радоваться собственной организованности и эффективности труда.

Когда на душе муторно, одолевают грустные, тяжелые мысли, нарушается и сон, а утром ко всем проблемам прибавляется еще и плохое самочувствие от недостатка сна. Перед сном старайтесь выбросить из головы все проблемы, погулять, почитать что-то спокойное, не возбуждающее, выпить чай с медом и лекарственными травами. Хороший сон вам нужен обязательно, да и время летит быстрее, когда вы спите, а, значит, «черная полоса» быстрее закончится.

Не впадайте в панику ни при каких обстоятельствах! Из любого положения найдется выход. Лучше призовите на помощь близких людей и проанализируйте все возможные и даже невозможные варианты решения проблемы. Наверняка все не так страшно, как показалось в первый момент – это только у «страха глаза велики»! А чувство юмора выручит вас в самых разных ситуациях.

Решая какие-то проблемы, не копайтесь в прошлом. Не собирайте в кучу все неудачи, которые преследовали вас на протяжении лет. Вы должны думать о том, что происходит здесь и сейчас. При этом не забывайте наслаждаться и отдыхать в минуты затишья и покоя – силы вам еще понадобятся.

Не отказывайте в помощи своим близким и знакомым, ссылаясь на то, что у вас у самих забот по горло. Помогая другим, вы укрепляете самооценку, осознавая, что вовсе не несчастны и беспомощны, да и решать чужие проблемы бывает легче, чем свои. А чувство гордости и собственной значимости поможет вам и в своих делах.

«Черная полоса» начнется и закончится, и все у вас наладится. Самое главное, не скатится в колею вечных неудач, когда вы смиряетесь со своим состоянием и вините в собственных проблемах окружающих: родных, коллег, начальство, друзей. У людей с подобной жизненной установкой не бывает ни «черных», ни «белых полос»: для них вся жизнь – одна «серая полоса» без побед, достижений, радостей и удач. Вот из этого состояния выйти несоизмеримо труднее, чем пройти свою «черную полосу».

Помните, мудрый Соломон сказал:- «Все проходит. Пройдет и это»? Как бы тяжело ни складывались ваши жизненные обстоятельства, вы всегда должны помнить, что это обязательно пройдет. Это верно, как и то, что солнечный день неизменно сменит черноту ночи!

Чтоб не хандрили!

Мы редко задумываемся о том, что на самом деле одной из главных причин ссор является именно плохое настроениеЧто творится внутри

А внутри бушует ураган: то тоска нахлынет, то злость, то обида. Как будто кто-то собрал воедино все переживания сразу, перемешал их, и влил в душу, сумбурным коктейлем. Откуда взялось это состояние? Тут возможны два варианта: снаружи или изнутри. Если неприятное состояние привнесено извне, то, скорее всего, это связано с какими-то объективными обстоятельствами.
Когда мы пребываем в дурном расположении духа, то бывает сложно определить сходу, с чем же это все таки связано. Мысли путаются, и хочется поскорее избавится от надоевшего состояния, а не разбираться в его истоках.
От плохого настроения легко «избавиться» лишь на время, отложив «разбирательства» на потом. Но, если вы так и не поняли в чем корень проблемы, сумрачное состояние легко вернется назад.
Когда мы пребываем в дурном расположении духа, то бывает сложно определить сходу, с чем же это все таки связано. Мысли путаются, и хочется поскорее избавится от надоевшего состояния, а не разбираться в его истоках.
Справляемся с плохим настроением
1. Отличным лекарством от плохого настроения является умственная деятельность. Полезным будет чтение, интеллектуальные игры (например, шахматы). Важен не просто процесс чтения или игры, а вдумчивость.
2. Снять усталость и раздражение поможет вода. После утомительного дня расслабиться поможет ванна с солью или контрастный душ. Вода является отличным средством от негативных эмоций, а регулярные водные процедуры в бассейне – хорошей профилактикой не только плохого настроения, но и простудных заболеваний.
3. Займитесь танцами. Группы для взрослых помогут вам обрести новых знакомых, научиться управлять своим телом, овладеть новыми двигательными навыками, избавиться от лишнего веса, а самое главное – активные занятия поднимут настроение.
4. Займитесь творчеством. Всю негативную энергию лучше преобразовать в прекрасное, а если прекрасное не получиться, то хотя бы - в забавное. Можно взять большой лист бумаги, краски, карандаши и прочее, и нарисовать свое плохое настроение во всей его разносторонности, а затем преобразовать, изменить рисунок, сделать что-то со своим плохим настроением (например, напустить на него собаку, спрятать в мешок, украсить цветочками). Таким образом, совершая действия над бумагой, вы, во-первых, высвобождаете негатив, а во-вторых, преобразуете его, во что хочется.
5. Организуйте встречу с друзьями. Только не звоните по телефону с жалобами на тяжелую жизнь. Это только усугубит ваше состояние. Лучше организовать веселую вечеринку, а о своих проблемах вообще не говорить. Не стоит общаться в этот момент с теми, кто и сам не против поныть. Веселое ненавязчивое общение поможет отвлечься, а, возможно, и вовсе развеять грусть.
6. Рутинную работу лучше оставить на потом: сейчас она вызовет только раздражение. Лучше сделать что-то активное (уборка дома, активный спорт).
7. Сходите в кино или театр на комедию. В зале, где все полны позитивных эмоций, происходит процесс заражения, таким образом вам передается состояние большинства.
8.Учись радоваться мелочам, замечать, находить все красивое в окружающей тебя жизни. По несколько раз в день, отключаясь от «суеты сует», останавливайся хотя бы на минуту-другую, чтобы посмотреть вокруг себя, чтобы полюбоваться на разноцветную листву или на первые цветы, на необычные облака или на редкие блики солнца, на пение птиц или ароматы трав и цветов, чтобы более внимательно прислушаться к звукам, почувствовать запахи, ощутить приятное дуновение ветерка...
9. Если все, перечисленное выше, перепробовано и ничего не помогло, то, возможно, стоит пройти курс психотерапии, что поможет не только избавиться от плохого настроения, но и лучше узнать себя.
10. Делайте что-то! Не ждите, что все измениться само собой! Все зависит лишь от вас!
Можно получать даже своеобразный кайф, сидя дома, перебирая унылые мысли, и ноя о том, как все плохо. Но, пребывая постоянно в плохом настроении, вы рискуете, вроде как ничего не делая, испортить отношения с близкими людьми. К тому же, унылый человек – неинтересный человек. В глазах зануды нет той заманчивой искринки, которая притягивает. Залог хорошего настроения – активность, в какое русло вы бы ее не направили.

Не дождётесь!!!
Однажды я совсем устала :
Бронхит, давление, хондроз...
Тоска сломила, пусто стало,
Болезни довели до слёз...
Взглянула в зеркало, смутилась :
"Ну, неужели, это я?!"
В стекле прозрачном отразилась
Вся жизнь прошедшая моя :
Удары, огорченья, взлёты,
Ошибки, радость от побед,
Большие, малые заботы
Оставили на сердце след...
Жизнь - полосатая тельняшка :
Полоска счастья и беды.
Бывает радостно и тяжко.
Прими её, как дар судьбы.
Всё перемелится мукою.
Луч солнца глянет поутру
И даст душе моей покоя,
Прогонит прочь мою хандру.

/

Универсальные правила поведения на каждый день для любой ситуации

Я глубоко убеждена, что в огромном большинстве случаев человек сам виноват в своих несчастьях. В частности, есть наука виктимология - наука о жертвах преступлений. Казалось бы, это элементарно - избегайте темных подозрительных переулков, берегите карманы при посещении рынка и еще множество полезных советов. Тот, кто не следует этим советам, может винить в последствиях только себя.
Каковы же основные правила самосохранения, выживания в любых условиях?

Вот основные из них:
Чем Вы благополучнее (богаче, кpасивее), тем больше внимания
Вы должны уделять своей безопасности, если хотите жить без
ненужных пpиключений.
Довеpяйте кому угодно в чем угодно, но готовьтесь паpиpовать
любые подлости.
Научитесь быть незаметным, когда обpатное не тpебуется для
заpабатывания на жизнь.
Учитесь самообладанию: в отличие от дpугих условий
выживания, это условие -- необходимое.
Не болтайте. Можно быть разговорчивым, но обходить рискованные
темы.
Не pассчитывайте, что дpугие будут действовать по пpавилам.
Пеpеходя улицу, имейте в виду, что водитель пpиближающейся
машины может быть пьяный или псих.
Соблюдайте осторожность в отношениях с госудаpством. Оно
хочет быть хоpошим, но у него не всегда получается. Сомневайтесь
в официальной инфоpмации. Не ждите от официальных лиц точного
исполнения их обязанностей.
Будьте снисходительным. Не лезьте с замечаниями к тому,
кто плюнул на пол в общественном месте: у каждого человека
может быть настpоение, когда хочется кpушить все подpяд. Если
Вы не попадете под гоpячую pуку, это желание может остаться
неpеализованным.
Греша против истины, хоpошо запоминайте сказанное. Сущест-
венные детали можно даже записывать. Не лгите по мелочам.
Распознавайте пеpвый звонок. Если Вы потеpяли ключ, но
быстpо нашли его в тpаве пеpед домом, не успокаивайтесь:
в Вашей системе что-то не так.
Не будьте агpессивным. Не увеличивайте количество насилия
в этом миpе.
Не доказывайте никому свою храбрость. Бывает, молодые люди
хотят блеснуть перед девушками. В дружеской кампании каждый
вообще становится безрассуднее. Люди заводят друг друга
избитыми репликами, вроде "кто не рискует, тот не пьет
шампанского", потом совершают "подвиг" и оставшуюся жизнь
проклинают свою глупость.
Будьте индивидуалистом. Хотя бы и тайным. Развивайте в себе
вкус к пpотивоpечию. Не бойтесь оказаться белой воpоной. Один
из способов себя угpобить -- жить, как все.
Заботьтесь об имидже. Честь -- это капитал. Выгодно
пpистpойте свою веpность: найдите коpпоpацию, котоpая хоpошо
за нее платит.
Имейте ходовую хоpошо оплачиваемую пpофессию.
Делайте запасы.
Заводите дpузей.
Не будьте пpинципиальным. Миp погубят упpямцы, не желающие
пpиспосабливаться к ситуации. Ваш единственный абсолютный
пpинцип -- выживание.
Веpьте в свою звезду. Это единственное, во что стоит веpить.
Расчитывайте только на себя. Не ждите, что вpач Вас вылечит,
а милиционеp защитит.
Будьте упpямым, когда дело касается выживания. Плюйте на
условности.
Не бойтесь смеpти. Это однокpатный акт. Вы даже и не
вспомните.
Готовьтесь к Моменту, когда потpебуется напpяжение всех сил.
Поддеpживайте в себе постоянную готовность к подвигу. (Не
имеется в виду самопожеpтвование, котоpое в очень многих
случаях является пpотивоестественной глупостью.)

Соблюдайте эти несложные правила, и беды обойдут вас стороной.

Все о законе Мерфи, или кое-что о законе подлости

Почти каждый день я сталкиваюсь с неожиданными сюрпризами. То в самый ответственный момент выходит из строя телефон, то застревает лифт как раз когда я тороплюсь на работу, а молоко сбегает именно в тот момент, когда я на секунду отлучилась, чтобы выключить телевизор. И всегда в такие моменты я вспоминаю давно забытый, но от этого не менее актуальный "закон Мерфи", и становиться легче на душе, и начинаешь воспринимать мир философски.

Закон Мерфи — шутливый философский принцип, устанавливающий, почему та или иная деятельность заканчивается неудачей или даже катастрофой. Иностранный аналог русского «закона бутерброда» и «закона подлости».

Читать далее

Как научиться говорить "НЕТ"?

Хотя бы раз в жизни каждый из нас сталкивался с такой ситуацией, когда хотелось сказать простое, но в то же время, оказывается, довольно трудное слово «нет». Казалось бы, и что здесь такого, какая разница между «да», «нет» или «не знаю»? А на деле выходит не всё так просто… Некоторым людям гораздо проще произнести привычное «да», пусть даже за ним последуют многочисленные заботы, переживания и проблемы, чем отказать, сказав «нет».

Читать далее

Экстра-интро-верты


Людям свойственно делиться. Делиться на мужчин и женщин, больших и маленьких, худых и толстых, умных и глупых… Но, кроме этого, люди делятся на экстравертов - тех, кто хочет быть в центре внимания, событий, мира, и интровертов - тех, кому бы посидеть в уголочке, поскучать о том, как же весело экстравертам, покритиковать их за излишнюю активность и желание быть в эпицентре.
Читать далее

Как отвечать на бестактные вопросы?


Впервые начинаю эту тему.
Вчера пришла в голову мысль, что с возрастом\опытом избегаю ответов на вопросы, на которые раньше отвечала легко...
Какие вопросы вы считаете бестактными...?
И почему?
Что делаете, если их задают знакомые, друзья, родственники?


Читать далее

7 правил общения со скандалистами

На работе, в общественном транспорте или магазине бывает, что приходится сталкиваться с людьми, которые отличаются агрессивностью, любят по любому поводу повышать голос, устраивать скандал. Общение с ними может надолго испортить настроение. Однако если выбрать правильную линию поведения с такими людьми, можно не только выйти без потерь из спора со скандалистом, но даже направить разговор в конструктивное русло.

Специалисты рекомендуют придерживаться нескольких простых правил поведения с любителями поспорить на повышенных тонах.

Подробнее

Улыбнись новому дню. Десять правил оптимистки.

 

Не переживать  по пустякам, идти по жизни легко, невзирая на трудности? Это возможно

Читать далее...

7 способов перестать быть несчастным

А это из старых \"запасов\". Рылась в старых файлах, нашла и решила выложить.

7 способов перестать быть несчастным

Кристоф Андре (Christophe André) возглавляет отделение, специализирующееся на лечении тревожности и фобий в больнице Sainte-Anne в Париже, и преподает в университетах разных стран мира. Он автор множества научных публикаций и книг, рассчитанных на массовую аудиторию.

Cчастливая жизнь — это здание, имеющее три измерения: материальное, межличностное и эмоциональное. Иными словами, чтобы быть счастливым человеком, нужно уметь достигать своих целей, сохраняя хорошие отношения с людьми и свою репутацию и не жертвуя при этом внутренней гармонией.
Люди всегда знали, что обрести счастье — дело далеко не простое. Аристотель учил: «Мудрец не стремится к удовольствию, он стремится к отсутствию страданий». А французский писатель Жюль Ренар (Jules Renard) писал в своем «Дневнике», что «счастье — это когда несчастье молчит». Что же следует делать, чтобы не чувствовать себя несчастным? Вот несколько советов или, скорее, подсказок, в которых уже заключена целая программа действий…

Решите, что у вас все идет хорошо
Прописная истина? Не все так просто. Как писал известный французский философ Ален (Alain): «Нужно хотеть быть счастливым и прикладывать к этому усилия. Если встать в позу беспристрастного наблюдателя и держать двери распахнутыми, дожидаясь, когда в них войдет счастье, то в них войдет печаль». Всегда легче отдаться во власть несчастья — это требует от нас меньше затрат психологической энергии. А чтобы продлить благополучие, напротив, нужны усилия.
Вообще люди отличаются друг от друга тем, насколько они способны чувствовать себя счастливыми, но существуют и факторы, общие для всего человеческого рода: похоже, что эволюция благосклонна к развитию именно негативных эмоций, поскольку они увеличивают шансы на выживание вида. Страх побуждает нас бежать или принять сражение, гнев пугает противников или соперников, печаль вызывает сочувствие… Однако природа, побеспокоившись о нашем выживании, нисколько не позаботилась о качестве нашей жизни. Положительные эмоции гораздо менее разнообразны, менее устойчивы и более «затратны» в плане психологической энергии.

Не оставляйте слишком много места чувству несчастности
Поскольку негативные эмоции возникают только время от времени, длятся недолго и не слишком сильно нарушают нашу повседневную жизнь, можно было бы ожидать, что они пройдут сами собой. Но «флиртовать» с несчастьем, как это было принято у романтиков XIX века, небезопасно, и сегодня психология начинает лучше понимать этот риск. Дав волю негативным эмоциям, мы продлеваем их. Раньше люди верили в своего рода катарсис: например, если пожаловаться кому-нибудь, то можно облегчить свои страдания.
Однако на самом деле часто бывает ровно наоборот: постоянные и безответные жалобы могут сделать из жалующегося жертву жизненных обстоятельств. А несчастье питает самое себя: чем больше мы ему поддаемся, тем дольше оно будет длиться. Более того, если мы отдаемся во власть несчастья, то ограниченная во времени отрицательная эмоция (в данный момент мы чувствуем себя несчастными) постепенно перерастает в устойчивое негативное мироощущение (у нас несчастливая жизнь). И наконец, мы таким образом обрекаем себя на последующее возвращение негативных эмоций: про депрессию давно и хорошо известно, что она очень часто дает рецидивы, теперь же мы знаем, что и обыкновенное грустное настроение тоже имеет тенденцию возвращаться.

Заботьтесь о себе, особенно если дела идут неважно
Еще одна банальность? Да, но в реальности тысячи людей ее опровергают своим поведением. Большинство страдающих тревожностью и депрессией поступают ровно наоборот. Чем им хуже, тем больше они себя запускают (перестают видеться с друзьями, бросают свое хобби…), а чем больше они себя запускают, тем хуже им становится. Возникает замкнутый круг. Заняться любимым делом, когда у тебя проблемы, вовсе не самый очевидный выход из ситуации, ведь у человека пропадает к этому желание.
Однако все известные работы свидетельствуют, что это желание необходимо пробудить, приложив усилия (как в случае с заглохшим мотором, который надо снова завести). Только не стоит заблуждаться относительно конечной цели: когда нам плохо, задача приятных занятий заключается не в том, чтобы сделать нас счастливыми, а в том, чтобы помешать несчастью разрастись и укорениться внутри нас.

Избегайте перфекционизма и не стремитесь к счастью «во что бы то ни стало»
Размышляя о счастье, Гюстав Флобер писал: «Думал ли ты когда-нибудь, сколько слез было пролито из-за этого ужасного слова? Без него мы бы спали спокойнее и нам бы легче жилось». Не стоит понимать писателя чересчур буквально, но тем не менее… Поиски счастья не должны становиться для нас навязчивым состоянием, а право каждого человека на счастье — записанное, к слову, в конституции США — не должно превращаться в обязанность быть счастливым во что бы то ни стало.
Тем более что ощущение несчастья, которое является неотъемлемой частью человеческого существования, может иногда оказаться полезным, заставляя нас задуматься о том, правильно ли мы живем, или даже необходимым, когда побуждает нас взглянуть в лицо неприятным истинам. Мы не можем избежать встречи с несчастьем, но в наших силах перестать этой встречи бояться и извлечь из нее пользу.

Смакуйте мгновения счастья
Самое лучшее (и к тому же самое приятное) оружие в борьбе с несчастьем — это извлекать как можно больше удовольствия из тех счастливых моментов, которые дарит нам судьба. Превосходная вакцина против того, чтобы чувствовать себя несчастным, — наслаждаться счастьем — оно случается в нашей жизни, — стараясь сделать это ощущение более сильным, мощным, ярким.
Возможно, болезнь вас не минует, но зато она пройдет в легкой форме! Как всегда, это легко сказать, но не так легко сделать. Современный французский философ Андре Конт-Спонвиль (Andre Comte-Sponville) говорит о том, как невероятно «трудно быть счастливым, когда у тебя все хорошо». Давайте же не будем дожидаться, пока превратности судьбы напомнят нам, что жизнь бывает прекрасна, и заставят пожалеть о том, что мы не распорядились ею лучше… И тут мы подходим к самому древнему и самому мудрому совету философов: carpe diem («лови момент»), радуйся тому, что есть у тебя сегодня.

Размышляйте о повседневных заботах, но не зацикливайтесь на них
Исследования психики тревожных людей показывают, что они постоянно прокручивают в голове неприятности, но, как ни парадоксально, это не помогает им найти выход из ситуации. Дело в том, что чувство беспокойства предназначено, чтобы подать сигнал тревоги, привлечь наше внимание к проблеме; оно не является способом восприятия мира или разрешения наших проблем.
Вот почему одна из задач психотерапии, особенно когнитивной, — научить людей воспринимать свои несчастья как проблемы, требующие решения, а не как проклятие. В этом случае используют так называемый «сократический метод», который состоит в задавании жестких вопросов о наших тревогах: что имеет отношение к фактам, а что вытекает из моей интерпретации событий или моих ожиданий? Помогает ли мне то, что я постоянно беспокоюсь? Каков мой сценарий катастрофы? Какова вероятность того, что она со мной произойдет? И так далее. Метод суровый, но действенный.

Не культивируйте в себе враждебные эмоции
Многие наши несчастья происходят оттого, что мы отводим слишком много места так называемым враждебным эмоциям. Эти эмоции нередко очень сильны и направлены на определенных людей (злоба, горечь, ревность и т. п.). Чаще всего они развиваются потому, что мы ставим на первое место потребность доказать свою правоту («Они не правы, они должны быть наказаны»), жертвуя при этом своим желанием чувствовать себя хорошо («Я первый из-за этого страдаю, так что надо подумать, что я могу сделать полезного, а потом переключиться на другое»).
В иных случаях негативные эмоции объясняются раздражением, которое мы испытываем по отношению к людскому несовершенству; эти эмоции заставляют нас смотреть на мир и его обитателей придирчиво или цинично: «Ну если она считает себя красавицей…» Отсутствие доброжелательности часто свидетельствует о том, что человеку плохо, и всегда является источником чувства несчастности.

5 уроков жизни от Мэйсона Джона

УРОК ЖИЗНИ №1.
Если вы жалуетесь на людей, то у вас не остается времени, чтобы любить их

Не тратьте свою жизнь на вечные жалобы. Человек, который везде ищет недостатки, редко находит что-то другое. Пусть ваша жизнь будет радостным восклицанием, а не скучным оправданием. Любой жалобщик будет говорить вам, что успех — это всего лишь везение.

 Дети рождаются оптимистами, но мир старательно пытается избавить их от «иллюзий». Факт остается фактом: чем больше вы жалуетесь, тем меньше вы приобретаете. Жизнь в жалобах — глубокая яма. Единственная разница между ямой и могилой — во времени. Дух жалобы приходит сначала как случайный посетитель, потом как гость и, наконец, становится хозяином.   

Читать далее

НИЧТО НЕ СЛУЧАЙНО или почему со мной происходят неприятности?

НИЧТО НЕ СЛУЧАЙНО

или почему со мной происходят неприятности?

 

Начнем с того, что НИЧТО НЕ СЛУЧАЙНО. Этот мир устроен определенным образом, и есть Высшие Законы, которым подчиняется всё происходящее. Незнание, непонимание или неприятие этих законов не аннулирует их. Можно сказать, что Жизнь построена по принципу школы, где мы должны научиться мудрости: познать законы жизни и жить в соответствии с ними, чтобы радоваться каждому мгновению жизни.

Читать далее...

Чистота дома и состояние души

Сейчас читаю книгу, посвященную тому, как всегда оставаться спокойным и выдержанным. Примечательно, что там есть часть, посвященная атмосфере жилища, захотелось поделиться. В принципе, вещи уже многим известные, но мне понравилась классификация и то, что постоянно подчеркивается связь между внешним (атмосфера в доме) и внутренним:

Уборка дома и очистка завалов вообще являются первым шагом в преобразовании дома: без этого любые действия с домом, даже во всем согласованные с теорией фэн-шуй, окажутся практически бесполезными. Первое, что необходимо сделать в доме, - восстановить нормальное равномерное течение энергии, которое невозможно при наличии скрытой грязи и завалов. Вообще само слово "завалы" следует классифицировать подробнее, так как его понятие несколько шире уже означенного выше. Итак, к завалам можно отнести следующее.

1. Вещи, которые вы не любите, не цените или просто не используете.

Считается, что любимые нами, активно используемые вещи наполнены огромным количеством положительной энергии, которая не препятствует движению Ци через наш дом и, кроме того, заряжает положительной энергией нас самих. И, напротив, нелюбимые вещи, вещи, которые давно утратили работоспособность либо по каким-либо причинам вызывают у нас неприятные ощущения, как, например, уже упоминавшийся ранее нелюбимый ковер на стене, накапливают в себе отрицательную энергию, которая мешает нормальному течению Ци.

Читать далее...

Воссоединение с Высшим "Я"

 

Мои посты о гневе и боли вызвали много откликов. Читая ваши комментарии, я чувствовала, сколько боли скопилось в Душе каждого из вас. Некоторые написали, что гнев затопляет все естество - и не знаешь, как с этим справится.

Злость, гнев появляются, когда  много ран в Душе и кто-то вновь наносит раны. Внутренний Ребёнок человека плачет, кричит от боли Души. И тогда  монстроподобный Контролирующий Родитель человека бросается на защиту  своего Внутреннего Ребёнка и атакует обидчика. 

Многие из вас просят дать техники, практики, помогающие освободиться от боли и гнева. Я завтра дам такую технику – Биоэнергетический ритуал исцеления  Кармыпредательства и обиды. В результате этой практики происходит высвобождение от запертого гнева и обиды.

Вы почувствуете облегчение, сделав такую практику.

Но вся боль и весь гнев  только от одной этой практики не выйдут. Для этого нужно прорабатывать свою энергетику  на всех уровнях. Также исцелять свои ложные убеждения, взгляды на жизнь.

Хочу вам сказать главное – если человек испытывает боль и гнев – значит он отделён от своего Духа. Он не может до сих пор принять самого себя, полюбить себя. Он идёт не своим Путём. Это значит, что истинное предназначение не выполняется.  Произошла подмена  на мелкую деятельность. В результате человек предаёт своё истинное «Я» и своё Высшее «Я».

Как только  произойдёт замена мелкой деятельности, основанной на неуверенности и страхе  материальной несостоятельности, на  деятельность,  совпадающую с намерением вашего Высшего «Я»,  приносящую пользу планете и людям, ведущую вас к Вознесению вашего Духа – вы сразу это почувствуете. Ваша боль и ваш гнев начнут растворяться. Вы ощутите себя  воссоединённым со своим Высшим «Я» и  реально осуществляющим великую миссию Человека на этой планете.

Посудите сами, когда вы ощущаете себя  несчастной жертвой обстоятельств, преданным и обиженным, то, безусловно, в вас накапливается много гнева.

Но как только вы выйдете из этой энергетической ямы и ощутите себя воссоединённым со своим Духом, который вас ведёт к выполнению миссии – то сразу же вы наполнитесь Силой, которой вас наполняет ваш Дух.

Тогда только вы можете полюбить эту прекрасную жизнь, людей. Тогда вы полностью принять себя  и окружающий нас мир. Тогда вы можете полюбить себя – полюбить частичку Бога в себе – свою Душу.

Этот процесс очень важен для каждого из нас! Это главное ради чего мы здесь на этой планете!!!

Когда это происходит - мы воссоединяемся со своим Высшим Я. Наше Высшее Я становится для нас источником могучей созидательной энергии. Это значит, что мы с честью выполнили свою жизненную задачу. И тогда мы окажемся в совершенно другом, по настоящему святом мире, полном любви, расположения и жизнеутверждения. Вселенная понесет нас по жизни в своих добрых объятиях, окружит всеохватывающим полем здоровья, которое поддержит и укрепит наши жизненные силы. Теперь мы сможем стать счастливыми,  сможем стать здоровыми, сможем стать удачливыми  и успешными во всем!!! 

Серия сообщений "Разум, сознание и человеческое счастье":
Часть 1 - РАЗУМ, СОЗНАНИЕ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ МОНСТР ВНУТРИ НАС.
Часть 2 - РАЗУМ И ЭГО.
...
Часть 24 - Волшебство жизни и внутренний свет
Часть 25 - ЧЕловек, Карма и Законы Вселенной. СЕКРЕТНЫЕ ФАЙЛЫ!!!
Часть 26 - Воссоединение с Высшим "Я"

Серия сообщений "Тайна Розы Жизни":
Часть 1 - Душа и Свет...
Часть 2 - Не будем стареть!!! Счастье и внутренняя гармония исключают старость!!!
Часть 3 - Воссоединение с Высшим "Я"

30 ЗАКОНОВ СУДЬБЫ

1.ЗАКОН ПУСТОТЫ. Все начинается с пустоты. Пустота всегда должна быть заполнена.

2. ЗАКОН ШЛАГБАУМА. Возможности не даются впрок. Должно быть принято решение пересечь шлагбаум как условное препятствие. Возможности даются после внутреннего решения. Заветные желания даются нам вместе с силами на их осуществление.

Читать далее

Что на самом деле мешает нам добиваться своих целей?

Создайте свою Личную Историю Успеха

Ирина Михалицина

Читать далее...

Как прожить дольше

    Американские психологи нашли 10 рецептов счастья, ощутимо продлевающих жизнь, сообщает The Psychological Science.

Правила просты, порою, до банальности:

1. Хвалите себя как можно чаще. Но – про себя.

   Вы поймёте, что это не стыдно – хвалить себя. Внутренняя ваша самооценка есть то главное, что помогает выжить, когда день за днём домашние, начальство и товарищи по работе оттягиваются, доказывая, что вы ничего не можете. Это понятно: они так повышают свою самооценку. Будьте сильнее их, верьте себе больше, чем окружающим. В конце концов, вы лучше знаете, что реально можете. За это и держитесь.

2. Анализируйте самые приятные свои воспоминания.

   Хорошего в жизни всё равно больше, чем докучливого. Особенно помогают воспоминания из детства, когда у вас практически не было проблем, а дурное быстро забывалось: так устроен детский мозг. Кстати, учёные относят детские воспоминания к наиболее устойчивым, идущим через всю жизнь, вот и пользуйтесь этим. Заодно, анализируя приятное, вы поймёте механизм его возникновения и будете ловить в жизни «флюиды счастья» и с удовольствием развивать их внутри себя.

Читать далее...

Как защититься от чувства вины

Вы не должны:
отвечать, если вам не хочется;
стремиться всегда выглядеть привлекательным;
быть рабом ранее сказанных вами слов;
разбираться во всем.
Вы имеете право:
на ошибку;
быть непонятливым или чего-то не знать;
быть нелогичным;
сказать «я не хочу»;
воспринимать себя таким, каков вы есть, не насиловать себя.

Считывание информации по фотографии.


Предлагаю вашему вниманию технику и несколько упражнений к ней. Наверняка кто-то ее уже знает.
С помощью этой техники вы можете узнавать, в каком состоянии человек, что с ним было и будет, что он думает по какому-либо поводу, как к чему относится и т.д.
Возьмите несколько фотографий хорошо знакомых людей и своих собственных. Хорошо, если фотографии будут за разные годы, в том числе, старые.
1. Возьмите какую-нибудь старую фотографию. Сфокусируйте свой взгляд в паре сантиметров позади фотографии (смотрите сквозь фотку). Скажите мысленно: "Этот человек СЕЙЧАС." Смотрите сквозь фото, позволяя себе увидеть, как изображение человека меняется под вашим намерением. Т.е. вы смотрите сквозь фотку, держите в голове "этот человек СЕЙЧАС" и смотрите, как видоизменяется изображение человека. Тут главное отрешиться и позволить всему произойти самому. Воображение должно быть выключено. Если вам не понравился результат (например, вы увидели розового слоника вместо вашего знакомого), настройте свое намерение еще раз. "ЭТОТ человек сейчас", "ЭТОТ человек СЕЙЧАС" и т.п. Это упражнение нацелено на то, чтобы увидеть нынешнюю внешность человека. Мужчина мог отпустить усы, женщина перекрасить волосы, все могли повзрослеть или постареть и т.д. и т.п. Читать далее

Магия исполнения желаний.

Многие читали или смотрели нашумевший шлягер "Секрет" и сразу же бросились выполнять рекомендации. Но "Секрет" оказался крепким орешком и нахрапом его не возьмешь. Я постараюсь открыть Вам все секреты исполнения желаний. Останется только воспользоваться этими секретами, и Ваши желания начнут сбываться. Но не спешите их загадывать. Задумайтесь на мгновенье, не нанесет ли исполнение Вашего желания вред другим людям. И что оно даст Вам.

Читать далее...