Как убрать растяжки в домашних условиях:

источник -  http://madam-nika.ru

Массаж

Одним из самых действенных методов является массаж. Только важно не лениться и выполнять его ежедневно в течение хотя бы месяца-полутора. Для каждого участка кожи существуют свои правила:

• Если растяжками поражена кожа живота после родов или резкого снижения/увеличения веса, массаж необходимо выполнять по часовой стрелке круговыми движениями;
• растяжки на боках талии можно уменьшить плавными поглаживавшими движениями снизу вверх;
• растирающими движениями по направлению снизу вверх необходимо массажировать и зону от колен к бедрам;
• для ягодиц подходят как круговые движения, так и горизонтальные по направлению от бедер (т.е. опять же снизу вверх).

Помимо уменьшения растяжек приятным дополнением станут подтянутые ножки, упругие ягодицы, избавление от целлюлита.

Морские водоросли

– незаменимое косметическое средство. Они улучшают кровообращение, восстанавливают местный обмен веществ внутри эпидермиса, повышая эластичность кожи. Бурые водоросли содержат огромное количество микроэлементов, полезных для кожи, а также особую альгиновую кислоту, которая обладает способностью возвращать коже упругость и эластичность.

Для того, чтобы убрать растяжки в домашних условиях, порошок водорослей (небольшая чашечка) разводим чуть теплой водой и оставляем минут на 15, чтобы водоросли набухли. Состав наносится на область кожи, пораженную растяжками, сверху оборачивается пищевой пленкой и утепляется махровым полотенцем. Теперь нужно расслабиться на 0,5-1 час после чего смыть водорослевую маску под душем

Для того, чтобы увидеть эффект, следует провести не менее 10-12 процедур, выполняя их через день.

Голубая глина с медом

Несколько более хлопотное, однако, чрезвычайно эффективное средство – глина с натуральным медом.

Берем жидкий мед (засахаренный можно растопить на водяной бане, не нагревая его выше 40 градусов!) и голубую глину поровну. Перемешиваем и эту эластичную массу наносим на проблемные участки, фиксируя бинтом. Процедура выполняется перед сном ежедневно до получения желаемого результата. Повязка должна остаться до утра.

Смесь необходимо ежедневно готовить свежую.

Хочется сказать, что полного избавления от растяжек с помощью вышеприведенных и любых других нехирургических средств добиться, к сожалению, не удастся. Однако это не повод расстраиваться! При выполнении регулярно процедур кожа в месте растяжения разглаживается, растяжки становятся меньше и практически незаметными. Поэтому игра стоит свеч. 

Как похудеть за 3 дня быстро и эффективно

Похудеть за 3 дня

Для начала определимся с заветными килограммами, которые вы хотели бы збросить за 3 дня. Двадцать, десять, – для быстрого похудения исключены. Чтобы нанести организму минимум вреда и ввергнуть его в диетный стресс с меньшими потерями, ограничимся тремя-пятью. Похудеть на 3-5 кг за 3 дня вполне реально. Спортзал, бассейн, чудодейственные таблетки нам тоже не подойдут. За такой короткий промежуток времени они не смогут уменьшить цифры на безжалостных весах. Единственный способ быстро лишиться килограммов и сантиметров – жесткие экспресс диеты. 

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Худеть нужно постепенно, но если очень нужно, то за три дня вполне можно похудеть на 5 кг.

Только одно маленькое уточнение – нужно, что бы у вас были эти пять лишних килограмм.

Ниже  собраны самые лучшие методики похудения за такой короткий срок.

За три дня вы легко сбросите 4-5 кг лишнего вес.

Так же очень эффективно для быстрого похудения водное голодание. Все три дня вы ничего не едите и пьете воду в любом количестве. Будет очень полезно, если ...

ПРОДОЛЖЕНИЕ

>>>>>>>>>>>>>

Завивка ресниц

Изысканно загнутые, темные ресницы – предмет мечтаний каждой женщины!

В этой статье мы расскажем вам о том каким образом стоит делать столь желанные завитки, чтобы они как нельзя лучше служили очарованию.

Закручивать ресницы можно ежедневном при помощи туши и щипцов, либо при помощи специальной плойки. Наиболее популярна сейчас завивка ресниц и окрашивание их натуральными красителями. Самое главное преимущество завивки – это конечно, красивые ресницы. Процедура безвредная и совершенно не сложная в исполнении, кроме того, завитые таким образом ресницы позволяют забыть о необходимости красить глаза месяца полтора. И к тому же, ваши клиенты по достоинству оценят экономию своего драгоценного утреннего времени, которого всегда так не хватает.

ПРОДОЛЖЕНИЕ

>>>>>>>>>>>>

Бомбочка для ванной — прекрасное тонизирующее средство при упадке сил, умственном переутомлении и депрессии. Применяйте эти бомбочки при переохлаждении и простудных заболеваниях.

Вам понадобится:
1. сода 60 гр.
2. сульфат магния 15 гр.
3. лимонная кислота 30 гр.
Английская соль — используется при принятии лечебных ванн, уменьшает время сушки и усиливает «шипучий» эффект бомб.

4. сухие сливки (детская молочная смесь) 15 гр.
Содержащиеся в молоке жиры стимулируют выработку коллагена, отвечающего за упругость кожи. Можно заменить на кукурузный, картофельный крахмал или рисовую муку. 

читать далее

>>>>>>>>>>>>

Вы не поверите, но есть много способов похудеть без всяких особых диет и сложных физических нагрузок. Самое интересное, что о таких секретах известно всем, просто мы их не применяем на деле. Как оказывается все просто! Приступим к похудению с сегодняшнего дня! Главное не забывать о простых нюансах…

ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

• Старайтесь избегать общепитов и ужинайте дома, таким образом контролируя калорийность продуктов и уменьшая расходы.
•  Когда вы пьете сок, старайтесь разбавлять его водой, таким образом уменьшая его калорийность почти на треть!

ПРОДОЛЖЕНИЕ

>>>>>>>>>>>>

Большей частью мы состоим из воды, поэтому неизбежно о ней думаем. Пить или не пить? Что, сколько и когда? Как похудеть при помощи простой воды и забыть о лишних сантиметрах на талии?

Как хочется выглядеть хорошо постоянно, но бывают казусы, когда мы замечаем свою полноту слишком поздно. Первым делом многие начинают искать разные методы борьбы с полнотой. Как же похудеть не изматывая свой организм голодом?

Среди существующего на сегодняшний день разнообразия диет, можно выделить категорию, в которую входят экспресс — диеты, приводящие к снижению веса за 3-7 дней. Резкое похудение является стрессом для организма, но некоторые диеты вполне грамотно разработаны, и их вполне можно взять на вооружение, применяя раз в 1-3 месяца. Несомненным плюсом диет для похудения за 7 дней является попутное очищение организма — особенно благоприятное для тех, кто никогда об этом не задумывался, не говоря уже о выполнении.

Соблюдение перечисленных ниже диет поможет сбросить от 3-х до 7 килограммов, исходя из индивидуальных особенностей, соблюдения режима питания и, конечно же, хорошего настроения с дополнительными занятиями спортом.

При семидневных диетах основным блюдом становятся овощные супы, обязательно овощи, фрукты, отварное нежирное мясо (курица, кролик, говядина), уменьшение употребления сахара, соли, мучного и сладкого, алкоголя. 

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

>>>>>>>>>>>>>>

Творог – один из наиболее полезных продуктов питания. Этот кисломолочный продукт и созданная на его основе творожная диета рекомендованы практически всем благодаря легкоусвояемому белку, входящему в его состав.

Творог как средство для похудения

В диете, целью которой является борьба с лишним весом, следует использовать обезжиренный творог. В нем в большом количестве содержится рибофлавин, способствующий нормализации обмена веществ в организме.

Употребляя творог, нужно обращать внимание на его свежесть, так как это скоропортящийся продукт. Полезнее всего однодневный творог. Если же продукту более трех суток, употреблять его нельзя, лучше приготовить какие-нибудь блюда, подвергнув его тепловой обработке. 

ПРОДОЛЖЕНИЕ

>>>>>>>>>>>>>

За своей талией, всегда смотрели женщины всех поколений и веков! И многие так и не познали тайн тонкой талии…

Тонкая талия всегда считалась эталоном женской красоты. Несколько веков назад прекрасные дамы затягивали себя в корсеты так, что им было тяжело дышать. И все эти жертвы были лишь для того, чтобы подчеркнуть свой изящный силуэт и сделать талию как можно тоньше. Однако современная женщина стремиться сделать свое тело стройным и подтянутым естественными способами. 

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

>>>>>>>>>>>>>>

Эффективной диетой считается та, что позволяет худеть не быстро, а равнораспределенно. Что это значит? Сейчас мы Вам объясним. Сколько бы диет не существовало на свете, все они, по своей сути, подразделяются на 2 категории: диеты с количеством калорий, ниже минимальной нормы, и диеты, основанные на соблюдении определенного баланса между белками, жирами и углеводами. О первой группе мы говорить не будем, она достаточно опасна. А вот ко второй категории относится свекольная диета, которую мы с Вами сегодня рассмотрим.

Фруктовая диета отличный способ очистить организм от шлаков, отдохнуть от стрессов и поднять себе настроение. Значительного уменьшения массы тела добиться удастся вряд ли, т.к. фрукты богаты сахарами и углеводами. Зато, за несколько дней восполните недостаток витаминов в организме. Фрукты помогут усилить положительный эффект от занятий спортом, а так же поднимут общий тонус организма.

Как и при любой диете, необходимо соблюдать определённые правила:

1. Не есть слишком сладкие и крахмалосодержащие фрукты, к таким относятся например бананы и виноград.
2. Не есть фрукты в огромных количествах. Помните, что есть нужно медленно, тогда чувство сытости придёт раньше.
3. Пить много воды.

Теперь можно приступать к выбору диеты! 

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

>>>>>>>>>>>>

Дизайн ногтей в домашних условиях – замечательная возможность внести дополнительную каплю креатива в свой внешний облик. Причём, домашний дизайн ногтей ? это не просто украшение Ваших рук, это – лично Вами созданное произведение искусства.

Благодаря такому явлению, как дизайн ногтей в домашних условиях, Вы каждый день можете воплощать в реальность самые разные задумки в области маникюра и педикюра, поражая окружающих красотой и неповторимостью Вашего нейл-арта, безграничностью своей фантазии, своими творческими способностями и мастерством. Домашний дизайн ногтей – поистине увлекательное и полезное занятие для творческих личностей. 

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>>>>>>>>

Лето вот-вот наступит и многие в попыхах, совсем позабыли о своей фигуре. У многих за зиму, как у медведей на зиму, собирается определенное количество излишнего жира. Давайте дружно скажем – СТОП ПОЛНОТЕ!

Есть много интересных и вкусных диет, но ограничиваться лишь диетами, значит растянуть свое похудение на более долгий срок. Многие знают и понимают, что любая диета в комплексе с физическими упражнениями – залог быстрого и более эффективного похудения!

ВИДЕО-УРОКИ

ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ ( ГИ ) – что же это такое и как проще понять, на чем основана диета.

ГИ – это значение, показывающее на сколько быстро расщепляется определенный продукт в организме, а также в каком виде тот или иной продукт превращается в глюкозу. Многим известно, что главным источником энергии в организме, является именно глюкоза.

Как определить ГИ?

ГИ (гликемический индекс) имеет наибольшее значение при быстром расщеплении определенного продукта, и соответственно, меньшее значение при долгом расщеплении.

За эталон была принята глюкоза, чей гликемический индекс ( ГИ ) равен 100.

Продукты с низким гликемическим индексом, дольше задерживаются в организме, расщепляются медленно, не давая тем повышаться в крови сахару. Благодаря этому мы дольше чувствуем насыщение. Соответственно желая похудеть, мы должны употреблять продукты с низким ГИ (гликемическим индексом). 

ТАБЛИЦА ПРОДУКТОВ СО ЗНАЧЕНИЯМИ

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>