КИТАЙСКИЙ ЧАЙ–

• прародитель всего чая на планете.
• Его возникновение: 3000 лет назад в провинции Юньнань.
• Китайский чай один из самых лучших в мире.

Индия и Кения– являются основными странами-производителями чая

Кения производит чай для массового рынка (машинный сбор, машинное производство, машинное пакетирование). Такой чай отличает:

• Супертехнологии в сборке
• Отличный менеджмент
• Талантливый маркетинг
• Низкая себистоимость сырья

 

КИТАЙСКИЙ ЧАЙ– отличает:

• Почти всегда только ручная сборка
• Ручная обработка
• Высокая себистоимость
• Накакого пакетирования
• Минимум маркетинга

Иными словами – это другое качество, другой уровень, другие потребители.

 

Все китайские чаи делятся на

 

7 ОСНОВНЫХ ГРУПП– в каждой группе неверояное количество сортов

Никто точно не может назвать точное количество сортов, но принято считать, что их около 1,000 а это:

• Широкая география сбора
• Различные способы обработки
• Различные ароматы, вкусы, послевкусия

 

Чайный лист– содержит невероятное количество витаминов и минеральных веществ. Во многих сортах чаев эти показатели зашкаливают. Чай оказывает позитивное воздествие на организм человека по целому ряду направлений:

• Сердечно-сосудистая система
• Желудочно-кишечный тракт
• Обмен веществ
• Кровяное давление
• Состояние и цвет кожи
• Стрессоустойчивость
• Половая функция
• Восстановление после болезней

 

7 ГРУПП ЧАЕВ

•  ЗЕЛЕНЫЕ ЧАИ
•  ЖЕЛТЫЕ ЧАИ
• БЕЛЫЕ ЧАИ
• УЛУНЫ
• КРАЧНЫЕ ЧАИ
• ЧЕРНЫЕ ЧАИ
• ПУЭРЫ

Чем отличаются чаи из разных групп–

1.сырьем ( чайный лист для каждой из этих групп собирается с определенных чайных кустов)

2. способ обработки

 

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ– выращивается во многих провинциях Китая

 

• Это почти не ферментированный чай
• Его обработка занимает несколько часов
• Он практически не подвергается мехнаническому воздействию
• Сохранить целостность листа – смысл зеленого чая

*визуально качество зеленого чая определяется по тому, на сколько ценен и красив его лист

 

Наиболее популярные чаи:

• Лунцзин
• Маофэн
• Люань Гуапянь
• Чжуецин
• Тайпин хоукуй
• Билочунь
• Аньцзи Байча

 

БЕЛЫЙ ЧАЙ– тончайший аромат и неднейший вкус – в чае искрятся цветочные, фруктовые и медовые нотки

*выращивается всего лишь в нескольких провинциях Китая и собирается с определенных кустов

Одними из самых распространенных видов чайных кустов для производства «белых» чаев являются:

 

ZhengheDaBaicha

FudingDaBaicha          - особенностью этих чайных кустов является то, что чайная почка покрыта белым ворсом

*Байхао Яньчжэнь

*Гунмэй

 

Способ производства: снимают с куста и высушивают на солнце

 

ЖЕЛТЫЙ ЧАЙ– это элита чаев, чай с очень глубоким ароматом

 

• Эти чаи выращиваются в 5 провинциях Китая и каждая из провинций производит свой желтый чай
• Общая черта в производстве «томление» - после того как чайный лист собрали,просушили, подогрели и «прохлопали», его заворачивают в специальную гигроскопическую бумагу небольшими порциями по 0.5 кг., а  затем убирают на несколько дней в темное прохладное место.За это время чай «желтеет» - этот производственныый этап придает чаю узнаваемый специальный аромат и привкус, который отличает его от остальных видов чая и придает некую глубину, мягкость.
• Желтый чай производится исключительно из ВЕРХНИХ ПОЧЕК. Часто это очень дорогой чай.

 

*Мэндин Хуан Я

*Цзюньшань Иньчжэнь

 

УЛУНЫ– улуны это НЕ СОРТ чая, это целая группа чаев.

 

• Выращивается в южных провинциях Китая
• Каждая из провинций производит свои улуны (например гуандунские улуны – провинция Гуандун). Или южно-фуцзяньские улуны – из провинции фуцзянь (к ним относится Тегуаньинь). Северо-фуцзяньские улуны (это Дахунпао, Шуйсянь, Жоугуй).

- Каждый вид улуна собирают со своего куста:

* Тегуаньинь (maoxie) – светлый улун

*Дахунпао (DaHongPao) – темный улун

 

Две подгруппы улунов:

- светлые улуны (зеленого цвета)

-темные улуны (темного цвета)

 

 

Светлые улуны– свежесть – это критический показатель

Хранение:в вакуумных упаковках и в холодильниках при температуре – 18

 

!*** у темных улунов свежесть не имеет никакого значения

·        Чем старше темный улун,  тем он богаче и хранят его в комнатной температуре, единственное требование – чтобы помещение было сухим.

Способ производства – все улуны – это полуферментированные чаи

 

·        Производятся не из почек а из чайного листа

 

Процесс:

1.Собранное сырье  проветривают на открытом воздухе до тех пор, пока листики не начнут краснеть по краям

2.затем сгружают в большие бамбуковые барабаны и активно крутят в течение 15-20 минут

3.выкладывают на подносы и убирают в темное помещение на всю ночь

4.на следующий день их начинают мять, активно и безжалостно на специальных машинах, станках, в ручную. Их заворачиавают, прессуют, мнут руками.

 

Зачем:смысл всех этих манипуляций заключается в том, чтобы выпустить из чайного листа максимальное количество сока.

 

5.Чайный лист прожаривается в специальных печах

 

! очевидно, что светлые улуны прожаривают значительно меньше чем темные, отсюда и цвет.

 

КРАСНЫЙ ЧАЙ– это самый распространенный в мире чай.

•  Индия
• Кения
• Цейлон

! именно красные чаи мы покупаем в супермаркетах, называя их черными

 

Китайский красный чай отличается от других чаев.

Он имеет:

• Другой цвет
• Другой аромат
• Другой вкус
• Другая крепость
• Другое количество заварок

 

КРАСНЫЕ КИТАЙСКИЕ ЧАИ– производятся в 12 провинциях

 

*самым известными являются те, что выращены в провинциях?

• Юньнань
• Фуцзянь

 

*красные чаи - это сильно ферментированные чаи

* в процессе производства из обрабатывают и механически и термически и пропаривают и прожаривают (это сложный процесс, который занимает несколько дней).

 

ЧЕРНЫЙ ЧАЙ– производится в провинции:

• Хунянь
• Хубей
• Гуанси
• Сычуань

 

Процесс производства черного чая,пожалуй, самый сложный и длительный.

 

Процесс:

-несколько этапов проветривания + подвяливание+скручивание

- его мнут и выжимают соки

- засыпают в гигантские бункеры и нагревают их – в этих бункерах под воздействием температуры и влаги чай активно фермантируется в течение десятков часов.

 

На выходе: он становится абсолютно черным и мягким

 

- затем просушка

-затем прессование – плитки, цилиндры

 

!на российском рынке китайского черного чая почти нет

 

Аромат черного чая  это:

• Терпкость
• Прянности
• Фруктовые нотки
• «деревенские запахи»

 

ПУЭР ЧАЙ– отдельная группа китайских чаев

• ЗЕЛЕНЫЙ ПУЭР – Шен Пуэр
• ТЕМНЫЙ ПУЭР – Шу Пуэр

 

! Пуэрами могут называтся только те чаи, которые выращены  и произведены в провинции  ЮНЬНАНЬ (южная провинция Китая граничащая с Тибетом).

 

*для производства пуэров используют большие листья (считается, что чем больше лист, тем выше качество пуэра).

*самые дорогие и великолепные виды этого чая производятся из листа чайных деревьев – не кустов, а именно деревьев.

 

C.SINENSISVARASSARMICACV.MENGHAIDAYECHA– пример ботанического названия одного из самых распространенных видов чайного дерева для производства пуэров.

 

В большинстве случаев пуэры прессуют в формы:

 

• Блинов
• Кирпичей
•  Гнезд
• Плиток

 

Редко, но встречается весовой пуэр.

 

Почему пуэры прессуют – так сложилось исторически.Древнекитайским логистическим компаниям было не очень удобно перевозить большие и легкие обьемы грузов.Поэтому они просили производителей прессовать чай.

 

ШЕН ПУЭР

(светлый, зеленый пуэр)–

• Лист с чайных деревьев
• Подвяливают на солнце
• Обрабатывают на огне в больших металических котлах
• Высушивают, перебирают
• Сгружают в огромные мешки (такое сырье называется МАОЧА)

 

ЗАВОДЫ И МАНУФАКТУРЫ – скупают сырье у фермеров и по специальной технологии прессуют его в формы.

 

*в светлых Шен Пуэрах определяющим фактором является качество исходного сырья.

 

Качество исходного сырья определяется:

1.     Возраст деревьев

2.     Размер листа

3.     Месторасположение плантации (чем выше плантация тем качество чая будет лучше, аромат ярче, вкус насыщеннее)

 

С каждым годом хранения – светлые Шен Пуэры становятся:

• Темнее
•  Мудрее
•  Плотнее

 

Они приобретают новые ароматы и вкусовые оттенки.Их стоимость вырастает примерно на 25 % в год.Чем старше пуэр, тем лучше.

 

Молодые Шен Пуэры– не так хороши как 5-6 летние

5-6 летние Шен Пуэры– оптимальны по соотношению цена\качество, они не так дороги и в их вкусе почти полностью уходит горечь и терпкостьсвойственная молодым Шен Пуэрам.

 

ШЕН ПУЭРЫ

12-15 ЛЕТНИЕ – считаются эксклюзивом и стоят действительно дорого. 20-25 летние – очень дорогие.

Срок выдержки – является важным, но не определяющим фактором. Определяющим фактором является качество исходного сырья.

 

ШУ ПУЭРЫ

(темные пуэры)– начало производства в 1970 годах.

•  Когда фермеры сдают сырье на чайные фабрики, там его ссыпают в гигантские кучи. Затем обильно поливают водой и накрывают специальной тканью.При этом плотно прижимают ткань по краям камнями.Именно в этот момент запускается процесс «ускоренной ферментации» (процесс гниения) – чайный лист под воздействием микроорганизмов здорово разогревается и начинает темнеть. Рабочий с вилами воротит кучу 1 раз в день чтобы процесс ферментации шел равномерно (обычно процесс занимает 45 дней и больше).За эти 45 дней темный ШУ ПУЭР в режиме такой «ускоренной ферментации» проходит  примерно те же самые стадии что и светлый ШЕН ПУЭР за 30 лет выдержки на полке.

 

• Считается, что темный ШУ ПУЭР также становится лучше год от года, хотя эти изменения не так очевидны, как у светлых пуэров.
• Темный ШУ ПУЭР можно пить молодым, даже если его спресовали в блин всего несколько дней назад.
• Темные ШУ ПУЭРЫ практически никогда не производятся из дорогостоящего сырья.
• Для их производства используют ординарный чайный лист с относительно молодых плантаций.По этой же причине темные ШУ ПУЭРЫ значительно реже являются обьектом коллекционировани в сравнении со светлыми ШЕН ПУЭРАМИ.
• ШУ ПУЭРЫ дают темный, почти черный цвет настоя.
• Это густой бархатистый чай с таким же густым бархатистым ароматом.

Китайцы верят в то, что ШУ ПУЭРЫ

• Позитивно сказываются на пищеварении
• Работе желудочно-кишечного тракта
• Способствуют похудению

 

357 грамм – вес блина Пуэра. Этот вес существует с 1972 года, до этого в древности вес был 257 грамм.

 

КАК ХРАНИТЬ ЧАЙ

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ – хранить в холодильнике ПРИ -18

ЖЕЛТЫЙ ЧАЙ –

СВЕТЛЫЕ УЛУНЫ

 

ТЕМНЫЕ УЛУНЫ – нормальные комнатные условия

 

 

Стройные, подтянутые ноги такой простой ценой — это же воплощенная мечта! Делая 3 упражнения в день, ты сможешь улучшить свои формы всего за месяц. Особенности этой тренировки в том, что она дает равномерную нагрузку на все проблемные зоны: бедра, живот, руки, икры ног. Ориентируйся на отличный результат и приступай к занятиям, как только дочитаешь статью! Твои формы станут еще соблазнительнее, талия — ярко выраженной, а бедра — упругими. При этом гибкость тела повысится. Не делай упражнения слишком быстро, всё должно быть плавно и постепенно. На самом деле, чем медленнее ты будешь выполнять эти движения, тем более сногсшибательным будет эффект!

1. Стань прямо, руки подними вверх, ноги на ширине плеч. Почувствуй натяжение в мышцах рук и спины, потянись. Приготовься выполнять первое упражнение.

Приседай низко, с поднятыми руками. Следи, чтобы спина была прямой, руки подняты максимально вверх, носки ног смотрели в разные стороны. Присядь как можно глубже, медленно и как бы потянись вверх. Так же медленно вернись в исходную позицию, держа руки поднятыми вверх. Именно поднятые вверх руки увеличивают нагрузку в 2 раза во время выполнения упражнения! Начни с 20 повторений, увеличивай их каждый день на 10.

2. Ляг на пол, поставь ноги на ширине плеч. Приподнимай туловище вверх за счет активного сжимания ягодиц. Следи, чтобы руки были выпрямлены, не отрывай голову от пола. Начни с 30 повторений, каждый день добавляй еще 10. Помни: выполняя эти упражнения, не стоит никуда торопиться — тогда нагрузка будет по-настоящему серьезной! Заметное уменьшение объема бедер тебя очень обрадует.

3. Приседай, одну ногу закинув на стул. Это упражнение потрясающе эффективно, оно тренирует мышцы пресса, спины и бедер, способствует их росту. Начни с 20 повторений для каждой ноги. Следи за осанкой!

Я без ума от этого комплекса — дома можно провести тренировку ничуть не хуже, чем в спортивном зале. Попробуй и ты! После недели тренировок захочется смотреть в зеркало подольше… И самочувствие будет на высоте! Поделись с подругами инструкцией по формированию идеальных форм.

Серия сообщений "Упражнения":
Часть 1 - 3 упражнения, чтобы отлично смотреться в джинсах
Часть 2 - ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА
...
Часть 7 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ
Часть 8 - КАК ЗА 30 ДНЕЙ ИЗБАВИТСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
Часть 9 - 3 УПРАЖНЕНИЯ В ДЕНЬ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА

Ганоде́рма (лат. Ganoderma) — род грибов-трутовиков из семейства Ганодермовые (Ganodermataceae), произрастающих на деревьях.

Род ганодерма делят на две секции: Ganoderma с блестящей шляпкой (подобно Ganoderma lucidum) и Elfvingiaнеблестящей поверхностью (подобно Ganoderma applanatum)

Представляющий собой одну из разновидностей древесного гриба гриб рейши (Ganoderma lucidum или трутовик лакированный, ганодерма лакированная) вот уже на протяжении более двух тысячелетий считается в традиционной медицине Китая, Японии и Кореи одним из наиболее ценных по своим целебным свойствам лекарственных растений.

Впервые это весьма популярное и в наше время натуральное лечебное средство было упомянуто в изданном более 2000 лет древнекитайском медицинском трактате "Священная Книга о чудодейственных лекарственных растениях" под «номером 1» в списке так называемых «превосходящих» лекарств (к классу «превосходящих» (или лекарств «высшего уровня») составляющие этот учебник восточной медицины целители относили грибы и травы, наиболее выдающиеся по многообразию и силе своего лечебного действия). В древнеяпонском трактате «Shinnoh Honsohkyo» гриб рейши упоминается как «подаренное небесами» средство от всех болезней, дарующее вечную молодость и долголетие «растение Бога».

---

За свою многовековую историю существования в природе, занимающий почетное место среди традиционно используемых восточной медициной растений, трутовик лакированный приобрел немало различных наименований, среди которых - «гриб рейши» (в переводе с японского - «гриб духовной силы»»), «маннентаке» («десятитысячелетний гриб»), «линчи», «лин-чжи» или «линь-чи» (в переводе с китайского «гриб бессмертия»). В России издавна гриб рейши наиболее известен под такими названиями как «трутовик лакированный», «ганодерма», «священный гриб», «гриб долголетия».

Стоит отметить, что весьма «капризный» к условиям произрастания гриб рейши было всегда очень сложно отыскать в природе в диком виде (по утверждению Авиценны « из 10000 диких слив только на десяти приживется рейши»). Именно в связи с этим этот редкий, обладающий целебной силой гриб издавна в странах Юго-Восточной Азии считался большой ценностью, стоил очень дорого и позволить себе приобрести это чудесное природное лекарство могли лишь богатые аристократы или придворные врачи - для императора Китая (отсюда и происхождение еще одного названия гриба рейши - «Императорский гриб»).

История культивирования гриба рейши началась в 1972 году, когда одному японскому ученому из Киотского университета удалось вырастить этот трутовик в условиях лаборатории. С тех пор гриб рейши стали выращивать не только в Китае и Японии, но и в других странах Юго-Восточной Азии на специальных плантациях с последующим изготовлением на его основе лечебных эссенций и вытяжек.

В настоящее время в Японии, Франции, Канаде и США продолжаются активные научные исследования лечебных свойств и биохимического состава этого уникального гриба-сапрофита.

Состав

В составе плодового тела гриба рейши (именно из этой части трутовика лакированного чаще всего изготавливают различные лечебные препараты) присутствуют заменимые и незаменимые аминокислоты, органические кислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, полисахариды бета-глюканы, тритерпеноиды, кумарины, сапонины, фитонциды, витамины (в основном - ВЗ, В5, С и D), флавоноиды, алкалоиды, а также различные макро- и макроэлементы (германий, кальций, калий, натрий, магний, железо, марганец, фосфор, цинк, медь, сера, селен, серебро и др.).

---

Широкий спектр лечебно-профилактического действия гриба рейши в основном обусловлен высоким содержанием в его составе полисахаридов, тритерпеноидов и германия.

Cодержащиеся в грибе рейши полисахариды бета-глюканы оказывают выраженное противоопухолевое и иммуномодулирующее действие, весьма эффективны в борьбе с патогенными бактериями, а также способствуют снижению повышенного артериального давления и снижению содержания сахара в крови.

Органический германий, высокой концентрацией которого отличается гриб рейши, способствует активизации обменных процессов, повышению иммунитета, проявляет противоопухолевую активность (препятствует развитию злокачественных новообразований и предупреждает появлению метастазов), а также обладает антибактериальным, противогрибковым, противовирусным, болеутоляющим и радиопротекторным свойствами. Кроме того, содержащийся в грибе рейши германий подобно гемоглобину (белку эритроцитов крови) активно участвует в процессе транспортирования кислорода из легких по всему организму человека и тем самым предупреждает развитие гипоксии (кислородной недостаточности) на тканевом уровне.

Гриб рейши также является богатым источником тритерпеноидов (ганодермовых кислот), имеющих молекулярное строение, схожее со стероидными гормонами. Входящие в состав плодового тела гриба рейши тритерпеноиды оказывают противоаллергическое, антиоксидантное, гепатопротекторное, противоопухолевое и умеренное болеутоляющее действие, улучшают реологические свойства крови и препятствуют тромбообразованию, повышают эффективность использования организмом кислорода, а также как и присутствующие в грибе рейши полисахариды способствуют снижению артериального давления при артериальной гипертонии и снижают содержание в крови холестерина.

Лечебно-профилактическое действие

Относящийся к природным адаптогенам, богатый природными антиоксидантами, биологически активными веществами, необходимыми организму человека витаминами, макро- и микроэлементами, обладающий антиоксидантным, противовоспалительным, антибактериальным, противовирусным, спазмолитическим, болеутоляющими, противоаллергическим, гепатопротекторным и противоопухолевым свойствами гриб рейши рекомендуется в качестве эффективного натурального вспомогательного средства в составе профилактики и комплексного лечения:

• Cердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероз, артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца, тромбозы, тромбофлебит, облитерирующий эндартериит; сердечная недостаточность, инфаркт, инсульт и др.). В грибе рейши присутствует комплекс веществ (полисахариды, тритерпеноиды, нуклеотид аденозин, фосфор, кальций, калий, магний, германий полиненасыщенные жирные кислоты и др.), снижающих повышенное артериальное давление, оказывающих антисклеротическое действие (способствующих уменьшению содержания в крови «плохого» холестерина, ассоциированного с липопротеидами низкой плотности), снижающих агрегацию тромбоцитов и регулирующих вязкость крови (и тем самым препятствующих образованию в просветах кровеносных сосудов тромбов), а также улучшающих кислородное питание миокарда и оказывающих кардиотоническое действие (восстанавливающих нормальный ритм и силу сердечных сокращений).
• Различных аллергических заболеваний. Применение гриба рейши препятствует образованию аллергического отека, а также способствует устранению характерного для аллергического дерматита зуда и жжения кожи (это связано с тем, что содержащиеся в грибе рейши ганодермовые кислоты подавляют сопутствующую аллергической реакции выработку гистамина, вызывающего спазм гладкой мускулатуры и повышающего проницаемость кровеносных сосудов. А кроме того, антигистаминное действие также оказывают присутствующие в составе гриба рейши некоторые иммуномодулирующие протеины, флавоноиды, кальций, магний и марганец).
• Вирусных заболеваний (ОРВИ, герпес, вирусный стоматит и др.)
• Аутоимунных заболеваний (системная красная волчанка, бронхиальная астма, ревматоидный артрит, рассеянный склероз, склеродермия, атопический дерматит др.). Содержащийся в грибе рейши полисахарид Lanostan и другие природные иммуномодуляторы способствуют увеличению периода ремиссии при аутоиммунных заболеваниях.
• Заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатит, колит и др.). Содержащиеся в грибе рейши тритерпеноиды, флавоноиды, магний и витамин B3 в комплексном сочетании оказывают спазмолитическое и болеутоляющее действие, способствуя расслаблению гладкой мускулатуры в кишечнике и устранению часто сопутствующих желудочно-кишечным заболеваниям колик. Введение в ежедневный рацион питания гриба рейши также способствует восстановлению нормального баланса кишечной микрофлоры при дисбактериозе.
• Заболеваний печени (хронические гепатиты (в т.ч. гепатит С), жировой гепатоз, цирроз и др).Благодаря высокому содержанию в плодов теле тритерпеноидов, германия и полисахаридов гриб рейши оказывает комплексное гепатопротекторное действие - препятствует развитию жирового перерождения печени (жирового гепатоза), предупреждает развитие смертельно опасного заболевания - цирроза (при котором происходит постепенное замещение паренхимы печени соединительной (рубцовой) тканью), а кроме того, является весьма эффективным натуральным средством в составе комплексного лечения алкогольного и вирусного гепатитов.
• Заболеваний нижних дыхательных путей органов дыхания (бронхит, бронхиальная астма, пневмония, ОРЗ и др.). Вещества, содержащиеся в грибе рейши, способствуют устранению спазма бронхов, а также оказывают отхаркивающее и противокашлевое действие.
• Дерматологических заболеваний (псориаз, атопический дерматит и др.)
• Заболеваний предстательной железы (простатит, аденома предстательной железы)

---

Введение в рацион питания гриба рейши также способствует:

• Повышению умственной и физической работоспособности, повышению устойчивости организма человека к негативному воздействию различных неблагоприятных факторов окружающей среды (таких как холод, жара, ионизирующая радиация, изменения климата или атмосферного давления, неблагополучные экологические условия, пониженное содержание в воздухе кислорода). Данное действие гриба рейши обусловлено тем, что он относится к классу растений-«адаптогенов». По своей способности мобилизовать внутренние энергетические резервы организма человека, повышать выносливость организма в условиях интенсивных стрессовых, умственных, физических и психоэмоциональных нагрузок гриб рейши не уступает таким мощным природным адаптогенам как жень-шень, мумие, родиола розовая, лимонник китайский.
• Очищению организма от различных вредных веществ (токсинов, шлаков, солей тяжелых металлов), защищает организм человека от ионизирующего излучения.
• Улучшению психоэмоционального состояния и функционального состояния центральной нервной системы. Гриб рейши активизирует выработку в организме «гормонов радости» эндорфинов (именно благодаря этому свойству этот уникальный гриб издавна употребляли в пищу буддистские монахи для достижения душевного равновесия и гармоничного слияния с природой). Гриб рейши также оказывает мягкое седативное действие, не вызывая при этом сонливости, а также повышает устойчивость центральной нервной системы к психоэмоциональному стрессу (антистрессовое действие трутовика лакированного в основном связано с присутствием в его составе тритерпеноидов, германия и цинка). Обладающий вышеописанным благотворным комплексным действием на центральную нервную систему гриб рейши может находить применение в составе комплексного лечения неврастении, депрессии, синдрома хронической усталости, неврологических заболеваний (эпилепсия и др.).
• Способствует улучшению состояния эндокринной системы при узловом зобе и мастопатии
• Снижению содержания сахара в крови, препятствует развитию ожирения. Содержащиеся в грибе рейши полисахариды, белковые соединения и ганодермовые кислоты способствуют снижению уровня глюкозы в крови. Помимо гипогликемического действия гриб рейши также способствует увеличению чувствительности клеток к вырабатываемому поджелудочной железой инсулину. В связи с этим при регулярном и длительном употреблении в пищу гриба рейши возможно снижение ежедневной дозы гипогликемических препаратов у больных сахарным диабетом. Корректирующий нарушения углеводного обмена гриб рейши также полезно вводить в ежедневный рацион питания людям с избыточной массой тела.
• Препятствует преждевременному старению. Данное свойство гриба рейши обусловлено высокой концентрацией в его составе природных антиоксидантов, эффективных в борьбе с вызывающими преждевременное старение свободными радикалами (в числе обладающих антиоксидантной активностью биохимических компонентов гриба рейши - тритерпеноиды, германий, кальций, магний, цинк, медь, селен, марганец).
• Повышению иммунитета, подавляет развитие доброкачественных и злокачественных опухолей(наиболее высокую терапевтическую эффективность гриб рейши проявляет в составе комплексного лечения онкологических заболеваний кишечника, легких, пищевода, простаты, матки и молочных желез, аденомы предстательной железы, доброкачественных опухолей молочных желез). Выраженное противоопухолевое свойство гриба рейши обусловлено тем, что присутствующие в его составе полисахариды, германий, тритерпеноиды и эргостерины благотворно воздействуют на Т-клеточное звено иммунитета, способствуют созреванию лимфоцитов, активизируют деятельность и увеличивают жизненный цикл макрофагов и других клеток-«защитников» иммунной системы, борющихся с провоцирующими развитие опухоли атипичными злокачественными клетками. Клинические испытания сухого экстракта гриба рейши в онкологических клиниках Америки и других стран мира показали, что регулярный прием препаратов на основе гриба рейши способствовал улучшению качества жизни больных, препятствовал снижению уровня лейкоцитов, повышал эффективность и переносимость больными курсов химио- и лучевой терапии, весьма благотворно влиял на иммунологические показатели, артериальное давление, сон и психоэмоциональное состояние онкологических пациентов.

---

Регулярное употребление в пищу природного адаптогена гриба Рейша также рекомендуется:

• Пожилым людям
• При иммунодефицитных и астенических состояниях
• При длительных стрессовых, физических, умственных и психоэмоциональных нагрузках
• В составе программы комплексного лечения алкогольной и наркозависимости
• Населению экологически неблагополучных районов
• Тем, чья работа связана с воздействием токсических веществ или радиационного излучения (работающим на атомных электростанциях, в сфере химического производства или тяжелой промышленности)
• Тем, кто трудится в неблагоприятных климатических условиях (в условиях холода, жары, повышенной влажности), работает в высокогорной местности или занят на подводных или подземных работах

Способ применения

2 чайные ложки измельченного гриба рейши залить 200 мл (1 стакан) воды, довести до кипения и кипятить 5 минут при постоянном помешивании. Затем отвар оставить на 30 минут, процедить, остудить и принимать 3 раза в день за 30 минут до еды.

Противопоказания к употреблению

Беременность, кормление грудью, детский возраст (до 7 лет), геморрагические диатезы.

Серия сообщений "РАСТЕНИЯ И ТРАВЫ ":
Часть 1 - 15 ФАКТОВ О ПОЛЬЗЕ ОБЛЕПИХИ
Часть 2 - ПОЛЕЗНЫЕ ТРАВЫ
...
Часть 4 - ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ МЕТАБОЛИЗМА
Часть 5 - НАПИТОК ИЗ КУРКУМЫ
Часть 6 - ГАНОДЕРМА

В японской культуре есть одна прекрасная традиция - пить воду по утрам на пустой желудок сразу после пробуждения. 

Исследования подтверждают многочисленные преимущества этой привычки. Главное - это омолаживающий эффект. 

Существуют также доказательства, что привычка пить воду до завтрака может помочь вылечить целый ряд хронических заболеваний: головные боли, тахикардию, эпилепсию, бронхит, астму, туберкулез, менингит, болезни почек и мочевыводящих путей, гастрит, диарею, геморрой, запоры и проблемы со зрением. Женщины могут рассчитывать также на решение проблем с нарушениями менструального цикла.

Как лечиться

Когда в следующий раз проснетесь рано утром, сразу отправляйтесь на кухню. Там вам нужно выпить один-два стакана простой чистой воды. После этого можно отправиться в ванную и чистить зубы.

Воздерживайтесь от завтрака на протяжении 45 минут после пробуждения. После завтрака, обеда и ужина воздерживайтесь от употребления любой пищи на протяжении двух часов.

Какие проблемы можно решить с помощью этого простого метода?

Гастрит - через 10 дней; диабет - 30 дней; запоры - 10 дней; высокое кровяное давление - 30 дней, туберкулез - 90 дней.

Впрочем, даже если у вас нет никаких проблем со здоровьем, эта привычка может дать вам массу преимуществ. И уж точно сделает вас более здоровым и полным энергии.

Такой метод лечения не будет иметь никакого побочного эффекта за исключением частого мочеиспускания.

НО! Люди с артритом могут применять этот метод с определенными ограничениями. Они могут пить много воды по утрам три дня подряд, после чего делать перерыв на неделю.

1. Очищает кожу

Если вы будете добавлять лимонный сок в стакан с водой, это позволит вам сохранить в чистоте свою кожу. Вода сама по себе позволяет избавляться от токсинов, а витамин C еще и способен разжижать кровь и беречь вас от морщин.

2. Поможет восстановить кислотно-щелочной баланс

Об этом много говорят, но мало кто действительно заботится о балансе pH. Вода с лимоном - отличный способ это сделать.

Кажется, что лимоны очень кислые на вкус, но в действительности они оказывают подщелачивающий эффект. И это очень важно!

3. Улучшит работу вашей иммунной системы

Вы действительно станете меньше болеть. Главным образом, из-за калия, которым богат лимонный сок. Он также позволяет контролировать кровяное давление и стимулирует мозг к более эффективной работе.

4. Поможет сбросить немного лишнего веса

Лимонная вода ускоряет метаболизм и подавляет аппетит.

5. Помогает ослабить симптомы похмелья

Кажется, что когда вы выпиваете одну-вторую бутылку пива вечером после работы, то никакого похмелья вы не испытываете. Все потому, что оно уже стало хроническим и привычным. Вода с лимоном помогает успокоить раздраженный алкоголем желудок. Поэтому налегайте на нее после ночной попойки или вчерашнего великолепного ужина.

6. Освежает дыхание

Лимонная вода действительно помогает освежить дыхание. Поэтому она особенно важна для людей, которые любят некоторые напитки или острую еду, а также для курильщиков.

7. Улучшает работу мозга и нервной системы

Низкий уровень калия в организме - частая причина легкой депрессии и ощущения упадка сил. Симптомы: тревога, забывчивость, "туман" в мозгу. Плюс ко всему, лимон содержит витамин C - он помогает нервной системы восполнить запасы энергии, если она работает под большим напряжением.

8. Помогает при проблемах с дыханием

Если вы страдаете от астмы или любого другого респираторного заболевания, то лимонная вода - идеальный для вас напиток. Она подавляет кашель и снимает боли в груди. Плюс ко всему, это эффективное природное средство против аллергии.

9. Способствует нормальному пищеварению

Помогает при редких, но острых болях в животе. А если пить ее регулярно, то через пару недель вы почувствуете огромную разницу в ощущениях в желудке.

10. Помогает очистить внутренние органы

Лимонная вода - эффективное средство для чистки печени, почек, системы кровеносных сосудов.

11. Избавляет от соплей и других видов слизи

Если вы любитель молочных продуктов, то наверняка у вас частенько забит нос по утрам. Наверняка кашель у вас бывает только с мокротой. Лимонная вода помогает справиться с этой проблемой и прочистить нос и горло.

12. Подавляет воспалительные процессы

Воспалительные процессы происходят не только на поверхности вашего тела. И зачастую вы о них не подозреваете, а чувствуете просто общее недомогание. Пейте лимонную воду - и со временем станете чувствовать себя намного лучше.

13. Повышает энергичность

Вам нужна чашка кофе рано утром и после обеда? Кажется, что вы ничего не успеваете, хотя адски устаете? Попробуйте пить воду с лимоном вместо кофе. Это поможет вам стать собраннее, энергичнее и избавит от кофеиновой зависимости, что само по себе тоже улучшит энергобаланс вашего тела.

Добавим сюда, что такой напиток стоит недорого, его очень легко готовить и он неплох на вкус. И еще: если вы беспокоитесь, как такая вода повлияет на здоровье ваших зубов, пейте ее через соломинку.

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - КАК ЗАПОЛНЯЮТ ЖЕЛУДОК
Часть 2 - ПРОДУКТЫ БОГАТЫЕ КЛЕТЧАТКОЙ
...
Часть 19 - НАПИТОК ИЗ КУРКУМЫ
Часть 20 - 10 ПРИЧИН ДОБАВЛЯТЬ АНАНАСОВЫЙ СОК В ВОДУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Часть 21 - 13 ПРИЧИН ПИТЬ ВОДУ С ЛИМОНОМ
Часть 22 - Рецепт пасты Амосова (2 рецепт)
Часть 23 - ПОЛЬЗА ЧЕЧЕВИЦЫ

Согласно индийской философии, еда - наше все. От того, что мы едим, зависит, здоровы ли мы, счастливы ли и достигнем ли каких-либо успехов в жизни.

Специалисты по аюрведе рекомендуют пить воду с добавлением ананасового сока каждое утро на пустой желудок. Вот 10 причин следовать этому совету.

1. Ананас борется с воспалением

В ананасах и их соке полным-полно фермента под названием бромелайн. Он обладает мощными противовоспалительными свойствами, заживляет все органы и ткани в организме. Поэтому регулярное употребление в пищу этого фрукта или сока из него помогает справиться с легкими формами артрита, спортивными травмами и т.д.

2. Помогает сбросить вес

В ананасах много клетчатки. Она долго переваривается в желудке и тем самым заставляет вас дольше чувствовать себя сытым. Если пить ананасовую воду по утрам, можно избавиться от привычки хвататься за все самое сладкое и жирное первым делом. Тиамин, который в этом фрукте тоже есть, ускоряет метаболизм и позволяет ему эффективнее преобразовывать углеводы в энергию.

3. Чистит кишечник и печень, избавляя их от паразитов

В ананасах есть бромелайн, который сам по себе - мощное антибактериальное средство. Ученые утверждают, что если есть ананас раз в три дня, то у вас никогда не будет ленточных глистов в желудке.

4. Регулирует работу щитовидной железы

Йод и бромелайн, которые тоже тут есть, снижают симптомы аутоиммунных расстройств. Если есть любой намек на проблемы со щитовидкой, жуйте ананас.

5. Регулирует кислотно-щелочной баланс

Ананас содержит калий, благодаря которому наше тело может поддерживать баланс электролитов внутри. Это предотвращает судороги и анемию конечностей.

6. Очищает организм от тяжелых металлов и токсинов

В этом фрукте есть масса волокон, ферментов и антиоксидантов, которые позволяют организму выводить особенно сильные токсины и тяжелые металлы. Знаете ли вы, что прогуливаясь по тротуару вдоль едущих или стоящих в пробке автомобилей, вы вдыхаете свинец из выхлопных труб?

7. Укрепляет десна и помогает сохранить здоровье зубов

Одно исследование показало, что бромелайн - отличный пятновыводитель для вашего тела. Он укрепляет десна и оказывает отбеливающий эффект для зубов.

8. Улучшает работу пищеварительной системы

Бромелайн позволяет организму эффективнее усваивать белки.

9. Улучшает зрение

Ананас содержит бета-каротин и витамин А. Оба нужны для нормального зрения. Три порции ананаса в день существенно снижают риск возрастной макулярной дегенерации (ВМД) - основной причины потери зрения в пожилом возрасте.

10. Защищает от рака

Исследование, опубликованное в журнале Planta Medica, говорит, что бромелайн по эффективности в борьбе с раковой опухолью превосходит вещество 5-fluorauracil, которое, между прочим, является неотъемлемой частью химиотерапии, в три с половиной раза.

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - КАК ЗАПОЛНЯЮТ ЖЕЛУДОК
Часть 2 - ПРОДУКТЫ БОГАТЫЕ КЛЕТЧАТКОЙ
...
Часть 18 - 14 ПРОДУКТОВ ДЛЯ СЫТНОГО ПЕРЕКУСА
Часть 19 - НАПИТОК ИЗ КУРКУМЫ
Часть 20 - 10 ПРИЧИН ДОБАВЛЯТЬ АНАНАСОВЫЙ СОК В ВОДУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Часть 21 - 13 ПРИЧИН ПИТЬ ВОДУ С ЛИМОНОМ
Часть 22 - Рецепт пасты Амосова (2 рецепт)
Часть 23 - ПОЛЬЗА ЧЕЧЕВИЦЫ

Вы хотели бы каждое утро начинать с коктейля, который эффективно чистит организм от токсинов и возвращает вам радость жизни?

Вот рецепт коктейля, в основе которого лежит куркума - одна из самых недооцененных в нашем обществе приправ.

Преимущества куркумы

Куркума - это травянистое многолетнее растение из семейства имбирных. Вы наверняка знаете куркуму как пряность, широко распространенную в индийской кухне. Главное активное вещество, которое в ней содержится - куркумин. Оно обладает противовоспалительными свойствами, является эффективным антиоксидантом и отличным средством для борьбы с вредными бактериями и вирусами.

В Индии куркума на протяжении тысячелетий используется как эффективное средство для лечения проблем с желудком и печенью. За счет своих антимикробных свойств она лечит даже гастрит!

Кроме того, есть данные, что куркумин - крайне эффективное вещество для лечениядепрессии.

Как приготовить куркуминовый коктейль

Для приготовления этого коктейля старайтесь использовать только органические продукты.

Для приготовления вам понадобятся:

- 1 чашка кокосового сока

- 1/2 чашки замороженных ананасов или манго

- 1 свежий банан

- 1 столовая ложка кокосового масла

- 1/2 чайной ложки куркумы (можно больше - до 1 чайной ложки)

- 1/2 чайной ложки корицы

- 1/2 чайной ложки имбиря

- 1 чайная ложка семян чиа

- 1 чайная ложка мака (по желанию)

Смешайте все эти ингредиенты в блендере, доведя их до однородной массы. Попробуйте пить этот коктейль по утрам перед завтраком. Это отличный способ оздоровиться!

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - КАК ЗАПОЛНЯЮТ ЖЕЛУДОК
Часть 2 - ПРОДУКТЫ БОГАТЫЕ КЛЕТЧАТКОЙ
...
Часть 17 - УДИВИТЕЛЬНЫЕ ТОМАТЫ
Часть 18 - 14 ПРОДУКТОВ ДЛЯ СЫТНОГО ПЕРЕКУСА
Часть 19 - НАПИТОК ИЗ КУРКУМЫ
Часть 20 - 10 ПРИЧИН ДОБАВЛЯТЬ АНАНАСОВЫЙ СОК В ВОДУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Часть 21 - 13 ПРИЧИН ПИТЬ ВОДУ С ЛИМОНОМ
Часть 22 - Рецепт пасты Амосова (2 рецепт)
Часть 23 - ПОЛЬЗА ЧЕЧЕВИЦЫ

Серия сообщений "РАСТЕНИЯ И ТРАВЫ ":
Часть 1 - 15 ФАКТОВ О ПОЛЬЗЕ ОБЛЕПИХИ
Часть 2 - ПОЛЕЗНЫЕ ТРАВЫ
Часть 3 - РОЗМАРИН И ЕГО ПОЛЬЗА
Часть 4 - ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ МЕТАБОЛИЗМА
Часть 5 - НАПИТОК ИЗ КУРКУМЫ
Часть 6 - ГАНОДЕРМА

Обожаете короткие шорты, но носить их мешает целлюлит? Есть возможность все исправить. Причем быстро: за 30 дней.

 

"Приседания - это способ не только нарастить мышечную силу в ногах. Они помогают ускорить метаболизм, улучшить работу сердца, улучшить вашу выносливость и помогают быстро худеть", - говорит известный американский фитнес-тренер Анжела Ли.

 

А еще приседания - эффективный способ избавиться от целлюлита.

Ли разработала простой 30-дневный план тренировок для каждого, кто не уверен в том, что готов к пляжному сезону.

Если выполнить этот план, то через месяц у вас будут более крепкие ягодицы, более крепкая спина и сексуальные ноги без целлюлита.

Перед каждой тренировкой крайне желательно сделать зарядку: прыжки на скакалке, растяжку.

И вот еще что. Очень важно делать эти упражнения в точном соответствии с планом. Вот он. 

 

Поле REST значит, что в этот день можно отдыхать. Цифры вверух - количество приседаний, которые нужно сделать за один повтор.

Каждый день выполняйте по три подхода на 2-3 минуты с минутным перерывом после каждого. Т.е. вся тренировка не должна длиться дольше 11 минут. И не пропускайте дни отдыха: мышцам нужно время для восстановления.

УПРАЖНЕНИЕ № 1

Это вообще-то обычные приседания. Ставите ноги на ширину плеч, держите спину прямо и приседаете, вытянув руки вперед. Тут главное - найти правильный баланс и опираться на всю ступню целиком, а не на отдельные ее части.

 

Профессиональный совет: "Во время занятий концентрируйте внимание на движении своих тазовых костей. Важно не наклоняться вперед, держать глаза на уровне рук, стоять прямо и держать грудь открытой".

УПРАЖНЕНИЕ № 2

Встаньте прямо, ноги расставьте чуть шире, чем на ширину плеч. Спина прямая. В каждой руке держите гантелю. Ноги должны быть расставлены так, чтобы колени не "смотрели" на пальцы ног.

Профессиональный совет: "Начинайте с использования легких, 2-килограммовых гантелей. Через время переходите на трех- и четырехкилограммовые. Если чувствуете чрезмерную усталость после пары повтором, медленно опустите гантели на пол и используйте немного меньший вес".

УПРАЖНЕНИЕ № 3

Встаньте прямо, ноги должны быть расставлены чуть шире плеч. Спина прямая. Руки за головой, пальцы сомкнуты в замке Венеры. Убедитесь, что колени находятся не на одной линии с пальцами ног.

Профессиональный совет: "Не давите руками на голову, не наклоняйтесь вперед. Тело должно быть ровным, а во время занятий вы должны чувствовать, как работают мышцы спины. Локти должны быть разведены так, чтобы они не находились в поле вашего периферического зрения".

Серия сообщений "Упражнения":
Часть 1 - 3 упражнения, чтобы отлично смотреться в джинсах
Часть 2 - ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА
...
Часть 6 - УБИРАЕМ БОКА
Часть 7 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ
Часть 8 - КАК ЗА 30 ДНЕЙ ИЗБАВИТСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
Часть 9 - 3 УПРАЖНЕНИЯ В ДЕНЬ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.


19.


20.


21.


22.


23.


24.


25.


26.


27.


28.


29.

Пейте имбирный чай при чтобы ускорить метаболизм!

🍋Имбирный чай обладает рядом замечательных свойств: ускоряет обменные процессы, способствует улучшению пищеварения и кровообращения, наполняет организм необходимыми витаминами, микроэлементами и аминокислотами.

🍋Рецепт чая:
Измельчить 20 г имбиря, залить 1,5 литрами кипятка, добавить немного лимонного сока и чайную ложку меда. По желанию в эту смесь можно добавить щепотку перца.

Серия сообщений "РАСТЕНИЯ И ТРАВЫ ":
Часть 1 - 15 ФАКТОВ О ПОЛЬЗЕ ОБЛЕПИХИ
Часть 2 - ПОЛЕЗНЫЕ ТРАВЫ
Часть 3 - РОЗМАРИН И ЕГО ПОЛЬЗА
Часть 4 - ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ МЕТАБОЛИЗМА
Часть 5 - НАПИТОК ИЗ КУРКУМЫ
Часть 6 - ГАНОДЕРМА

Самые полезные продукты, которые помогут сохранять энергию в течение дня и оставаться здоровой.

- Яблоки - содержат множество витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых нашему организму.

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - КАК ЗАПОЛНЯЮТ ЖЕЛУДОК
Часть 2 - ПРОДУКТЫ БОГАТЫЕ КЛЕТЧАТКОЙ
...
Часть 16 - СМЕСЬ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ИММУНИТЕТА
Часть 17 - УДИВИТЕЛЬНЫЕ ТОМАТЫ
Часть 18 - 14 ПРОДУКТОВ ДЛЯ СЫТНОГО ПЕРЕКУСА
Часть 19 - НАПИТОК ИЗ КУРКУМЫ
Часть 20 - 10 ПРИЧИН ДОБАВЛЯТЬ АНАНАСОВЫЙ СОК В ВОДУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Часть 21 - 13 ПРИЧИН ПИТЬ ВОДУ С ЛИМОНОМ
Часть 22 - Рецепт пасты Амосова (2 рецепт)
Часть 23 - ПОЛЬЗА ЧЕЧЕВИЦЫ

Только в одном стакане свежего томатного сока содержится 0,5 суточной дозы каротина, витамина С и прочих полезных для здоровья веществ !

По наличию легкоусвояемых минеральных солей железа и фолиевой кислоты, без которых невозможен нормальный уровень гемоглобина и сам процесс кроветворения, томаты в разы превосходят куриное мясо, молоко и рыбные продукты.

* Витаминный напиток.
Возьмите 60 г томатов, 250 мл кефира, по 10 г укропа и петрушки, сахар, соль по вкусу. Сначала холодный кефир размешайте с мелко нарезанной зеленью, затем, влейте в него томатный сок и добавьте соль и сахар. Вкусно и полезно.

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - КАК ЗАПОЛНЯЮТ ЖЕЛУДОК
Часть 2 - ПРОДУКТЫ БОГАТЫЕ КЛЕТЧАТКОЙ
...
Часть 15 - НАТУРАЛЬНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
Часть 16 - СМЕСЬ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ИММУНИТЕТА
Часть 17 - УДИВИТЕЛЬНЫЕ ТОМАТЫ
Часть 18 - 14 ПРОДУКТОВ ДЛЯ СЫТНОГО ПЕРЕКУСА
Часть 19 - НАПИТОК ИЗ КУРКУМЫ
...
Часть 21 - 13 ПРИЧИН ПИТЬ ВОДУ С ЛИМОНОМ
Часть 22 - Рецепт пасты Амосова (2 рецепт)
Часть 23 - ПОЛЬЗА ЧЕЧЕВИЦЫ

В чем поможет эфирное масло розмарина?

1. Прекрасно стимулирует клетки мозга, которые ответственны за память. Аромат розмарина был всегда любим учеными, клерками и студентами, потому что помогал запоминать не только числа и имена, но и иностранные слова.

Серия сообщений "РАСТЕНИЯ И ТРАВЫ ":
Часть 1 - 15 ФАКТОВ О ПОЛЬЗЕ ОБЛЕПИХИ
Часть 2 - ПОЛЕЗНЫЕ ТРАВЫ
Часть 3 - РОЗМАРИН И ЕГО ПОЛЬЗА
Часть 4 - ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ МЕТАБОЛИЗМА
Часть 5 - НАПИТОК ИЗ КУРКУМЫ
Часть 6 - ГАНОДЕРМА

По научным данным наш организм, как и каждая его клеточка – на 75%, мозг – на 85%, кровь на 94% состоят из воды. Когда человек зарождается в утробе матери, он на 99%, а при появлении на свет божий – на 90% состоит из воды.

А вот в старости воды в нас только – 65%, т.е. с ее потерей мы начинаем болеть и стареть. При потере 8% воды человек впадает в полуобморочное состояние, при 10% – начинаются галлюцинации и остановка сердца, при потере 12% – наступает смерть.

Лишение воды значительно опаснее лишение пищи. Без пищи человек может прожить более месяца, а без воды только несколько дней. В нашем организме имеются запасы питательных веществ, которые при их дефиците начинают экономно расходоваться. Биохимические реакции в организме происходят постоянно, клетка перерабатывает вещества в энергию, выделяя при этом межклеточное пространство вредные отработанные вещества, которые из организма необходимо вывести. А делает это вода.

Что делает организм, когда не хватает воды?

Он начинает забирать ее из резервов, а затем из клеток. Из них он может забирать до 66% потребности воды, но клетка сама является живым организмом, она начинает защищаться, замазывая отверстия для входа и выхода воды в мембране холестерином.

Каждая клетка – это целый мир со своим центром правления, находящимся в ядре, с заводами (перерабатывающими питательные и выделяющими вредные вещества) и гидроэлектростанциями, транспортными артериями ( и здесь также могут быть пробки). Функцию защиты клетки, выполняет ее двухслойна мембрана со сложной системой отверстий рецепторов для пропуска воды и питательных веществ и вывода уже отработанных веществ. 70% вырабатываемой энергии клетка расходует на свое жизнеобеспечение и при нехватке воды эффективность ее работы снижается на 40-50%, откуда же тогда возьмутся силы на работу.

Вода может забираться из межклеточного пространства до 6%, но тогда не выведутся отработанные клеткой вредные вещества, замедлятся процессы, происходящие в организме, а в результате мы получим подагру, камни в почках и желчном пузыре, пр. До 8% воды может забраться из крови, в связи с чем она густеет. Предотвратить все эти напасти может только вода, а ни чай, ни кофе, ни газированные сладкие напитки (они, по данным ВОЗ, самые вредные вещества для нашего здоровья).

 

Сколько пить воды?

В станах Европы рекомендуется пить 30 – 35 мл на 1 кг вашего веса. Бутылированной воды, европейцы пьют в 15-20 раз больше, чем в России. Больше всего в Италии и не даром там самый малый процент заболеваемости гипертонией. Кровь более жидкая, сосуды эластичные, клетки работают, холестерина нет, и это может сделать только вода. В сутки рекомендуется выпивать 2-3 литра воды, а не различных напитков.

 

Почему мы мало пьем воды?

Оказывается, сигналы подаваемые мозгом о нехватке воды очень похожи на сигналы о голоде. И, конечно, мы вместо того, чтобы выпить стакан «безвкусной» воды, мы тащим в рот в угоду вкусовым рецепторам что-то вкусненькое, запиваем сладеньким. Воды же в организме так и не прибавляется. А потом расстраиваемся, когда мы становимся на весы или приходится покупать новый костюм на размер больше. БЕЗ ВОДЫ ПОХУДЕТЬ НЕ ВОЗМОЖНО!

 

Когда и как пить воду?

Чрезвычайно важен утренний прием воды. За ночь организм теряет в весе 600-1000 г. Из нас ушла вода – мы дышали (на дыхание в сутки расходуется 900-1000 мл воды), потели, работали клетки, в итоге организм утром обезвожен. Поэтому за пол часа до приема пищи выпейте 300-400 мл воды, за это время вода пройдет по всему организму и подготовит органы к перевариванию завтрака.

Еще раз напоминаем – не путайте воду с чаем, кофе, сладкими газированными напитками, пивом и т.п.

Мы провели эксперимент (его Вы тоже можете проделать): один день человек пил чай, другой различные «полезные напитки», третий – воду и ушел утром гулять. Так, напитки держались в организме чуть больше часа, чай – полтора, а вот вода около трех часов. Это говорит о том, что она включилась в работу организма, а напитки он быстро вывел из себя (об этом мы еще поговорим).

Выпейте через 2 -2,5 часа после еды 200-250 мл воды, для того, чтобы вывести отработанные клеткой вредные вещества и так дальше: 200-250 мл за 1-2 часа до еды и столько же через 2- 2,5 часа после еды.

 

Какую воду пить?

Какая вода поможет нашему организму быть здоровым? Очень важный вопрос, поскольку в огромном большинстве своем мы пьем воду из под крана и готовим на ней пищу, а это хлорированная вода.

Что это за вода и как она работает с нашим организмом? Ответ был дан еще Министерством здравоохранения РФ, выпустив в 2002 году информационное пособие: «Питьевая вода и здоровье населения». В нем идет речь о влиянии химического состава питьевой воды на здоровье человека. «Галогенсодержащее соединение – хлороформ – впервые обнаружен в 1974 году в США после первичного хлорирования воды до 54 мкг/л, после прохождения через отстойники содержание увеличивалось до двух раз, что обусловлено дальнейшим взаимодействием хлора с органическими веществами, при фильтрации воды наблюдается дальнейшее нарастание количества хлороформа до 164 мкг/л.

Что он делает с нашим организмом? Хлороформ оказывает неблагоприятное влияние на генетический аппарат соматических и половых клеток, вызывает развитие злокачественных новообразований и цитогенетических нарушений у населения, злокачественные опухоли печени. В 76 округах США подтверждено появление различных форм рака в зависимости от концентрации хлороформа в питьевой воде. Установлена связь между смертностью от рака мочевого пузыря, прямой кишки и хлороформом в питьевой воде.

 

Как узнать о нехватке воды в организме?

Идя на поводу у вкусовых рецепторов, многие из нас почти полностью исключили воду из своего дневного рациона. Увы, все эти напитки, позволяющие «взбодриться», не являются водой, в них убита водная структура, позволяющая воде работать с клеткой. Организм быстро избавляется от таких напитков, забрав из них водорастворимые вещества, очень часто вредные для него. А если вы выпили воду – она будет работать в организме, вымывая из межклеточного пространства вредные вещества, фильтруя их почками.

В организме все время идут химические реакции, и если длительное время не пить воды, это приведет к тому, что на первом этапе у вас будет темной, а затем мутной моча – это первый сигнал о нехватке воды в организме.

Если не обеспечить организму нормальные условия удаления отходов, то в органах и тканях будут накапливаться «нестандартные» молекулы, по существу – токсины, а в крайних случаях может наступить опухолевое перерождение клеток. Чтобы это не произошло, к борьбе с ними подключаются клетки иммунной системы и антитела, которые способны самостоятельно структурировать воду и «сжигать» противника с помощью активных форм кислорода.

Но основное назначение иммунной системы – борьба с «внешним» врагом, и если борьба с «внутренним» врагом продолжается слишком долго, возможно развитие хронических воспалительных состояний.

Если продолжить образ жизни без питья воды, то получите песок, а затем камешки в почках или в желчном пузыре и многие другие болезни. Организм подает большое количество сигналов о нехватке воды, у каждого человека они индивидуальны и зависят от значимости органов для организма (как определит биокомпьютер) и их ослабленности, в т.ч. и из-за недостатка воды и других жизненно необходимых химических элементов. Все происходит, как при естественном отборе в природе: первым погибает слабый.

 

 

Имбирная смесь с лимонами и медом поможет поддерживать иммунитет, особенно в то время, когда все вокруг начинают болеть простудными заболеваниями.

Ингредиенты:

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - КАК ЗАПОЛНЯЮТ ЖЕЛУДОК
Часть 2 - ПРОДУКТЫ БОГАТЫЕ КЛЕТЧАТКОЙ
...
Часть 14 - 6 ПОЛЕЗНЫХ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ НАПИТКОВ
Часть 15 - НАТУРАЛЬНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
Часть 16 - СМЕСЬ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ИММУНИТЕТА
Часть 17 - УДИВИТЕЛЬНЫЕ ТОМАТЫ
Часть 18 - 14 ПРОДУКТОВ ДЛЯ СЫТНОГО ПЕРЕКУСА
...
Часть 21 - 13 ПРИЧИН ПИТЬ ВОДУ С ЛИМОНОМ
Часть 22 - Рецепт пасты Амосова (2 рецепт)
Часть 23 - ПОЛЬЗА ЧЕЧЕВИЦЫ

 

1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;

2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - КАК ЗАПОЛНЯЮТ ЖЕЛУДОК
Часть 2 - ПРОДУКТЫ БОГАТЫЕ КЛЕТЧАТКОЙ
...
Часть 13 - БРАЗИЛЬСКИЙ ОРЕХ
Часть 14 - 6 ПОЛЕЗНЫХ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ НАПИТКОВ
Часть 15 - НАТУРАЛЬНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
Часть 16 - СМЕСЬ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ИММУНИТЕТА
Часть 17 - УДИВИТЕЛЬНЫЕ ТОМАТЫ
...
Часть 21 - 13 ПРИЧИН ПИТЬ ВОДУ С ЛИМОНОМ
Часть 22 - Рецепт пасты Амосова (2 рецепт)
Часть 23 - ПОЛЬЗА ЧЕЧЕВИЦЫ

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - КАК ЗАПОЛНЯЮТ ЖЕЛУДОК
Часть 2 - ПРОДУКТЫ БОГАТЫЕ КЛЕТЧАТКОЙ
...
Часть 12 - ПОЛЕЗНАЯ ЕДА
Часть 13 - БРАЗИЛЬСКИЙ ОРЕХ
Часть 14 - 6 ПОЛЕЗНЫХ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ НАПИТКОВ
Часть 15 - НАТУРАЛЬНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
Часть 16 - СМЕСЬ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ИММУНИТЕТА
...
Часть 21 - 13 ПРИЧИН ПИТЬ ВОДУ С ЛИМОНОМ
Часть 22 - Рецепт пасты Амосова (2 рецепт)
Часть 23 - ПОЛЬЗА ЧЕЧЕВИЦЫ

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - КАК ЗАПОЛНЯЮТ ЖЕЛУДОК
Часть 2 - ПРОДУКТЫ БОГАТЫЕ КЛЕТЧАТКОЙ
...
Часть 11 - МИКС С СУХОФРУКТАМИ или "ПАСТА АМОСОВА"
Часть 12 - ПОЛЕЗНАЯ ЕДА
Часть 13 - БРАЗИЛЬСКИЙ ОРЕХ
Часть 14 - 6 ПОЛЕЗНЫХ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ НАПИТКОВ
Часть 15 - НАТУРАЛЬНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
...
Часть 21 - 13 ПРИЧИН ПИТЬ ВОДУ С ЛИМОНОМ
Часть 22 - Рецепт пасты Амосова (2 рецепт)
Часть 23 - ПОЛЬЗА ЧЕЧЕВИЦЫ

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - КАК ЗАПОЛНЯЮТ ЖЕЛУДОК
Часть 2 - ПРОДУКТЫ БОГАТЫЕ КЛЕТЧАТКОЙ
...
Часть 10 - СУХОФРУКТЫ
Часть 11 - МИКС С СУХОФРУКТАМИ или "ПАСТА АМОСОВА"
Часть 12 - ПОЛЕЗНАЯ ЕДА
Часть 13 - БРАЗИЛЬСКИЙ ОРЕХ
Часть 14 - 6 ПОЛЕЗНЫХ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ НАПИТКОВ
...
Часть 21 - 13 ПРИЧИН ПИТЬ ВОДУ С ЛИМОНОМ
Часть 22 - Рецепт пасты Амосова (2 рецепт)
Часть 23 - ПОЛЬЗА ЧЕЧЕВИЦЫ