Полезным диетическим продуктом для организма человека является гречка. Она богата витаминами группы В, калием. железом, фосфором, йодом. Поэтому диетологи рекомендуют гречку заболеваниях печени. анемии, отеках. Стоит помнить, что одной из самых эффективных диет для похудения считается гречневая диета. Ведь гречневая каша хорошо очищает кишечник от шлаков и токсинов.  При 2-х недельной продолжительности средняя потеря в весе, как правило, составляет 10 килограмм.

Гречневую диету называют ещё кефирно-гречневой диетой, так как второй разрешённый продукт в этой диете - 1% кефир. Как и все кисломолочные продукты, кефир является источником белка и кальция, а также витаминов группы В и витамина А. Кефир помогает выводить шлаки и токсины и улучшает работу пищеварительной системы.

Рецепт гречневой диеты для очищения от шлаков и похудения

Укрепить организм и значительно улучшить самочувствие поможет бальзам на основе кедровых орехов.

Уникальный рецепт кедрового бальзама

Вирусы, нерациональное питание, злоупотребление спиртным перегружает организм человека. В результате печень на справляется и шлаки попадают в кровь тем самым вызывают симптомы интоксикации. Однако есть эффективный народный метод  - напиток для очищения печени, который также способствует снижению веса.

Берем следующие ингредиенты:
лимон – 3 шт.
нарезанная петрушка - 1 чашка
пропаренные стебли сельдерея – 5 шт.
вода - 6 чашек

Частая усталость ног, темные паутинки вен ногах, отечность – с этими симптомами варикоза, к сожалению, сталкиваются многие люди. Причиной варикозного расширения вен может быть наследственность, увеличение массы тела, гормональные нарушения, сидячий образ жизни, либо наоборот тяжелый физические нагрузки и т. д.

Есть различные препараты для лечения. Но можно попробовать народные средства, в частности мазь от варикоза.

Приготовление мази о варикоза:

Ежедневное употребление этого полезного напитка укрепит иммунитет, придаст сил и поможет избавиться от запора.

Берем:

киви – 1 шт.
кефир – 1 стакан (жирность любая)
молотая корица -  на кончике чайной ложки.

Не понимаю почему выкинули мое видео про бабушек из Южной Африки  – минутный ролик с интересной информацией по здоровью. Ведь просмотров было более чем достаточно? Кстати, этот сюжет даже на телевидении показывали. А вот на Лиру бабушки-спортсменки оказались ненужными. 

Что увидели плохого в том, что женщины в свои 70 лет занимаются спортом, борются за свое здоровье. Они посещают занятия по боксу 2 раза в неделю. Причем занятия по боксу для бабушек проводятся бесплатно. 

Каждый человек хочет быть здоровым, иметь красивую фигуру и крепкие мышцы. В этом поможет уникальная оздоровительная методика – пилатес. Она основана на четком выполнении упражнений и правильном дыхании/ Выполнение комплекса упражнений пилатеса поможет укрепить глубокие мышцы, избавиться от боли в спине, сделает ваше тело упругим и гибким.

Тренировка тела – комплекс упражнений пилатеса

1. Займи позицию для отжимания, прижми локти к бокам и согни их, удерживая тело ровным. Задержись на несколько секунд и вернись в исходное положение.
 

При перемене погоды суставы напоминают о себе ломотой и ноющей болью. В таком случае можно попробовать растирку из перцового масла от боли в суставах.

Приготовления растирки:

1. Взять 10 стручков свежего красного перца, помыть их, отрезать хвостики и перемолоть на мясорубке. Получится около стакана измельченной массы.

Головные боли довольно распространенное явление. Как правило, в таком случае мы принимаем обезболивающие таблетки. Однако можно попробовать особую технику, чтобы избавиться от головной боли под название акупрессура. Эффективность данного метода, который по-своей сути является разновидностью иглоукалывания и рефлексотерапии подтверждают научные исследования.

Техника массажа акупрессурных точек

Принимаем удобное положение и максимально расслабляемся. В среднем по времени массаж акупрессурных точек занимает от 30 секунд до 1 минуты. 
Нужная точка массируется легкими надавливаниями или круговыми движениями. Головная боль проходит во время массажа или через 5–10 минут после его окончания. 

Основные акупрессурные точки для избавления от головной боли
 

Альтернативой приема дорогостоящих лекарств есть недорогой способ очищения организма свекольным квасом. Благодаря этому народному методу прекращаются гнилостные брожения в кишечнике, печень освобождается от всего ненужного, очищаются сосуды, снижается артериальное давление.

Основные способы приготовления свекольного кваса: бездрожжевой и дрожжевой.
 

Бездрожжевой способ, очевидно, является более древним, но вместе с тем и более долгим: квас будет готов через трое — пятеро суток. При дрожжевом способе квас будет готов через сутки — двое. Правда, такой квас больше все-таки годится как прохладительный напиток.