Перед тем как понять, каким образом ведётся дневник, давайте разберёмся, что нам важно в сновидениях. А нам важны качественные характеристики. Что значит "качество"? Это значит что есть некоторая характеристика, которую можно оценить. Как мы можем оценить сон? Я предлагаю несколько характеристик, каждую из которых предлагаю оценивать по шкале от 0 до 10 (в некоторых случаях, выше 10):

Яркость сна. То есть яркость картинки. Здесь 0 - вообще нет зрительного канала восприятия, 10 - чётко как глазами днём, выше 10 - бывает во время осознанного сна.
Внутренняя структура. Возможны четыре варианта: Жертва, Гость, Хозяин или Творец. Подробнее об этом - в других статьях.
Уровень присутствия. Насколько мы в моменте, насколько чувствуем своё сновиденное тело, насколько сконцентрированы? Здесь 0 - полная рассеянность и ощущение себя как блуждающей точки-сознания, 10 - полное нахождение в ощущениях, поступающих со сновиденных органов восприятия.
Детализированность. Как много мелких деталей во сне? Насколько они живут своей жизнью? Здесь 0 - статичная картинка (от такого сразу просыпаешься), 10 - очень детализированный, реалистичный мир.
Память во сне. В самом процессе сна, помнили ли вы какие-то предыдущие сюжеты, или начало этого сюжета? Помнили ли вы то, кем вы являетесь днём (хотябы косвенно)? Здесь 0 - полное отсутствие памяти и черпание информации только из воспринимаемого, 10 - полная память.
Память днём. Насколько хорошо вы можете вспомнить этот сюжет днём, прокрутить его от начала до конца, как фильм? 0 - Совсем не могу, 10 - точно также, как он снился ночью.

Оценивая таким образом свои сновидения, мы можем:

1. Видеть свои слабые стороны и понимать, в каком направлении нам нужно больше работать.

2. Отслеживать динамику, то есть, насколько эффективно то, чем мы занимаемся для улучшения качества снов.

Для фиксации же, нужно завести дневник сновидений (если у кого его до сих пор нету)

Дневник сновидений

Записи в дневник нужно делать утром, пока воспоминания ещё не вылетели из головы. Но, к сожалению, есть эффект очень-очень быстрого забывания сюжета сна, и забыть его вы можете ещё до того, как доберётесь до дневника и ручки. Или забудете концовку сюжета, пока будете писать начало. Потому:

1. Нужно держать блокнот и ручку непосредственно рядом с местом, где вы спите

2. В блокнот записывать нужно только 4-5 ключевых слов, описывающих сюжет целиком.

Ключевые слова можно также записывать, если вы проснулись среди ночи.

Ключевые слова - это выжимка из сюжета, самое основное. Прочитав потом эти 4-5 слов, вы должны с лёгкостью вспомнить весь сюжет. Должно получиться что-то вроде "Вася река мост полёт", или "Большой чёрный рояль с призраком". В последнем случае описан самый яркий образ сна.

Затем, уделите минут 10 развёрнутому описанию сновидений. Для каждого сюжета оно должно включать пункты:

1. Название сна. Два-три слова. Назвав сон, мы дополнительно фиксируем его в памяти.

2. Развернутое описание сюжета.

3. Качественные характеристики сна.

Существует два типа техник вхождения в осознанный сон:
1. Прямые (контролируемая регуляция состояния).
2. Непрямые (методы самопрограммирования).

1.1.Метод концентрации внимания на физическом теле.
Засыпая вечером или после пробуждения нужно максимально расслабиться, понижая внимание, которое нужно закрепить за одной мыслю: пассивное наблюдение за внутренними ощущениями тела. Обязательно расслабьте глаза: ОС мы видим не ними. Погружаясь все дальше в переходное состояние между бодрствованием и сном, прислушайтесь к своему телу. Наиболее эффективно срабатывает наблюдение (но не контроль!) за дыханием, сердцебиением, что часто приводит к появлению вибраций – это ощущение мерцаний энергетического тела. Если имеете проблемы с бессонницей, выдыхая представляйте (ощущайте), как воздух выходит из позвоночника. Через некоторое время должна появиться картинка сновидения, но для успеха сначала нужно пожертвовать частью сознания. Можно также добиться желаемого сновидения, визуализируя соответствующие зрительные (и не только) образы.

1.2. Положение физического тела при ОС.
Оптимальным есть положение на правом боку, руки скрещивать можно, а иногда желательно (для повышения осознанности). Особенно такое положение сопутствует в технике МВОС.
100% попадание в ОС: лечь на спину, подогнуть колени вверх, расположить ноги так, чтобы они не падали. Этот метод хотя и срабатывает всегда, является сложным по удержанию стабильности положения тела.

1.3.Метод минимального внимания.
Лучше всего срабатывает по пробуждению ночью или утром. Проснувшись, встаньте с постели на ~15 минут, занимаясь чем угодно. Потом следует лечь , полностью расслабиться, погружайтесь в сон. Пассивно наблюдайте за мелькающими образами. Но при этом не нужно сохранять полное сознание, ваше внимание должно быть как бы на заднем плане. Жертвуя понижением осознанности, вы повышаете вероятность вхождения в сновидение. Как только картинка сна стала четкой, повышайте уровень осознания. Этим методом можно создавать также сновидения желаемого содержания.Непрямые методы базируются на спонтанности и осознанию во время сна.

2.1. Сила желания и ритмическое дыхание.
Наиболее элементарный метод – выработка намерения иметь ОС. Но возможность его реализации во много раз возрастает в синтезе с ритмическим дыханием.
Лечь на спину, полностью расслабившись. Сделать полное дыхание (вдох), считая, например, до 6, на 3 секунды задержать воздух в легких, выдыхать 6 секунд, 3 сек. не дышать и т.д. Научившись дышать таким образом (ритмически), формулируйте желание иметь ОС во время такого дыхания.

2.2. Вызов желаемых сновидений.
Каждый раз, ложась вечером в постель, формулируйте намерение иметь сон желаемого содержания. Нужно четко знать, что вы хотите сделать в этом сновидении, желательно то, чего бы не сделали в реальной жизни. Срабатывает уловка необходимости во сне сказать что-нибудь близкому или любому человеку, напр. «Это сон!».

2.3. Действия в ежедневности.
Полезный метод – проверка реальности на сон. Выберите какое-нибудь любимое вами место, где вы бываете хотя бы раз в день. Проходя мимо, созерцайте его, проверяя, не сон ли это.

2.4. Упражнение «рождение заново».
Закройте глаза. Интенсивно прикажите себе «Я все забыл. Я ничего не знаю. Все незнакомо». Далее в течении 2-3 минут проделайте внутреннее «касание» (скольжение внимания по поверхности непроизвольно развертывающихся зрительных представлений). Затем быстро откройте глаза. Если самовнушение сработает, вы увидите знакомую обстановку как бы заново, отчуждено. Повторите это раз 5 – с каждым разом эффект будет усиливаться, вы в какой-то мере приблизитесь к тому первозданному видению, вернее первоощущению вещей, которое было у вас в младенчестве. Это и есть внимание сновидения, а кому повезет, – второе внимание.

2.5. Метод вхождения в сновидение через ОС без изображения.
Если вы осознали что спите и тонус мышц тела отсутствует, попробуйте вылететь из тела. При некоторой тренировке движения будут даваться легко. Затем представьте, что перед вами какой-то определенный предмет, и, протянув к нему энергетического тела, ощупайте его. Таким образом можно ощущать любые предметы, и, включая зрение, попадать в желаемое, созданное в воображении сновидение. Такие ОС-ы очень устойчивы и продолжительны.

2.6. Суть намерения – уверенность и амбитность.
Для меня намерение – это скорее не желание иметь ОС, а уверенность в том, что он будет. Это и есть исполнение намерения за счет самого намерения (напр. внушите себе: «Я очень хочу иметь ОС и поэтому у меня выйдет»).

Примечания:
- прямые вхождения в ОС лучше всего предпринимать не вечером, а после естественного пробуждения; или, при усталости, днем; с будильниками лучше не экспериментировать;
- честно говоря, положение тела не имеет большого значения;
- при прямом вхождении в ОС вопреки ожиданиям на первых порах может появиться чувство страха, которое нужно игнорировать;
- умеренное употребление алкоголя и физические упражнения не ухудшают успеха в практике ОС, а может даже и улучшают;
- легкие стрессы не влияют на частоту возникновений ОС, но тяжелые уменьшают их количество;
- нарушение сна может и позитивно, и негативно влиять на количество ОС;
- чтобы увеличить продолжительность ОС, нужно сделать соответствующее намерение в сновидении, не предпринимать активных движений и не моргать глазами физического или энергетического тела;
- в сновидении вовремя останавливайте поток ненужных мыслей, чтобы не потерять осознанность.

Техники углубления и удержания в ОС/ВТП Попасть в ОС – это одно дело, другое дело – там остаться. И ещё уметь «углублять состояние». Пока более полное описание такой тактики есть у М.Радуги в книге «Вне тела». В остальных случаях эти темы почему-то практически не затрагиваются, из-за чего появляется много проблем и фантазий. Например, углубление может рассматриваться как переход с одного «астрального подплана» на другой, а то и вообще различать место, где человек находится во время ОС/ВТП.

Делитесь своими находками в этом вопросе. А пока вот список таких техник, собранный из разных источников, но, в основном, у Радуги, за что ему респект и уважуха./ldreams.ru/forum/styles/default/xenforo/xenforo-smilies-sprite.png" target="_blank">http://ldreams.ru/forum/styles/default/xenforo/xenforo-smilies-sprite.png) 0px 0px no-repeat rgb(254, 254, 255);" title="Smile :)" /> Это не значит, что он или кто-то ещё создатель техник, но освещение проблемы углубления и удержания может быть даже важнее.

1. Напоминание
Напоминать в ОС самому себе, что ты во сне. Удержание.

2. С помощью вибраций
Усилив вибрации до максимума – углубление и удержание. Усиливать во всём теле при углублении; далее, с помощью небольших новых импульсов не давать вибрациям полностью прекратиться.

3. Вращение 
В ОС для углубления.

4. Концентрация на дыхании (в теле) 
При начале ВТП, ещё находясь в теле, сконцентрироваться на дыхании для углубления состояния.

5. Прислушивание 
Концентрируясь на звуках, тоже увеличить степень углубления.

6. Ощупывание 
Углубление и удержание ощупыванием – просто щупать всё вокруг. Кровать, пол, предметы, самого себя. При ощущении выкидывания из ОС/ВТП можно даже попробовать как бы зацепиться за какой-нибудь предмет./ldreams.ru/forum/styles/default/xenforo/xenforo-smilies-sprite.png" target="_blank">http://ldreams.ru/forum/styles/default/xenforo/xenforo-smilies-sprite.png) 0px 0px no-repeat rgb(254, 254, 255);" title="Smile :)" />

7. С помощью рассматривания. 
«Ну где же ваши ручки, ручки, ручки?!» (с) )
Углубляться благодаря попыткам увидеть более чёткую, резкую картинку. Удерживаться, рассматривая всё вокруг. Удобно использовать руки.
Исключение – не смотреть на панораму. 

8. Падение и полёт 
Падение вниз головой для углубления состояние. Сигануть прямо вниз, через пол. Даже если при начале ВТП ничего вокруг не видно и почти не ощущается, то вскоре, при падении, ощущения и зрение начинают появляться.
Полёт так же помогает углубиться, но в слабой степени.

9. остановка внутреннего диалога 
Чтобы посторонние мысли не отвлекли, и не выбросило в реал.

10. Страхом 
Для экстрималов./ldreams.ru/forum/styles/default/xenforo/xenforo-smilies-sprite.png" target="_blank">http://ldreams.ru/forum/styles/default/xenforo/xenforo-smilies-sprite.png) 0px 0px no-repeat rgb(254, 254, 255);" title="Smile :)" />
Страх повышает реалистичность и само состояние.

11. Активные действия 
Не останавливаться, а двигаться, занимать себя чем-нибудь, остановка тут же грозит возвращению в реал.

Пояснения: 
Углубление – это повышение реалистичности пространства осознанного сновидения (а так же ВТП). При этом все «фантомные» органы чувств воспринимают так же, как и реальные в реале. Чёткое зрение, тактильные ощущения, вкус, запах, слух. Пространство стабильно. Реалистичность может даже превышать реалистичность самого реала. Что не удивительно: ведь пространство вокруг делает сам мозг.Как видите, многие техники как раз представляют из себя работу какого-то органа чувств.Например, наши руки несут в себе множество нервных окончаний. Само развитие руки дало разумность нашим человекообразным предкам. Поэтому при ощупывании мы увеличиваем работу мозга, что приводит к контролю и чёткости ощущений. Ощупывая фантомными руками, улучшаем тот фантомный мир.Ещё момент – какой был старт в ОС/ВТП. Ведь осознание может прийти во время обычного сновидения уже в пространстве сна. Либо, при прямом входе в ОС можно оказаться в темноте, без чётких ощущений. Если в первом случае, при уже готовой реалистичности пространства ОС, можно только подстраховывать себя удержанием, то во втором случае нужно незамедлительно применить техники углубления, чтобы не «вернуться в тело», не проснуться. Создатель: Лондо. Ну а теперь,вооружившись такой информацией,вы смело можете отправится покорять мир осознанных сновидений… 
Успехов Вам!

Правило 1. Желание необходимо написать…
Обязательно запишите Ваше желание, старательно и красивым почерком. Легко сказать, но трудно сделать! Несмотря на кажущуюся простоту, правильно написать своё желание не так-то просто.

Давайте разберём на примерах: «Я хочу иметь свой дом». Правильно написано? Оказывается принципиально неправильно! Проблема в том, что такое желание может исполниться, но возникает вопрос: когда? Желания без точных сроков бессмысленны! Помните это. Поэтому следующее правило гласит:

Правило 2. Желание должно иметь время исполнения
Например: «Летом 2015 года я буду иметь большой, красивый коттедж». А вот если Вы станете думать: «Я куплю коттедж», – это будет ошибочно. Написанное Вами, возможно, сбудется. Но в какое время – неизвестно. Поэтому прежде, чем писать желание, подумайте, когда вы хотите, чтобы оно исполнилось? (В разумных пределах, конечно). И только после этого приступайте к третьему правилу эзотерики:

Правило 3. Записывайте желание в настоящем времени
Иначе говоря, вместо: «Я куплю себе дом», надо написать: «Я купил себе дом». Важнейший момент! Т.е – вы должны представить, что дом у вас уже ЕСТЬ! Вот еще одна часто встречающаяся ошибка: «Я не хочу быть бедным». Правильно написано? Да нет же, неправильно! И на то есть весомые причины.

Вселенная не воспринимает частицу «не», предлог «нет» и другие отрицательные слова. Вы говорите: «Не хочу быть бедным», а она, Вселенная, игнорируя частицу «не», получает посыл: «Хочу быть бедным!»
Мы как магнит притягиваем к себе то, о чём помышляем. Говоря себе: «Я не желаю быть бедняком», Вы автоматически притягиваете к себе бедность, поскольку (как мы уже говорили) Вселенная не воспринимает отрицательную частицу «не». Поэтому лучше говорить так: «Я хочу быть богатым и буду богатым!»
Правило 4. Запретите себе говорить: «не» и любые иные отрицания
Когда станете писать желание, обязательно сосредоточьтесь на нём и опишите его как можно подробнее. Отсюда вытекает правило номер пять:

Правило 5. Пишите подробно, эмоционально, с душой
Если Вы хотите заиметь новый дом, опишите его полностью, начиная от крыльца, расположения и количества комнат, заканчивая местечком, где поставите свою любимую вазу. Представьте свой восторг, когда въедете в новый дом и опишите его на бумаге. ОЧЕНЬ важно, чтобы Ваше желание не причинило вред другим людям, из этого постулата вытекает правило шестое:

Правило 6. Записанное желание завершите молитвой или фразой-оберегом
Записав желание, смиренно попросите помощи Высших Сил. Если Вы верите в Бога – помолитесь об исполнении желания. Если атеист – придумайте свою фразу-оберег. Например: «Пусть мой будущий дом наполниться радостью и счастьем. Пусть мои дети и внуки продолжат здесь свой род и наполнят жизнь свою и мою любовью. Пусть это моё желание принесёт мне не только счастье, но и нечто большее».

Обратили внимание на формулировку: «нечто бОльшее?» Не нужно ограничивать Вселенную в ее усилиях помочь вам. Может быть, она сочтёт Вас достойным не только загаданного Вами желания, но и других благ.

Дальше нужно спокойно отпустить желание во Вселенную и даже почти забыть о нем. Переживания и навязчивые мысли будут только мешать его исполнению. Поэтому есть:

Правило 7. Никогда не зацикливайтесь на своём желании
Отпустите свою мечту, но действуйте! Написав желание и спрятав листочек в укромный уголок, не думайте что это всё! Действуйте навстречу своей мечте, но (!) ни в коем случае на ней не зацикливайтесь. И, не нарушайте гармонию Вселенной, сметая всё и вся на своём пути, ради достижения Цели. Действуйте продуманно, разумно и Выше желание обязательно исполнится.

1. Не считать денег.

И не знать сколько их у вас в кошельке. Разве что вы Миллиардер и уже замучались их считать ; )
Деньги счёт любят.

2. "Я не зарабатываю, с чего мне копить и откладывать".

Если вы будете откладывать всего-лишь 10% от суммы,которая проходит через ваши руки, вы потом удивитесь...чего вы никогда не замечали какая большая эта сумма.

3. Чтоб откладывать, надо зарабатывать много денег.

Нет. 10 % от зарплаты на вас значительно не повлияют, зато потом вы сможете стать миллионером. По статистике большинство миллионеров работали на обычной работе. Просто они умели откладывать часть зарплаты,а в последствии вкладывать.

4. Чтоб инвестировать- нужны Большие деньги.
Нет, можно начать с малых.

5. Заработать большие деньги можно только тяжёлым трудом 24 часа в сутки.

Нет, главные рычаги это время других людей и когда деньги делают деньги. Как видите, вашего 24 часового труда тут не понадобится.

6.Начинать заниматься благотворительностью только, когда вы много получаете.

Логика такова, что у вас у самих мало и нечем делиться с другими.
Но это ложь. Поскольку всегда есть люди беднее вас, кто нуждается в деньгах,еде, помощи.

7. Чем сильнее вы нуждаетесь в Деньгах, тем меньше их у вас.

Это факт. делайте своё любимое дело и тогда вознаграждение обязательно придёт! Но если вы концентрируетесь на нужде, то люди чувствуют это и бегут от вас. Вы будто им навязываете что-то купить.
они чувствуют, что вы сконцентрированны не на ценности,которую им даёте,а на деньгах, которые хотите поскорее получить.

8. Денег у вас ровно столько сколько вы о них думаете. И КАК вы о них думаете.

Сколько раз в день вы думаете о деньгах? Какие это мысли? "Мне не хватает, мне нужны деньги", или " У меня достаточно денег, в этом месяце мне прибавят зарплату, я заключу выгодную сделку".

9. Деньги приходят только когда их планируешь на что-то потратить.

Если вы до сих пор не расписали свой миллион долларов, то и не спрашивайте, почему у вас его ещё нет.

10. Имея деньги,человек развращается.

Деньги -это очень большая проверка человека на духовную зрелость. Деньги меняют людей. Но всё зависит в чьих руках они. Деньги это сила и власть.
Готовы ли вы распорядиться ею по совести?
В руках одного деньги будут средством накопительства материальных благ, в руках другого деньги будут рычагом для создания благотворительных и крупномасштабных проектов.
Деньги это зло, но на них можно купить и сделать столько ДОБРА...

5 эффективных способов воплотить свою мечту в реальность:

1. Ваш компьютер
Создайте пароль на своем компьютере, сформулированный из двух, трех слов, которые бы отражали ваше желание, как будто вы уже его достигли. Например "Я получила подарок", "Сегодня мне везет", "Счастье есть" и в течение 14 дней отслеживайте изменения в своей реальности.

2. Картинка вашего желания + ваше фото
Вырезайте образы вашего желания из журналов или найдите их в сети и обклейте свою веселую фотку этими образами. Смотрите по пять минут в день на ваше произведение и постарайтесь не спать, когда в вашу дверь будут стучаться возможности, а может и само, уже исполнившееся, желание!

3. Декларация желаемого
Если у вас есть авто и вы часто добираетесь из пункта А в пункт Б в одиночестве. То, выключите музыку и выражайте ваше желание голосом (три-пять слов). Чем чаще и отчетливее для себя вы будете декларировать свое желание, тем быстрее оно явится в ваши руки. Проверяйте!

4. Контроль мышления
Многие полагают, что контролировать то, о чем мыслишь очень не просто. В действительности же, это дело привычки. Суть способа в том, чтобы заменять пустую внутреннюю болтовню, мыслю о своем желании.
Здесь нужно точно сформулировать мысль о вашем желании. Сделать это нужно так, чтобы каждое слово этой мысли выражало саму суть вашего желания. Без каких либо условий и рамок. Поверьте, ваше воображение - это тесто, из которого вы, своими мыслями вперемешку с эмоциями, творите реальность вокруг себя. 

5. Сон
Ежедневно, перед отходом ко сну, с закрытыми глазами наблюдайте образ вашего желания, в котором присутствуете вы сами. Не взгляд на себя со стороны, а непосредственное личное присутствие.
К примеру, желаете автомобиль.. окажитесь в салоне этого авто за рулем, попробуйте увидеть свои руки и эмблему марки машины на руле, потрогайте вашу машину. Просто играйте, не нужно себя заставлять.

Некоторые способы могут показаться вам трудными, хотя на самом деле они очень просты. Подумайте, ведь мотивацией для вас является исполнение желания. Начните с чего-нибудь мелкого и проявите немного настойчивости, а результаты ждать себя не заставят. Как только поймете собственную технологию моделирования, сразу переходите к желаниям более "объемным", но не торопитесь. Всему свое время.

Начинайте действовать!

Автор Антон Ос.

Гнев портит все отношения в Вашей жизни, создает различные несчастья в Вашем общении и взаимодействии с теми, кого Вы любите, уважаете, о ком заботитесь. Гнев приносит больше разрушений, чем что бы то ни было в этом мире.

Гнев – это самый опасный яд. Как же очистить свой ум от гнева? Гнев является источником разрушительной ярости, которая ведет к несчастьям и самым трагическим последствиям. Гнев проявляется в жестоком обращении с людьми, в насилии и даже убийствах.

Если Вы хотите добиться успеха во взаимоотношениях, то Вы должны приложить усилия к тому, чтобы извлечь отравленную стрелу гнева из своего внутреннего сознания. Лучшим противоядием от гнева является практика спокойствия.

Спокойствие – это способность контролировать Ваши эмоции каждый раз, когда Вы чувствуете, что где-то в глубинах Вашего сознания поднимается и нарастает гнев. Есть много способов использовать спокойствие, но лучше всего начать с осознания того, что гнев разрушителен по самой своей природе и что вы должны избавиться от него.

Когда в Вашем сознании появится воля и стремление преодолеть гнев, то можно считать, что половина дела уже сделана.

3 этапа практики спокойствия:

- Осознание – это развитие бдительности по отношению к гневным мыслям.
- Осознанное дыхание – задерживание реакции на возникающий гнев, не позволяющее ему проявляться в каких-то действиях.
- Осуществление спокойствия – изменение Вашего настроения.

Осознание гнева

Для того, чтобы добиться осознания гнева, Вы можете попробовать хорошо себя зарекомендовавшую практику составления списков:

- Вначале составьте список всего, что вызывает у Вас беспокойство. Многие люди гневаются именно тогда, когда идет что-то не так и нарушает их планы или ожидания. Люди часто начинают раздражаться, когда не осознают свою жажду или голод.

- Затем составьте список людей, из-за которых Вы чаще всего гневаетесь. Занесите в этот список всех, кто Вам не нравится, тех знакомых, которых Вы считаете ниже себя, и тех людей, которых Вы ненавидите.

- После этого запишите, в какое время суток и в какие дни недели Вы более склонны гневаться. Некоторые люди, например, очень раздражительны по утрам или в течение первых дней недели.
Тщательно обдумайте, почему те или иные люди и события так Вас злят. Само такое обдумывание уменьшает возможность проявления гнева.

Осознанное дыхание

Для развития способности задерживать реакцию на возникающий гнев требуется использование осознанного дыхания. Глубоко дышите, обдумывая причину нарастающего в глубинах Вашего сознания гнева. Подождите несколько секунд. Помните о том, что в это время Ваша спина должна быть выпрямлена.

Вы обнаружите, что Ваше дыхание обладает поистине магической силой.

Когда Вы разовьете эту способность задерживать реакцию на возникающий гнев, не позволяя ему проявляться в каких-то действиях, Вы пройдете второй этап борьбы с гневом. Этого результата можно достичь только с помощью непрерывной практики.

Осуществление спокойствия

Для осуществления спокойствия требуется изменения Вашего настроя.

Что именно нужно сделать?

А вот что. Во-первых, лучше всего стараться вообще не сталкиваться с теми людьми, которые Вас раздражают и беспокоят. Во-вторых, решить перестать с ними взаимодействовать по принципу “око за око”.

В-третьих, осознанно сперва замечать в людях и ситуациях положительные стороны, а уж потом…

© Александр Молярук

Что такое женщина, кто такая женщина и чем она отличается от мужчины? Господь Бог не просто так создал мужчин и женщин – они отличаются между собой. Помимо того, что у каждого есть свои функции, в нас и энергия двигается по-разному.

В Ведах говорится о том, что у каждого человека есть 7 психических энергетических центров, самых активных, их часто называют чакрами. На самом деле их больше, но основных – 7. Мы устроены так, что у мужчин и у женщин энергия в этих центрах движется по-разному. У кого-то по часовой стрелке, у кого-то против часовой. Что дает активность или пассивность чакры. И получается, что мы полностью дополняем друг друга.

Безопасность

Начнем мы снизу. Самая нижняя чакра – муладхара. Она отвечает за выживание и потомство, и она устроена таким образом, что у мужчины эта чакра активна, а у женщины пассивна. То есть мужчина дает энергию, а женщина ее принимает.

Это означает, что эта мужская функция – давать защиту. Защиту для выживания женщины. Обеспечивать базовую безопасность. Наша задача – акцентировать внимание на своих обязанностях. Обязанность женщины в этом месте – научиться принимать. У большинства из нас с этим проблемы. По задумке мы должны полностью довериться мужчине и положиться на него – что он сможет о нас позаботиться.

У нас же, у многих из нас, есть всякие родовые сценарии и прочие травмы. Очень часто мы не даем мужчине о нас заботиться вообще. Очень часто женщины говорят: «Ой, я бы хотела сильного плеча». Но на практике оказывается настолько страшно довериться, что проще сделать всё самой.

Если женщина начинает сама заботиться о выживании, например себя и своих детей, то чакра начинает работать по мужскому типу, она начинает быть активной. Если у женщины при этом рядом есть муж, то ему ничего не остается, и его чакра становится пассивной. То есть он начинает принимать, а женщина отдавать. И эту ситуацию переломить потом очень сложно, так как женская психическая энергия изначально сильнее мужской в шесть раз.

Потому что женщине, чтобы эту ситуацию как-то изменить, нужно отказаться от этого, как бы прыгнуть без парашюта с высокой горы. Надо понимать, что если у вас есть муж, либо молодой человек, но при этом вы предпочитаете о своей безопасности заботиться самостоятельно, то вы тем самым берете на себя мужскую функцию, и это наносит ущерб и вашей женственности и его мужественности.

Наслаждение

Дальше идет вторая чакра – свадхистхана. Она отвечает за наслаждение и желания, и работает уже по-другому. У женщин она активная, а у мужчин пассивная. То есть мы даем, а мужчины принимают.

Даже в ведах говорится, что мужчина это наслаждающийся, а женщина это та, через которую наслаждаются. Это говорит о том, что наша задача, как женщин, состоит в том, чтобы создать мужчине комфортный и уютный мир. Очень часто женщины против этого пункта протестуют, говорят: «Как так, почему мы должны им прислуживать, почему мы должны их наслаждать и выполнять все желания? Что это за несправедливость мирская?»

На самом деле здесь всё справедливо. Потому что из 7 чакр – 3 активных у женщин, 3 активных у мужчины и 1, самая верхняя, работает одинаково у всех. Поэтому в этом нет никакой несправедливости, есть просто разделение ролей. Нам важно понять, что мужчина тоже что-то дает, а наша задача дарить ему наслаждение и выполнять его желания – и тогда уже не так все плохо.

Сюда входят любые наслаждения, включая сексуальные наслаждения, наслаждения едой, порядком в доме. То есть идеальная женщина должна создать для мужчины такой мир, в котором он сможет легко находиться, ему будет комфортно, и его основные желания будут удовлетворяться. И не просто удовлетворятся, а он от этого будет испытывать некое наслаждение. В этом есть существенное отличие.

Приведу простой пример. У нас с мужем есть любимый ресторанчик, и там очень вкусно готовят. То есть при тех же ценах – потрясающая кухня, где даже картошка фри – изумительная. И буквально вчера мы приехали, а он был закрыт. Зато был открыт ресторан рядом, и мы решили сходить в него. Оказалось, что там такие же цены и еда вкусная, но в ней нет какой-то особой изюминки, частички души. Получается, ты вроде поел вкусно, но такого наслаждения уже не получил.

То же самое в семье. Можно мужчине готовить какую-то простую жареную картошку или яичницу по утрам, с таким отношением – «ешь и отстань от меня». А можно делать это так, чтобы он каждый раз за завтраком, обедом или ужином получал наслаждение.

Соответственно, точно так же можно поступать, например, с сексуальными отношениями. Можно выполнять супружеский долг и говорить – «когда же это всё закончится?», а можно сделать так, чтобы мужчина действительно наслаждался процессом. Пусть это будет не каждый день, даже не каждую неделю. Пусть это будет ежемесячный карнавал. Но зато какой!

Деньги.

Дальше мы переходим к третьей чакре – манипура. Это деньги, жизненная энергия, достижения. Она активна у мужчин и, соответственно, пассивна у женщин. То есть мужчина дает женщине. Женщина – принимает. И здесь у женщин опять проблема.

Мне очень часто приходят письма о том, что я не могу брать деньги у мужчины. Или мне стыдно попросить у мужа деньги на какую-то кофточку. Обычно это часто происходит, когда женщина работала, сама себя обеспечивала, а потом вышла замуж, ушла в декрет. И получается, она не работает, хочет что-то купить, а у мужа просить стыдно.

И вот в этом месте происходит очень серьезный конфликт. Потому что если женщина отказывается принимать деньги и жизненную энергию, то мужчина либо перестает это давать и переходит в немножко другую позицию, либо у него этого становится меньше. То есть одна из причин, почему мужчины немного зарабатывают еще и в том, что женщина ничего не просит. Женщина говорит, что ей ничего не надо, «сапоги мне не нужны, я еще коньки не сносила».

Если у женщины есть такое отношение к себе, отношение к деньгам и отношение к мужчине, то мужчина не будет много зарабатывать, потому что ему просто незачем. Мужчины по природе очень аскетичные. Вы, наверное, видели квартиры холостяков, им вообще мало чего надо. Там кровать, печка, одна сковородка, яичница на завтрак и всё. И ничего не надо.

Иногда в этой ситуации мужчина перестает зарабатывать и становится альфонсом. Либо находит ту, которая будет стимулировать его к достижениям своими желаниями.

Поэтому это наша обязанность как женщин, научиться принимать от мужчин деньги, подарки, принимать какие-то достижения и подвиги, которые они делают во имя нас.

Есть и другой вариант, когда женщина вдруг начинает зарабатывать много. Она начинает думать, что это её самая главная в жизни цель – обеспечивать семью, кормить семью, «этот хлюпик ничего не может» и так далее.

То есть если женщина решительно берет на себя активность в этом плане, то у мужчины ничего не остается. Женщина взяла всё. Ему приходится только принимать. Тогда он становится домашним, подкаблучником и всё такое. И это ответственность женщины – что мы взяли на себя не своё.

Любовь

Следующая чакра анахата – сердечная. Она отвечает за любовь и симпатию. Это наша женская чакра. То есть мы, как женщины, должны давать, а мужчина принимать. Наоборот получается некомфортно.

У большинства из вас, наверное, был такой поклонник, который выполнял все твои прихоти, который делал всё, что ты хочешь – и цветочки тебе, и вот это, и вот то. И в рот заглядывает, и вот прямо такая любовь, и вечером встречает, и утром провожает. А ты смотришь на него и понимаешь, хороший человек, хороший парень, но любить не могу. И еще сама себя пилю за то, что такого хорошего – не люблю.

Просто потому, что мужчина взял на себя активность этой чакры, этого центра. Он начал давать, и у женщины нет других вариантов. Она не может любить. А любовь – это наше женское всё.

Если женщина не может любить, реализовываться в этом месте, то ей очень тяжело. И поэтому такие отношения чаще всего не складываются. Поэтому это просто красивая картинка – «я хочу чтобы муж за мной романтично ухаживал, вот это делал и вот это делал и вот так меня любил и вот этак любил». Если бы у вас так происходило, то вас бы это совсем не радовало на самом деле.

Поэтому радуйтесь, если ваши мужчины не берут у вас ответственность за этот центр и позволяют вам в нем реализовываться. Тогда вы можете полностью раскрыться в этом, делать какие-то приятные сюрпризы своему любимому и как-то его баловать.

Это не значит, что он всю жизнь будет только принимать и ничего не давать взамен. Скорее всего, он тоже будет для вас что-то делать, но это будет не на этом центре. Это будет, например, на уровне третьей чакры – то есть он будет делать какие-то подарки, или на первой – как-то начнет заботиться о вас в плане жилплощади или еще каких-то базовых вещах.

Поэтому не ждите от мужчины неземной романтики и исполнения ваших прихотей, потому что это наша ответственность – исполнять желания, давать наслаждения и любить. Это женская ответственность. Мужчина вам отплатит чем-то другим. Подарками и ощущением безопасности.

Самовыражение

Пятая чакра вишуддха – общение, самовыражение. Мужчина дает – женщина принимает. Мужчина – активен.

Мужчине в жизни очень важно себя выразить, реализоваться. Для женщины основная реализация – это семья. Реализация вовне семьи вторична.

Если женщина научилась дарить Любовь по четвертому центру, то эта энергия поднимается в мужчине выше, и он уже хочет не просто заработать денег, не просто обеспечить семье базовый уровень, он уже хочет оставить свой след в истории, какое-то наследие. Хочет чем-то улучшить этот мир – на этом уровне мужчины часто начинают делать великие дела, глобальные подвиги.

И все эти подвиги делаются во имя женщин. Наша задача в этом месте – принимать. Радостно и с любовью. Как принцессы и королевы принимают почести от сражающихся рыцарей. Чтобы им было ради кого совершать крестовые походы, защищать Родину или спасать планету от экологической катастрофы.

Поэтому если вы хотите, чтобы ваш мужчина не просто выживал и работал, а действительно реализовывался и менял мир – учитесь любить его. Энергия вашей любви способна поднять в нем энергию до пятого центра.

Кроме того, это еще центр общения, связей с общественностью. Например, хорошо, если друзья семьи – это друзья мужа. Не вы его приводите в свою компанию и заставляете общаться с вашими подругами. А он вводит вас в некий свой круг, создает вам какое-то общение и строит связи между семьями.

Ясновидение

Шестая чакра аджна – ясновидение. Женщина дает – мужчина принимает.

По идее каждая жена должна быть главным помощником своего мужа. И основная ее помощь не в том, чтобы делать то, что он не любит. А предоставить ему то, чего у него нет в силу природы. Ясновидение.

Допустим, женщина всегда дает очень хорошие советы мужу. У неё есть интуиция, и она очень часто чувствует и говорит – «что-то этот дядька мне не нравится, с которым ты контракт хочешь подписать». Мужчина в идеальной ситуцаии прислушивается к ее ощущениям. Если ему хватает значимости на его трех центрах – он реализован как глава семьи, как добытчик и у него есть некая миссия – он легко примет к сведению рекомендации жены.

Женщина очень часто чувствует какие-то вещи, и она говорит – «слушай, мне вот не нравится этот человек, давай не будем с ним работать, или, чувствую я, добром это не кончится». Проходит какое-то время – и так все и происходит.

У меня часто так бывает – когда мне человек не нравится, хотя видимых причин на это нет. Я раньше не говорила мужу. А потом происходит ситуация – и человек раскрывается с не самой лучшей стороны.

Я поняла, что моя задача – обезопасить мужа. И я стала говорить ему. Сначала он отмахивался. Но после пары серьезных ситуаций стал спрашивать моего мнения относительно людей. Особенно по поводу партнерства и совместных дел с кем-либо.

Мы души

Седьмая чакра работает у всех одинаково – это наша связь с Богом. И неважно, мужчины мы или женщины. В первую очередь мы – души, а душа не имееет пола.

Половые различия важны здесь, на Земле, для того чтобы исполнить миссию, ради которой мы родились. Половая принадлежность создает нам рамки, которые мы уже можем заполнить так, как нам нравится. Можно сказать, что дав нам женское тело, Господь сузил круг метаний и более четко обозначил роль, которую мы должны здесь сыграть.

Основы шаманизма: как найти своё внутреннее животное

С развитием эзотерики самых различных направлений и ростом популярности таких традиций магии, как шаманизм, экстрасенсорика и т. д. возникает всё больше вопросов о том, откуда же берут свои начала эти веяния. Но понять, откуда дует ветер не всегда оказывается просто, ведь, к примеру, тот же шаманизм в традиционной форме практически нереально представить в условиях современного мира, так как взаимосвязь «человек – духи предков», практически утрачена в наш индустриальный предапокалиптический век. Но давайте немного углубимся в тему.

Начала шаманизма

Без длительных аннотаций: начинающему шаману следует знать об истории своей традиции лишь одно – шаманизм, это индейская религиозная форма верований, строящаяся на вере в деление мира на две составляющие – наш, материальный мир и загробный, мир духов. Причём оба мира могут оказывать друг на друга очень мощное воздействие. Таким образом, поддерживающий связь с духами предков в том мире, человек из нашего мира получает огромное преимущество перед остальными, во всех своих начинаниях. В чём же? Всё очень просто: во-первых таким образом пробуждается опыт прошлых поколений, развивается чутьё, устойчивость к стрессам, а также такой человек будет чрезмерно удачлив, ведь ему словно расчищают дорогу существа из другого мира. Стоит ли говорить о том, что шаманизм, это не только крайне интересная и увлекательная, но и полезная в повседневной жизни оккультная традиция, освоив даже азы которой, вы изрядно облегчите себе жизнь?

Внутреннее животное

Теперь, когда мы разобрались с тем, что такое шаманизм и зачем он нужен в реальной жизни – самое время поговорить о самом первом шаге на поприще данной традиции, о призыве (или нахождении) своего внутреннего зверя. Почему именно зверя? Всё просто, в соответствии с традиционным мировоззрением индейцев, человек умирая не сохранял свой облик, а становился тем животным, которое наиболее ярко отражает его характер (или, если точнее, то животное, отражением которого в загробном мире данный человек является). Оно есть у каждого человека, с той лишь разницей, что у большинства людей они дремлют где-то поблизости от хозяина и не проявляют никакой активности, а те, кто нашёл своего зверя, при должном уровне самоконтроля могут даже отдавать ему команды и тем самым направлять свою судьбу в нужное русло. Даже просто пробуждённый зверь человека, без поддержания постоянного контакта с ним, способен повернуть ваши дела в лучшее русло, попросту дополняя вас и оттачивая ваши личностные качества. Ниже будет приведена практика, проводя которую от 3х дней до 2х недель, вы сможете найти и привязать к себе своего зверя.

Обряд «Малого Пути»

Этап 1. Включите любую негромкую, ритмичную (желательно барабанную) музыку и зациклите её по кругу. Подожгите ладан или любые другие ароматические свечи. Исключите возможность того, чтоб вас могли отвлечь: выключите телефоны, заприте двери. Все эти на первый взгляд обычные действия подготовят вас морально и физически к предстоящему.

Этап второй 2. Лягте и расслабьтесь. Вы должны быть полностью спокойны и сосредоточены на деле. Если сам процесс расслабления занимает у вас 5-10 (а то и больше) минут, не волнуйтесь, в шаманизме спешка неприемлема. Как только вы почувствуете, что готовы, закройте глаза и представьте, что вы лежите посреди дороги. (Дорога может быть любой, в зависимости от вашей личности и важно визуализировать именно свою картину мира) Вы открываете глаза, садитесь, прощупываете дорогу, осматриваетесь вокруг. Рисуйте мир без страха «понавыдумывать себе ерунды», ведь именно свободная фантазия и рисует истинные потусторонние миры, а визуализация по указке, это лишь фикция эзотерики, которая тем бесполезней, чем точнее описана.
Встаньте и идите по дороге до тех пор, пока не выйдете к лесу, каньону, горам или ещё к чему-либо, где на ветвях вас будет ждать ворон, извечный дух-проводник заблудших. Помните, что вы должны прорисовывать мир в ярчайших деталях, ощупывать его, слышать, чувствовать запахи – от детализации зависит то, насколько тесным будет ваш контакт со зверем.
Как только вы найдёте ворона, обратитесь к нему, сообщите о своей цели и попросите указать вам дорогу. Когда он слетит с ветки, следуйте за ним, рано или поздно, он приведёт вас к пещере (яме в земле, двери, порталу), которая и воплощает собой переход в мир духов. Пройдите сквозь неё и следуйте за вороном.

Этап 3. Поиск в мире духов, это самое сложное. Суть в том, что вам открывается не весь этот мир, который являет собой ни что иное, как множество пересекающихся плоскостей, а тот его кусочек, в котором обитает ваше духовное животное. Обычно это пространство не превышает расстояния часового перехода и, пройдя из конца в конец, вы выйдите к месту, из которого вышли, так что поиск может изрядно затянуться. На пути вам будут встречаться многочисленные (или немногочисленные, в зависимости от населённости участка) духи, и лучше всего спрашивать каждого из них: «не он ли ваш тотем?». Ваше животное последует за вами (а в некоторых случаях даже «войдёт в вас» или в часть вашего тела так, что вы будете ощущать его присутствие постоянно) и ежели этого не произошло, стоит просить у зверя (если он просто бесцельно бродит, это говорит о том, что он ещё не пробудился) помощи в ваших поисках. Путешествуя таким образом, рано или поздно вы найдёте своё внутреннее животное, ведь оно есть у каждого.

Также необходимо добавить, что каждое посещение вами своего тотемного животного, как и ношение его символа в виде украшения будет усиливать его влияние на окружающий вас физический мир, так что не стоит пренебрегать этой возможностью стать лучше и сильнее, лишь потакая своей лени. Удачи вам, в ваших начинаниях и помните, в каждом из нас сокрыт зверь!

Автор: Махнов Олег 

Вещие сны: подсказка в будущее или случайные совпадения?

С давних пор человека привлекает все мистическое и неподвластное пониманию, например, такие феномены, как НЛО, снежный человек и лохнесское чудовище, привороты и заговоры, различные виды гаданий, чтение мыслей, ясновидение. Загадочны, необъяснимы и вещие сны. В наш век высоких технологий многие ученые, исследователи и естествоиспытатели ставят опыты и проводят различные исследования, чтобы хоть на шаг приблизиться к разгадке феномена вещих снов. Так что же это все-таки такое? Кому снятся вещие сны и с какой целью? Что обозначают и не таят ли в себе опасности?

Вещий сон: какой он и что за информацию несет в себе?

Закрепилось мнение, что во время сна душа человека отделяется от тела и путешествует по параллельным мирам, которые соединяют прошлое, будущее и настоящее. Считается, что при некоторых условиях она может попасть в ближайшее будущее, получить информацию и спроецировать ее в виде сна. По своей сути, вещие сны позволяют просмотреть еще не произошедшие события и являются своего рода предупреждением, дабы спящий был готов к предстоящему. Человек может успеть внести коррективы в нужном направлении. Если он является приверженцем фатализма, будет ждать события, ничего не предпринимая. С полной уверенностью к вещим снам относятся сновидения, которые потом материализовались без символичности и образности, а именно в том виде, как снились спящему. Например, снится путешествие по воде, и через некоторое время человек получает приглашение на водную прогулку или круиз. Сны, которые расшифровываются через сонник, относить к вещим, пожалуй, будет неверно.
Вещие сны являются одним из методов психологического самоанализа, так как зачастую искусственно создаются самим человеком. Это значит, что приснившиеся события подгоняются к реальным действиям, и, если происходит совпадение, сон считается вещим. На самом деле такие сновидения – очень редкое явление.

Кому и почему снятся вещие сны?

Настоящие вещие сны отличаются своей яркостью, насыщенностью. События хорошо запоминаются. При этом складывается впечатление реальности происходящего. Часто вещие сны сопровождаются активной мыслительной деятельностью и обостренной эмоциональной чувствительностью. Проснувшись, человек может ощутить дрожь во всем теле, страх, прослезиться или безудержно смеяться. Статистика гласит, что 80% вещих снов негативные и предугадывают мрачные события: болезни, катастрофы, смерть; остальные 20% несут в себе радость и удовольствие: свадьбы, рождение детей, продвижение по служебной лестнице.
Пророческие сны могут видеть далеко не все люди. Чаще снятся они тонким, ранимым, чувствительным людям или избранным, целиком и полностью отдавшимся своему делу. Известны случаи среди великих людей различных эпох, когда будущие творения приснились им. Подобные вещие сны называются «идеальными», т.е. они являются продолжением дневной деятельности. Даже во сне, пока душа парит по неизвестности, мозг продолжает вести активный мыслительный процесс. Результат деятельности снится и подсказывает решение, на которое днем, вероятно, не хватило времени или сил.

Возможно ли сделать так, чтобы приснился вещий сон?

Во многих случаях люди неверно толкуют вещие сны. За них принимаются обычные сновидения, казалось бы, показывающие реальность и последующие события, но возникают они лишь как следствие сосредоточенности человека на чем-то или на ком-то. Если на протяжении многих дней, а то недель и месяцев думать, например, о том, как расположить к себе предмет вожделения (проще говоря, завоевать понравившегося человека противоположного пола), прокручивать в голове картины, как и что будет происходить, то приснятся картины «из будущего». Если результат желаний и мечтаний отвечает взаимностью, цель будет достигнута и сон станет реальностью. В этом случае неправильно говорить о вещем сне. Речь идет всего лишь о «двойнике», который появился вследствие особой цикличности и повторяющихся действий и мыслей. Можно сделать вывод, что вещие сны – это явление хоть до конца и не изученное, но однозначно появляются лишь в действительно важных и значимых ситуациях. Нельзя вызвать вещий сон насильно. Возможно, через энное количество лет, десятилетий или веков прогресс зайдет настолько далеко, что человеку станут подвластны даже сновидения, предугадывающие будущее. Кто знает… Поживем – увидим!

Хакеры сновидений. Осознанные сновидения

Члены российского тайного сообщества хакеров сновидений (которые научились взламывать сон и проникать в него, как в компьютерную программу) считают, что фильм «Начало» в Голливуде выпустили не случайно. Близится эра светлых годов, когда путешествие в сновидениях станет таким же массовым видом «духовного спорта», как, например, йога. И человечество через кино постепенно готовят к этим переменам, показывая, как соблазнительно легко и красиво мысль меняет миры.

Народу кажется: протяни руку, преодолей косность и консерватизм своего сознания — и вот он, пульт управления новой реальностью. Не тут-то было: добиться осознанных сновидений непросто. Ваш покорный слуга корреспондент чуть не проспала срок сдачи материала, пытаясь поймать свое сознание во сне. О результатах «сонного эксперимента», о том, почему долгое время тема путешествий в снах замалчивалась, а хакеров преследовали и даже уничтожали, а также о самых действенных способах проникновения в управляемые сны — наше расследование.

Сны на крови

Информационно-аналитическая группа одной из крупнейших; охранных компаний в 1990-х годах получила странный заказ на поиск и обработку всех доступных данных о снах и сновидениях. Под руководством Сергея Изриги и Дмитрия Волоха в январе — феврале 1994 года в Москве, Санкт-Петербурге, Саратове, Новосибирске, Чите, Минске, Риге и Вильнюсе были созданы клубы сновидений. Велась активная рекламная кампания, и в общей сложности занятия посетили около 10 тысяч человек.

Однако через несколько месяцев финансирование клубов прекратилось — якобы потому, что заказчик охладел к проекту, а в мае 1994 года Дмитрия Волоха нашли мертвым , где-то в Подмосковье. О причинах его смерти можно только догадываться, достоверные сведения тщательно скрывались... Ходили слухи, что Волох не захотел сдавать спецслужбам заказчиков проекта.

В сентябре 1995-го история получила кровавое продолжение: за четыре дня до свадьбы невесту Сергея Изриги (второго исследователя) похитили и зверски убили. Преступников не нашли, но, очевидно, девушка что-то успела сказать — через день была арестована почти половина группы, которую возглавлял Сергей. Сам он получил пулевое ранение: в те времена даже научные конфликты нередко заканчивались стрельбой...

В октябре 1998 года в Новосибирске были задержаны братья Муравьевы. Они оба были хакерами сновидений, многое знали о наработках группы Изриги — Волоха. Спецслужбы предложили Сергею Изриги сотрудничество. А в феврале 2001-го секретные материалы появились в Сети. Утечка информации, видимо, не входила в планы спецслужб, во всяком случае, Изриги вскоре исчез и, по некоторым сведениям, был убит...

Вся эта таинственная шпионско-детективная история—пролог к по-настоящему захватывающей новости. Можно считать установленным фактом: поскольку сны — защитная программа нашего бессознательного, то, как всякую программу, ее можно взломать. Нужно лишь правильно подобрать ключ. И вот уже появилось сообщество хакеров, которое утверждает, что им это по силам.

Куда летят ОСы?

Вообще, современные слиперы — большие снобы. Как всем известные сисадмины, которые презрительно относятся к новичкам-юзерам, уважают профессиональную лексику и тех, кто ее понимает. Так и у слиперов: они будут с тобой говорить и воспринимать, если ты знаешь, как программировать свои сны и свое будущее.

Раньше, когда в 1990-х годах открывали клубы сновидений, молодежь упивалась своей властью над миром: скоро мы станем хозяевами Вселенной! Революции будем делать! Сейчас пришло понимание того, что путешествие в осознанных сновидениях — это, прежде всего, духовная практика. На хлеб ее не намажешь и в карман не положишь. Однако многие хакеры по-прежнему верят в то, что возможности сна безграничны. Они говорят: «Если хватит силы воли, настойчивости, смелости и везения, то с помощью осознанных сновидений (ОС) можно получать информацию из разума других людей и вообще из ноосферы».

Ночные гости. Осознанное сновидение

Методов по вхождению в осознанное сновидение существует великое множество, только добраться туда удается единицам. Почему так? Да потому, что даже самые хитроумные ключи не помогут, если у тебя нет нужного количества энергии.

Вот какую действенную методику предлагают начинающим юзерам хакеры сновидений.
Необходимо вести дневник сновидений. Это позволит сконцентрироваться на своих снах.
Выберите уловку для осознания — например, поставьте цель: посмотреть во сне на свои руки. Кстати, в Интернете на форумах полным-полно людей, которые уже проглядели в своих руках дыры, но так и не смогли осознать свое сновидение.

Вечером перед сном десять раз осознанно повторите свое намерение: посмотреть на руки или совершить другое ключевое действие.

Экономьте энергию в течение дня: не выплескивайте эмоции. Если вы попали молотком себе по пальцу и не выругались, значит, вы достигли некоторых успехов.

Этот последний пункт особенно важен: Карлос Кастанеда ввел в свое время в обиход термин «контролируемая глупость». Смысл в том, что мы можем проявлять внешне любые эмоции, но внутри оставаться спокойным наблюдателем ситуации. Этаким «толстокожим дурнем», которому, по большому счету, все безразлично. Кстати, хакеры говорят о том, что самая полезная для осознанного сновидения энергия — это энергия преодоления. То есть та, которая сэкономлена вопреки обуревающим вас страстям.

Заразный опыт

Кстати, не удивляйтесь, если после прочтения этого материала вы действительно увидите себя в управляемом сновидении. Методика обладает «прилипающим» действием. Чем больше человек читает на эту тему, тем легче ему войти в осознанное сновидение. Одна моя коллега, которая готовила статью о «сновиденных» путешествиях и усиленно собирала материал на эту тему, вдруг начала управлять снами сама. Метод, которым она пользуется, всегда один и тот же. Я обнаружила его в базе данных у хакеров сновидений. По мнению виртуального сообщества, он является одним из самых действенных.

Метод. Как войти в осознанное сновидение

Первое: ложась спать и засыпая, не думайте ни о чем.
Второе: просыпайтесь за 2-3 часа до времени обычного пробуждения.
Третье: за 60 секунд надо умыться холодной водой, тут же лечь на бок и пару минут глубоко и часто дышать.
Метод основан на технике Стивена Лабержа, создавшего Центр по изучению сна при Стэнфордском университете. Смысл в том, что если за 5-6 часов вы отдохнули, но не окончательно выспались, то умывание взбодрит, приведет вас в сознание, оставив тело расслабленным. Потом вы проваливаетесь в сон, а взбудораженное сознание помогает сохранять память о реальном мире.

Каждому гостю — ценный подарок

Вообще говоря, сколько на земле слиперов, столько и методов вхождения в управляемый сон. Сновидящая и ясновидящая Елена Мир — автор книг «Путь астрального воина» и «Управляемые сны» — гордится своей методикой «идеального образа». В качестве цели, которую человек хочет увидеть во сне, она предлагает ему создать собственный идеальный образ. Например, вы хотели бы уметь летать, петь, танцевать, рисовать... Представьте, что именно этими талантами вы и обладаете. И этот всемогущий двойник, «аватар», ваш идеальный образ, поможет вам почувствовать энергию вашего астрального тела. С его помощью переходить в осознанное сновидение вы научитесь без особенных усилий.
Вот что рассказывает Елена:
«Некоторые считают, что сны уводят от реальности. Нет, они как раз помогают понять эту реальность. Племя сеноев, которое живет в Малайзии, учит своих детей видеть сны определенным образом с первых же дней, как малыши начинают говорить. Утром они собираются всей семьей и рассказывают друг другу сновидения. «Если падаешь с огромной скалы вниз и кричишь от страха, пусть тебе завтра приснится, что ты любишь эту землю, — учат папы с мамами, — что духи земли любят тебя и приветствуют тебя. Что все хорошо, и ты не упадешь». По технике сеноев любой ночной кошмар надо обязательно переделать в сон позитивный, радостный. Как только научишься это делать, увидишь, как ночные видения влияют на реальный мир.

Вообще, нельзя не обращать внимания на сны, ведь сон — это странствие нашей души. Рассказывать хорошие сны можно только очень близким людям, кому вы доверяете. Это как дар, как букет цветов — не нужно предлагать его первому встречному.
Меня часто спрашивают, может ли сон помочь выиграть миллион? Или получить принца в качестве мужа? В мире снов, какой бы он ни был волшебный, возможно не все.

Незаслуженное к вам никогда не придет: срабатывают законы равновесия. Но это вовсе не значит, что не надо просить миллион. Надо! Просите, и во сне вам обязательно дадут... ровно столько, сколько вы заслужили. Но все равно дадут!

Как пишет психолог-исследователь Патриция Гарфильд, жившая среди сеноев и обобщившая опыт их сонной магии, главный секрет племени — получение «подарков» из мира грез. Этим «подарком» может быть что угодно: решение проблемы, которая мучает вас днем, создание произведения искусства (песни, рисунка, танца), даже какой-то предмет, неожиданно попавший вам в руки... Добыть подарок из мира снов непросто. Но если это удается, человек становится могущественным и сильным.

Я очень уважаюхакеров сновидений. Эти люди стремятся активно участвовать в своей жизни во всех ее ипостасях. Используют все шансы. Даже сон помогает им в строительстве собственного «я». И это здорово».
С помощью сновидческих техник опытные слиперы могут не только управлять своими снами, но и заходить в гости к своим друзьям и знакомым — в их сны. Я попросила Елену в качестве эксперимента заглянуть в мой сон и описать, что она увидит вокруг, что почувствует. Она взяла на сбор энергии для такого путешествия три дня и три ночи.

Пообщавшись с Еленой Мир и хакерами, я стала ловить себя на том, что, перед тем как заснуть, представляю, как на моих ладонях расплывается большая буква «С». В результате сон получается какой-то прерывистый и нервный. Ага! Налицо попытка управлять сновидениями! На следующую ночь — снова то же. Результат, правда, нулевой. Через неделю привыкаю думать перед сном не о делах на завтра или приятных впечатлениях дня минувшего, а о мирах, в которых хочу оказаться. Так что засыпаю под видения о каких-то сиреневых пальмах, розовом море... А на дворе зима - минус двадцать. Наконец, в одну из ночей ЭТО произошло.

Я взглянула во сне на свои руки и поняла, что теперь могу ВСЕ. Это был действительно миг озарения, миг счастья. Интересно, что руки мои стали выглядеть словно лапы Микки-Мауса: большущими и как бы нарисованными, мультяшными. А потом была поездка под звездным небом на повозке с каким-то таинственным кучером по темному полю и молниеносное перемещение из одного мира в другой... Дух захватывало, звезды мерцали по кругу. Но стоило мне испугаться, как меня «выбросило» обратно в кровать. Будильник не зазвонил. И работу я проспала.

Куда летим? Зачем летим?

Картография сновидений сходна с теми картинами, которые видит человек в состоянии холотропного дыхания — метода трансперсональной психологии, основанного на частых и быстрых вдохах и выдохах. То есть , в осознанных сновидениях человек может «вспомнить» собственное зачатие, ощутить себя плодом внутри материнского тела, пережить процесс рождения... Бывают переживания иного рода: общение с Высшими силами, с пришельцами, инопланетянами... Известны случаи отождествления себя с различными архетипическими символами — водой, огнем, с животными, растениями.

Конечно, специалисты в области трансперсональной психологии настроены по отношению к «хакерам мира грез» весьма скептически: «Ребята не изобрели ничего нового. Единственная их заслуга в том, что они популяризовали этот метод. Ну, еще облачили его в молодежный жаргон, чем привлекли внимание двадцатилетних».

А как относятся к ночным хакерам сновидений представители традиционной психологии? Слово сертифицированному психологу-консультанту, тренеру и преподавателю психотерапии Вячеславу Ильину:
«Осознанные сновиденияполезны, они помогают человеку в реальной жизни лучше концентрировать внимание, дарят вдохновение, расширяют картину мира. Не факт, что прибавляется умение контактировать людьми, решать конфликты.
Вернее, может возникнуть соблазн «перехитрить» кого-то, «прочитать чужие сны», «взломать в них что-то» и так далее. Словом, совершить деяние, которое сродни чтению чужой почты или подслушиванию... Неэтичное. Но за это можно и способностей лишиться. Ничто не остается безнаказанным!»

Высший цензор

Владимир Путник — автор четырех книг под общим названием «Путник сновидений» из серии «Хакеры сновидений» — уверен в том, что существует некое сообщество людей, обладающее знаниями, в несколько раз превышающими средний уровень развития человечества. И этот ареопаг может нас наказать, лишив каких-то способностей, прозрений... Это своего рода высшая цензура, которая решает, что можно, а что не стоит доводить до сведения масс. Кое-что должно и обязано находиться под грифом «секретно»:
«С появлением Интернета начали всплывать обрывки засекреченной информации об устройстве мира. Началось все с той первой группы хакеров под руководством Сергея Изриги. Они приоткрыли завесу над знаниями, которые должны были оставаться тайными. Я переписывался с Сергеем через Интернет. И вот в один день наша переписка оборвалась на полуслове. Вскоре я узнал о его гибели...
Конечно, выпустив джинна из бутылки, уже нельзя запихнуть его обратно. Да и не былобы беды, если бы отдельные искатели истины аккуратно, помаленьку продолжали быизучать практику осознанных сновидений. Но нельзя допустить туда всех желающий — этобезответственно и опасно».

В процессе подготовки этого материала сайт хакеров сновидений был закрыт. В нем якобы обнаружился вредоносный вирус... А что уж на самом деле произошло — не нам судить.
Кстати, Елена Мир в мой сон все же пришла — во всяком случае, так она говорит. И еще она сказала, что во сне окружила меня потоком розовых, голубых, фиолетовых и золотых лучей. Я сама этого, правда, не помню, а мои сновидения она описать не смогла… Но сон в ту ночь был каким-то особенно теплым и уютным. Хоть и совсем неуправляемым. Так что стоит, наверное, еще раз подумать, а нужны ли нам управляемые сны? Ведь, как говорил писатель Станислав Ежи Лец:«Будь внимательней! Выходя из своих снов, можешь попасть в чужие».

Анна Головкова, «Великий Провидец»

Практика осознанных сновидений

Интерес к осознанным сновидениям сейчас все больше растет, и методов вхождения в осознанное сновидение великое множество. Многие из них настолько трудны, что после нескольких неудачных попыток их применить, может пропасть всякое желание этим заниматься. Но все не так сложно, как кажется. Есть два простых способа войти в осознанное сновидение, которые под силу даже ребенку.

Как войти в осознанное сновидение?

Метод 1. Перед сном нужно несколько раз повторить фразу вроде «сейчас я засну и вспомню себя во сне». Нужно повторять эти слова много раз, а особенно тогда, когда дремота уже пришла. Не отчаивайтесь, если не получилось выйти в осознанное сновидение в первый раз. На освоение этого метода идет приблизительно от нескольких дней до двух месяцев.
Метод 2. Этот метод идеально подойдет людям, практикующим или когда-то практиковавшим медитацию, поскольку для его использования нужно остановить монолог ума. Еще понадобится темнота, желательно полная. Если полной темноты нет из-за уличного освещения, можно плотно закрыть шторы или накинуть одеяло на голову. На протяжении 5-10 минут нужно просто смотреть в темноту прямо перед собой и ни о чем не думать. Когда упражнение закончено, нельзя вставать, нужно сразу же ложиться спать. После нескольких таких тренировок, сон, который вам приснится, будет осознанным.
С течением практики вхождения в осознанные сновидения, человек вскоре без всяких упражнений может выходить в ОС, или спонтанно «просыпаться» внутри сна. Этот эффект может сохраняться годами, при условии, что интерес к снам сохраняется.

Осознанное сновидение - как вести себя во сне

Оказавшись внутри сна, человек приобретает буквально океан возможностей, и замечает, что мир сна настолько интересный и захватывающий, что хочется стать исследователем его просторов. Итак, вспомнив себя во сне, человек говорит «это же сон!». И вот тут лучше остановиться, не надо вспоминать дальше, так как есть риск вышагнуть не в ОС, а сразу в бодрствование. С опытом практики ОС такое у вас будет довольно часто. Внутри осознанного сновидения можно буквально все! Все, что сказано (а тем более громко) в пространстве сна сразу становится явным. Хотя можно и не говорить, а вспомнить («я же умею летать!») и это тоже подействует. Встретив во сне архетипическую фигуру (к примеру, Баба-Яга, Вампир, Фея, Домовой) не пугайтесь, попросите подарок и наяву воздастся. Не нужно говорить о чем-то конкретном, прося подарок, скажите «что дадите», ведь мы часто не знаем своих истинных желаний, и что для нас зло, а что добро. Проще доверить выбор подарка самому дарителю. У одного мужчины во сне спросили, что бы он хотел получить в дар. «Хочу сына!», - ответил спящий. «А был ли ты счастлив?», - поинтересовались у него, и мужчина в ту же секунду понял, что попросил не то, так как счастлив не был. Во сне можно оказаться в чьем-то сне, или кто-то нечаянно может очутиться в вашем сне. Это легко проверить. Если какая-либо фигура во сне исключительно ваше творение или специально засланная к вам, вы легко пройдете сквозь нее, если же нет – столкнетесь и пройти не сможете. Во сне желательно не моргать, чтобы картинка перед глазами не изменилась. Хотя, если надо избавиться от неприятного сюжета, можно моргнуть и сон приобретет совсем другое направление. В осознанном сне остро ощущаются запахи, прикосновения, даже цвета кажутся намного ярче, чем в обычной реальности. Во сне нежелательно убегать, уходить от борьбы. Такое поведение и в жизни принесет мало пользы, а привнесенное в сон окажет негативное влияние на дневную явь. Лучше принять бой, чем отступить.

Как бороться с персонажами из кошмаров

Царство Морфея населяют самые разные существа, подчас неприятные и страшные. Это они приходят к нам в кошмарах, пугая и заставляя спасаться бегством. Но убегать от них – не самый лучший вариант. Лучше сражаться, или применить другой способ, чтоб победить. Если в кошмарном сне вас преследует кто-то страшный и ужасный, прекратите убегать, повернитесь к злодею лицом, подойдите ближе, обнимите и поцелуйте. Зло тут же растает от такого неожиданного поворота событий и превратится в добро. Не теряйтесь, подружитесь с ним, спросите имя, и у вас появится сильный и влиятельный защитник не только в стране сна, но и в реальной жизни. Достаточно будет только назвать его имя, и он появится во сне, а наяву поможет даже в обычных делах. Есть еще один метод защиты от персонажей из кошмаров. Детям нужно позвать своих детей или маленького папу, а взрослым – старых карликов или взрослого отца. Если позовете – помощь обязательно придет. Этот способ хорош тем, что есть возможность увидеться со своими еще не рожденными детьми…

Неопределенность? Спросите ответ во сне

Со временем практики ОС вы сможете пользоваться осознанностью сна как волшебной палочкой, для того чтоб узнать ответы на вопросы, которые вас беспокоят. Достаточно будет задать вопрос перед сном, и ответ на него придет в ОС. Задавая вопрос, нужно попытаться как можно лаконичнее его сформулировать. Например, «как относится ко мне Саша?», «когда я устроюсь на работу?». Фразу-вопрос нужно повторить несколько раз (также как и в 1 методе погружения в осознанное сновидение), особенно тогда, когда почувствуете, что начинаете дремать. Иногда ответ на вопрос могут дать самые неожиданные мифические фигуры, часто ответ будет односложным и как бы проходящим сквозь сон. Что значит «проходящим сквозь сон»? Это означает, что вам может сниться что-то, совершенно отличное от того, о чем был задан вопрос, но в какой-то момент появится некто или нечто и даст на него ответ, или же это будет просто голос.

Чтобы утро было добрым. Метод «будильника»

У каждого человека (и у животных тоже) существуют свои биологические часы, которые легко настроить при желании. Для этого нужно перед сном подумать, что завтра надо проснуться, к примеру, в 6 часов. Чтобы сделать пробуждение радостным и приятным, можно применить метод «будильника». Мысленно выберите человека, который вам нравится, и скажите себе перед сном примерно следующее: «Олег, разбуди меня завтра в 6 часов». Во сне вы можете видеть что угодно, но ровно в назначенное время появится выбранный вами человек и скажет, что пора вставать, так как уже 6 часов. Проснувшись, вы обнаружите, что на часах ровно 6!

Чего не нужно делать в осознанном сновидении

В царстве грез есть огромные возможности и такие же искушения. Да, в пространстве сна существует равенство Имени и Плоти, но лучше не пользоваться этим во вред или с целью праздного любопытства. Постарайтесь воздержаться от создания материальных объектов или миров (и такое тоже возможно!). Все-таки функции творца принадлежат не нам. Если пренебречь этим правилом, яркий мир осознанных сновидений может плотно и надолго закрыть свои двери перед нарушителем его законов.

С применением практики осознанных сновидений сны, доселе не запоминающиеся и тусклые буквально расцветут всеми цветами радуги, станут настолько живыми, что даже в некоторых случаях покажутся более жизненными, чем обыденная реальность. Изучение своих снов поможет лучше познать себя и окружающих, развить наблюдательность и интерес к жизни, а также поможет преодолеть периоды тягостных раздумий и убережет от депрессий.

Больше об осознанных сновидениях вы можете прочитать в книгах Патриции Гарфилд, таких, как «Творческое сновидение», «Сновидения», «Путь к блаженству», «Психология сновидений».

- Как ты?

— Никак.

— Почему так плохо?

— Я же сказал: никак. Без оценочного восприятия.

— Ну должна же быть радость жизни, позитив какой-то.

— Отсутствие дурных вестей – уже благая весть.

— На "нуле" – это благо, по-твоему?

— Это середина. Обнуление – вне позитива и негатива. "Ноль" не может быть со знаком плюс или минус. С него всё началось и в него вернётся.

— Не понимаю.

— Окей... Я не плохо. Так лучше?

— А, ну и славно. А вот мне снова не везет. Черная полоса.

— Краска в твоих руках.

— Какая краска?

— Которой ты окрашиваешь явления. У меня фиолетовая.

— Намекаешь, что не собираешься слушать моё нытьё?

— А ты проницательный...

Мы должны помнить, что всякий человек, кого мы встретим в течение нашей жизни, даже случайно, даже находясь в метро, в автобусе, на улице, на кого мы посмотрели с сочувствием, с серьезностью, с чистотой, даже не сказав ни слова, может в одно мгновение получить надежду и силу жить. Есть люди, которые проходят через годы, никем не опознанные, проходят через годы, будто они ни для кого не существуют. И вдруг они оказались перед лицом неизвестного им человека, который на них посмотрел с глубиной, для которого этот человек, отверженный, забытый, несуществующий — существует. И это начало новой жизни. Об этом мы должны помнить".

Антоний Сурожский

Этих качеств всего двенадцать и они не имеют иерархии, каждое из них одинаково важно.

1. Выбирайте человека так, словно вы слепы. Закройте глаза и почувствуйте, что вы думаете об этом человеке. О его доброте, верности, проницательности, преданности, о его способности позаботиться о вас и позаботиться о себе самом, как о независимом существе. Хотя особенности нашей культуры влияют на многое и то, что мы видим нашим внешним взглядом очень важно, гораздо важнее то, что мы видим и воспринимаем нашим внутренним взором, когда наши глаза закрыты.

2. Существует одно главное различие между человеком, который способен стать партнёром для долгих отношений и тем, кто способен быть партнёром только на короткий срок. И эта отличительная черта - способность учиться. Существует испанское высказывание о том, что "тот, кто не способен обучаться - самый нетерпимый". Тот, кто не способен обучаться новому взгляду на вещи, кто не способен видеть привычное в новом свете, кто не является любопытным по отношению к миру и к тому, как он устроен, к тому, как устроены люди, очень часто закрывается и говорит "нет, всё может быть только так или так". Для долгосрочных отношений лучше всего выбирать того, кто способен быть открытым. Не всегда открытым, конечно. Но с тем, кто может и открыться и закрыться, снова открыться и закрыться, постепенно обучаясь и развиваясь.

3. Выбирайте того, кто хочет быть таким же, как вы: одновременно и сильным и чувствительным (нежным). Качества, которые иногда характерны женщинам - это сила и хрупкость. Сила, которой обладает дерево. Его может ударять сильный ветер, но из-за своей гибкости оно будет двигаться вместе с ветром. Если оно не будет гнуться, то оно сломается. Под чувствительностью подразумевается способность быть живым и воспринимать то, что происходит вокруг. Некоторым людям нужно немного с этим помочь. Но чаще всего, в уме или даже где- то в глубине души - люди уже являются такими - пробуждёнными и живыми, просто у них сложности с тем, чтобы это выразить. И поэтому снова так важен пункт два - способность обучаться. Можно обладать огромным потенциалом для того, чтобы быть и добрым и любящим и верным и вообще быть лучшим любовником когда-либо известным человечеству, но если не обучаться и не развивать этот потенциал, то ничего и не будет.

4. Выбирайте того, кто показывает, что ему больно, если вы причинили ему боль. И также наоборот. Выбирайте того, кто, причинив боль вам, тоже видит вашу боль и сожалеет об этом. Это очень важно. Существует много способов, которыми люди выражают свою боль - кто-то уходит в себя при малейшей проблеме. Особенно экстравертов очень раздражает, когда их партнёр замыкается в себе, но нужно понимать, что это просто способ выражения боли и пока человек готов что- то делать и постепенно выходить из этого состояния в какие то разумные сроки - то всё будет в порядке. То, что по-настоящему должно вызывать беспокойство - это отсутствие реакции, если вы поступили недобро или как то неправильно по отношению к партнёру. Это обозначает, что или что то не в порядке с функциями чувств у этого человека или то, что он уже отказался от вас и что он больше не позволит себе быть живым и настоящим в вашем присутствии. Из-за того, что многие из нас проходят через разные отношения до того как мы найдём того, с кем хочется быть до конца жизни - многие из нас уже травмированы предыдущими отношениями, которые начинаются с высоких ожиданий и заканчиваются разочарованиями. Так что очень высока вероятность встретить того, кто уже травмирован предыдущим негативным опытом отношений в той или иной степени. И из-за этого так важна способность показывать свою боль и способность чувствовать чужую боль. В природе отношений не обойтись без периодов, когда люди создают напряжение или даже ранят друг друга. Этого невозможно полностью избежать. Но это не должно быть постоянными ударами по одному и тому же больному месту снова и снова. В предыдущих отношениях люди иногда накапливают много злости, у которой не было возможности проявиться и иногда их потребность ранить или причинить боль новому партнёру может быть повышенной. Но они должны быть способны остановить себя, когда видят, что это причиняет боль другому человеку.

5. Выбирайте того, кто обладает собственной внутренней жизнью. Не важно что это -резьба по дереву, гербарии, писательство, религия, медитация или что -то, что они любят делать. Выбирайте тех, кто идёт собственным путём и воспринимает вас, как партнёра и попутчика в этом путешествии. Эти люди обладают способностью соединяться с другими, но при этом оставаться отдельными и это очень важное качество. Отношения обладают собственными циклами и ритмами и в отношениях есть время, когда необходимо соединяться с другим в одно целое, и есть время, когда необходимо быть далеко друг от друга, при этом связь, которая существует между вами может растягиваться во времени и на любые расстояния, но она не должна полностью разрушаться. Такие отношения - подходящие. Отношения же, в которых связь распадается при любом случае или в которых не бывает соединения и совпадения ритмов - это не то, к чему нужно стремиться.

6. Выбирайте того, кто разделяет ваши увлечения. Отношения для создания общих воспоминаний. Это как сберегательный счёт. Вы делаете что-то вместе, это сохраняется в вашей памяти и становится клеем, который соединяет вас. Вы вытаскиваете эти воспоминания для того, чтобы вспомнить счастливые моменты. И если нет таких приятных воспоминаний - то будет очень сложно вместе пережить трудные времена. Конечно же, любые отношения строятся на взаимной поддержке, но при этом каждый всё равно решает собственные задачи в своём мире, поэтому так необходимо иметь какие-то очень простые общие занятия и это должно быть нечто большее, чем совместная чистка зубов по утрам.

7. Выбирайте того, кто разделяет ваши ценности. В том, что касается детей, количества членов семьи, гендерных ролей, денег, религии и т.д., и т.п. Как вы понимаете - это в идеальном случае. В реальности - навряд ли люди могут полностью совпадать по абсолютно всем пунктам. Не всегда и не во всём и уж точно не в самом начале отношений. Но всегда можно видеть в каком направлении развиваются отношения. Общие ценности позволяют снизить напряжение, которое возникает в ходе развития отношений. И вопросы общих ценностей желательно обсуждать до того, как вступать в долгосрочные отношения. Хотя нам, конечно, хочется волшебных эмоций от отношений, наполненных романтикой и эротизмом, мы должны подходить к ним ещё и прагматично. С прагматичным подходом гораздо проще пережить сложные моменты.

8. Выбирайте того, кто способен сочувствовать. Того, кто хочет и может слушать. Того, кто готов в равной степени потратить на вас своё время. Особенно если вы легко возбудимый человек, а ваш партнёр не настолько возбудим как вы, то постепенно вам передастся его спокойный ритм, и вам это пойдёт на пользу. Точно также и наоборот расслабленный партнёр при взаимодействии с более быстрым также будет в некоторых моментах ускоряться и это приведёт к общей гармонии и установлению ритму, между двоими. По наблюдениям автора этот ритм внутри пары выравнивается примерно после 9 лет совместной жизни. На всё требуется время.

9. Выбирайте того, кто может смеяться над собой. Ценность заключается не только в том, чтобы партнёр мог смеяться над собой. Но и в том, чтобы вы могли сами посмеяться над собой или над какой-то шуткой даже в момент самого разгорячённого спора во время конфликта. Важность здесь заключается во взаимодействии и в том, как именно вы себя чувствуете рядом с человеком даже во время ссоры. Быть способным посмеяться над собой в такой момент - это настоящий дар. Но даже, если например ваш партнёр не очень то любит шутить, то обратите внимание на то, насколько он способен остановить жаркий спор в самый трудный момент. Это требует практики, потому что в каждом из нас есть что-то такое, что в момент спора стремится свести все отношения на нет и нужно уметь этому противостоять. Это очень важный навык. И хорошо, если ваш партнёр этим качеством обладает. Если нет - то возвращаемся к пункту 2 (способность учиться). И вы сами должны тоже обладать способностью остановить себя в самый жаркий момент спора, извиниться или сказать себе "Ну, ладно, предположим, я была не права, но извинюсь попозже, когда успокоюсь". Вы сами тоже должны это уметь.

10. Способность "закрывать глаза" на некоторые недостатки и характеристики. Те качества (мелкие недостатки), которые когда то нас привлекли в партнёре, позже станут для нас же самыми раздражающими. Вспоминая первый брак доктор Эстес рассказывает о том, что у её бывшего мужа была привычка греметь мелочью в кармане, которая ей казалась просто очаровательной, но спустя два года эта же привычка потеряла всё очарование и стала ассоциироваться с колокольчиком на шее у коровы :)) В общем, знайте заранее с чем вы сможете смириться, а с чем нет. И не позволяйте соблазнить себя мысли о том, что то, что кажется раздражающим для окружающих, на самом деле мило только потому, что ОН или Она имеют эту привычку. Если это какая-то грандиозная раздражающая привычка или серьёзный недостаток, то не стоит обольщаться - это никогда не станет милым. Например, абсолютно невыносимыми для любых отношений, будь то брак или партнёрство в бизнесе, являются алкоголизм, злоупотребление наркотиками, азартные игры, нелегальная деятельность и всё то, что уводит человека от него самого, от жизни его души. Человек, который не способен говорить правду, раскаиваться, человек, который не может признать свою ошибку и вместо этого пытается её замаскировать каким-то очень хитрым способом или скрыть - ставит отношения на очень зыбкую почву.

11. Вы должны не просто любить друг друга, но и быть друзьями. Это проявляется в том, хотите ли вы делать для своего партнёра то, что делаете для своего друга - то есть хотите ли вы сидеть и слушать его, готовы ли вы разговаривать о том, о чём он хочет поговорить, делать то, что он хочет делать. Это не обозначает, что вы должны удовлетворять абсолютно все его требования и потребности. Конечно, не должны. Но на регулярной основе и в той или иной степени - да, обязательно. И когда вы думаете о том, что вы готовы делать для своих друзей и насколько вы готовы это делать для любимого человека - то это многое проясняет.

12. Пожалуй, самое важное качество, которое логично вытекает из предыдущих. Убедитесь в том, что тот, кого вы выбрали - делает вашу жизнь больше, а не меньше (лучше, а не хуже). И это всё, что вы должны знать. Будьте счастливы!

Автор: Любимова Алена

Шпынять маму запрещается! /vk.com/images/im_emoji.png?9" target="_blank">https://vk.com/images/im_emoji.png?9); background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: 0px -493px; background-repeat: no-repeat;" />

Мать впервые слышит, что она плохая мать, довольно скоро после рождения ребенка. Папу бесит, что ребенок кричит, не спит, что мать берет его на руки, не берет его на руки, кладет с собой спать, уходит спать к нему, что она нервничает из-за каждого чиха, и в квартире у нее не убрано. Весь день дома сидела – что делала? Убрать было трудно? Затем подключаются бабушки: кормишь не так, расписания нет, разговаривает он у тебя плохо, занимаешься с ним мало, мало порешь, мало любишь, мало дрючишь, все, все неправильно!

Потом вступают родительницы в песочнице, бабки у подъезда и воспитатели детсадов. Ну и врачи еще, особая статья: о чем вы вообще думаете, вы что – угробить хотите своего ребенка? Да, спасибо, с самого рождения этого и добиваюсь.

К тому моменту, как ребенок пойдет в школу, его мать вздрагивает уже от каждого обращенного к ней слова, сжимается, ожидая удара, готова в любой момент быстро спрятать ребенка за спину, повернуться лицом к опасности и оскалить зубы, как зажатая в угол волчица, которая из последних сил защищает своего волчонка. Потом, правда, когда она прогонит нападающего лаем, воем, клацаньем зубов и угрожающим топорщением шерсти на загривке, она устроит своему волчонку такую трепку, что мало не покажется: как смел меня позорить? Сколько я еще из-за тебя буду краснеть-бледнеть?

В школе, ясное дело, маме ничего утешительного не скажут, кроме того, что с ребенком надо заниматься, что с ним надо делать домашнюю работу, что надо ему объяснять, как себя вести, и потребуют, чтобы она наладила его поведение в классе, как если бы у нее был пульт дистанционного управления ребенком. К концу школы мать уже будет знать, что ее ребенок никчемен, ЕГЭ не сдаст, в дворники не возьмут, короче, полное педагогическое фиаско. Дома отец убежден, что мать испортила ребенка своей мягкостью, а бабушки уверены, что она его и не кормит даже.

Россия – страна недружелюбная к детям. На отдыхе, в транспорте, в дороге, на улице на мать обращены бдительные взоры сограждан, готовых по любому поводу испустить дидактическое замечание. 

Хотя знаю учителя, которая на собрании два часа рассказывала родителям – вместе, а потом порознь, - какой у них прекрасный класс, какие в нем отличные талантливые дети и как с ними здорово работать. Родители ушли домой настолько озадаченные, что некоторые по дороге даже купили торт к чаю.

Я видела женщину, которая в самолете просто забрала у замотанной мамы ноющую четырехлетку и всю дорогу рисовала с ней в тетрадке, читала с ней Маршака и Чуковского, занималась пальчиковыми играми – и даже позволила маме немного поспать, а соседям – лететь в тишине.

Видела другую, которая, когда ее кресло сзади пинал ногами чужой ребенок, обернулась и вместо сакраментального «Мамаша, успокойте своего ребенка» сказала: «Малыш, ты пинаешь меня в спину, это очень неприятно, пожалуйста, не делай этого».

Однажды я ехала домой в маршрутке с перчаточной куклой-медведем в сумке. Напротив сидела девочка лет пяти, которой было скучно. Она ерзала, болтала ногами, донимала маму вопросами, пихала соседей. Когда медведь помахал ей лапой из сумки, она чуть не свалилась с сиденья от изумления. Мы всю дорогу играли с медведем, а мама смотрела с недоверчивым ужасом, готовая в любой момент отнять ребенка, отобрать медведя, всучить его мне обратно, рявкнуть, чтобы дочь сидела смирно и неподвижно – и загрызть любого, кто посмеет что-то сказать. Это уже условный рефлекс, это застарелая привычка не ждать от окружающих ничего хорошего. 

Я помню, как бабушка или дедушка забирали у меня ночью вопящего младенца, сказав просто "поспи", хотя им завтра на работу; как муж, не давая алгебре доесть нас с ребенком, быстро и весело заканчивал с ним уроки, как меня подстраховывали, подхватывали и помогали - домашние, подруги, коллеги

Я помню попутчицу, которая терпела ночные крики моей трехлетней дочери в поезде, и продавщицу, которая подарила ей банан, когда наш рейс задержали на 18 часов и ошалевший ребенок пулей носился по аэропорту. Помню с благодарностью тех, кто помогал поднять перевернувшуюся коляску, пропускал без очереди в общественный туалет, протягивал платочки, когда у сына на улице шла из носа кровь, дарил просто так шарики, смешил плачущего ребенка. И мне всегда кажется, что я обязана вернуть это все другим людям.

Всякой маме трудно. Она не все знает и не все умеет, она не всегда еще сама достигла той степени психической зрелости, взрослости, доброжелательности, уверенности в себе, которая позволяет ей в любой кризисной ситуации сохранять присутствие духа и принимать правильные решения. Мама делает ошибки, занимаясь самым главным делом и самым дорогим человеком в жизни. Она видит это и не знает, как их исправить. Ей и так кажется, что она все делает не так и неправильно; она в душе перфекционистка и хочет все сделать идеально, но идеально не может и ждет, съежившись, что ей сейчас опять поставят двойку. Не надо вколачивать ее по шляпку.

Иногда ее стоит поддержать хорошим словом, заметить у ребенка прогресс, похвалить ее усилия, сказать ей что-то хорошее про ее ребенка, ненавязчиво предложить помощь. И не торопиться осуждать, тыкать пальцем, воспитывать и делать замечания. А если жалуется – слушать, а не поучать. А если плачет – обнять и пожалеть.

Потому что она – мама, она делает самую трудную, неблагодарную, полезную работу в мире. Работу, за которую не платят, не хвалят, не повышают по службе, не дают поощрений. Работу, в которой много провалов и падений и слишком редко кажется, что чего-то достигла.

Можно даже не хвалить, наверное. Не помогать, не развлекать чужих детей, не играть с ними, не говорить хороших слов.

Просто не шпынять на каждом шагу. Уже будет огромное облегчение. 

Автор: Лукьянова Ирина

Мудрые размышления знаменитого российского актера о смысле жизни и сути нашего жизненного пути

Дорогие мои! Прежде чем обращаться за сеансом RPT вы должны решить для себя – готовы ли вы к переменам? Знаете ли вы чего хотите?

Психологическая травма - это сильное потрясение, которое мы получаем, когда не имеем силсправиться с ситуацией. Эти травмы блокируют большой объем энергии, то есть энергия используется не на реализацию ваших достижений, а из за блоков на защиту вас от благоприятных событий.

Например, вашего богатого деда раскулачили, отправили в ссылку и в конце концов он умер от лишений. На подсознании на генетическом уровне остается информация что деньги – это опасно, это лишения и смерь.

Сколько бы вы не зарабатывали – денег у вас не будет. Потому что срабатывают защитные инстинкты подсознания.

Колоссальное количество энергии тратиться на эту защиту. Представляете что происходит когда этот блок снимается? Высвобождается энергия которая до этого циркулировала в ловушке ваших защитных циклов.

RPT хороша тем, что вы можете не раскрывать мне своих тайн и секретов, если не хотите. Особенно это выгодно тем, кто стал жертвой насилия. Мы работаем с символами, с метафорами и вашим телесно-эмоциональным ответом. Я найду отправную точку вашей травмы и мы прочистим ее.

Вы получите свободный поток своей собственной жизненной силы, которую направите туда, где она действительно необходима: здоровье, отношения, самореализация, карьера, финансы, т.д.

Также прошу НЕ обращаться ко мне, если вы  НЕ желаете глубинных изменений в позитивную сторону, если вы просто решили "вправить мозги мозгоправу". 

Мое время - самое ценное, что у меня есть: я помогаю тем, кто готов к иземениням и нацелен на успех! 

Благодарю всех! Мир вам!