Приступая к любому роду занятий мы зачастую ставим цель, и от этой цели зависит весь процесс нашей деятельности.

Приняв решение практиковать йогу, также необходимо четко понимать зачем нам это нужно. Если Вы уже определились с целью, спросите себя зачем Вам это и попытайтесь честно ответить.

Чаще всего отвечают, что йога нужна для здоровья, если задать вопрос а зачем Вам нужно здоровье? То получаешь приблизительный ответ: "Чтобы быть здоровым!":)

Есть ли толк практиковать йогу только ради йоги, жить ради жизни или видеть смысл жизни в поиске смысла жизни?!

Думаю, что имея такие убеждения далеко не продвинешься, поэтому определение цели - главное с чего следует начать прежде чем "садиться в лотос".

Йога сама по себе уникальна тем, что чем выше цель себе ставить, тем большего достигнешь.

Поставив цель - достичь Высшего сознания, просветления или слияния с Верховным Создателем, можно достичь всех промежуточный целей: здоровье, умиротворение, спокойствие ума, раскрытие творческих способностей, выдержки и т.д.
И достигнув желаемой промежуточной цели, вряд ли пропадет интерес к практике.
http://www.liveinternet.ru/users/rossemarry/post243982390/

10 причин начать заниматься фитнесом осенью:

- Отдых. Какой бы не казалась странной эта причина. Известный факт, что лучшим отдыхом считается не лежание на диване, а физические занятия, на которые следует переключаться с рабочих и домашних дел.

- Стрессоустойчивость. Регулярные занятия фитнесом, по статистике, снижают риск эмоционального срыва и депрессии - при физической нагрузке организм насыщается гормонами «удовольствия», обеспечивающими общий положительный эмоциональный фон.

- Работоспособность. Регулярные физические нагрузки адаптируют организм к выносливости. Передвижение на общественном транспорте, таскание сумок из магазинов, многочасовые пробки и прочие факторы изматывают организм.
В таких случаях и приходит на выручку закалка, приобретаемая во время занятий фитнесом.

- Энергетика. Вялый, безжизненный, апатичный человек никому не интересен.
А позитивные эмоции не возникают просто так – для них нужна энергия. Энергичным человека создают активные физические занятия.

- Выносливость. При занятии любимым делом, гармонично сочетающимся с регулярными тренировками, физическая усталость не дает о себе знать.
И, в большинстве случаев, физический ежедневный труд способствует сохранению молодости и общей выносливости до самого преклонного возраста.

- Позитивное настроение. Известный медицинский факт, что при тренировках по фитнесу у человека существенно повышается настроение. Движение – жизнь, и оно всегда в радость.

- Молодость. Для продления молодости нужна бодрость духа и поддержание оптимальной физической формы. Тело, привыкающее быть здоровым и молодым, не приемлет старости.

- Самооценка. Вкладывающий в себя и свое развитие (духовное и физическое) человек, повышает свою самооценку и уважение к себе. Соответственно, и окружающие относиться к такому человеку начинают с уважением.

- Здоровье. Здоровье – главная составляющая любой сферы человеческой жизни: любви, работы, эмоционального состояния. Есть здоровье – есть все.
Чем человек спортивнее и энергичнее, тем меньше болезней к нему цепляется, не приживаясь в здоровом теле.
Фитнес способствует тому, что организм начинает работать подобно часам.
Становятся ненужными утомляющие диеты и дорогие таблетки для похудания и поддержания красивых форм. Фитнес – это здоровье.

- Время. Человек, в ежедневный график которого входят тренировки, ценит свое время, умеет его правильно рассчитывать и управлять им.
Истинное желание – быть в отличной форме – способствует появлению свободного времени, которое перестает транжириться на пустой треп или валяние у телевизора.

Источник: http://izhlife.ru/izhsport/26659-vse-fitneskluby-i...tovim-formu-k-novomu-godu.html