-Метки

авторские методики баклажаны блины-оладьи видео выпечка вязание гормональная система горячие блюда десерты диета дизайн интерьера для блога для детей для дома для лица для себя любимой дрожжевое тесто женские болезни жкт заговоры заготовки закуски запеканка здоровье зож идеи иммунитет интересное интерьеры исцеление косметика красота красота и здоровье лекарственные препараты лекарственные травы лимфосистема магия мазь маски и кремы массаж модные советы молитвы мясные блюда народная медицина настойки нетрадиционное лечение новый год нумерология обереги овощные блюда оздоровление организма омоложение онкология очищение организма печень пироги пицца полезная еда полезные советы полезные уроки почки праздники практики практики саморазвития причины болезней просто и вкусно простуда психология психология отношений рецепты рецепты знахарей рецепты из куры рецепты из лаваша рукоделие рулеты из лаваша руны рыба сад-огород салаты самоисцеление саморазвитие слоёное тесто сосуды соусы суп суставы сыр - брынза тесто тортики без выпечки фигура философия здоровья фитнес фоторедактор хозяйство шарлотка шитьё шторы щитовидка эзотерика эликсир жизни

 -Рубрики

 -Цитатник

Миофасциальный массаж или как cнять ЗАЖИМЫ в лице - (0)

Миофасциальный массаж или как cнять ЗАЖИМЫ в лице Ваше лицо — это показатель состояния в...

Салат с яичными блинчиками и корейской морковью. - (0)

Салат с яичными блинчиками и корейской морковью Салат с яичными блинчиками и корейской м...

Домашний коньяк 5 рецептов. - (0)

Домашний коньяк 5 рецептов 1. Домашний коньяк на водке и черносливе Уже мно...

Домашний ликёр "Baileys". - (0)

Домашний ликёр "Baileys" Девочки, несу нам отличный и проверенный неоднократно рецепт изу...

КОНЬЯК ПО-ЛАТГАЛЬСКИ. РЕЦЕПТ ПРОВЕРЕННЫЙ ПОКОЛЕНИЯМИ. - (0)

КОНЬЯК ПО-ЛАТГАЛЬСКИ. РЕЦЕПТ ПРОВЕРЕННЫЙ ПОКОЛЕНИЯМИ Настойка по-латгальски – самый расп...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в САБИНА_ЖУРАВЛЕВА

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.08.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 5515

Дневник






ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ТАЙНЫХ МЕТОДИК

Суббота, 25 Августа 2012 г. 22:30 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ТАЙНЫХ МЕТОДИК

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ
ЭЗОТЕРИКА
МАГИЯ

Метки:  

Диагностика негатива рунами

Суббота, 25 Августа 2012 г. 16:57 + в цитатник
Это цитата сообщения kask633 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диагностика негатива рунами

Диагностика негатива рунами

Диагностировать негативные воздействия мне проще всего на рунах. Это быстро, лаконично и для меня очень понятно.



Первый ряд расскажет нам есть ли какой-либо негатив на человеке, и если есть то какой именно, на какой сфере жизни отражается этот негатив, как влияет на человека.

Читать далее...
Рубрики:  РУНЫ \ ТАРО

Метки:  

Отвар овса - еще один здоровый спосб похудеть.

Суббота, 25 Августа 2012 г. 16:41 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отвар овса - еще один здоровый спосб похудеть.

 

На что только не пойдешь ради похудения. К счастью, не обязательно прибегать к изнурительным диетам и услугам врачей, когда есть народная медицина. Одним из ее средств народной медицины для поддержания тела в форме является отвар овса для похудения.

Есть много способов для приготовления отвара овса для похудения, но мы рассмотрим два наиболее простых из известных народным лекарям.

Отвар овса для похудения – Рецепт 1

Хорошо подойдет для очищения печени. Что может пригодиться, так это: почки березы и ее листья, листья брусники, травы шиповника и спорыша, и, конечно, овес.

Берем кастрюлю и засыпаем в нее стакан промытого овса, затем добавляем в нее три столовых ложки свежих или сухих брусничных листьев, а наверх добавляем две столовых ложки березовых почек или листьев. Кастрюлю с ингредиентами заливают четырьмя литрами воды и оставляют на сутки в прохладном месте. Пока она там стоит, берем еще одну кастрюлю по стакану воды и измельченных плодов шиповника. Вторая кастрюля ставится на огонь и доводится до кипения, после чего в нее добавляют травы спорыша в количестве двух столовых ложек. Ждем 15 минут, а потом оставляем ее настаиваться на 40-50 минут. После этого нам понадобиться еще одна, третья кастрюля, куда мы будем процеживать содержимое второй.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье
ДИЕТА
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Метки:  

Аудио-запись: Романс из к/ф "Жизнь одна",Муз.А.Рыбникова,Сл.А.Ахматовой .

Музыка

Суббота, 25 Августа 2012 г. 16:38 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  МУЗЫКА

Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Как создать систему ежедневного ухода за собой?

Суббота, 25 Августа 2012 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как создать систему ежедневного ухода за собой?

15 минут в день для красоты


Нетрудно выглядеть ухоженной гламурной «конфеткой», если в вашем ежедневнике в понедельник значится косметолог, во вторник маникюрша, в среду педикюрша, в четверг парикмахер, в пятницу массажист, в субботу солярий, а в воскресенье, допустим, сауна. И не забудьте про эпиляцию!

Сомневаюсь, что у работающей женщины или домохозяйки с широким кругом интересов, друзьями, бойфрендом или мужем, и, возможно, детьми, есть лишние два часа в день на эти мероприятия. Зато у неё наверняка есть желание не только работать и создавать домашний уют, но и хорошо выглядеть и сохранить молодость.

Вот об этом-то и пойдет речь.

Некоторое время назад в России стала популярна система флайледи, или, как их у нас называют, «реактивные домохозяйки». Она призвана с помощью нехитрых правил помочь женщинам вести дом эффективно, но без лишних трудо- и времязатрат. Практика флайледи показала, что система действительно работает. Так почему бы не взять принципы флайледи на вооружение, и не создать систему ежедневного ухода за собой? Назовем её, например, Муха-Цокотуха. Цок-цок каблучками, легкие крылышки за спиной - и ты уже фея…

Читаем далее >>>

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Секрет женской молодости

Суббота, 25 Августа 2012 г. 16:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Литвинова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Будем как ламы!

Главное в еде по-тибетски – ограничение в количестве. Второе – необходимо обдумать сочетания продуктов. И, наконец, помнить ежеминутно, что едим мы не только для удовольствия, но и для здоровья. А потому прежде чем сесть к столу, нужно заучить ряд правил. Итак, у лам закон – за одной трапезой нельзя есть более двух продуктов. Это непреложно. Но и среди двух ингредиентов могут быть абсолютно несовместимые – например, мед и чеснок. Или баранья печень и абрикосы, свинина и креветки... Эти пары не должны встречаться даже в течение шести часов одного дня. Употребление несовместимых продуктов ведет, по убеждению тибетцев, к отравлению организма, к болезням. Да, не сразу. Вам может показаться, что эффекта вы не заметили. Но он есть – в долгосрочной перспективе. Поели одновременно кукурузы и арахиса, ожидайте чего угодно – вплоть до рака.

Ламам-то конечно хорошо: уклад монастырской жизни таков, что все обитатели монастыря питаются правильно. Да еще и выращивают продукты сами, без использования современных технологий, без химии. Даже почва разрыхляется у них вручную. К тому же, все ламы вегетарианцы, правда, употребляют в пищу молоко и молочные продукты. А некоторые изредка даже яйца. Строго исключены лишь мясо млекопитающих, птица и рыба. Основу же рациона составляют ячменная каша, горные бобы, фрукты и овощи. Нет, нам не стоит так уж себя изнурять, мы, в конце концов, к нирване не стремимся. Но вот что следует взять за правило, в стремлении оздоровить организм или похудеть: не смешивать в одной трапезе продукты из разных категорий.

Жуй чай, жуй кофе!

Итак, не есть углеводистую пищу, овощи, фрукты с мясом и рыбой. Не смешивать сливочное масло, яйца и сыр со сладким – пирожными и конфетами. Никогда не добавлять в чай и кофе молоко, это превращает любимые наши напитки в яд! Выполняйте хотя бы эти несложные правила, и будете здоровы, как ламы. А они действительно не знают, что такое сердечнососудистые болезни, онкология или диабет. А уж об их работоспособности, силе и выносливости существует столько историй!

Между прочим, яйцо в рационе ламы обычно бывает одно в неделю, и то после нескольких часов тяжелого физического труда. И только яйцо всмятку. А вот отдельно сырой яичный желток тибетцы принимают каждый день, как рыбий жир. Это потому, что согласно правилам тибетской медицины, яичный белок в нашем организме усваивается только тогда, когда мы работаем, как волы. А многие ли из нас так работают? И еще – есть нужно молча и неторопливо, тщательно пережевывая пищу. Нет-нет, не улыбайтесь! Это важнейший закон.

Ребенка с детства учат пережевывать любую пищу до состояния однородной жидкой кашицы, которая почти сама собой стекала бы в желудок по пищеводу. Только так можно сохранить здоровье. И то, если пить исключительно чистую воду. И пить ее медленно, небольшими глотками. Любая другая жидкость, даже зеленый чай – это не питье, а еда, на которую распространяются общие правила пережевывания.

Думай, когда ешь

Тибетские ламы умеют контролировать процесс поглощения энергии во время трапезы. И говорят, что главное – разумно этой энергией распорядиться, не дать ей выйти из-под контроля. Потому что продукты, съеденные без размышлений, между делом, как поглощают попкорн, сидя в кино, действуют на организм самым скверным образом, нарушают гармонию нашего тела. Так что учитесь есть вдумчиво: наслаждаясь каждым кусочком и мысленно посылая все прожевываемые полезные вещества именно туда, где, по вашему мнению, сейчас слабое место организма.

И последний восхитительный секрет тибетских мудрецов: смешивайте целебные приправы, пряности. Вот уж где необязательно ограничиваться скучными «дуэтами», напротив – можно создавать настоящую симфонию. Как, например, в знаменитом лечебном напитке – чае тибетских лам. Хотите научиться его готовить? Пожалуйста!

Секрет женской молодости

Сенсацией стала находка 1971 года, когда в одном из древних монастырей на Тибете ученые обнаружили... рецепт настойки для сохранения женской молодости и красоты! Пожалуй, это было одно из древнейших свидетельств стремления дочерей Евы оставаться желанными вечно. Итак, что же для этого необходимо? О, все просто! Берем по 100 граммов ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек. Измельчаем и смешиваем в сосуде с крышкой. Вечером столовую ложку смеси нужно залить двумя стаканами кипятка и поставить в закрытой банке настаиваться на 20 минут, затем процедить через ткань (не через марлю!) и отжать. В стакане отвара растворить чайную ложку меда и немедленно выпить. До утра после этого не есть и не пить – это главное. Утром подогреть оставшуюся жидкость на пару, растворить в ней 1 чайную ложку меда и выпить за 15-20 минут до завтрака.

Смесь заваривать ежедневно, насколько хватит приготовленной травы. Повторять курс нужно каждые три года. В результате – у вас заметно улучшится обмен веществ, организм избавится от жировых и известковых отложений, а кровеносные сосуды станут эластичными, как у ребенка. То есть склероз, инфаркт, гипертония будут обходить вас стороной долгие годы. К тому же кожа и волосы приобретут цветущий и здоровый вид, а сексуальный аппетит – м-м, как бы поделикатнее выразиться? – будет вызывать зависть окружающих. Вот так – просто, как все гениальное!
Чай тибетских лам

Ингредиенты на 1 литр воды:

Гвоздика - 10-11 шт.
Кардамон - 9-11 шт.
Имбирь сухой - 0,5 ч. л.

Мускатный орех молотый - 0,5 ч. л.
Зеленый чай - 2 ч. л.
Черный чай - 1 ч. л.

Этот оздоровительный и просто вкусный напиток готовится очень просто. Пряности кладутся в чай в три этапа. Вначале нужно измельчить в ступке зерна кардамона. На плиту поставить кастрюлю с водой, и, когда она закипит, последовательно добавить туда гвоздику с кардамоном, имбирь и зеленый чай. Прокипятив минуту, добавить черный чай. При закипании положить мускатный орех и дать еще немного покипеть. Выключить и оставить настаиваться на пять минут.

Тибетцы рекомендуют пить этот чай без сахара, натощак каждое утро, чтобы как следует взбодриться и гармонизировать настроение.

Дина АХНАЗАРОВА
Рубрики:  Красота и здоровье
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Метки:  

О гайморите забудете

Суббота, 25 Августа 2012 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Aquila_reale [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О гайморите забудете

 (139x200, 4Kb)

    Способ лечения гайморита до гениального прост: взять в одинаковых пропорциях настойку валерианы и аптечный нашатырный спирт, смешать и с помощью ватки, смоченной этой смесью, смазать пазухи носа. Делать это, соблюдая определенные меры предосторожности, - сначала "испытайте" смесь на участке кожи, следите, чтобы "лекарство" нечаянно не попало в глаза, старайтесь не нюхать ватку, когда начнете смазывать пазухи носа. После такого лечения вы позабудете, что такое проколы и капли. Гайморит оставит вас в покое. Кстати, полипы в носу - это последствие нафтизина. 

С Хавченко, газета "Доктор Нострадамус"  

Линеечки-разделители зелёные

Серия сообщений "Ухо-горло-нос/нос":
Часть 1 - Лечим гайморит каштанами
Часть 2 - Гайморит? Сражаемся!
...
Часть 4 - Аденоид "отлипнет"
Часть 5 - Меду с желтком гайморит нипочем
Часть 6 - О гайморите забудете
Часть 7 - Как закрыть болезнь?
Часть 8 - Когда полипы в носу
Рубрики:  НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Метки:  

Чудо мази 6 рецептов

Суббота, 25 Августа 2012 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения sharm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо мази 6 рецептов

Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины

 

 

 

 

Чудо-мазь


Эта мазь лечит много болезней: фибромы, мастит, гангрену, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзему, кисты яичников — все это вылечит чудо- мазь!
Приготовление:

В эмалированную посуду влить 1 стакан рафинированного растительного масла, бросить туда пчелиного воска размером со спичечную коробку и поставить посуду на небольшой огонь, чтобы воск растаял. Половину желтка от яйца, сваренного вкрутую, раздавить вилкой на блюдце и пальцами постепенно добавлять в посуду с маслом и воском. Размешайте, снимите с огня и дайте настояться 10-15 минут. Затем процедите через капроновую ткань. Храните в холодильнике в стеклянной посуде.

Мазь очень эффективна. Если мазь надо закладывать, то ее разогревают на водяной бане до 40 гр.
Она излечивает:

1. Гайморит.

 

 

Растопленной в столовой ложке и тут же набранной в пипетку мазью закапывают в нос при самых страшных гайморитах. Чтобы она не застыла, все делайте быстро. Достаточно закапать мазью в нос раза два с интервалом между закапываниями в один час, и можно избавиться даже от месячного гайморита. Мазь пробивает гайморовы пазухи и тянет на себя гной с громадной силой!

2. Гнойные отиты.

Скрутить жгутик из ватки и вставить в ухо. По мере надобности менять жгутик, одновременно смазывать мазью за ухом. Мазь тянет на себя гной с громадной силой. Так можно лечить все отиты, не только гнойные.

3. Нарывы в горле, абсцессы в горле, гнойная ангина.

Смазывать мазью горло, прикладывать компресс на область шеи. Если проделать все это с вечера, каждый час повторяя процедуру, то к утру нарыв прорвет.

4. Бронхи, боль в желудке, в кишечнике, фурункулы на теле, ячмени на глазах.

Три раза в день до еды принимаем по половинке чайной ложки мази.

5. Женские заболевания: фибромиома до 10 недель, киста яичника, воспаления придатков, мастопатия, мастит.

Во влагалище вставлять тампоны с мазью, менять утром и вечером. Через неделю от кисты только воспоминания останутся, а с фибромой повозиться подольше. На грудь прикладывать салфетку, пропитанную мазью, сверху бумагу для компрессов или целлофан. По возможности менять через каждые два часа.

6. Ожоги, чирьи, раны, отеки, зубная боль, суставная боль коленей.

лечатся мазью. Наносите ее на ночь на больное место, укутывая и заматывая его. Чистым пальцем обмазывайте больной зуб и смазывайте мазью десну, и вы увидите, как болячки начнут отступать. Результат обязательно будет отличный.

7. Трофические язвы, гангрена:

также прикладывать салфетки с мазью и также менять через 2 часа. Из ран будет обильно идти гной, вы сами убедитесь, как быстро продвигается ваше спасительное лечение, несмотря на всякого рода бездействующие дорогие препараты. Ожоги, чирьи, раны, отечные воспаления на коже, зубная боль (на десну ватку с мазью).

8. Все, что нужно смазывать, делается на ночь, прикладывать компрессы к больным коленям, укутывать — и болячки начнут отступать от вас благодаря простой и легкой в приготовлении волшебнице — мази.

9. Этой мазью можно укрепить ногти, втирая мазь на ночь в ногти.

Примечание: воск нужно брать пчелиный, натуральный. Для наружного применения можно взять любое масло, а для внутреннего лучше оливковое.

Противовоспалительная мазь.

Состав: 1 стакан животного жира, 100 гр растительного масла, 1 ст ложка березовых почек, 50 гр прополиса. На водяной бане растопить жир, довести до кипения, всыпать березовые почки, выдержать на водяной бане 3 часа, при остывании добавить прополис, помешать. После растворения прополиса влить растительное масло. Оставить на водяной бане до полного остывания. Процедить и хранить в холодильнике.
Помогает при бронхите, артрозе суставов, остеохондрозе.

Мазь, которая хорошо заживляет любые, даже загноившиеся раны.

 

 

Для приготовления мази нужен свежий сок лапчатки гусиной. На порцию мази взять 1 ст.л. сока этого растения. В это количество сока положить 60 г топленого свиного жира. Размешать и оставить в теплом месте, а потом снова перемешать, чтобы получилась однородная масса. Затем туда положить 1 ч.л. пчелиного воска и чуть-чуть прополиса.
Смесь поставить на огонь, довести до кипения и кипятить на маленьком огне 5 минут. Снова оставить в теплом месте часа на 2, чтобы все настоялось.
Затем поставить мазь в холодильник, но каждый час доставать мазь и хорошо перемешивать, чтобы она равномерно загустела. Теперь мазь готова. Хранить ее надо в холодильнике.
Пользоваться ею просто. Накладывайте мазь на рану, а сверху — повязку. Очень скоро рана затянется.

Мазь из травы сушеницы от ран, язв, фурункулов.

10 гр. измельченного порошка высушенной травы сушеницы смешать с 50 гр. сливочного или растительного масла и 1 ч.л. меда.
Тщательно все растирается. Наносится мазь на рану 2-3 раза в день, а на фурункулы – под лейкопластырь.
Заживают раны очень быстро.

Целебная чудо-мазь

 

 (300x225, 9Kb)
Когда-то (сама не помню когда) скопировала с какого-то сайта, случайно нашла. Когда шерстила документы в компе. Сделала. Подтверждаю все написанные слова.
Вставлю прямо цитатой, как скопировала.

«Дома мы делаем сами «чудо-мазь”.

Рецепт:
Взять 40гр. воска натурального ( не вощины!), 100гр. оливкового масла (можно и растительное), 2 ст.л. сахарного песка. Воск раскрошить в масло, добавить сахар и поставить на медленный огонь. Медленно помешивая, растопить воск и сахар в масле.
Растворяется долго и медленно. Непрерывно помешивать, сахар начинает пригорать ( но это не особенно страшно).
В результате воск как бы перейдет из твердого состояние в мягкое. Должна получиться однородная мазь.
Остудить и можно пользоваться. Я перекладываю в баночки из-под кремов, и стоит целый год, не портится.
Эта мазь глубокого проникновения.

Эта мазь снимает любой воспалительный процесс.

Напишу конкретно, что мы лечили с ее помощью.

1. Насморк и заложенность носа. Намазать на переносицу или закладывать в каждую ноздрю. Совершенно не щиплет. Особенно хорошо, у кого маленькие дети, чтобы не мучить их с каплями. Помогает сразу же.
2.Больное горло. Также намазывать в области миндалин. Укутать горло.
3.Кашель. Растирать грудь. Мы делаем и спереди, и сзади.
4.Болячки во рту и на губах.
5.Воспаление уха. Тампончиком внутрь. Вот этим я сама часто страдаю. Без этой мази мне туго бы было. Проходит на следующий день.
6.Любая ссадина и болячка на поверхности кожи с уже явным воспалением вокруг. Сын в прошлое лето здорово ободрал ухо. К вечеру ухо стало ярко красного цвета и распухло. На улице жара. Повязку не наложить. Да и не будет мальчишка с ней ходить по улице.
Спасла чудо-мазь. Помазала раза 2. На следующий день(!) все пропало, только корочки от болячек.
7.Растяжение мышц.
8.Суставные боли. Когда-то давно очень сильно подвернула ногу. Теперь стоит походить на каблуках – болит сустав в лодыжке. Помогает опять же эта мазь.
Отец также натирает колени и руки.
У меня ныли мышцы кисти от компьютерной мыши. Помогла мазь.
Можно накладывать прямо на открытые раны, делать повязки. Это только то, что мы испробовали на себе. Короче, где-то что-то заныло, защипало – сразу чудо-мазь.

Чудо-мазь приготовить просто…

 (280x210, 11Kb)
Мой муж – водитель. Как-то взорвалась канистра с бензином, и у него обгорели лицо, руки, волосы на голове. Я лечила его нашей семейной мазью, и он уже через месяц выписался из больницы.
Рецепт такой.
30-50 церковных свечей, 1 ст. ложка соевого масла, 1 желток крутого яйца. На сковороде разогреть 1 ст. ложку масла, потом кладем свечи, пусть расплавятся в этом масле (газ выключите), фитили нужно выбросить. Затем в этой массе растираем желток.
Получается рассыпчатая масса – это наша мазь.
Намазываем ее на компрессную бумагу и закрепляем на ожоге бинтом на сутки. Через сутки повязку меняем.
После каждой смены повязки видно, как нарастает новая кожа. Боли от ожогов прекращаются сразу же после наложения мази, даже рубцов и пятен не остается.
Мазь у меня всегда стоит в холодильнике. Мало ли что, утюгом или духовкой обожжешься – она под руками.

А.АКИМОВА, Воронежская область.

Рубрики:  НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Метки:  

Упражнения для тонуса мышц

Суббота, 25 Августа 2012 г. 15:44 + в цитатник
Упражнения для тонуса мышц




Сидячий образ жизни, присущий современному человеку, крайне негативно сказывается на состоянии нашего здоровья, именно он становится причиной таких заболеваний как сахарный диабет, нарушения функций желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Что же делать? Специально для вас мы представляем комплекс упражнений, выполнение которого не требует специально оснащенного места. Комплекс упражнений для тонуса мышц может выполняться как в домашних условиях, так и на рабочем месте.

7 упражнений для поддержания тонуса мышц

1. Упражнение для тонуса мышц рук

Садимся на стул, берем руки любой груз в пределах 1-2 кг, начинаем сгибать и разгибать руки в локтевых суставах, обязательно следим за дыханием: согнули руку – выдох, разогнули – вдох. При выполнении упражнения в обязательном порядке следует держать осанку, продолжительность выполнения упражнения – несколько минут.

2. Упражнение для тонуса спины и плеч

Наиболее простое и эффективное упражнение для поддержания тонуса мышц спины и плеч является всем известные отжимания от пола, кроме того, помимо вышеперечисленных групп мышц укрепляются мышц рук и живота.

Техника выполнения отжиманий от пола такова: принимает горизонтальное положение на твердой поверхности, встаем в начальную стойку, сгибаем руки и опускаемся к полу, выпрямляем руки. Обязательно следим за дыханием: выдыхаем при сгибании рук, вдыхаем при разгибании.

Если, по той или иной причине выполнение упражнения для вас является невозможным, вы можете согнуть ноги в коленях и отжиматься только верхней частью тела.

3. Упражнение для тонуса верхней части спины

Ложимся на живот, приподнимаемся на локти, не опираясь на руки, используя только мышцы спины, прогибаемся. Следим за дыханием: прогибаемся – вдох, опускаемся – выдох. Выполняем три подхода по десять раз.

4. Упражнения для тонуса мышц грудной клетки

Берем в руки посильные грузы, садимся на стул, держим осанку, со вздохом разворачиваем руки и плечи наружу, с выдохом возвращаемся в исходное упражнение. Выполняем три подхода по пятнадцать-двадцать раз.

5. Упражнение для тонуса мышц живота

Удивительные результаты в деле поддержания тонуса мышц живота, показывают простые скручивания. Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях, с выдохом поднимаемся, с выдохом опускаемся. Выполняем три подхода по двадцать-двадцать пять раз.

Также, вы можете выполнять другие эффективные упражнения для мыщц брюшного пресса.

6. Упражнение для тонуса мышц ног

Опираемся на стул, стоя в горизонтальном положении, с прямой спиной начинаем присаживаться до того момента, когда ваши бедра будут параллельны полу. Следим за дыханием: выдох – присед, вдох – подъем. Выполняем упражнение до того момента, когда в силу усталости и накоплению молочной кислоты в мышцах, вы не сможете выполнять упражнение с правильной техникой.

Также, советуем взять на заметку другие упражнения для поддержания тонуса и укрепления мышц ног.

7. Упражнения для тонуса икр и стоп

Опираемся на спинку стула, держим осанку, медленно поднимаемся на носки, опускаемся. При подъеме – вдох, опускаемся – выдох. Выполняем два подхода по тридцать раз.

Выполняя ежедневно этот простой комплекс упражнений, вы сведете к минимуму негативное влияние сидячего образа жизни, обретете бодрость и хорошее настроение!
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Аудио-запись: Secret Garden – Adagio. Волшебная музыка!

Музыка

Суббота, 25 Августа 2012 г. 15:30 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  МУЗЫКА

Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Базовый гардероб. Советы от Эвелины Хромченко.

Суббота, 25 Августа 2012 г. 14:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Базовый гардероб. Советы от Эвелины Хромченко.



Читать далее...
Рубрики:  МОДНЫЕ СОВЕТЫ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ТРИ ВОЛШЕБНЫЕ ТОЧКИ

Суббота, 25 Августа 2012 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Милая_странница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТРИ ВОЛШЕБНЫЕ ТОЧКИ

hiro (350x380, 18Kb)

 

ТРИ ВОЛШЕБНЫЕ ТОЧКИ НА

НАШИХ ЛАДОНЯХ

 

Волшебная точка входа энергии.

1. Знаете ли вы, что если собрать вместе кончики своих пальцев, чтобы ладонь приобрела форму клюва, то точка входа энергии будет находиться прямо в ямке в центре ладони. Массируйте эту точку если вы чувствуете вялость, апатию, упадок сил, сонливость. Массирование активизирует вход и как бы заставляет организм взбодриться.

2. Чтобы улучшить самочувствие разотрите запястья. Там как раз проходит большое число меридианов. Точек на запястье великое множество и все может знать только специалист. Ну а нам важно только то, что это место действует ободряюще. Поэтому охватываем рукой свое запястье и вращательными движениями растираем. Организм сразу приходит в равновесие и ваше самочувствие нормализуется.

3. Ну и наконец третья точка, которую необходимо массировать если разболелась голова. Точка эта находится в том месте, где кости большого и указательного пальцев сходятся. Нажимаете изнутри и снаружи пальцами свободной руки по типу клещей. Нажимать нужно сильно. Если вам стало больно, значит все правильно и точка найдена. Если нажать на эту точку несколько раз при головной боли, не простудного характера. то она практически сразу прекратится.

 

Милая странница

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Без заголовка

Среда, 22 Августа 2012 г. 00:04 + в цитатник

ПИРОГ СО СЛИВАМИ

Вторник, 21 Августа 2012 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПИРОГ СО СЛИВАМИ (Torta di prugne)

Вкусный пирог. Совсем для чайников. Но очень, очень вкусный.  Но какой же он вкусный! (20 раз слово вкусный)
Думаю можно делать и с абрикосами, и с персиками, и со сливами. Чем-то напоминает Клафути, но это не Клафути.
РЕЦЕПТ
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ

Метки:  

Ссылочная радость - просто клад

Вторник, 21 Августа 2012 г. 23:28 + в цитатник
Это цитата сообщения fatima62 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ УРОКИ ДЛЯ БЛОГА

Метки:  

Посвящение в практику Великого Перехода

Вторник, 21 Августа 2012 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Практика необратимого исцеления, омоложения, трансформации духа и тела

Посвящение в практику Великого Перехода

Владимир Лермонтов




 

 


Эту  чудесную практику мне открыл гималайский йог Джад Мирра, посланник
Шамбалы, когда я медитировал в одной из таинственных пещер, спрятанных в
одном из ущелий Великого Гималайского хребта. Есть предание о том, что в
этой пещере медитировали великие йоги Будда Шакьямуни, Миларепа,
Падмасамбхава. В ней останавливался Христос во время своего
восемнадцатилетнего путешествия по Гималаям.

Джад Мирра появился внезапно ночью, в огне очага мне удалось рассмотреть его.
Это был высокий широкоплечий, мускулистый мужчина без возраста. По лицу
ему было лет 35-40. Волосы были темные, волнистые ниспадали до ключиц.
Он был с голым торсом, босиком в одной набедренной повязке, Хотя по
ночам были морозы до 20 минус градусов с ветром. Кожа у него лоснилась,
взгляд был острым, чутким и строгим одновременно. У нас было несколько
встреч и бесед. Он поведал мне техники, которые позволяют человеку быть
молодым столько лет, сколько он пожелает.

Самому  Джаду Мирра как потом оказалось по его словам было более тысячи лет, но
я видел, как легко он перемещался по горам, скалам, снегу, будто у него
исчезал вес. Он мог переходить в энергетическое существование -
превращаться в свет и перемещаться во вселенной. Однажды он показал мне
эту способность. Его тело превратилось в свет – были видны внутренние
органы, но они тоже были светящиеся. Затем йог собрал свое тело в шар и
вылетел из пещеры. Он сказал, что в будущем человечество перейдет в
энергетическое существование, тела людей трансформируются в тела света и
люди расселятся по вселенной.


Эта практика «необратимого омоложения или практика Великого Перехода»,
как он называл ее посланник Шамбалы, хранилась прежде в тайне и
передавалась только посвященным. Но ввиду того, что человечество
приблизилась к Великому Переходу, он открыл ее мне, чтобы передать ее
людям, чтобы те могли изменить природу своего тела и пройти Великие
энергетические изменения, какие предстоит пройти человечеству в
ближайшее время.

Практика необратимого исцеления, омоложения,
трансформации духа и тела, или практика
Великого Перехода



Станьте в шаге напротив стула или кресла, на которых вы будете создавать образ
необратимого омоложения (можно делать стоя). Закройте глаза и скажите
про себя:

Сейчас передо мной сотворится образ необратимого исцеления и
омоложения. Это новое состояния тела, клеток, природы моего тела. Это -
новое существо способное жить свободно и счастливо в любых условиях, в
том числе и в новом мире, который образуется после Великого Перехода.


 
Затем  нужно сделать еще раз глубокий вдох, выдох и погрузиться в образ
необратимого омоложения, то есть сесть на стул, кресло или сделать шаг
вперед (если вы делаете практику стоя) Погрузившись в образ необратимого
омоложения нужно полностью отдаться процессам, которые начнут
происходить в теле, клетках. Вы почувствуете тепло, волны вибрации,
пульсации, огонь. Возможны какие то дискомфортные ощущения – это
нормально, ибо исцеление, омоложение, трансформации человеческой природы
часто идет через обострение, давление, болевые ощущения.

Войдя в образ, произнесите про себя или вслух:

Я запускаю программу необратимого
исцеления, омоложения моей физической и духовной природы. Отныне я буду
исцеляться и молодеть с каждой минутой, часом, днем независимо от моих
мыслей и действий.


 
Начните  пропитываться состоянием омоложения, дышите кожей, головой волосами,
руками, ногами, туловищем, всем телом. Клетки, получив команду,
потянутся к цели, «начнут подниматься на новую ступень существования,
жизнедеятельности, в которой нет места старости, болезням, смерти.
Клетки, как усердные труженики, как альпинисты как бы начинают
«карабкаются» на новые вершины молодости, красоты, здоровья. Мы например
можем ногами делать шаги, перейти с одного места в другое, такие же шаги
нужно постараться делать клетками, чувствовать и помогать им в их
преображающем движении. Почувствуйте, ощущайте, как клетки делают эти
шаги в нвое существование.




Используйте следующие утверждения, призывы, команды:


Я бью в набат, даю старт клеткам, всем органам, всему телу становиться здоровым,
вечно молодым и красивым.


Я  призываю свое тело, клетки перестроиться, перейти в новое состояние
идеального здоровья, света и любви.

Я  призываю энергию неба и земли, энергию солнца и галактики, энергию
вселенной и других миров исцелить, омолодить, преобразить мое существо.

Я  призываю сердце, печень, почки, легкие и т.д…. перейти в новое
существование.


 


Если вам необходимо придумайте свои призывы, само тело вам подскажет
нужные слова, ключи к запуску процессов физического, духовного,
энергетического обновления, омоложения вашей природы.
 

Придумайте, создайте, сотворите свой новый образ человека, в который бы
будете переходить, какими вы будете становиться. Не ограничивайте себя,
мечтайте по максимуму. Даже если вам далеко за … представляйте себя
юношей или девушкой В образе необратимого омоложения увидьте себя четко
- какие у вас новые глаза, тело, рост, волосы, кожа. Чувствуйте это,
ощущайте, физиологически клетками тела, идите к этому новому образу,
новому телу.

 
После  этой практики начнут происходит чудеса: все вокруг, вселенная начнет
работать на продвижение вас к цели - осуществлению поставленных вами
задач. Например, вдруг появляется желание заниматься бегом или
возобновить занятия йогой или например, изменить питание и так далее –
принимайте эти побуждения и следуйте им! Клетки тела в соответствии с
поставленной им задачей начнут организовывать новое пространство, новую
жизнь и к вам придут новые побуждения. Прислушивайтесь к ним и следуйте
им! Сами клетки будут менять вашу жизнь, руководить вами, организовывать
вашу жизнь так, чтобы преобразить себя и вас.


Призывая, привлекая для омоложения энергии Земли, Солнца, Галактики
Вселенной, мы не только запускаем процесс необратимого омоложения, но
готовим себя к Великому Переходу. Эти космические энергии уже начали
приходить на землю, постепенно возрастая. Мы же их призываем во всей
своей силе и мощи, чтобы они трансформировали и преобразили нашу природу
в соответствии с той новой реальностью, в которую перейдет человечество
после Великого Перехода.

Процесс,  который происходит с человеком в этой практике очень сложный,
многоплановый, многоуровневый, многопространственный. Ведь в нем
задействуются все структуры мироздания: и макро и микро космоса, и
клетки на уровне ДНК, ее слоев, энергоуровней и генов и всей духовной и
материальной вселенной. Представьте, какую трансформацию проходят
клетки, когда гусеница превращается в бабочку, когда существо ползающее
переходит в существо летающее!? Прежде эволюция происходила сама, сейчас
впервые в этом процессе участвует сознание – наше сознание. Мы учимся
управлять эволюцией, мы можем задавать ей программу, мы способны
конструировать новые клетки, новую реальность, новый мир. Потому как мы
боги – о обладаем подобно богу силой творения.

Поэтому следует понять, что волшебство этой практики не только в запуске
необратимых процессов омоложения, но и в переходе нашей природы, наших
клеток в новое качество. Исцеление и омоложение – одно из свойств
большого процесса трансформации тела, перехода его в новую клеточную
кристаллическую структуру.

Делайте эту практику, когда вам будет удобно, как только вы вспомните о
ней. Творите ее каждый день, погружаясь в образ на 5-15 минут. Если у
вас нет возможности работать, то просто вспомните об этом образе и он
уже будет действовать. Одно лишь воспоминание об образе уже производит
действие, он работает, трансформирует вас – столь велика и всеобъемлюща
сила этой практики. Вы можете делать ее просто на ходу, приостановившись
и сделав шаг в образ, как бы одев его на себя как энергетическую одежду.
И идти в этой одежде, получая ее трансформирующее, омолаживающее
воздействие. Можно, если вы сидите представить, что образ необратимого
омоложения наплывает на вас или опускается сверху как облако. Не бойтесь
ошибиться, ошибок не может быть, вы можете придумывать свои способы
вхождения в образ необратимого омоложения.

Не смотрите на себя в зеркало с целью зафиксировать ваши позитивные
изменения, сами вы их не увидите, но услышите от окружающих. Будьте
внимательны к тому, что будут вам говорить люди, фиксируйте их и
запоминайте. Ваше существо будет меняться постепенно потому как, все
великие изменения происходят незаметным образом. Вы же не замечаете, как
растут волосы, но они растут! И вы так же незаметно, плавно, постепенно
будете переходить, становиться тем человеком, которого вы создадите в
образе необратимого омоложения. С вами, с вашим телом будет происходить
чудеса. Вы по новому начнете думать, слышать, видеть, чувствовать,
осязать мир отмечайте это.

 
Изменится ваше окружение то, что мешает вашему переходу уйдет само, не
выдержит новых энергий которое начнет излучать ваше новое существо. А
те, кто примет ваши новые энергия божественного света и всепроницающей
любви напротив станут вам ближе. Придут новые люди, на место, какое
освобождается теми, для кого свет и любовь невыносимы.


Ваш дух начнет меняться, ваш взгляд будет проясняться, становиться
свежим, юным, радостным, весенним. И вот представьте, что вы с новым
взором будете смотреть на себя в зеркало. Что вы увидите? Вы вдруг
впервые увидите себя более взрослым, чем были прежде, хотя на самом деле
вы молодеете. Мир будет давать знаки вашего омоложения, говорить вам об
этом, а сами вы видите противоположное! Именно потому и дается
рекомендация меньше смотреть на себя в зеркало. Ваше зеркало это
окружающий мир!

(Активизация уровней ДНК является частью пути к трансформации тела
клеток в новое качество.)

http://www.vlermontov.ru/posv.html

Рубрики:  ЭЗОТЕРИКА

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 21 Августа 2012 г. 22:42 + в цитатник

Теперь у меня есть свое радио!
[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Хочешь такое же? Жми сюда

Радио САБИНА_ЖУРАВЛЕВА

Вторник, 21 Августа 2012 г. 22:37 + в цитатник
Теперь у меня есть свое радио!
[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Хочешь такое же? Жми сюда

Число твоего дома

Вторник, 21 Августа 2012 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Число твоего дома

numbers6 (350x237, 16Kb)
Наиболее важным для человека считается так называемое “число рождения” и “число имени”. Однако, оказывается, не только они влияют на наши судьбы.

Для тех, кто не знаком с правилами нумерологии, коротко расскажем о главном. Каждому числу от 1 до 9 (простым числам) соответствует определенная буква алфавита. Порядок здесь такой: Итак, вы движетесь по строке: А - это 1, б- 2 и т.д. до З, стоящей под девяткой. То есть нужная вам цифра находится на пересечении строк и столбов алфавита.



1 А И С Ъ

2 Б Й Т Ы

3 В К У Ь

4 Г Л Ф Э

5 Д М Х Ю

6 Е Н Ц Я

7 Ё О Ч

8 Ж П Ш

9 З Р Щ

Теперь второе правило: все сложные числа сводятся к простым путем сложения их между собой. Например, если вы живете в доме № 27, корп. 2, кв. 348, чтобы найти число вашего дома, нужно просуммировать все эти цифры: 2+7+2+3+4+8=26.

Чтобы получить окончательное число (простое), складываем 2 и 6, получаем 8. Если ваш номер дома дробный, скажем, 2/17, значит, вы делаете все то же самое: 2+1+7=10=140=1.

Возможен еще один вариант, когда в номере дома есть буква - например, 328"К". Смотрим в алфавите: букве “К” соответствует цифра 3. Ею и надо заменить букву, а затем провести сложение по описанному правилу. Неважно, сколько раз вам придется суммировать цифры, важно, чтобы в конце получилось простое число от I до 9.
Читать далее...
Рубрики:  ЭЗОТЕРИКА

Метки:  

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ХОРОШЕЙ ФИГУРЫ... ну просто оооочень золотые...

Вторник, 21 Августа 2012 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ХОРОШЕЙ ФИГУРЫ... ну просто оооочень золотые...



1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила

17) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

18) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

19) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.

20) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

21) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

22) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

23) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Как подтянуть бедра? Комплекс упражнений

Вторник, 21 Августа 2012 г. 14:19 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как подтянуть бедра? Комплекс упражнений Приложив массу усилий, вы похудели, но фигура все же далека от совершенства. Картину портят бедра, на которых осталось немало лишнего жира. Для женского организма это типично. Чтобы заставить бедра соответствовать обретенному вами изяществу, нужно немного потрудиться. Попробуйте комплекс упражнений, предназначенных для мышц бедра (их делят на передние, задние, внутренние и внешние). Позанимайтесь несколько недель, и увидите, что линии бедер заметно улучшилась, а жировые отложения уменьшились. Смело доставайте из шкафа узкие джинсы, вы будете в них шикарно смотреться. Лучшие упражнения для мышц бедер Упражнение 1. ● Ноги чуть шире уровня плеч. Стопы развернуты таким образом, что носки и колени смотрят в разные стороны, образуя диагональ. Присядьте, стараясь не пускать таз ниже уровня коленей. Колени должны быть строго над стопами. ●Выпрямитесь. Центр тяжести перенесите на правую ногу, левую поднимите и отведите в сторону. Вам будет удобнее, если руки вы положите на переднюю поверхность бедер. Опустите левую ногу и снова сделайте полуприседание. Упражнение 2. ●Лежа на спине, поднимите ноги и согните их под прямым углом. ●На выдохе начните двигать ногами, будто крутите велосипедные педали, чем быстрее, тем лучше. Начните с 20 движений за 15 секунд. Впоследствии вы должны достичь 150 движений за минуту. Разбейте упражнение на два блока, между ними отдохните несколько минут. Упражнение 3. ●Лежа на правом боку, обоприте голову на согнутую в локте руку. Левую ногу согните в колене, заведите за правую и уприте стопу в пол. ●Оттяните носок правой ноги и поднимите ее на несколько сантиметров над полом. Подержите так несколько секунд, потом медленно опустите, но не до конца. Прежде чем нога коснется пола, поднимите ее снова. Теперь повторите упражнение, лежа на другом боку. Когда освоитесь, можете, подняв ногу до верхней точки, сделать несколько пульсирующих движений, подержать ногу на весу, пока не сосчитаете до 10, а потом уже опускать. Упражнение 4. ●Встаньте, выпрямив спину. Ноги поставьте вместе. Сгибая правое колено, сделайте выпад правой ногой, чем дальше, тем лучше. Левую ногу тоже согните, колено старайтесь направить строго вниз. Чем ниже оно окажется, тем сложнее вам будет выполнить упражнение. ●Правой ногой резко оттолкнитесь от пола. Вернитесь в исходное положение. Теперь смените ногу и сделайте упражнение снова. Упражнения для талии
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Волшебная сила красных труселей

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Natalica_JA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебная сила красных труселей

Волшебная сила красных труселей     Волшебная сила красных труселей

 

Кто хоть раз окунался в волшебный мир Симорона, обязательно сталкивался сКрасными труселями. Сей предмет притягивает в нашу жизнь любовь, финансовое благополучие и позитивный настрой. Они помогут вам исполнить задуманное в том случае, если вы зарядите их положительными эмоциями. 


Как же подготовить их к работе? – спросите вы. Да, легко и непринужденно – отвечу я.


1.Для начала определим задачу, которую Труселя помогут вам решить. 

Если это денежный вопрос, то не надо загадывать определенную сумму денег, лучше иметь представление о том, на что они будут потрачены . Если это романтические отношения, то формулировка БОГАТЫЙ И КРАСИВЫЙ, может быть буквально исполнена. Но принесет ли это вам заветное счастье? Поэтому лучше подумать о человеке, который сделает вас счастливой.


2.Определившись с задачей, идем в магазин и выбираем предмет волшебной силы. 

Для привлечения денег лучше выбрать кружевные или ажурные , так как труселя ажурные по деньгам дежурные. Для любовного фронта можно посоветовать выбрать стринги – мало того, что они очаруют для вас любого, они его еще и стреножат. Но так аккуратно, что не догадается не только сам объект, но и его многоумные друзья.


3.Став счастливой обладательницей чудесного предмета, начинаем волшебство. 

Стираем их специальным мылом – цитрусовым (для благополучия) или облепиховым( чтобы прям облепили вас поклонники и деньги), обязательно ласково с ними мурлыкая. Хорошо отжимаем, и можно начинать ритуальный танец.


4. Для ритуального танца включаем ритмично-зажигательную музыку. Труселя одеваем на голову, чтобы быть на одной волне с ними, и начинаем танцевать, желательно привлечь домочадцев к этому действу. Во время танца, пытаемся ощутить радость от того, что желание сбылось и это веселье именно по этому поводу.


5. И вот настал кульминационный момент. Мы забрасываем труселя на люстру левой ногой, с криком "ПОПЕРЛО!" или "ТРУСЕЛЯ НА ЛЮСТРУ - ДЕНЬГИ В ДОМ!". Если не получится с первого, второго... девятого раза – не огорчайтесь. Можно и ручками аккуратненько их на люстре расположить.


И пусть все, кто видел ваше волшебство, крутят пальцем у виска – это не важно. Важно , что вы получили колоссальный заряд положительной энергии. А результат… результат обязательно будет ровно через 27. 

Верить или нет,желание каждого.Но я лично попробую


Желаю удачного волшебства, во благо всем! 


Источник: http://sunshinereiki.ucoz.ru/forum/70-231-1#2159

Рубрики:  СИМОРОН

Метки:  

12 законов развития

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 23:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Jiva108 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 законов развития

mag (600x250, 220Kb)

1. Тебе надо – ты и делай.
Какой смысл делать что либо, что не приносит ни малейшей пользы для тебя самого? Результатом нашей деятельности должна быть хотя бы благодарность или чувство собственного достоинства. Энергия – это всегда награда нам за что-то. Если другие сгружают на нас свои заботы, мы никогда не получим от выполнения их работы должного удовольствия и соотвественно воодушевления на новую работу.

2. Не обещай . Обещал – выполни.
Разве становимся ли мы свободней и богаче, если раздаем обещания? А если не выполняем обещания разве это снижает репутацию только в чьи-то глазах? Но и наших собственных? Тут дело даже не в репутации, а в обмане который мы осущевствляем. Один из самых серьезных законов призванный отследить обман, в первую очередь, к себе.

3. Не просят – не лезь.
Часто мы руководствуясь благими намерениями пытаемся повлиять на выбор других людей, на их мышление и действия. Как и следует ожидать чаще всего в ответ мы не получаем никакой благодарности, а как раз осуждение. Не возможно научиться на чужих ошибках, каждый проходит путь своим собственным путем.

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

Метки:  

Как поменять имя и пароль в почте liveinternet.ru (li.ru). Создание почты ЛиРу

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 23:37 + в цитатник
Это цитата сообщения BraveDefender [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как поменять имя и пароль в почте liveinternet.ru (li.ru). Создание почты ЛиРу

Почта liveinternet.ru (или li.ru) работает на базе Google с помощью специального сервиса. Подробно о почте ЛиРу можно прочитать в Справке сервиса: http://wiki.liveinternet.ru/Pochta.

2447247_pochta (272x144, 12Kb)

Как сделать такую почту на своем домене, я писал здесь: Почтовый адрес для собственных доменов.

Вы можете создать для себя, своих знакомых и любых желающих до 50 почтовый ящиков бесплатно. Если хотите больше – придется платить небольшую ежегодную сумму. Кстати, на Яндексе для своего домена можно создать до 1000 бесплатных почтовых адресов.

Читать далее

Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ УРОКИ ДЛЯ БЛОГА

Метки:  

Список уроков.Как ОФОРМИТЬ ДНЕВНИК.

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 23:26 + в цитатник
Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для оформления дневника

Список уроков.Как ОФОРМИТЬ ДНЕВНИК.











Здесь я собрала всё самое Основное,
И НЕОБХОДИМОЕ,в одном месте-
что вам может понадобиться...
Для ОФОРМЛЕНИЯ своего дневничка.
И как сделать его красивым и интересным.
Выбирайте,что вам нужно и нажимайте О,КЕЙ.


Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ УРОКИ ДЛЯ БЛОГА

Метки:  

Аудио-запись: Enigma

Музыка

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 23:22 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  МУЗЫКА

Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Омолаживающий крем для женщин

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омолаживающий крем для женщин

http://blogs.mail.ru/mail/korochenkol/210D8262D04F14B.html

Рецепт омолаживающего крема для женщин

1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка касторового масла (продается в аптеке), 1 ч. ложка вазелина, 1-2 капли йода.

Сначала капнуть в чистую баночку йод, потом положить другие компоненты, смешать, хранить в холодильнике. Наносить на кожу на 2 часа 2-3 раза в неделю.
Кожа станет подтянутой, эластичной, пройдут родимые, старческие и пигментные пятна, разгладятся морщины. Помолодеете лет на 10-15! 

Рубрики:  Красота и здоровье
КОСМЕТИКА

Метки:  

Запеканка "Радуга"

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 23:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Светик_Шнип [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеканка "Радуга"

На конкурс "Баклажаны,кабачки и тыква"
SDC16984 (700x525, 171Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ

Метки:  

Салат «Французский»

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат «Французский»

Делится Вероника на http://forum.say7.info/topic19675.html-Я этот салат делаю за 15 мин. Подготовив все индегриенты, я поочередно тру их на терке, сразу в салатницу. Получается быстро и очень вкусно. nyam2


Нам нужно:
2 яблока
4 варенных яйца
2 свежей моркови
майонез
лук
сыр

Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ

Метки:  

Учебник ЛИРУ!

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения В14081963 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Учебник ЛИРУ!

Взяла у Только для женщинУчебник Лиру










Оглавление


Просто нажмите на нужную тему и увидите полное сообщение
* Памятка начинающему блоггеру

* Что такое регистрация? и * Что такое авторизация?

* Об аватарах в дневнике и * О рубриках (разделах) дневника и * О спецкодах

* Правила пользования сервисом дневников

* Что такое дневник? и * Что такое сообщение в дневнике?

Как добавить: * сообщение в дневник? и * картинку (фото), видео и музыку в сообщение?

* Оформление постов. Теги. Ответы на вопросы.

* Что такое сообщество? и * Список всех сообществ ЛиРу.

* Голосование и * Комментарии и * Эпиграф дневника

* Как пользоваться настройками дневника?

* Как пользоваться разделом "Почтовые уведомления"?

* Что такое расширенный редактор? и * Как им пользоваться?

* ЛиРу - работа с простым редактором и * ЛиРу - работа в расширенном редакторе

* Программы для ведения дневников LiveInternet без захода в интернет

* Краткий словарь начинающего лирушника и * Словарь блоггера

* Он-Лайн Генератор цветов и цветовых схем. и * Удобная палитра цвета

* Таблица 140 базовых цветов BgColor. и * Коды цвета для текстов

* Коды оформления блога (тексты) и * Полезные штучки для блога

* Оформляем текст и картинки

* Генератор ШрИфТы ОнЛаЙн и * Как сделать "радужный" текст?

* Сделать текст с прокруткой во флейме?

* Фотопосты с коллажами за 5 минут! и * Интересный сайт (надписи на фото)

* Как вставить музыку в свое сообщение? и * Как вставить музыку в свой текст? Самый легкий способ!

* Как скачать музыку с ЛиРу?

* Как вставить в свой дневник видео с YouTube? и * 10 секретов Youtube

* Как сделать слайд-шоу?

* Как сделать кнопку-указатель для блога?

* Как сделать рамочку для текста самому? и * Рамочки для текстов

* Рамки для текстов в одной коробочке:) и * Блестяшки, фоны, рамочки для дневника

* Как сделать флэш-часы для блога? и * Часики под ваш блог. Бонус - часики-рыбки

* Суперчасики для блога и * Суперчасики для блога, часть 2

* Часики-натюрморты для дневника и * Часики-натюрморты-2

* Музыкальные цветы-открытки

* Супер-эффекты за секунду и * Генератор картинок (эффект воды)

* Как сделать фотоприкол ? и * Веселящие ссылки (смешные обработки фото).

* Поиграем в креатив:)

* Поисковая машинка по бесплатным файлам mp3.

* Музыка из различных рекламных роликов (ссылки).

* О симпатиях и антипатиях

* О звёздах за количество написанных постов

* Скриншот, ссылка, симпатии...

* Как сменить Пароль или Почту? и * Как удалить дневник?

* Как узнать возможности вашего компьютера?

* Как узнать информацию о человеке, зная его IP ?

* 5000 аватарок!!! и * Анимированные аватары из советских мультиков (250 шт.)

* Как сделать анимированные аватары?

* Осень! Новые схемы, аватары

* 200 красивейших фонов (цветы, листья, шишки) и * 100 потрясающих цветочных фонов!

* Рисованные цветы (фоны) и * 95 шикарных абстрактных фонов

* Бесшовные фоны для дизайна дневников.

* Фоны на прозрачной основе. и * Шёлковые фоны и * Прозрачные бриллиантовые фоны

* Большие фоны-заставки

* Как писать тексты на цветных фонах?

* Фотошоп онлайн: 13 лучших фоторедакторов и * Бродилка по урокам фотошопа

* 33 полезные кнопочки

* Интернет для детей. Энциклопедия ссылок. и * ВСЁ о вязании (ссылки и видеоуроки).

* Смайлики и * Говорящие смайлики)) и * Очередная порция забавных смайликов

* Смайлики "с добрым утром", о любви и подарках. и * Смайлики: праздники, подарки, день рождения.

* Красивые благодарности (смайлики "спасибо"). и * Смайлики-анимешки (оформление блога).

* Смайлики: собачки, щенки. и * Весёлый зоопарк (смайлики животных).

* 130 любимых мультяшек (рисунки животных).

* Картинки для комментариев с кодами и * Надписи для комментариев

* 120 разделителей для текстов с цветами и * Ваши любимые линеечки-разделители (155 шт.)

* Разделители - самая большая коллекция! Часть 1

* Украшения для дневника

* Гиф-анимации для текстов и * Прикольные АНИМАШКИ (с кодом)

* Новогодние рамки и разделители. и * Красивые новогодние постики (разделители текстов).

* Новогодние бесшовные фоны.



 



15 самых популярных уроков, не вошедших в оглавление



Вначале - кратко о спецкодах и HTML-кодах. Спецкоды – слова, заключенные в квадратные или угловые скобки, которые помогают менять вид текста и делают много полезных вещей. Спецкоды в угловых скобках <> называются HTML- кодами. Их можно вводить "от руки" только в простом редакторе, в расширенном редакторе вместо них нужно пользоваться кнопками над текстом (как в Word). Если всё же хотите использовать и в расширенном - нажимайте кнопку Источник в левом верхнем углу.



Коды заключенные в квадратные скобки - не являются универсальными, они называются BB-кодами, так как происходят из форумов. Их можно использовать и в простом и в расширенном редакторе. Если в BB-коде используется ссылка (код FLASH, например), то надо следить, чтобы расширенный редактор не "подчеркнул" ее, а у простого редактора убрать внизу галочку "Автоматическое распознавание ссылок", иначе код может не сработать правильно. Для удобства использования некоторых BB-кодов в простом редакторе можно активизировать панель спец-кодов.




Теги, применяемые на ЛиРу

Тег - это элемент языка разметки гипертекста (например в HTML), применяется в основном для задания того, как будет отображаться текст.

* Дополнительные спецсимволы HTML (редко используемые буквы и знаки)

1. Как выделить текст?



Полужирный текст

Выделение текста курсивом

Подчёркнутый текст

Зачёркнутый текст

Текст, имитирующий стиль печатной машинки

Выделение цитат курсивом

Создание нового параграфа

Горизонтальная разделительная линия (половинка) _________________________

Горизонтальная разделительная линия (полная) _________________________________________________________________________________________

Перенос строки (если двойная - абзац)


Заголовок


(h1 .. h6 - возможные заголовки. Чем больше число, тем меньше заголовок)



2. Как изменить размер текста?



маленький текст маленький текст

Уменьшить текст текст - 2

Увеличить текст+1: текст + 1

Увеличить текст+2: текст + 2

Увеличить текст+3: текст + 3



3. Как разместить текст (картинку) на странице и делать отступы?




Текст с выравниванием с левого края


Текст с выравниванием с правого края


текст с правого краю

в две строчки с выравниванием слева






Равномерное выравнивание текста по всей ширине поста




Текст будет по центру



Выравнивание картинки к одной из сторон документа. Вместо "name" - адрес картинки, вместо "?" - значения: left, right, center, bottom, top, middle.


Текст для цитат - отделен пустой строкой и отступ слева в 8 пробелов




Предложение с отступом в абзаце. Как в книжках.




Как сделать, чтобы текст «обтекал» картинку?

Например, картинка слева, текст справа: добавляем в код картинки: align=left hspace=20

Код картинки примет вид:

Помни: align=left – картинка слева, текст справа

align=right - картинка справа, текст слева

hspace=20 - расстояние между текстом и картинкой 20 пиксел по горизонтали

vspace=20 - расстояние между текстом и картинкой 20 пиксел по вертикали

Код картинки с плавным обтеканием текстом справа и снизу (или сверху):





Прекратить обтекание и вернуть текст под картинку можно тэгом , который выполняет перенос на следующую строку. В блогсервисах и редакторах текста его заменяет нажатие Enter.

- три пустые строки.



Вставить две и более картинки горизонтально:

- все, заключенное в этот контейнер, будет находиться на одной строке. Применять с осторожностью, можно деформировать пост.



4. Как окрасить текст в разные цвета?



КРАСНЫЙ: красный текст

Ало-КРАСНЫЙ: ало-красный текст

ЖЕЛТЫЙ: желтый текст

ФИОЛЕТОВЫЙ: фиолетовый текст

ЗЕЛЕНЫЙ: зеленый текст

Светло-ЗЕЛЕНЫЙ: светло-зеленый текст

КОРИЧНЕВЫЙ: коричневый текст

Ярко-КОРИЧНЕВЫЙ: ярко-коричневый текст

ГОЛУБОЙ: голубой текст

Светло-ГОЛУБОЙ: светло-голубой текст

СИНИЙ: синий текст

ФУКСИЯ: фуксия текст

ОРАНЖЕВЫЙ: оранжевый текст



Также: black,white,rose,violet,vinous,gold,silver,bronze,platinum и т.д. (черный, белый, розовый, фиолетовый, бордовый, золотой, серебряный, бронзовый, платиновый).



* Коды цвета для текстов

* Посмотреть сочетаемость цветов

* Таблица "безопасных" цветов

* Все цвета Интернета



Вид шрифта:

Шрифт этого текста "Monotype Corsiva"



Все вышеперечисленные атрибуты тега font можно объединять в одном теге:

Шрифт этого текста "Monotype Corsiva"

код этого текста:





5. Как сделать бегущую строку?



Бегущая влево строка

бегущая влево

Бегущая вправо строка бегущая вправо

Бегущая от края к краю строка бегущая от края к краю



6. Как сделать бегущую картинку?



 (123x73, 4Kb) (123x73, 12Kb) (123x73, 4Kb)

 

<marquee><img src="адрес картинки"></marquee> - Просто вставьте между кавычками ссылку вашей картинки (http:// и т.д.)




7. Как сделать скользящий (со скроллом) текст?



Скользящий вверх текст

Скролящийся вверх

текст с полезной

информацией,

картинкой или ещё с чем-нибудь
Скользящий вниз текст

картинкой или ещё чем-нибудь

информацией,

текст с полезной

Скролящийся вниз




8. Как сделать списки и сноски?



Список c жирная точка спереди 



Список сформируется автоматически, если добавить


  1. Первый пункт текста

     

  2. Второй пункт текста


Сноска сверху

ТЕКСТ сноска

Сноска снизу

ТЕКСТ сноска



9. Как сохранить текст таким, как вы написали?



"Закрепитель": текст остается таким, каким вы его пишете  

Однажды

в студеную зимнюю пору

я из лесу вышел...



10. Как сделать всплывающую подсказку?



Текст со всплывающей подсказкой 

Текст со всплывающей подсказкой - наведите мышкой на это предложение, подсказка всплывет



11. Как дать ссылку на свой дневник или любой адрес?



Если хотите дать ссылку на свой дневник (например, на наше сообщество), то пишете:

и получится так:Только для женщин



Точно также можно дать ссылку на фото, картинку или видео.

Чтобы картинка была ссылкой на веб-страницу (см. баннер "Только для мужчин" ниже, в п.15):





12. Как скрыть часть текста (убрать под кат) ?



Если у вас большой пост или много фоток в посте, лучше убрать часть его под кат, потому что людям это неудобно смотреть. Если написать
Читать далее...
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ УРОКИ ДЛЯ БЛОГА

Метки:  

Сам себе диагност (проверяем)

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения alla-ta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сам себе диагност (проверяем)

TomHusseyReflections01.jpg

Опытному врачу достаточно взглянуть на пациента, чтобы поставить предварительный диагноз. О состоянии здоровья могут рассказать морщины на лице, цвет кожи на руках, форма носа и подбородка и даже гибкость пальцев.

Первые признаки и первые симптомы многих болезней можно определить на глаз.


Постоянная потливость ладоней свидетельствует о дисфункции щитовидной железы, а если ладони немеют или чешутся, причиной может быть как авитаминоз, так и сахарный диабет.

                                                                                                           

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Метки:  

Упражнения для поднятия и увеличения личной энергетики, и последующего развития способностей ясновидения и прочих сверхспособностей.

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для поднятия и увеличения личной энергетики, и последующего развития способностей ясновидения и прочих сверхспособностей.

Для начала объясню, каким макаром наличие или отсутствие личной энергии мешает или помогает нам жить и устраивать всё по своим запросам.

Нет энергии - и вам не хватает сил для того, чтобы жить, любить и работать в полную силу. 

Вы что-то задумываете и ничего не срастается. Или срастается, но потом начинаются проблемы, причём возможно в другой области. То есть задумали создать своё дело, создали, пошли проблемы в личной жизни или со здоровьем.

Почему?

Читать далее...
Рубрики:  ЭЗОТЕРИКА

Метки:  

НАСТОЙ ОТ ИНСУЛЬТА.

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 18:25 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАСТОЙ ОТ ИНСУЛЬТА.

НАСТОЙ ОТ ИНСУЛЬТА

73373942_oduvanuy[1] (300x300, 12Kb)Когда два года назад я перенес инсульт, врачи не были уверены, что я когда-нибудь снова смогу нормально ходить и говорить. Однако уже через год ко мне вернулась речь и подвижность в правой половине тела.

И все благодаря моему упорству и обыкновенному одуванчику.
Это растение совершенно незаменимо при лечении и восстановлении после инсультов, так как снижает уровень холестерина в крови, нормализует обмен веществ, тонизирует работу нервной и сердечно-сосудистой системы. Я принимал настой сушеных листьев одуванчика: 1 ст.л. залить 1 стаканом кипятка, выдерживать 2 часа и, процедив, пить по 1/4 стакана 3 раза в день незадолго до еды.
3140201_4go091_1_ (64x32, 14Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Метки:  

чистим сосуды головного мозга

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

чистим сосуды головного мозга

диета оливковое масло (340x429, 30Kb)

диета МАСЛО ЛИМОН ЧЕСНОК (338x450, 67Kb)

Чистим сосуды головного мозга народными средствами.

Рано или поздно ,но приходится задумываться о поддержании своего здоровья. Для того,чтобы продлить активную жизнь.нужно позаботиться о чистке всего организма и сосудах головного мозга в особенности

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Метки:  

20 законов успеха.

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 17:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Love_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 законов успеха.

20 законов успеха

Хотим мы этого или нет, но жизнь развивается по своим законам. И дело каждого из нас - считаться с этим или нет. Но незнание этих законов не освобождает нас от ответственности за то, что происходит в нашей жизни...

1. Закон пустоты. Все начинается с пустоты. Но пустота всегда заполняется. Для того, чтобы в нашей жизни что-то изменилось или проявилось, нужно освободить место и п
одготовить почву, избавившись от ложных убеждений и старых привычек.

- "Если Вы недовольны тем местом, которое занимаете, смените его. Вы же - не дерево!" Джим Рон


2. Закон шлагбаума. Возможности не даются впрок. Они появляются после принятия внутреннего решения. Важно решиться пересечь шлагбаум как условное препятствие. Сила намерения откроет пути для его реализации.

- "Тебе никогда не дается желание без того, чтобы не давались силы его осуществить. Возможно, однако, для этого тебе придется потрудиться." Ричард Бах


3. Закон нейтрального положения. Для того, чтобы измениться и сменить направление своей жизни, нужно прежде всего остановиться.

- "Бог недаром повелел каждому быть на том месте, на котором он теперь стоит. Нужно только хорошо осмотреться вокруг себя." Николай Гоголь


4. Закон платы. Мы платим как за действие, так и за бездействие - правда, разную цену. Бездействие обходится дороже, а избегание ошибок и неудач не делает нас счастливыми. Если Вы затягиваете принятие решения, значит, Вы уже приняли решение оставить все по-старому.


5. Закон мышления. Мысль - материальна. Все, что мы думаем, о чем мечтаем и чего боимся, неизменно проявляется в нашей реальности.

- "Человек - это то, о чем он думает в течение дня." Эмерсон


6. Закон причины и следствия. Все, что происходит в нашей жизни, есть следствие наших мыслей и поступков. И если что-то идет не так, то причину нужно искать не во внешнем мире, а внутри себя.

- "Недалекие люди верят в удачу, сильные - в причину и следствие." Эмерсон


7. Закон притяжения. Жизнь всегда отвечает нам взаимностью и оправдывает наши ожидания. Мы получаем то, что ожидаем. Мысль, которой мы уделяем свое время, действует как магнит, притягивая в нашу жизнь соответствующие события.

- "На что ты рассчитываешь, то и обретешь." Аристотель


8. Закон подобия. Подобное притягивает подобное. В нашей жизни нет случайностей и совпадений. Мы привлекаем в свою жизнь то, что соответствует нам: нашим намерениям, ожиданиям и мыслям.

- "Будьте внимательны к своим мыслям - они начало поступков." Лао-Цзы


9. Закон зеркала. Мир вокруг нас работает как большое зеркало. Достаточно оглядеться и присмотреться к тому, что происходит вокруг нас, чтобы понять, чему следует учиться и над чем работать. Мир сам по себе не несет ни добра, ни зла. Он безразличен к человеку. Все происходящее вокруг нас - лишь отражение наших собственных мыслей, чувств и поступков.


10. Закон принятия. Нам не дано знать, что в нашей жизни правильно, а что нет, какой путь верный, а какой - нет. И то, насколько мы способны доверять жизни, определяет нашу уверенность в завтрашнем дне. Что ожидаем, то и получаем. Если мы живем с убеждением, что все к лучшему, то в результате так и происходит.

- "Успех приходит не от ухода от проблем, а благодаря их решению. Дела всегда оборачиваются самым лучшим образом у тех, кто каждый раз извлекает пользу из любой сложившейся ситуации." Джон Вуд Кэмпбелл


11. Закон просьбы. Если мы ничего не просим у жизни, то ничего и не получаем. Просите, и дано Вам будет. Наша просьба притягивает соответствующую реальность. Правда сначала придется узнать свои истинные желания.

- "В центре Вашего существа у Вас есть ответ: Вы знаете, кто Вы и чего хотите." Лао-Цзы


12. Закон ограниченности. Невозможно все предусмотреть. Каждый из нас видит и слышит то, что способен увидеть, понять и принять. Наше восприятие зависит от наших внутренних ограничений. При всем своем желании мы не можем контролировать все, что происходит в нашей жизни. Но стоит помнить, что единожды произошедшее событие - это случайность, дважды произошедшее - совпадение, а трижды - закономерность. И если одна и та же ситуация постоянно повторяется, то нужно понять, чему она нас научить, и усвоить урок.


13. Закон перемен. Невозможно изменить свою жизнь, ничего не предпринимая для этого. Если мы хотим перемен, то должны взять на себя ответственность за все происходящее в нашей жизни и стать изменением, стать рулевым своей судьбы и выбрать нужное направление.

- "Когда человек не знает, к какой пристани держит путь, для него ни один ветер не будет попутным." Сенека


14. Закон развития. Самыми главными задачами в нашей жизни являются те, решения которых мы избегаем. Но их все равно придется решать. И чем дольше мы откладываем, тем сложнее будут обстоятельства, в которых нам придется принимать решение.

- "Ваши слабости представляют собой Ваши нереализованные потенциальные возможности." Теун Марез


15. Закон такси. Если маршрут своей жизни выбираем не мы, то мы можем оказаться, где угодно. И чем дольше мы двигаемся по чужому пути, тем сложнее нам вернуться на свой.

- "Жизнь подобна бегу собачьей упряжки. Если ты не вожак, пейзаж никогда не меняется." Льюис Гриззард


16. Закон выбора. Жизнь, которую мы проживаем, - это результат нашего осознанного или неосознанного выбора. Мы постоянно делаем выбор. У нас всегда есть выбор. И даже, когда мы ничего не выбираем, то тоже делаем выбор.

- "Я всегда могу выбрать, но я должен знать, что даже в том случае, если я ничего не выбираю, я тем самым все-таки выбираю." Жан Поль Сартр


17. Закон равновесия. Никто не любит перемен. Желание измениться всегда встречает сопротивление - старое удерживает нас на месте. Важно найти способ оторваться от прошлого - тогда уже новая жизнь будет подчиняться закону равновесия.

- "Настоящие изменения никогда не являются легкими - человек изменяется только в тех обстоятельствах, когда ему приходится изменяться." Теун Марез


18. Закон гармонии. Для полного счастья нам все время чего-то не хватает. Довольствоваться малым нелегко, но труднее всего довольствоваться многим. Можно приобрести весь мир и потерять свою душу. Мы часто ищем гармонии вовне, а не внутри. В то время, как все, нужное нам для счастья, находится внутри нас. Найти себя, принять и полюбить себя означает обрести гармонию.

-"Главная жизненная задача человека - дать жизнь самому себе, стать тем, чем он является потенциально. Самый важный плод его усилий - его собственная личность." Эрих Фромм


19. Закон цепной реакции. Если мы не управляем нашими мыслями, то они управляют нами. И легкое беспокойство может быстро перерасти в навязчивую фобию. Важно научиться переключать и направлять поток наших мыслей. Привычка смаковать переживания запускает цепную реакцию, которая привлекает в нашу жизни новые негативные события. Выработав в себе привычку действовать, а не страдать, мы концентрируемся на решении, а не переживании, прекращая тем самым цепную реакцию.

- "Слишком много людей думает о защите вместо того, чтобы думать о возможности. Кажется, они больше боятся жизни, чем смерти." Бенджамин Франклин

20. Закон энергообмена. Чем выше уровень нашего развития, тем больше возможностей нам открывается, тем больше мы можем взять от мира и дать ему. Но важно установить справедливый обмен. Если отдавать больше, чем брать, то это нарушит наше равновесие и приведет к эмоциональному истощению.
314305_269137886528779_310700126_n[1] (700x494, 53Kb)
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

Метки:  

Аудио-запись: Enya - Angeles

Музыка

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 17:56 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  МУЗЫКА

Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Как обрести идеальную талию?

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 17:50 + в цитатник
Если вам хочется стать обладательницей тоненькой талии, не стоит увлекаться упражнениями для косых и боковых мышц живота, поскольку эффект может оказаться прямо противоположным. Увеличиваясь в объеме сами, мышцы увеличат объем талии.


Но существует комплекс упражнений специально для талии, которые хорошо сгоняют жир, не накачивая при этом боковые и косые мышцы.Занимаясь ими регулярно, вы без проблем распрощаетесь с жировой прослойкой, а ваша талия станет тонкой и гибкой. Каждое упражнение нужно делать 10-15 раз по два раза в день. Дерзайте, у вас все получится!

Упражнения, которые помогут обрести подтянутую талию

Упражнение 1.

Выпрямитесь. Ноги поставьте на ширине плеч. Заведите за голову руки, предварительно их согнув. Втяните живот.

Попробуйте подтянуть правое колено к левому локтю. Это лучше всего делать путем скручивания. Замрите на мгновение в достигнутой позе, затем примите исходное положение. Ну, а теперь подтяните левое колено к правому локтю.

Упражнение 2.

Лежим на спине, выпрямив ноги. Руки согните в локтях, сами локти отведите в стороны, ладонями упритесь в пол.

Подтяните правую ногу, согнув ее в колене. Поверните посильнее бедро, чтобы нога перенеслась в левую сторону. Теперь коснитесь коленом пола.

Упражнение 3.

Встаньте рядом со стулом, на расстоянии шага. Повернитесь к стулу левым боком. Стопу прямой левой ноги положите на стул. Очень важно не сгибать при этом колено.

Наклонившись, дотянитесь пальцами до правой (опорной) ноги. Выпрямитесь. С наклоном влево дотянитесь пальцами до левой стопы, лежащей на стуле, не сгибая ее. Выпрямитесь. Смените опорную ногу.

Упражнение 4.

Сидя на полу, разведите в стороны ноги, руки поднимите до уровня плеч и вытяните их вытяните перед собой.

Не торопясь, поверните туловище влево, насколько возможно. Затем – вправо.

Между поворотами полностью расслабляйтесь, лежа на спине.

Упражнение 5.

Поставьте ступни параллельно друг другу, ноги поставьте на ширине плеч, руки положите на бедра.

Начните круговые движения туловищем: вперед, вправо, назад, влево. Затем повторите то же самое, но в обратную сторону. В каждую сторону нужно сделать не менее 10-15 полных кругов.

Упражнение 6.

Соедините руки над головой в «замок» и опуститесь на колени.

Сдвиньте корпус влево и сядьте на пол так, чтобы оказаться левее стоп. Вернитесь в исходное положение и повторите, только в правую сторону.
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Рита_Мерзлякова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЧИСТИТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА.Сжигание жиров.Чистка энергетических центров.


ОЧИСТИТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА.

Это упражнение очищает ваше энергетическое поле и улучшает его общее состояние. Очень полезно выполнять его в конце дня, особенно если в течении дня вам пришлось взаимодействовать со многими людьми. Упражнение помогает избавиться от всякого рода энергетического мусора, предотвращая его накапливание и возникновение условий для нарушения равновесия в энергетическом поле. Чтобы упражнение было эффективным, достаточно уделить ему 5 минут.
Сядьте в удобное положение и расслабьтесь. Для подготовки к упражнению очень полезно предварительно выполнить дыхательную гимнастику. Можно прочитать простую молитву.
Примерно в 5 метрах над своей головой представьте зарождающийся вихрь ослепительно белого огня. Ширина раструба этого вихря должна быть такой, чтобы он полностью охватывал поле вашей ауры, а узкая часть воронки – такой, чтобы могла войти в вашу макушку и пройти вниз по позвоночному столбу. Этот вихрь духовного огня должен вращаться по часовой стрелке.
Мысленно представьте, что вихрь стал двигаться вниз и , коснувшись вашей ауры, начал вбирать в себя и сжигать весь энергетический мусор, который накопился в вашей ауре. Представьте и почувствуйте, как он постепенно движется вниз, вдоль позвоночника, проникая через ваше тело и охватывая всё ваше энергетическое поле. В это время вихрь очищает вашу ауру от всех инородных энергий, которые проникли в неё в течении дня. Позвольте этому энергетическому вихрю выйти через ваши ступни и уйти вниз, вглубь земли.
P.S. Возможно с первого раза получится не у всех, такая техника требует некоторых навыков визуализации.
Катерина Велига

Когда мысленно будете проводить очистительную техника под музыку за одно будете проводить пережигание жиров..


Пережигание жиров

И еще одна очистительная техника:


Чистка энергетических центров.

4360286_541f1556eb46d1be4056a74ee7d2d5a1_1_ (32x29, 2Kb)

 

Рубрики:  ЭЗОТЕРИКА

Метки:  

ИВАН-ЧАЙ ВМЕСТО ЦЕЛОЙ АПТЕКИ

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 17:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Lkis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИВАН-ЧАЙ ВМЕСТО ЦЕЛОЙ АПТЕКИ



Русский чай, иван-чай или копорский чай – напиток, известный более десяти веков. Традиция чаепития появилась на Руси задолго до знакомства с заморским черным чаем. В качестве заварки использовались сушеные листья кипрея, и такой чай был в большом почете. Согласно русской легенде, кипрей изначально в народе Иван-чаем величали.
смотри полностью
Источник:http://masterveda.ru
Lkis



Серия сообщений "Траволечение":

Часть 1 - Народный рецепт дробления камней в почках...
Часть 2 - Мазь из лаврового листа для больной спины
...
Часть 44 - БРУСНИКА-ВКУСНОЕ ЛЕКАРСТВО!
Часть 45 - МЕД И КОРИЦА-ЛУЧШИЕ ЛЕКАРСТВА.
Часть 46 - ИВАН-ЧАЙ ВМЕСТО ЦЕЛОЙ АПТЕКИ


Рубрики:  НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Метки:  

ЛЕЧЕНИЕ ОНЕМЕНИЯ РУК.

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 17:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

лечение ОНЕМЕНИЯ РУК

здоровье ОНЕМЕНИЕ РУК (300x200, 82Kb)

Лечение ОНЕМЕНИЯ РУК, постановку диагноза должен провести квалифицированный врач. Но бывает, что онемение кистей рук и пальцев приходит неожиданно, или в не совсем подходящее время.

Мы можем сами помочь себе при онемении рук лечением массажем с применением специальных растворов для втирания.

Массажируем немеющую руку, используя следующую смесь:

10 гр камфарного спирта, 50 гр нашатырного спирта, размешать в литре холодной воды. Размешайте все и массируйте этой смесью руки.

Если немеет не вся рука, а только пальцы, можно использовать для массажу такую смесь:

На полстакана растительного  масла берем полстакана сахара. Перемешиваем. Спиралевидными движениями смазываем этой смесью немеющие места. Далее берем 1 литр теплой воды и разводим там 2 столовые ложки соли. Держим в этой воде руки 40-45 минут.

Читать далее...
Рубрики:  НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Метки:  

Мазь из меда, редьки и соли поможет избавиться от боли

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 17:33 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мазь из меда, редьки и соли поможет избавиться от боли

 

116 (150x150, 12Kb)

 


Болит спина? Потянули поясницу? Сводит мышцы?

Не так давно была на даче, весь день грядки копала, и к вечеру поясницу так скрутило, что думала, никогда уже не разогнусь.

Спасла меня соседка, которая намазала мне спину мазью собственного приготовления.

Читать далее...
Рубрики:  НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Метки:  

Оказывается не только рубцы убирает!!

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 17:10 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оказывается не только рубцы убирает!!







Оказывается не только рубцы убирает!!


Серебряные мостики это инновационный продукт,который разработали новосибирские ученые. Суть его в том, что
Читать далее...
Рубрики:  НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Метки:  

Ваши пятки , как у младенца - легко

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 17:00 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАТИК_222 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ваши пятки , как у младенца - легко

Ваши пятки , как у младенца - легко

Нашла Вконтакте очень простой и дешёвый рецепт для пяточек.

Текст автора цитирую полностью

Этот очень хороший рецепт поможет тем,у кого шершавые руки,трещины на пятках, натоптыши, ногти на ногах "корявые" и "страшные". Есть два рецепта с глицерином, но они оба "работают". Берем глицерин, я покупаю сразу 5 пузырьков. В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом. Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1 (глицерин и спирт). Втирать этой смесью можно как утром, так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат. Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет. Так же можно смазывать локти рук. Смесь эта-дешевая, доступная, верная.

eBVYeZV2vgo (459x604, 35Kb)

*Сундучок рукоделочек*

Рубрики:  Красота и здоровье
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Очищение кишечника без клизм в домашних условиях лимонным соком

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 16:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Снова_весна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение кишечника без клизм в домашних условиях лимонным соком

 

 

 

Очищение кишечника в домашних условиях лимонным соком
4565946_sa (294x392, 74Kb) 



Такое очищение кишечника в домашних условиях является простым, но весьма эффективным методом из всех известных процедур по очищению. Для этого используем лимонный сок. Это мягко действующий на организм метод очищения кишечника в домашних условиях без всяких клизм и с минимальными затратами времени.

Обычно вопросы здоровья начинают интересовать когда вдруг появляются связанные с ним проблемы - болезни, возрастные изменения, желание оставаться как можно дольше молодым и в хорошей физической форме, что понятно и естественно.

К этому моменту организм оказывается засорен шлаками, лишними килограммами. То есть, чиститься придется в любом случае. Сейчас много пишут о самых разных чистках, раздельном питании, сыроедении. На мой взгляд, лучше применять природные методы, мягко действующие на организм, и не засорять себя ничем лишним. Тогда и чиститься не придется.

Но вернемся к нашей методике...
Очищение кишечника лимонным соком

Каждое утро натощак нужно пить столовую ложку лимонного сока, смешанного с двумя столовыми ложками холодной кипяченой воды. Два часа не есть.

Первую неделю пить разведенный сок ежедневно, вторую неделю - через день, третью неделю - через два дня, четвертую неделю - через три дня. затем длительное время пить один раз в неделю.

Перед таким очищением кишечника нужно несколько дней принимать послабляющие растения, например корень крушины. В аптеке продают такую крушину в коробке, с подробным описанием инструкции по применению. При приеме крушины выделяется желчь из желчного пузыря. Попадая в кишечник, она вызывает усиленную перистальтику. При этом токсические отложения отделяются от стенок кишечника. Все вместе действует комплексно и, практически незаметно для вас. Во всяком случае без потрясений.

Наш организм - саморегулирующаяся система. Поэтому не надо мешать ему выполнять свои функции и постараться как можно меньше засорять его намеренно. Очень важно здесь, не переедать.

Сократите свой привычный рацион сначала на 1/6 от привычного объема, затем постепенно на 1/3. Таким образом вы полностью решаете для себя проблему лишнего веса без всяких усилий. К тому же, если сокращать рацион постепенно, скажем, в течение года, вы даже не почувствуете, как изменились ваши привычки в питании.

Человеческий организм устроен мудро. Если все делать в меру: не переедать, не напиваться, не курить до тошноты, он все сделает для восстановления здоровья. Только не мешайте ему!


http://sostinas.com/ochishhenie-organizma/ochishhe...hnih-usloviyah-limonny-m-sokom

 
 
Рубрики:  Красота и здоровье
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Метки:  

Свекровкин пирог.

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 16:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Джоан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свекровкин пирог.

3869504_7ed89290eb80 (640x425, 67Kb)

Эту запеканку я впервые попробовала в доме своей свекрови.

3869504_knopkiperehodi (200x89, 36Kb)

Приятного аппетита.smiley

3869504_0_6f077_43d2b9c2_L (490x204, 54Kb)

ИСТОЧНИКsad

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ

Метки:  

Правильно составленный базовый гардероб это...

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 16:47 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильно составленный базовый гардероб это...

Каждый день, или даже два три раза в день, вы открываете дверцы платяного шкафа и думаете: «Что же мне надеть?»Есть способ избавиться от вечной дилеммы. Правильно подобранный гардероб, в котором есть все необходимые базовые вещи, это только начало.
                                             Необходимые базовые вещи                           Пять вещей, которые должна иметь каждая женщинаНи один гардероб нельзя считать законченным без определенных, проверенных временем вещей, без них он просто не полноценен. Мода требует, чтобы женщина была хорошо одета. Используйте эти вещи как элементы своеобразного «конструктора»:
1.    Темный – желательно черный – костюм простого покроя Жакет и брюки можно носить по отдельности, это дает дополнительные возможности.
2.    Юбка – карандашЮбка может быть и А – образного силуэта, если такая больше идет вашей фигуре, но
юбка карандаш она должна быть простой и утонченной.
3.    Белоснежная накрахмаленная сорочкаС отделкой или без нее, она всегда будет выглядеть шикарно.
4.    Пара хороших джинсов       Прямой покрой и темно – синий цвет предполагают большую возможность   
Сорочка комбинировать.
5.    Маленькое черное платьеВ англоязычных изданиях его еще называют LBD. Оно никогда вас не подведет.
                       Маленькое черное платье                                                            Неувядающая классика                                                                    Нестареющие вещи
 
 
Как только вы обзавелись базовыми вещами, стоит дополнить гардероб предметами одежды, которые всегда выглядят великолепно вне зависимости от капризов моды. Представьте себе одежду универсальную, долговечную и не теряющую привлекательность.
·       Белые футболки:Это всеобщий американский стандарт. Вы всегда найдете им применение. Белую футболку можно одеть под джинсовую куртку в выходные дни или сочетать со стильной юбкой. Она основа многослойной одежды.
·       Кашемировые кардиганы:Они могут быть составляющей частью вязаного комплекта – двойки. Бывают длинные кардиганы вроде
Кардиган «дедушкиной кофты» - с V – образным вырезом. Кардиган на пуговицах – наиболее удобный. Он великолепно смотрится с юбкой – карандашом в офисе, сексуально – вечером, если его надеть на голое тело. Его можно надеть поверх платья для коктейля. Это отличная вещь для многослойного повседневного наряда. Кардиганы классических цветов – цвета верблюжьей шерсти, темно – синий, черный и серый – вы определенно будете носить чаще, чем кардиган яркого цвета или с рисунком.
·       Белые джинсы:Это более гламурный вариант обычных джинсов. Белые джинсы несут печать стиля без усилий с вашей стороны. Остается только надеть к ним кашемировый пуловер с V – образным вырезом, и вы окружены аурой богатой путешественницы. Они «работают» даже зимой в сочетании с уютными трикотажными вещами или мехом.
·       Брюки:Вспомните Кэтрин Хепберн и ее классические небрежные брюки. Это суть утонченности и удобства. Надевайте их с мягкой блузкой, накрахмаленной сорочкой или тонким трикотажем.
·       Платье – рубашка:Вспомните простой, но изысканный стиль Жаклин Кеннеди – Онассис. Этот минималистский наряд носить очень легко. Под платье надеваете блузку или футболку, на ноги – туфли без каблука или мокасины. Над этой вещью вам не придется надолго задумываться. Она должна быть в гардеробе каждой женщины.
·       Смокинг:Эффектная альтернатива неизменному для вечернего выхода маленькому черному платью. Смокинг представляет собой смешение мужского и женского стилей и , заманчиво прикрывая фигуру, выглядит в высшей степени сексуально. Дополнительное преимущество: костюм стройнит и отлично подчеркивает достоинства любого телосложения.
·       Жакет из букле:Коко Шанель превратила сей предмет одежды в обязательный элемент гардероба. Его носят с подходящей юбкой или джинсами. Этот жакет из похожего на твид материала, облегающий фигуру или прямого покроя, мгновенно делает наряд роскошным.
·       Тренчкот:Это наивысший символ шика. Его любят все женщины – молодые, зрелые, полные, худые,
Тренчкот консервативные и идущие на шаг впереди остальных. Это универсальная одежда, одновременно практичная, роскошная и первоклассная. Вы можете надеть тренчкот поверх вытертых джинсов или модного платья, но все равно будете выглядеть изысканно.
·       Пальто из кашемира:Пальто – первая и последняя вещь, которую видят на вас окружающие. Поэтому стоит сшить шикарное пальто, а классический строгий покрой продлит срок его жизни, и надевать такое пальто вы захотите чаще. Вы всегда будете великолепно выглядеть в кашемировом пальто насыщенного рыжевато – коричневого цвета. Оно может быть однобортным, двубортным или просто запахивающимся. Такое пальто актуально днем и вечером, его носят на работу и по выходным.
 
        Пальто
 


http://portnishka.ru/article/tendencii_moda/430188...sostavit_bazovyy_garderob.html



Серия сообщений "Модные советы":

Часть 1 - Модный тренд - Баска
Часть 2 - Омолаживающий макияж
...
Часть 9 - С чем носить прозрачную одежду? Модные советы.
Часть 10 - 6 способов завязать парео
Часть 11 - Правильно составленный базовый гардероб это...


Рубрики:  МОДНЫЕ СОВЕТЫ

Метки:  

Упражнения для ягодиц

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 16:23 + в цитатник
Лишний вес особенно любит сконцентрироваться в области ягодиц, поскольку эта зона предрасположена к накоплению жира. Устранить жировые отложения там нелегко, но можно. Для этого есть комплекс упражнений, предназначенный для сжигания жира и тонизирования мышц, образующих линию силуэта ягодиц.


Самые лучшие упражнения для ягодиц – полуприседания. Не надо, как в школе, приседать пола, вытянув перед собой руки. При этом сильно напрягается коленный сустав, а это вредно, и тренируются не те мышцы, а именно икроножные и передней поверхности бедра. Для корректировки линии ягодиц нужны полуприседы. Сейчас вы узнаете, как правильно их делать. Входят в комплекс еще несколько упражнений, их мы тоже опишем. Каждое нужно выполнять по 15-20 раз дважды в день.

Лучшие упражнения, которые помогут подтянуть ягодичные мышцы

Упражнение 1.

Ноги стоят чуть-чуть шире плеч. Стопы немного развернуты, чтобы колени и носки образовали линию диагонали. В руки возьмите любые предметы весом от полкило до двух килограммов. Это исходное положение.

Теперь начните приседать, не опуская таз ниже уровня коленей. Руки держите в районе талии. В процессе приседания таз должен выполнить движение назад. Очень важно, чтобы стопы и колени находились на одном уровне. Когда будете выпрямляться, сожмите ягодицы и сделайте тазом движение вперед.

Упражнение 2.

Выпрямитесь и поставьте ноги вместе. Согните правое колено, одновременно выдвигая ногу как можно дальше вперед. Левую ногу тоже нужно согнуть, чтобы колено смотрело точно вниз. Чем ниже вы опустите левое колено, тем вам будет труднее. Уровень трудности подберите сами.

А теперь вернитесь в исходное положение, оттолкнувшись от пола правой ногой. Поменяйте ноги и повторите сначала.

Упражнение 3.

Встав на колени, нагнитесь, чтобы предплечья оказались на полу. При этом таз должен оставаться точно над коленями. А теперь посредством напряжения брюшных мышц втяните живот как можно больше.

Вытяните левую ногу, чтобы носок оказался на полу. Поднимите ее и снова опустите, и так несколько раз. Нога при этом должна оставаться прямой. Поясницу тоже не нужно прогибать.

Упражнение 4.

Исходная позиция – лежа на спине, согните ноги под прямым углом. Стопы поставьте на ширине плеч.

Приподнимете таз как можно выше, напрягая при этом ягодицы. Опустите таз и начните сначала.
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Еще 500 домашних рецептов. Блюда из рыбы и морепродуктов. Овощные блюда

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 16:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Rambutan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еще 500 домашних рецептов. Блюда из рыбы и морепродуктов. Овощные блюда

500 и еще 500

домашних рецептов

1190838172_23 (600x400, 50Kb)

Блюда из рыбы и морепродуктов Блюда из овощей

Читать далее

Серия сообщений "РЕЦЕПТЫ ДНЕВНИКА":
Часть 1 - 500 домашних рецептов. Закуски, соусы, овощные салаты
Часть 2 - 500 домашних рецептов. Салаты с мясом, птицей, рыбой и морепродуктами.
...
Часть 13 - Еще 500 домашних рецептов. Блюда мясные
Часть 14 - Еще 500 домашних рецептов. Блюда из фарша и субпродуктов. Мясоовощные блюда.
Часть 15 - Еще 500 домашних рецептов. Блюда из рыбы и морепродуктов. Овощные блюда
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ

Метки:  

Рецепты знахарей

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты знахарей

На свете есть только два сорта людей. Настоящий человек думает сам за себя; ненастоящий – позволяет другим думать за него.

Нужно незаурядное мужество, чтобы жить своей собственной жизнью.

Стремитесь к наивысшему здоровью.

Не позволяйте себе опускаться до уровня слабовольного человека.

Будьте энергичными и сильными.

10 ЗАПОВЕДЕЙ ДОЛГОЙ ЖИЗНИ

1. НЕ ОБЪЕДАЙТЕСЬ!
Вместо привычных 2500 калорий довольствуйтесь 1500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.  

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Еще 500 домашних рецептов. Первые блюда

Среда, 15 Августа 2012 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Rambutan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ

Метки:  

Поиск сообщений в САБИНА_ЖУРАВЛЕВА
Страницы: 101 ..
.. 4 3 [2] 1 Календарь