КОНФЕТЫ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ
⚡️КБЖУ на 100 гр: 392 / 16 / 15 / 49

Ингредиенты:
◾️Чечевица зеленая - 45 гр
◾️Грецкие орехи - 15 гр
◾️Миндаль - 10 гр
◾️Финики - 35 гр
◾️Какао - 3 гр

Приготовление:
◽️Финики замочить в воде на 15 минут.
◽️Чечевицу сварить до готовности. Затем жидкость слить, а чечевицу полностью охладить.
◽️Орехи обжарить на сухой сковороде, постоянно помешивая.
◽️В блендере смешать орехи, финики без косточек, чечевицу.
◽️Сформировать шарики и обвалять в какао. Поставить в холодильник на пару часов.
⠀
Ну как вам? Даже те, кто не постится, готовьте – не пожалеете!
⠀
(с) Нутрициолог Надежда Пахирко

Серия сообщений "*Здоровое питание: рецепты (1)":

Питание — это не только пища, которую мы потребляем, но и то, как мы себя чувствуем, и как мы относимся к своему телу.

Часть 1 - Тестовая неделя: ДЕТОКС-НАПИТКИ.
Часть 2 - Новогодние рецепты.
...
Часть 19 - Тефтели из чечевицы.
Часть 20 - Шоколадные вафли (без глютена).
Часть 21 - ПОСТНЫЕ КОНФЕТЫ.
Часть 22 - Вафли морковные, свекольные, капустные.
Часть 23 - Постный лимонный кекс.
...
Часть 48 - ТОП-3 ЛИМОНАДА ДЛЯ УТОЛЕНИЯ ЖАЖДЫ.
Часть 49 - Рецепты сбалансированных перекусов.
Часть 50 - Полезный завтрак.