Чтобы решить любую проблему,
нужно разобраться в ней, не оставив никаких темных уголков,
разложить по полочкам свои чувства, свои реакции
и найти за ними свои скрытые потребности,
которые не удовлетворяются.

Только СВЯТЫЕ люди способны пребывать в постоянной гармонии с самом собой.
Только они уравновесили в себе все энергии и находятся в вечном состоянии любви.

Все остальные люди – это сплав из достоинств и недостатков.

Всем нам свойственно проявлять щедрость, великодушие, доброту и др. позитивные качества характера.
И ВСЕМ свойственно испытывать зависть, корысть, жадность, страх, гнев, обиду и другие негативные чувства, просто каждый из нас делает это по-разному.

Позитивные эмоции служат поощряющими указателями, которые означают «ты на правильном пути», «ты все делаешь верно», «это очень хороший поступок, ты достойна награды».

Негативные же эмоции являются предупреждающими знаками «ошибка!», «ты заблудилась и пошла не туда», «в этом направлении движения события будут развиваться очень печально» и т.д.

Без негативных эмоций мы превратились бы в роботов с наклеенной улыбкой и хорошими манерами, которые ничего не видят в этой жизни, не знают и не понимают ни своей, ни чужой боли.

Поэтому очень важно, чтобы стать поистине любящим, научиться ПРИНИМАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ.
Любые. И позитивные, и негативные.
И помогать себе в них разобраться, а не отсекать то, что нам не нравится.
Это первый шаг, который Вам нужно сделать.

Это и есть любовь к себе, когда я люблю не только хорошее, но и плохое, когда я вижу себя целостным со всеми достоинствами и недостатками, а не только половину, когда я принимаю не только свой день, который мне нравится, но и свою ночь, которая меня пугает своей темнотой!

Нужно научиться и ОСОЗНАВАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ.
Это второй шаг на пути любви к себе.

Любая негативная эмоция скрывает в себе нашу потребность, которая не удовлетворена.
И нам нужно научиться находить эти потребности, чувствовать свои желания, откапывая их из-под нагромождения негативных эмоций.
Для этого нужно задавать себе вопросы – Что я сейчас чувствую?
Чего я хочу добиться? Какое мое желание скрывается за этими эмоциями?

Например, очень распространенная ситуация.
Женщина целый день на работе, прибегает домой, начинает сразу же готовить-убирать-стирать. А ее домашние заняты своими делами, никто не стремится ей помочь.
Что будет чувствовать эта женщина?
Обиду и претензии.
И если она выгрузит свои чувства на окружающих, то получит в ответ то же самое, не так ли?
А вот если ей удастся разобраться в себе, опуститься глубже, то она поймет, что на самом деле ей очень не хватает:
- заботы, любви, поддержки;
- помощи семьи по дому;
- признания ее вклада и благодарности;
- отдыха.
И тогда вместо обид и претензий окружающим она сможет САМА перестроить свой день так, чтобы больше отдыхать. Она сможет поговорить с семьей без претензий, попросить их взять на себя какие-то обязанности. Она может прямо сказать о своих потребностях, потому что САМА БУДЕТ ИХ ВИДЕТЬ, а не реагировать автоматически на свои негативные эмоции.

С непривычки это может быть довольно сложно делать, но именно такие действия приводят к гармонии.
Потому что помогают видеть свои потребности за негативными проявлениями, помогают быть чуткими к себе.

В мире ничего не существует просто так, и понимая себя целиком, принимая себя целостной, Вы добьетесь больших результатов!

(с) Татьяна Плотникова

Понять не сложно, что в веках
Всем миром управляет страх.
Страх за отцов и матерей,
За сыновей и дочерей,
Страх перед бурей и войной,
Перед законом и судьбой, -
Во всём, что в жизни нам грозит,
Неугомонный страх сидит.
А тот, кто страхи побеждает,
Людьми и миром управляет.
Судьба порой на храбреца
Готовит девять грамм свинца.
И тот, кто был вчера герой,
Сегодня спит в земле сырой.
Как не крути и не вертись,
Всех разуму научит жизнь.
К решеньям подходи серьёзно,
Обдумывай, пока не поздно!

(с) Сергей Русских, Ижевск "Простые истины в стихах"