Естественно алкоголь для организма вреден.  В эти праздничные дни также не стоит злоупотреблять спиртными напитками. Как говорится: всё хорошее должно быть в меру. Однако, что же делать, если всё-таки выпили лишнего. В аптеках сейчас продаются специальные препараты от похмелья. Но можно попробовать и народные средства от похмелья и опьянения

Овощные соки обладают лечебным действием. Они снижают повышенное артериальное давление, успокаивают нервную систему, восстанавливают сон, улучшают самочувствие. И об этом факте уже известно довольно давно.

Рецепты соков для снижения давления и улучшения самочувствия. 

1. Картофельный сок. 
Клубень средних размеров тщательно вымыть щеткой под струей воды. Натереть вместе с кожурой на мелкой терке, отжать сок и выпить натощак вместе с осадком.

Алкоголь, как известно, на здоровье влияет не совсем хорошо. Но это происходит, если злоупотреблять. А ведь можно получить истинное наслаждение от спиртных напитков и они принесут пользу нашему организму. Давайте посмотрим: Какие же это спиртные напитки в небольших дозах с пользой для здоровья?

Красное вино

Репутация красного вина не слишком пострадала от нападок противников алкоголя. Этот напиток всегда называют в числе первых, если речь идет о пользе для организма.

Красивую подтянутую фигуру конечно же хочет иметь каждая женщина. И в этом нам могут помочь статические упражнения. Причем всем известная планка не является единственным вариантом. Есть несколько статических упражнений у стены для красивой фигуры.

Эти упражнения укрепляют сухожилия и сделают Ваши мышцы сильнее. Заниматься нужно 3 раза в неделю. Сначала сделайте небольшую разминку. В каждой позе задержитесь примерно 30 секунд. Все упражнения, которые делаются на одну ногу, нужно выполнить и на другую. Для выполнения упражнений используйте коврик.

Бабочкино крыло

Витамины и минералы необходимы для крепости наших костей, хрящей и связок. Всем известно, что кальций необходим для костей и позвоночника. Однако, он может плохо усваиваться, если в организме не хватает витамина D3. Коллаген важен для связок. Но для того, чтобы организм мог его использовать, необходимы витамины для суставов А и Е. Это значит, что перед приемом какого-то препарата следует точно поставить диагноз. То, что лечит кости (например, остеопороз позвоночника), может не помочь при проблемах с суставами.

Диета, соблюдение режима сна и бодрствования, а также умеренные и регулярные физические нагрузки  - всё это входит в понятие здорового образа жизни. Для здоровья организма очень полезно делать утреннюю гимнастику. Ведь всем известно, что регулярные физические занятия по утрам продлевают жизнь. Упражнения помогают организму пробудиться, активизироваться и настроится на правильную и эффективную работу в течение дня. Временами даже самым упорным спортсменам с трудом удаётся себя заставить сделать пару приседаний по утрам. Но тем не менее никто не станет спорить с тем фактом, что утренняя зарядка - это простые упражнения, которые одновременно помогают бороться с ленью и делают фигуру стройной и подтянутой.

Многие болезни человека связаны с плохим кровообращением. С возрастом на стенках сосудов образуются  атеросклеротические бляшки, которые препятствуют нормальному току крови. Есть народный метод очищения сосудов для омоложения организма. По-другому этот способ называют  - метод 7 стаканов.

Берем ингредиенты:

лимонный сок - 1 стакан

морковный сок - 1 стакан

свекольный сок -  1 стакан

сок чёрной редьки – 1 стакан

сок чеснока (берем 15 головок чеснока) - 1 стакан

мёд - 1 стакан

кагор - 1 стакан

Всем известно, что в глазах человека отражается внутренний мир человека.  А вот по состоянию кожи лица можно определить болезни того или иного внутреннего органа. По мнению китайских врачей разные высыпания, прыщи и изменение цвета кожи могут быть тревожными сигналами, которые подает наш организм. Китайская карта лица поможет разобраться нам за какие органы отвечает определенный участок кожи. Нам  остаётся просто внимательно посмотреть на свою кожу лица.

Внимание массажу стоп нами уделяется, к сожалению, очень мало. А ведь в действительности от наших ног во многом зависит состояние здоровья. И если массировать каждый вечер стопы, то улучшается общее состояние здоровья. Ведь точке на стопе рефлекторно связаны с определенной частью тела. Так что следует массажировать, в буквальном смысле, каждый сантиметр стоп, чтобы придать здоровья всему телу. 

Улучшить состояние мышц можно с помощью простых упражнений для мышц. Данная  зарядка, состоящая из десяти упражнений поможет укрепить все группы мышц и повысить их тонус.

Приседания с широкой постановкой стоп (бедра, ягодицы), делаем 15 повторений.