Алина Загитова и её ужин. Лиза Арзамасова и её дети.

Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова показала, что готовит на ужин. «Кто хорошо тренируется – тот хорошо кушает. Рубрика «Алина – повар». - пошутила спортсменка. У нас тут огурчики свежие, фермерские. Купила на рынке. Здесь у нас дорадо, кабачки. И шампиньоны пожарила. Кстати, всё остальное на пару. Здесь у нас салатик свеженький, огурцы, помидорки – не знаю, как они называются, но они очень вкусные. Ну, и где-то отрыла (показывает стакан с ягодами’), последний урвала. В общем, всем кто кушает – приятного аппетита. А кто захотел кушать – тоже приятного аппетита. Всем хорошего вечера!» – сказала Алина в видео для своих каналов в соцсетях.

БлокнотРУ

Что ждет мир и Россию?

В сети вспомнили предсказания математика и его последователей.

Математик Сидик Афган и его ученица Ирина Богуславская сделали ряд громких прогнозов на 2026 год.

По их мнению, человечество может столкнуться с природными катаклизмами, новыми глобальными вызовами и серьёзными технологическими угрозами.

При этом важно отметить: подобные предсказания не имеют научного подтверждения — можно верить, а можно нет.  

Исторические напёрстки

Эпиграф: 

«Мы можем натягивать верёвку с американцами, но она не должна порваться». (Премьер-министр Израиля Б. Нетаньяху, 15 июня 2026 г.)

Ничего нового за пару суток, беспросветный туман о якобы согласованном между персами и янки (иудейцы с арабами за бортом) Меморандуме о Взаимопонимании. Готовому к подписанию послезавтра, место встречи — Женева.  

Тегеран упрямо сообщает о своих 14-ти пунктах полной капитуляции США, главными там значатся «репарации на восстановление страны от американо-сионистской агрессии» в размере $300 млрд, снятие всех санкций и блокады Ормуза, передача иранских $25 млрд активов. 

Ещё пару лет назад роман с роботом казался глупым сюжетом для дешёвого сериала. Сегодня у каждого есть доступ к виртуальному партнёру: нейросеть острит, осыпает комплиментами и обсуждает самые личные темы.

Милый аватар, приятный тембр голоса - всё это создаёт полную иллюзию живого собеседника.

Пользователи прекрасно знают: их «возлюбленный» - всего лишь программа. Но тысячи мужчин и женщин уже завели себе цифровых спутников. Чем опасен флирт с ИИ для реальной семьи и психики?

И когда безобидный интерес перерастает в зависимость от чат-бота? Разбираемся без прикрас.

Продолжить чтение ....

Несчастья сборной  Англии. Португалия и Роналду.

Пережили кражу на 18 тысяч долларов, перестрелку у своей базы и торнадо по СМС. Сборная Англии собрала все несчастья еще до первого матча на ЧМ-2026. Представить себе более невезучее начало чемпионата мира, чем это было у сборной Англии, невозможно. Команда Томаса Тухеля столкнулась, кажется, со всеми несчастьями одновременно. Исторически сильное землетрясение, перестрелка с жертвами у своей базы, кража инвентаря на 18 тысяч долларов, угроза торнадо. Остров невезения, как известно, где-то в океане есть. Поселились они на базе в Канзас-Сити, готовились в Майами в условиях жары и влажности. В первый же вечер на тренировочной базе в Канзасе футболистам пришло СМС-оповещение о том, что на них надвигается смертоносный ураган с порывами ветра до 130 км/ч. Правда, по итогу эта страшилка так и осталась страшилкой. В округе Джонсон, где тренировались англичане, была только сильная гроза. А вот торнадо прошло стороной. Также англичане пережили тряску магнитудой в 6,1 балл. Позже выяснилось, что это было самое сильное землетрясение в этом районе с 1880 года. При этом жертв удалось избежать, но многие здания во Флориде оказались разрушенными.

Полузащитник сборной Узбекистана Аббосбек Файзуллаев поделился ожиданиями от встречи с командой Португалии на чемпионате мира — 2026. — Может быть, в прессинге Португалия сильна и без Роналду, но когда Криштиану на поле, это придает уверенности команде. Он в любой момент может решить исход игры. Это один из лучших игроков в истории футбола, и нет никаких сомнений, что он по-прежнему на поле может что-то решать.

Основные заявления Министра обороны Фёдорова за 2 дня:

Сейчас у нас есть окно возможностей и в ближайшие 6 месяцев у нас будет преимущество на поле боя

Украинская баллистика изменит всё в этой войне. Она принципиально изменит статус Украины в мире. Мы уже много раз меняли его, но это вообще другая лига   

Крым в ближайшее время превратится в остров. Для россиян начинается ад, с которым сложно справиться  

Израильский диетолог-мужчина - о 9 привычках, которые удивили меня в Токио. Плюс честный разбор: где я ошибался, а где японцы действительно молодцы.

Почему японцы редко страдают ожирением? Коротко

• Уровень ожирения в Японии - около 4–5% (в США - 40%, в России - 25-30%).
• Средняя продолжительность жизни - более 84 лет (одно из первых мест в мире).
• Ключевые факторы: много рыбы и овощей, небольшие порции, медленный приём пищи палочками, ежедневная ходьба 8–15 тысяч шагов, меньше ультрапереработанных продуктов, чем на Западе.
• Важно: японцы тоже едят фастфуд и полуфабрикаты, но традиционные привычки пока перевешивают.
• Вывод: стройность - не магия генов, а сумма повседневных ритуалов, которые можно скопировать.

Продолжить чтение ....

Западные «партнеры» делают вид, что верят Зеленскому на слово, будто у них нет своих разведок

Алексей Песков

 В эфире одного из самых популярных аналитических каналов на Юьюбе известный украинский политолог Константин Бондаренко, ныне вынужденный жить в Вене, поделился информацией, полученной им от генералитета ВСУ.

Впрочем, вначале этого эпизода были слова ведущего:  

Многие из нас привыкли начинать день с яичницы, омлета или варёного яйца. Вкусно, сытно, дёшево. Но в последнее время в соцсетях и в некоторых блогах о здоровье всё чаще пугают: «Яйца убивают почки!», «Белок разрушает фильтрацию!», «Врачи запрещают яйца при любых проблемах с почками!».

Звучит страшно. Но где здесь правда, а где очередной миф, который кочует из паблика в паблик?

Давайте спокойно разберёмся, что на самом деле происходит с почками, когда вы едите яйца. Без паники. Без преувеличений. Опираясь на данные диетологов, нефрологов и исследования, которые публиковали в Journal of Renal Care и рекомендациях Национальной почечной ассоциации США.

Правильно приготовленные яйца в разумных количествах - один из самых безопасных источников белка для большинства людей.

Продолжить чтение ...

РАЗОБЛАЧЕНИЕ:

Пока Трамп настаивает на урегулировании конфликтов на Украине и Иране путем переговоров, критики утверждают, что влиятельные геополитические интересы, связанные с Лондоном и Вашингтоном, продолжают работать над сохранением системы вечных конфликтов и опосредованной войны.

«Сильнее бомбы». Именно такой сделки хочет Дональд Трамп в Иране. Тот же подход он применяет и в отношении Украины.  

Так кто же продолжает блокировать это? 

Фильмы «Рождение империи», «Капитанская дочь» и «Остров сокровищ».

Появился новый трейлер исторической драмы «Рождение империи», в которой Милош Бикович сыграл Александра Меншикова, Александр Горбатов — Петра I, а Юлия Пересильд — фаворитку Анну Монс. По сюжету, вернувшийся на родину Петр Первый вступает в затяжную войну со Швецией за выход к морю. На пути к большой победе его ждут серьезные испытания: разочарования, обман и предательства. Только преодолев их, Петр станет императором, обретет настоящую любовь, а Россия будет провозглашена великой империей. Режиссер Андрей Кравчук признался, что съемки такого масштаба стали для него интересным вызовом. «В наших актерах, Александре Горбатове и Милоше Биковиче, исполнивших роли Петра и Александра Меншикова, есть черты характера, которые перекликаются с теми историческими образами, которые мы создаем», — добавил постановщик. Фильм «Рождение империи» выйдет в прокат 29 октября. 

Актер Хью Джекман, известный по роли Росомахи в серии фильмов о Людях Икс, исполнит роль пирата Джона Сильвера в новой адаптации романа Роберта Льюиса Стивенсона «Остров сокровищ». Режиссером проекта выступит Ридли Скотт, известный по

Свет осознанности

В погоне за духовностью мы перепутали средства и цели.

Люди едут в Гималаи, чтобы найти гуру.

Покупают дорогие коврики для медитации.

Заучивают мантры на чужих языках.

Соблюдают сложные ритуалы.

Ходят в храмы по расписанию.

Искренне верят, что духовность — это когда ты делаешь что-то особенное, необычное, сакральное, отдельное от обычной жизни.  

Иногда наши самые  главные, важные и судьбоносные духовные учителя, не человек в оранжевых одеяниях в Индии, Тибете или в Гималаях, подробно знающий все священные писания и многочисленные техники дыхания, остановки мыслей и очищения сознания, 

а потери, болезни, смерти, войны, невзгоды, бессилие, трудности, боль, через которые мы проходим с достоинством, с пониманием, с мудростью, входя, таким образом, в свою истинную силу, расширяясь и развиваясь через и посредством них. 

Иногда именно эти самые обстоятельства являются наилучшим учителем, пускай и очень строгим и требовательным, умеющим найти каждому свой личный подход, достучаться и очень эффективно, быстро, доступно, качественно помочь душе ускоренно развиваться и переходить из класса в класс. 

Bugworkout

Аневризма аорты убивает тихо. Человек живёт годами без жалоб — а потом разрыв, и шансов почти нет.

По данным сосудистых центров, больше половины пациентов с разрывом не успевают доехать до операционного стола.

Есть простой визуальный признак, который в сосудистой хирургии давно называют «тестом большого пальца».

Никакого оборудования. Никакой боли. Только внимательность к собственному телу.  

Инженерные Знания

Дорога, которой нет

Черные дыры, одни из самых загадочных и экстремальных объектов во Вселенной, продолжают будоражить умы ученых и популяризаторов науки.

Ведь и в научной фантастике такое обсуждается и даже демонстрируется их работа в таком режиме.

Вот только представление о чёрных дырах как о космических “пылесосах”, засасывающих всё на своем пути, хоть и наглядно, но далеко от реальности.  

ИНОСМИ

Огромный объект в самом центре нашей галактики ведет себя крайне необычно, пишет Financial Times.

Речь идет о сверхмассивной черной дыре, которая не только поглощает материю, но и излучает ее в виде своеобразного космического ветра.

Анджана Ахуджа, научный обозреватель

Сверхмассивная черная дыра в центре нашей галактики на удивление активна: как выяснилось, она не только поглощает вещество, но и выбрасывает его в космическое пространство. 

БлокнотРУ

Эксперты предупреждают, что последствия могут затронуть миллионы людей.

Эль-Ниньо возвращается: ученые предупреждают о рекордной климатической угрозе для мира и России.

Чего ждать от погоды?

На планету надвигается климатический феномен, который уже не раз становился причиной разрушительных погодных катастроф.  

Сайт психологов b17.ru

"Я просто хочу побыть одна", "Меня утомляет это общение", "Люди - это шум, а мне нужна тишина".

Сейчас многие так говорят.

И часто это звучит как осознанный выбор в пользу "психологической гигиены" и бережного отношения к своим границам.

Но в какой-то момент тишина перестаёт быть ресурсом. Она превращается в стену.  

И однажды ты просыпаешься с чётким ощущением: ты не выбираешь быть один. Ты заперт в одиночестве.