Когда тянет на сладкое, рука сама тянется к шоколадке или печенью. Но часто за этим желанием скрывается усталость, стресс, недостаток энергии или просто привычка. Вместо того, чтобы срываться на сахар, лучше переключиться на фрукты: они не только сладкие, но и дают организму то, чего действительно не хватает: клетчатку, витамины, антиоксиданты и другие полезные вещества.

Фрукты насыщают, стабилизируют уровень сахара в крови и помогают дольше сохранять чувство сытости. Они, в отличие от конфет, не вызывают резких скачков инсулина, а значит, нет последующего упадка сил и желания «еще чего-нибудь сладенького». Ниже - список фруктов, которые не просто вкусные, но и реально могут помочь справиться с тягой к сладкому.

Наступил сентябрь, окутанный мистикой числа девять, частоты, несущей вибрации закрытия, мудрости и трансцендентности.

Девятка знаменует завершение цикла, заключительный этап перед перерождением, и ее сущность побуждает нас отпустить то, что больше не служит цели, чтобы подняться на более высокую октаву бытия.

Вступая в этот месяц, воздух кажется наполненным ожиданием, как будто само время заставляет нас сделать паузу и подумать обо всем, что мы накопили, пережили и преобразовали за прошедший год.

Сентябрь не шепчет; он выражается мощным резонансом окончаний, которые становятся новыми началами. 

В начале сентября небо над нами сотрясается с необычной интенсивностью.

Мощная геомагнитная буря уровней от G2 до G3 в настоящее время проходит через магнитное поле Земли, убедительно напоминая нам, что мы не отделены от космоса, а глубоко связаны с его ритмами.

Эти магнитные волны - не просто атмосферные явления; они отражаются в наших телах, умах и даже в тонких слоях нашей ДНК.  

Как будто солнечные ветры играют на струнах наших энергетических полей, пробуждая дремлющие коды и побуждая нас к более глубокому согласованию с преобразующими энергиями этого месяца. 

Слухи, сплетни и немного правды:

По словам инсайдера, в кулуарах Европы обсуждается запуск проекта под рабочим названием «Славянский союз» — по сути, аналога Евросоюза, но с ярко выраженным славянским акцентом.

Инициаторами выступают Словакия и Словения, которые предлагают создать объединение славянских государств на основе традиционных ценностей, культурной близости и братских уз, противопоставив это бюрократическому и либеральному курсу Брюсселя.

Инсайдер утверждает, что на полях саммита ШОС эту идею лично презентовал Владимиру Путину премьер Словакии Роберт Фицо. 

Древняя завеса начинает рассеиваться, открывая глубокую реальность:

Земля находилась на карантине на протяжении тысячелетий.

Не только в метафоре, но и буквально изолированно от остальной галактики.

Эта давно скрываемая правда предлагает по-новому взглянуть на нашу историю и судьбу.

До карантина…

Земля не была задумана как тюрьма. Она представляла собой живую библиотеку, место галактической конвергенции, где переплетались ДНК многих звездных народов – Лиры, Сириуса, Андромеды, Плеяд, Арктура.

Души приходили туда свободно, чтобы учиться, обмениваться и развиваться.  

Этот мир был открытым, изобильным и полным жизни. 

Пришло время, когда люди должны научиться осознать, что они и есть Вселенная.

И наше внутреннее состояние – двигаться вперед не останавливаясь в своём развитии.

Вселенная - есть проекция из нашего внутреннего сознания наружу.

Все и всё является человеческим, и человек должен чувствовать эту связь. Это больше, чем простая банальность.

Всё волшебно реагирует на каждый вздох человека, на каждую его мысль, каждое слово и действие потому, что всё является их производной.

Понимание и проверка этого в нашей жизни наступила.

Люди никогда не были тем, чем являются сейчас в своем духовном развитии, и никогда не были этой Вселенной.  

Реальность пробуждается для тех, кто этого желает, симуляция отступает. 

Нарушения памяти и мышления часто встречаются у престарелых людей.

Легкая форма такого состояния не мешает обычной жизни, но если оставить эти симптомы без внимания, то нежелательные изменения будут прогрессировать.

Поэтому гимнастика для мозга для людей старшего поколения особенно важна.

Почему психические процессы ухудшаются

Основные причины связаны с естественными изменениями организма:  

От депрессии до болезни Альцгеймера — все больше исследований подтверждают, что хроническое воспаление влияет на мозг не менее ощутимо, чем на сосуды или суставы.

Оно нарушает эмоциональное равновесие, ускоряет старение нервной системы и повышает риск деменции.

Понимание механизмов этого процесса открывает новые подходы к профилактике и терапии.

Когда боль и настроение идут рядом 

Психиатр Голам Хандакер вспоминает: у его матери артрит всегда сопровождался вспышками депрессии.

Совпадение? 

Почему ноги не дают уснуть, и как вернуть контроль над качеством сна и жизни

Синдром беспокойных ног (СБН) – сложное неврологическое расстройство, которое крадет ночной покой миллионов людей по всему миру.

Расстройство характеризуется непреодолимыми сенсомоторными позывами двигать ногами перед или во время сна.

Современная неврология раскрывает причины этого состояния и предлагает эффективные стратегии для возвращения здорового сна.  

Посмотрите на свой мозг, какой он маленький по сравнению даже с Землёй.

И всё же, он такой же по строению, как и Вселенная, только с тем изменением, что она не разделена на две половинки, но имеет два конгломерата Света и Тьмы, которые постоянно взаимодействуют.

Она Едина во Всём, если мы можем говорить о реальности, а не о симуляциях, которых тоже довольно много, построенных во времена тёмного царства.

Можно говорить и о плотных мирах и множестве тонких, сотканных просто энергиями.

Но, сегодня заглянем внутрь нашего материального тела.  

Многие люди даже не знают, что тело движется изначально с помощью эфирного тела, которое управляет нашими фасциями, мышцами и костями. 

А чакровая система нагнетает своеобразную энергию, характерную для каждой чакры. Когда тонкое тело разрушается, то физическое тело двигаться перестаёт. 

Королевская ватрушка

Состав

Для теста:

200 г сливочного масла

2 ст. муки

3-4 ст.л. сахара

½ ч.л. соды

Для начинки:

500 г творога

3 яйца

1 ст. сахара

½ пакетика ванильного сахара

Приготовление

Тесто:

Муку всыпать в глубокую емкость, добавить соду,сахарный песок и ванильный сахар. Натереть  сливочное масло на терке, добавить к муке. Перетереть в крошку. Форму для выпечки смазываем маслом, 2/3 массы нашей крошки выкладываем в форму, приминаем пальцами, делаем бортики высотой 3 см.

Творожник с фруктами: низкокалорийная вкуснятина

Ингредиенты:
Творог обезжиренный 200 г
Кефир обезжиренный 200 г
Яйцо 1 шт.
Манка 70 г
Мед 35 г
Разрыхлитель 1 щепотка
Банан 65 г
Киви 2 шт.

Приготовление:
1. Смешать творог, кефир, яйцо, манку и разрыхлитель и мед
2. Все тщательно перемешать
3. Киви и банан очистить и порезать кружочками
4. Аккуратно соединить фрукты и творожную массу
5. Выпекать 35-40 минут при температуре 180 градусов