Выбрана рубрика о фигуре.

Соседние рубрики: о ногтях(7), о лице(9), о здоровье(37), о волосах(18), направление в моде(7)

Другие рубрики в этом дневнике: шитье(113), рисунки(71), психология человеческая(87), приметы(38), полезности для дома(39), подушки(5), поделки(125), плекаст(7), огород(93), мои тесты :)(13), мои рисунки(6), математика(9), кухня(рецепты)(193), историческое(7), искусство (39), интернет(94), имидж,красота,здоровье(94), идеи для вдохновения (86), игольницы(3), закон,правовые отношения(11), для души(50), дизайн квартиры(24), детям(118), декупаж(38), вязание(1086), вышивка крестиком(59), все для фото(642), видео(115), афоризмы(17), анимации(51), --для дневника--(583)

Комментарии (1)

Кошачий фитнес

Понедельник, 16 Июня 2014 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Marina-Rozina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кошачий фитнес

Наступило лето, а фигура далека от идеала? Что ж, займёмся фитнесом. Для начала накачаем мышцы

Рубрики:

психология человеческая/эмоции
имидж,красота,здоровье/о фигуре
психология человеческая/смешное

Комментарии (0)

Полный видео-курс "Танец живота для начинающих"

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 01:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полный видео-курс "Танец живота для начинающих"

Рубрики:

имидж,красота,здоровье/о фигуре

Метки: видео танцы обучение фигура здоровье

Комментарии (0)

Диеты для похудения

Четверг, 06 Февраля 2014 г. 03:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диеты для похудения

kolonna_top3555 (456x700, 193Kb)

Ни для кого не секрет, что соблюдать любую диету для похудения крайне сложно. Однако не менее проблематично подобрать для себя наиболее подходящую диету. Найти самую эффективную диету, которая бы полностью оправдывала надежды и при этом не сужала рацион на столько, что из еды в холодильнике оставалась лишь морковь или яблоки, задача не из легких.

На сегодняшний день многие эффективные диеты незаслуженно забыты, а ведь некоторые из них помимо своего основного предназначения в формировании привлекательной фигуры, могут помочь при различных заболеваниях сердца, почек, варикозном расширении вен, и многих других недугах. Узнать какие именно диеты для похудения на сегодняшний день получили признание миллионов женщин по всему миру и считаются наиболее результативными, поможет коллекция самых эффективных диет!

ТОП-35

Рубрики:

имидж,красота,здоровье/о фигуре

Метки: диета красота здоровье фигура

Комментарии (0)

Содовые ванны для похудения

Четверг, 23 Января 2014 г. 07:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Pilory [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Содовые ванны для похудения

Известно ли вам, что ванные процедуры можно заставить работать на похудение при помощи обыкновенной пищевой соды. Как? Да очень просто!
Читать далее...

Рубрики:

имидж,красота,здоровье/о фигуре

Метки: похудение фигура красота ванна сода

Комментарии (0)

Одно универсальное упражнение,чтобы быть всегда в форме

Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 21:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одно универсальное упражнение,чтобы быть всегда в форме

Если вы заботитесь о своей фигуре и хотите ее сделать более подтянутой,легкой и стройной,то наверняка вам придется по душе это универсальное упражнение
Всего одно упражнение !!!

Но зато какое!

Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!
СУТЬ УПРАЖНЕНИЯ

Один раз в день вам будет необходимо вставать в позу планки,как бы"зависая" над полом на пару минут
Задача эта не из легких,но зато результат не заставит себя ждать.

Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.

Продолжение далее

Рубрики:

имидж,красота,здоровье/о фигуре

Метки: здоровье красота имидж физкультура занятия спорт

Комментарии (0)

Метод Мэтьюз для сужения талии и плоского живота

Понедельник, 10 Июня 2013 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Метод Мэтьюз для сужения талии и плоского живота

Для каждого занятия выберите только 2-3 упражнения из списка. Занимайтесь не дольше 10 минут. Желательно варьировать упражнения, не повторять одни и те же каждый день. Лучше всего сочетать очень трудные для вас упражнения с очень легкими в каждую тренировку. Не перестарайтесь, а не то живот будет так болеть, что мало не покажется. Это очень сильные упражнения. 10 минут достаточно.

Дальше

Рубрики:

имидж,красота,здоровье/о фигуре

Метки: талия фигура занятия имидж красота здоровье

Комментарии (0)

Как за 9 дней похудеть до 9 кг

Среда, 15 Мая 2013 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как за 9 дней похудеть до 9 кг

Отпуск на носу. А вам в очередной раз не хватило целого года, чтобы найти время для занятий спортом,отучить себя не наедаться на ночь, прекратить перекусы в виде чипсов и орешков. И вы в очередной раз стоите перед зеркалом и грустно рассматриваете свою расплывшуюся фигуру.

О том, чтобы появиться на пляже в смелом бикини, не может быть и речи. Большее, что можем себе позволить, - это закрытый «монашеский» купальник и парео до пят, желательно из плотной ткани, чтобы не просвечивались отвисшие бока.

Как за считанные дни до отпуска привести в порядок свою фигуру, рассказывает Маргарита Королева - личный врач-диетолог отечественных звезд и VIPов.

С чего начать

С понимания того, что, сев на эту диету, вы будете ежедневно терять от 500 до 1000 г. А это очень серьезный стресс для организма. Поэтому, прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Противопоказаниями для этой диеты служат язва желудка, заболевания ЖКТ, некоторые болезни сердца и даже банальная простуда!

А еще необходимо помнить, что периодически садиться на диету, а затем опять отрываться, переедая и возвращая былые килограммы, которые притащат с собой еще и «новеньких», по меньшей мере безграмотно, по большей - вредно.

Для поддержания хорошей фигуры и здоровья необходимо всегда соблюдать умеренность в питании.

Этапы похудения и их рацион >>

Рубрики:

имидж,красота,здоровье/о фигуре

Метки: диета здоровье имидж

Комментарии (0)

упражнения пилатес

Дневник

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 22:42 + в цитатник

Упражнения пилатес для начинающих

Пилатес представляет собой целый комплекс упражнений, который задействует глубокие мышцы. Данный комплекс развивает суставы, обеспечивает им подвижность и гибкость, а также снимает физическое и психологическое напряжение. Гимнастика пилатес пользуется большой популярностью по всему миру. Этой системе оздоровления уже больше, чем 100 лет, однако, несмотря на это, эти упражнения являются актуальными и сегодня.

Упражнения пилатес для начинающих являются самым верным способом вернуть себе утраченную форму и избавиться от лишнего веса. Кроме этого, гимнастика пилатес поможет избавиться от болей в спине, артритов, а также послеродового животика.

Но прежде чем начинать программу пилатеса нужно разобраться в том, каковы основные требования к этому комплексу упражнений. Прежде всего, важно иметь удобную и свободную одежду для занятий, которая ни в коем случае не должна сковывать движения. Упражнения должны выполняться босиком. За час до, а также в течение часа после занятий нельзя ничего есть. Кроме этого нужно научиться эффективно и правильно выполнять все упражнения для начинающих, а только после этого переходить на следующий уровень сложности.

Занимаемся

Рубрики:

имидж,красота,здоровье/о фигуре
имидж,красота,здоровье/о здоровье

Метки: упражнения здоровье фигура

Комментарии (0)

Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Суббота, 09 Февраля 2013 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Модница_Маленькая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет....Это просто находка!

2638890_B7xZnR4OzDg (400x348, 27Kb)

Методика описана