При бессоннице очень помогают ванны. Например, медовая ванна – 2-3 раза в неделю, в течение 10-15 минут: надо растворить в ванне с водой температуры 37-38°С 50-60 г мёда.
Можно принять непродолжительную (3-4 минуты) сидячую ванну – прохладную, если нет противопоказаний к этому. Такая ванна, как и тёплая, тоже помогает уснуть.

Помогает также в меру прохладная (34-35°С) ванна с хвойным экстрактом. Надо развести в ванне половину пачки хвойного концентрата, и полежать в ней от 10 до 15 минут. Ещё лучше, если вы сами приготовите экстракт: надо залить 2 горсти хвои любых деревьев (сосны, ели, пихты) литром кипятка, 10 минут кипятить, потом процедить и вылить в ванну. Такая ванна успокаивает и обеспечивает глубокий сон.
Примерно так же принимают ванну с отваром череды, но готовят отвар чуть по-другому, и ванну наливают только до половины. Траву череды (1 кг) заливают холодной водой (3-4 л), 5-10 минут настаивают, потом доводят до кипения и кипятят 15 минут. Потом ещё 10 минут настаивают, процеживают и выливают отвар в ванну. Принимают ванну 3-4 раза в неделю по 20-30 минут.
Ванну с ромашкой, валерианой, пустырником и мятой перечной называют комфортной, и принимают её за полчаса до сна – после этого спокойный сон до утра вам гарантирован. Травы смешивают в равных частях, заливают 200 г смеси кипятком (2 л), 20 минут кипятят на слабом огне, выливают в ванну и принимают её 15-20 минут. Температура воды 36-40°С.
Хороший сон обеспечивает лавандовое масло. Можно смазать им виски перед сном, или накапать несколько капель на кусочек сахара, положить под язык и медленно рассосать.

взято с http://chelka.net/ и из инета

Как действуют желатиновые маски для волос?
Волосы состоят, в основном, из белка кератина, а желатин содержит коллаген белка и равно, как и ламинирование, обволакивает каждый волос пленкой, которая в отличии от той пленки, что образует ламинирование, является питательной, чем и восстанавливает волосы. Эффект заметен с первой недели применения, а при длительном использовании волосы становятся утолщенными, крепкими, здоровыми, хорошо растут. Желатиновая пленка защищает волос от термовоздействия фена и утюжка. Также, в отличии от масел для волос (от которых, тем не менее, отказываться не стоит) желатин легко смывается, не течет. Волосы меньше электризуются, становятся гладкими и блестящими.

Теперь рецепты самих масок. Они наносятся на влажные волосы и держать их можно столько, сколько сможете, но не меньше 40 минут. Маски настаиваются минут 15-20, после чего готовятся на водяной бане, но следите за тем, чтобы желатин не кипел, также, после нанесения маски голову нужно утеплять, и через полотенце прогреть с помощью фена. Смываются маски теплой водой и шампунем.

взято с http://chelka.net/

Придать волосам натуральный темный оттенок можно, если регулярно после мытья применять ополаскиватели. В этой роли подойдут крепко заваренный черный чай или кофе.Способ удобный и простой, но результат будет виден не сразу. Необходимо несколько процедур для придания волосам заметного темного оттенка. А вот смывается этот цвет достаточно быстро.

Применение чая для волос.
Взять, к примеру, чай: укрепляет и питает волосы, придает им натуральный насыщенный оттенок, эффект сохраняется недолго, а процедуру легко повторять вновь и вновь.
Если вам такой способ по душе, залейте 3 столовые ложки байхового чая стаканом кипятка и варите на медленном огне в течение 20 минут. Затем слегка охлажденный настой наносят на вымытые волосы и на столько же укутывают полотенцем.
Красить волосы можно только чаем либо же комбинировать его с другими натуральными средствами для получения самых разных оттенков и цветов.

из инета. Автора не знаю

Оттенки, получаемые при помощи хны, поражают своим богатством разнообразием.

Пурпурный тон, бордо можно получить, если развести хну не в воде а в свекольном соке; тот же эффект вы получите, добавив сок ягод бузины или чай каркаде.

Цвет «красного дерева» получится, если в хну добавить клюквенный сок, а перед окрашиванием обильно смочить им волосы и высушить

Шоколадный и черный цвет можно получить, если добавить в хну черный кофе.

Каштановый и вишневый оттенки даст подогретый кагор, добавленный в хну.

Настой луковой шелухи, смешанный с хной, придаст волосам медный отлив.