Двенадцатидневная диета - минус 8 кг долой |
Зеленый чай необходим для очищения. Растительное масло - для лучшего пищеварения. Поэтому эти продукты будут в меню ежедневно.
1 день кефирный: растяните на весь день 1 литр кефира 2,5% жирности. Также необходимо употребление оливкового либо другого растительного масла в количестве 1 столовой ложки, как и в последующие дни диеты. Зеленый чай, который по желанию можно заменить любым травяным, мятным, например.
2 день фруктовый: кушаем только грейпфрут. 3 грейпфрута в день - достаточно. И, конечно же, 1 столовая ложка растительного масла и зеленый чай на протяжении всего дня.
3 день творожный: 250 г нежирного творога; опять же - 1 столовая ложка растительного масла и травяной чай в любом приемлемом для вас количестве.
4 день овощной: 1 поллитровая банка кабачковой икры или же свежей в сезон кабачков. Зеленый чай. Растительное масло в этот день не требуется, так как его содержит овощная икра.
5 день шоколадный: 100 г вашего любимого шоколада + травяной чай. Наслаждение! Не забудьте растянуть плитку шоколада на весь день:)
6 день яблочный: 2 кг свежих яблочек без кожуры, 1 столовая ложка растительного масла, чай из трав.
7 день сырный: 300 г твердого сыра или жирного творога. Все это степенно запиваем нашим любимым зеленым чаем, можно с жасмином для разнообразия.
8 день овощной: овощной салат, лучше из капусты и моркови, 1 л томатного сока без соли, 1 столовая ложка растительного масла, которое добавляем в салат, травяной чай.
9 день мясной: 400 г отварной курицы, индейки или говядины, 1 столовая ложка растительного масла, травяной чай из любимых трав, сорванных на даче - душицы, липы, малины.
10 день овощной: салат со свежими огурцами, помидорами, капустой, сельдереем, зеленью петрушки и укропа, сдобренный растительным маслом. И, конечно же, зеленый ароматный чай.
11 день творожный: 250 г нежирного творога, 1 столовая ложка растительного масла. Весь день пьем травяной чай.
12 день фруктовый: 0,5 кг чернослива, 1 столовая ложка растительного масла и зеленый чай - это завершающие диету продукты. Чернослив обладает слабительным действием.
Ну вот, наш организм очистился и избавился от лишних килограммов! Удачи!
А экспресс диета минус 4 кг за 4 дня порадует тех, кто не может выдержать 12-ти дневную диету и кому необходимо лишь немного подкорректировать свой вес.
Серия сообщений "диеты,которые заинтересовали":
Часть 1 - диета Малышевой бесплатно и без смс
Часть 2 - Маски из овсянки для нас, красавиц
Часть 3 - Гавань здоровья
Часть 4 - Двенадцатидневная диета - минус 8 кг долой
Часть 5 - Очищающий кисель для похудения
Часть 6 - Похудение без диет. Рецепты для похудения
...
Часть 21 - Готовимся к Новому году: эффективная диета на тушеной капусте
Часть 22 - >Яичная диета на 7 дней: закукарекаем, но похудеем обязательно!
Часть 23 - Супердиета лесенка-до 8 кг за 5 дней
|
Метки: экспресдиета корректировка длительная диета |
Бактус |
Бактус Связан спицами, нитки полушерсть. Отделка - ленточное кружево (крючок). Вариантов ношения такого бактуса очень много....     Набираем на спицы 4 петли и вяжем платочной вязкой, прибавляя с одной стороны по 1 петле в каждом 4 ряду. Итак добавляем петли, чтобы в центре бактуса было 31-32 см. Затем все делаем в зеркальном отображении, т.е. делаем убавление в том же порядке. Бактус готов. Затем вяжем ленточное кружево и пришиваем. Можно крючком соединить, это как вам будет удобнее. Мне понравлось крючком. Дальше схемка ленточного кружева.  |
Метки: спицы крючок полушерсть бактус |
Симпатичный беретик |
Метки: спицы клиньями берет |
Осваиваем компьютер |
        Вам установили компьютер, подсоединили интернет, а потом помахали ручкой и сказали «до свидания». На вопрос: » А как же мне работать на нём?» - ответили : «Научишься». Несколько лет тому назад, похожая ситуация произошла со мною. Включив компьютер, меня сковал страх. В голове завертелись мысли. А вдруг я не то нажму, а вдруг сломается, вещь то дорогая, а вдруг я что-то сотру или случится что-то непоправимое. Так продолжалось несколько часов. Но поборов свой страх и махнув на всё рукой, будь что будет, я начала методом тыка осваивать своё приобретение. Сразу скажу – метод не производительный, и меня это не устраивало. Начались походы по магазинам в поисках литературы, консультации с более знающими людьми. На данном сайте рассматриваются все вопросы, связанные с работой на компьютере, начиная с самых азов. На каждой странице дан перечень тем, которые Вам помогут освоить работу на компьютере без особого труда. Удачи Вам, мои дорогие!
 |
Метки: компьютер программы советы |
Как приготовить соус «АДЖИКА» дома. |
Аджика настоящий клад витаминов и прекрасный соус! Выберите и приготовьте соус «АДЖИКА» на свой вкус.
Серия сообщений "зимние заготовки":
Часть 1 - Салат витаминный
Часть 2 - Удивительное варенье
...
Часть 6 - Грибы по- корейски
Часть 7 - Настойка "Клюковка"
Часть 8 - Как приготовить соус «АДЖИКА» дома.
Часть 9 - Янним (секретная корейская приправа))
Часть 10 - АДЖИКА 17 РЕЦЕПТОВ НА ЛЮБОЙ ВКУС
...
Часть 21 - Соус Маринара впрок
Часть 22 - ЛУЧШАЯ ПОДБОРКА ЗАСОЛКИ ГРИБОВ НА ЗИМУ
Часть 23 - Капуста по-грузински. Витаминная бомба!
|
Метки: Помидоры перец чеснок аджика |
жакет из тонкой шерстяной пряжи |
Метки: крючок шерсть жакет |
шали,много разных |
Серия сообщений " Вяжем мини-шальки-шарфики (фишю/fichu)":
Часть 1 - Perlata Pitsigootti
Часть 2 - «Colchicaceae»
...
Часть 5 - «Liliaceae»
Часть 6 - «Anjeli»
Часть 7 - Дизайнер Cristine Ebers "Pimpelliese"
Часть 8 - Шаль" Унесенные ветром"
Часть 9 - Шаль "Бургундия"
...
Часть 14 - Шаль
Часть 15 - Без заголовка
Часть 16 - Шаль FALLEN ROSES от Majken Hertz
Метки: спицы-крючок разнообразные шали |
Мотивы,квадраты,узоры. |
Много узоров крючком и спицами
Размер можно определять самостоятельно.
Метки: крючок квадраты мотивы узоры |
Смотрите концерт Елены Ваенги!!!! |
Смотрите концерт Елены Ваенги!!!!
Мой Рождественский подарок для Вас, дорогие друзья! Смотрите и слушайте концерт Елены Ваенги. Знаю, что многим она нравится. Приятного настроения всем.
|
Метки: концерт на Новый 2012 год |
Шарф-хомут - стильно, тепло, практично! |
Шарф-хомут - это красиво и модно.
Для холодной зимы - идеальный вариант!
Это стильный аксессуар, подчеркивающий романтический образ.
Особенно стильно смотрится шарф-хомут, связанный английской резинкой.
Практичный и функциональный аксессуар сочетает в себе 2 вещи – шарф и шапку.
Развернуть шарф-хомут по всей ширине, мы получим теплый головной убор.
Можно носить с курточкой или кардиганом.
Метки: спицы шарф хомут шапка варианты |
Шаль "Бандитка" от dashuska |
Это моя самая первая шаль. До этого я только палантины вязала.
Ниточка какая-то полушерсть из старинных запасов без этикеток, да и цвет уж какой попался под руку. Я училась...
А т.к. сама шали пока не ношу, то подарила свекрови. Носит с удовольствием в тон к какому-то своему платью.
А я и рада!
Метки: крючок спицы схемы шаль |
Шьем сумку из ткани. Выкройка + МК |
Нам понадобится:
Отрез ткани размером примерно 75*150см
Молния длиной 65см
СОВЕТ: Используйте плащевку или хлопчатобумажную ткань, тогда в сложенном виде сумка не будет занимать много места.
Описание работы:
Сначала необходимо сделать лекала.
боковая стенка в количестве 2 штуки, размер 35*54см
дно сумки шириной 100*20см
ручки в количестве 2 штуки, размер 53*5см
Выкройка и мастер-класс здесь:
http://poshivodezhdi.ru/%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D...B5/kak-sshit-sumku-za-1-vecher
Метки: ткань выкройка сумка |
Плед крючком со схемой |
Метки: крючок квадрат со схемой плед |
жилет и свитер одним узором |
|
Метки: спицы узор схема Жилет свитер |
ШАРФ-ТРАНСФОРМЕР |
Этот шарф связан спицами. Поскольку, шарф довольно широкий, его можно носить как накидку, и как шраг, и как жакет.
Метки: спицы шарф-трансформер |
фаршированные кальмары |
Ингредиенты:
Кальмары - 5 шт;
Рис - 1 стакан;
Шампиньоны - 250 гр;
Куриное филе - 250 гр;
Сыр твердый - 150 гр;
Майонез - 80 гр;
Метки: рис грибы сыр фаршированные кальмары |
торт "Сибиряк" |
Метки: сметана майонез чернослив торт |
Ушанка для себя и подружки. Шапочка Margherita от КАМЕА |
Метки: шапка-ушанка описание спицы |
салат со свеклой,грибами,луком |
Ещё один простой, но очень вкусный салат. Не знаю как Вам, но мне со свеклой салаты безумно нравятся. Этот салат тоже со свеклой, грибами и черносливом. Сочетание отличное.
Метки: свекла грибы лук майонез салат |
закуски к Новому году |
Вот еще небольшую подборочку рецептов сделала.
Метки: закуски из мяса печени сыра |
