Здоровая спина без таблеток (Альфа и Омега)

Здоровая спина без таблеток 
Как самостоятельно уменьшить боль и другие проявления остеохондроза позвоночника всего за 20 минут 
Серия бесплатных видеоуроков Сергея Ли - врача-терапевта и действующего инструктора по боевым искусствам 

Из серии видеоуроков Сергея Ли “Здоровая спина без таблеток” вы узнаете: 

Из-за чего на самом деле появляется остеохондроз позвоночника и почему каждый из нас в опасности 
Какие ДВА простейших теста помогут вам за несколько минут определить, есть ли у вас остеохондроз позвоночника 
[Практика!] Упражнения №1 и №2 из авторского комплекса Айки-Цигун I для устранения причин искривления позвоночника на нижнем уровне 
В какой части позвоночника чаще всего возникают искривления и почему 
[Практика!] Упражнения №8 и №9 из авторского комплекса Айки-Цигун I для проработки поясничного и шейно-грудного отделов позвоночника 
Какую последовательность упражнений нужно обязательно соблюдать при выполнении комплекса Айки-Цигун I 
[Практика!] Упражнение “Китайский стульчик” из авторского комплекса Айки-Цигун III для стабилизации достигнутых результатов 
3 важнейших правила выполнения упражнений комплекса Айки-Цигун 
[Практика!] Упражнения для борьбы с нестабильностью шейного отдела позвоночника 

http://l.aio7.ru/ee-zdorovaya-spina?utm_medium=affiliate&utm_source=kuptsova

 

 

 

Искусство речи. Говорите — и вас услышат!

Ученые давно доказали, что секрет успеха каждого человека скрывается в его голосе.

Неуверенный и тихий голос вряд ли будет способствовать продвижению по карьерной лестнице (особенно, если по работе приходится часто общаться с людьми), а может и вовсе стать препятствием на пути к достижению желаемой цели.
Читать далее

 

 

Бодифлекс для женщин 40+

У многих из нас после сорока лет начинает замедляться обмен веществ, и мы полнеем.

Сесть на диету? Она замедляет метаболизм, а физические упражнения усиливают аппетит.
Читать далее

 

 

Нежнейшее творожное печенье с яблоками и корицей к чаю:

Оно просто идеальное. Получается нежное, ароматное, мягкое и очень вкусное. Даже если дети не любят творог, такое печенье они будут уплетать за обе щеки.

Попробуйте! Вы точно оцените!!

Самые "ленивые" и "быстрые" рецепты интернета))

Читать далее...

Я в этот день пропустила прогноз погоды. Ну и пусть себе! Дождик будет или солнце - грустить не стану! Юмадилов Тимур

 

 

1.

Читать далее...

Советские песни - самые любимые и популярные песни СССР

Далее

Формула "Богатый фрилансер"

Богатый фрилансер.
Данный ритуал является авторским. При копировании и распространении обязателен копирайт.

Подробней - на форуме: https://bastiliya.com/denejnaya-magiya/bogat-frilanser-t6563.html


Лада, Опора, Даждь создают постоянный денежный приток к оператору. Ветер и Треба- быстрое заключение сделок без осложнений и помех. Возможности- Ветер, которые за счет руны Треба не пройдут мимо, а будут реализованы. Радуга- удачные обстоятельства, счастливый случай.

Формулу рекомендуется использовать в комплексе работ на ДК. Это его наполнение, приток средств из разнообразных источников. Подойдет не только фрилансерам, но и тем, кто развивает собственный бизнес, расширяет границы, клиентскую базу, осваивает новые направления.

Как работаем: формулу наносим на карту или туда, откуда приходят деньги, начитываем трижды.
Можно уменьшить формулу до пары пикселей и поставить ее на авку профиля, с которого вы ищете работу.

Рекой полноводной, преград не встречая,
Потоком обильным финансы текут,
В кошель мой стекают, ДК наполняют,
Стабильность, опору с собою несут.
Мне ветер попутный в делах помогает,
Удачу я ловко хватаю за хвост.
Доход получаю, осечек не знаю
С успехом по жизни и по ветру нос.
На нужды и прихоти и развлеченья
Финансов отныне хватает с лихвой.
Богатство, достаток, мечты воплощенье
Несет полноводный поток золотой.


ЛиЛу ©, 2018

Я тебя непременно найду...

 

Я тебя непременно найду... Среди тысячи лиц посторонних. В этих буднях, до боли спокойных, Ты заполнишь мою пустоту. Мы друг другу расскажем сперва: Как тоскливо бывает ночами, Не надеясь, что кто-то скучает, От кошмаров не спать до утра И искать. Постоянно искать, Представляя ту самую встречу: Это будет, наверное, вечер, Будут тучи глядеть свысока... Познакомит с тобою нас дождь: Мы окажемся вместе под крышей, Ты меня непременно услышишь, Ты меня непременно найдешь .   Халидуша

 

УЗИ души...

Спокойно мне, когда совсем одна… Души переживание глубокое… А все твердят, что я давно больна, Поскольку закрываюсь, точно в коконе… Замкнулась от удушливых вестей… Устала от притворства и трюкачества… И почему в кругу моих друзей Считается задумчивость - чудачеством? От них мне надоело принимать Абсурдные страшилки и пророчества. Обследовалась, чтобы точно знать… УЗИ души. Диагноз: Одиночество… Злата Литвинова

Старости нет!

Ну, где вы встречали стареющих женщин? Ну, кто вам сказал - бабий кончился век? Мы девочки все, с колыбели до пенсии, Счастья хотим, только счастья! Навек. Ну, разве беда, что морщиночек кружевом Жизнь непростая глаза обвела И седина чьи-то косы завьюжила - Вместо бантов белоснежных она! Возможно, румянец сегодня не ярок, Зато как и прежде искрятся глаза, А сердце поёт... - Ну, какая там старость! Не верьте тому, кто вам это сказал! Мы прежние Светы, Алёнки, Наташи, У многих лежат под подушкой стихи... Куда же вы смотрите, принцы вы наши - Где аплодисменты, конфеты, духи? Ведь старость - когда закрываются двери Любви и желаний, последних надежд, А мы-то вас любим, а мы-то вам верим И все еще ждем - значит, старости нет! У юности свежесть, у зрелости мудрость. Одна и другая встречают рассвет, И каждый пусть выберет, что ему нужно, Но знает и помнит, что старости нет! Людмила Меликова

https://millionstatusov.ru/stihi/zhenshina/page-2.html

О, Женщина!!! Александр Гаммер

Пожалуйста, при цитировании нажмите кнопочку Нравится.

Вам не трудно, а мне приятно))

О, Женщина!!! Так кто же ты? Загадка или откровение? Необъяснимое свечение Среди кромешной темноты. В тебе таятся сотни ликов,  Величие холодных льдин, Частица неприступных пиков И вся загадочность глубин. Как сон, прогнав зимы безбрежность, Кто ж поручил доверить вам Всю теплоту свою и нежность Весенним ласковым ветрам? Так кто же ты, понять бы надо. И, потеряв покой и сон, Гляжу в полотна Леонардо, На рифмы Пушкинских времён. Я верю, что великий гений Сумел-таки найти ответ Тогда, в то самое мгновенье, Когда шагнул под пистолет. И пусть беснуется природа Под шум грозы и ветра свист. И будет жизнь, и будет кто-то Ронять слова на чистый лист. Ещё напишется немало Про ту, кого зовут Мечтой, Про губы, будто из коралла, И локон дивный завитой. Как в миг творенья понял бог, Что потрудился не напрасно. Он только лишь воскликнуть смог: «О, женщина, как ты прекрасна!» © Copyright: Александр Гаммер, 2018

<center> <table background="http://www.yapfiles.ru/files/1963005/zhenshiny_01.png" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="720" width="800"> <tbody> <tr> <td> <img border="0" height="3" data-cke-saved-src="//i033.radikal.ru/1005/e5/ac5d9ea9c583.gif" src="//i033.radikal.ru/1005/e5/ac5d9ea9c583.gif" width="3" /></td> </tr> </tbody> </table> <table background="http://www.yapfiles.ru/files/1963006/zhenshiny_02.png" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="68" width="800"> <tbody> <tr> <td> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td width="600"> <center> <br /> <font color="#b5a485" face="Monotype Corsiva" style="font-size:25px"><i><b>ВАШ ТЕКСТ...</b></i></font><br />  </center> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> <table background="http://www.yapfiles.ru/files/1963007/zhenshiny_03.png" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="112" width="800"> <tbody> <tr> <td> <center> <a data-cke-saved-href="http://www.liveinternet.ru/users/5484946/" href="http://www.liveinternet.ru/users/5484946/"><img data-cke-saved-src="https://img-fotki.yandex.ru/get/4414/237811889.2/0_119b79_7503bfa_orig" src="https://img-fotki.yandex.ru/get/4414/237811889.2/0_119b79_7503bfa_orig" /></a></center> </td> </tr> </tbody> </table> </center>

 

Ёй дано от небес испытать на земле одиночество И мгновения встреч... Zoltán Hornyik

 

 

1.

Читать далее...

- Господи, что случилось?..

Взгляда не обронила, Вышла - не оглянулась. - Господи, что это было ? - Юность ... Вспыхнуло, ослепило, Чтоб через миг умчаться. - Господи, что это было ? - Счастье ... Выцвела, истончилась Лета литая просинь. - Господи, что случилось ? - Осень ... Тихо тепло дарила, Тихо светилась рядом. - Господи, что это было ? - Радость ... Небо во мгле скрылось, Время сошло с круга. - Господи, что случилось ? - Вьюга ... Где-то разъединило Звенья одной цепи. - Господи, что случилось ? - Всё уже было ... Спи ... Александр Жданов Ilton - Где-то

Прогулка в музыкальном цветочном саду в день рождения сообщества "Искусство звука"



"ИСКУССТВО ЗВУКА",
C ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!


Приглашаю всех на прогулку в музыкальный цветочный сад нашего сообщества!


Г. Малер
"Цветник"




Слышна "Песня Соловья"...

И.Стравинский(опера "Соловей")

и о чем-то своем разговаривают цветы!

Л.Делиб
"Дуэт цветов"
из оперы "Лакме"

прогулка продолжается!

Я та, у которой «все хорошо»... ~ Немецкая художница Энджи Браун (Angie Braun).

Я хочу подарить тебе море...

Я хочу подарить тебе море, с песней ветра на крыльях чаек, Там спят звёзды в волнах прибоя и надежды рассвет встречают... Читать далее

<center><table border="0" background="https://s6.wampi.ru/2018/07/03/780x603.jpg" alt="780K650.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="603" width="780"> <tr><td></td></tr></table><table border="0" background="https://s6.wampi.ru/2018/07/03/780x35.jpg" alt="800x36.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="40" width="780"><tr><td><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="650"><tr><td><center><font face="Georgia" color="#003366" style="font-size:18px"> <i> <b> ***Здесь будет ваш текст*** <br /> <br /> </b></i></font></center></td></tr></table></td></tr></table><table border="0" background="https://s6.wampi.ru/2018/07/03/780x153.jpg" alt="800x163.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="153" width="780"><tr><td><center><a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=https://www.liveinternet.ru/users/galzi/" target="_blank"> <img src="https://img-fotki.yandex.ru/get/9092/50025318.1ca/0_ab3bf_b5e36840_L.gif" /> </a></center></td></tr></table></center>

Художник Iwona Wierkowska Rogowska

 

"Если кто-то хочет меня понять,

то он должен внимательно посмотреть на мои картины"

 

Ивона Вирковска Рогвска (Iwona Wierkowska Rogowska) - польская художница. Родилась 1960 году, в Варшаве. Окончила колледж Архитектуры и строительства в Варшаве. Так что по образованию архитектор-техник, а по профессии полицейский, сейчас на пенсии. В настоящее время живет и работает  как художник - самоучка  на Гавайях. 

 

 

Ваш гид по духам и парфюмерии

Читать далее...

Лекция № 11: «Флавоноиды. Биологическая роль. Применение в профилактической и клинической медицине», Часть 1.

Лектор: заведующий кафедрой биохимии Санкт-Петербургской государственной медицинской академии им. И. И. Мечникова, профессор, доктор химических наук Дадали Владимир Абдулович. Витамин P, ранее считалось, что это 3-4 вещества: рутина, аскорутина и близких к нему. В настоящее время показано, что активностью, которую приписывают витамину P, обладают примерно четыре с половиной тысячи соединений, поэтому тему витамина P мы пока оставим и поговорим о классе таких соединений, как флавоноиды или часто употребляется слово, немножко измененное — биофлавоноиды. Я хотел бы привести один очень яркий график, который свидетельствует о том, какое значение имеет ежесуточное потребление этих веществ, например при такой, одной из самых смертельных патологий, как сердечно-сосудистая. На этом графике представлена зависимость смертности от сердечно-сосудистых заболеваний (обратите внимание — смертности, не заболеваемости) от потребления флавоноидов в миллиграммах в сутки. Хорошо видно, что те страны, которые соответствуют где-то 60 и далее миллиграммов флавоноидов в сутки, имеют смертность значительно ниже (здесь хорошо это видно), чем те страны, где потребление флавоноидов составляет где-то 10-20 миллиграмм. Причем разница в смертности — почти пятикратная! Очень яркий эффект влияния флавоноидов на сердечнососудистую систему. Поэтому естественно, что этот класс соединений, природных соединений, широко распространен и заслуживает самого пристального внимания, и он в настоящее время не только активно изучается, но и активно используется. Вот я привожу перечень рецептур, которые имеются у компании Vision, содержащих различные флавоноиды. Посмотрите, огромный перечень: «Антиокс+», «Детокс+», «Пакс+ Форте+», «Свелтформ++», «Хромвитал++», «Гипер+», «Мистик+», «Биск+», «Урсул+», «Бьюти» ну и так далее, о чем будет говориться в следующих лекциях. Но уже тот факт, что в такой огромный арсенал продуктов входят эти соединения, естественно говорит об их исключительной биологической активности и биологической значимости. Классификация флавоноидов Конечно, четыре с половиной тысячи соединений как-то надо классифицировать, и мы с вами рассмотрим такую удобную классификацию. Флавоноиды делятся на несколько групп, в зависимости от их структуры и вот мы называем некоторые из них. Флавоны Флавоны содержатся в таких растениях: „Гинкго Билоба“, „Расторопша“, „Зверобой“, „Толокнянка“, „Астрагал“ и соответственно, представлены в соответствующих продуктах: «Антиокс+», «Брэйн-о-флекс», «Нутримакс+», «Артемида», «Нортия» и других. Изофлавоны Следующий класс — это изофлавоны, которые представлены в сое как в сырье, и соответственно, в продуктах: «Медисоя» и «Нэйче Тан». Изофлавоны обладают одним уникальным свойствам, отличающих эти соединения от других флавоноидов — это фитоэстрогенновая активность, т. е. способность фактически имитировать действие женских половых гормонов. По-существу, они модулируют уровень женских половых гормонов и их активность, и мы об этом действии будем говорить в следующей лекции подробно. Антоцианы и антоцианидины Следующий класс флавоноидов это антоцианы и антоцианидины, содержащиеся в косточках винограда и в кожуре винограда, причем в кожуре черного или красного винограда. Антоцианы и антоцианидины содержатся в широком спектре биологически активных добавок Vision, это: «Антиокс+», «Бьюти», «Винекс», «Нэйче Тан» и «Гранатин Q10». Катехины Катехины тоже представлены в тех же компонентах винограда, в Зверобое продырявленном. Ну, сразу добавим, что катехины имеются в чае, больше в зеленном чае. Катехины находятся также в продуктах: «Антиокс+», «Бьюти», «Винекс», и опять-таки «Гранатин Q10». „Французский парадокс“ Я хотел бы отметить, что с потреблением продуктов, содержащих вот эти классы соединений (антоцианы, антоцианидины и катехины) связан такой очень важный феномен, который называется „французским парадоксом“. Франция, которая отличается изысканной кухней, как известно, и достаточно жирной кухней — Франция меньше других стран Европы страдает от сердечно-сосудистых заболеваний и смертности. и это объясняется в значительной степени потреблением красного сухого вина и продуктов на его основе, содержащих вот эти вот классы соединений. Это очень показательно! Это эпидемиологические данные, т. е. охватывающие обширный круг населения и свидетельствующие о том, что это достоверно действительно. Это и определяет значимость вот таких вот веществ, в том числе в тех странах, где винограда не так много и он не так распространен, зато представлен вот в таких продуктах, которые могут восполнить дефициты этих веществ в питании. Активность и биодоступность флавоноидов Ну, надо сказать, что флавоноиды, это фенольные соединения, они чрезвычайно активны: они легко окисляются кислородом воздуха, просто при хранении, ну возьмите надкусанное яблоко и оставьте на десяток минут, и оно потемнеет. Vision использует технологию криодробления, где обработка растений производится при помощи жидкого азота при температуре -196 градусов и в его атмосфере, это очень важно! При такой температуре, во-первых, сохраняются все биологически активные вещества, в том числе такие подвижные и такие окисляющиеся как флавоноиды, это первое. Второе, достигается очень тонкое диспергирование, т. е. измельчение, вплоть до субклеточных размеров, в силу чего увеличивается биодоступность этих веществ, т. е. выход их из сырья и переход в ткани организма, что очень важно. и что третье — это сохранение естественного соотношения между компонентами в растительном сырье, чего нельзя достичь никакими экстракционными методами, потому что экстракция любым растворителем сразу определяет определенную избирательность: что-то извлекается, что-то нет. Здесь все сохраняется в едином природном комплексе. Совершенно естественный вопрос — ну а дальше что? Как эти вещества сохраненные, все-таки поступают они в системы организма или мы только их проглатываем? Эта ситуация была исследована специально с нашим участием и на применении такой группы продуктов, которая называется «Восстанавливающий комплекс», куда входят: «Биск», «Куперс Нео», «Мега», «Эктиви» — в организме больных с патологией органов пищеварения методом высокоэффективной жидкостной хроматографии, это очень эффективный метод исследования. Было показано, что флавоноидные компоненты, которые имеются в этих добавках, поступают в кровь и в крови создается высокая физиологическая концентрация этих продуктов и продуктов их превращения. Это говорит о том, что эти биологически активные добавки по своей биодоступности соответствуют тем требованиям, которые к ним должны предъявляться. Таких исследований, к сожалению, пока не очень много и, слава Богу, что это было проведено вот с этой серией продуктов, содержащих флавоноиды и было показано, что усвояемость очень высокая. От сюда — великолепные клинические эффекты, которые наблюдались у тех больных по сравнению с группой больных, которые эти продукты не получала. Можно сказать, что флавоноиды частично всасываются как таковые, т. е. как они есть в растениях, но частично подвергаются трансформации под действием кишечной микрофлоры, образуя активные продукты другой природы, например всякого рода феном аминокислоты, которые тоже обладают всякого рода биологической активностью, иногда другого характера, но в целом это все благоприятное действие на организм, поскольку сразу скажем, что все флавоноиды это пищевые вещества. Поэтому говорить о токсичности просто нет смысла, это пищевые вещества, которые являются естественными компонентами организма, но эти компоненты поступают извне, включаясь в общий обмен веществ, в том числе в общую регуляторную систему. Вот это очень важное обстоятельство по флавоноидам, потому что обычно, когда мы говорим о пищевых продуктах, энергетическая ценность, пластическая ценность, здесь — регуляция, это информационные продукты. Продукты, которые дополняют нашу, допустим эндокринную систему. Не удивительно, что флавоноиды имеют определенное сходство, например с адреналином, с норадреналином и другими подобного рода гормонами и действие у них сходное. Таким образом, они естественным образом вписываются в регуляторную систему организма, являясь фактически естественной частью, но поступают эти регуляторы — из пищи, которая, ни в коем случае не может быть заменена ничем другим. В настоящее время самым широким образом в литературе рассматривается вот эта информационная — функция флавоноидов, т. е. возможность влиять на регуляцию, т. е. на информационные процессы в клетке. Вот такая многообразная структура флавоноидов, о которой мы вот так частично здесь сказали, определяет их широчайший спектр фармакологической активности. Надо сказать, что фармакология флавоноидов, по существу покрывает в настоящее время всю фармакологическую науку, абсолютно во всех ее аспектах. Вот мы перечислили некоторые аспекты действия флавоноидов. Это прежде всего, хорошо известный старый эффект капилляро- и сосудоукрепляющий, ради чего, собственно говоря, в свое время эти соединения и начали использовать, например рутин. Но не только это и, ни в коем случае этим не ограничивается, это противовоспалительное действие, это антиаллергическое действие, антибактериальное и противовирусное действие. Мы знаем флавоноиды, которые убивают вирус герпеса, очень опасный вирус, кстати говоря. Действие флавоноидов на сосуды Далее, флавоноиды оказывают спазмолитическое действие, т. е. расширяют сосуды, в том числе сосуды коронары, питающие сердечную мышцу и, что очень важно, — сосуды головного мозга, т. е. они преодолевают, так называемый, гематоэнцефалический барьер, это барьер который предотвращает поступление чужеродных веществ в мозг. Флавоноиды проходят этот барьер и, это еще раз говорит, что это естественные продукты нашей жизнедеятельности, по существу. Далее, они благоприятно влияют на обменные процессы в сердечной мышце миокарде, обладают антиаритмическим действием, тормозят агрегацию тромбоцитов, т. е. препятствуют тромбообразованию и препятствуют прилипанию, т. е. адгезии тромбов к стенке сосудов, препятствуют, таким образом, формированию тромботических повреждения. Нормализуют реологию крови, т. е. вязкость крови, влияют на свертываемость крови, проявляют антиатеросклеротическое действие, антигипертензивное действие, гепатопротекторное, т. е. улучшают функцию печени, обладают противоязвенным действием. Ну и, флавоноиды сои, мы с вами говорили — регулируют гормональный баланс по фитоэстрогенам. А имеются флавоноиды, которые регулируют холоминовый метаболизм, т. е. обмен адреналина и норадреналина, влияют на обмен гормонов коры надпочечников, которые обеспечивают и антистрессовую защиту и регулирует все виды белков углеводного и жирового обмена. Ряд флавоноидов обладает антимутагенным и антиканцерогенным действием, т. е. профилактирует развитие опухолевых заболеваний. Флавоноиды влияют на состояние иммунной системы. Широчайший спектр действия.