-Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â pupsikuke

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 06.02.2008
Çàïèñåé:
Êîììåíòàðèåâ:
Íàïèñàíî: 316

Ïîõîæèå ñåðâèñû:
Ðåêîìåíäóåìûå äðóçüÿ
Ìîè RSS ïîäïèñêè

Ïîêàçûâàòü:
Ïî íà ñòðàíèöó.

Çàïîìíèòü íàñòðîéêè
Âåðíóòü ïî óìîë÷àíèþ
Ñîäåðæèìîå ëåíòû
Ëè÷íûå äíåâíèêè
Ñîîáùåñòâà
RSS-òðàíñëÿöèè
Ïîíðàâèëîñü äðóçüÿì
   ñîîáùåíèÿ
   öèòàòû
   ìóçûêà
   âèäåî
   íîâîñòè
   ññûëêè
Ãðóïïû äðóçåé
Çàïðåòèòü ñëîâà:
Âíèìàíèå! Àâòîðèçîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì äîñòóïíà ãëóáèíà ïðîñìîòðà áîëåå 3 äíåé, àâòîðèçóéòåñü èëè çàðåãèñòðèðóéòåñü!
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóGALZIMA

Ñîðòà ÿáëîê: îò ñàìûõ ñëàäêèõ äî ñàìûõ êèñëûõ

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 12:43 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Beauti_Flash Ñîðòà ÿáëîê: îò ñàìûõ ñëàäêèõ äî ñàìûõ êèñëûõ


ÑÎÂÅÒÛ ÂÑßÊÈÅ

aramat_CD0043 (640x42, 12Kb)

Áåðÿ êàðòèíêè íå çàáûâàéòå,ïîæàëóéñòà Ïðîöèòèðîâàòü.



Ðàáîòû â áîëüøîì ôîðìàòå ÂÎ ÂËÎÆÅÍÈÈ ÂÍÈÇÓ ÏÎÑÒÀ

Áëàãîäàðþ çà öèòèðîâàíèå è íàæàòèå êíîïî÷êè "Íðàâèòñÿ".

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ïîëåçíûå ñîâåòû":
×àñòü 1 - Êîôå êàê ëåêàðñòâî: 15 óäèâèòåëüíûõ ñâîéñòâ íàïèòêà
×àñòü 2 - Êàê îòìûòü äóõîâêó + âèäåî
...
×àñòü 18 - ×àé â æàðó. Êàêîé ÷àé ïèòü ëåòîì?
×àñòü 19 - Àáðèêîñû: ïîëüçà è âðåä, èäåè äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ
×àñòü 20 - Ñîðòà ÿáëîê: îò ñàìûõ ñëàäêèõ äî ñàìûõ êèñëûõ

Ðóáðèêè:  Ãîòîâèì âêóñíî
Ìåòêè:  

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóìàêîøü311

Ðàáîòà ñ ýíåðãèåé. Ýíåðãåòè÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 12:32 (ññûëêà) + â öèòàòíèê

Ðàáîòà ñ ýíåðãèåé. Ýíåðãåòè÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà, èçîáðàæåíèå ¹1Äàííàÿ ìåòîäèêà, êàê ïðàâèëî, óæå ÷åðåç ïîëãîäà ñèñòåìàòè÷åñêèõ çàíÿòèé ïîìîãàåò ñîçäàòü âîêðóã òåëà ìîùíóþ ýíåðãåòè÷åñêóþ «øóáó», ðåçêî ïîâûøàþùóþ ñîïðîòèâëÿåìîñòü îðãàíèçìà ê òàêèì ôàêòîðàì, êàê ïîâûøåííàÿ àêòèâíîñòü ñîëíöà, ïåðåïàäû äàâëåíèÿ, íèçêèå òåìïåðàòóðû.

Áëàãîäàðÿ ýòîé ýíåðãåòè÷åñêîé «øóáå» çíà÷èòåëüíî óëó÷øàåòñÿ çäîðîâüå, óêðåïëÿåòñÿ íåðâíàÿ ñèñòåìà, èçëå÷èâàþòñÿ ìíîãèå áîëåçíè.

Ñðîê âûçäîðîâëåíèÿ áîëüíûõ ñîêðàùàåòñÿ â 3-4 ðàçà ïî ñðàâíåíèþ ñ îáû÷íûìè ìåòîäàìè ëå÷åíèÿ.

Ïîâûøàåòñÿ ôèçè÷åñêàÿ âûíîñëèâîñòü, à âåñ íîðìàëèçóåòñÿ çà ñ÷åò ñáàëàíñèðîâàííîãî ðàñõîäîâàíèÿ õèìè÷åñêîé (ïèùåâîé) ýíåðãèè.  

Êðîìå òîãî, â ðåçóëüòàòå áîëüøîãî çàïàñà ýíåðãèè îðãàíèçì ìîæåò ïîëíîñòüþ ïåðåæèãàòü è âûâîäèòü òîêñèíû, ïîñòóïàþùèå ñ ïèùåé è ïèòüåì.  

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  1 Ïîçíàíèå ìèðà è ñåáÿ/ïðàêòèêè, ìåäèòàöèè
Ìåòêè:  

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÁèáëèîòåêà_ÕîçÿþøêèLyubashka

Chez Myrtil: More Seamless Friends to Knit and Love 2026

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 11:40 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Chez Myrtil: More Seamless Friends to Knit and Love — íîâàÿ êíèãà ôðàíöóçñêîãî äèçàéíåðà Cinthia Vallet, ïðîäîëæåíèå ïîëþáèâøåãîñÿ âÿçàëüùèöàì âñåãî ìèðà ñáîðíèêà Mouche & Friends. Äîáðî ïîæàëîâàòü â äîì Ìåäâåæîíêà Ìèðòèëÿ! Ó êàìèíà ãðåþòñÿ ëèñ¸íîê Ôðýíêè è êðîêîäèë Ìåðëü, êðîò Ìåððè ãîòîâèò óæèí, à êóäà ïîäåâàëèñü ìàëûøè Äèäè è Öóöó — åù¸ ïðåäñòîèò âûÿñíèòü. Âñåãî â êíèãå 12 îïèñàíèé áåñøîâíî ñâÿçàííûõ çâåðÿò è èõ ìèíèàòþðíûõ ãàðäåðîáîâ: ó êàæäîãî ãåðîÿ ñâîé õàðàêòåð è ñâîÿ èñòîðèÿ, êîòîðàÿ ðàñêðûâàåòñÿ ïåòëÿ çà ïåòë¸é ïðÿìî íà âàøèõ ñïèöàõ.
Ôèðìåííàÿ òåõíèêà àâòîðà ïîëíîñòüþ áåñøîâíàÿ: èãðóøêè âÿæóòñÿ ïî êðóãó, îò íîñà ê ëàïêàì — âû íå ñøèâàåòå äåòàëè, à áóêâàëüíî «âûðàùèâàåòå» çâåðüêà íà ãëàçàõ. Ïîíÿòíûå ïîøàãîâûå èíñòðóêöèè ñ èëëþñòðàöèÿìè ïðîâåäóò ÷åðåç âåñü ïðîöåññ: îò âÿçàíèÿ ìàëûõ îêðóæíîñòåé è èñïðàâëåíèÿ ðàçáîëòàâøèõñÿ ïåòåëü äî óñòàíîâêè áåçîïàñíûõ ãëàçîê è âûøèâêè ìåëêèõ äåòàëåé. Ìåòîä äîñòóïåí âÿçàëüùèöàì ëþáîãî óðîâíÿ — îò óâåðåííûõ íîâè÷êîâ äî îïûòíûõ ìàñòåðèö.
 
Ðàçìåð: 20 Ìá 
Ôîðìàò: PDF
 
Ñêà÷àòü
 
Ðóáðèêè:  Êíèãè ïî âÿçàíèþ
Êíèãè ïî èãðóøêàì

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÐóêîäåëüíèöàLyubashka

Chez Myrtil: More Seamless Friends to Knit and Love 2026

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 11:39 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Chez Myrtil: More Seamless Friends to Knit and Love — íîâàÿ êíèãà ôðàíöóçñêîãî äèçàéíåðà Cinthia Vallet, ïðîäîëæåíèå ïîëþáèâøåãîñÿ âÿçàëüùèöàì âñåãî ìèðà ñáîðíèêà Mouche & Friends. Äîáðî ïîæàëîâàòü â äîì Ìåäâåæîíêà Ìèðòèëÿ! Ó êàìèíà ãðåþòñÿ ëèñ¸íîê Ôðýíêè è êðîêîäèë Ìåðëü, êðîò Ìåððè ãîòîâèò óæèí, à êóäà ïîäåâàëèñü ìàëûøè Äèäè è Öóöó — åù¸ ïðåäñòîèò âûÿñíèòü. Âñåãî â êíèãå 12 îïèñàíèé áåñøîâíî ñâÿçàííûõ çâåðÿò è èõ ìèíèàòþðíûõ ãàðäåðîáîâ: ó êàæäîãî ãåðîÿ ñâîé õàðàêòåð è ñâîÿ èñòîðèÿ, êîòîðàÿ ðàñêðûâàåòñÿ ïåòëÿ çà ïåòë¸é ïðÿìî íà âàøèõ ñïèöàõ.
Ôèðìåííàÿ òåõíèêà àâòîðà ïîëíîñòüþ áåñøîâíàÿ: èãðóøêè âÿæóòñÿ ïî êðóãó, îò íîñà ê ëàïêàì — âû íå ñøèâàåòå äåòàëè, à áóêâàëüíî «âûðàùèâàåòå» çâåðüêà íà ãëàçàõ. Ïîíÿòíûå ïîøàãîâûå èíñòðóêöèè ñ èëëþñòðàöèÿìè ïðîâåäóò ÷åðåç âåñü ïðîöåññ: îò âÿçàíèÿ ìàëûõ îêðóæíîñòåé è èñïðàâëåíèÿ ðàçáîëòàâøèõñÿ ïåòåëü äî óñòàíîâêè áåçîïàñíûõ ãëàçîê è âûøèâêè ìåëêèõ äåòàëåé. Ìåòîä äîñòóïåí âÿçàëüùèöàì ëþáîãî óðîâíÿ — îò óâåðåííûõ íîâè÷êîâ äî îïûòíûõ ìàñòåðèö.
 
Ðàçìåð: 20 Ìá 
Ôîðìàò: PDF
 
Ñêà÷àòü
 

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÂÿçàíûé_âàëüñLyubashka

Chez Myrtil: More Seamless Friends to Knit and Love 2026

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 11:38 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Chez Myrtil: More Seamless Friends to Knit and Love — íîâàÿ êíèãà ôðàíöóçñêîãî äèçàéíåðà Cinthia Vallet, ïðîäîëæåíèå ïîëþáèâøåãîñÿ âÿçàëüùèöàì âñåãî ìèðà ñáîðíèêà Mouche & Friends. Äîáðî ïîæàëîâàòü â äîì Ìåäâåæîíêà Ìèðòèëÿ! Ó êàìèíà ãðåþòñÿ ëèñ¸íîê Ôðýíêè è êðîêîäèë Ìåðëü, êðîò Ìåððè ãîòîâèò óæèí, à êóäà ïîäåâàëèñü ìàëûøè Äèäè è Öóöó — åù¸ ïðåäñòîèò âûÿñíèòü. Âñåãî â êíèãå 12 îïèñàíèé áåñøîâíî ñâÿçàííûõ çâåðÿò è èõ ìèíèàòþðíûõ ãàðäåðîáîâ: ó êàæäîãî ãåðîÿ ñâîé õàðàêòåð è ñâîÿ èñòîðèÿ, êîòîðàÿ ðàñêðûâàåòñÿ ïåòëÿ çà ïåòë¸é ïðÿìî íà âàøèõ ñïèöàõ.
Ôèðìåííàÿ òåõíèêà àâòîðà ïîëíîñòüþ áåñøîâíàÿ: èãðóøêè âÿæóòñÿ ïî êðóãó, îò íîñà ê ëàïêàì — âû íå ñøèâàåòå äåòàëè, à áóêâàëüíî «âûðàùèâàåòå» çâåðüêà íà ãëàçàõ. Ïîíÿòíûå ïîøàãîâûå èíñòðóêöèè ñ èëëþñòðàöèÿìè ïðîâåäóò ÷åðåç âåñü ïðîöåññ: îò âÿçàíèÿ ìàëûõ îêðóæíîñòåé è èñïðàâëåíèÿ ðàçáîëòàâøèõñÿ ïåòåëü äî óñòàíîâêè áåçîïàñíûõ ãëàçîê è âûøèâêè ìåëêèõ äåòàëåé. Ìåòîä äîñòóïåí âÿçàëüùèöàì ëþáîãî óðîâíÿ — îò óâåðåííûõ íîâè÷êîâ äî îïûòíûõ ìàñòåðèö.
 
Ðàçìåð: 20 Ìá 
Ôîðìàò: PDF
 
Ñêà÷àòü
 

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóìàêîøü311

Ïñèõîëîãè÷åñêèå òðþêè äëÿ âëèÿíèÿ íà ñâî¸ ñîñòîÿíèå

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 11:19 (ññûëêà) + â öèòàòíèê

Ïñèõîëîãè÷åñêèå òðþêè äëÿ âëèÿíèÿ íà ñâî¸ ñîñòîÿíèå ýòîé íåáîëüøîé çàìåòêå ïîéäåò ðå÷ü î ïñèõîëîãè÷åñêèõ ïðèåìàõ, ïðè ïîìîùè êîòîðûõ Âû ìîæåòå âëèÿòü íà ñâîå ñîñòîÿíèå è èçìåíÿòü åãî â íóæíóþ ñòîðîíó.

Åñëè Âû ãîòîâû îáìàíóòü ñâîé ìîçã è çàñòàâèòü åãî ðàáîòàòü Âàì íà áëàãî, òî âîò íåñêîëüêî ïðîñòûõ è î÷åíü ýôôåêòèâíûõ ñïîñîáîâ äîáèòüñÿ ñâîé öåëè.

Èçîáðàçèòå óëûáêó

Åñëè Âû ÷óâñòâóåòå ñåáÿ íåìíîãî ïîäàâëåííûì (ó âñåõ áûâàþò òàêèå äíè, íå òàê ëè?), îáìàíèòå ñâîé ìîçã, çàñòàâèâ åãî äóìàòü, ÷òî Âû â õîðîøåì íàñòðîåíèè, ïðîñòî èçîáðàçèâ óëûáêó.  

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  1 Ïîçíàíèå ìèðà è ñåáÿ/Ïñèõîëîãèÿ è ïîèñê ñåáÿ
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóìàêîøü311

Íóòðèöèîëîã Êîíîâàëîâà ñîïîñòàâèëà çàòðàòû íà ãîòîâóþ åäó è äîìàøíþþ êóõíþ

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 11:13 (ññûëêà) + â öèòàòíèê

Îáùåñòâåííàÿ Ñëóæáà Íîâîñòåé

Ðàçáèðàÿñü, ÷òî âûãîäíåå — ïîêóïàòü ãîòîâûå áëþäà èëè ãîòîâèòü äîìà, ñëåäóåò ñíà÷àëà îïðåäåëèòü, êàêóþ èìåííî âûãîäó ïðåäñòîèò îöåíèòü: ôèíàíñîâóþ, âðåìåííóþ ëèáî ñâÿçàííóþ ñî çäîðîâüåì.

Ïî êàæäîìó èç ýòèõ íàïðàâëåíèé âûâîä îêàæåòñÿ ñâîèì.

Îá ýòîì ðàññêàçàëà âðà÷ è íóòðèöèîëîã Åëåíà Êîíîâàëîâà.

Åñëè ðàññìàòðèâàòü èñêëþ÷èòåëüíî äåíåæíóþ ñòîðîíó, äîìàøíèå áëþäà ïðàêòè÷åñêè âñåãäà îáõîäÿòñÿ äåøåâëå.  

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  ÄÎÌ è ÊÓÕÍß
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 2 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóìàêîøü311

Êàêèå ïðèâû÷êè ñîâåòñêèõ õîçÿåê íà êóõíå ñåãîäíÿ âûçûâàþò èñêðåííåå óäèâëåíèå ó ìîëîäåæè?

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 11:08 (ññûëêà) + â öèòàòíèê

Âëàä Êî÷åðûæêèí

Ñîâðåìåííóþ ìîëîäåæü èñêðåííå óäèâëÿþò ñîâåòñêèå êóõîííûå ïðèâû÷êè ìûòü òàðåëêè ñóõîé ãîð÷èöåé, êîëîòü ÿéöà èãîëêîé ïåðåä âàðêîé, íàòèðàòü ñòåêëà ãàçåòàìè, ÷èñòèòü ñêîâîðîäû ñîäîé è äåëàòü îãðîìíûå çàïàñû êðóï â ñòåêëÿííûõ áàíêàõ.

Âñå ýòè íåîáû÷íûå ðèòóàëû äèêòîâàëèñü äåôèöèòîì òîâàðîâ, ÷àñòûì îòêëþ÷åíèåì ãîðÿ÷åé âîäû è ñòðåìëåíèåì çàùèòèòü çàïàñû åäû îò íàñåêîìûõ.  

Æåëòûé ïîðîøîê ïðîòèâ ñàìîãî ñòîéêîãî æèðà

Ñîâåòñêèå õîçÿéêè ïî÷òè íå çíàëè æèäêèõ ìîþùèõ ãåëåé, ïîýòîìó îíè ÷èñòèëè ïîñóäó îáû÷íîé ñóõîé ãîð÷èöåé.  

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  ÄÎÌ è ÊÓÕÍß
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóìàêîøü311

Ïðîðî÷åñòâî àìåðèêàíñêîãî èíäåéöà Ðîáåðòà Âîëêà-Ïðèçðàêà î áóäóùåì êàòàêëèçìå: "... è ïðîèçîéäåò ýòî î÷åíü ñêîðî"

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 10:53 (ññûëêà) + â öèòàòíèê

Ïðîðî÷åñòâà è Ïðåäñêàçàíèÿ.

Öèòàòû èç êíèãè àâòîðà êàíàëà "Áîëüøàÿ Ýíöèêëîïåäèÿ Àïîêàëèïñèñà". Èç-âî "ÝÊÑÌÎ", 2011 ã.

Ïðåäñêàçàíèå àìåðèêàíñêîãî èíäåéöà Ðîáåðòà Âîëêà-Ïðèçðàêà î áóäóùåì òåêòîíè÷åñêîì êàòàêëèçìå: 

" íà÷àëå XXI âåêà ìèð îæèäàþò êàòàñòðîôè÷åñêèå ïåðåìåíû. Çåìëÿ áóäåò ïåðåâîðà÷èâàòüñÿ òóäà-ñþäà".  

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  1 Âñåì ýòî èíòåðåñíî/ÏÐÅÄÑÊÀÇÀÍÈß ðàçíûå
Ìåòêè:  

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÌîÿ_êóëèíàðíàÿ_êíèãàÁàáóøêà-ëàäóøêà

Íîâîãîäíåå ìåíþ

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 10:35 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Ðóáðèêè:  Íîâûé ãîä, ÐÎÆÄÅÑÒÂÎ
Ìîÿ_êóëèíàðíàÿ_êíèãà
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÀë¸íà_Ãàíüæèíà

Ñîëåíûé ïàëòóñ: îí âïîëíå ñïîñîáåí ñîñòàâèòü êîíêóðåíöèþ ñîëåíîé ñåìãå

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 09:27 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ãàëèíà5819

ec290624508be903b82a36f6cd6f6bb7 (49x25, 14Kb)Èäåÿ çàñîëèòü ïàëòóñà ñ ñóøåíûìè âîäîðîñëÿìè  ïîçàèìñòâîâàíà èç êíèãå Õåñòîíà Áëþìåíòàëÿ — îíè ïðèäàþò ðûáå ýäàêèé «ÿïîíñêèé» àðîìàò, ÷òî íå îñòàâèò ðàâíîäóøíûìè ëþáèòåëåé ñóøè (è âîîáùå âñåõ, êòî ëþáèò âêóñíóþ è çäîðîâóþ ïèùó). Êàê èçâåñòíî, ÷åì æèðíåå ðûáà, òåì ëó÷øå îíà ïîëó÷àåòñÿ â ñîëåíîì âèäå — è  ïàëòóñ ïîäõîäèò äëÿ ýòèõ öåëåé íàèëó÷øèì îáðàçîì: îí âïîëíå ñïîñîáåí ñîñòàâèòü êîíêóðåíöèþ ñîëåíîé ñåìãå,  ó÷èòûâàÿ, ÷òî ñåìãà (íà ñàìîì äåëå ëîñîñü).

303323_original (432x648, 469Kb)


132335814_5369832_17360378cartoonfishchef (90x131, 18Kb)
Ðóáðèêè:  Ì Í ß Ì - Ì Í ß Ì !/19. Ñîëåíàÿ ðûáà, ñàëî. Êîëáàñà, ìÿñî.

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÀë¸íà_Ãàíüæèíà

Ïðîñòîé, íî òàêîé âêóñíûé: ñàëàò ñ çåëåíîé ðåäüêîé è êóðèöåé

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 09:26 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ãàëèíà5819

03c2514b87221452f6747447212b075f (31x22, 1Kb)Ïðåêðàñíîå ñî÷åòàíèå íåáîëüøîãî êîëè÷åñòâà ïðîñòûõ ïðîäóêòîâ. Ãîòîâèòñÿ î÷åíü ëåãêî è áûñòðî, åñëè èñïîëüçîâàòü îñòàâøóþñÿ êóðèöó îò óæèíà èëè ñïåöèàëüíî åå îòëîæèòü ïðè ïðèãîòîâëåíèè ñóïà.

scale_1200 (700x466, 285Kb)

Ó ñàëàòà åñòü íåæíîñòü, ñî÷íîñòü, ïðèÿòíûé õðóñò è ëåãêàÿ îñòðîòà. Âêóñ ïîëó÷àåòñÿ ëåãêèì, îñâåæàþùèì. Îòëè÷íûé ñàëàò, ÷òîáû ðàçíîîáðàçèòü åæåäíåâíîå ìåíþ. Ãîòîâèì!


151517789_147792323_147649117_147628011_147614563_96783649_34b23fb4687e89e102e7f1f2be90536a (61x50, 3Kb)
Ðóáðèêè:  Ì Í ß Ì - Ì Í ß Ì !/02. ñàëàòû

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóËàðèñà_Âîðîíèíà

Îáðàç æèçíè è íàøå çäîðîâüå.

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 09:13 (ññûëêà) + â öèòàòíèê

îæèðåíèå
Êî ìíå îáðàòèëñÿ ïàöèåíò 60 ëåò , êîòîðûé íèêîãäà íè÷åì íå áîëåë, íå èìåë ïðîáëåì ñ ñåðäöåì, ðàáîòàåò íà÷àëüíèêîì, âåäåò ñèäÿ÷èé îáðàç æèçíè, åçäèò èñêëþ÷èòåëüíî íà ìàøèíå , î÷åíü ëþáèò âêóñíî, ñûòíî è ìíîãî åñòü, àëêîãîëåì íå çëîóïîòðåáëÿåò, íî îò âûïèâêè íå îòêàçûâàåòñÿ. Îí áû íå ïðèøåë êî ìíå, íî ó íåãî íåäàâíî âíåçàïíî, ñðåäè ïîëíîãî çäîðîâüÿ, óìåð äðóã, åãî ðîâåñíèê, è åãî ñìåðòü íàñòîëüêî ïîòðÿñëà ìîåãî ïàöèåíòà, ÷òî îí ïðèøåë ñ ïðîñüáîé òùàòåëüíî åãî îáñëåäîâàòü è äàòü ñîâåòû- êàê æèòü äàëüøå.
Åãî îáñëåäîâàëè, âûÿâèëè îæèðåíèå, âûñîêèé óðîâåíü àòåðîñêëåðîçà è ëèïèäîâ ñûâîðîòêè êðîâè, íà÷àëüíûå ïðèçíàêè ñàõàðíîãî äèàáåòà è èøåìè÷åñêîé áîëåçíè ñåðäöà.

îñëå îáñëåäîâàíèÿ ïàöèåíòó ïîñîâåòîâàëè èçìåíèòü îáðàç æèçíè , êàê - çàëîã õîðîøåãî ñàìî÷óâñòâèÿ è çäîðîâüÿ â äàëüíåéøåì , åñëè îí õî÷åò ïðîæèòü äîëãóþ è ñ÷àñòëèâóþ æèçíü.
 ìîëîäîñòè íàì âñåì êàæåòñÿ, ÷òî íàñ íèêîãäà è íè÷òî íå ïîáåñïîêîèò, íè÷åãî ïëîõîãî íå ñëó÷èòñÿ, âðåìÿïðåïðîâîæäåíèå ó òåëåâèçîðà èëè êîìïüþòåðà ñ ÷èïñàìè, ãàìáóðãåðàìè è áóòåðáðîäàìè, ñ ðþìêîé èëè áîêàëîì âðåäà íå ïðèíåñåò.

Âñå ýòî äî òîé ïîðû, ïîêà íå íà÷íóòñÿ ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì- òî îäûøêà ïîÿâèòñÿ, òî â ãðóäè çàêîëåò, òî ãîëîâà çàáîëèò, òî ñëàáîñòü çàìó÷àåò... Òîëüêî òîãäà ìû áóäåì âñïîìèíàòü ñîâåòû ïî çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè, íî êàê æå òðóäíî áóäåò ñåáÿ ïåðåñòðàèâàòü è âîïëîùàòü èõ â æèçíü!

Ïåðâîå è ãëàâíîå, ÷òî ìû äîëæíû ïîìíèòü- ïåðåñòàòü åñòü ÷òî ïîïàëî è ãäå ïîïàëî.  íàøåì ðàöèîíå îáÿçàòåëüíî äîëæíû áûòü ïîëåçíûå è âêóñíûå áëþäà èç ïðîñòûõ ïðîäóêòîâ, à íå òîëüêî æèðíîå, ñîëåíîå è î÷åíü ñëàäêîå!

Íàäî îáÿçàòåëüíî òðåíèðîâàòü ñâîå òåëî, íå çàáûâàòü îá ýëåìåíòàðíîé ãèìíàñòèêå, íàó÷èòüñÿ ïëàíèðîâàòü ñâîé äåíü, çàíèìàòüñÿ ÷åì-íèáóäü óâëåêàòåëüíûì è èíòåðåñíûì.
ß ïîñîâåòîâàëà ñâîåìó ïàöèåíòó çàïîìíèòü ïðîñòóþ ôîðìóëó ïðîôèëàêòèêè ñåðäå÷íî- ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé:

0-3-5-140-5-3-0

 ïðîñòîì íàáîðå öèôð ñêðûâàþòñÿ âñå ðåêîìåíäàöèè ïî ïðàâèëüíîìó îáðàçó æèçíè. Ðàñøèôðóåì èõ.

Ïåðâûé íîëü- âû íå êóðèòå ñàìè è íå ÿâëÿåòåñü ïàññèâíûì êóðèëüùèêîì;

ïåðâàÿ òðîéêà- ýòî ìèíèìàëüíîå êîëè÷åñòâî êèëîìåòðîâ, êîòîðîå âû îáÿçàòåëüíî äîëæíû ïðîõîäèòü åæåäíåâíî;

ïåðâàÿ ïÿòåðêà- ýòî êîëè÷åñòâî ïîðöèé ñâåæèõ îâîùåé è ôðóêòîâ, êîòîðûå âû äîëæíû ñúåñòü çà äåíü;

140- ýòî âåðõíåå äàâëåíèå, êîòîðîå íå äîëæíî íè â êîåì ñëó÷àå ïðåâûøàòü ýòó öèôðó;

âòîðàÿ ïÿòåðêà- îïòèìàëüíûé ïîêàçàòåëü óðîâíÿ õîëåñòåðèíà â êðîâè;

âòîðàÿ òðîéêà- ïîêàçàòåëü " ïëîõîãî " õîëåñòåðèíà;

âòîðîé íîëü- îòñóòñòâèå ñàõàðíîãî äèàáåòà è îæèðåíèÿ.

ß îò äóøè æåëàþ âàì, ìîè äîðîãèå äðóçüÿ, ïðîâåðèòü ñåáÿ è, åñëè ÷òî- òî íå â ïîðÿäêå, ñðî÷íî ê âðà÷ó äëÿ èñïðàâëåíèÿ ñèòóàöèè.

Óäà÷è âàì!!!

Èñïîëüçîâàíû ìàòåðèàëû Îêñàíû Ñàëîâîé. "Ñåìåéíûé äîêòîð".

Ðóáðèêè:  Ïîëåçíûå ñîâåòû
Ïñèõîëîãè÷åñêèå ïðîáëåìû
Íàøå çäîðîâüå
Áîëåçíè ñåðäöà è ñîñóäîâ
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 10 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(3)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóËàðèñà_Âîðîíèíà

Àííà Êèðüÿíîâà. Åñëè âûäàëñÿ ïëîõîé äåíü...

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 09:12 (ññûëêà) + â öèòàòíèê


Àííà Êèðüÿíîâà
Èíîãäà âûäàåòñÿ ïëîõîé äåíü. Î÷åíü ïëîõîé. Íå ïðî òî ìåëêèå íåóäà÷è, à óäàðû ñóäüáû- îäèí çà äðóãèì. È óæå åëå ñòîèøü íà íîãàõ. È òåðïèøü. À ÷òî åù¸ äåëàòü- òî?

Ìîæíî ñîâåòû ìóäðûå ïî÷èòàòü: ïðî ëèìîíû, èç êîòîðûõ íàäî ñäåëàòü ëèìîíàä. Ïðî îïòèìèñòè÷íûé íàñòðîé è íåïðåìåííóþ óëûáêó â îòâåò íà èñïûòàíèÿ. È ïî òî, êàê îñòàâèòü ñïèñîê ïîçèòèâíûõ ìûñëåé è äóìàòü èõ. Íî êîãäà èõ äóìàòü- òî, åñëè íàäî ïîñòîÿííî áîðîòüñÿ è óâîðà÷èâàòüñÿ îò óäàðîâ? Ñêàæåì, ìàøèíó ðàçáèòóþ òðàíñïîðòèðîâàòü, áîëüíîãî îòâåçòè â ïðèåìíûé ïîêîé èëè, íå ïðèâåäè Áîã, ïîõîðîíû îðãàíèçîâàòü. Êàêèå ëèìîíû? Êàêàÿ óëûáêà? Òîëüêî íåíîðìàëüíûå óëûáàþòñÿ , êîãäà ñëó÷èëîñü íåñ÷àñòüå, è ïîçèòèâíûå ìûñëè äóìàþò...

Ìíå ëè÷íî ïîìîãàåò ïðîñòàÿ ôðàçà îäíîãî ìîíàõà. Î÷åíü ïðîñòàÿ. Îí ãîâîðèë: "Ãîñïîäü äà¸ò íàì ñèë ðîâíî íà îäèí äåíü." Íå íàäî ïîêà äóìàòü î áóäóùåì. Î òîì, êàê çàâòðà âñòàíåøü è ÷òî ïðåäïðèìåøü. È ÷òî áóäåøü ÷óâñòâîâàòü. Íàäî âîò ýòîò äåíü ïðîæèòü è ìàêñèìàëüíî âûëîæèòüñÿ. Ïðåîäîëåòü òðóäíîñòè íàñòîëüêî, íàñêîëüêî ìîæåøü. Ñäåëàòü ñòîëüêî øàãîâ, íàñêîëüêî õâàòèò ñèë èìåííî â ýòîò äåíü. Ïîòîìó ÷òî íà îäèí äåíü ñèëû âñåãäà äàþòñÿ.

À çàâòðà... Çàâòðà âñå ìîæåò èçìåíèòüñÿ ê ëó÷øåìó. È ÷¸ðíûå òó÷è íà÷íóò ïîñòåïåííî óïëûâàòü çà ãîðèçîíò.
Ãëàâíîå- äåíü ïðîæèòü.


Àííà Êèðüÿíîâà- ïñèõîëîã, ôèëîñîô, ïèñàòåëü.
Kiryanova.com.

Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 8 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÀë¸íà_Ãàíüæèíà

Ñî÷íàÿ êóðèöà â òîìàòíîì ñîóñå ñ ÿéöàìè

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 09:07 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ãàëèíà5819

4518b0d30290ef8424e924a45a0eef40 (36x31, 2Kb)Êóðèöà â òîìàòíîì ñîóñå ñ ÿéöàìè — ïðîñòîå è ñûòíîå áëþäî äëÿ ñåìåéíîãî îáåäà èëè óæèíà. Êóñî÷êè êóðèöû òóøàòñÿ ñ ïîìèäîðàìè, ëóêîì, ÷åñíîêîì è ïðÿíîñòÿìè, ïðèîáðåòàÿ íàñûùåííûé âêóñ.  êîíöå ïðèãîòîâëåíèÿ äîáàâëÿþòñÿ âçáèòûå ÿéöà, êîòîðûå äåëàþò áëþäî åù¸ ñûòíåå. Ïîäàâàòü ìîæíî ïðÿìî â ñêîâîðîäå.

big_901558 (673x449, 275Kb)

big_901583 (673x449, 269Kb)

126706180_22bd883f47ad7b85c43dceb99dd508d4 (100x52, 11Kb)
Ðóáðèêè:  Ì Í ß Ì - Ì Í ß Ì !/04. îñíîâíûå áëþäà: ÏÒÈÖÀ
Ì Í ß Ì - Ì Í ß Ì !/04. îñíîâíûå áëþäà: ßÉÖÀ

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÀë¸íà_Ãàíüæèíà

Òîðò Øîêîëàäíàÿ Áåëî÷êà 🍰 Íåðåàëüíî âêóñíûé øîêîëàäíûé òîðò

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 09:06 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ãàëèíà5819

156385430_accf4b796238c7c55e42949422939ea3 (46x36, 10Kb)Íîâîãîäíèå ïðàçäíèêè íå çà ãîðàìè. Ïðåäëàãàþ ðåöåïò âêóñíîãî è íåæíîãî òîðòà, êîòîðûé ãîòîâèòñÿ î÷åíü ïðîñòî. Íåæíûé øîêîëàäíûé òîðò «Áåëî÷êà» î÷åíü îðåõîâûé, âëàæíûé, õîðîøî ïðîïèòàííûé, ñ ë¸ãêîé êèñëèíêîé ñìåòàííîãî êðåìà.Òîðò «Áåëî÷êà» - î÷åíü îðåõîâûé è óäà÷íûé, íà ìîé âçãëÿä, äåñåðò, íå òðåáóþùèé äîëãîé ïðîïèòêè. ×åðåç 2-3 ÷àñà ïîñëå ïðèãîòîâëåíèÿ åãî ìîæíî ïîäàâàòü ê ñòîëó.

u3294-7d482894ba9cac3693a0cc3833328deb (600x450, 239Kb)

7d3e0c913d2770ea95cffb692dec5a74-2026 (625x421, 201Kb)

151392941_147127488_147080035_146848844_146786961_3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)151392941_147127488_147080035_146848844_146786961_3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)151392941_147127488_147080035_146848844_146786961_3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)
Ðóáðèêè:  Ñ Ë À Ñ Ò ¨ Í À Ì/òîðòû
Ìåòêè:  

Êîììåíòàðèè(3)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÒàòüÿíêà-Èæåâ÷àíêà

ÒÎÏ-3 ÄÎÁÀÂÊÈ, ÊÎÒÎÐÛÅ ÏÎÌÎÃÀÞÒ ÁÛÑÒÐÅÅ ÂÛÉÒÈ ÈÇ ÏÐÎÑÒÓÄÛ.

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 05:49 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Èíòåãðàòèâíûé äîêòîð Äèëÿðà Ëåáåäåâà ðàññêàçûâàåò î ñâî¸ì ìèíèìàëüíîì íàáîðå ÁÀÄîâ, èñïîëüçóåìîì åþ, êîãäà íà÷èíàåò çàáîëåâàòü: âèòàìèí D, âèòàìèí Ñ è öèíê.

Âñå òðè ðàáîòàþò ÷åðåç ðàçíûå ìåõàíèçìû, íî íà îäíó öåëü: ñòèìóëèðóþò èììóíèòåò, àêòèâèðóþò ìàêðîôàãè è íåéòðîôèëû, êîòîðûå ïåðâûìè âñòðå÷àþò âèðóñ, è çàùèùàþò ñëèçèñòûå.

Ïðîñòóäà äëÿ îðãàíèçìà êðèòè÷åñêàÿ ñèòóàöèÿ, SOS. Ïîýòîìó äîçû çäåñü íå îáû÷íûå, à óäàðíûå, è ñòðîãî 5 äíåé:
▪️ Âèòàìèí D: 30 000 ÌÅ îäèí ðàç â äåíü, 5 äíåé
▪️ Âèòàìèí Ñ ñ áèîôëàâîíîèäàìè: 3 ã â ñóòêè, ðàñïðåäåëèòü íà 3-4 ïðè¸ìà, 5 äíåé
▪️ Öèíê: 75 ìã â äåíü â 2-3 ïðè¸ìà, 5 äíåé


1.
1 (563x700, 297Kb)
×èòàòü äàëåå...

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Ïîëåçíûå ñîâåòû, ðåêîìåíäàöèè, ãàéäû (2)":
×àñòü 1 - ÒÎÏ-6 óïðàæíåíèé ïðîòèâ çàïîðîâ.
×àñòü 2 - 3 ïðèâû÷êè, êîòîðûå íåçàìåòíî ðàçðóøàþò ïèùåâàðåíèå.
...
×àñòü 42 - Ïðîáëåìû, î êîòîðûõ ìîæåò ñèãíàëèçèðîâàòü ñîñòîÿíèå âàøèõ íîã.
×àñòü 43 - Ïðîáëåìû ñ çóáàìè - ÷àñòî êðèê âñåé âàøåé ïèùåâàðèòåëüíîé ñèñòåìû.
×àñòü 44 - ÒÎÏ-3 ÄÎÁÀÂÊÈ, ÊÎÒÎÐÛÅ ÏÎÌÎÃÀÞÒ ÁÛÑÒÐÅÅ ÂÛÉÒÈ ÈÇ ÏÐÎÑÒÓÄÛ.

Ðóáðèêè:  Ê ÇÄÎÐÎÂÜÞ È ÑÒÐÎÉÍÎÑÒÈ
Ìû òî, ÷òî ìû åäèì, äóìàåì è ÷óâñòâóåì!
Ìåòêè:  

Ïðîöèòèðîâàíî 2 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 3 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóìàêîøü311

Ìèëëèàðäû è òàéíîå óïðàâëåíèå ìèðîì: óìåð Äæîí Ðîêôåëëåð

×åòâåðã, 12 Íîÿáðÿ 2026 ã. 22:17 (ññûëêà) + â öèòàòíèê

ÁëîêíîòÐÓ

Ñêîí÷àëñÿ âëèÿòåëüíûé ïðåäñòàâèòåëü êëàíà Ðîêôåëëåðîâ.

Â ÑØÀ íà 90-ì ãîäó æèçíè ñêîí÷àëñÿ Äæîí Äýâèñîí «Äæåé» Ðîêôåëëåð IV — áûâøèé ãóáåðíàòîð Çàïàäíîé Âèðäæèíèè, ïÿòü ñðîêîâ ïîäðÿä ïðåäñòàâëÿâøèé ýòîò øòàò â Ñåíàòå è ïðàâíóê îñíîâàòåëÿ íåôòÿíîé èìïåðèè Standard Oil.

Ïîëèòèê óìåð 6 íîÿáðÿ â ñâîåì äîìå â Âàøèíãòîíå; ñåìüÿ íå ðàñêðûëà ïðè÷èíó ñìåðòè.

«Äæåé» Ðîêôåëëåð áûë çàìåòíîé ôèãóðîé â àìåðèêàíñêîé ïîëèòèêå.  

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  1 Æèçíü áåç ïðèêðàñ
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 4 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÐåöåïòû_ïðèãîòîâëåíèÿ

Formula.cash — îáìåí êðèïòîâàëþòû íà ñðåäñòâà äëÿ ïîâñåäíåâíûõ çàäà÷

×åòâåðã, 12 Íîÿáðÿ 2026 ã. 21:24 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Pepel_Rozi Formula.cash — îáìåí êðèïòîâàëþòû íà ñðåäñòâà äëÿ ïîâñåäíåâíûõ çàäà÷

4403711_161255775_3925073_158542936_3925073_ (142x43, 12Kb)

Formula.cash — îáìåí êðèïòîâàëþòû íà ñðåäñòâà äëÿ ïîâñåäíåâíûõ çàäà÷/4403711_Screen_Shot_111226_at_08_44_AM (700x453, 399Kb)

Öèôðîâûå àêòèâû äàþò âîçìîæíîñòü õðàíèòü è ïåðåâîäèòü ñðåäñòâà â áëîê÷åéíå, íî äëÿ ïðèâû÷íûõ ðàñõîäîâ ÷àñòî íóæíû äåíüãè íà áàíêîâñêîé êàðòå.  òàêîé ñèòóàöèè âàæíî âûáðàòü ïîäõîäÿùåå íàïðàâëåíèå îáìåíà è çàðàíåå ðàçîáðàòüñÿ â óñëîâèÿõ îïåðàöèè. Çíà÷åíèå èìåþò íå òîëüêî êóðñ, íî è äîñòóïíûé ðåçåðâ, ñåòü ïåðåâîäà, òðåáîâàíèÿ ê çàÿâêå è ñóììà, êîòîðóþ ïîëó÷àòåëü óâèäèò íà ñâîåì ñ÷åòå.

äàëåå

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÀë¸íà_Ãàíüæèíà

Äæåìïåð ñ ôàíòàçèéíûì óçîðîì

×åòâåðã, 12 Íîÿáðÿ 2026 ã. 20:32 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Ðóáðèêè:  Ð Ó Ê Î Ä Å Ë Ê È/îäåæäà (ñïèöû)
Ð Ó Ê Î Ä Å Ë Ê È/óçîðû, òåõíèêè âÿçàíèÿ (ñïèöû)
Ìåòêè:  

Ëèñòàòü: [1] 2 3 .... 20           Â ëåíòå: