-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в skod342

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.12.2013
Записей: 42464
Комментариев: 809
Написано: 46251





Полис ОМС: 10 мифов, из-за которых вы платите за то, что положено бесплатно

Воскресенье, 04 Апреля 2027 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Дубовицкая_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полис ОМС: 10 мифов, из-за которых вы платите за то, что положено бесплатно.

Большинство из нас убеждены: бесплатная медицина — это долгое ожидание, талоны на месяц вперёд и бесконечные очереди. Многие уже смирились с тем, что за нормальное лечение нужно платить. Но так ли это на самом деле?

Адвокат Ольга Алешина разобрала самые распространённые заблуждения о лечении по полису ОМС. Оказывается, большинство людей просто не знают своих прав — и переплачивают там, где имеют право получить всё бесплатно.

                                                       

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Как запечь курицу

Среда, 16 Декабря 2026 г. 12:07 + в цитатник

Как запечь курицу. (Полезные советы).
 


00 (700x466, 309Kb)

Ароматная, сочная, нежная, золотисто-коричневая, с хрустящей корочкой курица... Как ее приготовить?
Запеченная курица с овощами
Shutterstock.com

1. Рассол

Один из самых главных секретов ароматной, сочной запеченной в духовке курицы – предварительное замачивание в рассоле. Рассол готовим так. Берем 50 г соли, разводим ее в двух литрах воды. Погружаем тушку курицы в рассол и ставим на ночь в холодильник. Затем сливаем рассол, промываем курицу под проточной водой и обсушиваем бумажным полотенцем.

Читай также: ТОП-5 рецептов запеченной курицы

2. Свежая зелень и цитрусовые

Курица, приправленная исключительно солью и перцем, - это и правда вкусно, пишет eda.2k.ua. Но куда вкуснее она получается со свежей зеленью, заправленной под кожицу вместе с небольшими кусочками сливочного масла и измельченным чесноком. Фаршированная половинками апельсина или лимона, курица еще ароматнее.

3. Смеси специй

Многие повара используют смесь сухих и молотых специй, натирая ими курицу внутри и запихивая под кожицу. Заметь, не натирая снаружи! Под кожицей сухие травы не будут гореть. Кроме того, если ты при подаче уберешь с мяса кожицу, курица все равно останется ароматной. Как вариант, попробуй микс из порошка чили, тмина и шалфея. Или же смешай в равных частях кориандр, тмин, куркуму или кардамон.

4. Температура и время запекания

Одни из самых важных факторов при запекании курицы - это время и температура. Существует несколько проверенных способов запекания. Согласно первому, нужно разогреть духовку до 175 градусов и запекать целую тушку из расчета на каждые 450 г курицы по 20 минут. Плюс дополнительные 15 минут.

Читай также: Блюда из курицы: ТОП-5 рецептов

Более хрустящей и румяной курица получается при температуре духовки до 230 градусов. При этом, запекаем тушку в течение 10-15 минут, затем снижаем температуру до 175 градусов и держим курицу в духовке еще (из расчета по 20 минут на каждые 450 г).

5. Подача

Не спеши подавать готовую курицу с пылу-жару. Достань ее из духовки, накрой листом фольги и дай отдохнуть минут 10 до нарезки. Так курица будет более сочной.

На заметку: Эти рекомендации подходят для приготовления разных видов птицы.

0_b4424_b0e170f9_orig (538x30, 2Kb)
Курица с ананасами в духовке

800 гр-м куриного филе,
400 гр-м консервированных ананасов,
300 гр-м твёрдого сыра,
200 гр-м майонеза,
перец, соль, приправа для курицы.


Нарезаем куриное филе толстыми ломтиками, отбиваем со всех сторон.
Посыпать куриное филе солью и перцем. Укладываем куриное филе на смазанный противень.
На курицу сверху ложем порезанные ломтики ананаса.
Всё посыпаем крупно натёртым сыром, заливаем майонезом.
Курицу с ананасами в духовке запекать при температуре до 200 градусов.
Время приготовления курицы с ананасами 30-35 минут.


0_b4424_b0e170f9_orig (538x30, 2Kb)

Курица на японский манер с соевым соусом и медом

Нам понадобится:


  • 600г. филе курицы(оригинальный рецепт куриные ножки с кожей)


  • 1 ст.л. меда


  • 3 ст.л. соевого соуса


  • 1 ст.л. белого сухого вина


  • соль, перец - по вкусу


  • растительное масло для обжарки


На гарнир


  • отварной рис


  • несколько соцветий брокколи (отварные или приготовленные на пару)


Филе слегка отбейте, просто выровнив толщину куска, и обжарьте на небольшом количестве масла с обеих сторон.

Тем временем смешайте мед, соевый соус и вино. Влейте соус в сковороду к мясу. Готовьте филе в соусе на сильном огне, переодически переворачивая и поливая соусом до готовности (минут 10-15). Досолите и поперчите, если это необходимо (я добавила чуть-чуть белого перца, буквально пара поворотов мельнички)

Готовое филе порежьте небольшими пластиками, чтобы удобно было есть палочками. Подавайте с рисом и брокколи, полив оставшамся соусом.

Приятного аппетита! :)

Рубрики:  птица

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Дзен › Рецепты в гостях у Вани. Потрясающая Тушеная капуста на сковороде. Очень Вкусно Быстро и Просто. Рецепт Самой вкусной Капусты

Вторник, 15 Декабря 2026 г. 11:21 + в цитатник
Рубрики:  овощные блюда

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Готовим с Татьяной. Творожное печенье с нежной начинкой! Тает во рту! Простой и очень удачный рецепт

Понедельник, 14 Декабря 2026 г. 09:29 + в цитатник
Рубрики:  печенье

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Лучший рецепт творожного печенья

Понедельник, 15 Июня 2026 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучший рецепт творожного печенья:
 

Делюсь с вами потрясающим рецептом творожного печенья, который точно станет вашим любимым! Если у вас есть стакан творога - вы на пути к созданию этого кулинарного шедевра!

Рецепт с видео
Рубрики:  печенье

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Забавные картинки из интернета

Воскресенье, 31 Мая 2026 г. 11:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Калий_О_Аш [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Забавные картинки из интернета

Специально я их никогда не собирал. Так, попадались на глаза и чем-то зацепили...

Мишка косолапый

1Мишка косолапый (467x700, 119Kb)
  25 картинок

Рубрики:  анекдоты

Метки:  

9 месяцев

Воскресенье, 31 Мая 2026 г. 11:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Дубовицкая_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 месяцев .

i-92982 (600x400, 57Kb)
На Руси были очень правильные названия месяцев, но мы почему-то пользуемся латинскими .

В древнем славянском календаре, который был очень точен, логичен и имел 9 месяцев по 40 или 41 дню (ссылка будет в конце)? С приходом христианства произошли реформы календаря, месяцев стало 12, но назывались они не по-римскому (латынь): мартиус, априлис, майус, юниус, квинтилис, секстилис, септембер, октобер, новембер, децембер, януариус и фебруариус. И даже не март, апрель, май и так далее, как сейчас.

Названия месяцев были привязаны к тому, что происходит в природе. От этого названия месяцев могли отличаться в разных районах Руси. Вот самые распространенные варианты.

Названия месяцев славянам дала сама природа. Никаких
Январь — Просинец
Предполагается, что такое название месяц получил из-за того, что в январе начинает показываться синее небо, то есть просиняться, солнышко начинает сиять. И в самом деле, в январе день уже ставится длиннее и небо светлее, чем в декабре.

Февраль — Сечень
У этого месяца в разных регионах страны были разные названия. В северной Руси этот месяц называли бокогреем, так как скот в этот месяц начинали выпускать на улицу, чтобы прогреть бока на солнышке, а люди грели бока на печах.

В западных районах Руси февраль называли на польский манер "лютым" (вероятно, из-за морозов). Но почти все народы Руси понимали названия "снежень" и "сечень".

Сечень — из-за того, что секли (рубили) лес при подсечном земледелии. А снежень из-за большого количества снега, накопившегося за зиму. "Межень", потому что это граница зимы и весны, а "ветродуй" из-за сильных ветров в некоторых районах в этом месяце.

Март — сухий
Другие названия: зимобор, брезозол, протальник. В разных районах Руси месяц назывался по-разному, но все названия интуитивно понятны. На севере — "сухий", от весенней теплоты, осушающей влагу.

На юге — "березозол", от того, что в березе начинает идти сладкий сок после зимы и наливаются почки.

"Зимобор", потому что март борет зиму и открывает дорого весне и лету. А "протальник", потому что появляются проталины.

Апрель — цветень
"Цветень", потому что начинают покрываться листочками деревья и появляются первые цветы, природа пробуждается. Другое название — "снегогон", потому что в апреле обильно тает снег.

Май — травень
Название явно отражает то, что происходило в природе — буйство трав.

Июнь — изок
Другие названия: разноцвет, червень, хлеборост. Исконно славянским было название "изок". Раньше это слово обозначало кузнечиков, коих было в июне огромное количество.

"Разноцвет" — очевидно, в июне много разных цветов. "Червень" называли в основном в Малороссии, от того что в этом месяцы было много червей, с которыми нужно было бороться, чтобы спасти урожай. С хлеборостом всё ясно без пояснений.

Июль — липень
Другие названия: страдник, липец, червень, грозник. "Липец" (липень), потому что цветет липа, и воздух наполняется её ароматом. "Страдник", потому что начинается время страды.

В некоторых районах его называли "грозником" из-за большого числа гроз в июле. Также этот месяц называли "червень" (как июнь в Малороссии), но не из-за червей, а из-за красного цвета ягод, которые созревали в этом месяце. Отсюда же выражение — "червлена губами".

Август — серпень
На севере Руси август называли "зарев" из-за сияний зарниц, на юге — "серпень", от слова "серп", которым в этом месяце убирали хлеб. "Жнивень" от слова "жатва", то есть уборка урожая.

Сентябрь — рюен
Изначально сентябрь называли рюенем из-за рева (этимологически"рюен" и "рёв" это одно и то же слово) оленей, у которых начиналась течка, других зверей и шума ветров.

Название "хмурень" появилось позже, оно отражает хмурое сентябрьское небо. "Вересень" из-за цветения медоносного вереска.

Октябрь — листопадник
Также грязник, сведебник. С первым названием всё ясно — листья опадают в октябре. "Грязник", потому что из-за дождей это один из самых грязных месяцев в году.

А "свадебник" потому, что у крестьян в этом месяце было принято играть свадьбы, дел становилось меньше, можно накрыть хорошие столы из собранного урожая.

Ноябрь — грудень
Груб на Руси называли замерзшую землю со снегом. А замерзшая дорога называлась "грудный путь".

Декабрь — студень
Здесь снова всё ясно: морозы и стужа дали название месяцу. В деревнях до сих пор иногда говорят, что вода студеная, то есть ледяная. От этого же образовано слово "простуда".

Стоит учитывать то, что такие народные названия давались не строго по календарному году, а примерно. К тому же в разных регионах, природа и погода могла отличаться на недели. Поэтому в одном регионе березень (березозол) больше совпадает с мартом, а в другом — с апрелем. То же самое с сеченем. Где-то это больше январь, а где-то — февраль. И так далее.
i-92981 (600x405, 66Kb)
Куда пропали названия месяцев по-русски?
Если меня читают украинцы, белорусы или поляки, то для них я почти ничего нового не сказал, потому что у них месяца почти так и называются. Почему же русские (имею в виду россиян) перестали называть месяцы так, как называли их раньше, и перешли на латинские заимствованные названия январь, март, июнь и так далее?

Можно снова во всём обвинить Петра I, но в этот раз он не виноват. Латинские названия пришли на Русь задолго до него, с приходом христианства. Изначально в старославянском (на нём проходили богослужения) были греко-латинские названия месяцев. Как я уже писал ранее, славянский календарь не устраивал церковь, поэтому она использовала юлианский, где была устоявшаяся четкая система счета и церковные праздники не приходилось пересчитывать.

Однако в народе латинские названия прижились далеко не сразу. Тем не менее, переходу на нерусские названия поспособствовали Кирилл и Мефодий, которые переводили для славян церковную литературу (а другой особо и не было), а уже окончательно Петр I, который своими указами отсекал сотни и тысячи лет славянской истории.

Откуда же тогда в украинском, белорусском, польском языках те самые старославянские названия? Раньше и других славянских языках были январь, февраль и прочие латино-греческие названия месяцев, но не так давно в историческом масштабе Руси на волне национального романтизма месяцам вернули старославянские названия.

Почему же в России не так? Ну, видимо, у нас пока эпоха русского романтизма не настала. Надеюсь, когда-то она настанет и мы вернемся к понятным словам и перестанем так активно пользоваться заимствованными.

Александр Долгих(с).

всем всего хорошего ...


i-92980 (450x450, 133Kb)



Серия сообщений "Энциклопедии.":
Книги,энциклопедии.

Часть 1 - Энциклопедия Мир животных онлайн.
Часть 2 - Энциклопедия консервирования - рецепты засолки, квашения, мочения,
...
Часть 7 - Энциклопедия женской мудрости, юмора и остроумия .
Часть 8 - Русская система мер .
Часть 9 - 9 месяцев .


Рубрики:  история

Метки:  

Новодевичий Ставропигиальный женский монастырь 📍Москва

Воскресенье, 31 Мая 2026 г. 11:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новодевичий Ставропигиальный женский монастырь 📍Москва

 
Монастырь основан в 1524 году вел.кн. Василием III, в честь Смоленской иконы Божией Матери, в благодарность за овладение Смоленском в 1514 году.
🏛️
Архитектура монастыря, сложившаяся в XVI-XVII веках, с тех пор не претерпела существенных изменений.
🏛️
Также на территории обители существует некрополь. Тут покоится первая жена Петра I, царица Евдокия Лопухина, царевна Софья Алексеевна.
🏛️
Герои войны 1812 года Денис Давыдов, Дмитрий и Сергей Волконские.
🏛️
Московский генерал-губернатор П.А. Тучков, военный министр Милютин. Участники восстания декабристов Трубецкой, Муравьев-Апостол. Генерал Брусилов, и многие другие известные деятели России.
 
 

Серия сообщений "Москва":
Часть 1 - Москва-Церковь Симеона Столпника на Поварской
Часть 2 - Новодевичий монастырь, Москва
...
Часть 10 - Новодевичий монастырь в Москве
Часть 11 - Высоко-Петровский монастырь,Москва
Часть 12 - Новодевичий Ставропигиальный женский монастырь 📍Москва
Рубрики:  духовность

Метки:  

Блинчики творожные по-деревенски

Воскресенье, 31 Мая 2026 г. 11:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Уралочка_я [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блинчики творожные по-деревенски

🥞 Блинчики творожные по-деревенски

Ароматные, нежные и сытные 💛
Домашние блинчики с творогом, согревающие
уютом с первой ложки 🍶

Ингредиенты:
🌾 Мука пшеничная — 1 стакан
🥛 Простокваша — 1 стакан
🥚 Яйцо — 1 шт.
🥣 Творог — 100 г
🍬 Сахар — 1 ч. л.
🧂 Сода — 0.25 ч. л.
🌻 Масло растительное — для жарки






bA8swX0D8j0Z8QFrQHUGaBrDy8RQirTVT1PwwoPiBSQcLa1l1fumJ59IshEOdDbWeB5VUxvInwvAAjE__H4kuIel (563x700, 470Kb)
Franzuzhenka
Рубрики:  блины

Метки:  

ТРОИЦКАЯ РОДИТЕЛЬСКАЯ СУББОТА

Воскресенье, 31 Мая 2026 г. 11:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТРОИЦКАЯ РОДИТЕЛЬСКАЯ СУББОТА.

 


 

 

 

В Троицкую родительскую субботу пусть самые теплые слова  звучат для родителей, давайте вспомним  тех, кого с нами нет   и будем беречь тех, кто рядом.

Спасибо родителям за то, что  подарили нам жизнь!

Picsart_26-05-30_16-25-03-980 (492x700, 379Kb)

 Троица   

 

 

 

Рубрики:  духовность

Метки:  

КАША РИСОВАЯ ПО ГОСТУ (СОВЕТСКАЯ КУХНЯ)

Воскресенье, 31 Мая 2026 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАША РИСОВАЯ ПО ГОСТУ (СОВЕТСКАЯ КУХНЯ)

Каша рисовая в советское время была частым блюдом в столовых, эту кашу подавали на завтрак в детских садах, школах и в санаториях.
porridge-e1556953039529 (562x281, 116Kb)
Читать далее...
Рубрики:  каши

Метки:  

...Должно больше звучать классической музыки. А иначе никак». Александра Пахмутова

Суббота, 30 Мая 2026 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Доремифа_СОЛЬка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"...Должно больше звучать классической музыки. А иначе никак». Александра Пахмутова.

Жизнь...
Пoнимаю её всё меньше и меньше
а люблю всё бoльше и бoльше!

Жюль Ренар


«Лично мне не хватает сегодня популяризации классической музыки. Основы основ. Обидно, что простые люди мало знают хороших произведений и замечательных композиторов. Мне этого не хватает.

unnamed (512x288, 263Kb)

Вот мой брат, простой рабочий человек, который имел прямое отношение к работе в цеху, так он приходил на работу и весь день напевал "Куплеты Герцога" из оперы Верди "Риголетто". А почему напевал? Потому что эта музыка звучала постоянно и везде. Сколько музыкальных фильмов было. "Музыкальная история" с Сергеем Лемешевым — это же какой фильм! Простой паренек, шофёр, с красивым голосом, становится настоящим артистом. Сейчас этого мало.
Есть музыкальные произведения, которые люди должны знать.
Я не смотрю весь день телевизор и радио весь день не слушаю,
поэтому боюсь кого-то обидеть. Вполне вероятно, что такая музыка звучит повсеместно, но, если честно, сомневаюсь.
Думаю, что только на определённых каналах.
В годы моего детства всё было наоборот.
Популяризации классической музыки придавали большое значение.
Теперь я такого не слышу.

В моём детстве было радио. Мы слушали его всей страной.
Даже во время войны передавались музыкальные программы, концерты,
симфонии, оперы. Я родилась под Сталинградом, в Бекетовке,
и, когда началась война, училась в школе.
Как-то папа принёс домой ноты "Концерта для скрипки с оркестром" Хачатуряна.
Я на всю жизнь запомнила. А гениальная "Ленинградская симфония" Шостаковича, исполненная в блокадном Ленинграде и звучавшая в те дни по радио, —
музыка была с людьми постоянно.
И сегодня, чтобы привлечь внимание молодёжи к такого рода музыке,
надо уделить этому время. Должно больше звучать классической музыки.
А иначе никак».

Александра Пахмутова.



Робко поднимаю
кисть сирени душистой,
оброненную кем-то
или ливнем вчерашним,
что играючи
красоту с красотой
разлучает

Юлия Прозорова
2024

Дмитрий Шостакович: «Любите и изучайте великое искусство музыки:
оно откроет вам целый мир высоких чувств, страстей, мыслей.
Оно сделает вас духовно богаче, чище, совершеннее».


Прослушать запись Скачать файл
Рубрики:  музыка

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Троицкая Родительская суббота

Суббота, 30 Мая 2026 г. 09:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Буала [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Троицкая Родительская суббота

В Троицкую субботу совершается поминовение всех усопших христиан, когда-либо живших на земле. Именно поэтому она называется вселенской; по статусу Троицкая суббота выше других дней особого поминовения усопших.

0 0Рї (700x610, 633Kb)

Свт. Афанасий (Сахаров) писал: «Святая Церковь, представляя нам очень много случаев к молитве о наших близких, дорогих усопших и к поминовению их по именам, вместе с тем в своих заупокойных песнопениях и молитвах постоянно поучает нас одновременно молить Господа и об упокоении всех рабов Божиих преставившихся, всех преждепочивших православных христиан. Этим она напоминает нам, что кроме любимых наших сродников и друзей у нас есть еще множество братии во Христе, которых мы, и не видавши их, должны любить, о которых, даже и не зная их имен, мы должны
молиться. Так устанавливает она и старается поддержать такой порядок, при котором молитва о каждом православном христианине будет непрестанно возноситься даже и тогда, когда не останется в живых никого из лично знавших его, когда забудется на земле имя его, – молитва о нем будет непрестанно возноситься до скончания века».

+ + + Далее... + + +
Рубрики:  духовность

Метки:  

Притча о том, как окружение меняет нашу жизнь. Христианская притча

Суббота, 30 Мая 2026 г. 08:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Зобкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Притча о том, как окружение меняет нашу жизнь. Христианская притча.




Один мирянин решил обратиться к старцу, чтобы рассказать об одном искушении. Когда он общался с товарищами, имеющими гордый образ жизни, то и сам вынужден был вести себя подобно им. И сколько сил ни прилагал, не мог изменить этого положения дел.

Пока он рассуждал, как лучше задать вопрос, пришел один паломник и принес старцу в подарок прекрасный арбуз.

Старец взял его со словами:

- Поскольку ты принес мне арбуз, одолжи и нож твой, чтобы нам разрезать, и я скажу вам "тайну", как стали арбузы сладкими и вкусными!

Паломник дал ему нож, и старец начал разрезать арбуз на доли и давать каждому по куску. Когда дошла очередь до мирянина, у него было предчувствие, что то, что он услышал бы, относилось к нему и имело отношение к проблеме, которая его занимала. И старец, посмотрев на него своим спокойным и проницательным взглядом, слегка улыбаясь, сказал:

- Если посадим рядом арбуз и тыкву, то произойдет следующее: тыква заберет всю сладость от арбуза, и арбуз станет невкусным и несладким, тогда как тыква, сколько бы ни приняла сладости, всегда останется тыквой. По этой причине, если хотим иметь сладкий и вкусный арбуз, нужно держать его подальше от тыквы.

Сказав это, старец дал паломнику прекраснейший ответ: он помог ему таким способом понять, что друзей нужно выбирать с умом.

Источник


Рубрики:  духовность

Метки:  

Самое простое печенье с вареньем: мягкое, нежное

Суббота, 30 Мая 2026 г. 08:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самое простое печенье с вареньем: мягкое, нежное

Нежное рассыпчатое тесто, блестящая ягодная начинка и легкая сахарная пудра делают его невероятно аппетитным. Контраст золотистой выпечки и яркой ягодной серединки выглядит очень дорого и красиво в кадре. Без яиц, из простых ингредиентов и с текстурой, которая остается мягкой даже на следующий день.

Рецепт с видео
Рубрики:  печенье

Метки:  

Всего одна поза в день…🔥

Суббота, 30 Мая 2026 г. 08:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Уралочка_я [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всего одна поза в день…🔥

IXOZ5aot-fXxW7I5JpMJ4fFQnjMAPuI1fmYnVoUV-mgzHNdW0vAo4taOnwD70LFj_drnT6bvZADm7-rA_rnJiObR (700x700, 573Kb)


Всего одна поза в день…🔥

может дать телу больше, чем час хаотичных
тренировок ✨ Проблема многих женщин
не в слабой силе воли, а в том, что тело годами
живёт в напряжении: зажатый таз, сутулость, стресс,
плохое кровообращение, тяжесть в спине😔

Именно поэтому в йоге так важны даже самые
базовые упражнения 💚

❗️Когда вы начинаете мягко
раскрывать тело, постепенно меняется не только
гибкость.
Появляется лёгкость, спокойствие, энергия и
ощущение опоры внутри себя.

➡️ Если вы чувствуете, что вроде
бы стараетесь, но тело всё равно ощущается тяжёлым
и не откликается — начните с мягкой практики.
Я оставила бесплатный вариант, с которого можно
спокойно войти в это состояние → vk.cc/cVHMx6

Попробуйте хотя бы один раз и просто посмотрите,
как вы себя будете чувствовать после♥️😉



hblulTjJMs7mfjQyakMA9I2rSb2wZFyM-eFJxSEU2EIdvOpEQBgC6NMZ--7nkz1geGVaCpUaKHmccXd7gT-1PEqk (525x700, 262Kb)

2.
OdUJaWbZBmXSppGienOTpd1v1ABYtNCc-by_pUTc71yohz-r_nFesd1H6-NKPBVTzu0bNpHPOTdYN60SBBulGfTQ (525x700, 249Kb)


Рубрики:  здоровье

Метки:  

ОГУРЦЫ ПО-ФРАНЦУЗСКИ

Пятница, 29 Мая 2026 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОГУРЦЫ ПО-ФРАНЦУЗСКИ

Хрустящие малосольные огурцы в ароматном маринаде с горчичными зернами. Благодаря простому рецепту и гармоничному вкусу такие огурцы станут идеальной закуской или дополнением к любому блюду.
149643_or (700x350, 282Kb)
Читать далее...
Рубрики:  заготовки

Метки:  

Кулинарная книга. Вареники с малиной на дрожжевом тесте. Два способа приготовления

Пятница, 29 Мая 2026 г. 12:13 + в цитатник
Рубрики:  вареники

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Кулинарная книга. Вареники с вишней. Нежное, пышное тесто

Пятница, 29 Мая 2026 г. 12:05 + в цитатник
Рубрики:  вареники

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Лукошко Рецептов. Домашние кексы с курагой - уютный десерт для всей семьи

Пятница, 29 Мая 2026 г. 12:02 + в цитатник
Рубрики:  кексы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Спагетти с кабачками в сливочном соусе

Пятница, 29 Мая 2026 г. 11:58 + в цитатник
Рубрики:  кабачки

Метки:  

Рис с цуккини под арахисовым йогуртом

Пятница, 29 Мая 2026 г. 11:56 + в цитатник
Рубрики:  кабачки

Метки:  

Куриные бедра в сметане

Пятница, 29 Мая 2026 г. 11:53 + в цитатник
Рубрики:  птица

Метки:  

Котлеты в грибном соусе

Пятница, 29 Мая 2026 г. 11:51 + в цитатник
Рубрики:  блюда из фарша

Метки:  

Поиск сообщений в skod342
Страницы: [2123] 2122 2121 ..
.. 1 Календарь