Именно во время прохождения бесплатных вебинаров по похудению я узнала о том, что существуют умные весы, показывающие состав тела. Я даже уже хотела купить их - присмотрела в интернете, спросила совета мужа, ведь хотела сделать себе такой подарок к Новому году.
Но все-таки раздумала. А решила сделать в клинике Биоимпедансный анализ, о котором тоже узнала на вебинарах.

Как жаль сейчас, что я вообще не знала о таком методе. К тому же клиника, в которой есть этот Импеданс, находится совсем рядом с нашим домом.
Конечно, я же до ноября вообще не думала о проблемах с весом, ведь к тому же и в ноябре я уже знала, что индекс массы тела у меня в норме.
Читать далее...

К сожалению УЗИ внутренних органов не входит в программу диспансеризации. Так что я даже не помню, когда я в последний раз проходила УЗИ, и было ли там что-то плохое.

А вот после Биоимпедансного исследования состава своего тела, я очень сильно испугалась за свою печень. Ведь было определено слишком большое для меня количество висцерального (внутреннего) жира.

Тот ужас, который охватил меня после получения результата, не сразу дал мне даже обо всем подумать, поразмышлять.
Это уже позднее я старалась успокоить себя, ведь нет у меня большого живота, жир распределился по всему телу, заменив даже мышцы (что очень плохо естественно тоже).
Мне хотелось думать, что жирового гепатоза печени у меня вроде как и быть не должно.
Но пошла на УЗИ все равно напряженная.

Слава Богу, в печени у меня все в порядке, никакого жирового гепатоза нет.

НО... Проблемы нашлись в желчном пузыре, чего никогда не наблюдалось ранее, а может быть и я не придавала значения каким-то небольшим симптомам.
Хотя сейчас я уже знаю об этих не сильно беспокоящих меня симптомах, как мне кажется.
Читать далее...

Жаль, что у меня нет показателей этого Анализа, который я сдавала в поликлинике во время прохождения диспансеризации в июле-2024 г. Распечатку никто не предложил, а сама я не попросила. Наверное все-таки бы дали - хочется думать так.

Полного разбора всех показателей Анализа никто в поликлиниках никогда и не проводит. Врач смотрит на референс (средний показатель по данной лаборатории - среди и здоровых, и больных людей), и если показатели в пределах этих значений, то он просто молчит. Да и элементарно времени у врача нет во время приема, чтобы подробно что-то проанализировать.
Да и вообще врачи медицины стандартов рассматривают более внимательно свои определенные анализы, которые нужны для постановки диагнозов, которые уже говорят о болезнях.
А смотреть надо не на референс, а на оптимум - это значение для здорового человека. И наши анализы должны стремится к оптимальному значению показателей.

Так что именно нутрициологи смотрят все анализы, смотрят оптимумы показателей и дают рекомендации для дальнейшего обследования, чтобы более точно определить надвигающиеся или имеющиеся проблемы со здоровьем.
Читать далее...

Мой общий анализ крови указал мне направления - куда надо обратить внимание.
Одно из направлений - это железодефицит.
Узнав на вебинарах еще в декабре о таком показателе как ферритин, я очень хотела узнать его уровень у меня.
Вот мои результаты:

1. Трансферрин
Трансферрин связывает железо и транспортирует его в клетку, в основном от
печени к костному мозгу для эритропоэза.

Для всех: 2-3 г/л
Референс лаборатории: 2,00-3,60 г/л

Мой показатель: 2,20 г/л - почти у нижней границы

Белок острой фазы и воспаления (отрицательный реактант, т.е. снижается при
воспалительном процессе), связывающий металлы (не только железо, но и
медь, хром, кобальт, марганец).

возможные ПРИЧИНЫ ПОНИЖЕНИЯ у меня:
• Дефицит цинка
• Дефицит белка
• Воспалительные процессы (в том числе при анемии, т.е. на фоне других
маркеров анемии)

2. Ферритин
Ферритин — это железосодержащий растворимый белок, в виде которого железо запасается в организме.
У здоровых людей большая часть железа, усваиваемого организмом, идет на производство гемоглобина. Оставшаяся часть хранится в виде ферритина, а также используется для синтеза других белков, таких как миоглобин и некоторые ферменты. Ферритин и гемосидерин присутствуют главным образом в печени, а также в костном мозге, селезенке и скелетных мышцах. Когда уровень железа недостаточен для удовлетворения потребностей организма, его концентрация в крови падает и запасы истощаются, соответственно, и уровень ферритина при этом снижается.
Читать далее...

Я никогда в жизни до января-2025 не знала свой уровень инсулина в крови. Я даже не знаю, есть ли этот показатель в биохимическом анализе крови при прохождении диспансеризации.
Я вообще никогда не знала, чем отличаются Сахарный диабет 1 типа от Сахарного диабета 2 типа. Слово "инсулин" я конечно слышала.
Но у меня же вроде как нет Сахарного диабета, поэтому об инсулине я вообще не задумывалась.
Хотя я знала, что уровень заболеваемости Сахарным диабетом именно 2 типа растет. Но я не знала ни механизмов развития, ни причин его появления.
Уверена, что так живут многие из нас. Иначе бы не росло количество заболевающих.

Как это страшно сейчас осознавать, что я делала со своим организмом, что делают с собой другие люди.
Никто нас не предупреждал и не учил, что нельзя есть без всякого режима (не в основные приемы пищи) разные сладости, сахаросодержащие продукты, мороженое, выпечку, фасфуд и проч., проч., проч., пить в любое время фруктовые соки, коктейли, сладкие напитки и т.д и т.п.

И я делала разные перекусы (конечно же из-за несбалансированного питания), не задумываясь о последствиях. Не знала, не подозревала и без конца раскачивала свой инсулин. Как впрочем и многие другие.
Как же легко оказывается прийти к этому Сахарному диабету! И виноваты мы сами.
Традиционная скоропомощная медицина лечит только болезни - вот дойдешь до Сахарного диабета, тогда и будут лечить.

И нигде и ни от кого я не слышала раньше этот термин - ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ.
Читать далее...

1.

Мой показатель - общий белок - 70,0 г/л - меньше 75 (меньше нормы)

У меня получился разрыв в сроках сдачи некоторых показателей. Общий белок я сдавала 13 января, а вот альбумин - 22.02.2025.
В январе еще наверняка была пониженная кислотность желудка, уменьшающая усвоение белка, потому что количественно я с декабря значительно уже повысила потребление белковой пищи вместо простых углеводов.
Надеюсь, что белково-синтетическая функция печени при этом не страдает. Читать далее...

Нельзя оценивать показатели липидного профиля и его фракций изолированно от клиники и других показателей.
Помните, что оценка липидного профиля также имеет значение в целом для диагностики состояний организма, углеводного обмена.



1.

Читать далее...

Здоровье нельзя купить в аптеке, его можно только создать своими руками.(с)

Да, наше здоровье - в наших руках!
Это я поняла уже 19 лет назад. Когда всё произошло с моей мамой.

Я тогда как-то не вникала в ее заболевания, а ведь она -участница ВОВ, как и папа, имела группу инвалидности по общему заболеванию. У нее была и Ишемическая болезнь сердца, и атеросклероз сосудов.

А когда тромб прилетел сначала в артерию одной ноги, а через месяц - в артерию другой, она осталась в свои 86 лет сначала без одной ноги, а потом без другой.
Они с папой, имея группу инвалидности, никогда не пили таблетки на постоянной основе.
Я не знаю, что им говорили врачи, как предостерегали или нет. А ведь они как участники войны проходили каждый год мед. обследование, в то время никакой всеобщей диспансеризации еще и не было.

Жизнь была кошмаром для нашей семьи целый месяц. Нога умирала, боли как при замерзании. Мы не спали по ночам почти. Трофические язвы- гангрена-ампутация.
Мы потребовали её госпитализации и ампутации ноги.

Я обо все этом писала давно в своих постах. Я именно тогда дала себе слово следить за своим здоровьем сосудов - именно после смерти мамы (она умерла через год после операций) прямо 9 мая в День победы - в свой главный праздник. Она дошла до Берлина и находилась там еще год после Победы.
Все это страшно вспоминать.

Я тогда уже решила, что на врачей вообще надежды нет никакой, если ты сам не будешь разбираться со своими проблемами по здоровью, не будешь вникать-читать, анализировать, не возьмешь инициативу в свои руки.Читать далее...

1. ТТГ - тиреотропный гормон
Для всех: 0,5-2,0 мкМЕ/л

Мой показатель - 2,43 мкМЕ/л - выше нормы

Причины повышения:
- Дефицит йода
- Дефицит белка
- дефицит цинка
- анемия
- гипотиреоз
- инсулинорезистентность
- надпочечниковая дисфункция

2. Т4 свободный - тироксин
Для всех 1,16 - 1,7 нг/дл или 15-22 пмоль/л

Мой показатель - 1,15 нг/дл= 14,75 пмоль/л - ниже нормы

Причины понижения:
- гипотиреоз
- дефицит йода
- дефицит цинка
- дефицит железа
- дефицит В12/В9


3. Т3 свободный - трийодтиронин
Для всех: 3,25- 4,55 пг/мл или 5-7 пмоль/л

Мой показатель - 2,78 пг/мл= 4,27 пмоль/л - ниже нормы

Причины понижения:
- тканевой гипотериоз - нарушение конверсии Т4 в Т3 (на фоне железодефицита, йода, цинка, селена и т.д.)
- дефициты йода, селена, цинка
Читать далее...

Впервые в жизни я сдала такие Анализы - Профиль "Развернутое обследование системы пищеварения".

1. АСТ - аспартатаминотрансфераза Маркёр катаболизма.
Представляет собой фермент, участвующий в обмене аминокислот.
Самое большое количество АЛТ содержится в печени.
В крови уровень фермента у здоровых людей крайне незначителен, но при поражении печени АЛТ проникает в кровь.
Повышение уровня АЛТ может свидетельствовать о ряде заболеваний и патологических состояний печени, а также при заболеваниях сердца (сердечная недостаточность, миокардит, обширный инфаркт и некоторые другие).
Повышение АЛТ в 2 раза уже нуждается в дообследовании и лечении причин повышения, а повышение в 4-5 раз говорит о серьёзных проблемах с печенью, и требует незамедлительного обращения к врачу.

Для всех: 30 Ме/л, константа

Референс лаборатории 6,0-32,0 Ед/л

Мой показатель - 18,2 Ед/л- Это ниже нормы 30
Причины понижения:
- недостаток витамина В6
- Проблемы в работе печени
- Проблемы с поджелудочной железой.
Читать далее...