Как известно шейный остеохондроз довольно сложно лечить. Однако можно попробовать любопытный народный рецепт, после применения которого у некоторых людей боли практически исчезли. 

При посещении врача довольно часто можно услышать диагноз вегето-сосудистая дистония. Какие же не лекарственные средства могут помочь при этом неприятном состоянии?

Есть простые упражнения, которые в результате регулярного выполнения дадут почувствовать себя другим человеком. Необходимо при выполнении комплекса упражнений уметь расслаблятъся и наслаждаться процессом. Для начала хотя бы один раз в день перед сном начинайте делать эти упражнения.

Упражнения выполняются следующим образом: максимально насколько это возможно для вас напрягать мышцы, потом расслабляться и при этом стараться  прочувствовать тепло и тяжесть, которая наливается в мышцы, когда кровь начинает циркулировать.

1. Поднять брови так, чтобы чувствовать напряжение во лбу и по голове до затылка. 10 секунд держим, расслабляем. стараемся напрягать только нужные нам мышцы. Дышим спокойно, не задерживая дыхание на вдохе.

2. Жмурим глаза, морщим нос и скалим верхние зубы - одновременно - делаем рожицы!

3. Делаем голливудскую улыбку, напрягая подбородок - втягиваем его в шею.

4. Руки держим перед собой, сжимаем кулаки, сгибаем руку в кисти ( с напряжением) тыльной стороной кулака к локтю.

5. Сидя на стуле. руки чуть сгибаем в локтях, ноги немного раздвигаем, руки кладем между ними и делаем сопротивление - локти в стороны, коленки сопротивляются.

6. Тоже сидя сгибаем руки в локтях, локти на уровне плеч в стороны - изображаем бодибилдера. кисти тоже сгибаем и костяшками с напряжением тянемся к плечам.

7. Руки перед собой, складываем ладошки, как будто молимся и надавливаем ладонью на ладонь.

8. Встаем, руки немного сгибаем - тянем локти и руки назад, прогибаемся в спине.

9. Делаем уголок на стуле: попой сидим на нем, поднимаем прямые ноги и держим корпус с легким уклоном назад.

10. Сидя на стуле напрягаем ягодичные мышцы, и все в тазовой области, что можно напрячь.

11. Вытягиваем ноги (сидя на стуле), носки внутрь, пятки врозь и носки тянем на себя.

12. Сидим, ножки согнуты в коленях, руками держимся за стул и создаем напряжение на сопротивлении.

13. Вытягиваем ноги, делаем "планочку" на стуле. Вытягиваем носок. икры должны напрячься максимально, если правильно делаете.

14. Руки за голову - давим на них головой, руками сопротивляемся.

15. Поза "мыслителя" и давим на руки лбом.

Читайте также: http://vexitam.ru/post369763245/  От боли в шее – легкий массаж, упражнения, народные рецепты
 

Берем следующие ингредиенты:

Свиного фарша  - полкило, четыре стакана муки, одно куриное яйцо, пару луковиц, полтора стакана воды, одну столовую ложку водки, половину чайной ложки соли, половину чайной ложки сахара, пару столовых ложек растительного масла.

Приготовление:

Берем миску и перекладываем в нее фарш, сделанный из нескольких видов мяса. Добавляем зелени и лука, перемешиваем.

Муку высыпаем в миску и выливаем стакан горячей воды, добавляем щепотку соли. Лопаткой или руками перемешиваем тесто, получаем заварной вариант.

Берем другую миску. Смешиваем в ней разбитое яйцо с растительным маслом, мукой, водкой, сахаром и солью. Потом выливаем заварное тесто и перемешиваем всю смесь руками. Заворачиваем тесто пленкой и оставляем настаиваться.

Через 30 минут раскатываем и выкладываем немного фарша, закрепив края руками и придавив вилкой.

Достаем сковороду, раскладываем на ней чебуреки и обжариваем до коричневой корочки. Вкуснота!

Читайте также: http://vexitam.ru/post370043854/ Ароматный пирог «Яблочный витраж»

Рецепт ароматного пирога с целыми яблоками и шоколадом внутри. От аромата кружится голова. Сам пирог украсит любой стол. Невероятное сочетание шоколада, корицы и яблока делает вкус пирога незабываемым!!! Угощайтесь!

Время приготовления: 80 минут

Количество порций: 6

Ингредиенты:

Тесто

• Яйцо куриное — 2 шт
• Сахар тростниковый (ТМ "Мистраль") — 1 стак.
• Сметана — 200 г
• Сода — 0.5 ч. л.
• Масло сливочное — 30 г
• Мука — 1.5 стак.

Начинка

• Яблоко (маленьких, по количеству формы. ) — 10 шт
• Шоколад темный — 100 г
• Печенье (1 пачка песочного) — 100 г
• Корица — 0.5 ч. л.
• Молоко — 4 ст. л.

В стиральную машину довольно часто кидают вещи все без разбора. И вещи линяют после таких стирок. Но вот недавно услышал на одной из передач отличный совет: что необходимо сделать, если полиняла цветная вещь и оставила яркие пятна на других вещах. Светлые вещи достаточно выстирать и еще раз прокипятить.

Если пятна только посветлеют, но не сойдут, то необходимо смешать поваренную соль (взять крупную) -  половину столовой ложки, крахмала - 1 столовую ложку, мыльной стружки - 1 столовую ложку и крепкий раствор лимонной кислоты  - 1 столовую ложку.

С изнаночной стороны вещи наносим эту кашицу на пятно и оставляем на 12 часов, затем хорошо прополоскиваем, высушиваем и проглаживаем. Пятна должны исчезнут.

Решил немного изучить общие настройки дневника для себя и для постоянных читателей, если кому интересно.

Вверху в графе: «Название дневника» пишем свое название, если таковое имеется. Ну, а если нет, то можно и придумать.

Потом выбираем свой часовой пояс.

Даем название своему фотоальбому.

Далее идет пункт: «Показывать в главной ленте дневника». Тут необходимо выбрать «Все записи дневника» или «только записи дневника».

Если Вы хотите чтобы в главной ленте появлялись записи дневника, цитаты, видео и так далее, то смело ставьте 1 пункт. Ну а если нет, то соответственно 2.

Потом идет пункт «Безопасность дневника». Нам здесь необходимо выбрать: либо каждый раз мы будем вводить пароль, чтобы зайти в свой дневник. Либо ставим галочку на 2 пункт и вход будет автоматический.  

С выбором количества сообщений на странице думаю тут понятно всем. Выбираем от 10 до 50. Я поставил 10.

Популярные метки на странице. Выбираем от 20 до 100.

Использовать деление на разделы. Пока не буду, а там посмотрим.

Если пользуетесь мобильным интернетом, то ставим в графе «Перенаправлять на мобильную версию»  -  Да.

Древовидные комментарии. Ставим галочку. Потому как удобней, мне кажется, будет разбираться с комментариями.

Дизайн ставим современный.

Автосохранение используем. Так надежней.

Подсказки в виде тегов. Думаю обязательно нужны. Ставим галочку на 2 пункте. Если поставить на 1 пункте тегов не будет.

Всплывающие уведомления о событиях. На Ваше усмотрение. Я поставлю «Использовать».

Ну и конце не забываем нажать кнопку «Внести изменения».

http://vexitam.ru/

Благодаря приятному аромату и целебным свойствам чай из чабреца приобрел свою популярность. Словом «чабрец» в древнегреческом языке называли силу духа. Эта маленькая травка обладает множеством полезных свойств такими, как заживление ран, снятие болевого синдрома, а также имеет успокоительное действие. Произрастает чабрец во многих странах при различном климате.

В чем уникальность чая с чабрецом?

- Чай с чабрецом заряжает энергией и повышает работоспособность. Он обладает неповторимым вкусом и ароматом.
- В чабреце имеется полифенол - вещество, которое защищает клетки организма на генетическом уровне. Также в его состав входят органические кислоты такие как: каротин, камедь, смолы, витамины B и C и другие полезные составляющие.
- Чай с чабрецом рекомендуют при ОРЗ и проблемах с пищеварительным трактом, а также для быстрого восстановления организма после тяжелых длительных заболеваний.
- Чай из чабреца рекомендуют употреблять в горячем или теплом виде. В холодную пору он подарит тепло, а в жару подарит прохладу. Такой чай способен предупреждать аллергические реакции.

Как заваривать чай с чабрецом?

- Заваривать чай необходимо в посуде из глины, стекла, фарфора или чугуна.
- Количество заварки должно быть меньше обычного. Перед завариванием чайник нужно обдать кипятком.
- Добавить в чайник небольшое количество чабреца в свежем или сухом виде.
- Для придания изысканного вкуса можно добавить немного меда.

Противопоказаний чабрец имеет очень мало, поэтому рекомендован для ежедневного употребления взрослым и детям.

Многие люди хотели бы прийти обследование и получить необходимое лечение в Израиле, ведь самая лучшая в мире медицина как известно находится именно там. Подробнее посмотреть клиники в Тель-Авиве узнать в каком медицинском учреждении окажут квалифицированную помощь Вы можете на страничке сайта doktorisrael. Там же Вы можете получить ответы на все интересующие вопросы по диагностике и лечению. 

От боли в шее лучше всего применять индивидуальные физические упражнения в течение нескольких минут хотя бы один раз в день сидя или стоя, тепло и легкий массаж.  

Необходимо применять изометрические упражнения, которые основаны на динамическом противодействии ладоней рук и шеи.

Выполнять упражнения следующим образом:

Руки кладем сначала лоб, потом затылок, виски, подбородок и препятствуем наклону головы соответственно вперед, назад, в стороны и вниз. Делать такие изометрические упражнения необходимо в течение в 10-15 секунд. Далее делаем медленно повороты головы максимально влево и вправо по пять раз. Потом наклоны головы медленно влево и вправо, пытаясь положить ухо на плечо по пять раз.

Избавиться от боли в шее помогает выполнение простого упражнения. Носом выписываем в воздухе цифр от 1 до 10 или фразы из нескольких слов. Начинаем упражнение с минимальной амплитуды, а далее по смотрим по своему самочувствию и настроению.

Показан при болях  в шее также массаж подушечками указательных пальцев двух точек, расположенных на задней стороне шеи в 5-6 см по обе стороны от позвоночника непосредственно под основанием черепа (около 3 см за мочкой уха) в течении 1-2 мин.

Также применяем народные рецепты от боли:

Берем 2 капустных листа. Намыливаем один листок хозяйственным мылом и посыпаем пищевой содой, накрываем вторым листом. На больное место кладем чистой стороной при этом  обмотав шерстяным шарфом на ночь.

Смешиваем 4 чайных ложки сливочного масла с 1 чайной ложкой измельченной в кофемолке травы хвоща полевого. Больное место смазываем на ночь. Сверху накладываем теплый шарф или пленку.

Читайте также: http://vexitam.ru/post369217489/ Яблочный уксус – полезный натуральный продукт.

Большие слоны а не соседи у меня сверху поселились. И у меня такое впечатление создается практически каждый вечер или вернее каждую ночь. Ложусь спать, но они так тупотят сверху, что заснуть просто невозможно и это уже становиться невыносимым.

Я уже и подушку на голову натягивал. И вату в уши позатыкал, но все равно не могу приспособиться, чтобы не слышать этот топот. Неужели нельзя ходить потише. А может они это специально делают, надевая вот такие тапки:

А у Вас, друзья, какие соседи сверху - тихие или тоже шумят по ночам?

Завязывать подходящие для каждого отдельного случая прочные узлы это полезное умение. Пригодиться оно не только для людей занимающихся туризмом и лазающим по горам, но и в обычной жизни.

Ведь умение завязывать узлы может уберечь от травмы или даже в некоторых ситуациях спасти жизнь. Однако нужными навыками обладает не каждый человек. Но можно научиться изучив следующую подборку: