Рак лёгких — коварная болезнь. На первых стадиях она почти всегда остаётся незаметной: ни боли, ни кашля, ни усталости вы не почувствуете. И лишь со временем появляются привычные «сигналы тревоги» — постоянный кашель, хрипы в груди, неприятные ощущения или боль в грудной клетке.

Но есть и менее очевидные признаки, которые могут проявиться там, где вы их совсем не ждёте. Иногда это лёгкая усталость, необъяснимая одышка или странные изменения вашего организма, которые вы склонны списывать на усталость или стресс. Важно помнить: эти симптомы не всегда означают рак лёгких. Но игнорировать их — значит рисковать.

Продолжить чтение  ....

Кажется, что забота о себе проста: меньше калорий, витамины, ежедневный душ, добавки… Но что, если некоторые привычки, которые мы выполняем каждый день, вовсе не так полезны, как кажется? Иногда они даже могут вредить организму.

В этой статье мы разберём, какие популярные советы действительно помогают поддерживать здоровье, а какие — лишь красивые мифы, за которыми скрываются пустые обещания и риск для организма.

Продолжить чтение ....

Многие привыкли считать вирусы всего лишь маленькими проказниками, которые вызывают легкую простуду или неприятный насморк летом. Но реальность гораздо серьезнее: некоторые вирусы способны провоцировать развитие рака.

Важно понимать: наличие вируса, связанного с онкологией, не означает неизбежное заболевание. Однако знание о рисках и своевременные меры предосторожности могут защитить ваше здоровье. Среди таких мер — вакцинация, здоровый образ жизни и регулярные медицинские осмотры.

Понимание этой связи между вирусами и раком помогает не только вовремя предотвращать опасность, но и формирует осознанное отношение к собственному организму.

Продолжить чтение ...

Боль в спине — это не просто неприятность после долгого рабочего дня. Для миллионов людей она превращается в постоянного, незаметного врага, который крадёт сон, разрушает привычный ритм жизни и мешает простым радостям: прогулкам, занятиям спортом, работе.

И чем дольше человек живёт с болью, тем труднее найти способ действительно облегчить её на длительное время. Таблетки помогают лишь на короткий срок, упражнения — не всегда, а операции порой не дают желаемого результата.

Именно поэтому новое исследование привлекло внимание как врачей, так и широкой публики.

Его результаты впечатляют: взрослые пациенты с хронической, невыносимой болью в пояснице, прошедшие курс когнитивно-функциональной терапии (КФТ), смогли не просто уменьшить боль, но вернуть себе полноценную активность. Эффект сохранялся даже через три года после окончания терапии.

КФТ — это уникальное сочетание физической реабилитации и психологической поддержки. Сначала кажется, что оба подхода знакомы: упражнения для спины и техники расслабления. Но именно их интеграция создаёт долговременный эффект.

Продолжить чтение ....

https://www.liveinternet.ru...512362201/

Ринкашики-Чикакиари

Избавляемся от негативной энергии

  недалеко от Южной окраины Ани  расположено, пожалуй, самое значимое здание города — Кафедральный Собор, именуемый так же Мечетью Завоевателей. Сейчас он находится на реконструкции, но вход свободен и можно зайти внутрь. 

   Согласно различным историческим источникам и надписям, в том числе и на стенах собора, строительные работы начались в 989 году при короле Смбате II (977-989). Завершилось возведение собора позднее, к 1001 году (или 1010 году, в зависимости от прочтения надписи) по приказу королевы Катраниде (Екатерины), жены царя Гагика Багратуни, преемника Смбата. Архитектором проекта был Трдат, один из самых знаменитых архитекторов средневековой Армении. Как и большинство армянских зданий, собор построен полностью из камня — облицовка из полихромной кладки с очень хорошей обработкой скрывает бутобетонную сердцевину. В плане собор имеет форму куполообразной базилики. Этот образец встречается в Армении с VII века. Однако дизайн Трдата поднимает эту старую форму на новые высоты изысканности и оригинальности. По всему фасаду проходит декоративная аркада на тонких колоннах, в которую вставлены высокие окна с рамами, украшенными резьбой. Под фронтонами каждого трансепта также есть небольшие окна-иллюминаторы. В северной, южной и западной стенах есть входные двери - они традиционно предназначались для патриарха, царя и народа соответственно. Перед каждым дверным проемом первоначально находилось сводчатое крыльцо, которое сейчас в основном разрушено, вероятно, это был навес, опирающийся на отдельно стоящие колонны.

   Есть мнение, что большая часть нынешнего облика собора является результатом масштабной реставрации, почти перестройки, проведенной в начале XIII века. Эта теория была впервые предложена Николи Марром, который считал, что собор слишком современный, чтобы быть полностью построенным в 10 веке. Он пытался объяснить многочисленные надписи, сделанные до 13 века на его стенах, тем, что они были копиями более ранних оригиналов 13 века. Этой теории не хватает убедительности - нет никаких структурных доказательств, подтверждающих ее, а внешние детали (расположение аркад, окон, ниш и т.д.) слишком тесно связаны с интерьером, чтобы относиться к другому периоду.

   Во время осады 1064 года собор имел символическое значение. Когда победоносные турки разграбили город, один из них забрался на крышу собора и сорвал большой крест, который возвышался над конической крышей купола. Затем собор был преобразован в мечеть и переименован в Мечеть Победы/Мечеть Завоевателей. Впрочем, в 1124 году здание было возвращено в обиход христиан, и надписи рассказывают о реставрационных работах, проведенных в начале XIII века. Однако, разрушительное землетрясение 1319 года обрушило купол и, возможно, положило конец официальному религиозному использованию здания. Остальная часть барабана, как говорят, обрушилась во время другого землетрясения в 1832 г.; дыра в северо-западном углу была образована в результате землетрясения 1988 года, которое также вызвало серьезную трещину в юго-западном углу; к 1998 году часть крыши здесь начала обваливаться. Взрывные работы в карьере напротив собора в 2000/2001 годах нанесли дополнительный ущерб. Так что спешите видеть, пока ещё есть возможность.

Боль в спине — это тот «спутник», с которым, к сожалению, сталкивается почти каждый взрослый человек.

Кто-то ощущает её как лёгкий дискомфорт после рабочего дня, а у кого-то она превращается в постоянного врага, мешающего двигаться, спать и радоваться жизни.

И хотя аптеки забиты обезболивающими, а интернет предлагает сотни упражнений и советов «как растянуть поясницу за 5 минут», всё чаще врачи и учёные признают: простой таблетки или зарядки мало.

Недавние исследования показали, что существует методика, которая способна облегчить боль в спине не на пару часов и даже не на несколько недель, а на годы. Звучит как реклама чудо-средства?

Но речь идёт не о новом препарате и не о модном тренажёре. Это когнитивно-функциональная терапия (КФТ) — подход, который сочетает физические упражнения и психологическую работу с человеком.

Давайте разберёмся, в чём её суть и почему именно эта терапия становится всё более популярной.

Продолжить чтение ....

Есть болезни, о которых многие слышали, но мало кто понимает их суть. Одна из таких — фибрилляция предсердий (или мерцательная аритмия). Диагноз звучит пугающе, у людей сразу возникают мысли о сердечных приступах, инвалидности или внезапной смерти.

И всё же миллионы людей живут с этой патологией долгие годы, а при правильном подходе — даже без особых ограничений.

В этой статье мы разберёмся: что такое фибрилляция предсердий, чем отличается контролируемая форма от неконтролируемой, почему одни пациенты могут вести почти обычный образ жизни, а другие рискуют оказаться в реанимации. И, главное, что нужно делать человеку, если у него выявили «мерцалку».

Продолжить чтение ....