Чего не хватает в организме, если хочется...


Читать далее...

Творожно-яблочное суфле


Читать далее...

Ходи к своей маме в гости...

Ходи к своей маме в гости Пока твоя мама жива Она ни о чём не спросит, Усадит тебя сперва — Не скажет, что редко бываешь, Вздохнёт она про себя, Подарков не надо — ты знаешь, — Увидеть бы ей тебя

Читать далее...

Убираем живот за неделю

Убираем живот за неделю

Если строго следовать этой комплексной программе, то за 7 дней можно стать тоньше в талии на целых 5 сантиметров!

>>>>

Остренький салат из кабачков (2 варианта)







Салат просто ну очень вкусный!


читать рецепт

10 минутная гимнастика

Уже наступила весна и до лета рукой подать, так что тем кто за зиму набрал несколько лишних килограмм или просто для тех кто заботится о красоте своего тела предлагаю полезную гимнастику. Данные гимнастические упражнения рассчитаны на различные группы мышц. Гимнастика занимает всего 10 минут, а результат будет заметен уже через пару недель. Для начала каждое упражнение нужно выполнять минимум 10 раз, в дальнейшем желательно увеличить нагрузку. И так приступим...

1 упражнение.

Далее...

Выбираем антивирус…

       В комментариях к «Как защититься от вирусов - 6 правил» Ирина_Лавренова сказала: “Очень полезный пост. Спасибо. А какой антивирусник рекомендуете?”

      Сложно, что то рекомендовать серьезно, с каждым антивирусом нужно уметь работать, я лично предпочитаю Касперского, но я знаю массу людей которым он не нравится от надуманных причин типа “Он мне мешает работать!” до вполне серьёзных. И какой антивирус выбирать каждый должен решить сам, а чтоб легче было определиться вот уже довольная старая шутка (но как известно в каждой шутке есть доля правды, а в данном случае и не малая):

       Какой Антивирус выбрать? Этот вопрос интересует многих, у кого есть компьютеры. Коротко расскажу об основных, а вы уже выбирайте.

Читать далее

Оформлено на Ваш инет мастер.ру в разделе “Юмор” и “Вирусы и Антивирусы”.

	Вирусы могут "скрываться" внутри обычного текста    Группа исследователей вычислила способ прятать вирусы внутри обычных англоязычных предложений, сообщает ресурс Security Lab. Ученые разработали технологию, которая умеет проводить поиск по большому объему текстов на английском языке, находя в них комбинации слов, которые можно использовать во вредоносном коде.
	Вирусом заражены цифровые фотоаппараты   Цифровые камеры Olympus стали носителями вредоносного ПО, сообщает японский производитель. Уже с завода устройства уходили с компьютерным вирусом, записанным во внутренней памяти.

 

Серия сообщений "Компьютерная безопасность":
Часть 1 - "Ваш инет мастер" - Основы компьютерной безопасности для начинающих
Часть 2 - Ваш ребенок и Интернет: Обзор программ для родительского контроля
...
Часть 29 - Не поддаваться вымогательству!
Часть 30 - Интернет пользователям Китая запретили заходить в Сеть под никами (псевдонимами)
Часть 31 - Выбираем антивирус…

Серия сообщений "Юмор":
Часть 1 - Ни дня без улыбки 29.05
Часть 2 - ЗАЩИТА ОТ КОМПЬЮТЕРНЫХ ВИРУСОВ
...
Часть 65 - Карма с необычностями…
Часть 66 - Маркетинг. Термины. Женский курс
Часть 67 - Выбираем антивирус…

Гимнастика для мышц лица от Жаклин Кеннеди

Этот комплекс взят из книги Виктории Мельниковой "Уникальные методики омоложения лица".
Корригирующий комплекс упражнений для мышц лица был разработан специально для Жаклин Кеннеди личным косметологом Реем Харлоу в бытность ее женой президента. Гимнастика лица включает упражнения для губ, щек, глаз.



У американцев есть пословица, которая звучит примерно так: «Нет женщин некрасивых, есть женщины ленивые». Регулярно делая этот комплекс упражнений, Вы с ней полностью согласитесь. Ведь для этого потребуется всего 5-7 минут в день.
Упражнения надо выполнять неторопливо, спокойно, при этом спина должна быть прямой, подбородок выше уровня плеч. И помните, прекрасная Жаклин никогда не делала никаких подтяжек!

Это совсем не страшно!

В первый раз меня посадили лет в пять..

Меня привели в какое-то странное место, где неприятно пахло, а в очереди сидели плачущие дети, но в больших стеклянных шкафах были разложены красивые игрушки. Игрушки мне очень понравились, но мне сказали, что шкафы закрыты и трогать игрушки нельзя! Можно просто полюбоваться на них издалека. Как ни странно - это меня успокоило. В похожем месте я уже был - в магазине игрушек. Там тоже нельзя было потрогать игрушку, а только посмотреть на нее. И  там тоже дети иногда плакали, если у мамы не было денег, или просто если мама - сволочь и не хочет купить мне такую зашибательскую вещь!

Но пахло в новом месте все-таки плохо, а из-за закрытой двери, куда мы хотели попасть - раздавались страшные крики.

Меня начали морально готовить - "Там совсем не страшно!! Там тебя просто укусит пчелка!"

Меня это не очень успокоило. Пчелка меня уже разок кусала,  я еще помнил, как бегал вокруг дома и плакал, а мой дед сказал, что надо быть мужиком.  Тогда я понял, что становиться мужиком - это что-то страшное.

В этом месте, как мне показалось тоже делали мужиков даже из маленьких девочек. Время от времени из двери выходили какие-то дети в крови, громко крича, и их рыдающие мамы. Часа через два подошла и наша очередь. Доктор долго выбирал какое-то страшное орудие. У него их там было много - все такие страшные и блестящие. Что-то наподобие клещей.

Поэтому все последующие годы своей жизни я сразу понимал как выглядят застенки гестапо, где вечно пытали наших разведчиков.

Кроме того мне сразу стали понятны все фильмы о средневековой инквизиции - я понял, что это тоже самое, только в те давние годы у палачей еще не все было доведено до совершенства. И поэтому у них клещи были еще не блестящие, а какие-то покрытые копотью от нагревания на костре. Мне даже показалось, что сжигание еретиков на кострах - в этом было что-то уютное и домашнее. Поджигающий ведьму палач горько плакал  и размазывал грязные слезы по щекам. Зубной врач советских времен не плакал никогда.

Да, так об чем это я?

Когда я учился в школе и пошел в секцию гимнастики, то мой тренер как-то раз тоже успел сказать - "Не бойся! Это совсем не страшно!"

И я как-то все понял и сбежал из этой секции. Можете обвинять меня в трусости, но история многих гимнастов доказывает, что я был прав.

Через много лет меня зазывали в армию - "здесь из вас сделают настоящих мужчин!"

И я понял, что армия - это не для меня. Пчелка меня уже кусала много лет назад, и я представлял целый рой пчелок, которые будут из меня что-то делать себе на обед.

А еще немного позже я руководил участком на заводе и какой-то проверяющий ласково просил меня подписать акты проверки.

И я уже почти пописал, когда он ВДРУГ сказал - "Вот тут акт о недостаче у тебя драгметаллов. Там сущая ерунда! Подписывай - это совсем не страшно!" Я почему то испугался и не подписывал. Мне даже директор завода лично сказал - что это совсем не страшно, но я не сдавался. Пока мне не принесли откуда-то нехватающие 150грамм серебра и не сказали, что - я сволочь и никогда не буду настоящим мужиком! Это меня успокоило. Как только я узнал, что не стану мужиком - я подписал.

 

Иногда моя супруга говорит мне разные фразы.

Ну, вы знаете - "Это совсем не страшно! Ты не будешь мужиком!"

Я их разбиваю на части. Если не буду мужиком - значит я прав.

А если "Это не страшно!" - то я уже обьяснил...

Маленькая трусость.

Могу почти честно признаться, что я - труслив.

Я боюсь воды, например. Почему? А не знаю. После долгого анализа я пришел  к выводу, что в самом раннем детстве меня неправильно купали. Я помню, как я громко орал, плакал и мне казалось, что мыльная пена меня убьет навсегда.

Поэтому я боюсь воды и недолюбливаю мыльную пену. Даже в виде стирки.

Хотя однажды у меня был секс в ванне - и я почти подружился с ней... С ванной, я имею в виду.

Одно время я боялся ездить в лифтах. Мне казалось, что я застряну в лифте и обязательно в этот момент мне захочется в туалет.

Поэтому я старался ходить по лестницам пешком. В крайнем случае ехать с кем нибудь. Почему-то описаться вдвоем мне казалось не так страшно. Впрочем однажды я лифт использовал в эротических целях. С тех пор я понял, что это просто не самое лучшее место для сексуальных утех и стал бояться соседей, которые вечно барабанят в двери лифта, если им кажется, что он неправильно используется. А лифт меня больше не тревожит. Тем более (на всякий случай) я стараюсь жить на первых этажах.

Страх перед соседями прошел, когда я случайно переспал с одной из них. И я понял, что соседки - тоже люди.

Мои отношения со страхом высоты неясны. Вообще-то я очень боюсь высоты (наверное), потому, что мне иногда снится, что я бегаю по каким-то зданиям, где нет лестниц и стен и мне почему-то обязательно надо спуститься там, где нет лестницы.

Обычно там бывает лифт, но во сне я боюсь и лифта...

Ходить по крышам я, из-за страха высоты тоже боялся, пока не произошли два случая.

Во-первых мы с друзьями как-то ремонтировать взялись какую-то здоровенную крышу. И я очень боялся подходить к ее краю и смотреть вниз. Но потом я таскал там тяжелые рулоны материала и как-то страх начал проходить.

Во-вторых, я как-то не нашел лучшего места для любовных утех, кроме крыши. Пришел к выводу, что крыша - гораздо лучше лифта. И страх пропал.

Хотя ведь у всех бывает по-разному. Я вот видел одного мужика в молодости, который правда боялся высоты. Монтажник-высотник. Он в тогда еще городе Ленинграде занимался ремонтом какого-то шпиля на высоком здании. Может быть это был Адмиралтейский шпиль - я не знаю.

- "Я на него влез, а там поперек такая перекладина была. Ну, перекладина на высоте метра два от основания. Ну, я на этой перекладине сидел, и вдруг.... короче что-то там сломалось и все упало вниз... Шпиль ушел вниз на эти два метра, а я обхватив ногами перекладину, остался висеть вниз головой. И меня как-то заклинило... Меня товарищи сняли оттуда. Но с тех пор я не могу смотреть вниз даже с высоты пары метров!"

Одно время я боялся заходить за угол. Ну, это просто. Меня как-то раз подкараулили несколько человек и долго били ногами.

Надо бы подсказать телевизионщикам - они совсем неправильно показывают людей после ограбления!

Лично у меня было совсем  черно-синего цвета одно ухо, один глаз (в смысле веко и все, что рядом в 10 сантиметрах) ну и еще пол-лица.

Ну, туловище в кино обычно не показывают, но на веки и уши киношники внимание могли бы уже обратить.

Мне как-то неприятно видеть удалого героя после нескольких ударов ногой в лицо бодрым, свежим и с царапиной на щеке от ассистентки режиссера. Мне всегда кажется, что эту царапину герой получил по непроизводственным причинам...

Многие боятся темноты.

Думаю, что это зря. Потому, что в темноте я сам могу кого хочешь напугать.

Хотя чаще темноты боятся дети.

Это все потому, что повзрослев они привыкают, к тому, что в темноте удобно заниматься любовью. И страх в таких случаях уместен только в первый раз...

Хотя, должен признать - есть люди, которые и секс предпочитают только при ярком свете.

А я боюсь яркого света...

Стретчинг- упражнения на растяжку мышц

Необходимо регулярное выполнение упражнений в пределах своих возможностей, только правильная растяжка позволяет приобрести хорошую форму. Главное прислушивайтесь к себе: медленно и вдумчиво выполняйте упражнений.
Перед упражнениями разогрейте мышцы, например, легкой прогулкой или горячей ванной.
Каждую растяжек задерживайтесь на 30сек., и повторяйте упражнения по по два-три раза!

Читать далее...

Квас здоровья...........из овса.

Скоро лето, надеюсь жаркое, вот рецепт кваса из овса , вкусно, полезно :

 

Ингредиенты для "Квас из Овса !!!"

Овес(неочищенный) — 1 стак. Вода (холодная, фильтрованная) — 3 л Сахар (по вкусу) — 5 ст. л.

 

Рецепт "Квас из Овса !!!"

вот такой овёс у меня  надо взять стакан овса хорошо его промыть всыпать в 3-х литровую банку и добавить сахара хорошо перемешать, залить холодную фильтрованную воду и, накрыв марлей, оставить "играть" на трое суток затем воду слить всю, залить по новой и опять добавить сахар вот теперь после трёх суток брожения квас готов к употреблению вот так он у меня "бродил " ГОТОВО!!! ЗДРАВИЯ ВАМ, ДРУГИ  одну и ту же порцию овса можно заливать многократно  я уже готовлю пятую 3-х литровую банку кваса  готовый квас храню в холодильнике !!!

ИСТОЧНИК: http://www.povarenok.ru/recipes/show/49119/

Серия сообщений "рецепты очищения":
Часть 1 - Очищение организма....(из просторов интернета)
Часть 2 - Стакан горячей воды ???
...
Часть 17 - Зачем чистить язык ?
Часть 18 - Народные рецепты лечения овсом.
Часть 19 - Квас здоровья...........из овса.

Чудо-маска от выпадения и для роста волос

Чудо-маска от выпадения и для роста волос: — 2 столовые ложки сухой горчицы — 1 желток — 2 столовые ложки любого масла (репейное, миндальное, оливковое, кокосовое, льняное, я даже как-то подсолнечное сыродавленое добавляла) — 2 столовые ложки воды Приготовление маски:добавляем необходимые ингредиенты в любой последовательности и тщательно перемешиваем. Получается вот такая кашица очень хорошей и правильной консистенции, которая отлично наносится, не течет. Получившейся кашицы с лихвой хватит для нанесения. Нанесение, выдержка и смывание:маску наносим на грязные сухие волосы по проборам, проборы я делаю через каждый сантиметр. Когда нанесла одеваю на голову пакетик, старую шапку и хожу с маской 1 час. Маска смывается очень легко, шампуня после нее надо в 2 раза меньше, чем я беру обычно (не зря же некоторые моют голову горчицей ). После высыхания волосы не издают никаких неприятных запахов, как это часто бывает с домашними масками. Важные моменты!— маска делается курсом: раз в неделю на протяжении 4-5 недель, затем надо делать перерыв — в первый раз может сильно печь — в таком случае потерпите хотя бы 20 минут и смывайте. В следующий раз кожа головы привыкнет и время выдержки можно будет увеличить — если волосы суховаты, то маска может немного подсушить концы. В таком случае я советую на корни нанести горчичную маску, а на концы ваше любимое масло для волос, тогда ничего не посушит) — будьте осторожны при смывании маски! Она хоть и смывается очень быстро, но при попадании в глаза будет не очень приятно — обладательницам чувствительной кожи головы я бы не очень советовала такую маску или стоит попробовать на небольшом участке. Результат: 1. После первого применения волосы перестали выпадать! Если бы мне кто-то сказал такое, не поверила бы! Видимо мои волосы выпадали из-за плохого кровоснабжения луковиц волос, поэтому мне маска помогла. Причины выпадения у всех разные, поэтому кому-то она может не помочь. Но в любом случае стоит попробовать, ничего не потеряете. Кстати, я пробовала подобные разогревающие маски — втирала перцовку и горчичную делала, но с другими ингредиентами — они мне не помогли, помогла именно эта маска. 2. Прошло уже 2 месяца, а результат держится! А не так, как с некоторыми средствами от выпадения — пока делаешь помогают, а перестал пользоваться и все по новой 3. Кожа головы меньше жирнится после такой масочки, что для меня является огромнейшим плюсом! 4. У меня начал расти сильный подшерсток! Как я этому рада! Помню я его выискивала на своей голове, думала, ну раз уж выпадают, так может новые растут усиленно? Стала раздвигать сильно пробор, смотрела и так и сяк, но не было у меня новых волосиков, совсем не было… Помню, как я расстроилась жутко по этому поводу. Теперь же мой подшерсток торчит отовсюду! Какая это для меня радость!!! источник

Рецепты домашних кремов для век с использованием натуральных масел

Очень питательный домашний крем для век: Растопите на водяной бане 1 ст. ложку нутряного свиного несоленого жира, и добавьте к нему 2 ст. растительного масла (хорошо подойдет оливковое, персиковое, и абрикосовое масло). Хорошенько все перемешайте, чтобы получилась однородная масса, которую поместите в какую-нибудь баночку. Полученным кремом рекомендуется смазывать кожу век около 3-х раз в неделю, перед сном, и не смывать до утра. Состав можно хранить в холодильнике не более чем 20-25 дней.

* * * * *

Натуральное масло для век: В небольшую баночку влейте 1 ст. ложку оливкового масла, и туда же добавьте 3 капли витамина Е в масле, и столько же витамина А в масле. Размешайте все, например ватной палочкой, и используйте полученный состав для увлажнения кожи вокруг глаз, утром и вечером. Просто наносите небольшое количество полученного масла под глаза, и легкими движениями вбивайте в кожу. Чтобы кожа под глазами сильно не блестела, то через 30 минут после нанесения масла, промакивайте ее салфеткой. Вместо оливкового масла можно использовать миндальное, персиковое, или же масло шиповника.

* * * * *

Читать далее...

Таких кос мы еще не вязали: необычная безрукавка спицами

Безрукавка Courtney из 42 выпуска The Knitter

Дизайнер: Nick Atkinson.

Размер: S (M, L).

Размеры безрукавки:

По груди: 108.5 (117, 128) см.
Длина: 64 (68.5, 73) см.
Материалы для вязания безрукавки.
Для вязания безрукавки Вам потребуется:

Пряжа Manos del Uruguay Silk Blend (мериносовая шерсть/ шелк) – 7 (7, 8) мотков по 100 г цвета Mediterranean 2246 ("средиземноморский")
Спицы и крючок:
для размера S: круговые спицы 5 и 6 мм длиной 80-100 см, крючок 6 мм
для размера M: круговые спицы 5.5 и 6.5 мм длиной 80-100 см, крючок 6.5 мм
для размера L: круговые спицы 6 и 7 мм длиной 80-100 см, крючок 7 мм
Вспомогательная спица (ВС)
Плотность вязания:

Измеряя по 1 раппорту из 24 п. (1 полосы скрещивания и 2 полосы лиц. глади) и 18 р.:

S: 14.5 см в ширину и 8.5 см в длину, спицы 6 мм

M: 15.5 см в ширину и 9.25 см в высоту, спицы 6.5 мм

L: 17 см в ширину и 10 см в высоту, спицы 7 мм

Описание (после регистрации) здесь: 

http://vjazhi.ru/jenskaya-vyazanaya-odejda-s-opisa...i-courtney-the-knitter-42.html

чУдный Салат "Принцесса" - устоять НЕВОЗМОЖНО!

 

Попробуйте и вы! Неожиданный и интересный вкус..Пикантный и вкусный, сытный и легкий одновременно... Оригинальное сочетание ингредиентов придают этому салату потрясающий вкус…

ИЗБАВИМСЯ ОТ МОРЩИН ВОКРУГ РТА

http://orangerey.ru

Если у вас появились мелкие морщины вокруг рта, а от носа к углам губ тянутся складки скорби, то это может сильно испортить внешность. Замаскировать мимические морщины тональным кремом довольно сложно, от них лучше избавиться при помощи специальных упражнений.

 

 

1- Плотно прижмите уголки рта к зубам и вытяните губы вперед. Считая до 12, стягивайте губы к центру. Затем сдвиньте сжатые губы 3 раза влево и 3 раза в право. Расслабьте лицевые мышцы поглаживая лицо ладонями снизу вверх. Упражнение будет намного эффективней, если нижнюю часть лица опустить в широкую миску с теплой водой в которую добавлен заваренный чай или настой из трав: череды, ромашки, чистотела и др. Морщины вокруг рта исчезнут быстрее, если вы будете делать это упражнение при каждом приеме ванны, или посещая бассейн.

2 – Теперь откройте рот  и на распев произнесите звук «а». Губы старайтесь не растягивать и не сжимать. Плавно соедините губы, мысленно считая до 10, челюсти при этом не должны двигаться. Продержитесь 10 секунд в таком положении не закрывая рот до конца, затем расслабьтесь. Когда вы хорошо освоите это упражнение, повторяйте его 5 раз.

 

3 – Сожмите плотно челюсти и растяните только нижнюю губу, мысленно досчитайте до 10 и расслабьтесь. Повторите упражнение растягивая обе губы. Это упражнение так же можно делать опустив нижнюю челюсть в воду                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             4 - Следующее упражнение может показаться сложным, но желание иметь самые красивые губы – обязательно поможет его освоить. Плотно прижмите к зубам углы рта и попытайтесь посвистеть. Проделываете это в течении 10-15 секунд. Затем сильно надуйте щеки, сожмите зубы и перекатывайте воздух внутри рта по кругу: влево, вверх, вправо, вниз. После этого отклоните голову назад и медленно выдувайте воздух, можно представить что вы сдуваете с руки пушинку. 

5 – Локти поставьте на стол. Челюсти сожмите, а губы вытяните трубочкой. Передвигайте сведенные вместе пальцы рук вдоль нижней челюсти с обеих сторон, слегка надавливая на напряженные мышцы подбородка. После этого пройдитесь пальцами по щекам в сторону рта. Сожмите щеки обеими ладонями на 15 секунд, затем расслабьте мышцы лица. В завершении упражнения мягко похлопайте ладонями по лицу и шее.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                

 

Теперь вы узнали, как сделать губы красивыми и уже совсем через короткое время результат будет заметен не только вам. Согласитесь, упражнения немного сложные, но помните, что в награду вы получите самые красивые губы, да еще избавитесь не только от морщин вокруг рта, но и от двойного подбородка.

Два жакета спицами с закругленными уголками

http://www.stranamam.ru/post/2690423/

Опубликовала иркалера

 

Диета доктора Ионовой

Самые эффективные диеты, как правило, те, что были составлены профессионалами в области диетологии. Всем нам хочется худеть быстро и в то же время, соблюдать каноны правильного питания. Но, как говорят нам диетологи, а точнее – доктор Лидия Ионова, ведущий специалист в области диетологии и вопросов снижения веса, — диета, это не просто подсчёт калорий, потребленных за день.

Диета Лидии Ионовой – тщательно разработанная система питания, получившая самые высокие оценки специалистов-диетологов на Международном научно-практическом конгрессе по вопросам лечения избыточного веса во Франкфурте. В процессе создания диеты доктором Ионовой были использованы материалы, предоставленные Американским Медицинским Центром Изучения Ожирения, а также учтены рекомендации Американской Ассоциации Изучения и Лечения Ожирения.Читать далее:


Источник:

Делаем ремонт стиральной машины своими руками

 

Ваша стиральная машина не сливает воду? Это одна из самых распространенных неисправностей и она имеет разные причины.

Симптомы:

• Вода сливается, но очень медленно с последующим сбоем в программе.
• Программа стирки останавливается на этапе слива, вода не сливается.
• Вода сливается, но не при каждой стирке.
• Вода сливается только на этапе стирки, при полоскании не сливается.
• Блокировка режима отжима после слива воды из бака.

Причины:

• Засорён фильтр насоса.
• Засорён патрубок, соединяющий бак с насосом.
• Внутрь насоса попал посторонний предмет, заклинивание крыльчатки.
• Неисправность насоса.
• Засорён сливной шланг.
• Засорён сифон или канализационная труба.

Ремонт:
Обесточить

Вынуть вилку электропитания из розетки.

Фильтр насоса
Перед тем, как выкрутить фильтр (находится внизу под загрузочным люком), необходимо подставить невысокую ёмкость для слива воды. Если фильтр засорён, необходимо его прочистить и установить обратно.

Если фильтр снят, а остаток воды из бака не сливается, то засорён патрубок, идущий от бака к насосу. Добраться до него можно, открутив винты крепления узла слива (улитки). После отсоединения узла слива от корпуса, нужно ослабить и снять хомут крепления патрубка к улитке, направить высвободившийся конец гофрированного патрубка в подготовленную ёмкость для слива воды. Аккуратно прощупать гофру на предмет наличия посторонних крупных включений, в случае необходимости, прочистить. Одеть хомут и собрать весь узел слива в обратной последовательности.

Продолжение статьи здесь: http://www.trozo.ru/archives/36393

Сайт о ремонте стиральных машин своими руками: http://www.stimaster.ru/