Вы не можете похудеть из-за дефицитов!

❗Обязательно к прочтению тем, кто не худеет даже на дефиците калорий.

🌸Метаболические нарушения: Витамин D, магний и цинк играют ключевую роль в регуляции обмена веществ. Их недостаток замедляет метаболизм, что приводит к накоплению жировых запасов.

🌸Чувство голода и насыщения: Дефицит витаминов группы B и хрома может нарушить регуляцию аппетита и чувство насыщения. Из-за этого мы едим больше и переедаем.

🌸Воспалительные процессы: Недостаток антиоксидантов, таких как витамин C и Е увеличивает уровень воспаления в организме, что связано с развитием инсулинорезистентности и увеличением жировых тканей.

🌸Психологическое состояние: Недостаток железа и магния могут влиять на уровень энергии и общее состояние, что приводит к снижению физической активности и, как следствие, к увеличению массы тела.

Источник: https://t.me/shkola_dietologov/3616

Серия сообщений "*Почему? Как? Что? (2)":
Часть 1 - Как понять что есть воспаление слизистой?
Часть 2 - Что объединяет все заболевания ЖКТ?
...
Часть 21 - Что делать, если укусил клещ?
Часть 22 - Как восполнить запас энергии?
Часть 23 - Почему вы не можете похудеть?
Часть 24 - Как связаны проблемы кожи с нарушениями работы жёлчного пузыря и желчевыводящих путей?
Часть 25 - Как отказаться от ИПП (Ингибиторов протонной помпы)? 5 простых правил.
...
Часть 40 - Зачем нужен белок?
Часть 41 - Всё есть с хлебом: хорошо или плохо?
Часть 42 - 5 «пожизненных» диагнозов, которые можно устранить без лекарств.