
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ñòèõè î æèçíè-4":
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Ñåìåéíûé êàëåíäàðü-2024-2026":
|

|
Íóòðèöèîëîã Ìàðèíà Æèãóëüñêàÿ ñîáðàëà 2-þ ÷àñòü ïîëåçíûõ íàòóðàëüíûõ ñëàäîñòåé. 1. 🍫 Ùåðáåò øîêîëàäíî-ñëèâî÷íûé ñ îðåõîì Àðò: 48914415. Íåæíûé äåñåðò ñ êàêàî è êóñî÷êàìè îðåõîâ, ïî òåêñòóðå íàïîìèíàåò ìÿãêóþ ïîìàäêó. 2. 🎃 Êîçèíàêè èç òûêâåííûõ ñåìå÷åê áåç ñàõàðà Àðò: 175809385 Õðóñòÿùèå, ñ ÿðêèì âêóñîì åù¸ è â ôîðìå êîëå÷åê. |
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Çäîðîâîå ïèòàíèå: ãàéäû, ñîâåòû (3)":Ìåòêè: çäîðîâüå çäîðîâîå ïèòàíèå |

|
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Bonito11
|
|

|
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ äóáûíÿ
Íåäàâíî îçàäà÷èëñÿ ìûñëüþ, à êàêèì îáðàçîì, âîëõâû òðàêòîâàëè ò¸ìíûé è ñâåòëûé? È íåò ëè çäåñü ïîäìåíû, ïîòîìó êàê âñ¸ âíóòðè ìåíÿ ïðîòèâèëîñü ýòîìó. Òî, ÷òî Ðîä ìíå ðàññêàçàë, ÿ íàïèñàòü íå ìîãó, ïîòîìó, ÷òî ýòî íà óðîâíå îùóùåíèé, çíàþ è âñ¸))) Óæ ïðîñòèòå, íî âûêëàäûâàþ íà âàøå îáñóæäåíèå êóñî÷åê ñòàòüè, â êîòîðîì ïîëíîñòüþ ñîõðàíåíà îðôîãðàôèÿ è ñòèëèñòèêà àâòîðà. Òàì ìíîãî çàìå÷àòåëüíûõ íà ìîé âçãëÿä èçðå÷åíèé è ôðàç, íåñóùèõ áîëüøóþ ñìûñëîâóþ íàãðóçêó. |
|

|
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ äóáûíÿ
1. ÈÑÏÎËÜÇÎÂÀÍÈÅ ÐÎÄÎÂÛÕ ÇÍÀÍÈÉ Åñëè â âàøåé ñåìüå ñîõðàíèëèñü çíàíèÿ ïðåäêîâ, ýòî ìîæåò ïîñëóæèòü îñíîâîé äëÿ ïðîäâèæåíèÿ â ñëàâÿíñêîé ìàãèè. Âàì íåîáõîäèìî çàïèñàòü, æåëàòåëüíî â êíèãå, áëîêíîòå, òåòðàäè èìåþùåé (ïî âîçìîæíîñòè) êîæàíûé ïåðåïëåò, âñå ñîõðàíèâøèåñÿ çàãîâîðû. Ïðè ýòîì íåîáõîäèìî óòî÷íèòü ñëåäóþùèå ïîçèöèè, êîòîðûå èìåþò íå ïîñëåäíåå ìåñòî ïðè èõ èñïîëüçîâàíèè:
|
|

![]()
Ýòîò ñûðíûé øàðèê «Ñíåãîâèê» ïðåêðàñíî ñî÷åòàåòñÿ ñ ðàçëè÷íûìè ñîóñàìè è ãàðíèðàìè. Ïîäàâàéòå åãî ñ ìàñëÿíèñòûìè êðóãëûìè êðåêåðàìè, õðóñòÿùèìè ïøåíè÷íûìè õëåáöàìè èëè ïîäæàðåííûìè ëîìòèêàìè áàãåòà - ýòî êëàññè÷åñêîå ñî÷åòàíèå. Äëÿ ïðàçäíè÷íîãî ñòîëà ïîäàéòå åãî âìåñòå ñ ìÿñíîé è ñûðíîé íàðåçêîé, ñëàäêèìè è îñòðûìè îðåõàìè è ñâåæèìè ôðóêòàìè, íàïðèìåð âèíîãðàäîì èëè ëîìòèêàìè ÿáëîêà.
Âîò ðåöåïò çàêóñêè ñ ñûðîì. Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ íàì áóäóò íóæíû âîò ýòè ïðîäóêòû:
450 ã ðàçìÿã÷åííîãî ñëèâî÷íîãî ñûðà
2 ñòàêàíà òåðòîãî ñûðà ÷åääåð
÷åòâåðòü ñòàêàíà ïðèïðàâû «Ðàí÷»
2 ñòàêàíà òåðòîãî ñûðà ìîöàðåëëà äëÿ ïîñûïêè
Èçþì äëÿ ãëàç è ïóãîâèö
Ìèíè-ìîðêîâü äëÿ íîñà
Êðåíäåëüêè äëÿ ðóê
Ñâåæèé çåëåíûé ëóê äëÿ óêðàøåíèÿ.
Âðåìÿ ïðèãîòîâëåíèÿ: 2 ÷àñà 30 ìèíóò.
Ïî ñïèñêó ïðîäóêòû ñîáðàíû. Òåïåðü ñàì ïîøàãîâûé ðåöåïò ñûðíîé çàêóñêè: https://yaumnica.ru/zakuski/zakuska-sihrnihyj-sharik-snegovik.html
|

![]()
Ýòîò ñûðíûé øàðèê «Ñíåãîâèê» ïðåêðàñíî ñî÷åòàåòñÿ ñ ðàçëè÷íûìè ñîóñàìè è ãàðíèðàìè. Ïîäàâàéòå åãî ñ ìàñëÿíèñòûìè êðóãëûìè êðåêåðàìè, õðóñòÿùèìè ïøåíè÷íûìè õëåáöàìè èëè ïîäæàðåííûìè ëîìòèêàìè áàãåòà - ýòî êëàññè÷åñêîå ñî÷åòàíèå. Äëÿ ïðàçäíè÷íîãî ñòîëà ïîäàéòå åãî âìåñòå ñ ìÿñíîé è ñûðíîé íàðåçêîé, ñëàäêèìè è îñòðûìè îðåõàìè è ñâåæèìè ôðóêòàìè, íàïðèìåð âèíîãðàäîì èëè ëîìòèêàìè ÿáëîêà.
Âîò ðåöåïò çàêóñêè ñ ñûðîì. Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ íàì áóäóò íóæíû âîò ýòè ïðîäóêòû:
450 ã ðàçìÿã÷åííîãî ñëèâî÷íîãî ñûðà
2 ñòàêàíà òåðòîãî ñûðà ÷åääåð
÷åòâåðòü ñòàêàíà ïðèïðàâû «Ðàí÷»
2 ñòàêàíà òåðòîãî ñûðà ìîöàðåëëà äëÿ ïîñûïêè
Èçþì äëÿ ãëàç è ïóãîâèö
Ìèíè-ìîðêîâü äëÿ íîñà
Êðåíäåëüêè äëÿ ðóê
Ñâåæèé çåëåíûé ëóê äëÿ óêðàøåíèÿ.
Âðåìÿ ïðèãîòîâëåíèÿ: 2 ÷àñà 30 ìèíóò.
Ïî ñïèñêó ïðîäóêòû ñîáðàíû. Òåïåðü ñàì ïîøàãîâûé ðåöåïò ñûðíîé çàêóñêè: https://yaumnica.ru/zakuski/zakuska-sihrnihyj-sharik-snegovik.html
|

![]() Êàæäûé ãîä ðîññèéñêèå ñóäû ðàññìàòðèâàþò ñîòíè òûñÿ÷ æèëèùíûõ ñïîðîâ. Íåäîáðîñîâåñòíûå ïðîäàâöû çàâëåêàþò ïîêóïàòåëåé íèçêîé öåíîé êâàðòèð, áûñòðûì âûõîäîì íà ñäåëêó èëè ñîâðåìåííûì ðåìîíòîì, ñêðûâàÿ ïðè ýòîì, ÷òî ó êâàðòèðû åñòü ñåðüåçíûå ïðîáëåìû. Îäíà èç íèõ - çàðåãèñòðèðîâàííûé â âûñòàâëåííîé íà ïðîäàæó êâàðòèðå ÷åëîâåê, èìåþùèé ïðàâî ïîëüçîâàòüñÿ åþ äàæå ïðè ñìåíå ñîáñòâåííèêà. «Ïîäðóæèòåñü è ïðèìèòå â ñåìüþ» >>> |
|

![]()
Ýòè ìàêàðóíû ïðåêðàñíî ñî÷åòàþòñÿ ñ ÷àøêîé ãîðÿ÷åãî êàêàî, óêðàøåííîãî âçáèòûìè ñëèâêàìè è èçìåëü÷åííûìè ìÿòíûìè ëåäåíöàìè, - èäåàëüíîå çèìíåå óãîùåíèå.  êà÷åñòâå äåñåðòà ïîäàâàéòå èõ ñ äðóãèìè ïðàçäíè÷íûìè ëàêîìñòâàìè, íàïðèìåð èìáèðíûì ïå÷åíüåì, øîêîëàäíûìè òðþôåëÿìè èëè ëåãêèì ôðóêòîâûì ñîðáåòîì, ÷òîáû îñâåæèòü âêóñîâûå ðåöåïòîðû ìåæäó ïîðöèÿìè ýòîãî íàñûùåííîãî ñëèâî÷íîãî äåñåðòà.
Âîò ðåöåïò ìàêàðóí. Ïðîäóêòû íåîáõîäèìûå äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ:
2 ñòàêàíà ìèíäàëüíîé ìóêè
2 ñòàêàíà ñàõàðíîé ïóäðû
3 áîëüøèõ ÿè÷íûõ áåëêà êîìíàòíîé òåìïåðàòóðû
1/4 ñòàêàíà ñàõàðíîãî ïåñêà
Çåëåíûé è êðàñíûé ãåëåâûå ïèùåâûå êðàñèòåëè
230 ã èçìåëü÷åííîãî áåëîãî øîêîëàäà
0,5 ñòàêàíà æèðíûõ ñëèâîê
0,5 ÷àéíîé ëîæêè ýêñòðàêòà ïåðå÷íîé ìÿòû
Ðàçíîöâåòíàÿ ïîñûïêà è äðàæå
Èçìåëü÷åííûå ìÿòíûå ëåäåíöû.
Âðåìÿ ïðèãîòîâëåíèÿ: 2 ÷àñà.
Ïðîäóêòû ñîáðàíû. Íà÷èíàåì ãîòîâèòü âêóñíûé äåñåðò íà ïðàçäíè÷íûé ñòîë: https://yaumnica.ru/vihpechka/prostihe-prazdnichnihe-makarunih.html
|

![]()
Ýòè ìàêàðóíû ïðåêðàñíî ñî÷åòàþòñÿ ñ ÷àøêîé ãîðÿ÷åãî êàêàî, óêðàøåííîãî âçáèòûìè ñëèâêàìè è èçìåëü÷åííûìè ìÿòíûìè ëåäåíöàìè, - èäåàëüíîå çèìíåå óãîùåíèå.  êà÷åñòâå äåñåðòà ïîäàâàéòå èõ ñ äðóãèìè ïðàçäíè÷íûìè ëàêîìñòâàìè, íàïðèìåð èìáèðíûì ïå÷åíüåì, øîêîëàäíûìè òðþôåëÿìè èëè ëåãêèì ôðóêòîâûì ñîðáåòîì, ÷òîáû îñâåæèòü âêóñîâûå ðåöåïòîðû ìåæäó ïîðöèÿìè ýòîãî íàñûùåííîãî ñëèâî÷íîãî äåñåðòà.
Âîò ðåöåïò ìàêàðóí. Ïðîäóêòû íåîáõîäèìûå äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ:
2 ñòàêàíà ìèíäàëüíîé ìóêè
2 ñòàêàíà ñàõàðíîé ïóäðû
3 áîëüøèõ ÿè÷íûõ áåëêà êîìíàòíîé òåìïåðàòóðû
1/4 ñòàêàíà ñàõàðíîãî ïåñêà
Çåëåíûé è êðàñíûé ãåëåâûå ïèùåâûå êðàñèòåëè
230 ã èçìåëü÷åííîãî áåëîãî øîêîëàäà
0,5 ñòàêàíà æèðíûõ ñëèâîê
0,5 ÷àéíîé ëîæêè ýêñòðàêòà ïåðå÷íîé ìÿòû
Ðàçíîöâåòíàÿ ïîñûïêà è äðàæå
Èçìåëü÷åííûå ìÿòíûå ëåäåíöû.
Âðåìÿ ïðèãîòîâëåíèÿ: 2 ÷àñà.
Ïðîäóêòû ñîáðàíû. Íà÷èíàåì ãîòîâèòü âêóñíûé äåñåðò íà ïðàçäíè÷íûé ñòîë: https://yaumnica.ru/vihpechka/prostihe-prazdnichnihe-makarunih.html
|

|
Íàäàâëèâàÿ íà ðàçëè÷íûå òî÷êè, ìû ïîëó÷àåì âîçìîæíîñòü óïðàâëÿòü òå÷åíèåì ýíåðãèè âíóòðè íàøåãî îðãàíèçìà, ÷òî äàåò ìîùíûé îçäîðîâèòåëüíûé ýôôåêò. Ñóùåñòâóåò íåñêîëüêî ñïåöèàëüíûõ òî÷åê, êîòîðûå îçäîðàâëèâàþò íîñîãëîòêó. Òðè èç íèõ íàõîäÿòñÿ íà âåðõíåì í¸áå, äëÿ èõ àêòèâèçàöèè èñïîëüçóþòñÿ îñîáûå ïîëîæåíèÿ ÿçûêà, êîòîðûå âêëþ÷àþò îïðåäåëåííûå çàìûêàíèÿ ýíåðãîêàíàëîâ (ìóäðà). |
|

|
Íå ñ ãðîìêèõ ñêàíäàëîâ – à ñ ìåëêèõ óñòóïîê, îïðàâäàíèé, âíóòðåííåãî «ëàäíî, ïîòåðïëþ». ×åëîâåê êàê áóäòî äîãîâàðèâàåòñÿ ñàì ñ ñîáîé: ñåé÷àñ íå âðåìÿ îáîñòðÿòü, âäðóã âñ¸ íàëàäèòñÿ, âäðóã ýòî ñëó÷àéíî. È èìåííî â ýòîò ìîìåíò íà÷èíàåòñÿ îïàñíàÿ ïîäìåíà – òåðïåíèå âûäàþò çà ëþáîâü, à ñàìîïîæåðòâîâàíèå çà äîáðîòó. Íî åñòü ãðàíèöû, çà êîòîðûìè ïðîùåíèå ïåðåñòà¸ò áûòü áëàãîðîäñòâîì è ñòàíîâèòñÿ ïðåäàòåëüñòâîì ïî îòíîøåíèþ ê ñåáå. |
|

|
Êàê àäàïòèðîâàòüñÿ ê íîâîìó ìèðó è ïåðåñòàòü áîÿòüñÿ ïåðåìåí 0 ïðîñìîòðîâ 7 ìèíóò íàçàä Äåíèñ Òÿñòî | ÌÅÄÈÒÀÒÈÂÍÛÅ ÏÐÀÊÒÈÊÈ 30,9 òûñ ïîäïèñ÷èêîâ https://vkvideo.ru/video-232428875_456242090 Ïî÷åìó ìèð ñòàíîâèòñÿ âñ¸ áîëåå íåñòàáèëüíûì, à ïðèâû÷íûå ñïîñîáû ñïðàâëÿòüñÿ ñ æèçíüþ ïåðåñòàþò ðàáîòàòü? Êðèçèñû, êîíôëèêòû, òðåâîãà çà áóäóùåå è ïîñòîÿííûå ïåðåìåíû çàñòàâëÿþò ìíîãèõ ëþäåé ÷óâñòâîâàòü, áóäòî ïî÷âà óõîäèò èç-ïîä íîã. Íî ÷òî, åñëè íåñòàáèëüíîå âðåìÿ — ýòî íå òîëüêî èñïûòàíèå, íî è âîçìîæíîñòü äëÿ ñòðåìèòåëüíîãî ðàçâèòèÿ? Âìåñòî ïîïûòîê âåðíóòü ïðåæíèé ïîðÿäîê ìîæíî íàó÷èòüñÿ áûòü ãèáêèìè, áûñòðåå àäàïòèðîâàòüñÿ è ïåðåñòàòü çàâèñåòü îò âíåøíèõ îáñòîÿòåëüñòâ. Âåäü ñòðàõ, çëîñòü, âíóòðåííåå íàïðÿæåíèå è ïðèâû÷êà îáâèíÿòü îêðóæàþùèõ ìîãóò ìåøàòü çàìå÷àòü íîâûå âîçìîæíîñòè, êîòîðûå îòêðûâàþòñÿ èìåííî ñåé÷àñ. Êàê èçìåíèòü ñâî¸ âíóòðåííåå ñîñòîÿíèå, êîãäà âîêðóã âñ¸ ñòðåìèòåëüíî ìåíÿåòñÿ? Ïî÷åìó ìûñëè, æåëàíèÿ è ïîñòóïêè ñâÿçàíû ñ ýìîöèÿìè, êîòîðûå ìû ïðîæèâàåì? È ìîæíî ëè ïåðåñòàòü äîáèâàòüñÿ âñåãî ÷åðåç áîðüáó, íàïðÿæåíèå è ïîñòîÿííîå ïðåîäîëåíèå? ×åðåç îñîçíàíèå ñîáñòâåííûõ ñòðàõîâ, ïðèíÿòèå çëîñòè è ðàáîòó ñ âíóòðåííèìè ïåðåæèâàíèÿìè ïðåäëàãàåòñÿ ðàçâèâàòü ãèáêîñòü ïñèõèêè è ó÷èòüñÿ íàïðàâëÿòü ñâîþ ýíåðãèþ íà ñîçèäàíèå. Îñîáîå ìåñòî çàíèìàåò èäåÿ ðàñøèðåíèÿ ÷åëîâå÷åñêèõ ñïîñîáíîñòåé, óïðàâëåíèÿ âíèìàíèåì è ìàòåðèàëèçàöèè æåëàíèé ÷åðåç âíóòðåííåå ñîñòîÿíèå. Âîçìîæíî, èìåííî ñåé÷àñ íàñòóïàåò âðåìÿ îòêàçàòüñÿ îò ñòàðûõ îãðàíè÷åíèé, ïåðåñòàòü áîðîòüñÿ ñ ìèðîì è íà÷àòü ñîçäàâàòü ñîâåðøåííî äðóãóþ ðåàëüíîñòü. Åñëè âû õîòèòå ïîíÿòü, êàê ðàçâèòü ñâåðõñïîñîáíîñòè, óñèëèòü èíòóèöèþ, íàó÷èòüñÿ ñ÷èòûâàòü ñâî¸ ñîñòîÿíèå è ëó÷øå ÷óâñòâîâàòü, ÷òî ïðîèñõîäèò âíóòðè âàñ, íà÷íèòå ñ áåñïëàòíîé ïðîãðàììû «Ñâåðõñïîñîáíîñòè. Ñòàðò». https://osteopatiyadushi.com/sverh_20j?utm_source=vk&..\ ***** Ìåäèòàöèÿ íà ñíÿòèå ïðåòåíçèé 1,1 òûñ ïðîñìîòðîâ 1 äåíü íàçàä |
|

|
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ãàëèíà5819
Ñêàëêó îñòàâëÿåì â ÿùèêå, çäåñü ïîíàäîáèòñÿ ïîâàð¸øêà. ×åáóðåêè ãîòîâÿòñÿ èç áëèííîãî òåñòà, ïîëó÷àþòñÿ ìÿãêèìè, ñ ìÿñíîé íà÷èíêîé. Ôàðø çàðàíåå îáæàðèâàòü íå ïðèä¸òñÿ è ñòîïêó áëèíîâ ïå÷ü îòäåëüíî òîæå íå íóæíî. Âñ¸ ãîòîâèòñÿ ñðàçó íà îäíîé ñêîâîðîäå. Ïîëó÷èòñÿ íåæíî, ñî÷íî, áåç æ¸ñòêèõ êðàåøêîâ. Ëþáèòåëÿì ìÿãêèõ ÷åáóðåêîâ ñòîèò ïîïðîáîâàòü.
![]() |
|

|
|
|

|
Time | ÑØÀ: Ìèð ñòðåìèòåëüíî ñòàðååò, à íèçêàÿ ðîæäàåìîñòü ãðîçèò îáåðíóòüñÿ ñåðüåçíûìè ýêîíîìè÷åñêèìè è ïîëèòè÷åñêèìè ïîòðÿñåíèÿìè. Îäíàêî èññëåäîâàíèÿ ïîñëåäíèõ 70 ëåò ïîêàçûâàþò ïàðàäîêñàëüíóþ êàðòèíó: ñîêðàùåíèå ÷èñëà ðàáîòíèêîâ íå îáÿçàòåëüíî âåäåò ê îáíèùàíèþ. Áîëåå òîãî, íåêîòîðûå ñòðàíû ñóìåëè ïðåâðàòèòü äåìîãðàôè÷åñêèé êðèçèñ â ïðåèìóùåñòâî. Ìèð ïåðåæèâàåò îäèí èç êðóïíåéøèõ äåìîãðàôè÷åñêèõ ñäâèãîâ, êàêèå çíàëà èñòîðèÿ. |
|

|
Óòðîì ñëèøêîì äîëãî ñïàëà, Íå õîòåëîñü èç êðîâàòè âûëåçàòü. Íà äíÿõ Àíå÷êà ñïðîñèëà: "Ìîæíî ëü, ñðåäó íà ÷åòâåðã ìíå ïîìåíÿòü?" Ñîãëàñèëàñü, ÷òî òàêîãî? Ýòî íå ïðèíöèïèàëüíî ÿ ñêàæó. Äëÿ ìåíÿ ïî ëó÷øå äàæå, Ïðîñòî äîëüøå ÿ â êðîâàòè ïîëåæó. Ïî ïðîõëàäíåé äîìà ñòàëî. Õîðîøî, ÷òî íà ïîëó êîâ¸ð ëåæàë. Îêîëî âîñüìè ÿ âñòàëà, Ñûí, ïîñëå âå÷åðíåé ñìåíû, ñïàë. Âûïèëà ñâî¸ ëåêàðñòâî, Ñòàëà îæèäàòü, êîãäà ïðîñí¸òñÿ. Ïîñèäåëà ÷àñ çà êîìïîì, Äîæäàëàñü, êîãäà ïðèä¸ò è óëûáí¸òñÿ. Ïîñëå çàâòðàêà ïðîøëèñü ìû, Ïðàâäà, â ýòîò ðàç, íå äàëåêî. Êàê îáû÷íî, ìû äîøëè äî ìàãàçèíà, Êóïèòü: ñûð, ñìåòàíó, ëóê è ìîëîêî. Åù¸ âåò÷èíû ìû âçÿëè, Âäðóã, õëåá ãîðÿ÷èì îêàçàëñÿ. Çàõîòåëîñü áóòåðáðîäà, Îòãîâîðèòü ñûí íå ïûòàëñÿ)) Íå ïî ïîãîäå ÿ îäåëàñü. Êàê îáû÷íî, ïðîñ÷èòàëàñü. Ïëþñ òðèíàäöàòü ïî ìîáèëüíèêó! Ïîãîäà, ñîëíöåì íàãðåâàëàñü. Çàâòðà, âðîäå, ïîòåïëååò. Çàéöåì ïðûãàåò ïîãîäà. Çíàòü, îäåíóñü ÷óòü ïî ëåã÷å. Ê òåìïåðàòóðå íåò ïîäõîäà. ![]() ![]() Â÷åðàøíèå ïðèîáðåòåíèÿ è îáåä íàø: ![]()
|

|
Ëåñíûå ïîæàðû, ýêîíîìè÷åñêèå ïîòðÿñåíèÿ, ïîëèòè÷åñêèå ïåðåìåíû è äàæå ñîêðîâèùà îñòðîâà Îóê. Ðàçáèðàåì, îòêóäà âçÿëèñü «ïðîðî÷åñòâà íà 2027-é» è ÷òî çà íèìè ñòîèò íà ñàìîì äåëå. Çàãàäêà, êîòîðîé áîëüøå ÷åòûð¸õ âåêîâ Ìèøåëü Íîñòðàäàìóñ ðîäèëñÿ â XVI âåêå è îñòà¸òñÿ çàãàäêîé íå òîëüêî äëÿ ñâîåãî ïîêîëåíèÿ, íî è äëÿ âñåõ, êòî êîãäà-ëèáî ñòàëêèâàëñÿ ñ åãî òðóäàìè. «Ïðîðî÷åñêàÿ» ñëàâà ïðèøëà ê íåìó â ñåðåäèíå XVI âåêà — êîãäà íà÷àëè âûõîäèòü åãî ïåðâûå òðóäû. |
|

|
Ñîâðåìåííûå ëþäè, æåëàþùèå èìåòü ñòðîéíóþ ôèãóðó è êðåïêîå çäîðîâüå, òðàòÿò íåìàëî äåíåã íà ïðèîáðåòåíèå ñàìûõ ðàçíûõ ñïîðòèâíûõ ñíàðÿäîâ. Ïðîèçâîäèòåëè ñïîðòèâíîãî èíâåíòàðÿ áåç óñòàëè ïðåäëàãàþò âñå íîâûå è íîâûå ïðåäìåòû äëÿ çàíÿòèé ñïîðòîì. Íî âñåãäà ëè íàäî òðàòèòü áîëüøèå ñóììû äåíåã â ïîãîíå çà ñòðîéíîñòüþ èëè ìîæíî îáðàòèòü âçîð íà íåäîðîãèå, íî ñëåãêà ïîäçàáûòûå âåùè? Âçðîñëûå ëþäè òî÷íî ïîìíÿò, êàê â äàëåêîì äåòñòâå âî äâîðàõ äåâ÷îíêè áåç óñòàëè êðóòèëè õóëàõóï èëè îáðó÷. |
|

|
Ñ âîçðàñòîì ìû ïðèâûêëè ñëûøàòü îäèí è òîò æå ñîâåò: «Äâèæåíèå — ýòî æèçíü, ïðîñòî áîëüøå õîäèòå ïåøêîì». Äëÿ ÷åëîâåêà, ïåðåøàãíóâøåãî ðóáåæ 70-ëåòèÿ, ïåøèå ïðîãóëêè äåéñòâèòåëüíî êàæóòñÿ ïàíàöååé: îíè áåçîïàñíû, äîñòóïíû è íå òðåáóþò ñïåöèàëüíîé ïîäãîòîâêè. Îäíàêî ñ òî÷êè çðåíèÿ ôèçèîëîãèè è ãåðîíòîëîãèè, îäíà ëèøü õîäüáà — ýòî ëèøü âåðõóøêà àéñáåðãà. Åñëè âàøà öåëü äåéñòâèòåëüíî óêðåïèòü íîãè, ñîõðàíèòü íåçàâèñèìîñòü è çàùèòèòü ñóñòàâû, ïðîãóëêè ïî ïàðêó ìîãóò îêàçàòüñÿ íå ïðîñòî áåñïîëåçíûìè, à èíîãäà è îïàñíûìè. |
|