Японская диета одна из самых эффективных, она позволяет сбросить за две недели 7-8 кг. Лучше не использовать японскую диету чаще одного раза в 2-3 года, применять ее больше двух недель и не придерживаться впоследствии сбалансированного питания, т.к. результаты пойдут насмарку. 

Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Продолжительность диеты - 13 или 14 дней. Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий.
 

Важные условия японской диеты

1) следить за соблюдением рациона, использовать только указанные продукты;
2) не путать последовательность дней;
2) ежедневно выпивать не менее 1,5 л кипяченой или минеральной воды;
4) не употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.

 

Вариант меню японской диеты

День 1

Завтрак: черный кофе. 
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. 
Ужин: рыба жареная или вареная. 


День 2

Завтрак: черный кофе, сухарик. 
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом. 
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира. 


День 3

Завтрак: черный кофе, сухарик. 
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле. 
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом. 


День 4

Завтрак: черный кофе. 
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. 
Ужин: фрукты. 


День 5

Завтрак: сырая морковь с соком лимона. 
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. 
Ужин: фрукты. 


День 6 

Завтрак: черный кофе. 
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. 
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. 


День 7

Завтрак: чай. 
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты. 
Ужин: Любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня.


День 8

Завтрак: черный кофе. 
Обед: Половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. 
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. 


День 9

Завтрак: сырая морковь с соком лимона. 
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. 
Ужин: фрукты.


День 10

Завтрак: черный кофе. 
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. 
Ужин: фрукты.


День 11

Завтрак: черный кофе, сухарик. 
Обед: 1 большой кабачок, жареный в растительном масле. 
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.


День 12

Завтрак: черный кофе, сухарик 
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом. 
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира. 


День 13

Завтрак: черный кофе. 
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. 
Ужин: рыба жареная или вареная.


День 14 - по желанию

Завтрак: черный кофе.
Обед: вареная рыба, салат из свежей капусты на растительном масле.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.


Это был один из вариантов японской диеты. По словам самих японцев, настоящая японская диета должна иметь следующее дневное меню: 
300-400 грамм риса; 
150-240 г фруктов; 
около 270 г овощей; 
60 г бобов; 
120 г рыбы; 
100 г молока; 
не более одного яйца; 
2 чайных ложки сахара. 

Лучше поменять предложенный в изобилии в японской диете кофе на зеленый чай, богатый антиоксидантами и витаминами C и Е, замедляющий процесс старения и предупреждающий сердечно-сосудистые заболевания.

"Сидеть" на японской диете больше двух недель также не рекомендуется, иначе может нарушиться обмен веществ. Не говоря уж о том, что результат соблюдения диеты может оказаться краткосрочным, если пациент в последствии не будет придерживаться строго ограниченного питательного меню.

источник

Как порой хочется иметь длинные, красивые пышные ресницы. Но не каждой женщине, к сожалению, это дано. У кого-то идеальные ресницы от природы, а кому-то всю жизнь приходится пользоваться удлиняющими тушами, но и это не всегда помогает.
Думаю, любая современная женщина найдет выход из такого затруднительного положения. Ведь добиться длинных ресниц, в наш век современных технологий не так уж и сложно.

Для начала, как вариант, можно просто нарастить реснички в косметическом салоне. Есть несколько видов наращивания, поштучное и пучковое. Разница между этими технологиями не только в удобстве, но и в цене. Следует обратить особое внимание на то, что наращивание пучками, зачастую приносит дискомфорт, за счет утяжеляющих и жестких пучков. Поштучное же, наоборот, идеальный вариант, во первых, держится дольше, во вторых абсолютно не ощущается на веках. Ну и соответственно, что поштучное наращивание и стоит дороже. Наиболее подходящий вариант наращивания, выбирать только Вам.

Предостережения после наращивания ресниц:

• Не отдирайте в последующем нарощенные ресницы сами

• Не спите вниз лицом на подушке, такие реснички сильно мнутся
• Не забывайте, что через 2-3 недели, следует обратиться к профессионалу, чтобы вам подкорректировали реснички
• Снимать нарощенные ресницы, тоже следует у квалифицированного мастера
• Первые пару часов после процедуры наращивания, ни в коем случае нельзя мочить ресницы
• Косметику снимать, не водой с мылом, а лосьонами для снятия макияжа
• Ресницы нарощенные поштучно, можно даже слегка подкрашивать тушью

Но следует помнить, что после многократных таких процедур, ваши натуральные ресницы в скором времени придут в непоправимое состояние, поэтому, не делайте наращивание у дилетантов, лишь бы сэкономить. Потратьтесь, но сделайте наращивание у профессионала.

увеличение ресниц

Если же у Вас нет средств или желания, нарастить себе реснички, Вы можете прекрасно сделать их пышнее и немного длиннее, выполняя следующие действия:

• В аптеке приобретите касторовое масло, можно и другое, но касторовое гуще и его удобнее наносить на реснички, что бы масло, не стекало в глаза.
• Наносить масло, следует после вечерних косметических процедур, когда на ресничках и на глазах, нет ни грамма косметики.
• С помощью ушных палочек или старой вымытой кисточки от туши, промазывать реснички не составит особого труда.
• Выполняя такие процедуры на ночь перед сном ежедневно, уже через месяц Вы увидите неплохой результат, ваши ресницы станут пышнее и иметь здоровый вид.

Конечно, здесь пригодится особое терпение, но оно того стоит!

Также многие помнят, что раньше не было наращивания ресниц, а были накладные реснички, которыми многие пользуются до сих пор. От таких искусственных ресниц, веки тяжелеют, а родные реснички портятся. Поэтому прежде чем выбрать между предложенными вариантами, хорошо все обдумайте.

Стоит рисковать, наклеивая и наращивая ресницы, или все – таки лучше набраться терпения и привести реснички в порядок старым действенным способом с помощью касторового масла.

источник — Madam Nikoletta

Топ 5 самых популярных диет

Каждый, кто хочет похудеть сталкивается с различными видами диет. Многие отказываются от похудения из-за того что нужно ограничивать себя в еде и не знают что в наше время разработано много вкусных и сытых диет. Так исследовав самые известные диеты, удалось выделить топ 5 самых популярных диет.

Жидкая диета:

На данный момент жидкая диета отзывы имеет самые разные и чтобы на нее садиться необходимо обязательно проконсультироваться с диетологом. Принципом данной диеты является, как можно догадаться только жидкое питание в виде различных фруктовых коктейлей, супов, кефиров и прочих жидких продуктов. По словам худеющих людей, диета на самом деле эффективна и проста.

Кремлевская диета:

Подразумевает питание на основе белков и исключение из своего рациона почти 70 % углеводов. Такая диета многим по душе, так как можно есть мясо, рыбу, сыры и прочие продукты, содержащие белки в неограниченных количествах но, конечно же, без фанатизма. Это так сказать диета для ленивых, когда лень в комплексе с диетой заниматься спортом и так все будет в норме за счет употребления белков.

Кефирная диета:

Топ 5 самых популярных диет

Об этой диете сказано уже многое и те, кто на ней сидел, знают, что происходит не только похудение, но и очищение организма от шлаков.

Японская диета:

Подобная диета помогает в короткие сроки восстановить обмен веществ в организме и дает потрясающий результат похудения на несколько лет.

Очковая диета:

Основана на диете Кремлевской, где можно питаться только белками с подсчетом очков, то есть каждый продукт имеет свое количество очков, и правильно распределив свой рацион по очкам, Вы сможете быстро похудеть. Однако подобные диеты не всем подходят.

взято здесь - http://madam-nika.ru/top-5-samyx-populyarnyx-diet/

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ

Здоровые волосы всегда выглядят безупречно. Конечно, на первый взгляд покажется, что это все заслуги салона красоты, но на самом деле волосы могут выглядеть красиво благодаря правильному уходу за ними. Мало использовать в уходе за волосами только шампунь и бальзам необходимо хотя бы 1-2 раза в неделю наносить маски соответствующие вашему типу волос. Если волосы слишком сухие или жирные, секущиеся или ломкие то им необходимо лечение.

Лечение волос в салоне красоты

Салоны красоты основательно подходят к лечению волос при помощи:

• Масок для волос;
• Спреев для волос;
• Горячего масла.

МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС

Маски бывают разные как питательные, так и лечебные. Определив проблему ваших волос, врач-косметолог или парикмахер сам подберет подходящую маску именно для ваших волос. Преимуществом масок в салонах красоты является их более долгий эффект нежели у масок приготовленных для ухода за волосами в домашних условиях.

СПРЕИ ДЛЯ ВОЛОС

В любом салоне красоты есть спреи для волос, которые содержат в себе массу полезных веществ и при их использовании можно справиться с проблемой секущихся и сухих волос, а также придать волосам естественное сияние. Действие спрея будет недолгим практически до первого мыться головы. Если приобрести такой спрей, то можно его наносить самостоятельно после каждого мытья волос.

ГОРЯЧЕЕ МАСЛО ДЛЯ ВОЛОС

Использование горячих масел для волос в салоне красоты позволит надолго укрепить волосы и сделать их блестящими за счет содержания в маслах так необходимых нашим волосам кератина и протеина.

Не у каждой женщины есть возможность регулярно посещать салоны красоты и поэтому современные женщины нашли выход с положения и научились делать большинство процедур необходимых для ухода за волосами в домашних условиях. Как правило, основы всех процедур взяты из старинных рецептов наших бабушек, которые и понятия раньше не имели о том, что такое салоны красоты. Именно поэтому для ухода за волосами ими использовались подручные средства и в основном это были продукты питания, содержащие в себе много полезных компонентов.

Маски для волос в домашних условиях позволяют не только восстановить нездоровые волосы, но и увеличить их рост.

МАСКУ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС, ЛАМИНИРОВАНИЕ ВОЛОС  и много других рекомендаций можно найти ЗДЕСЬ.

В век инноваций и прогресса, многие женщины так и не могут сами сориентироваться в большом выборе правильных косметических средств для волос. Сколько разных косметических компаний предлагают нам огромный ассортимент шампуней. И для жирных волос, и для выпрямления волос, даже против зуда и для объема. Этот список можно перечислять до бесконечности.

Но что делать, если ваши волосы слабые, тусклые , истонченные, даже после использования самых рекламируемых и дорогостоящих шампуней? Просто нужно выбирать правильный шампунь!

Ка это сделать мы сейчас пошагово обсудим, на что стоит ориентироваться и чего следует опасаться. Ведь очень часто бывает, что шампунь, купленную к примеру, для жирных волос, начали использовать, а волосы вдруг начали становиться все более сухими, не бежать же в бутик за шампунем уже для сухих волос и так далее.

Первое, на что следует обратить внимание при выборе шампуня, это :

Не ориентируйтесь на рекламу шампуней, чем больше производители вкладывают денег в рекламу, тем, возможно, меньшую сумму они тратят на качественность шампуня. Вывод, не зацикливайтесь на рекламе!

Многие шампуни вызывают привыкание, и единожды применив шампунь другой фирмы, ваши волосы могут прийти в ужасающее состояние, и это факт! Следует основательно подойти к данному вопросу.

Также не стоит сосредотачивать свое внимание на ярких упаковках. Чем больше вложено в упаковку, тут, как и тема с рекламой, тем менее средств затрачено на содержимое шампуня.

Далее, всегда смотрите на срок годности шампуня, который в обязательном порядке должен быть указан на любой упаковке товара. Но не приклеен на бутылочку неопрятно, а должен полностью быть выбит или нанесен специальной несмывающейся краской на самой бутылке.

Этикетка на шампуне должна быть приклеена идеально ровно без размазывания клея и потертостей, если конечно это не стиль компании, где все этикетки под определенным углом.

Сильно пенящийся шампунь также абсолютно ничего не говорит о его качестве, а наоборот, подтверждает наличие бесполезных для волос компонентов.

Не советую приобретать шампунь 2 в 1, так как ингредиенты шампуня, подавляют составные кондиционера.

Теперь немного о составе:

• Если в составе шампуня присутствует сульфат амония лаурил и лаурет, эти шампуни однозначно относятся к категории дешевых шампуней, и могут нарушить сальный покров кожи головы, вызвать появление перхоти и в корне испортить ваши волосы, при частом использовании.
• Обнаружив в составе шампуни, такое название как дециловый глюкозид, не раздумывая смело можете его покупать. Этот компонент содержит щадящие для кожи головы жирную кислоту и глюкозу.
• 
• · Просто отличным компонентов входящим в состав шампуней, является dimeticone, говоря по-русски, это силикон, который идеально склеивает, образно говоря, секущиеся кончики и делает наши волосы гладкими.
• · Так как наши волосы частично состоят из кератина, а также коллагена, и при частом использовании фена или утюжка для выпрямления волос, эти вещества со временем теряют свое действие, мы можем спокойно приобретать шампунь с этими компонентами. Ведь коллаген и каротин, а также эластин, тоже зачастую присутствуют в составе шампуней.
• · Для сухих и истонченных волос, в состав шампуня должен входить ланолин, он наполняет волосы энергией, а также убирает лохматость и пушистость ваших волос.

Итак, как мы видим, следуя вышеуказанным определениям, мы сможем самостоятельно, правильно выбрать шампунь не только для себя, а также своим близким, ориентируясь на эти простые советы.

при копировании материала ссылка на сайт обязательна!

Любая женщина мечтает о красивой и упругой груди, но к сожалению не всех природа одарила красивой и подтянутой грудью. Многие женщины потеряли свои шикарные формы после чудесного появления на свет своих детей и кормления их грудью. Конечно, многие в ущерб своему здоровью перетягивали грудь, чтобы молоко само по себе перегорело, но я настоятельно рекомендую этого не делать.

Сегодня на одном форуме, прочла, как многие беседуют о каких-то секретных точках, при массировании которых грудь увеличивается очень быстро. Поискала и нашла! С удовольствием делюсь!) 

2 секретные точки — Стимпу и Дантю — находятся между третьим и четвертым ребрами грудной клетки со стороны груди. Найти их можно так: сначала находите точку примерно на 12 сантиметров ниже впадинки на шее (она будет где-то между грудей) и от неё вправо и влево отступаете по три сантиметра в каждую сторону. Точки находятся между ребрами (3-е и 4-е ребро):

 
ПРОДОЛЖЕНИЕ...

Ванночки для рук – масляные ванночки

Ванночки для рук

- При чрезмерной сухости кожи рук опустить руки на 10-15 мин в оливковое, миндальное или персиковое масло, в которое добавить несколько капель лимонного сока. Затем промокнуть руки салфеткой.
- Для восстановления эпидермиса кожи рук смешать оливковое масло — 100 мл; 8—10 капель эфирного масла (кедровое или пихтовое). Подогреть и опустить туда руки на 10-15 мин. Вымыть руки с мылом и нанести питательный крем.
- Смешав в равных количествах оливковое масло и настой чайного гриба, вы получите эффективное средство для ухода за шершавой потрескавшейся кожей рук. Используйте его после каждого мытья рук и особенно перед сном (на смазанные средством руки можно надеть тонкие хлопчатобумажные перчатки, чтобы не испачкать постельное белье). Благодаря применению этой смеси кожа рук снова становится гладкой и эластичной.

Ванночки для рук

Ванночки для рук – ванночки из растений

В домашних условиях можно использовать следующие рецепты:

• Прекрасно смягчают и успокаивают воспаленную кожу ванночки из отваров ромашки, липы или крапивы. Отвар дубовой коры помогает при покраснении кожи.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Оказывается, слово «скраб» имеет английские корни, сегодня таких слов в русском языке появляется очень много, и слово это означает « оттирать, скрести», или «вычищение».

Скраб для тела

1 Скраб из морской соли:

в обычную морскую соль добавить пару капель лавандового или розового масла. Втирать эту смесь не руками, а шкуркой банана или киви. Необходимо делать эту процедуру раз в две недели.

2 Скраб для похудения:

Следует применять этот жгучий скраб, в комплексе с физическими упражнениями и диетой. Такой скраб помогает подтянуть кожу при похудении, и способствует равномерному сбрасыванию веса. Надо смешать соль (2 ст.л.), корицу и чёрный перец крупного помола (по 0,5 ч.л.) и немного оливкового масла. Следует применять, после физических упражнений, во время принятия душа.

3 Антицеллюлитный эффективный скраб:

Нам понадобятся – растительное масло (можно также масло виноградных косточек, миндальное, оливковое), молотый кофе, эфирное масло с антицеллюлитным эффектом (апельсин, корица, розмарин, бергамот, кипарис, грейпфрут, можжевельник, эвкалипт).

Нужно взять 1 ст. ложку растительного масла, 100 гр молотого кофе, добавить капель 8-10 эфирного масла и хорошо перемешать. Предварительно распарив кожу наносить круговыми движениями. Массируем минут 5-10, затем смываем, а полезней и лучше применить контрастный душ. Использовать нужно раза 2-3 в неделю, а скраб в это время нужно хранить в холодильнике.

4 Скраб из овсянки:

Овсянка – основа прекрасного скраба для тела. Геркулес измельчите в кофемолке, добавьте жидкий мед и тщательно перемешайте. Пользоваться этим скрабом нужно после ванны.

5 Молочно-овсяный скраб:

Оказывается, его даже можно использовать вместо мыла. Хлопья можно смолоть в кофемолке, чтобы они стали мельче, смешать с сухим молоком и мятой перечной (1 ст.л.). Воды добавить совсем немного. Молока должно быть в 2 раза меньше, чем хлопьев.

Скрабы для тела

6 Скраб из кофе:

Кофейную гущу смешать с не рафинированным растительным маслом или сливками, помассировать и оставить на 10 минут, затем смыть. 

ПРОДОЛЖЕНИЕ

Эта диета может послужить отличной подготовкой для тех, кто хочет похудеть, но не может выдержать очередную диету до конца.

Быстрая диета с помощью воды

 

 

• Все чаще мы сталкиваемся с тем, как многие худеющие жалуются нам на проблемы, мешающие им соблюдать правила той или иной диеты. Наиболее распространены из них следующие: недостаток времени; сложный график, не позволяющий соблюдать нужный режим питания; невкусная еда или еда в недостаточном количестве; невозможность приобрести какие-либо продукты, входящие в состав диеты и т.д.
• Не нужно говорить и о том, что многие люди «срываются» с диет, не в силах резко изменить свой привычный режим питания, даже не глядя на то, что это питание губит как их фигуру, так и здоровье.
• Если это Ваш случай — тогда Вам подойдет система питания с названием «Диета для ленивых».
• Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость.

Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата: 

ДАЛЕЕ

Красивые и роскошные волосы, это не всегда дар природы, это и постоянный уход и забота!
Многие народные способы восстановления волос, оставляют желать лучшего.
А мы рассмотрим массу полезных и проверенных масок для волос.

Маски для волос

Рецепт N1. Общие рекомендации по применению натуральных масок для волос: все домашние маски для волос наносятся на чистые волосы. Перед нанесением маски волосы помыть шампунем, высушить полотенцем. На слегка влажные волосы наносить маску.

Рецепт N2. Натуральная морковная маска для нормальных волос: для нормальных волос очень полезна маска из 4 столовых ложек морковного и 2 столовых ложек лимонного сока. Все компоненты перемешать и добавить стакан отвара мяты перечной. После мытья втереть смесь в волосы, подержать 5 минут и хорошо все смыть.

Рецепт N3. Эффективная медовая маска при выпадении волос и против перхоти: перемешать по 2 чайных ложки меда и репейного масла и добавить 2 желтка. Получившуюся смесь втереть в кожу головы, а через 40 минут смыть. Делать маску раз в неделю в течение 2-3 месяцев.

Рецепт N4.Маска для нормальных волос из тимьяна: две горсти травы растереть в ступке и залить 0,5 л кипящей минеральной воды, остудить и процедить. После очередного мытья нанести настой на волосы и обернуть голову полотенцем на 15 минут.

Рецепт N5. Травяная маска для укрепления корней волос: смешать по столовой ложке цветков ромашки, липы и листьев кpaпивы, залить стаканом кипятка. Через полчаса процедить и добавить несколько капель витаминов А, В1, В12 и Е. Затем покрошить в смесь немного ржаного хлеба и через 15 мин. нанести на голову. Сверху надеть полиэтиленовую шапочку и через 1-1,5 часа хорошо промыть голову водой.

Рецепт N6. Маска против выпадения волос из коньяка, желтка и меда: смешать столовую ложку коньяка, один яичный желток и десертную ложку меда. Нанести смесь на голову на 20 мин., смыть водой.

Рецепт N7. Маска против выпадения волос из мать-и-мачехи: 3 ст. ложки листьев залить 1 л. горячей воды и настаивать 30-40 мин., процедить и сразу же нанести на корни чистых волос не реже 1-2 раз в неделю.

Рецепт N8. Маска для ослабленных волос из меда и сока алоэ: взять по столовой ложке каждого компонента, все тщательно смешать и нанести на чистые волосы. Подержать не более 10 мин. и смыть водой. Смесь можно заготовить впрок и хранить в холодильнике.

Маски для волос

Рецепт N9. Желтково-масляно-медовая маская для укрепления волос: 1 ст. ложка постного масла, сырой желток, 1 ст. ложка меда — все хорошо перемешать и втирать эту массу в корни волос. Не смывая, хорошенько укутать голову на 1 час. Потом ополоснуть волосы настоем трав из ромашки, хмеля или листьев березы (на выбор). Лучше всего ополаскивать ромашкой, она обладает противовоспалительным действием; а отвар из корней лопуха избавит от грибка и придаст волосам силу.

Рецепт N10. Натуральная маска для укрепления корней волос из аира в уксусе: 3 ст. ложки корней аира проварить в 0,5 л 9% уксуса на малом огне 15 минут. Процедить, остудить и втирать в корни волос. 

ЧИТАТЬ ЕЩЕ 31 РЕЦЕПТ

Кто из нас не мечтал о неповторимом и таинственном взгляде с пышными и длинными ресницами?

Совсем недавно, самым популярным методом удлинения ресниц был способ накладных ресниц. К своим ресничкам приклеивались искусственные, в результате чего создавалась видимость красивых, длинных, объемных и ухоженных ресниц.

Но накладные ресницы сами по себе выглядели как-то неестественно и грубо. В результате придать обворожительности взгляду, не прибегая к искусственным материалам, становилось всё тяжелей.

Как увеличить ресницы

Немного позже, на рынке появились профессиональные средства, помогающие восстановить здоровье натуральных ресниц. одна проблема, порой эти средства стоят довольно не дёшево. Поэтому в сегодняшней статье от Мадам Николетты, хочет рассказать вам о том, как можно отрастить длинные ресницы в домашних условиях. Для этого запаситесь терпением и внимательно изучите нижеизложенный материал.

Народные рецепты для увеличения ресниц в домашних условиях >>>>>

Многие сомневаются, но свекольная диета относится к довольно эффективным однокомпонентным режимам питания для быстрого похудения. Свекла, это один из овощей, который считается основным в данной диете, он богат полезными организму веществами.

Свекольная диета

Когда-то давно, люди использовали в пищу только листья свеклы, а сам корнеплод использовался в качестве лекарства. Им лечили сердечно-сосудистые заболевания, патологии печени, железо — дефицитную анемию. Сейчас именно с помощью свеклы лечат запоры у грудных детей, а у взрослых снижают риск рецидивов геморроя и анальных трещин.

Если говорить о полезном составе свеклы, то в ней содержится аскорбиновая кислота, йод, магний, кальций, медь, фосфор и другие микроэлементы, что позволяет всегда держать свой иммунитет на хорошем уровне.

Интересно, что из сахарной свеклы получают сахар, однако сам корнеплод, как ни странно, обладает очень низкой калорийностью. Всего 40 ккал на 100 граммов продукта. Поэтому свекольная диета для похудения допускает в течение дня несколько приемов пищи, а ее объем практически не ограничивается. Можно за день спокойно съедать до 2 килограммов свеклы в той или иной форме ее приготовления. 

ДАЛЕЕ>>>>>>>>>>