Опубликовано ср, 20/02/2013 - 14:12 пользователем Игорь Иванов Ма...

Тортик вкусный, но не очень сильно сладкий.
Если любите СЛАДКИЕ торты - досыпайте сахара в каждый слой (кроме нижнего, с печеньками) !
Ингредиенты:
Апельсин - 3 шт (крупных)
Сливки (для взбивания 33%) - 0.5 л
Молоко сгущенное - 300 гр. (я положил 1 банку)
Желатин пищевой - 20 гр.
Печенье овсяное - 250-300 г (я использовал песочное)
Масло сливочное - 180-200 гр. (1 пачка)
Желе апельсиновое - 1-2 пакета. (чтобы получалось минимум грамм 350 желе)


Приготовление:
Печенье толчём в мелкую крошку, чем мельче тем лучше (я поленился, крупновато вышло). Масло растапливаем.
Объединяем печенье с маслом.

Перемешиваем и равномерно распределяем эту смесь по дну разъёмной формы. Убираем в холодильник.

Желатин 20 гр. замачиваем в 300 гр. кипячёной воды для набухания, минут на 40-60.

Из половины апельсинов выжимаем сок.
Затем желатин нагреваем, постоянно помешивая, до растворения желатина (НЕ доводить до кипения! Закипевший уже желатин не застывает!).
Смешиваем с соком. Остужаем.

Тем временем несколько минут взбиваем миксером сливки (до превращения сливок в крем).
Постепенно добавляем сгущенку.

Продолжая взбивать, вливаем сок с растворенным желатином.

Полученный крем выливаем в форму, на корж. Ставим в холодильник часа на 2-3.

Оставшиеся апельсины чистим, разделяем на дольки и режем на кусочки.
Разводим апельсиновое желе согласно инструкции на пакете (но воды взять чуть меньше чем в инструкции), остудить.
Раскладываем кусочки апельсина по торту.

Заливаем очень аккуратно апельсиновым желе. Убираем в холодильник.


После застывания бортики снимаем.
Порция

Торт в разрезе


Приятного аппетита!!

Примечания:
* Приготовлено по рецепту "леди феникс" с сайта поварёнок ру, за что ей Большое Спасибо!!
* Я изменил оформление торта. Авторское оформление было таким: ещё до выжимания сока снять с апельсинов цедру и именно ей, а не кусочками апельсинов, посыпать второй слой и залить апельсиновым желе. Но мне показалось что с кусочками апельсинов всё же более вкусно. :)
* У меня разъёмная форма (на представленных фотографиях) большая, диаметром 26 см. И всех продуктов я брал чуть больше. Ингредиенты в рецепте указаны на стандартные формы 20-22 см.
* Ещё раз позволю себе сказать, что если Вы любите СЛАДКИЕ торты - досыпайте сахара в каждый слой (кроме слоя с печеньками) !
Само собой, приготовление и фотографии - мои!

4vkusa.ru/выпечка-и-десерты/18165/апельсиновый-торт-без-выпечки-фоторецепт

 http://cuturie.com.ua/vikroieki/osnovi-bazovie-vikroieki.html

Моя квилтовая «кухня» / My quilting «kitchen»

Эта статья взята у  Татьяны из Москвы, она ведет блог "Вечерние посиделки".

В этом январе у меня скромный юбилей — ровно год я шью квилты. Вернее, ровно год я УЧУСЬ шить квилты. Наверное, за это время можно было бы продвинуться гораздо дальше, но мне очень скучно надолго останавливаться на одной технике, хочется всего и сразу, и вышивать, и шить всякое разное... Эта беготня не даёт сосредоточиться на одной теме и быстро изучить её вдоль и поперёк... Понимаю, но всё равно продолжаю бегать. :) Ну и ладно, движение то всё-равно есть, хоть и по спирали, а не по прямой. За год многое изменилось, многое делаю по другому, не допускаю многих ошибок (а год назад я и не знала, что это ошибки!). В общем, шишки набиты, выводы сделаны, открытия продолжаются. «Юбилей» решила отметить постом, который зрел давным-давно — о тех приспособлениях, которые я использую при шитье квилтов. Меня довольно часто спрашивают «как? чем? на чём?», так что, надеюсь, тем, кто присматривается к квилтам, пост окажется полезным. Ну а кто к ним не присматривается, картинки посмотрите — получился анонс некоторых квилтовых вещей, находящихся в данный момент в процессе. :) Добро пожаловать на мою «кухню»!

Продолжение смотрите здесь

Узор для вязания спицами "Поп-арт"

ПП провязать 2 пет. Л вместе оставляя пет. на ЛСп, вставить ПСп спереди между двумя пет., провязаными вместе и снова провязать Л первую пет., снять непровязанными обе пет. с ЛСп на ПС.
ЛП Держать ПСп за ЛСп, пропустить первую пет. и провязать Л вторую пет. за заднюю стенку, вставить ПСп в задние петли обеих пет. и провязать 2 пет. Л вместе за заднюю стенку.
(рапорт 78 пет.)
Ряд 1 (ЛС) Л1, [ЛП] 6 раз, [ПП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, ЛП, И4, [ЛП] 6 раз, [ПП] 7 раз, Л1.
Ряд 2 И26, Л5, И16, Л5, И26.
Ряд 3 Л2, [ЛП] 5 раз, [ПП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, [ЛП] 2 раза, И4, [ЛП] 5 раз, [ПП] 7 раз, Л2.
Ряд 4 И25, Л5, И18, Л5, И25.
Ряд 5 Л3, [ЛП] 4 раза, [ПП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, [ЛП] 3 раза, И4, [ЛП] 4 раза, [ПП] 7 раз, Л3.
Ряд 6 И24, Л5, И20, Л5, И24.
Ряд 7 Л4, [ЛП] 3 раза, [ПП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, [ЛП] 4 раза, И4, [ЛП] 3 раза, [ПП] 7 раз, Л4.
Ряд 8 И23, Л5, И22, Л5, И23.
Ряд 9 Л5, [ЛП] 2 раза, [ПП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, [ЛП] 5 раз, И4, [ЛП] 2 раза, [ПП] 7 раз, Л5.
Ряд 10 И22, Л5, И24, Л5, И22.
Ряд 11 Л6, ЛП, [ПП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, [ЛП] 6 раз, И4, ЛП, [ПП] 7 раз, Л6.
Ряд 12 И21, Л5, И26, Л5, И21.
Ряд 13 Л7, [ПП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, [ЛП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, Л7.
Ряд 14 И21, Л5, И26, Л5, И21.
Ряд 15 Л6, [ПП] 7 раз, ЛП, И4, [ЛП] 6 раз, [ПП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, ЛП, Л6.
Ряд 16 Повторить Ряд 10.
Ряд 17 Л5, [ПП] 7 раз, [ЛП] 2 раза, И4, [ЛП] 5 раз, [ПП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, [ЛП] 2 раза, Л5.
Ряд 18 Повторить Ряд 8.
Ряд 19 Л4, [ПП] 7 раз, [ЛП] 3 раза, И4, [ЛП] 4 раза, [ПП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, [ЛП] 3 раза, Л4.
Ряд 20 Повторить Ряд 6.
Ряд 21 Л3, [ПП] 7 раз, [ЛП] 4 раза, И4, [ЛП] 3 раза, [ПП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, [ЛП] 4 раза, Л3.
Ряд 22 Повторить Ряд 4.
Ряд 23 Л2, [ПП] 7 раз, [ЛП] 5 раз, И4, [ЛП] 2 раза, [ПП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, [ЛП] 5 раз, Л2.
Ряд 24 Повторить Ряд 2.
Ряд 25 Л1, [ПП] 7 раз, [ЛП] 6 раз, И4, ЛП, [ПП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, [ЛП] 6 раз, Л1.
Ряд 26 И27, Л5, И14, Л5, И27.
Ряд 27 [ПП] 7 раз, [ЛП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, [ЛП] 7 раз.
Повторить ряд 26.
Повторить ряды 1–28.

Схема узора "Поп-арт"

 взято тут

Шапка с бабочками

Это небольшая шапочка, связанная по кругу чулочной вязкой и узором «Бабочка». Используйте однотонную или меланжевую пряжу ярких оттенков.
Размер: взрослый (приблизительно. 54 см в обхвате)
Материалы: пряжа с соотношением веса/длины 200 гр, 100 м.
Инструменты:
4.5mm круговые спицы
3.75mm круговые спицы
4.5mm прямые спицы
маркер для петель, игла для вязания.
Образец: 20 петель/26 рядов=10смх10см чулочной вязкой
Сокращения:
ППР = пряжа перед работой
ПЗР = пряжа за работой
2ЛП = провязать 2 петли вместе лицевой
сокр. = сокращение, снять 2 петли непровязанными, провязать их вместе лицевой
СП = слепая петля, спустить петлю
бабочка = Правой спицей поднять 5 спущенных петель, вставляя спицу под спущенными петлями снизу вверх, затем вставьте правую спицу в следующую петлю на левой спице. Провяжите лиц. эту петлю и 5 спущенных петель вместе.

Меньшими круговыми спицами наберите 100 петель. Сделайте метку маркером для петель и соедините в круг петли, не перекрещивая их.
Резинка: 2Л, 2И, в следующих кругах, на месте лицевых-Л, на месте изнаночных-И
Основная часть:
Перейдите на круговые спицы большего размера.
Круг 1, 3, 5, 7, 9: [Л5, ППР, СП5, ПЗР] повторить до конца.
Круг 2, 4, 6, 8: Лицевая.
Круг 10: [Л7, бабочка, Л2] повторить до конца.
Круг 11, 13, 15, 17, 19: [ППР, СП5, ПЗР, Л5] повторить до конца.
Круг 12, 14, 16, 18: Лицевая.
Круг 20: [Л2, бабочка, Л7] повторить до конца.
Повторить круги 1-20 еще раз, пока не начнете сокращение.

Сокращение: (в какой-то момент вязать на круговой спице станет неудобно, перейдите на прямые спицы)
Круг 1-3: Повторить круги 1-3 основной части.
Круг 4: [Л5, 2ЛП, Л3] повторить до конца.
Круг 5, 7: [Л5, ППР, СП4, ПЗР] повторить до конца.
Круг 6: Лицевая.
Круг 8: [Л7, сокр.] повторить до конца.
Круг 9: [Л5, ППР, СП3, ПЗР] повторить до конца.
Круг 10: [Л6, бабочка, Л1] повторить до конца.
Круг 11, 13: [ППР, СП5, ПЗР, Л3] повторить до конца.
Круг 12: Лицевая.
Круг 14: [2ЛП, Л6] повторить до конца.
Круг 15, 17: [ППР, СП4, ПЗР, Л3] повторить до конца.
Круг 16: Лицевая.
Круг 18: [Л2, сокр., Л3] повторить до конца.
Круг 19: [ППР, СП3, ПЗР, Л3] повторить до конца.
Круг 20: [Л1, бабочка, Л4] повторить до конца.
Круг 21: [Л4, 2ЛП] повторить до конца.
Круг 22: [Л3, 2ЛП] повторить до конца.
Круг 23: [Л2, 2ЛП] повторить до конца.
Круг 24: [Л1, 2ЛП] повторить до конца.
Круг 25: [2ЛП] повторить до конца.

Обрежьте нитку, оставляя 20 см. Вставить нитку на иголку для вязания, протянуть ее через оставшиеся на краю петли, вывести на изнаночную сторону и затянуть. Сделать узел, обрезать нитку и шапка готова!

Фиолетовая шапка с бабочками

 Травы – один из постоянных компонентов всевозможных средств для похудения. Это обусловлено тем, что воздействие фитотерапии комплексное, и при приеме трав можно не только сбросить лишний вес, но и добиться очищения организма, нормализовать обменные процессы, улучшить работу органов пищеварения.

Травы для похудения, сжигающие жир
Условно травы для избавления от лишнего веса можно разбить на 6 групп по воздействию:
1. снижающие аппетит (фукус пузырчатый, спирулина, семена льна, корень дягиля лекарственного, цистозира бородатая и др.);
2. улучшающие обменные процесс (пряности: куркума, розмарин, имбирь; крапива, цветы бузины, анис, фенхель и др.);
3. слабительные (кора крушины, лист сенны, тысячелистник, ромашка аптечная, корневища ревеня и др);
4. мочегонные (горец птичий, почечный чай (ортосифона), медвежьи ушки, листья березы, цветы липы, семена петрушки, лапчатка гусиная и др.);
5. желчегонные (бессмертник, одуванчик, кукурузные рыльца, барбарис и др.);
6. снижающие уровень сахара в крови (ежевика (плоды и листья), крапива двудомная, земляника, галега лекарственная, плоды топинамбура и др.).
Снижающие аппетит травы могут действовать двумя способами. Одни, выделяя специальную слизь, обволакивают ею стенки желудка, создавая ощущение сытости. Другие, попадая в желудок, разбухают и заполняют его объем, что также вызывает чувство сытости.
Травы, регулирующие обменные процессы, помогают организму увеличить затраты энергии, что ведет к большему расходованию калорий.
Травы со слабительным эффектом способствуют избавлению от запоров, улучшают работу кишечника, очищают организм от шлаков.
Травы с мочегонным эффектом способствуют очищению организма, выводят лишнюю жидкость. Но увлекаться ими не следует.
Травы с желчегонным эффектом способствуют очищению организма, выводя из него желчь, улучшают работу печени, желчного пузыря.
Травы, снижающие уровень сахара в крови, рекомендованы тем, у кого есть сахарный диабет, а также тем, кто не может отказать себе в удовольствии съесть лишний кусочек сладкого.
Как принимать травы для похудения, сжигающие жир
Любые травы для похудения, сжигающие жир и сборы из них следует принимать только после консультации с врачом! Самолечение опасно!
Также необходимо помнить: отвары трав способны дать наилучший результат только в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками.
Курс приема в среднем рассчитан на месяц, после необходимо устроить перерыв на пару недель.
Сбор трав для похудения, в который входит растение со слабительным эффектом, принимается не больше 7 дней.
Принимать лучше травы, растущие в вашем регионе или в сходных климатических условиях во избежание непредвиденных реакций.
Перед использованием того или иного компонента сбора внимательно ознакомиться с прилагаемой к нему инструкцией, в точности соблюдать дозы и советы по приему.

Сбор трав для похудения: рецепты


1. По 15 г берется – корня одуванчика, плодов петрушки, мяты перечной, фенхеля; 40 г – коры крушины. На 400 мл кипятка взять 2 ст.л. травяной смеси. Время для настаивания — 30 минут.
Прием: сразу весь настой натощак до завтрака.
Действие: слабительный и мочегонный эффект, притупляет чувство голода.


2. По 40 г берется: тысячелистника, зверобоя, 20 г – цистозиры (цистозейры) бородатой (используется при лечении ожирения). На 400 мл кипятка взять 2 ст.л. травяной смеси. Время для настаивания — 30 минут.
Прием: по 1 чашке трижды в день.
Действие: мочегонный и желчегонный эффект.


3. По 50 г берется: корня солодки голой, плодов аниса, 100 г травы цистозиры бородатой. На 400 мл кипятка взять 2 ст.л. травяной смеси. Время для настаивания — 30 минут.
Прием: по 1 чашке трижды в день.
Действие: легкий слабительный эффект, стимуляция пищеварения, улучшение обменных процессов.


4. По 10 г берется: листьев березы, листьев мать-и-мачехи, 80 г – листьев ежевики. 1ст.л. травяного сбора на 200 мл кипятка, время для настаивания — 30 минут.
Прием: по 1 стак. дважды в день натощак перед завтраком и обедом.
Эффект: мочегонный.


5.По 20 г берется: цветов бузины черной, плодов фенхеля, цветов ромашки аптечной, цветов липы, мята перечная. Сбор измельчить в порошок и залить кипятком в пропорции 1:20. 15 минут томить на водяной бане.
Прием: по 1 стак. 2-3 раза в сутки.
Эффект: стимуляция работы органов пищеварения, мочегонное.


6. По 1 ст.л. берется: цветов календулы, цветов липы, бузины черной, мяты перечной; 3 ст.л. семян укропа. На 600 мл кипятка — 3 ст. л. сбора. Время для настаивания — 30 минут, затем процедить.
Прием: по 1 стак. трижды в день.
Эффект: мочегонный.


7. По 15 г берется: коры крушины, плодов петрушки, листьев одуванчика лекарственного, кукурузных рылец; по 10 г берется – мяты перечной, тысячелистника; 20 г – корня цикория. На ночь залить 2 ст.л. измельченной смеси 400 мл кипятка. Утром процедить.
Прием: по 100 мл трижды в день за 30 минут до приема пищи. Курс – от 1 до 2 месяцев.
Эффект: очищающий, желчегонный, мочегонный. Лечит ожирение.


8. В термосе залить 200 мл кипятка 1 ст.л. сухих, предварительно измельченных листьев одуванчика (если есть свежие, то 2 ст.л.). Настоять 8 часов, процедить, отжав листья.
Прием: по 1/3 стак. трижды в день.
Эффект: очищающий, желчегонный.


9. Берется поровну: лист брусники, листья смородины черной, кора крушины, цветы ромашки, трава петрушки, кукурузные рыльца, корневище ревеня. 2 ст. л. мелко порезанного сбора залить в термосе 300 мл кипятка на пару часов. Процедить.
Прием: по 100 мл трижды в день за полчаса до еды.
Эффект: желчегонное, мочегонное, легкое слабительное.


10. По 20 г берется: коры крушины, морской капусты; по 10 г берется: созревших ягод рябины, крапивы, корня солодки голой, элеутерококка; 15 г – тысячелистника, 5 г — семян льна. Залить в термосе 200 мл кипятка 1 ст.л. смеси на ночь. Утром процедить.
Прием: трижды в день по трети стакана за полчаса до приема пищи курсом от 2 до 3 месяцев.
Эффект: нормализация обменных процессов и работы органов ЖКТ, очищение.
Трава морозник для похудения
Морозник – еще одно эффективное народное средство для похудения, это трава, действие которой направлено на похудение. Также известна своими очищающими и лечебными свойствами. Прием морозника способствует удалению из организма лишней жидкости, нормализации обменных процессов.

Однако при использовании морозника необходимо соблюдать определенные правила, чтобы не нанести вред организму.
1. Не принимать вместе с морозником другие лекарственные травы.
2. Строго следить за дозировкой и временем приема препаратов из морозника.
3. Не принимать морозник при наличии опухолей, язвы, при ревматизме, беременности, высокой чувствительности к гликозидам.
Как принимать морозник
1. Залить 50 мг порошка морозника (это примерно на кончике ножа) 50 мл кипяченой воды комнатной температуры. Оставить настой на ночь. Утром взболтать, чтобы не было осадка, и выпить натощак. Со временем дозировку можно увеличить – максимум, до 250 мг.
2. 50 мг порошка травы морозника залить 2 ст.л. кипятка. Настоять 20 минут и выпить, запив водой. В этом случае также принимать настой натощак, лучше за час до завтрака. Если слабительного эффекта не наблюдается, можно увеличить дозировку. Но не превышать порог в 300 мг.



Специально для журнала «К Подруге» — http://www.kpodruge.ru
Авторские права женского журнала «К Подруге» защищаются статьей 146 УК РФ.
По всем вопросам пишите на viktrija-ostrvnaja@rambler.ru

 По данным с сайта Росстата, ссылка на сайт

Ваш дом заполняется мусором разного вида, цвета и размера. Происходит это незаметно, постепенно и неумолимо. Весь этот ХЛАМ мешает вашей квартире быть чистой. Напрашивается вывод, что жить без хлама легче. С другой стороны, возникает вопрос: а что принять за хлам? И как найти в себе силы выбросить его из дома?

Итак, хлам - это вещи, которым нет места в вашем доме. Уборка хлама в коробку, а ее, в свою очередь, в шкаф - не является расхламлением дома!

Так что будем учиться выкидывать ненужные вещи:

1. Определите как часто и как долго вы можете расхламлять зону (прежде всего это зависит от вашей квартиры и вашего настроения). Используйте таймер: поставьте его на определенное вами время и приступайте.


2. Запаситесь емкостями, куда вы будете складывать хлам. Это могут быть мешки (полиэтиленовые, бумажные или тканевые), коробки или корзины.


3. Начиная от входа, приступайте к расхламлению. Заполняйте свои мешки-коробки, до того момента, как зазвонит таймер! Больше не надо, чтобы "запал" не прошел.


4. Каждой вещи вы можете устроить маленький тест:
   
   
   
   • нужна ли она мне?
   
   
   • есть ли у меня такая же, но поновее?
   
   
   • зачем мне две?
   
   
   • радуюсь я или печалюсь при взгляде на эту вещь? (это относится к ненужным подаркам)
   
   
   • когда в последнее время я пользовалась этой вещью?
   
   


5. Если вам кажется, что у вас в доме нет хлама, посмотрите этот список. Он поможет вам расхламить дом! Итак, вещи, которые можно смело выбросить:
   
   
   
   • старые учебники,
   
   
   • конспекты,
   
   
   • газеты (особенно бесплатные),
   
   
   • старые крема,
   
   
   • старые помады и косметические карандаши,
   
   
   • просроченные лекарства,
   
   
   • высохшие фломастеры,
   
   
   • непишущие ручки,
   
   
   • поломанные карандаши,
   
   
   • носки и перчатки без пары,
   
   
   • порванные колготки,
   
   
   • пустые бутылки из под воды, моющих средств и шампуней,
   
   
   • старые губки, тряпки,
   
   
   • ненужные кнопки, скрепки,
   
   
   • пустые коробки из под обуви,
   
   
   • пустые контейнеры для яиц,
   
   
   • пластмассовые баночки из под сметаны и ряженки,
   
   
   • изношенная обувь,
   
   
   • любая одежда с дырками, которые невозможно зашить,
   
   
   • старый пластилин, краски и кисточки,
   
   
   • пустые коробки для детских каш, мюсли и хлопьев,
   
   
   • салфетки, соломинки, стаканы из фастфуда,
   
   
   • просроченные продукты,
   
   
   • засохшие цветы в вазе,
   
   
   • пожелтевший постер на стене,
   
   
   • устаревшие дискеты,
   
   
   • старые спички, выдохшиеся зажигалки,
   
   
   • стеклянные крышки от разбитых стеклянных кастрюль,
   
   
   • надколотые елочные игрушки,
   
   
   • старые батарейки,
   
   
   • ненужные слабые прищепки,
   
   
   • ржавые терки, ножи,
   
   
   • забытые продукты в морозилке,
   
   
   • ненужные подсвечники, вазы, горшки,
   
   
   • старые календари,
   
   
   • ненужные визитки,
   
   
   • тесные лифчики,
   
   
   • старые очки,
   
   
   • измятые шляпы,
   
   
   • старые железные крышки для банок,
   
   
   • лишние магниты на холодильнике,
   
   
   • порванные резиновые перчатки,
   
   
   • уже ненужные детские соски,
   
   
   • старый скотч,
   
   
   • ржавые иголки, спицы,
   
   
   • все, что сломано или не нравится вам.

Неделя 1.

День 1 (и ежедневно).
• Заправить постель.
• Подмести полы.
• Помыть обеденный стол и поверхности рабочих столов на кухне.
• Помыть посуду.
• Навести порядок в комнатах.
• Рассортировать почту, выбросить ненужное.
• Идея для экономии времени: поставьте корзину, куда складывайте все вещи, которые должны находиться в других комнатах, затем разнесите их все по местам.

День 2. Гостиная (часть 1).
• Разложить видеокассеты, CD, DVD по коробочкам.
• Отчистить от пятен кресла, диван, ковер.
• Взбить и перевернуть подушки, расправить уголки.
• Ровно сложить газеты и журналы.
• Отчистить от пятен и протереть от пыли мебель.
• Пропылесосить или подмести пол.
• Идея для экономии времени: мойте пол по часовой стрелке, двигаясь от двери.

День 3. Борьба с барахлом.
• Разобрать полки и ящики, отобрав нужное и выкинув мусор.
• Собрать в одну емкость одинаковые предметы: ручки, пакеты, марки и т. д.
• Использовать небольшие коробки или корзинки для хранения этих мелочей.
• Дать детям пять минут, чтобы они разобрали барахло в своей комнате… Добавить еще пять минут.

День 4. Кабинет.
• Навести порядок в счетах, сгруппировать их по категориям.
• Вытащить старые бумаги из файловых папок или ящиков стола.
• Разложить по отдельным файловым папкам счета, руководства пользователя, гарантийные талоны и рецепты.
• Пополнить запасы марок, конвертов, скрепок, ручек и сложить все в ящик стола.
• Идея для экономии времени: получив почту, сразу извлекайте из конвертов содержимое, а сами конверты и рекламные приложения выбрасывайте.

День 5. Книги.
• Отобрать \\\"макулатуру\\\" – те книги, которые никогда не будете читать, избавьтесь от них – отнесите в библиотеку, в детский сад или же просто выбросите.
• Протрите полки.
• Расставьте книги в соответствии с вашими представлениями о библиотеке – в алфавитном порядке, по жанрам или по росту.

День 6-7 (выходные). Атака на антресоли.
• Навести порядок, группируя схожие предметы.
• Провести мини-инвентаризацию, подписать коробки.
• Разложить вещи в три коробки: на выброс, для передачи в благотворительную организацию, на продажу.
• Подмести или пропылесосить пол.
• Составить список вещей, нуждающихся в ремонте.

Неделя 2.

День 8. Гостиная (часть 2).
• Пройтись по комнате с корзиной или коробкой и собрать в нее все лишние вещи.
• Поставить ровно предметы на каминной полке, на кофейном столике.
• Отчистить поверхности от пятен и протереть их от пыли.
• Протереть зеркала, стекла и экран телевизора влажным бумажным полотенцем.
• Взбить и поправить диванные подушки.
• Пропылесосить или помыть пол.
• Идея для экономии времени: используйте пылесос, чтобы вытереть пыль с плафонов лампы.

День 9. Столовая.
• Очистить стол от ненужных вещей, скопившихся на нем, а затем протереть пыль.
• Помыть посуду и вазы, после чего отправить их по \"месту постоянной прописки\".
• Использовать пятновыводитель, чтобы вывести пятна с обивки стульев.
• Протереть все стеклянные дверцы, зеркала, окна с помощью влажного бумажного полотенца.
• Пропылесосить или помыть пол.
• Идея для экономии времени: удаляйте царапины с деревянных поверхностей мебели с помощью специальных средств.

День 10. Ванная комната.
• Разобрать заставленные поверхности, протереть пыль.
• Использовать хороший очиститель, чтобы промыть раковину, ванну, душевую кабину.
• Постирать полотенца.
• Идея для экономии времени: начните работу в ванной с того, что нанесите средство для чистки на сантехнику и стены, после чего займитесь остальными пунктами из списка, дав средству время сделать свое дело.

День 11. Домашние растения.
• Перенести те растения, которые можно поднять, на кухню или в ванну.
• Удалить (оторвать или отрезать) засохшие листья и соцветия.
• Стереть пыль сухой или влажной тряпочкой с листьев.
• Полить (можно устроить душ, поливая растения прохладной водой) и удобрить растения в соответствии с их потребностями.
• Протереть пыль или промыть место, где стоят цветы, и вернуть их обратно.

День 12. Спальня.
• Открыть форточку для проветривания.
• Собрать одежду, накопившуюся в комнате, развесить в шкафах.
• Разнести вещи по своим местам.
• Протереть зеркало и стекла.
• Протереть пыль на мебели и плинтусах.
• Сменить постельное белье и взбить подушки.
• Пропылесосить или помыть пол.

День 13-14 (выходные). Гардероб.
• Очистить пол и вывалить на него все содержимое шкафа.
• Разобрать одежду и обувь, выделив то, что не будет носиться.
• Отобрать пустые вешалки.
• Сложить в пакет вещи, нуждающиеся в чистке.
• Стереть пыль с полок, развесить оставшуюся одежду, пропылесосить пол.
• Идея для экономии времени: развесьте оставшиеся вещи, группируя их или по готовым комплектам или по виду: юбки, брюки, блузки…

Неделя 3.
День 15. Кулинарные книги и рецепты.
• Собрать все имеющиеся вырезки, кулинарные книги в одно место на кухне.
• Просмотреть книги и унести те, которыми редко пользуетесь, в другой шкаф.
• Выбросить неполные рецепты или те, которые уже опробованы и блюда никому не понравились.
• Наклеить оставшиеся рецепты на листы бумаги и вложить их в файловые папочки, чтобы собрать в одну папку на кольцах.
• Просмотреть рецепты, составить меню на ближайшие две-три недели и приготовить список продуктов для закупки.
• Идея для экономии времени: группируйте рецепты по принципу основного продукта – каши, мясо, рыба.

День 16. Холодильник.
• Выбросить продукты, срок годности которых закончился, избавиться от несвежих овощей и фруктов.
• Протереть стенки, дверцу, ящички, полочки.
• Сгруппировать одинаковые продукты, пополнить запасы, не забыть проверить пластиковые контейнеры для варенья и приправ.
• Идея для экономии времени: займитесь уборкой в холодильнике до того, как составите список продуктов для закупки.

День 17. Морозилка.
• Сделать скорый обзор имеющихся запасов, перегруппировать продукты, сложив однотипные вместе – мясо, овощи, птица.
• Попутно проверить срок годности, чтобы уже просроченные выбросить, а те, что чуть \"помоложе\", положить поближе, чтобы использовать в ближайшее время.
• Отмыть пятна с внешней стороны, не забыть о верхней части холодильника.
• Идея для экономии времени: составьте список имеющихся продуктов, повесьте его на холодильник, чтобы знать, когда нужно пополнять запасы и когда их расходовать.

День 18. Кладовка, или Запасы.
• Проверить долгохранящиеся продукты и специи, выбросить те, срок годности которых истек.
• Сгруппировать оставшиеся по типу или же расставить в алфавитном порядке.
• Использовать несмывающийся маркер, чтобы надписать срок годности на крышках.
• Протереть полки и выровнять их (если необходимо).
• Пополнить запасы.
• Идея для экономии времени: расставляйте банки в один ряд и один слой, чтобы было хорошо видно каждую.

День 19. Календарь на дверце холодильника.
• Проверить бумажки с напоминаниями, выбросить ненужные и пересортировать оставшиеся, группируя по событиям или по домочадцам.
• Проверить календарь, чтобы написать новые напоминания о событиях текущего и следующего месяцев.
• При необходимости купить дополнительные магниты.

День 20-21 (выходные). Кухня.
• Как следует промыть поверхности рабочих столов.
• Проверить содержимое шкафчиков и ящиков, чтобы оценить порядок, при необходимости навести порядок.
• Оттереть пятна на мебели, стенах, полках, выключателе.
• Пропылесосить или вымыть пол.
• Стереть пыль с плинтусов и ножек тумб.
• Протереть поверхности микроволновки, плиты, тостера.

Неделя 4.

День 22. Детская.
• Поставить на пол корзину или коробку и сложить туда одежду, из которой дети выросли.
• Протереть стеклянные и зеркальные поверхности влажным бумажным полотенцем.
• Стереть пыль с мебели и пропылесосить или помыть пол.
• Помочь детям разложить их вещи в нужном и удобном порядке.
• Идея для экономии времени: введите строжайшее правило: НИКАКОЙ ЕДЫ В КОМНАТЕ.

День 23. Игрушки.
• Сгруппировать игрушки по категориям: конструкторы, куклы, настольные игры, паззлы.
• Выбросить сломанные игрушки.
• Отложить те игрушки, из которых дети уже выросли. Можно отдать их на благотворительность или сохранить для следующего поколения.
• Оставшиеся раскладывать по коробкам. Каждую коробку подписать или наклеить картинку с изображением того, что находится внутри.

День 24. Окна.
• Помыть подоконники и рамы.
• Вымыть внутреннюю часть стекла, используя специальные средства: распылить по всей поверхности и протереть снизу вверх с помощью бумажного полотенца

День 25. Все для стирки.
• Помыть поверхность стиральной и сушильной машин.
• Протереть стыки кнопок с поверхностью.
• Почистить утюг в соответствии с рекомендациями производителя.
• Проверить запасы моющих средств, стирального порошка, кондиционера для белья и т. д.

День 26. Жалюзи и выключатели.
• Закрыть жалюзи и промыть пластины. Перевернуть их и промыть с другой стороны. Можно надеть хлопчатобумажную перчатку и пропустить каждую пластинку между пальцами.
• Если в доме есть вертикальные жалюзи, пропылесосить их.
• Удалить пятна и следы от пальцев губкой, смоченной в теплой воде.
• Пройти по всему дому и протереть все-все выключатели в комнатах.

День 27. Туалет.
• Собрать разбросанные вещи, разложить их по группам – сортируя по типу или по принадлежности домочадцам.
• Разложить по кучкам вещи, чье место не здесь, и разнести их по комнатам.
• Подписать крючки для полотенец для каждого члена семьи.

День 28. Хобби.
• Разобрать принадлежности для рукоделия, творчества по категориям.
• Выбросить неиспользуемые остатки и пустые упаковки.
• Протереть ящики влажной тряпкой.
• Разложить вещи по ящикам или коробкам, подписать каждый.
• Идея для экономии времени: для каждого вида творчества используйте ящики или коробки разных цветов: синие – для вязания, красные – для рисования и т. п.

 Свиные отбивные, кофе, картофель… Думаете, эти продукты – катастрофа для худеющих? Ошибаетесь. В наш оправдательный список попали семь продуктов, о полезных свойствах которых вы даже не догадывались.

Грибы

Думаете, что грибы добавляют в блюдо только для аромата, никакой особой пользы от них нет? Ошибочка вышла. Грибы – единственный овощной источник витамина Д. Его количество, конечно, не велико, но под воздействием солнечных лучей он начинает активно вырабатываться. Исследования подтверждают, пять минут ультрафиолета в день могут витамин Д из 5 белых грибов превратить в необходимую дневную норму. Кроме того, такие популярные варианты как белые грибы, портабелла и кримини — хороший источник витаминов группы В, рибофлавина и ниацина.

Свинина

Даже такие хорошие куски, как вырезку, безкостные филейные части, бекон, срезанный по центру, противники свинины не признают, считая курицу лучшим источником белка. Между прочим, свиная вырезка считается более постной, чем куриная грудка без кожицы, а поясничные части менее калорийны, чем куриные ножки. Стейк или куски мяса с ноги (ветчина) тоже неплохой выбор.

Шоколад

Любители шоколада знают, что в небольших количествах он приносит только пользу. Черный шоколад понижает давление, сокращая таким образом выработку плохого холестерина, который ведет к развитию диабета. Однако давайте разберемся, что значит черный. Выбирайте шоколад с содержанием какао не менее 70% и ограничьте порцию 40 граммами. Ведь он еще и калорийный.

Яйца

Когда-то яйца позиционировались как «забивающая артерии еда», но многочисленные исследования помогли им реабилитироваться. Теперь этот продукт включен в большинство диет. Одно яйцо содержит 13 микроэлементов, качественный белок и ненасыщенные жиры – и все это весит всего 75 ккал. Некоторую неприятность таят желтки, в них 213 мг холестерина (суточная норма 300г). Несколько яиц в неделю это не страшно, если холестерин из других источников – мяса, курицы, кисломолочных продуктов – находится под контролем. Еще можно удалить желток и использовать белок в качестве прекрасного источника белка.

Кофе

Здоровье и кофе не совместимы? Спорный вопрос. Конечно, если вы злоупотребляете, то могут начаться нарушения сна и появиться приступы паники. Но любовь к кофе, как с кофеином так и без него, имеет массу положительных моментов. Регулярное употребление кофейного напитка сокращает риск развития болезни Паркинсона, диабета, рака толстой кишки и даже головных болей. Ученые полагают, что кофе также улучшает память. Исследования подтверждают, что на 80% менее вероятно возникновение Паркинсона у пьющих кофе. В других тестах, употребление двух чашек кофе в день на 25% сократило развитие рака толстой кишки. Специалисты уверены, что от кофе гораздо больше пользы, чем вреда.

Авокадо

Ах, какой насыщенный сливочный вкус! И столько калорий. Оставьте все предрассудки и смело наслаждайтесь авокадо. В этом продукте действительно много жира, но это полезный для сердца моно- и полиненасыщенный жир. По поводу калорий – 1/5 часть среднего авокадо весит 50 ккал. Неплохо, если учесть, что в нем содержится около 20 наименований различных витаминов и минералов. Будьте умеренны, кладите небольшие порции авокадо в салат и намазывайте на бутерброды.

Картофель

Ресторанная печеная картошка – однозначно плохой вариант для худеющих. Но если приготовить это же блюдо в домашних условиях, картофель станет универсальной, питательной и недорогой едой, которой есть место в здоровой диете. Один картофель среднего размера с кожицей содержит 160 ккал и является одним из лучших источников калия и клетчатки. Освободите место на вашем столе запеченному картофелю, но помните, что начинки и соусы могут существенно повысить калорийность блюда.

 Немного истории

Рождение зонта ученые датируют аж XI веком до н.э. и до сих пор спорят о том, где он появился раньше - в Китае или Египте. В этих странах он был символом власти и богатства. Праотцом современного зонта можно считать французский вариант, который использовали в XVII веке: он состоял из полотна, пропитанного воском, и костяной ручки. Первый запатентованный складной зонт появился в Америке в 1970-х годах.

Основные критерии выбора

Чтобы зонтик был с вами долго в целости и сохранности, к его выбору стоит подойти ответственно и потратить некоторое время на внимательное изучение деталей. Какую бы модель (автомат, полуавтомат, трость) вы ни выбрали, основные критерии остаются неизменными.

Ручка. Она прежде всего должна быть комфортна лично вам. Потяжелей, полегче - выбирайте такую, к которой вы привыкли. Оптимальной считается в меру тяжелая, загнутая крючком ручка. Но, с другой стороны, такой зонт, возможно, будет слишком неудобно носить в сумке постоянно.

Мелкие детали. Обратите внимание на верх зонта - крепления, которые защищают спицы: эти детали должны прочно сидеть на своих местах. Особенно это важно для детских зонтов - в них не должно быть никаких опасно-острых элементов.

Спицы. Конечно, спицы являются самой важной частью зонта, ведь его эксплуатация зависит от них напрямую. Производители отдают предпочтение разным материалам для спиц - в зависимости от конечной конструкции зонта. Стальные спицы стали использоваться все реже, в основном материалы для спиц - это алюминий и стекловолокно. Идеальные спицы - не слишком статичные, но и не разболтанные, хорошо держащие ткань.

Ткань. Ткань должна быть хорошо натянута. Производители используют разные ткани в зависимости от ценовой категории: дешевый и прочный нейлон - для недорогих моделей, чистый или с добавлением хлопка полиэстер - для средней ценовой категории. Популярна ткань со специальной тефлоновой пропиткой, а также специальная японская ткань эпонж.

Наиболее известные компании

Марка	Три слона («Силм Ко») (Япония) Компания была основана в XIX веке. Популярна во многих странах Европы и Азии, большинство производимых зонтов отправляется на экспорт. Одна из самых известных мировых марок по производству зонтов.	Fulton (Англия) Компания создана в середине XX века, на сегодняшний день - лидер по производству зонтов в Великобритании, Fulton очень известна на территории Европы.	Balenciaga (Франция) Компания Balenciaga выпускает широкий ассортимент самых разных моделей зонтов - мужские, детские, женские. Наиболее популярными моделями этого бренда в России считаются зонты делового стиля.	Zest (Англия)  Относительно молодая компания (ей 30 лет) довольно популярна на международном рынке. Производит модели зонтов на разный вкус и кошелек, позиционирует себя как марка для среднего класса. Популярность этой марки дала большой простор для подделок. Выпускает множество разных моделей и специальных линий - детские, взрослые, рекламные, пляжные зонты.	Trust (Голландия) Одна из самых популярных в Европе молодых компаний по производству зонтов. Знаменита использованием новейших технологий, использованием множества вариантов складывания зонта, разработанной системой «антиветер», устойчивыми конструкциями и качественными тканями.
Принципы	качественные ткани, многолетние традиции производства, постоянное усовершенствование механизмов, стремление соответствовать модным тенденциям.	модные, необычные и качественные зонты, стильный дизайн для разного потребителя. Это и спортивные облегченные зонты, и зонт для двоих, и прозрачные зонты, и специально разработанный детский зонт, и множество других интересных моделей.  Fulton выпускает дизайнерские зонтики под маркой Cath Kidston. Примечательный факт: компания «Фултон» с 1993 года поставляет зонты для королевской семьи.	качественные современные ткани и передовые технологии в механизмах - основная позиция компании на рынке.	модные тенденции, специальные исследования и испытания для подтверждения качества продукции, современное оборудование и демократичные цены.	современные тенденции в дизайне - еще одна из торговых позиций компании, позволяющей оставаться в числе лидеров рынка.
Цена	1500–2000 рублей.	1000–4000 рублей.	700–1500 рублей.	700–1500 рублей.	1000–2500 рублей.

Использование материала статьи разрешается только с указанием активной ссылки на первоисточник

Голь на выдумку хитра – так гласит русская пословица, однако и на обеспеченном Западе в людские головы приходят вполне себе интересные идеи. Вот, например, место для хранения обуви из икеевских вешалок BYGEL. 6 таких вешалок прикрепили к стенке шкафа…и вот что получилось!  Взято тут

Современную жизнь трудно представить без стрессов. Слабость, утомляемость, бессонница - знакомые симптомы, не правда ли? А вы знаете, что эти признаки могут быть вызваны не только стрессом, но и весьма серьезным заболеванием?
Щитовидная железа: общие сведения
Утверждение о том, что многие болезни возникают от чрезмерного волнения и стресса, не лишено смысла. Поэтому мы всеми силами стараемся сохранить душевное спокойствие. «Стальные» нервы - это мечта каждого, кто знает, что такое неприятности.

Случается, что привычные валериановые капли уже не помогают, а нервы продолжают шалить.

В такой ситуации мало кто задумывается о том, что слабая нервная система у женщины может быть не причиной, а следствием неполадок в работе внутренних органов, и прежде всего, щитовидной железы! Для того чтобы обрести спокойствие «железной леди», нужно разобраться со здоровьем.

Щитовидная железа - это небольшой орган, расположенный на передней поверхности шеи, состоящий из двух половинок - долек, соединенных между собой перешейком. Щитовидная железа очень активно участвует в обмене веществ, выделяя в кровяное русло гормоны.

От избытка или недостатка этих гормонов страдает работа практически всех внутренних органов, а сигнализирует нам об этом нервная система.

Немудрено, что патология щитовидной железы может превратить уверенную в себе и уравновешенную женщину в фурию, способную испортить настроение себе и близким по малейшему поводу.

У мужчин щитовидная железа отличается большим послушанием и реже дает сбои. И неудивительно, ведь в мужском организме все внутренние органы работают по стабильному графику, выбиваясь из расписания только в день восьмого марта и во время чемпионата мира по футболу.

Работа женского организма подчинена своим особым биоритмам: менструации, беременность, роды, кормление грудью, климакс - все эти процессы оказывают влияние на работу щитовидной железы и делают нас более подверженными перепадам настроения, неврозам и депрессии.
Гормоны щитовидной железы
Функция щитовидной железы жестко подчинена гипоталамо-гипофизарной системе. Под действием ТТГ (тиреотропного гормона, вырабатываемого гипофизом) щитовидная железа может активировать или замедлять свою работу, выделяя большее или меньшее количество основных гормонов тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3).

Именно для синтеза этих гормонов щитовидная железа нуждается в достаточном поступлении с пищей йода. Как только организм получает нужное количество гормонов, уровень ТТГ снижается, и работа щитовидной железы затормаживается.

Третий гормон, вырабатываемый щитовидной железой - кальцитонин. Этот гормон обеспечивает прочность костной ткани, насыщая ее кальцием и препятствуя разрушению костей.
Щитовидная железа: причины заболеваний
Основная задача щитовидной железы - управлять скоростью метаболизма (обмена веществ).

Несмотря на свои небольшие размеры (вес железы составляет около 25 граммов), щитовидная железа подчинила себе практически все процессы в организме. Развитие женской груди, состояние кожи и волос, способность выносить и родить здорового ребенка - все это во многом зависит от ее работы.

Гормоны щитовидной железы влияют на наши умственные способности, сон и аппетит, физическую активность, массу тела, прочность костей скелета, работу сердца и других внутренних органов.

Немалую роль отводят современные ученые щитовидной железе в управлении работой иммунитета и даже в развитии механизмов старения.

Ученые установили, что в 50-60% случаев патология щитовидной железы является наследственным заболеванием. Однако чаще наследуется предрасположенность к болезни, а не сама болезнь.

Под действием вредных факторов среды эта болезнь может дать о себе знать, а может и не проявиться.

Что же влияет на работу щитовидной железы?

На первом месте среди факторов, влияющих на работу щитовидной железы, стоит недостаточное поступление в организм йода, необходимого для нормальной выработки гормонов Т3, Т4. Однако вред может нанести и избыток йода, поступающего с пищей и медикаментами.

Немалая роль отводится избыточному пребыванию на солнце и воздействию радиации.

Иногда причинами болезни щитовидной железы становятся аутоиммунные процессы, когда в результате неправильной работы иммунитета вырабатываются антитела к клеткам щитовидной железы, что приводит к ее повреждению.

Свой вклад вносят инфекции - как вирусные, так и бактериальные.

Иногда проблемы с щитовидной железой бывают врожденными, связанными с ферментной патологией или неправильным развитием органа.

К сожалению, не обошла железу и проблема новообразований: доброкачественных и злокачественных.
Гормональный сбой или нервный срыв?
Нередко заболевание щитовидной железы развивается скрыто. Такие симптомы как раздражительность, плаксивость, нарушения сна, нервозность, изменение аппетита и массы тела мы часто трактуем как проявление усталости, переутомления на работе или депрессии.

А все остальные симптомы «сваливаем» на последствия нервного истощения.

Обычные успокоительные средства, отдых и смена обстановки оказывают только временный эффект, а после проблема возвращается вновь с удвоенной силой. В этом случае следует внимательнее прислушаться к своему организму и попытаться разобраться в происходящем с помощью врача.

Плохое самочувствие может быть вызвано недостатком гормонов щитовидной железы - гипотиреозом, избытком гормонов - тиреотоксикозом, а также симптомами сдавления органов шеи увеличенной щитовидной железой - зобом, при нормальном содержании гормонов в крови (эутиреоз).
Щитовидная железа: симптомы гипотиреоза
Если причина расшатанных нервов - патология щитовидной железы, то можно заметить специфические изменения в состоянии здоровья.

При гипотиреозе в организме снижается обмен веществ. Все процессы замедляются.

Нарушения в нервно-психической сфере:

слабость, снижение работоспособности и памяти, сонливость, заторможенность, замедление речи;

угрюмое настроение, различные проявления депрессии.

Общие симптомы:

частые простудные заболевания;

замедленная работа желудочно-кишечного тракта, что, прежде всего, проявляется запорами;

увеличение массы тела при сниженном аппетите и отсутствии удовольствия от принятия пищи;

зябкость рук и ног, снижение температуры тела;

сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос, охриплость голоса;

колебания артериального давления, приступы ВСД, анемия, перебои в работе сердца;

При гипотиреозе меняется менструальный цикл: месячные кровотечения становятся редкими, рано наступает менопауза. Женщинам с гипотиреозом труднее удается забеременеть, часто недостаток гормонов щитовидной железы приводит к невынашиванию беременности.

Одним словом, гипотиреоз можно охарактеризовать как состояние полной утраты жизненной энергии.

До появления лекарственных методов лечения это заболевание заканчивалось смертельно.
Щитовидная железа: симптомы тиреотоксикоза
При тиреотоксикозе, когда гормонов щитовидной железы вырабатывается слишком много, наоборот, обмен веществ резко ускоряется.

Нарушения в нервно-психической сфере:

плохой беспокойный сон, повышенная утомляемость, невозможность сосредоточиться на выполняемой задаче, слабость;

агрессивность, частая смена настроения, излишняя эмоциональность, вспыльчивость, плаксивость;

Общие симптомы:

учащенное сердцебиение, аритмия, повышение АД, одышка;

длительное повышение температуры тела до субфертильных цифр;

приливы, чувство жара, генерализованный гипергидроз;

дрожь рук, языка, отек тканей вокруг глаз, "пучеглазие";

учащенные стул и мочеиспускание, жажда;

снижение массы тела при хорошем аппетите;

выпадение волос;

снижение либидо, нарушение менструальной функции.

Появление зоба - утолщения в надключичной области на шее, припухлости в проекции щитовидной железы - может возникать при любом функциональном состоянии железы и всегда требует лечения.
Щитовидная железа: диагностика и лечение
Большое значение в диагностике болезней щитовидной железы имеет определение гормонов ТТГ, Т3 и Т4 в крови.

Колебания уровня ТТГ за пределами нормы уже говорит о патологии, даже при сохранении нормальных уровней Т3 и Т4, - такое состояние называется субклиническим, и, несмотря на возможное отсутствие явных симптомов, требует коррекции.

Для выявления причины заболевания щитовидной железы определяют уровень антител к различным компонентам клеток щитовидной железы: тиреоглобулину, пероксидазе тиреоцитов и прочее.

Для точного определения размеров и объема железы, наличия в ней узлов и кист проводят ультразвуковое исследование.

Для определения аномалий в строении железы, изучения активности и природы узлов в щитовидной железе используется метод сцинтиграфии, а также метод цветного доплеровского картирования, при котором изучается кровоток внутри органа.

Если в железе обнаруживаются образования, их пунктируют под контролем ультразвука и получают материал для цитологического исследования, по итогам которого окончательно определяется тактика лечения заболевания.

В случае недостаточной функции железы (гипотиреоза) назначают длительную заместительную гормональную терапию. При тиреотоксикозе, наоборот, применяются препараты, подавляющие функцию щитовидной железы.

Помимо консервативной терапии нередко прибегают к оперативному лечению: удалению узла или части щитовидной железы.

Наталья ДОЛГОПОЛОВА, врач-терапевт

Диета для плоского живота поможет убрать некрасивые складки на талии помогут мононенасыщенные жиры.  Их содержат ключевые продукты диеты: авокадо, орехи, оливки, семечки и даже шоколад.

В чем суть:
Программа делится на два этапа. Цель первого — наладить работу желудочно-кишечного тракта и избавиться от вздутия живота (если есть такая проблема). В каждый прием пищи необходимо включать коктейль Sassy Water (вода, имбирь, огурец, сок лимона и листья мяты). Во время второго этапа рацион строится на небольших порциях «ликвидаторов жира» — так авторы называют источники мононенасыщенных жирных кислот (в первую очередь миндаль, семечки подсолнечника и льна, арахис, пекан, оливки и оливковое масло, авокадо, темный шоколад). За счет того, что вы включаете их в каждый прием пищи, происходит потеря нежелательных сантиметров.

Как работает диета  для плоского живота :
Мононенасыщенные жирные кислоты, в отличие от вредных насыщенных и транс жиров, снижают уровень холестерина в крови, укрепляя сердце и сосуды. Кроме того, биохимики из Йельского университета зафиксировали: мононенасыщенные жиры способствуют похудению, активизируя процесс таяния лишней жировой ткани преимущественно в области живота. Также в диету входят продукты, богатые клетчаткой: овощи, фрукты, хлеб грубого помола. Они помогают держать под контролем аппетит, надолго сохраняя чувство сытости. Похудению способствует и типичный для сбалансированной диеты низкокалорийный расклад: 1200–1600 ккал в день, из них 25–30% — белки, 40–50% — сложные углеводы и 25–30% — жиры.

Как на нее перейти:
Это  диета и поэтому находите полезные мононенасыщенные аналоги вредным трансжирам в своем ежедневном меню. Вместо сливочного масла / маргарина намазывайте на бутерброды пюре из авокадо, помидоров и специй, соусы заменяйте растительным маслом, фастфуду предпочитайте орешки / семечки, шоколад и свежие фрукты. Первые четыре дня начального этапа калорийность рациона не должна превышать 1200 ккал, следующие 28 дней — 1600 ккал. Употребляйте мононенасыщенные жиры в каждый прием пищи и следите, чтобы ваши завтраки, обеды, ужины и перекусы укладывались примерно в 400 ккал. Перерыв между приемами пищи не должен составлять более четырех часов. После еды желательны небольшие прогулки быстрым шагом. Выпивайте не менее пяти стаканов воды в день.

От чего лучше отказаться чтоб получить плоский живот :
Жареная и острая пища, легко усваиваемые углеводы (сладости, мучное, фастфуд), газировка, алкоголь, кофе, соль, полуфабрикаты (в том числе сардельки и колбасы), чай, жевательная резинка, сладкие фруктовые соки.

На чем сделать упор чтоб получить плоский живот :
Орешки / семечки, авокадо, оливки, темный шоколад, растительное масло (оливковое, подсолнечное и льняное), листовые овощи, сельдерей, морковь, помидоры, огурцы, яблоки, цитрусовые, арбуз, дыня, картофель, травы и пряности, цельно зерновой хлеб, нежирные молочные продукты, постное мясо и рыба, бобовые.

Подробнее о продуктах:

Овсянка

День, начатый с блюдца этой каши, просто обязан пройти отлично. Овсянка богата омега-3 жирными кислотами, фолиевой кислотой, калием и клетчаткой. Эта супер-еда поможет снизить уровень ЛПНП (липопротеинов низкой плотности, или «плохого» холестерина) и, как результат, сделать ваши артерии здоровее.

Авокадо

 Авокадо способствует понижению уровня ЛПНП и повышению ЛПВП («хорошего» холестерина), предотвращающего закупорку артерий. Кроме того, мякоть авокадо содержит в себе каротиноиды бета-каротин и ликопин, которые также играют важную роль в поддержании здоровья сердца.

Оливковое масло

Состоящее из мононенасыщенных жиров, масло понижает уровень «плохого» холестерина. По данным исследования, проводившегося сразу в семи странах, наименьший процент смертности от сердечных заболеваний был зафиксирован на Крите, хотя тамошние жители предрасположены к повышенному содержанию холестерина в крови. Объясняется это просто: в ежедневном рационе критян в изобилии присутствует оливковое масло. Выбирайте масло extra virgin (первого отжима, масло высшего сорта) или virgin (натуральное масло, полученное с применением исключительно физических методов без последующей химической очистки) и используйте их вместо того масла, которым вы обычно пользуетесь. Про вариации «рафинированное» или «жмыховое» лучше забыть — зачем вам лишняя химия?

Орехи

Как и оливковое масло, орехи являются прекрасным источником здоровых жиров. Грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами, а, добавив к ним миндаль и макадамию, вы обеспечите свой организм моно- и полиненасыщенными жирами. Кроме того, за счет орехов вы получите дополнительное количество клетчатки.

Льняное семя

В косметологии оно используется в качестве питательного средства для волос и кожи, да и для сердца окажется полезным: масло льняного семени богато омега-3 и омега-6 жирными кислотами. Капните немного масла в овсянку или другую кашу из цельных злаков — и здоровый завтрак готов.

Сколько раз в день надо есть:

Три основных приема пищи на первом этапе, четыре — на втором.
Длительность и результат;
Первый этап длится четыре дня, второй — 28 дней. За это время в зависимости от стартового веса теряется до 5 лишних кг, а объем талии уменьшается примерно на 5 см.

Коктейль Sassy Water

Приготовление:

• 2 л воды
• 1 ч. л. натертого имбиря
• 1 огурец без кожицы, нарезанный тонкими ломтиками
• 1 лимон, порезать
• 12 листиков мяты

Смешайте все ингредиенты в большом графине и оставьте настояться на ночь. За день старайтесь выпить все содержимое графина

Меню №1. Первый этап

УТРОМ НАТОЩАК

1 ст. напитка Sassy Water

ЗАВТРАК

1 ст. геркулеса / мюсли без добавок, 1 ст. нежирного молока смешать с ломтиками ананаса (180 г, консервы), посыпать 1/4 ст. семечек подсолнечника

ОБЕД

Тунец в собственном соку (120 г) + салат из 1 ст. отварной молодой морковки с тертым сыром. 1 ст. напитка Sassy Water

УЖИН

Рыба на гриле (180 г) + запеченная в мундире картофелина + 1 ст. стручковой фасоли на пару. 1 ст. напитка Sassy Water

ПЕРЕКУС

Черничный смузи
Смешайте в блендере 1 ст. замороженной черники, 1 ст. нежирного молока / йогурта и горсть льняных семечек.

Меню № 2. Второй этап

ЗАВТРАК

Салат из манго и шпината с грецкими орехами
Смешайте листья свежего шпината с ломтиками 1/2 манго, 1/4 сладкого красного перца, 4 молодыми морковками и 2 ст. л. грецких орехов. Заправьте 1 ст. л. изюма и винным уксусом (2 ст. л). Подавайте в половинке цельнозерновой питы

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Шоколадно-банановый йогурт
Смешайте ломтики 1/2 банана и 1/4 шоколадной плитки с нежирным натуральным йогуртом (180 г)

ОБЕД

Средиземноморский салат
Отварите 1/2 ст. красной чечевицы и смешайте с 1/2 ст. помидоров черри (половинками), ломтиками 1 огурца, 10 большими маслинами. Заправьте 1 ч. л. лимонного сока и подавайте с половиной поджаренной цельнозерновой питы

УЖИН

Хумус с оливками и помидором
Намажьте хумус (2 ст. л.) на 2 цельнозерновых хлебца. Сверху положите по кружку помидора и 5 половинок зеленых оливок. Подавайте с апельсином.

Следуйте этой инструкции и уже вскоре у вас будет красивый плоский живот.

Взято тут

 Подсолнечное масло улучшает чувствительность к инсулину, понижает уровень сахара в крови, увеличивает уровень хорошего холестерина, предотвращая развитие болезней сердца.

Согласно новым данным американских ученых, подсолнечное масло улучшает чувствительность к инсулину, понижает уровень сахара в крови, увеличивает уровень хорошего холестерина, и, таким образом, предотвращает развитие болезней сердца.

Ученые из университета Огайо утверждают, что, кроме прочего, подсолнечное масло полезно для полных женщин, а также женщин, прошедших менопаузу, помогая им бороться с диабетом второго типа. Для этого достаточно употреблять примерно 2/3 чайной ложки масла ежедневно в течение 16 недель.

В своей работе исследователи изучали влияние подсолнечного масла, богатого линолевой кислотой, на здоровье женщин, обращая особое внимание на связь между его употреблением и метаболическими процессами, связанными с диабетом второго типа. В результате выяснилось, что прием подсолнечного масла повысил чувствительность к инсулину в 2,7 раза, снизил уровень белка, указывающего на повышенный уровень сахара в крови, на 0,64%, уменьшил уровень воспаления на 17,5%, а также увеличил уровень хорошего холестерина на 14% лишь за 16 недель.

«Мы давно знали, что полиненасыщенные жиры очень полезны для сердечно-сосудистой системы, а наши данные показали, что они помогают бороться с проявлениями метаболического синдрома, а также участвуют в регулировании уровня сахара в крови», - рассказывают ученые, отмечая, что на данный момент механизм воздействия этих веществ на работу организма остается неизвестным.

Сахарный диабет. Лечение и профилактика народными средствами

Чтобы ускорить процесс выздоровления, лечение сахарного диабета желательно проводить комплексно: сочетать лечение народными средствам с лечением лечащего врача. Я предлагаю вашему вниманию для лечения сахарного диабета самые продуктивные методы и эффективные рецепты народной медицины, секретные рецепты древних знахарей.

Рецепты:

1. Три белых фасолины замачиваем на ночь в 0.5 стакане холодной кипяченой воды. Утром фасоль съедаем, а воду выпиваем. Это простой, но эффективный рецепт!

2. Берем одну чайную ложечку куркумы на 1 стакан кипяченой воды. Пьем за 1 час до еды или после еды, аналогично используем корицу.

Корицу и куркуму можно чередовать через день, а с утра употреблять фасоль.

3. Взять пять плодов шиповника, измельчить его хорошо и залить стаканом кипятка, а затем прокипятить 5 минут. После чего настоять еще 4 часа. Процедить, и принимать четыре раза в день за 30 минут до еды. Чтобы было лечение эффективным принимать настой необходимо регулярно целый месяц.

4. Желчь курицы очень эффективно снижает уровень сахара в крови. Важно!!! Желчь должна быть от молодой свежезарезанной курицы. Глотать, ее нужно 1 раз в месяц, не разжевывая. Если вы скушаете желчь вместе с печенью, это хорошо поможет и вашей печени. Конечно процедура не из приятных. Я испытала это на себе, когда нужно было подлечить печень. Эффект очень хороший

5. Настой березовых почек пить по треть стакана трижды в день. Рецепт: 3 ст. ложки почек заливаем 2 ст. кипятка, и настаиваем шесть часов, затем процеживаем.

6. Осенью наквасьте капусты и всю зиму ежедневно пейте по 0.5 стакана чистого капустного рассола.

7. Использование луковой воды: 1 луковица нарезается кружочками и улаживается в литровую банку. Заливаем банку доверху простой холодной водой и закрываем капроновой крышкой. Настаиваем 7 дней в теплом месте, затем процеживаем, и по 50 г принимаем натощак ежедневно.

8. 40 г перегородок спелых грецких орехов заливаем 0,5 л кипятка и варим на слабом огне около часа. Затем принимаем по 15 мл трижды в день.

9. Пейте чай с листьев грецкого ореха

10. Печеный лук снижает прекрасно сахар в крови, если его есть по утрам натощак. Для этого берем целую луковицу в шелухе, и печем на сковороде. Не жарим, а именно печем. Можно печь в духовке. Луковицу берем среднюю - не большую, но и не маленькую. Печеный лук сладкий на вкус и мягкий. Есть печеный лук нужно по утрам в течение месяца, и сахар в крови постепенно начнет снижаться. А ещё вдобавок и похудеете.

11. Насыпаем в эмалированную посуду 100 г зерен овса и заливаем 3 стаканами кипятка, затем накрываем крышкой и нагреваем, помешивая 15 мин, на водяной бане. Потом охлаждаем в течение 45 минут при комнатной температуре, процеживаем, доливаем кипяченой воды до 3 стаканов, и переливаем в стеклянной сосуд. Закрываем хорошо пробкой и храним в холодильнике. Принимаем теплым по 0.5 стакана четыре раза в день за 30мин до еды.

12. Бальзам для диабетиков. 2 столовых ложки семян льна растираем в муку. Заливаем 0.5 л кипятка. Кипятим 5 минут. Снимаем с огня и даем остыть, не снимая крышку, чтобы не образовалась пленка. Остывая шелуха, сядет на дно. Отвар пьем теплым, в 1 прием за полчаса до завтрака. Шелуху выбрасываем. Если у вас запоры пьете с шелухой. Отвар принимаем один раз в сутки. Лен стабилизирует биохимический обмен веществ в организме. Особенно он полезен ослабленным, пожилым людям. После 2 месяцев приема начинает понемногу работать поджелудочная железа, но вы инъекции инсулина продолжаете делать, диету тоже соблюдаете. Первые признаки работы железы – сильное чувство голода и покраснение лица. Как только захотели, есть – быстренько что-нибудь съешьте. Потом раз в неделю снижайте дозу инсулина – контроль врача очень важен. Принимаете лен полгода. А после того, как инсулин будет полностью отменен, лен принимать еще год 4 раза в неделю.

13. Для профилактики диабета и против любой инфекции используем следующий рецепт: берем 1 горсть пшена, промываем, и заливаем 1 л кипятка, настаиваем ночь и выпиваем в течение дня. Повторяем процедуру 3 дня.

14. Хорошо снижает сахар компот из рябины и сушеных груш. Приготовление: берем по 1 стакану сушеных груш и сухих плодов рябины, отвариваем их хорошо в одном литре воды и настаиваем 4 часа. Пьем компот всего по пол стакана, четыре раза в день. Также советую ложить в пищу, измельченные сушеные плоды рябины. Они сами по себе дают сахароснижающий эффект.

15. Перекручиваем шесть лимонов и 0.5 кг очищенных корней сельдерея. Затем выкладываем смесь в кастрюлю, и кипятим на водяной бане 2 часа. Охлаждаем и ставим в холодильник. Употребляем за 30 мин. до завтрака по 1 ст. ложке. Лечение продолжительное – 2 года.

16. Тремя литрами воды заливаем два стакана липового цвета. Кипятим в течение 10 минут. Даем остыть, и процеживаем. Потом разливаем по бутылочкам. Храним в холодильнике и пьем по 0.5 стакана, когда хочется пить. После того, как выпьете весь отвар, сделайте трех недельный перерыв. А потом еще повторите курс.

17. Берем кофемолку, и размельчаем одну ст. ложку гречневой крупы. Потом высыпаем её в стакан кефира. И оставляем настаиваться 8 – 10 часов. Затем утром, за 30 минут до завтрака, выпейте.

18. Сто грамм кашицы чеснока заливаем одним литром красного вина, настаиваем две недели на свету, встряхивая периодически содержимое. Процеживаем и пьем по одной столовой ложке трижды в день до еды.

19. Каждое утро натощак выпивайте сок 1 лимона, взболтанный со свежим сырым яйцом. Час ничего не ешьте. Через три дня, сдайте анализы, и убедитесь, что уровень сахара намного уменьшился. Чтобы закрепить эффект повторите данную процедуру через два месяца.

20. Эффективный настой, понижающий значительно уровень сахара в крови. Рецепт: берем по 300 г петрушки, чеснока и 1 кг лимона. Из лимона убираем все косточки. Все это мелем на мясорубке. Перемешиваем и настаиваем около 2 недель в тёмном месте. Процеживаем, и принимаем по 1 ч. л. за 30 мин. до еды трижды в день.

21. Ежедневно добавляйте мокрицу в различные салаты: из огурцов, редиски, помидоров, редьки. Срежьте траву ножницами, вымойте хорошо, дайте стечь воде и нарезайте. Салат заправлять можно растительным маслом или сметаной. Ешьте утром салат натощак за 30 минут до завтрака, а потом перед обедом и ужином. После двадцати дней употребления сделайте анализы.

При диабете появляются незаживающие раны. Смочите хорошо ватный или марлевый тампон инсулином «Актропид», и приложите к ранкам. Примочки делайте на ночь, и вскоре забудете о своем недуге.

Спать диабетики должны только при включенном свете, чтобы не разрушалась клетчатка глаза. Будьте здоровы!!!

Заговор от сахарного диабета

В три часа ночи на убывающую луну наговорите на сахар, и отдайте его белой суке. Наговор: «Как верно, что Солнце в петле не удавиться, как верно, что кобель петухом не пропоет, так верно, что белая сука на себя возьмет с белого сахара сахарную болезнь с раба Божьего (имя). Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь».

Перед заговором прочитайте трижды «Отче наш». Для большей эффективности, желательно перед прочтением заговора, не есть три дня мясо и мясные продукты.

После публикации темы читатель EZO написал: ""Если диабет заработали - вылечить его не получится. Здесь не должно быть иллюзий. А вот снизить сахар до минимально возможного уровня и остановить развитие последствий очень даже реально. Есть два достоверно работающих средства, позволяющих уже в первый месяц приема стабилизировать уровень сахара в крови на уровне 6-8 единиц: черничная паста "Лигберри" или бальзам "Платиновый" по-Болотову. Эти натуральные продукты одинаково действенны при обоих типах диабета, в любом возрасте и на всех сроках течения заболевания. Параллельно они отлично профилактируют как сопутствующие диабету заболевания, так и другие, полученные ранее хронические болезни с разным сроком давности".



Read more: 

knyagna.ru/new/saharnyiy-diabet#ixzz23ah3c3tS

Очищение сосудов и кишечника гречневым киселем 

Целебный рецепт на основе гречневого киселя поможет снизить уровень холестерина, очистить кишечник от шлаков и токсинов, нормализовать давление, обменные процессы, через несколько приемов данного целебного средства вы почувствуете прилив сил, а через месяц нормализуется давление и значительно снизится риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний.Необходимо два раза в день, за полчаса до завтрака и ужина выпивать по 100-150 мл гречневого киселя, после каждого приема следует съесть 1 чайную ложку меда. Курс очищение – 1 месяц.

Рецепт :  3-4 столовые ложки гречневой муки (гречневую крупу измельчают до состояния муки, можно в кофемолке) добавить в стакан холодной воды, тщательно перемешать и медленно добавить в один литр кипящей воды, все тщательно перемешать.

Варить следует приблизительно в течение 5-10 минут до готовности, прежде чем снимать с огня следует добавить 1 столовую ложку оливкового масла.

YaromilaVolkova

 http://vechernie-posidelki.blogspot.com/2010/04/flowers-mood.html

Цветочное настроение / Flower mood

Лето не за горами, а значит пора шить цветочки! Их можно прикрепить к булавке, основе для броши или к резинке и носить на сумках, ремнях, пиджаках или в волосах. Вдохновение налетело на меня в одно ничем не примечательное утро, а точнее вчера. В итоге, придумалась и нашилась целая куча. Теперь главное, не поддаться искушению и не нацепить на себя все одновременно :) Принцип изготовления всех цветочков разный, как и настроение, которое они создают. 

Ниже рассказываю подробно, как превратить ненужные в нужное, т.е. обрезки тканей в милые украшения. И если кого-то мои цветочки вдохновят на создание своих собственных, буду очень рада. 

Цветок с кружевом в стиле кантри

Вырезать из ткани полоски размером 40 х 11 см и 24 х 5 см, а также кусок кружева 31 х 4 см. При данных размерах получится цветок диаметром 12 см. Каждую полоску сложить в кольцо и сшить короткие стороны. Припуски на швы разутюжить (1). Кольца из ткани сложить пополам вдоль и приутюжить место сгиба (кружево не складывать). Вдоль открытых срезов колец из ткани и вдоль одной из сторон кружева проложить наметочные стежки. Присборить (2). Нашить полученные детали друг на друга, сверху пришить пуговицу (3).

Такой цветок будет отлично смотреться и на одежде и на сумке. 

Цветок с ленточками

Идея этого цветочка возникала, когда я выбрасывала обрезанные ножницами зиг-заг крошечные кусочки тканей. Я удивилась, до чего же красиво они выглядят :) Итак, ножницами зигзаг вырезать пять кружков диаметром 11 см и три полоски шириной 1 см и длиной около 35 см. Края кружочков и полосок обтрепать пальцами, чтобы срезы обсыпались настолько, насколько позволит зиг-заг (1). Положить все кружки друг на друга. Получившуюся кучку сложить пополам и еще раз пополам (2). Зажать уголок пальцами и сшить, захватывая все слои, на расстоянии около 1 см от уголка. Расправить "лепестки" (3). Сложить каждую полоску так, чтобы получились концы разной длины и пришить все три полоски одновременно сзади к центру цветка. 

Этот цветочек очень здорово смотрится на сумке. Я уже прицепила :). 

Воздушная винтажная розочка

Вырезать две полоски из ткани 50 х 6 см и 50 х 3,5 см. Выдернуть несколько ниточек, чтобы получилась небольшая бахрома на обеих полосках вдоль коротких сторон и вдоль одной из длинных сторон. Вдоль другой длинной стороны обеих полосок проложить наметочные стежки. Слегка присборить (1). Свернуть в бутон узкую полоску, поверх нее широкую и сшить у основания, убедившись, что скреплены все слои. 
К этому цветочку я крепила резинку, поэтому рассказываю, как это можно сделать. Вырезать небольшой кружок из жесткого фетра. Проделать ножницами два отверстия, как на пуговице, такого размера, чтобы в них пролезли концы резинки. Концы резинки вставить в отверстия и завязать узелок (2). Узелок разместить в складках ткани и прикрепить несколькими стежками, а затем пришить по кругу кружок из фетра (3). 

Кстати, такие кружочки хорошо бы пришить сзади ко всем цветочкам (без резинок конечно), чтобы они со всех сторон выглядели аккуратно. 

Пухлая розочка

Этот цветок делала раньше, поэтому нет фотографий процесса, но, думаю, все будет понятно и без них. Вырезать полоску ткани 60 х 12 см и полоску синтепона 59 х 5,5 см. Полоску из ткани сложить пополам вдоль, вложить внутрь полоску из синтепона. Сгиб ткани ни в коем случае не приутюживать! Вдоль открытых срезов по длинной стороне полоски из ткани проложить наметочные стежки. Присборить. Подвернуть срезы одной из коротких сторон вовнутрь и зашить потайным швом. Начиная с другой стороны полоски (с не зашитыми срезами) свернуть полоску в бутон. Сторону с не зашитыми срезами заправить в центр и сшить розу у основания, убедившись, что скреплены все слои. 

Йо-йо

Вырезать круг диаметром в два раза больше, чем будущий йо-йо (у меня круг диаметром 12 см). Края лучше обрезать ножницами зиг-заг, чтобы они легче подворачивались. По окружности проложить наметочные стежки, одноременно подворачивая ткань вовнутрь. Сосборить. Чем мельче проложенные стежки - тем больше получится отверстие, чем крупнее стежки - тем меньше отверстие. Отверстие можно замаскировать, пришив пуговицу, бусину или маленький кружок ткани другого цвета. Можно нашить два йо-йо разного размера из разных тканей друг на друга - выглядит довольно симпатично. 

Йо-йо хорошо смотрятся и по отдельности и целым букетом. Ими можно украсить не только одежду и сумки, но и текстиль в интерьере, например, подушки и пледы.

В японском стиле

Думаете это не цветок? Еще какой цветок! :) Просто он в японском стиле. Для его изготовления вообще иголка не нужна, кроме как для пришивания пуговицы. Из ткани вырезать квадрат. С каждой стороны подвернуть на изнаночную сторону припуск шириной 1 см и приутюжить (1). Загнуть к центру все четыре уголка, приутюжить (2). Перевернуть квадрат и снова загнуть уголки к центру. Сгибы не приутюживать! Пришить пуговку, скрепив все уголки.

Думаю теперь вы знаете, куда девать обрезки красивых тканей :). Я так точно перестану их выбрасывать! 

 Вот  ссылка на сайт с платными опросами -  Тунк  Опросы небольшие по размеру

За регистрацию сразу перечислят 100 рублей, за просмотр роликов рекламных - 15 рублей ( нужно ответиь на 3-4 вопроса) . За привлеченных друзей тоже будут капать средства на ваш счет ( можно яндекс кошелек, на пластиковые карты VISA и MasterCard и другое.

Йога для лица

      Проанализировав информацию, имеющуюся у диетологов, мы выяснили, что существует три категории продуктов, способствующих снижению веса ипри этом не мучающих пищеварительную систему. На основе этих продуктов разработано много монодиет и разгрузочных дней.
 Первая категория – это продукты с тартроновой кис­лотой: особо богатыею капу­ста (свежая и квашеная), ба­клажаны, огурцы, яблоки, айва.     Тартроновая кислота тормозит переработку углеводов, которые мы получаем из пищи, а значит, организму приходится уд­ваивать усилия по их перера­ботке. В результате калории, принесенные огурчиком или яблочком,почти подчи­стую тратятся на их же переваривание.     Тартроновая кислота разрушается при нагревании, поэтому содержащие ее овощи и фрукты лучше употреблять сы­рыми или минимально обработанными.
 Вторая категория - продукты, блокирующие вы­деление инсулина и ускоряю­щие расщепление жиров:кори­ца, грейпфрут, зеленые яблоки. 
     Благодаря инсулину сахар и про­чие углеводы, поступившие в кровь из желудка и кишечника, трансфор­мируются в жир. Чем меньше инсу­лина вырабатывает организм — тем лучше для талии. Всего одна чайная ложка корицы вдень (например, до­бавленная в чай) помогает снизить выделение инсулина. 
У грейпфрута и зеленых яблок свои особенности. В первом случае это флавоноид нарингин — вещество, которое активизирует работу пе­чени и ускоряет жировой обмен (помогает жирам трансформиро­ваться в энергию). Во втором — пировиноградная кислота, активизирующая расщепле­ние и утилизацию жиров. 
Флавоноид нарингин содержится в самой горькой части грейпфрута — пере­понка между дольками. Поэтому ради стройности придется потерпеть горечь. 
Третья категория - продукты, повышающие температуру тела и, как следствие, ускоряющие расход энергии. Самый доступный из них — красный жгучий перец, в большом количестве содержащий вещество капсаицин. По мнению диетологов, это вещество ускоряет сжигание жировых клеток.

взято - http://feminastyle.ru/blog/Moda_i_krasota/Pravilno...takogo_sestchtoby_pohudet.html 

Добрые монстры Марыси Рудской - ссылка на сайт с картинами художницы из Киева!
http://www.adme.ru/talanty/dobrye-monstry-marysi-r...5/?single_article_random_right

Биография

В начале 70-ых особую популярность получают коллекции, в которых Лора представила платья с высокими вычурными воротниками и объемными рукавами. В 1974 году Лора Эшли открывает свой первый магазин в Соединенных Штатах, в Сан-Франциско. А в 1977 году она открыла бутик в Нью-Йорке.

Лечение глиной
Автор: Ирина • Здоровье, Красота и здоровье 17



Удивительно, но факт: соотношение минеральных веществ в человеческом организме и в глине одинаково. Еще не создана минеральная добавка, которая могла бы конкурировать по составу и полезным свойствам с этим чудесным природным веществом.

Сейчас многие специалисты обратили внимание на возможности глины. Из неё делают не только примочки, припарки, растирки, но и употребляют внутрь. В некоторых странах, например, в Германии, Швейцарии, есть лечебницы, которые на этом специализируются.


Полезные свойства глины. Гениальная суть.

Глина широко распространена, разнообразна по составу минералов и физическим свойствам. Она является сильным сорбентом, поглощает гной, микробы, токсины, убирает запахи, отлично обезвреживает яды, а белая глина выводит из пищевого тракта стронций, цезий и радионуклиды.

Глина стерильна и обладает бактерицидными свойствами, которые приписывают содержащемуся в ней радию. Практически все необходимые человеку минеральные соли и микроэлементы, даже такие важные, как магний, кальций, калий, азот, железо содержатся в глине.


Один из многих элементов, который поставляет в наш организм глина, — кремний. Сейчас много говорят о его значении в нашей жизнедеятельности. Кремний принимает активное участие в физиологических процессах, начиная от изменения клеточных мембран до образования соединительной ткани хрящей и костей. Он стимулирует замену тканей, препятствует отложению холестерина, обеспечивает эластичность наших сосудов. Кремний совершенно необходим для нашего здоровья и красоты. И все это есть в глине.

Выдающийся русский врач Сергей Боткин считал глину абсолютно безвредной. Организм, по его словам, вбирает в себя из неё ровно столько полезных веществ, сколько ему нужно. Отсюда вывод — использовать глину на благо нашего здоровья можно всю жизнь, поскольку нашему организму всегда чего-нибудь недостает — железа, фосфора, калия.

Лечение глиной. Важные советы.

Глину можно найти в карьерах. Но, думаю, качество все-таки будет смущать, лучше приобрести её в аптеке.
Если вы все-таки собрали глину сами, её надо высушить на солнце, измельчить до состояния порошка. При этом использовать только деревянную или керамическую посуду. Очень хорошо держать глину в стеклянной банке на подоконнике — чтобы она заряжалась от солнца.
Компрессы из сухой глины можно делать на горло, а когда болит голова — на затылок, лоб и виски. Внешние компрессы работают глубоко.
Как проводить лечение глиной? Пить глину нужно утром до еды, растворив 1- 2 чайные ложки в воде комнатной температуры. В это время не стоит употреблять медицинские препараты, поскольку это бесполезно — глина их впитает и выведет из организма.
Внимание! Некоторые специалисты считают, что внутрь следует употреблять только белую глину (каолин). 1 чайную ложку порошка заваривается 50 мл кипятка и размешивается. Пьется такая взвесь на ночь в течение 15 дней. Затем — перерыв 7 дней и повторение курса.
При наружном применение глины (аппликации, маски) кремний хорошо поступает через кожу при условии, что она хорошо очищена.
Итак, рецепты лечения глиной.


Лечение ангины глиной - 1 чайную ложка порошка глины растворить в стакане воды, полоскать горло несколько раз в день. Можно в течение дня сосать кусочек глины. Но не каждый, наверно, сможет. Можно пить по несколько глоточков этого настоя каждый час.

Лечение глиной бронхита - делать аппликации с глиной. Глину чуть развести водой. Сделать лепешку толщиной 1 см, положить на влажную ткань, утеплить теплым шерстяным платком, держать такую аппликацию советуют около 2 часов. Затем смывают теплой водой. Рекомендуют курс на 3 недели.

Лечение гайморита глиной - ежедневные аппликации в течение 2 часов курсом 3 недели.

Лечение глиной суставов - растирать больные места глиняной водой. Рекомендуют для усиления эффекта в глиняную воду добавлять 2-3 дольки измельченного чеснока.

Для укрепления зубов — чистить зубы глиной, полоскать рот глиняной водой.

При заболеваниях желудочно — кишечного тракта лучше пользоваться белой глиной. Начинать с половины чайной ложки глины на стакан воды, постепенно увеличивая дозу глины до 2 чайных ложек. Пить на ночь мелкими глотками за час до еды и перед сном. Пить курсами по 3 недели. Потом неделя отдыха и снова повторение курса.

Теперь поговорим о наружном лечении глиной. Часто после летнего отдыха люди бегут на обертывания в салоны. Как это объяснить? Казалось бы напитались солнцем, морем, солью, глинами и массажем. Но, видимо, не хочется расставаться с тем, что было так хорошо. Не тело, а душа просит напомнить о лете.

Что нужно знать еще о лечении глиной? В обертываниях нужно использовать три вида глины — для разных участков тела. 3 цвета радуги – каждому свой.

На ноги по колено можно наносить только зеленую глину. Она не перегревает вены, улучшает кровоснабжение.
Выше — бедра, ягодицы и живот — это всегда зона с признаками целлюлита. Нужна глина здесь красная глина.
В верхней части тела, на руках, декольте и на спине используется энергетическая желтая глина. Она тонизирует и способствует омоложению.

Лечение глиной в качестве масок и обертываний. Что нужно знать?

Белая глина – для угревой сыпи, тонизирует вялую кожу.
Голубая глина – отбеливает кожу, тонизирует, борется с угрями.
Зеленая глина – для жирной кожи лица.
Красная глина – снимает аллергию, рекомендуется для чувствительной кожи лица.
Розовая глина – для деликатного ухода за кожей. Содержит красную и белую глину.
Желтая глина – тонизирует вялую кожу.
Серая глина – увлажняет и тонизирует кожу лица.

Есть глины увлажняющие, но, как правило, все маски из глины сильно сушат, поэтому они актуальны только для жирной кожи, особенно если идет речь о лице. Для сухой кожи — это непросто. Глина — не крем, который легко накладывается, смывается и приятно лежит. Она тяжелая, да к тому же затвердевает, застывает. Нужно держать маску только лежа, чтобы был правильный лифтинг.

Если вы будете бегать с маской из глины, получится обратный эффект. Чтобы маска не вытягивала из кожи воду, рекомендуют смачивать её. Можно сверху положить влажный компресс, вырезав дырочки для глаз и рта. Полежать так и смыть, протереть после этого тоником, нанести крем по типу кожи.

Для чувствительной кожи очень хорошо подойдут маски из красной глины. Предлагаю посмотреть видеоматериал.



Маски из глины очень полезны в период возрастных прыщей, при угревой сыпи, поскольку глина обладает противовоспалительным, вяжущим действием.

Но если пичкать организм одним и тем же — он станет вялым. Глину, как и другие средства, даже если она вам очень нравится, нужно «забывать » на время. Так советуют косметологи. Можно сделать паузу в обертываниях, а можно заменить привычное средство другими — водорослями, солями — все это стимулирует новые процессы в организме. Но слишком частые каждодневные перемены нежелательны.

Любопытно знать, что у печников, которые всю жизнь работают с глиной, никогда не бывает болезней суставов рук. Поэтому чаще используйте глину в качестве масок для кистей.

Лечение глиной волос.

Чтобы подпитать волосы или избавиться от перхоти, хорошо делать глиняные компрессы. Массажными движениями нанесите влажную массу. Потом наденьте шапочку или укройте пленкой и через 15-20 минут смойте водой.

Делюсь с вами проверенными масками для волос из глины. Дочки меня приобщили ко всему. Искали рецепты в журналах, в Интернете. Должна признаться, что лечение глиной для волос очень простое и эффективное занятие. И что немаловажно, очень не затратное в плане денег. Пакетик глины стоит не больше 20-30 рублей, хватает на несколько раз.

Вот простые маски для волос из глины.


1 столовая ложка сливочного масла, его нужно растопить, добавить 1 желток, 1 столовая ложка глины (нам очень нравится голубая глина), 1 столовая ложка меда, 1 столовая ложка ложка лимонного сока. Все размешать деревянной ложкой, нанести на волосы, одеть шапочку или накрыть полиэтиленом, подержать так полчаса и смыть. Волосы не узнаете. Блестящие, живые, красивые.
50 граммов глины растворить водой теплой до состояния густой сметаны. Добавить 1столовую ложку яблочного уксуса, 1 столовую ложку бесцветной хны. Нанести от корней по всей длине. Дальше все, как в предыдущем рецепте.
1 столовая ложка глины. 1 столовая ложка молока, чуть меньше столовой ложки оливкового масла, все перемешать деревянной ложкой. Нанести лучше кисточкой на кожу головы и по длине волос на 15 минут. Далее все так же, как в предыдущих рецептах.
1 желток, 2 столовые ложки глины (опять же, я за голубую глину, больше всего нравится с ней), 1 столовая ложка облепихового масла, 1 чайная ложка меда. Нанести на волосы на 30 минут. Далее все так же, как в предыдущих рецептах. Я просто влюблена в эту маску.
Желаю всем здоровья, прекрасного настроения, омоложения и оздоровления возможно с новыми рецептами из глины. Думаю, что лечение глиной доставит вам одно удовольствие.