Ваше лицо - в ваших руках: Как "построить" лицо

Каждый день массируйте кожу головы — и у вас будет красивый цвет лица. И научитесь шевелить ушами для естественной подтяжки.


 Говорят, что возраст женщины выдают шея и руки. Но, на мой взгляд, самая говорящая «улика» — лицо. Морщинки у глаз, «поплывший» контур лица, складка между бровей — со всеми этими возрастными «прелестями» большинство из нас уже знакомы к 30-летнему рубежу. А так хочется дольше «сохраниться». И мы идем традиционным путем: закупаемся всевозможными кремами и сыворотками. Причем чем старше становимся, тем больше всяких баночек стоит на наших столиках. Кто-то идет на более кардинальные шаги: подставляет свое лицо под уколы или нож. Но до этого можно дело не доводить, если «взять свое лицо в руки»: каждый день делать специальные упражнения, благодаря которым лицевые мышцы будут находиться в тонусе. А если они будут в тонусе, нечему будет «плыть», «обвисать» и т. п. И о вас будут говорить «75 — баба ягодка опять». 

 

НАЧИНАЕМ С ЕСТЕСТВЕННОЙ ПОДТЯЖКИ

Читать далее...

Всадник - суперсжигатель жира!

http://laine-buter.ru/showthread.php?t=490&page=3

Всадник - суперсжигатель жира!
Это упражнение помогает в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета.
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.

Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.

Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.

Народные рецепты лосьонов для сухой кожи

Народные рецепты лосьонов для сухой кожи Рецепт N1. Домашний лосьон для очищения сухой кожи: свежий огурец средних размеров мелко нарезать на кусочки вместе с кожурой, а затем проварить их в 2 стаканах цельного молока 7 минут. Полученной жидкостью смочить ватный тампон и очищать лицо. Кожа после таких процедур становится особенно нежной и бархатистой. Рецепт N2. Лосьон из сливок с коньяком для ухода за сухой кожей лица: смешать 100 гр. сливок, 100 гр. коньяка или водки. Добавить один желток и сок лимона. Использовать для умывания. еще рецепты кирми

Масло вместо крема



Пару лет назад в каком-то женском журнале прочитала совет - вместо ночного крема использовать масло. Можно миндальное, или из виноградной косточки, масло зародышей пшеницы. Купить можно практически в любой аптеке. Подходит для любого типа кожи, а утром не оставляет жирного блеска на лице. Активно борется с "гусиными лапками" в уголках глаз, не дает коже обвиснуть в период резкого похудения, про сухость кожи вообще забудете! Это совет не только для тех, кому за 30. Если начать пользоваться маслами еще раньше - старость вашей коже не будет грозить еще долго!
Помимо всего прочего, при регулярном применении масел, кожа выглядит сияющей! А цена за все это удовольствие порядка 50 рублей (гораздо дешевле большинства кремов от морщин)!
К сожалению, уже не помню в котором журнале вычитал этот совет, и, понятное дело, не помню автора. Но хотелось бы ей сказать большое спасибо!

Чудо-маска для лица

Рецепт этой маски рассказала моей маме массажистка в Таиланде. Маска действительно волшебная, я её поэтому и назвала ВЫРУЧАЛКА! если вечером назревает мероприятие, а лицо дряблое, припухшее и поверхность неровная, то это именно то что вам нужно!

Свойства маски: улучшает тонус, подтягивает, убирает дряблость кожи, выравнивает.

Нам понадобится: Рис (чистый), Овсяные хлопья, грецкий орех, банан, вода.
Готовим так: в кофемолке тщательно измельчаем рис 70-50 гр. (его не нужно мыть, что бы не вымыть клейстер), так что бы превратился в муку, туда же добавляем чуточку овсяных хлопьев 1\4 обьёма риса и один очищенный грецкий орех, всё это измельчаем что бы не было никаких комочков, пересыпаем это всё в удобную для нас ёмкость (что бы удобнее было перемешивать дальше). Банан берём на глаз, кусочек приблизительно сантиметра 3-4 (очень важно что бы банан был очень мягким), всё это вымешиваем постепенно добавляя чуточку воды и доходим до консистенции чуть густее сметаны (так удобней, что бы не стекало по лицу). И всю эту смесь оставляем минут на 10.
И так для начала нужно очистить лицо, я обычно делаю это так: завариваю ромашку, минут 7-10 распариваю лицо и потом очищаю мягким скрабом. потом налаживаем нашу маску минут на 20-25. И смываем тёпленькой кипячёной водой (не из под крана, иначе хлорка убьёт все наши старания), затем умываемся очень холодной кипячёной водой.
Внимание так как маска имеет свойство очень хорошо подтягивать кожу, то вы можете ощущать стянутость, для этого используйте немного увлажняющего крема на лицо или сбрызните термальной водой!
Надеюсь, этот уже не раз проверенный рецепт, вам очень поможет!

Волшебный крем для лица


"Сначала предисловие. Лет так …дцать назад,совсем давно,када я была еще юная совсем (ЭЭЭХ… ),я читала один женский роман. Там повествовалось о даме 42 лет,которая считала себя еще молодой девушкой и выглядела соответственно!!! И там же давался подробный рецепт крема,которым она пользовалась,когда коже была нужна экстренная поддержка.Я еще, помню, очень удивилась:надо же,рецепт крема в художественной книге. Но так как я всеже посчитала бредом,что в 42 можно молодо выглядеть…(я думала, что вообще не доживу до сей дряхлости ),то и рецепт списывать я не стала. Но!!! Каким-то волшебным образом название этой книги осталось у меня в голове.
Прошло хм…ну ооочень много лет. Буквально месяц назад я поймала себя на мысли,что отражение в зеркале уже не радует. Стали закрадываться различные мыслишки,типа:прощай,молодость…природу не обманешь…ну и прочая очень грустная дребедень. Я даже подумала впасть по этому поводу в депрессию,но, слава Богу, передумала. И тогда и всплыло у меня откуда-то из закоулков памяти название этого женского романа и то,что там есть чудодейственный рецепт.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Если завтра надо отлично выглядеть...

Есть средства которые можно назвать – скорой помощью для лица! Они очень быстро дают нужный эффект и делаются быстро. Бывает такое – завтра очень важная встреча, нужно непременно сиять, а в зеркало смотреть противно – морщины, серый цвет лица, прыщ вскочил, короче – мрак!

Ясное дело, никакой крем тут не спасет. Не спасет даже маска, а вот медовый массаж лица спасет и еще как!

Мёда надо совсем немного, то что способны зачерпнуть указательный и средний палец из банки ))

• Растираем мёд по ладоням, прикладываем их к лицу и отдираем!
• Да, ощущения сначала могут быть не очень, потому что личико накопило столько грязи и мертвых клеток!
• Вот мёд-то всю эту дрянь с лица и выскребет.

Длительность такого массажа на ваше усмотрение, но чем дольше вы его делаете, тем всё приятнее становится, так что сие мероприятие может затянуться аж на 20 минут.

Не бойтесь массажировать даже самые нежные участки лица – веки, губы. И для них мёд очень благоприятен.

Отмассировали, смыли теплой водой, кремом любимым смазали, и сразу спать!
Никаких ужастиков на ночь, еды, компьютеров и задушевных разговоров.

На утро – я клянусь вам – вы будете так приятно поражены свежестью и красотой, как будто это не медовый массаж, а феи над вами колдовали!

Ну и до кучи, еще:

Маски для лица с прополисом и медом

Читать далее...

Проблемы со спиной? Выучите эти упражнения!

Здоровый позвоночник - здоровый человек. Именно в районе позвоночника находятся основные энергетические каналы человека. Если у человека позвоночник здоров, то энергия распределяется равномерно по всему организму. Если же позвоночник не в порядке то и энергия будет искажаться и со сбоями распространятся по всему организму. Именно поэтому в восточных оздоровительных практиках огромное значение уделяют упражнениям на позвоночник.

Представляю вашему вниманию серию замечательных упражнений которые укрепят ваш позвоночник. Результат потрясающий. Если вы будете делать их каждый день, то уже в течении первой недели будут результаты. А после месяца так вообще почувствуете солидное облегчение. Главное не ленитесь и выполняйте упражнения правильно, как говорит мастер.



http://video.yandex.ru/users/myall57/view/14/

Серия сообщений "ПОЛЕЗНАЯ ГИМНАСТИКА":

Часть 1 - Комплекс упражнений для предплечий
Часть 2 - Идеальное тело за одну неделю!!!! Видео
...
Часть 24 - Соло для позвоночника.Скачать бесплатно.
Часть 25 - Йогалатес - Теряем вес!!!!!!!
Часть 26 - Проблемы со спиной? Выучите эти упражнения!
Часть 27 - Дыхательная гимнастика для похудения - Oxycise!

Маски от расширенных пор

 

Расширенные поры на лице — проблема многих женщин. Чаще всего это беспокоит обладательниц жирной и смешанной кожи. Если и вас расстраивает вид вашего лица, на котором видны поры, то эта статья для вас.

Рассмотрим некоторые маски от  расширенных пор.

Лимонная маска

Смешиваем 1 столовую ложку молока с 1 столовой ложкой творога, и добавляем сок от половинки лимона. Наносим маску на лицо, держим в течение 20 минут и смываем тёплой водой.

Дальше

«Бабушкин шампунь» для бешеного роста волос

далее

Фейслифтинг (facelifting) от Галины Дубининой: Самомассаж лица

О пользе массажа тела мы все знаем не понаслышке. Наше лицо тоже нуждается в уходе, в комплекс которого входят чистки, маски и, конечно, массаж. Это одна из самых эффективных косметологических процедур.

При помощи массажа улучшается кровообращение, стимулируется питание клеток, снимается отечность век, повышается тонус, упругость и эластичность кожи, увеличивается объем и плотность мышц, совершенствуется скульптура лица – и все это, несомненно, отражается в зеркале красотой и здоровьем.
Читать далее

 

Рецепты масок от морщин

На правах рекламы... Одна известная актриса говорит в одном известном фильме, что после сорока жизнь только начинается... Омрачают эту жизнь после сорока только морщины вокруг глаз, на шее... Особенно шея выдает возраст женщины, ведь круглый год платочками, шарфиками укрывать ее не получиться, учитывая знойную погоду летом. Если морщины на шее заставляют волноваться женщину, она начинает искать методы исправления подобного возрастного проявления. Их представлено во Всемирной Паутине масса, но это не значит, что все эти рекомендации настолько эффективные, как обещают авторы публикаций...

Однако, есть одна довольно действенная маска для шеи от морщин, после применения которой кожа на шее практически сразу получает дозу омоложения. Но маска от морщин должна приниматься в комплексе с основным уходом, специальными упражнениями для шеи. И тогда хозяин этого участка не узнает собственного тела в зеркале.

Для женщин может быть преградой такое омоложение только тогда, когда она не организована, ленива, не хочет постараться для себя, привести некоторые части тела в должное ухоженное состояние. На самом деле такое омоложение в домашних условиях занимает двадцать пять минут и требует только три компонента, которые всегда имеются на каждой кухне, это: яйца, оливковое масло и лимон. Рецепты масок от морщин по вышеуказанной ссылке, а еще на этом сайте очень много полезной информации для женщин и не только...

Упражнения для укрепления внутренней поверхности бедра от Дарьи Лисичкиной

Крем для лица из детского крема, МК

Я давно уже не пользуюсь дорогими покупными кремами, как-то мне не верится о наличии в них тех ингредиентов, что написаны на коробочке. Предпочитаю делать крема сама, здесь можно подобрать составляющие, подходящие именно для твоей кожи.

Сегодня я делала для себя «быстрый крем» или, по-другому, облагораживала детский крем.

Читать дальше

Ночной натуральный крем, как сделать

Летом  мы больше времени проводим на улице. Лицо постоянно находится под прямыми лучами солнца, особенно во время отдыха на море, озере, любом водоёме. От ветра и солнца кожа становится обезвоженной, сухой и имеет тенденцию быстро стареть.

На полках магазинов можно найти множество увлажняющих, и не только, кремов. Но я предпочитаю делать сама. Главное крем не содержит никакой химии, только натуральные продукты.

Читать дальше

Программа для пожилых "Зумба". Видео

Для пожилых людей и для тех, кто, кто уже давно не занимался спортом и фитнесом создателями танцевального фитнеса Зумба была создана специальная программа Зумба Голд, где нет резких движений и прыжков. Это более «мягкая» и щадящая программа, для тех кто хочет оставаться молодым и здоровым. Полезно для суставов, сердечной мышцы, для обмена веществ. И всё это под приятную музыку, где танцевальные движения приносят массу удовольствия и психологическую разгрузку.

Используя это видео  можно получать достаточную физическую нагрузку и зарядку на  весь день.

 

Пилинг — голливудская чистка

 

Читать далее...

Упражнения для подмышек? Звучит странновато, не правда ли

Однако некрасивые жировые валики в этой зоне есть у многих девушек и женщин.

Разминка. В течение 5 минут походите по комнате быстрым шагом, высоко поднимая колени. Ваша цель – немного вспотеть. Затем проделайте 30-50 махов руками перед грудью, сильно округляя спину, когда вы сводите руки. Это позволит разогреть мышцы и подготовить их к работе.

Читать далее...

ЗДОРОВЬЕ , СЫВОРОТКА , ЛИМОН и масло ЛИМОНА

Летом в Израиле пьешь и пьешь, и есть не хочется ничего кроме арбуза.

В этом году лучшим напитком мой желудок признал сыворотку - приходится готовить ему домашний творог. Творога с гулькин нос, зато море сыворотки, которую я всю жизнь выливала, в лучшем случае на голову перед мытьем, а теперь осознала, как идеальный напиток для лета.

Вслед за швейцарскими диетологами. У них она в порошке 200 шекелей за 600 грамм стоит.

Я готовлю творог, как бабушка готовила. Наливаю в кастрюлю (специально отведенную) литр молока + пол литра кефира\ йогурта\ простокваши и довожу до кипения. Выключаю. Когда остынет - процеживаю. Получается полтора литра сыворотки с творогом.

Есть рецепт, когда вместо кефира в молоко добавляют сок одного лимона.

Кстати о лимонах. Уникальным средством очистки организма является лимонное масло (из цедры). 1 капля на стакан. Той же сыворотки, йогурта, простокваши.

Чистит печень, почки, желудочно-кишечный тракт. Очень мягко и безопасно. Утром натощак стакан и стакан перед сном. Если чувствуешь дискомфорт, достаточно раз в день.

Замечу, что сыворотка не только питье, но и белковая еда. После нее заметно падает вечерняя прожорливость, что ценно.

ПОДАРОК ДЛЯ ЖЕНЩИН. ВПЕРВЫЕ НА РУССКОМ

Японский массаж лица Юкоку Танака Эта методика японского массажа лица Юкоку Танака завоевал невероятную популярность во всем мире. В его основу положено очень древнее знание о красоте и молодости человеческого тела. Пора и нам ознакомиться с этой методикой поближе и испытать на себе ее волшебную силу.

Развитие гибкости тазобедренных суставов. Гибкое тело

Уделите не много внимания своему здоровью, посмотрите это видео, может вам оно пригодится и понравятся єти упражнения.

Развитие гибкости тазобедренных суставов. Гибкое тело 

 

Марина Корпан: «Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей» - 1

Знаете ли Вы, что дыхательную методику Бодифлекс  можно использовать не только для похудения, но и для улучшения формы лица и кожи.

Марина Корпан – единственный сертифицированный в России специалист по дыхательным методикам Бодифлекс и Оксисайз, автор книги  «Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей»
Читать далее

 

Марина Корпан: «Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей» - 2

Марина Корпан преподает дыхательную гимнастику почти 14 лет и каждое занятие убеждается: у женщин, худеющих на Бодифлексе , кожа становится моложе, более четко очерчен овал лица, уходит второй подбородок и складки на шее.

Косметологи подтвердили, что при увеличенном поступлении кислорода улучшается клеточное питание, активнее вырабатываются коллагеновые волокна, лучше усваивается косметика для ухода, а как результат - выше упругость кожи, ровнее цвет лица.
Читать далее

 

Марина Корпан: «Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей» - 3

Совмещая дыхание Бодифлекс с упражнениями и обычным домашним уходом, женщины добиваются потрясающе гладкой, красивой и сияющей кожи независимо от типа лица и возраста.

Марина Корпан расскажет и покажет, как это сделать в своей книге «Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей»
Читать далее

Марина Корпан: «Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей» - 4

В своей книге «Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей» Марина Корпан приводит особый комплекс из 19 мимико-дыхательных упражнений и Бодифлекс.

Порядок выполнения упражнений показан на крупных рисунках, а на анатомической схеме лица видно, какая мышца задействована и какой участок лица и шеи улучшается.
Читать далее

 

Упражнения для похудения

Комплекс упражнений для похудения содержит различные упражнения направленные на проработку основных групп мышц.  Упражнения, представленные в этом комплексе, прекрасно подойдут для самостоятельного выполнения в домашних условиях. От вас не требуется специальной физической подготовки, вы сможете легко повторить эти упражнения.

Читать далее...

Уникальный омолаживающий крем (минус 20 лет)

МАССАЖ ЛИЦА ЛЬДОМ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ



Ещё древние красавицы знали, что после парной и горячей баньки нет лучшего омолаживающего средства, чем массаж льдом или снегом. Массаж кусочками льда можно делать два-три раза в неделю после ванны или паровой ванночки для лица. Процедура такого массажа не так уж сложна.


Читать далее...

Супер-способ быстро избавиться от морщин на лбу и не только

От себя добавлю,что ещё в 30-е годы прошлого века неподражаемая Марлен Дитрих дома ходила с наклеенной ленточкой пластыря по линиям скул,подбородка и основных мимических морщин,чем и оставалась для всех той молодой и точёной Марлен,получив эффект пластической операции таким простым способом. После этой передачи я тоже стала клеить каждый день медицинский лейкопластырь и сейчас - через 2 года вижу,что линия подбородка снова как в 18 лет!Удачи вам,девчата!