Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 700 сообщений
Cообщения с меткой

секреты молодости - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
НатальяНик

Ей 60 лет, а выглядит, как на 35! Советы красоты от замечательной женщины!

Понедельник, 10 Сентября 2018 г. 18:52 (ссылка)

Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение

Ей 60 лет, а выглядит, как на 35! Советы красоты от замечательной женщины!




Посмотрите только на эту женщину — образец молодости во всей красе! Разве можно угадать её настоящий возраст? Глаза сверкают, гладкая нежная светящаяся кожа, шикарные волосы. Ей дают от силы 30 лет, ну максимум 40. На самом деле, эту женщину зовут Кристи Брикли, и ей… 61 год. Она никогда не говорит о старости и вообще не воспринимает её. Шикарное тело этой красавицы часто появляется на обложках модных журналов. И не просто так, а в купальнике! А в это же время её одногодки выходят на пенсию…

14623310-R3L8T8D-650-223b10a6e4132f3c88f0f91dd02d15ed



читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_desert_man

Тибетские секреты молодости

Вторник, 17 Апреля 2018 г. 19:30 (ссылка)

Почему на Тибете, где и природные условия нелегкие, и бедность острее, чем где либо, живут гораздо дольше? В чем же дело? Средняя продолжительность жизни тибетца, которого в детском возрасте определили в ламы, – 90- 100 лет. Махатмы – монахи, которые имеют большие степени посвящения, живут и того больше – до 110-120 лет. Главным хранителем тайн тибетской медицины юридически является далай-лама. Вся медицинская литература Тибета относится к священному писанию, а оно для непосвященных недоступно. Потому что каноны буддийской религии запрещают даже ему, далай-ламе, открывать секреты священного писания непосвященному, и все остальные хранители тайн тибетской медицины поступают также. .Духовный центр правящего клана гелунг, детищем которой является тибетская медицина, – это Шамбала. Великие махатмы Шамбалы, имеющие последнюю степень посвящения (выше этой степени стоит только Бог) очень сильны в эзотерическом искусстве.

1523982562_1 (600x400, 44Kb)


И все же кое-что становится известно, говорят сами хранители определяют носителей знаний и регулируют даже численность посвященных в эти знания. Мир меняется и становится очевидным, что эти сакральные знания являются единственным путем к спасению человечества на этой Земле. Далай Лама начинает открывать людям древние знания. путешествуя по миру с лекциями, где простым языком слова пробуждает в людях желание задуматься о своей жизни.

Согласно буддийской космологии, изначально наш мир возник из абсолютной пустоты, в которой существовали лишь пять Стихий, из которых и возникли пять первоэлементов, составивших всю Вселенную. Эти пять видов энергии лежат в основе энергетической структуры Вселенной и человеческого организма. Каждый элемент обладает особыми свойствами и связан с различными системами человеческого тела. В отличие от западной медицины, тибетские лекари учат, что человек — это воплощение энергии пяти великих принципов (проявлений, элементов) — Пространство (Эфир), Воздух, Вода, Огонь и Земля.

Тибетская медицина долголетия

На Тибете считается, что физическое здоровье человека определяется балансом трёх основных систем в организме:
Ветра (движение воздуха, процесс дыхания, а в более широком смысле — стихия, ответственная за психику, интеллектуальную деятельность человека, скорость протекания процессов в организме, состояние органов чувств и движение тела);
Желчи (огонь, который обеспечивает процесс пищеварения и отвечает за обеспечение организма энергией);
Слизи (элементы воды и земли, которые обеспечивают стабильность организма, динамическое равновесие внутренней среды); и комбинациями ветра, желчи и слизи.
Отсюда существуют 7 типов конституции человеческого тела. В идеале каждой энергии в организме должно быть поровну, но на практике такое почти не встречается. Например, если в теле доминирует желчь, то человек вспыльчив и склонен к расстройствам пищеварения и болезням сердца и сосудов. Люди типа ветра — худые, меланхоличные, их слабые места — суставы и нервы. Ну, а те, в ком преобладает слизь, склонны к полноте и расстройствам обмена веществ.
В Тибете уже пару тысяч лет существует детально разработанная система, которая подробно описывает все, что человеку следует делать, чтобы прожить сто и больше лет. Долголетие обеспечивается ментальностью, здоровым образом жизни и правильным питанием.
С возрастом появляется необходимость повышать жизненную энергию.
Конституция "ветер", доминирующая в стареющем организме, сообщает ему холодную энергию Инь. Но ведь и умирают люди в основном от Иньских болезней: гипертонии, атеросклероза, инфаркта, инсульта, диабета, рака. Чтобы максимально отодвинуть эту неизбежную расплату за ошибки существования, надо стараться повышать горячую энергию Ян в плотных органах: сердце, легких, почках, печени и селезенке-поджелудочнои железе (в тибетской медицине два этих органа рассматриваются как один). С годами функции плотных органов снижаются, а они ведь должны по-прежнему продуцировать энергию в организме.

Рецепты способные сообщить плотным органам энергию Ян:
Для усиления печени и почек
в стакане воды 15 минут варить 25 г семян кунжута и 50 г риса. Есть раз в день в течение 2 недель.
Для усиления тех же органов:150 г фасоли замочить в воде на час, потом добавить 2 г соли и варить в 300 мл воды на медленном огне до готовности. Есть это блюдо по 50 г дважды в день (в том числе вместо завтрака) в течение 2 недель
Для поддержки печени и зависящего от нее сердца:
150 г куриного и 100 г свиного мяса варить, залив стаканом воды и добавив по 10 г кунжутного масла и сои и 25 г красного вина. Есть по одной такой порции в день в течение 7 дней.
1 кг мелко порезанной говядины варят на малом огне в 1 л воды, по достижении готовности добавляют стакан красного вина и варят еще 3 минуты. Это блюдо съедают в течение дня за два раза, но уже ничего другого не едят. 7 дней такой диеты хорошо укрепляют плотные органы.
100 г говядины, 200 г риса, 3 г молотого имбиря и 1 г соли варят до готовности в 400 мл воды и съедают за один раз. Так 3 дня подряд.
Для поддержки всех пяти плотных органов
кладите в чай 1-2 ч. ложки толченого кедрового ореха.
Фундамент долголетия – правильное сезонное питание.
Например, зимой от холода коже нечем дышать, и если есть в это время мало, то силы начнут убывать. Поэтому необходимо "принимать" мясо. Весной же, когда коварное солнце похищает силы, нужно не забывать про сладкое и пить разбавленное вино. Летом под солнечными лучами накапливается желчь. Чтобы от нее избавиться, следует опять-таки поглощать сладкое и соленое, то же самое – и осенью. В общем, если вкратце: зимой нужно есть теплую еду, весной – грубую пищу, осенью и летом – что-то прохладное. А самый полезный продукт, который способствует долгой жизни, – это обыкновенная курица. Но только обязательно свежая.
Основа тибетской медицины – травы с гор Гималайского хребта.Секреты Тибета
Травы помогают избежать операций. Так, вместо того чтобы вырезать аппендикс, здесь просто "растворяют" его содержимое с помощью специальных трав, и он больше не представляет опасности. Существуют особые горные травы, которые помогают дробить камни в почках и желчном пузыре, превращая их в песок. Тибетские медики любят подчеркивать, что веками испытывали свои методы. непосредственно на людях. Оттого и знают стопроцентно, что у их метода лечения нет противопоказаний
Медицина Тибета неразрывно связана с мистикой. Например, при каждой фармацевтической фабрике существует святилище, где при приготовлении любого лекарства произносятся строго определенные для конкретного пациента заклинания. Специалисты утверждают, что тибетская медицина универсальна, она годна для людей любого типа кожи, возраста и конституции тела. При этом тибетцы всегда обращают внимание на индивидуальный характер каждой болезни. Отсюда и лечение даже одной и той же болезни всегда разное.

Секреты Вечной Молодости

Основные пункты, придерживаясь которых можно прожить дольше. Причем полноценным активным человеком, а не в состоянии старческого слабоумия. Итак:
• Не объедайтесь.
Каждый уважающий себя тибетец начинает заботиться о своем здоровье с питья горячей воды. Она считается первейшим средством в тибетской медицине, потому что "заглушает" элемент огня, которым является желудок, и убивает микробов.
• Чашка горячей воды каждое утро, как полагают тибетские врачи, способна продлить жизнь на 10–15 лет.
• Рацион питания должен соответствовать вашему возрасту.
• Любите и будьте любимыми, регулярно занимайтесь сексом.
Очень важен разумный подход к сексу: зимой, предупреждают тибетские врачеватели, можно заниматься "этим" хоть каждый день, а вот летом – не больше одного раза в две недели, иначе такое занятие "высушит тело", равно как и сексуальное воздержание, от которого последствия еще хуже.
• Всегда имейте свою собственную точку зрения.
• Больше двигайтесь и занимайтесь спортом.
• Спите в прохладной комнате.
• Периодически балуйте себя и позволяйте съесть что-нибудь не совсем полезное, но что очень хочется.
Не накапливайте в душе негатив, давайте выход отрицательной энергии, иначе это может привести к онкологическим заболеваниям.
• Тренируйте мозг, заставляя его работать.
Придерживаясь этих совсем несложных для исполнения рекомендаций, можно действительно увеличить продолжительность здоровой жизни.

http://daohappiness.ru/tibetan-secrets-of-youth

http://desert-man.org.ua/post433625873/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

Тибетские секреты молодости

Вторник, 17 Апреля 2018 г. 19:30 (ссылка)

Почему на Тибете, где и природные условия нелегкие, и бедность острее, чем где либо, живут гораздо дольше? В чем же дело? Средняя продолжительность жизни тибетца, которого в детском возрасте определили в ламы, – 90- 100 лет. Махатмы – монахи, которые имеют большие степени посвящения, живут и того больше – до 110-120 лет. Главным хранителем тайн тибетской медицины юридически является далай-лама. Вся медицинская литература Тибета относится к священному писанию, а оно для непосвященных недоступно. Потому что каноны буддийской религии запрещают даже ему, далай-ламе, открывать секреты священного писания непосвященному, и все остальные хранители тайн тибетской медицины поступают также. .Духовный центр правящего клана гелунг, детищем которой является тибетская медицина, – это Шамбала. Великие махатмы Шамбалы, имеющие последнюю степень посвящения (выше этой степени стоит только Бог) очень сильны в эзотерическом искусстве.


1523982562_1 (600x400, 44Kb)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ира_пичурова

Секреты молодости от знаменитых женщин, которым больше 45 лет

Воскресенье, 08 Апреля 2018 г. 22:22 (ссылка)



Подтяжки, диеты, спорт или качественный макияж — что скрывают звёзды, чтобы выглядеть лучше всех?




 



5774028_sekreti1 (600x600, 75Kb)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Десять цветов в одежде, которые нас молодят

Пятница, 02 Марта 2018 г. 19:41 (ссылка)


Милые дамы, если вам "немного" за сорок, стоит выбирать цвета осознанно.

https://img-fotki.yandex.ru/get/908207/177598071.1e3/0_1d2f99_28ee0619_orig

Согласно мнениям стилистов, существуют оттенки, которые придают коже здоровое сияние и вызывают у окружающих приятные ассоциации с юностью.



3720816_1_2 (71x70, 5Kb) 3720816_1_2 (71x70, 5Kb) 3720816_1_2 (71x70, 5Kb)

Четыре лучших оттенка для светловолосых



Закончилась зима, мы вылезем из темной одежды и, конечно, нам хочется чего-то яркого и жизнерадостного.

Женщинам с русыми, пшеничными, пепельными, светло-рыжими и другими оттенками светлых волос подойдут цвета, представленные ниже.



3720816_1_4 (71x65, 5Kb)Лавандовый



Этот цвет создаст вокруг вас ореол мечтательности, которая обычно присуща юным девушкам. Лучше всего сочетается с молочным, желто-бежевым, зеленым и желто-коричневым цветами.



https://img-fotki.yandex.ru/get/908207/177598071.1e3/0_1d2f8d_894aef85_orig



Не стоит путать лавандовый с насыщенным фиолетовым цветом: последний не подойдет женщинам после сорока, потому что может подчеркнуть круги под глазами.



3720816_1_4 (71x65, 5Kb)Кремово-розовый



Рассвет, зефир — самые первые ассоциации с этим цветом. Также он символизирует детскую наивность и доверчивость, поэтому окружающие подсознательно относятся с симпатией к женщинам, выбравшим такой цвет.



https://img-fotki.yandex.ru/get/904305/177598071.1e3/0_1d2f8e_c32b65ca_orig



Кремово-розовый выгодно смотрится с черно-белой полоской и в комплекте с коричневыми аксессуарами.



3720816_1_4 (71x65, 5Kb)Цвет весеннего бутона



Название оттенка говорит само за себя: начало нового круга жизни, цветение, стремление вперед. В нем вас будут считать активной и амбициозной.



https://img-fotki.yandex.ru/get/908207/177598071.1e3/0_1d2f8f_25420cd6_orig



Блондинки только выиграют от сочетания цвета весенного бутона с белым или бежевым, а акценты стоит расставить с помощью светло-коричневых аксессуаров. Обладательницам русых волос можно комбинировать цвет с насыщенным графитовым или антрацитовым.





3720816_1_4 (71x65, 5Kb)Яблочно-зеленый



Яблочно-зеленый — это выбор смелых, прямолинейных и уверенных в себе женщин. Он выставит к вам высокие требования: его можно носить только при идеальной фигуре. Но зато именно он подчеркнет вашу ухоженность.



https://img-fotki.yandex.ru/get/907951/177598071.1e3/0_1d2f90_612cdb4e_orig



Сочетать можно с мандариновым, глубоким синим, лиловым и спокойным бежевым. Цвет сложный, поэтому вводить его в свой гардероб стоит постепенно.



3720816_1_2 (71x70, 5Kb) 3720816_1_2 (71x70, 5Kb) 3720816_1_2 (71x70, 5Kb)

Четыре лучших оттенка для темноволосых



Обладательницы темных волос (брюнетки, шатенки, женщины с каштановыми волосами и темными оттенками рыжего) засияют молодостью и красотой в образах, в которых присутствуют следующие цвета.



3720816_1_4 (71x65, 5Kb)Горчичный



Цвет с перчинкой буквально зажигает и саму женщину, и окружающих. В одежде этого цвета вы ощутите бодрость и прилив энергии.



https://img-fotki.yandex.ru/get/908207/177598071.1e3/0_1d2f91_821a9520_orig



Смуглым и загорелым женщинам можно смело носить горчичный верх, а вот обладательницам белой кожи лучше сместить этот цвет вниз.

Горчичный здорово сочетается с болотно-зеленым, бордовым, бежевым и серым.





3720816_1_4 (71x65, 5Kb)Миндальный



Сразу оговоримся: делать вас моложе этот оттенок будет только в сочетании с другими цветами. К нему подходят бирюзовый, белый, лиловый, нежно-голубой цвета.



https://img-fotki.yandex.ru/get/985272/177598071.1e3/0_1d2f92_7b12fd79_orig



Он элегантен и спокоен, но очень выгодно подчеркивает цвет кожи и темных волос, не акцентирует внимание на возрастных изменениях, поэтому особенно идет женщинам после сорока лет.





3720816_1_4 (71x65, 5Kb)Коралловый



Этот цвет молодит потому, что связан с кокетливостью, чувственностью и недоступностью.



https://img-fotki.yandex.ru/get/912395/177598071.1e3/0_1d2f93_8761a318_orig



В сочетании с карамельным, кремовым, молочным и белым цветами придает образу романтичности. Если скомбинировать его с глубоким синим, шоколадным или лимонным, можно добиться игривого образа.





3720816_1_4 (71x65, 5Kb)Кобальт синий



Синий цвет символизирует непокорность и непоколебимость — характерные черты юношеского возраста. Поэтому женщины, в чьих образах присутствует этот оттенок, воспринимаются как молодые, решительные и сильные.



https://img-fotki.yandex.ru/get/909849/177598071.1e3/0_1d2f94_83dfb5b7_orig



Цвет довольно активный, поэтому его можно брать как основной и дополнять аксессуарами или украшениями контрастных оттенков. А можно комбинировать с черным, белым, коралловым, лимонно-желтым, красным.





3720816_1_2 (71x70, 5Kb) 3720816_1_2 (71x70, 5Kb) 3720816_1_2 (71x70, 5Kb)

Два оттенка, которые идут всем



Если вы часто меняете цвет волос или побаиваетесь сложных оттенков, то есть беспроигрышные варианты.



3720816_1_4 (71x65, 5Kb)Светло-бирюзовый



Он подсвечивает кожу, освежает облик и добавляет женщине мягкости и романтичности. Его несомненный плюс заключается в том, что он делает комплимент фигуре.



https://img-fotki.yandex.ru/get/912106/177598071.1e3/0_1d2f95_9bad04f3_orig



Рекомендуем начать с шарфа или кардигана, а там подтянутся и платья, и туфли, и пальто.



https://img-fotki.yandex.ru/get/908207/177598071.1e3/0_1d2f96_25a49b0a_orig



Остановиться действительно сложно, тем более что цвет сочетается с голубым, белым, бежевым, горчичным, холодно-розовым, всеми оттенками коричневого.



3720816_1_4 (71x65, 5Kb)Небесно-голубой



При покупке пальто или куртки советуем присмотреться к модели небесно-голубого цвета — вы не прогадаете. Дело в том, что этот холодный оттенок как будто замораживает возрастные изменения.



https://img-fotki.yandex.ru/get/904305/177598071.1e3/0_1d2f98_cb8e0a3c_orig





Кроме того, он ассоциируется с непосредственностью, мечтательностью и способностью витать в облаках.



https://img-fotki.yandex.ru/get/908207/177598071.1e3/0_1d2f97_bc740b0c_orig



Сочетается с персиковым, оранжевым, золотым, коричневым. Глубины добавит комбинация с холодным зеленым, сиреневым, синим.

источник














https://img-fotki.yandex.ru/get/985272/177598071.1e3/0_1d2f9a_b2128d9e_orig

https://img-fotki.yandex.ru/get/908207/177598071.1e3/0_1d2f9c_3c49ca8a_orig

https://img-fotki.yandex.ru/get/908207/177598071.1e3/0_1d2f9b_6490594b_orig

https://img-fotki.yandex.ru/get/904305/177598071.1e3/0_1d2f9d_b3916b41_orig


Женщинам в возрасте не стоит относиться к выбору одежды легкомысленно. Многие, в погоне за молодостью впадают в крайность. Короткие юбки, красный оттенки...



https://img-fotki.yandex.ru/get/906518/177598071.1e3/0_1d2f8c_5c9e9ac6_orig



Теперь Вы знаете, что существуют определенные цвета в одежде, благодаря которым можно выглядеть намного моложе. Они помогут сделать кожу здоровее и в целом улучшить внешний вид.



Спешите воплотить эти знания в жизнь!





Смотрите также:



Символическое значение цвета



7 хитростей от визажиста, которые помогут выглядеть моложе



Основные правила выбора обуви под юбки разной длины







http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post431332986/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЭСтЭС

30 продуктов, которые сделают вас молодыми!

Пятница, 02 Февраля 2018 г. 22:35 (ссылка)
roza2012.net.ua/30-produkto...odymi.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Elena_Besedkina

Секреты молодости и красоты японских женщин

Среда, 17 Января 2018 г. 13:39 (ссылка)


Японские женщины выглядят очень молодо. Идеальная кожа, стройность фигуры японок порой удивляют женщин других стран. Что это — это дар природы или результат особого ухода?



4015725_2_1_ (660x330, 30Kb)



Особенности, заложенные природой, имеют большое значение. Образ жизни и японские национальные традиции в питании тоже важны, но познакомиться с тонкостями ухода японских женщин за кожей полезно каждой женщине. Поможет в этом книга ведущего японского косметолога Чизу Саеки (Chizu Saeki). В ней собраны секреты красоты женщин Японии.  Сегодня мы познакомимся с основными принципами японского ухода за кожей, чтобы сделать ее красивой в любом возрасте.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_desert_man

СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ ОТ ТИБЕТСКИХ ЛАМ Практикум Здорового Образа Жизни

Четверг, 21 Декабря 2017 г. 21:20 (ссылка)

Эти упражнения доступны каждому человеку, полезны для всех - для мужчин и женщин, для людей всех возрастов.

Данная система упражнений была впервые описана в книге Питера Кэлдера, которая вышла в 1938 г. на английском языке, а затем, в 1994 г., - на русском. Автор пишет, что это древняя тибетская ритуальная практика - тайная практика тибетских лам, которые использовали ее для сохранения здоровья и достижения вечной молодости. Тысячелетиями она хранилась в глубочайшей тайне.

Секрет молодости - упражнение 1.

Встать прямо, развести руки в стороны до уровня плеч, ладонями вниз. Медленно вращаться в направлении по часовой стрелке (если смотреть сверху). Для начала достаточно ограничиться несколькими оборотами (до наступления легкого головокружения), со временем можно будет постепенно увеличить число оборотов и скорость вращения.

Секрет молодости - упражнение 2.

Это упражнение выполняется сразу же после первого. Исходное положение - лежа на спине. Выдох. Прижать ладони к полу, одновременно со вдохом поднять голову, крепко прижав подбородок к грудине, затем поднять прямые ноги вверх, не отрывая таз от пола (ноги в коленях не сгибать). Затем медленно опустить ноги и голову на пол, расслабиться - выдох. Повторить упражнение несколько раз.

Секрет молодости - упражнение 3.

секреты молодости от тибетских лам - упражнение 3/

Исходное положение - стоя на коленях, опираясь на переднюю часть стопы; колени и стопы на ширине плеч, ладони лежат на задней стороне бедер. Наклонить голову вперед, прижав подбородок к грудине, - выдох. Отвести голову назад, опираясь руками о бедра, - вдох. Повторить упражнение несколько раз.

Секрет молодости - упражнение 4.

секреты молодости от тибетских лам - упражнение 4/

Исходное положение: сидя на полу, вытянуть прямые ноги вперед, ступни на ширине плеч, ладонями упереться в пол, пальцы вперед. Опустить голову вперед, прижав подбородок к грудине,- и выдох. Затем отвести голову до предела назад и одновременно поднять туловище до горизонтального положения - вдох. Сильно напрячь все мышцы тела, а потом расслабиться и вернуться в позу с прижатым к грудине подбородком. Повторить упражнение несколько раз.

Секрет молодости - упражнение 5.

секреты молодости от тибетских лам - упражнение 5/

Исходное положение-упор лежа прогнувшись, опираясь на ладони и переднюю часть стопы, не касаясь пола коленями; расстояние между ладонями и стопами - немного шире плеч. Отвести голову до предела назад, прогнуться - выдох. Затем перейти в положение "гора", голову прижать подбородком к грудине - вдох. Повторить упражнение несколько раз.

Секрет молодости - упражнение 6 (заключительное).

Встать прямо, ноги на ширине плеч. Сделать полный глубокий вдох через нос. Затем, энергично выдыхая, наклониться вперед, опираясь руками о колени; голову опустить ("джаландхара бандха"). Подтянуть мышцы ануса, половых органов ("мула бандха"), промежности и одновременно вытолкнуть остатки воздуха и подтянуть низ живота "уддияна бандха". Во время задержки дыхания на выдохе подняться вверх в исходное положение, еще больше втягивая живот, руки на бедрах. Оставаться в этом положении до окончания естественной (без напряжения и одышки) задержки дыхания.

Повторить упражнение несколько раз, но не более 9 повторений.

Рекомендации по выполнению упражнений - несколько секретов:

  • Этот комплекс упражнений для возвращения и сохранения молодости следует выполнять ежедневно. В первую неделю достаточно повторять каждое упражнение по 3 раза. Затем каждую неделю добавляем по 2 повторения. Таким образом, во 2-ую неделю делаем по 5 повторений каждого упражнения, в 3-ую - по 7 повторений и так далее, пока число повторов не достигнет 21.
  • Заключительное, шестое упражнение повторяется в одном цикле не более 3 раз. Поэтому общее число повторений 21 х 5 + 3 = 108, что составляет один полный цикл, на который обычно требуется 10-15 минут. В дальнейшем, при некоторой тренировке можно будет выполнять один полный цикл утром и один - вечером.
  • Заниматься лучше всего утром и вечером - на восходе и закате; можно также заниматься днем. В каждую серию должны обязательно входить все шесть упражнений, выполняемых строго в приведенной последовательности. Переставлять упражнения нельзя. Можно набрать требуемое число повторений в течение дня - за 2 или 3 занятия. Например, 9 повторений в утреннее занятие и 12 - вечером, но ни в коем случае не допускать перенапряжения и переутомления. После выполнения двух упражнений можно сделать небольшую паузу, а затем продолжить, повторив концовку последнего упражнения.

http://desert-man.org.ua/post427375370/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ ОТ ТИБЕТСКИХ ЛАМ Практикум Здорового Образа Жизни

Четверг, 21 Декабря 2017 г. 21:20 (ссылка)


Эти упражнения доступны каждому человеку, полезны для всех - для мужчин и женщин, для людей всех возрастов.



Данная система упражнений была впервые описана в книге Питера Кэлдера, которая вышла в 1938 г. на английском языке, а затем, в 1994 г., - на русском. Автор пишет, что это древняя тибетская ритуальная практика - тайная практика тибетских лам, которые использовали ее для сохранения здоровья и достижения вечной молодости. Тысячелетиями она хранилась в глубочайшей тайне.



Секрет молодости - упражнение 1.





Встать прямо, развести руки в стороны до уровня плеч, ладонями вниз. Медленно вращаться в направлении по часовой стрелке (если смотреть сверху). Для начала достаточно ограничиться несколькими оборотами (до наступления легкого головокружения), со временем можно будет постепенно увеличить число оборотов и скорость вращения.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ольга_Ланц

Секреты молодости

Понедельник, 11 Декабря 2017 г. 19:30 (ссылка)
garmoniya-zenchinu.ru/sekrety-molodosti/


У каждого секреты молодости свои, Клеопатра, например, принимала молочные ванны и вкушала фрукты с афродизиаками. В наше время процветает хирургическая пластика и уколы красоты, но есть и более приятные и не вредящие здоровью секреты красоты и молодости, о которых вы узнаете в этой статье. |
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NIKALATA

Светлана Дружинина делится секретами молодости

Воскресенье, 10 Декабря 2017 г. 19:12 (ссылка)



Nf9H7LEa5mNr (93x53, 4Kb)


«Балерины Императорского театра говорили нам: на ночь положите в стакан ложку с мёдом…»



 Светлана Дружинина делится секретами молодости





Нам, женщинам, хочется до глубокой старости выглядеть хорошо, и мы вечно в поиске секретов молодости. Судя по последним фото Светланы Дружининой, она этот секрет отыскала.



светлана дружинина



Как ей удается всегда выглядеть изумительно и быть в хорошем настроении, несмотря на возраст? Редакция «Так Просто!» решила это выяснить и поделиться с тобой. Дело не в каких-то секретных диетах, скорее, в мудрости.



 



103595571_4284186_proxy_imgsmail_ru33 (160x21, 4Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЕленаНикандрова

Секреты молодости

Суббота, 02 Декабря 2017 г. 14:20 (ссылка)
garmoniya-zenchinu.ru/sekrety-molodosti/


6079281_ (300x300, 80Kb)

У каждого секреты молодости свои, Клеопатра, например, принимала молочные ванны и вкушала фрукты с афродизиаками. В наше время процветает хирургическая пластика и уколы красоты, но есть и более приятные и не вредящие здоровью секреты красоты и молодости, о которых вы узнаете в этой статье. |
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<секреты молодости - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda