До беременности все было просто: хочешь похудеть - не ешь. Не есть помогала работа и самостоятельная жизнь. Мой вес в оновном держался на отметке в 55 кг. Однажды я умудрилась похудеть до 52 кг и стала совсем стройняшкой, а муж вспоминает те времена с блаженной улыбкой: "Вот какая у меня крутая девчонка была!". А теперь? Теперь я жирная бабень :( После родов был момент, когда я похудела аж до 57 кг, но в этом весе я продержалась не долго. Вот как перестала гулять с коляской, так сразу начала снова набирать и теперь мой вес ниже 64 кг не опускается. 64 килограмма, Карл! Это при росте 157 см.

Читать далее

Генерал-Майор! Если бы в реальной жизни должности так же легко давались, у нас бы рядовых не было :) Я крута! :))

Тем временем, аврал продолжается. А поскольку мы с мужем вчера ещё и на прогулку вылезли после насыщенного трудового дня, сегодня я сплю. Хочу домой: спать и смотреть киношки, когда спать надоест. Больше там сегодня делать нечего, т.к. муж, как обычно внезапно, собрался к своим на дачу. А мне, как обычно, немного завидно и грустно, потому что я снова не могу поехать вместе с ним. Скорее бы в декрет, вот тогда и накатаюсь, если время будет :))) Хотя тогда главного начальника и работодателя можно будет просто взять с собой :)

Девчонки, чем и как вы питаетесь, чтобы ножки были ниточками, а вес не превышал 50 кг для роста в 165 см? Загадка! Казалось бы, куда мне есть меньше, а всё равно вес ниже 56 не опускается...

Вообще, смотрю на работе на тех, у кого ножки - ниточки... С одной стороны немного завидно, что моя фигура раза в два больше. С другой стороны кажется, что если это фарфоровое чудо вдруг повстречается с землёй, скажем, коленками, с метрового размаха, споткнувшись, то разлетится мельчайшими кусочками и хрен её соберёшь потом обратно. Уж очень хрупкими девчонки выглядят.

А на самом деле, что бы я себе ни заказывала в интернет-магазине на свой размер 44-46, всё велико! Даже если народ пишет, что позиция идёт размер в размер. Что-то тут не так.

Ух ты, круто! Я теперь Полковник по некурению! Аж целых 500 дней без сигарет :) И знаете что, это реально круто :) Без сигарет жизнь намного лучше, здоровее, веселее и спокойнее. Это я так агитирую за здоровый образ жизни ;)

А ещё у меня сегодня последний рабочий день перед отпуском по случаю ну вы сами знаете чего :) И сегодня же я договорилась забрать платье из салона. Правда, когда я позвонила девчонкам, и сказала, что купила полутораметровый чехол, мне ответили, что такого мало, и платье придётся подгибать :( С другой стороны, ехать мне не так уж и долго, хотя и по пробкам. Поэтому надеюсь, что оно не помнётся, пока будет ехать домой. Дома оно ещё несколько дней висеть будет.

По поводу ремонта везде и всюду. В нашем подъезде ремонта пока вроде не заметно. Но во дворах ещё перед майскими праздниками сняли асфальт, и до сих пор не положили новый. И на дороге, которая ведёт к нашим дворам от шоссе, последние пару дней активно меняют дорожное полотно. Так что видимо действительно у меня будет свадьба на фоне ремонта :) Вот же прицепилось то :))) Будет не очень приятно, если лимузины не смогут подъехать к нашим дворам. Я уже не говорю о том, чтобы они подъехали к подъезду - туда они просто не пролезут из-за припаркованных машин.

Серия сообщений "Ах, эта свадьба...":
Часть 1 - Как все начиналось
Часть 2 - Приятные хлопоты
...
Часть 7 - Транспортное
Часть 8 - Ремонт
Часть 9 - Хвастливое
Часть 10 - Рукодельное. Часть 1
Часть 11 - Рукодельное. Часть 2
...
Часть 23 - Профессионалы и не только: заказ лимузинов и тортов
Часть 24 - Профессионалы и не только: тамада, диджей и оформление банкета
Часть 25 - А мы уже 2 месяца, как женатики :)

Поговорим про осанку. Я вот как-то не заметила, когда стало модным не только косолапить, но и горбатиться. Пролистала пару выданных нам в ЗАГСе свадебных журналов. С первого раза я ничего не заметила, потому что смотрела только на платья и, иногда, на причёски. Но когда я листала журнал в последний раз, я вдруг заметила позу, в которой модели демонстрируют свадебные платья. Они не только сутулятся, но ещё и локти вперёд выворачивают, для пущего эффекта. Сначала подумала, что это просто одна такая модель там. Но просмотрев журнал внимательнее я заметила, что там многие модели сфотографированы в такой позе. И это ужасно, на мой взгляд.

Я, наверно, просто слишком старомодна. Но я не понимаю, почему сейчас модно косолапить и сутулиться? Ладно, насчёт косолапости мы вроде выяснили. Это скорее заслуга матерей, не сумевших объяснить своим дочерям пользу прямой походки. Теперь давайте поговорим о сутулости. Девчонкам надоело, что мужчины заглядываются на грудь? Ладно, я могу понять, если какая-то большегрудая девчонка будет действительно смущаться лишних взглядов, и прятать свою грудь, сутулясь. Но когда у модели и так два прыщика, зачем горб наращивать?

Читать далее

Поговорим о насущном. О женской красоте, например. О красоте волос, в частности. Я тут на днях заметила, что шампунь Pantene - полный отстой. Надо было пользоваться им всю жизнь, чтобы наконец понять эту истину. Да, волосы от него становятся гладкими, шелковистыми и легко расчесываются. Но, даже если мыть голову шампунем без бальзама, уже на следующий день волосы выглядят сальными. Об объёме вообще мечтать не приходится, а именно его мне всю жизнь и не хватало. Этой зимой я мыла голову в основном шампунем Pantene, в надежде, что волосам будет хорошо. Однако, я заметила, что волосы стали выглядеть совсем безжизненно, электризовались страшно, да ещё и перхоть появилась, а вместе с ней и выпадение волос началось. Жуть.

Последнее время я стала мыться шампунем Syoss. Уже после первой головомойки волосы обрели здоровый блеск, и почти перестали электризоваться. После второго раза почти пропала перхоть, и как-будто стали меньше выпадать волосы. Я не знаю, может так просто совпало. Возможно это просто результат потепления. Но мне почему-то кажется, что это всё же заслуга шампуня, потому что весенний авитаминоз никто не отменял, а пить витамины я ещё не успела начать.

Немного истории

Мальчишки и девчонки, поделитесь, какие шампуни занимают почётное место на вашей полке? Как они действуют? Заметна ли какая-то разница, по сравнению с действием других шампуней? Хочу знать, что ещё можно попробовать, чтобы мои волосы и дальше оставались красивыми и здоровыми :)

19 февраля. Вот оно и наступило. На сегодня у меня назначен приём у эндокринолога. Надеюсь, сегодня мне наконец скажут, что со мной и как это лечится. Если честно, то мне страшно. Боюсь опоздать к назначенному времени, боюсь того, что мне могут сказать. Всего боюсь. И ничего не могу с собой поделать. Состояние, как перед экзаменом :)

Ненавижу долгое ожидание. За то время, которое приходится ждать, успеваешь себя так накрутить, что начинаешь бояться собственной тени. А тут ещё мама уже который день подливает масла в огонь: "Отпросись у начальников заранее! Не забудь свою медицинскую карту!". Вчера я на нервах даже огрызнулась на неё за ужином. Знаю, что не права, но не сдержалась. И так нервничаю.

Читать далее

Ого, четыре сотни дней без сигарет. Видимо по привычке, если я где-то вижу валяющуюся сигарету или открытую пачку тонких сигарет, у меня проскальзывает мысль закурить. Но эта мысль мимолётна и быстро пропадает. Почти сразу, как только объект, вызвавший желание, пропадает из поля зрения. В противовес этим мимолётным желаниям, периодически возникает мысль, что мне уже почти не верится, будто когда-то я курила. Даже как-будто возникает какое-то удивление: "Неужели такой период действительно был в моей жизни?". Об этом периоде мне напоминает моё здоровье. Мой организм всё ещё не полностью оклемался после отказа от курения. Интересно, сколько же ещё мне понадобится времени, чтобы вернуться в своё обычное состояние? Жуть.

Читать далее

У кого чего болит, тот о том и говорит. Истинно. Вот и я о том же :) У меня вдруг обнаружилось, что в моей пятой точке опоры всё же есть мышцы. Откуда они там взялись, я не имею понятия :) Просто потому, что спортом пока так и не начала заниматься дома. Однако уже вторую неделю хожу на шестой этаж пешком, минуя открытые двери лифта. И, если вспоминаю, делаю сидячее офисное упражнение, которое мне посоветовала Clockwork_Cherry.

Кстати, я тут поэкспериментировала немного, и обнаружила, что всё-таки могу забраться на пятый этаж почти не запыхавшись. Вот последний лестничный пролёт всё же заставляет меня попыхтеть ещё минут пять после подъёма. Но это, в любом случае, меньше, чем несколько месяцев назад. Сейчас я заставляю себя подниматься и спускаться медленно, не торопясь. И стараюсь не задумываться о дыхании. Потому что если пытаюсь контролировать частоту вдохов и выдохов, результат только хуже, и воздуха не хватает.

Читать далее

Девчонки, есть способ быстро похудеть попой в домашних условиях? Подскажите, а? Может у меня всё же получится? Поправившись в прошлом году, я теперь ни туда, ни сюда. Вес колеблется в пределах 59-60 кг. И, похоже, всё это я набрала, как обычно, на свою пятую точку :) Я была в шоке, когда одела свою старую юбку, которую мне ещё в школьные годы подарили. Так плотно она на мне не сидела никогда. А вот в верхней части моего тела всё вполне презентабельно и практически не изменилось. Во всяком случае, тройных подбородков не наблюдается, и руки не сильно пополнели.

Я уже не знаю сколько раз пересмотрела все удобные районы на Яндекс.Картах в поисках недорогого тренажёрного зала. Ни одного не нашла. Зато фитнес-клубов, у которых одно посещение стоит не менее четырёхсот рублей, нашла несколько. В условиях жёсткой денежной экономии для меня это не вариант. Может кто-нибудь знает какой-нибудь тренажёрный зал на проспекте Андропова? Сразу скажу, дороже 200 рублей за занятие сейчас заплатить не смогу. Тем более в той тренажёрке, где мы с Серёжкой занимались, мы платили как раз 1600 рублей за 8 занятий, и я не вижу смысла платить больше.

Читать далее

Уже четверг? Ведь правда? Что-то притомилась я. И недосыпаю как-будто. Во всяком случае, сегодня просыпаться было тяжелее, чем обычно. И до сих пор хочется спать. Погода опять поменялась. А что самое интересное: я и на выходных скорее всего тоже не особо высплюсь. Потому что биологический будильник не переспоришь. А он у меня заведён где-то на 7:30 - 8:00. И я бы рада ложиться пораньше, но спать хочется в девять вечера. Стоит это время перетерпеть, как я просыпаюсь и спать не хочется уже до после полуночи. А будильник ведь всё равно сработает не позже девяти утра. Если пытаться спать после того, как проснулась во второй-третий раз, голова будет мутная. А я просыпаться начинаю через каждые минут 15 - 30 после того, как мой будильник сработает.

Вчера, почти всё свободное время, смотрела горнолыжные курорты и комплексы Подмосковья. Увидела приятную для себя новость о том, что вчера, во второй половине дня, должны были открыться четыре трассы для пробного катания в Сорочанах. В этом сезоне мы с Серёжкой хотели попробовать кататься там. Возможно, склоны откроют для катания уже в эти выходные :) Было бы ещё время у Серёжки, чтобы кататься хотя бы раз в неделю. А то он разрывается между ремонтом и работой. Вообще, он как-то не стремится попасть на горку и, наоборот, сомневается, что найдёт время и деньги для катания. Это конечно похвально, что он так увлёкся ремонтом, но и развлекаться иногда надо. Особенно мне :) Я то сейчас ничем не могу помочь по ремонту. Даже папе там делать пока нечего. И ещё долго дел не появится, судя по всему.

Читать далее

Что бы я ни придумывала в плане питания, похудеть мне так и не удаётся. Сейчас мой вес колеблется в пределах 58-60 кг. Для сравнения: прошлогодним летом я весила 52-55 кг. Я совершенно не знаю, что мне надо делать, чтобы я вернулась к своему весу. Я уже всерьёз подумываю поступиться своими принципами и сесть всё-таки на диету. Только вот незадача – как из диеты выходить, я не имею понятия. Ведь вернувшись к прежнему стилю питания, я верну и прежние килограммы. Пусть не сразу, но со временем точно. А сидеть ежемесячно на диетах – это издевательство над собой получается.

Сейчас я завтракаю парой бутербродов, плотно обедаю тем, что приготовила накануне на ужин, если приготовила, и стараюсь ужинать просто чашкой кефира с одним или двумя кусками чёрного хлеба. Хлеб предпочитаю «Сергеевский», из Карусели, или круглый «Столичный», что почти одно и то же. А кефир беру с 1% жирности. Днём, перед обедом, если желудок начинает настоятельно требовать еды, я заедаю голод яблоком. Свободные места в нашей столовой появляются только часам к трём дня. Только тогда можно ни с кем не делить свой столик и спокойно пообедать, уткнувшись в книгу. Когда я читаю за обедом, а за столик ко мне кто-то подсаживается, я чувствую себя неуютно, потому что мне кажется, что невежливо читать, когда рядом сидит какой-то человек. Не знаю, откуда у меня это чувство.

К чему я всё это? Девчонки знающие, подскажите, что я делаю не так? Ну ладно, на обед я беру довольно большую порцию. Даже не знаю, как она будет выглядеть на тарелке. Но всё же не первое-второе-третье. Обедаю либо супом с хлебом, либо вторым с салатом. Последнюю пару дней ела гречку с сарделькой. А вес практически не меняется. В прошлом году я завтракала парой бутербродов, втечение дня перекусывала несколькими печеньями, шоколадкой или булкой и ужинала плотно, правда, часто случалось, что с трудом могла съесть всё, что положила на тарелку. Просто в горло не лезло, потому что уже хотелось только спать. Я ужинала ближе часам к 11 – 12 ночи и сразу после ужина шла спать, что тоже весьма не полезно.

Читать далее

Лето пролетело, всё осталось позади,
Но мы-то знаем - лучшее, конечно, впереди! (с)С.Т.Д.К.

Погода шепчет. За окном уже совсем какая-то осень. Хмуро так, будто сумерки, и мокро после дождя. Или дождь всё ещё идёт? Типичный осенний моросящий дождик, который может промочить насквозь любую куртку, который практически невиден из окна. Хотя, пока я ехала на работу, дождь был довольно сильный.
Первое дыхание осени я почувствовала приблизительно неделю назад, в одно из кратковременных дождливых похолоданий. Москва уже совсем готова к осени. Листья местами желтеют и опадают, не дожидаясь календарного осеннего времени. Грустно. Лето пролетело совсем незаметно и почти ничего не оставив на память, кроме постоянной суеты.

Но жизнь продолжается и на грусть времени нет. На осень тоже много планов и, скорее всего, будет не меньше суеты. Занятость делами поможет мне пережить это грустное время года. В прочем, надо оставить в памяти кусочек золотой осени. Это весьма красивая пора. Жаль, что длится совсем недолго и чаще проходит для меня как-то незаметно.

К слову о делах насущных.

Не курю уже 150 дней! Юбилей, однако :)

Жизнь без сигарет стала заметно лучше. Появилась какая-то лёгкость, не смотря на увеличившийся вес. Я стала спокойнее, позитивнее. А моя жизнь стала более осознанной. Я стала замечать то, что не замечала раньше. Единственный наверно минус - это усилившаяся чувствительность к запахам. Я и раньше чувствовала запахи, которые не чувствовали другие. Я и раньше не могла зайти в Л`Этуаль. Теперь мне сложно пройти мимо цветущей сирени, акации или черёмухи - запах слишком сильный и сладкий.

Увеличившийся вес, кстати, к сигаретам имеет лишь косвенное отношение. Просто курение притупляло чувство голода. Бросив курить я стала больше есть. Вот и результат. Когда я относительно взяла под контроль питание я стала медленнее набирать вес. Сейчас вес увеличивается из-за роста мышц после тренажёрки. Говорят, что так бывает. Первые месяцы занятий в тренажёрке растут мышцы и только потом начинает сжигаться жир. Посмотрим, так ли это. Только на лето мне придётся сделать перерыв в занятиях ибо просто некогда.

Что касается обмена веществ и общего здоровья - всё стало лучше. Самочувствие заметно улучшилось. Голова стала болеть реже. Просыпаюсь по утрам относительно легко и часто раньше будильника. И это не смотря на то, что сплю не более 7-8 часов в сутки. Иногда конечно случается недосып, как на прошлой неделе. Но это я сама виновата, потому что ложусь после полуночи иногда. Погода тоже иногда влияет всё таки. Но это у меня с детства, ещё до того, как я курить начала. Так что теперь я смело могу всех агитировать за здоровый образ жизни :) Только кому это надо? Пока сам к этому не придёшь - никто не заставит.

Диета - это стиль жизни. Если ты начал сидеть на диетах - на них надо сидеть всю жизнь. Если просто посидеть на какой-нибудь диете пару недель, то вес конечно сбросится. Но потом, когда человек возвращается к своему обычному стилю питания, в 99% случаев вес возвращается в большем объёме. Именно в этом и есть большой минус не только моно-диет на пару недель, но любых диет в общем. Проверено не одним поколением девчонок.

В своё время, когда я ещё работала в Интернетове, я чистила от спама форум одного диетического форума. Я там такого начиталась! Девчонки, зачем вы так над собой издеваетесь? У некоторых диетомания доходит до психологических проблем, типа анорексии или булимии. Некоторые готовы заразить себя бычьим цепнем только для того, чтобы похудеть. Кто-то подсаживается на опасные лекарства и коктейли ради пары НЕлишних килограмм.

Никогда не понимала людей, страдающих диетоманией при нормальной фигуре. Есть конечно люди, которым это просто необходимо в силу особенностей организма. Но таковыми являются далеко не все. Сейчас у меня вес в пределах 57 - 59 кг. Для моего роста это НОРМАЛЬНО, хотя я и немного полновата на вид. Пока я курила, я весила 52 - 55 кг. Поэтому сейчас на одежде ощущается, что я пополнела. Поэтому это меня начало беспокоить. Не хочется полностью менять гардероб. Но сейчас вес не растёт, хотя и не снижается. Сейчас мне просто нужно понять, что изменилось в моём питании и выбрать себе "диету" на всю жизнь. Я чувствую, что режим питания надо немного изменить. Просто я пока не поняла, как именно.

Немного предыстории

Оно везде, оно повсюду! Все деревья уже давно полностью распустились, яблони и вишни отцвели, а все газоны жёлтые от одуванчиков. На улице вот уже второй день жарит нереально. И уже не верится, что в понедельник и вторник я ходила на работу в джемпере, джинсах и осенней куртке. Сегодня на мне лёгкая футболочка с рукавом в три четверти, бриджи и лёгкая хлопковая кофточка на молнии. Мне в этом ЖАРКО! И это только май. Что же будет летом в Москве?

Вчера, пока я крутила педали на велотренажёре, с меня пот катился так, будто меня из ведра окатили. И это при работающем кондиционере. Наверно летом в тренажёрку ходить не буду. Кое-что можно сделать и дома. А может быть пойду с сестрицей на какую-нибудь аэробику. Если она таки соберётся.

Кстати, впечатления от тренажёрки у меня самые положительные. Меня очень радует, что со временем мои мышцы становятся всё сильнее и я могу выдерживать более высокие нагрузки. Это очень хорошо видно по велотренажёру. Начинала я с четвёртого уровня и это был мой потолок. А вчера я относительно спокойно открутила полчаса на шестом уровне. Это значит, что теперь я смогу на обычном велосипеде проехать дальше, чем до магазина и обратно. Раньше реально ни сил, ни воздуха не хватало, чтобы проехаться как в былые времена. Уже через 5 минут катания с относительно высокой скоростью я начинала задыхаться. Издержки курения. В выходные буду пробовать кататься :) Вообще результат заметен не только по ощущениям, но и на фигуре. Сестрица на майских праздниках сказала, что особенно прогресс виден на спине :)
Читать далее