Сбросить 28 килограммов, как это сделала известная участница реалити-шоу «Дом-2» Инна Воловичева, на первый взгляд – дело сложное. Девушка худела, можно сказать, под прицелом телекамер, и зрители были тому свидетелями. Как же она смогла добиться такого потрясающегорезультата? Минус 28 килограммов – это ведь не шутка. Инна Воловичева поделилась своим секретом.

Основа диеты Инны Воловичевой – сила воли

Она заявила, что главное составляющее ее диеты – это сила воли. И это правда, ведь если начинать любой метод уничтожения лишнего веса без сильной воли, ваша затея потерпит фиаско. Инна Воловичева утверждает, что необходимо изменить свое питание и образ жизни, чтобы в результате смотреть в зеркало и наслаждаться, как она, успехом. Сделаете над собой усилие – будете очень себе благодарны.

Диета от Инны Воловичевой – что важно знать?

Инна Воловичева для начала настоятельно рекомендует отказаться от сладкого, жареного, алкоголя, высококалорийных продуктов. Употреблять нужно только здоровую пищу. Участница «Дома-2» советует поступать следующим образом:

- нельзя есть после шести часов вечера. Это известно всем любителям диет. Но если сильно будет мучить голод, съешьте полезный грейпфрут. Ананасы же вечером есть не стоит, лучше всего утром или днем;

далее

Разнообразные диеты, фитнес, сжигатели жиров… А ведь многим из нас нужно всего лишь немного поменьше есть. Вот несколько проверенных способов справиться с аппетитом.

здесь они прописаны

Зависимость от еды, по силе не преодоления, психологи уже  давно приравнивают к алкогольной и даже к наркотической. Хотя лет 8-10 назад, если бы Вы сказали, что у Вас зависимость от еды, на это только бы улыбнулись.
Все мечтают о стройности, но как достичь этого, знают и понимают не многие.
Как же сделать так, чтобы правильное питание меню было правильным и чтобы мы рационально питались.
Что такое пищевые нарушения, что с ними делать и как их избегать.
Как определить есть ли лишний вес и если есть, то на сколько?
Ответы на эти вопросы Вы можете получить от известного диетолога Москвы, доктора Ионовой, на канале Домашний "День здоровья". Смотрите:

http://uspeh8.com/osobennosti-organizma-pri-pohudenii/zavisimost-ot-edy

Серия сообщений "Психо...":
Часть 1 - Как «приманить» к себе удачу и найти счастье в жизни? Реальная психотехника. "Очищающая маска" для вашего сердца, души и психики.
Часть 2 - Интересная вещица)))
Часть 3 - Преодолеваем зависимость от еды!
Часть 4 - Крик...Булгария...
Часть 5 - Опасное модное увлечение или очередная идеология?
...
Часть 10 - Попробуй!
Часть 11 - СРОЧНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Часть 12 - Интересно: паралич решения.

Вот, что у нас получится)

http://kulunarnaj-stranica.ru

Фаршированный ананас

Количество персон: на 6 порций

Время приготовления: 15 мин

Калорийность:  125 ккал

Необходимые ингредиенты:

большой ананас,

2 ст. л. рома,

1 ст.л. ликера,

2 ст. л. сахарной пудры,

апельсин,

2 киви,

Апельсиновый сок,

Лимонный сок,

Клубника, абрикосы, киви, мята для оформления.

Способ приготовления: