Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Þðèé_Äóäàíîâ
ÊÀÊÀß ÇÅËÅÍÜ ÑÀÌÀß ÏÎËÅÇÍÀß. ÏÎËÜÇÀ È ÂÐÅÄ
1. Áàçèëèê – îòëè÷íîå ïðîòèâîâèðóñíîå ñðåäñòâî, ýôôåêòèâåí ïðè ëå÷åíèè êàøëÿ, ïîëåçåí ïðè àñòìå, ñòèìóëèðóåò èììóííóþ ñèñòåìó. Ýòà òðàâà ñîäåðæèò âèòàìèí Ñ, êàìôåí, ýâåíãîë è öèíåîë. Áëàãîäàðÿ ýòèì âåùåñòâàì ýôèðíûå ìàñëà áàçèëèêà ñíèìàþò âîñïàëåíèÿ è äàæå èìåþò êà÷åñòâà àíòèáèîòèêà. Äàâíî èçâåñòíî, ÷òî çåëåíûé áàçèëèê îòëè÷íîå äåçèíôèöèðóþùåå è äåçîäîðèðóþùåå ñðåäñòâî äëÿ ïîëîñòè ðòà – óñòðàíÿåò íåïðèÿòíûé çàïàõ, óáèâàåò áàêòåðèè âî ðòó. Ýòà ïðÿíîñòü îáëàäàåò ìÿãêèì ìî÷åãîííûì ýôôåêòîì è ïîìîãàåò ñíèæàòü óðîâåíü ìî÷åâîé êèñëîòû â êðîâè, è î÷èùàåò ïî÷êè. 
2.Ïåòðóøêà – êëàäåçü âèòàìèíîâ Ñ è À, äëÿ ïîëó÷åíèÿ èõ ñóòî÷íîé äîçû íóæíî ñúåñòü 50 ã. çåëåíè. Òàêæå åå èñïîëüçóþò äëÿ íîðìàëèçàöèè äàâëåíèÿ, êàê ìî÷åãîííîå è æåë÷åãîííîå ñðåäñòâî. Ïîäîáíî áàçèëèêó ïåòðóøêà îñâåæàåò äûõàíèå. Ïîëèñàõàðèä èíóëèí, êîòîðûé èìååòñÿ â ïåòðóøêå, íîðìàëèçóåò îáìåí ãëþêîçîé è ïîâûøàåò óñâîåíèå ìàðãàíöà, íåîáõîäèìîãî äëÿ êðåïêèõ êîñòåé è çóáîâ. Íå ðåêîìåíäóåòñÿ óïîòðåáëÿòü ïåòðóøêó â ïåðâîì òðèìåñòðå áåðåìåííîñòè, òàê êàê îíà ìîæåò ñïðîâîöèðîâàòü âûêèäûø.
3.Óêðîï – ëèñòüÿ ýòîãî ðàñòåíèÿ áîãàòî âèòàìèíàìè Ñ, À, Â2, Â6, Ð, ÐÐ, êàëüöèåì, êàëèåì, ôîñôîðîì, æåëåçîì, ìàãíèåì. Âàæíî, ÷òî âñå ýòè âåùåñòâà ëåãêîóñâîÿåìûå, îíè óñèëèâàþò êðîâåòâîðåíèå. Ýòà çåëåíü îêàçûâàåò äåçèíôèöèðóþùèé ýôôåêò â ÆÊÒ è ìî÷åïîëîâîé ñèñòåìå. Áëàãîòâîðíî âëèÿåò íà îðãàíû äûõàíèÿ, ïîääåðæèâàåò ïå÷åíü, óñïîêàèâàåò íåðâíóþ ñèñòåìó, à çíà÷èò ïîëåçåí ïðè áåññîííèöå è ñíèæàåò äàâëåíèå è óáèðàåò îòåêè.
4.Êèíçà – ýòà çåëåíü óñêîðÿåò ïèùåâàðåíèå è óñòðàíÿåò ÷óâñòâî òÿæåñòè îò åäû. Íåîáû÷àéíî ïîëåçíà ýòà çåëåíü äëÿ ðàáîòû ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû è ñëàáîé ìîòîðèêå êèøå÷íèêà.  åå ëèñòüÿõ ñîäåðæèòñÿ ìíîãî êàðîòèíà, àñêîðáèíîâîé êèñëîòû, âèòàìèíîâ À, Â1, Â2, Ñ, Ð. Íå ðåêîìåíäóåòñÿ óïîòðåáëÿòü êèíçó â áîëüøèõ êîëè÷åñòâàõ, îíà ìîæåò îñëàáèòü ïîòåíöèþ è ñáèòü ìåñÿ÷íûé öèêë, à òàêæå âûçâàòü áåññîííèöó. Âàæíî çíàòü, ÷òî êèíçó ëó÷øå íå ïîäâåðãàòü òåïëîâîé îáðàáîòêå. 
5.×åðåìøà – èçäàâíà ñ÷èòàåòñÿ õîðîøèì ñðåäñòâîì äëÿ î÷èùåíèÿ æåëóäêà, îíà ñòèìóëèðóåò ìîòîðíóþ ôóíêöèþ êèøå÷íèêà è æåëóäêà. Íîðìàëèçóåò îáìåí âåùåñòâ, ïðåïÿòñòâóåò íàêîïëåíèþ íåíóæíîãî õîëåñòåðèíà, ñíèæàåò êðîâÿíîå äàâëåíèå è îáëàäàåò ïðîòèâîïðîñòóäíûì ýôôåêòîì. ×åðåìøà ïîëåçíà ïðè êèøå÷íûõ è èíôåêöèîííûõ çàáîëåâàíèÿõ. Ïîìîæåò íàñûòèòü îðãàíèçì âèòàìèíàìè è ðåêîìåíäóåòñÿ êàê îáùåóêðåïëÿþùåå ñðåäñòâî. Ïðè çàáîëåâàíèÿõ ÆÊÒ ëó÷øå îò óïîòðåáëåíèÿ ÷åðåìøè îòêàçàòüñÿ. 
6.Ùàâåëü – óëó÷øàåò ïèùåâàðåíèå, ÷èñòèò ïå÷åíü, çàæèâëÿåò ðàíû è ðàáîòàåò êàê õîðîøåå êðîâåòâîðíîå ñðåäñòâî. Îòâàðû è ïîðîøêè èç êîðíåé êîíñêîãî ùàâåëÿ õîðîøî çàðåêîìåíäîâàëè ñåáÿ ïðè ïîíîñàõ, êîëèòàõ, ýíòåðîêîëèòàõ, ãåìîêîëèòàõ. Îòâàð âñåãî ðàñòåíèÿ î÷åíü ýôôåêòèâåí ïðè ïðîñòóäíûõ çàáîëåâàíèÿõ. 
7.Ñåëüäåðåé – â íåì âûñîêîå ñîäåðæàíèå ñîäåðæàòñÿ âèòàìèíà À, Ê è Å, à òàêæå âèòàìèíîâ ãðóïïû  (òèàìèí è ðèáîôëàâèí), íèêîòèíîâîé êèñëîòû, àìèíîêèñëîòû, ýôèðíûõ ìàñåë. Ýòîò ñîñòàâ äåëàåò ñåëüäåðåé î÷åíü ïîëåçíûì ðàñòåíèåì. Îí õîðîøî âûâîäèò òîêñèíû, îêàçûâàåò ìî÷åãîííûé è ñëàáèòåëüíûé ýôôåêòû, íèçêîêàëëîðèèí, ïîýòîìó åãî ÷àñòî âêëþ÷àþò â äèåòû äëÿ ïîõóäåíèÿ. 
8.Ìÿòà – ñòèìóëèðóåò ìîçãîâóþ äåÿòåëüíîñòü. Îáëàäàåò óñïîêàèâàþùèì, æåë÷åãîííûì, îáåçáîëèâàþùèì, àíòèñåïòè÷åñêèì è ñîñóäîðàñøèðÿþùèì äåéñòâèåì.  íàðîäíîé ìåäèöèíå ðàñòåíèå èñïîëüçóþò äëÿ îáëåã÷åíèÿ ÏÌÑ, êàê óñïîêàèâàþùåå ñðåäñòâî, ïîìîãàþùåå ïðè êàøëå è èçæîãå.  áîëüøèõ êîëè÷åñòâàõ ìÿòà ïðîòèâîïîêàçàíà ìóæ÷èíàì, òàê êàê ïëîõî âëèÿåò íà ïîòåíöèþ. Íåæåëàòåëüíî åå òàêæå èñïîëüçîâàòü ïðè áåðåìåííîñòè.