КАК ВЕРНУТЬ ГУСТЫЕ ВОЛОСЫ - РЕЦЕПТ СРЕДСТВА
 

Когда выпадают волосы, приятного в этом нет ничего. Но волосам можно вернуть былую толщину и красоту. Для этого приготовим чудесное средство.

У меня волосы начали выпадать давно. И никакие маски и шампуни особо не помогали. И так было до тех пор, пока одна знакомая девочка-парикмахер не посоветовала мне отличный рецепт. Несмотря на то, что она работает с многими средствами для волос, лучше этого рецепта она не знает.

Дадее...

Упражнения, которые помогут убрать живот
 

Когда на носу новогодние праздники, вопросом тонкой талии лучше озаботиться заранее. Хочется и выглядеть немного тоньше, и после череды застолий быстрее возвратиться в тонус. Данные упражнения взяты из базовой йоги и потому рассчитаны на тех, у кого нет времени на долгие изнурительные тренировки. Уделяя им всего полчаса в день, вы заметите существенную разницу уже через пару недель.

1. Поза доски, или планка (Кумбхакасана)

Планка — одно из самых потрясающих упражнения для сжигания жира на животе.
Встаньте на руки и колени.
Вытяните ноги назад, сделав упор на носки чтобы плечи оказались прямо над ладонями.
Опустите немного подбородок - шея должна продолжать линию позвоночника.
Втяните живот и смотрите вперед. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха в этом положении. Повторите 5 раз.

Читать далее...

ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ЗА 42 ДНЯ
 

Упражнение 1. Для прямых мышц живота.  
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.  
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).  

ДАЛЕЕ...

6 лучших средств для борьбы с пигментными пятнами!
 

далее

Старость - назад! Уникальный рецепт омоложения!
 

далее

13 ценных советов для идеального маникюра на все случаи жизни!

далее

Эффективная и простая маска от морщин вокруг глаз

Эффективная маска от гусиных лапок

Приветствую вас!

Уход за лицом, особенно после определенного возраста, обязательно должен быть ежедневным, постоянным и соответствующим состоянию кожи. Основные задачи ежедневного ухода включают очищение, увлажнение и питание кожи, поэтому в арсенале как минимум должны быть средства для умывания, тонизирования кожи и кремы для лица, в т.ч. для кожи вокруг глаз, которые помимо состояния кожи должны учитывать время года. Однако к стандартному уходу за кожей необходимо обязательно добавлять поддерживающую или интенсивную терапию в виде домашних масок или салонных процедур.

В ритме сегодняшней жизни чаще нам проще пользоваться промышленными средствами, хотя домашние варианты оказываются не только дешевле и безопаснее, но и гораздо эффективнее. С одним из таких вариантов я и хочу вас познакомить. Это очень эффективная, простая, доступная маска от морщин вокруг глаз на основе моркови и яичного белка, ее приготовление займет у вас буквально пару минут, а от результата вы будете в полном восторге!

Читать далее...

Старинные рецепты масок для волос с ПИВОМ

Старинные рецепты масок для волос с ПИВОМ

🔸Маска из пива для сухих волос.
1 стакан пива слегка подогреваем и добавляем 1 ст. ложку оливкового масла. Готовую маску наносим на волосы, хорошо втираем в кожу головы и оставляем на 15- 20 минут.
Эта маска прекрасно разглаживает структуру волос и лечит секущиеся кончики.

🔸Пивная маска с яйцом для укрепления волос.
1 желток (в зависимости от длины можно взять 2 или 3) слегка разводим пивом и получившуюся маску наносим на волосы и хорошенько втираем в корни. Смываем через 20 минут.

🔸Экзотическая пивная маска для здоровья волос.
1 желток, мякоть 1/2 банана и 1/2 яблока перемешиваем в блендере, добавляем в равных пропорциях сок апельсина и пиво. Снова перемешиваем и наносим маску на волосы и укутываем их полотенцем. Смываем через 20 минут.

🔸Пиво для роста волос.
100 грамм ржаных корочек заливаем о,5 л. пива и оставляем замачиваться на 2 часа. Готовую кашицу наносим на чистые волосы и закутываем их полиэтиленовым пакетом и полотенцем. Через 30 минут смываем теплой водой и ополаскиваем очень слабым раствором яблочного уксуса.

🔸Пивная маска для увлажнения и роста волос.
1/2 стакана пива смешиваем с таким же количеством кефира или простокваши. Готовую смесь наносим на волосы и оставляем на 15-20 минут. Смываем маску теплой водой

Упражнения для похудения лица

Упражнения для похудения лица

Пухлые ножки и пышные бедра можно умело скрыть с помощью одежды, а вот с полным лицом в этом случае сложнее. На помощь придут специальные упражнения, которые помогут подкорректировать форму лица, избавиться от морщин и других недостатков.

Эти упражнения известны уже много лет, но особую популярность они приобрели в современное время.

С их помощью можно укрепить лицевые мышцы и подтянуть проблемные зоны. Занятия можно с легкостью выполнять дома перед любимым зеркалом.

Для начала нанесите любой массажный крем легкими похлопывающими движениями на лицо. Особое внимание уделите подбородку, носу, щекам и лбу. После этой легкой разминки лицо разогреется, и можно смело приступить к основным упражнениям.

✏И так, начнем! упражнения для похудения лица:

1. Сначала нужно поработать с подбородком. Старайтесь как можно дальше выдвинуть вперед переднюю челюсть, вы должны почувствовать сильное напряжение в мышцах. Повторите упражнение 10 раз.

2. Теперь постарайтесь дотянуться ухом до плеча. Можно усложнить упражнение, например, во время выполнения положите левую руку на левый висок и напрягите, а затем старайтесь дотянуться левым ухом до левого плеча. Повторите 15 раз.

3. Выполните повороты головы в разные стороны. Не забудьте напрягать мышцы лица. Теперь скройте губы за зубами, а руками похлопывайте щеки. Повторите 10 раз. Если вы будете регулярно выполнять эти простые упражнения по 15 минут в день, то заметите результаты уже через месяц.

Упражнения для бедер и ягодиц на фитболе с Ольгой Мартыновой (видео)

Упражнения для бедер и ягодиц на фитболе с Ольгой Мартыновой, которая выступает в категории бикини, где бедрам и ягодицам уделяется очень большое внимание. Особенность нагрузки при выполнении упражнений для бедер на фитболе заключается в том, что во время занятий постоянно приходится удерживать равновесие из-за неустойчивости самого фитбола, поэтому мышцам приходится находиться в постоянном напряжена.

ПЕДИКЮР ДОМА: ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ

Регулярно делая педикюр, вы будете поддерживать в здоровом состоянии стопы, ногти, пальцы ног и межпальцевые промежутки, а попутно тренировать мышцы пресса, спины, ног, подобно занятиям йогой! Главное - достаточное терпение и работа на результат.

Для педикюра дома необходимо иметь:
- морскую соль и эфирные масла (ладана, имбиря, герани, эвкалипта, чайного дерева, лаванды);
- скраб для ног;
- кусачки для ногтей;
- пилочку для придания ногтям формы и мягкий баф;
- пушер (для сдвигания и поднятия кутикулы) или апельсиновую палочку;
- двустороннюю пилку для обработки стопы с крупным и мелким абразивом;
- средство для удаления кутикулы;
- крем, бальзам, масло для ног.

Следуйте простым рекомендациям - и вы быстро освоите эту незамысловатую процедуру домашнего педикюра.

далее

15 УПРАЖНЕНИЙ ОТ МОРЩИН НА ЛИЦЕ

С годами обновление клеток происходит хуже, коллагеновый слой истончается, кожа теряет упругость. Мышцы лица (а их около 70) нуждаются в систематической зарядке, которая позволить держать их в тонусе – она называется фейсформинг. Первые результаты заметны уже через месяц ежедневных занятий.

1. Напряги мышцы щек на несколько секунд, затем расслабь. Должно ощущаться напряжение мышц.

2. Наполни рот воздухом и перекатывай его, массируя щеки и губы изнутри. Толкай воздух к правой щеке, затем к левой, под верхнюю губу, затем под нижнюю.

Читать далее...

Специальная гимнастика для скул

Скулы. Специальная гимнастика

С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки. Безусловно, кардинально ситуацию изменить сложно, но значительно улучшить внешний вид очень даже.

Читать далее...

Крем «Безупречные пяточки!»

Крем "Безупречные пяточки!"...не сравнится ни с одним покупным! Поделюсь с вами рецептом крема для пяток, который не сравнится ни с одним покупным средством. И самое главное — сделать его легко и быстро. Нужно только купить в аптеке тюбик мази календулы (20г) и

Читать далее »

Уникальная маска для поврежденных волос
 

Если Ваши волосы пересушены феном, плойками или повреждены по другим причинам, то на помощь придет эта замечательная маска.
Рецепт очень простой.
Необходимые ингредиенты:
- Кефир — 0,5 стакана;
- Масло (оливковое, репейное) — 1 столовая ложка;
- Мед жидкой консистенции — 1 чайная ложка;
- Бальзам для волос, а лучше всего косметическая маска — 1 чайная ложка (это обязательно);
- Крахмал картофельный для густоты (можно муку, но лучше крахмал) — 2-3 столовых ложки.

Процесс приготовления:
Смешиваем все ингридиенты, долнжна получиться густота сметаны. Затем подогреваем полученную смесь на водяной бане, на вымытые и подсушенные полотенцем волосы наносим нашу готовую маску, надеваем шапочку для душа, укутываем голову в полотенце и ждем не менее получаса.

После чего моем голову шампунем, но стараемся вымыть только у корней, кончики практически не затрагивайте. Нанесите бальзам на минутку. Все готово!

Лучшие вегетарианские рецепты для стройной фигуры

Если вы не можете побороть свое чувство голода или сидеть на «звездных» диетах, когда вся пища за день заключается в палочках сельдерея, которые можно запить только фруктовыми соками без добавления сахара, но при этом вы точно знаете, что похудеть вам надо (не только по эстетическим соображениям, но и ради своего здоровья), тогда эта статья для вас. Действительно, избыточный вес является основной причиной таких заболеваний, как сахарный диабет и гипертония, он способствует тому, что вы устаете значительно быстрее, у вас может появиться одышка, проблемы с позвоночником, коленными суставами или лодыжками и даже, как утверждают эксперты, повышается риск развития злокачественных образований.

Читать далее »

3 удивительных маски для густых волос

1. Шоколадная маска

Тип волос: Темные, темно-русые, безжизненные, слабые волосы.

Необходимые ингредиенты:

Шоколад - 100 грамм;

Желток - 2 штуки;

Растительное масло - 1 столовая ложка.

Приготовление маски:

Необходимо растопить шоколад в микроволновке или на водяной бане. Затем растереть желтки с маслом, которое предварительно надо подогреть (немного) и все это соединить с шоколадом.

Применение: Нанесите данную маску на кожу головы и волосы, укройте голову пленкой и укутайте теплым полотенцем.

Маску держите около часа. Терпеливые будут вознаграждены блестящими и оживленными волосами.

еще 2 маски

Подтягивающая крахмальная маска – быстро и просто

Ингредиенты:

Одна чайная ложка картофельного крахмала
Одна чайная ложка молока или кефира
Одна чайная ложка натурального меда

По желанию, для того чтобы напитать кожу витаминами можно добавить одну капсулу витамина Е. Если же кожу нужно очистить, можно добавить небольшое количество овсянки. Кроме того, если вы желаете тонизировать кожу и убрать пятнышки после того, как вы смоете маску, протрите лицо ромашковым льдом.

Приготовление и применение: необходимо тщательно смешать все вышеперечисленные ингредиенты до получения однородной массы. Полученную маску нанести на кожу лица на десять минут, после чего смойте прохладной водой.

Лимонная маска для волос

Маски для волос должны для каждой девушки стать не прихотью, а постоянной процедурой. Так, лимонная маска отличается простотой приготовления в домашних условиях и замечательным эффектом. Такая маска хорошо помогает тем, у кого пушистые волосы после мытья, делая их гладенькими и добавляя блеска. Кроме того, эта маска обладает еще и лечебным действием. Она поможет от выпадения волос, вернет им блеск и сделает их живыми. Состав лимонной маски для волос: - лимон 1 шт. - вода. Приготовление лимонной маски для волос: Выдавите из лимона сок и процедите. Теперь остается добавить столько же воды, сколько у вас лимонного сока. На чистые, только вымытые волосы можете нанести любимый бальзам, а затем, после мытья голвы просто нанесите при помощи рук или губки лимонную маску. Расческой распределите ее по всем волосам. Помните, что в глаза маска попасть не должна. Оставьте ее и не смывайте. Пусть волосы высохнут. Делайте такую маску раз в 2-3 дня.

Убирает Бока за 20 занятий

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ