• Футболки и майки – берите из расчета 1 футболка на 2 дня. Возможно, менять их придется даже чаще (особенно это касается мальчиков, которые не носят платьев).
• Шорты и юбки – 3-4 пары.
• Летние платья – если вы мама дочки, обязательно возьмите побольше красивых летних сарафанов. В них удобно ходить как на пляж, так и на прогулку. Разумеется, в этом случае много футболок и топов брать не нужно.
• Костюм на выход или нарядное платье – для детской дискотеки и праздничных ужинов.
• Джинсы или штаны из флиса – в самолет, а также на случай прохладного вечера.
• Ветровка с капюшоном и свитер – на случай дождливой погоды, а также для вечерних прогулок.
• Пижама – лучше взять пижаму с длинным рукавом и штанишками, так как из-за кондиционера в номере может быть прохладно.
• Носочки, трусики – на каждый день.
• Сандалии – не стоит брать абсолютно новую обувь, чтобы не столкнуться с проблемой неожиданных мозолей. Очень удобный вариант для отпуска – это кроксы, резиновые сланцы с задним ремешком. В них можно даже заходить в море, если на пляже будут опасные кораллы или камни.
• Купальный костюм – 2 пары. Пока один костюм будет сохнуть после утреннего купания, во второй половине дня вы сможете отправиться на пляж в другом.
• Тонкая кофточка с длинным рукавом для купания – вы же не хотите, чтобы малыш обгорел на солнце? В первые несколько дней через час после нахождения на солнце рекомендуется надевать кофточку, чтобы защитить руки и плечи, ведь в воде мы тоже загораем.
• Панамка и другие головные уборы – их лучше взять несколько, на смену. Удобной будет кепка с широким козырьком, который защитит от солнца глаза. Если берете панамку, убедитесь, что она плотно сидит, или же пришейте завязки.
• Солнцезащитные очки – надевать свои собственные очки на малыша – это дурной тон. Сейчас детские очки можно без труда найти даже для годовалых малышей. Обязательно сделайте это, чтобы ребенку было комфортно на солнце, а его глазки были защищены от вредного воздействия УФ-лучейhttp://www.goodhouse.ru/sp/reckitt_benckiser/article/65

Каждой маме хотелось бы, чтобы каждый день жизни с ребенком был наполнен только светлыми и позитивными эмоциями!

Чтобы не засасывала рутина, чтобы не срываться на ребенка, чтобы не раздражаться на мужа.. А чтобы вместо этого каждый день в тебе загоралась искорка, чтобы хотелось просыпаться по утрам, чтобы общение с ребенком доставляло радость!!

Так что же нужно делать, чтобы несмотря на ежедневные заботы и постоянное присутствие рядом маленького энерджайзера, чувствовать себя счастливой?

Я напишу свой рецепт – это всего 4 простые шага, но которые важно делать каждый день!!

1)       Наличие дела для своей самореализации

Если в Вашем дне есть только рутина и забота о других членах семьи, вы теряете кусочек себя.. В жизни каждой мамы должно быть что-то, что помогает самовыражаться, помогает реализовывать свой потенциал, что-то только для себя – для своей души, своих эмоций, своего внутреннего “Я”!!  Это дает невероятный прилив сил и помогает вам оставаться гармоничной личностью, которая легко справится  с любыми сложностями. И когда смещаются приоритеты – когда уборка, готовка и детские каши перестают быть единственными составляющими вашего дня, тогда меняется и ваше отношение к ним. Они перестают быть такими ненавистными – ведь это лишь небольшой рутинный эпизод в вашей яркой и насыщенной позитивными эмоциями жизни!!

2)      Ежедневный вклад в самые важные для вас сферы.

Я советую вам выделить 3 наиболее приоритетные для вас сферы и каждый день делать хотя бы 1 маленький шаг для улучшения вашей ситуации в этой  сфере. Это могут быть отношения с ребенком, отношения с мужем, ваш личностный или духовный рост, самореализация и т.д. И если вы будете делать хотя бы 1 небольшой шаг в день по каждой сфере (1 приготовленный необычный ужин, 1 прогулка в парке с ребенком, собирая букет из кленовых листьев  и общаясь “по душам” , 1 написанная статья о на сайте)  – ведь это не так сложно.. А очень скоро вы ощутите вкус позитивных перемен в вашей жизни!!

3)      Ежедневный островок отдыха

Каждый день выделяйте кусочек времени на свой отдых! Прислушайтесь к себе, найдтите то, что доставляет вам удовольствие, и встраивайте эти занятия в свой день. Такие простые действия как маска для лица, маникюр, выпивание чашки чая без спешки и суеты, неторопливая прогулка на природе, катание в парке на качелях, несколько прочитанных страниц любимой книги, прослушанная вдохновляющая аудиозапись и т.д. – способны подарить вам новые положительные эмоции и восстановить силы. В выходные пусть кусочек времени будет подольше,  а эмоции поярче ).  Сходите на каток, поиграйте в боулинг, запишитесь на кубинские танцы ) – пусть ваше подсознание ждет выходных как праздника и насыщается яркими эмоциями на всю неделю!!

4)      Концентрация на своих успехах

Удивительно, но очень часто причиной нашего состояния опустошенности, усталости и апатии, является именно неудовлетворенность собой. “Я не могу заставить себя поиграть с ребенком, я снова накричала на ребенка, я снова потратила день впустую .. наверное, я ужасная мама …” Каждый день мы замечаем свои промахи, отмечаем, что не успели или забыли сделать, что не получилось, что сделали не так. И этим мы лишь загоняем себя в эмоциональную ловушку, из которой потом сами не знаем как выбраться. Вместо этого куда полезней быть конструктивной. На все свои промахи задавать себе вопрос, что я могу сделать, чтобы следующий раз в такой ситуации действовать с пользой для себя и окружающей и быть более эффективной. А что действительно стоит отмечать – так это свои успех! “Я спокойно отреагировала сегодня, когда ребенок пролил компот”, “Я выучила 3  новых английских слова”, “Я целый час увлеченно играла с ребенком”, “Я приготовила сегодня потрясающее печенье”….“Я – замечательная мама!!!” Давайте повышать свое настроение и свою самооценку! И тогда ваш малыш получит счастливую и довольную маму!!!

Успехов Вам и побольше счастливых дней с Вашими малышами!!!http://businessmama-online.com/981/

Почему семейные традиции так важны?

Семейные традиции – это та особая духовная атмосфера, которая формирует восприятие ребенком окружающего мира.  И от того, каким он его увидит, зависит его отношение к миру во взрослой жизни. Если в семье существуют традиции, которые несут радость и удовольствие, которые превращают будние дни в маленькие праздники и наполняют ребенка позитивными эмоциями, то свое позитивное отношение к жизни, и яркие воспоминания он унесет с собой и во взрослую жизнь.

Ингредиенты для Салат "Летний" с ветчиной