4 безобидные привычки, которые медленно, но верно убивают ваш желчный!
|
|
Пятница, 21 Марта 2025 г. 08:41
+ в цитатник
Мы делаем это каждый день, даже не задумываясь о последствиях. 🤷♀️ А зря!
Оказывается, многие наши привычки, кажущиеся безобидными, медленно, но верно подрывают здоровье желчного пузыря. Читайте дальше! 👇
Глупость №1: Пропускать завтрак! 🍳
«Не успеваю», «Не хочу», «Не голоден» - отговорки, которые вредят желчному! 😠
Длительные перерывы между приемами пищи приводят к застою желчи. 😫 За ночь желчь скапливается в пузыре, и если ее не выпустить, она становится густой и вязкой.
Завтрак – это сигнал для желчного пузыря начать работу⏰
Глупость №2: Запивать еду холодной водой! 🧊👎
Казалось бы, что плохого в стакане ледяной воды во время еды? 🤷♀️
А вот что 👉 холодная вода замедляет пищеварение и сгущает желчь. 🥶 В итоге, жиры перевариваются хуже, и желчный пузырь работает с перегрузкой. Лучше пейте теплую воду или травяной чай!
Глупость №3: Лежать после еды! 😴
После плотного обеда так и тянет прилечь на диван? 🛌 STOP!
В горизонтальном положении желчи сложнее оттекать из пузыря. Лучше прогуляйтесь 🚶♀️ Легкая физическая активность стимулирует работу ЖКТ и помогает желчи двигаться.
Глупость №4: Игнорировать дискомфорт! 😔
Тяжесть в правом боку, горечь во рту, тошнота после жирной пищи - ерунда, само пройдет!🤦♀️
☝️ Это сигналы SOS от вашего желчного!
Игнорируя их, вы рискуете довести ситуацию до серьезных осложнений.
(c) Екатерина Вундер (Здоровье и долголетие) -
https://t.me/dietolog_vunder
Серия сообщений "*Полезные советы, рекомендации, гайды":
Часть 1 - Еще одна полезная рекомендация от меня.
Часть 2 - Анализ копрограммы.
...
Часть 21 - Гормоны щитовидной железы.
Часть 22 - ПРИНЦИП СОВМЕСТИМОСТИ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ.
Часть 23 - 4 безобидные привычки, которые медленно, но верно убивают ваш желчный!
Часть 24 - ТОП-5 бадов для ЖКТ.
Часть 25 - ТОП-5 "заживляторов" для кишечника.
...
Часть 43 - 7 факторов, которыми вы "убиваете" мозг.
Часть 44 - ТОП-5 мифов о ЖКТ.
Часть 45 - Что не любит кишечник?
Метки:
советы
здоровье
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-