Нашла вот эти ролики, отобрала для себя  имеющие отношения к своим болячкам.

Многие из нас хоть какие-то упражнения , но делают. А здесь вроде и не сложно - на стульчике или на полу. И полезно для здоровья.  Почему бы не включить их в ежедневный комплекс. Реально. Ни пыхтений с прессом, ни приседаний сто-пятьсот раз...

***
  Надо попробовать. Вреда не будет. А БОЛЯЧКИ ПРОСТО ДОСТАААЛИ.

Варикозное расширение вен

Боли в руках — полиартрит

Боли в коленных суставах

Остеохондроз

Боль в шее

Остеопороз

Гипертоническая болезнь

Бессонница

Связать болеро из мотивов крючком очень легко, тем более, что скоро наступит теплое время года и легкая кофточка будет очень кстати. При помощи болеро можно разнообразить любой наряд от сарафана, до легкой летней майки с джинсами.

Для вязания такого болеро потребуется300 граммпряжи и крючок 3,5-4.

Для начала необходимо начертить и вырезать в натуральную величину выкройку.

Первым делом вяжем розетку, которая будет у нас находиться на двух полочках. Схему розетки вы можете увидеть ниже (обозначена на схеме серым цветом)

Когда розетки выполнены, приступаем к вязанию правой и левой полочки. Как вы заметили, розетки являются продолжением каждой полочки. По схеме показанной выше вяжем каждую из полочек и в обязательном порядке примеряем на нашу выкройку.

Спинку выполняем по схеме приведенной ниже:

По кругу готового изделия края обвязать столбиками без накида.

Готовое вязаное болеро из мотивов крючком необходимо выстирать и высушить горизонтально.

Носите с удовольствием! 

http://kruchechek.ru/vyazhem-koftyi/nezhnoe-zelenoe-bolero 

Серега

Топы крючком. Подборка 12+1

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post219367161/

Читать далее

http://gisapresentes.blogspot.com/search?updated-m...amp;start=31&by-date=false

"Поскребла по сусекам" и сделала для Вас вот такую небольшую подборку. Всего в сборке 65 файлов, расширение различное, но все изображения неизменно отличного качества!
В общем, наслаждайтесь!
И пусть день будет прекрасным!

Читать далее

http://www.sovetoskop.ru/2012-03-06-12-45-56/470-blyza.html

Огромная коллекция фонов, собранная в алфавитном порядке. Но самое удобное - это то, что нажав на понравившийся фон, его можно посмотреть в полноэкранном режиме. 

Алфавитный каталог   

Посмотреть на Яндекс.Фотках

Мне очень нравится эта заготовочка на зиму, прям рекомендую Вам её приготовить, если,  конечно, у кого нет такого рецепта, он уже давно популярен и многие делают .Очень вкусно!

реклама в блоге

Вы уже занялись своей фигурой. Как раз сейчас сезон овощей , на которых легко худеется, да ещё плюс к тому предлагаю Вам небольшой комплекс упражнений .Тренировка для уменьшения размеров живота. Стройная фигура и осиная талия Вам обеспечена.

 Каждое упражнение выполняем по десять раз, а затем постепенно увеличиваем. 
Трижды в неделю делаем интенсивную тренировку, а в остальные дни - выборочно , для поддержания мышечного тонуса.

ИТАК :

Позиция 1.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 2.

 десять простых и эффективных упражнений - спорт россии  поможет Вам убрать жировые складки на талии и улучшить фигуру


Позиция 3.

Позиция 4.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 5.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 6.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 7.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 8.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 9.

 
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 10.

 
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Напоминаю,  интенсивные тренировки делаем только три раза в неделю. При этом, упражнения № 2, 5, 7 и 10 можно выполнять в двух подходах с минутным отдыхом. Опытные спортсменки могут постепенно довести количество подходов до четырех.