Комплекс упражнений №1

Без правильной осанки о красивой фигуре нечего и мечтать. Для того чтобы проверить, правильная ли у вас осанка, сделайте следующее. Встаньте спиной к стене так, чтобы стены касались затылок, лопатки, ягодицы, пятки. Теперь сделайте шаг вперед, стараясь сохранить эту осанку. Сосчитайте до 10, сделайте шаг назад и проверьте, прижались ли к стене затылок, лопатки, ягодицы, пятки.

Но то и дело становиться к стене, прижимаясь к ней нужными частями тела, довольно скучно. Для тех, кто предпочитает разнообразие, приведем комплекс упражнений, специально предназначенных для выработки правильной осанки.

 

 

Для того, чтобы найти подоплеку возникновения заболевания, потребуется «заглянуть внутрь себя».

 

Как найти причину болезни?

 

Придется поработать над собой, а для этого следует вооружиться некоторыми знаниями и методиками.

 

Сядьте в кресло или на диван в полной тишине и припомните, как вы общались с людьми за последние сутки.  

 

Возможно, с кем-то у вас произошел крупный или мелкий конфликт?

Или вы невольно обидели кого-то?

Может, посплетничали за спиной, а ваш «объект» пересудов узнал об этом?