Кружева-разделители- декор для оформления дневников.
Простые рамочки для записей - (0)простые рамочки для записей ....Здесь будет ваша запись.... ....Здесь будет ваша запись.... ...
Новогодние анимашки - (2)Мега Коллекция Новогодних Анимашек для Вас!!! > ...
УТИЛИЗАЦИЯ )) - (4)УТИЛИЗАЦИЯ )) САЛФЕТНИЦЫ КАШПО ИЗ ПЛАСТИКОВЫХ ЛОЖЕК ...
легкий вариант летних рамочек для записей - (0)легкий вариант летних рамочек для записей ...Здесь будет ваша запись... ...Здесь будет ваша ...
15 фотографий, после которых хочется творить добро - (17)
Гигантское спасибо за симпатию! - (0)
Школа шитья - рекомендую этот сайт! - (11)
Замечательный сайт - самоучитель выкройки и шитья, винтаж и другие хоббита - (0)
Как сделать баннер. Статья для тех, кто только начал изучать основы создания баннеров - (4)
Увеличиваем рисунок на компьютере!!! Очень просто! |
Я давно хотела узнать , как можно увеличить рисунок, сделать его форматом больше чем А-4.
Серия сообщений "компьютерные программы":
Часть 1 - Обрезать фотографию картинку или вырезать нужное, буквально в два клика! Онлайн!
Часть 2 - Коллекция ссылок на качественные уроки по PS
...
Часть 45 - Пришло предупреждение о вирусной атаке
Часть 46 - Внимание! Будте осторожны с этим сайтом!
Часть 47 - Увеличиваем рисунок на компьютере!!! Очень просто!
Часть 48 - Красивые надписи
|
Метки: увеличить увеличение рисунок на компьютер компьютер как сделать работа с картинками работа с фотографиями компьютерные программы |
Силы света и тьмы |
Парадоксальная летняя ситуация: с одной стороны – световой день длинный, но света нам катастрофически не хватает; с другой – короткие ночи, в которых мы недополучаем темноты.
Чем дальше, тем больше мы становимся «ночными жителями»: поздно встаем и поздно ложимся, проводим много времени в помещении и предпочитаем искусственное освещение дневному свету. При этом в светлое время суток не получаем в полной мере того, чего летом, казалось бы, в избытке – ультрафиолета. Из-за загрязнения атмосферы пылью, дымом и газами потери ультрафиолета в промышленных городах могут достигать 40%.
В ЗАЩИТУ УЛЬТРАФИОЛЕТА
Все мы знаем, что солнечное излучение вызывает фотостарение, может привести к ожогам кожи, сетчатки глаз и даже спровоцировать развитие меланомы. Так, может, это и неплохо, что большая часть ультрафиолетовых лучей до нас не доходит? На самом деле плохо. UV-лучи вредны только при длительном пребывании на солнце без защитных средств. Если вы часами не лежите под палящим солнцем на пляже, опасаться нечего, по крайней мере, нам, жителям средней полосы. Зато польза от ультрафиолета огромная: под его воздействием активизируется работа иммунной системы, улучшается обмен веществ, вырабатывается витамин D, который участвует в кальциевом обмене в организме, повышается работоспособность. А воздействуя на глаза, ультрафиолет улучшает кровообращение, стимулирует работу глазных мышц.
ВПУСТИТЕ СОЛНЦЕ
Так что же делать, чтобы не лишать себя необходимой дозы ультрафиолета?
* Чаще бывайте на свежем воздухе, и хотя бы на 10 минут 2–3 раза в неделю подставляйте лицо и руки солнцу.
|
СПЕЦДОЗА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ Под воздействием UV-лучей у светлокожих людей может снижаться уровень одного из витаминов группы В – фолиевой кислоты. Она особенно важна для планирующих ребенка и беременных. Поэтому таким женщинам в первые 5 недель беременности рекомендуется реже попадать под прямые лучи солнца. |
* Позаботьтесь о том, чтобы солнце вошло в ваш дом. Пыльные окна, например, поглощают 30% света, а высокие комнатные цветы – и все 50%.
* Не носите солнцезащитные очки постоянно. Без них, безусловно, не обойтись, когда солнце в зените, а также во время отпуска на море или зимой в горах. В остальных случаях темные очки, скорее, враг, чем друг – мягкий утренний и вечерний солнечный свет полезен для глаз.
Постоянное ношение темных очков может вызвать фотофобию, то есть светобоязнь, когда человек не может обходиться без защитных стекол, даже если солнце светит не особенно ярко. Некоторые офтальмологи считают, что постоянное ношение солнцезащитных очков может привести к катаракте. Ведь из-за плохой видимости в очках вечером глаза постоянно находятся в напряжении, зрачки расширены, а внутриглазное давление повышено.
* И наконец, постарайтесь жить в соответствии с теми ритмами, которые заложены в нас природой, то есть спать в темное время суток и бодрствовать в светлое.
ПОДАРИТЕ СЕБЕ ТЕМНОТУ
Именно такой ритм – активность днем и отдых ночью – считается естественным для человека. Конечно, сейчас, когда ночи короткие, следовать ему непросто, да и не очень хочется. Ухудшают ситуацию и так называемые световые загрязнения: внешнее освещение зданий, рекламные огни, свет автомобильных фар и уличных фонарей, «свечение» ночного неба в мегаполисе.
Однако обеспечивать хотя бы несколько часов отдыха в полной темноте жизненно важно. «Световое загрязнение может стать причиной подавления мелатонина – гормона эпифиза человеческого мозга», – говорит директор МНИИ
|
2 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗНЫХ МЫШЦ * Встаньте в место, где четко проходит граница между светом и тенью, так, чтобы она пришлась на середину лица. Закрыв глаза и сделав глубокий вдох, поворачивайте голову, чтобы закрытые глаза оказывались то в тени, то на свету. Повторяйте, пока глаза не перестанут реагировать на переход от тени к солнцу. * Встаньте лицом к солнцу, закройте глаза и поворачивайте голову из стороны в сторону, так, чтобы солнце оказывалось то слева, то справа. |
глазных болезней имени Гельмгольца, профессор Владимир Нероев.
Мелатонин вырабатывается преимущественно ночью – с 0 до 4 часов утра. Этот гормон защищает от стрессов, преждевременного старения и даже онкологических заболеваний, регулирует наши биологические ритмы и является мощным антиоксидантом и иммуномодулятором. Вырабатывается он в полной темноте. Вот почему от недостатка его страдают практически все жители северных широт – романтичные белые ночи вполне могут стать причиной бессонницы.
Бороться с короткими и светлыми ночами просто – плотные жалюзи или шторы на окнах, никаких ночников или телевизора в спальне и отход ко сну не позднее 24.00. Этого достаточно, чтобы хорошо выспаться и начать новый день с первыми… ну хорошо – десятыми лучами. Ведь жить по солнцу – самый простой способ сохранить здоровье.
Текст: Елена Мережникова/zdr.ru
Серия сообщений "наше здоровье 2":
Часть 1 - Осина нам поможет
Часть 2 - Экология: так ли все плохо на самом деле?
...
Часть 9 - Рис: белые начинают, черные выигрывают
Часть 10 - МЕДИЦИНСКИЙ СПРАВОЧНИК... собрано ВСЁ и В ОДНОМ МЕСТЕ!!!... ВСЕГДА ПОД РУКОЙ...очень нужное, и должно быть у каждого...
Часть 11 - Силы света и тьмы
Часть 12 - Средства для снижения сахара в крови
Часть 13 - Солить или не солить?
...
Часть 47 - Согреем холодные руки
Часть 48 - Дочки-матери: всё по-взрослому
Часть 49 - ОРВИ может сказаться на сердце
|
Метки: свет тьма здоровье здоровый образ жизни наше здоровье медицина сила организм интересное полезное полезная информация |
Схемы оформления "Малютка" и "Снежная" |
Серия сообщений "мои схемы часть 1":
Часть 1 - Мои схемки для дневника.
Часть 2 - Новые схемки - зелень
...
Часть 45 - Фоновые картинки для днева "Старые добрые сказки" часть 2
Часть 46 - Схема оформления "Солнечный свет"
Часть 47 - Схемы оформления "Малютка" и "Снежная"
Часть 48 - Схемы оформления "Нежность" - варианты.
Часть 49 - Схемы оформления "Лошадь" - варианты.
Часть 50 - Схемы оформления "Желтые тюльпаны" - варианты
|
|
Старинные фотографии Китая. |
Фотографиям в этой статье более века, и можно с уверенностью сказать, что они являются окном к давно прошедшем времени .
Лодка на фоне гор провинции Юньнань 1946 г. Как ни странно, даже несмотря на отсутствие цветного изображения, кажется, сделали вчера.
Вот великая стена, как она выглядела 104 лет назад в 1907 году. На самом деле, это было время, когда стена была восстановлена, мы видим ее сегодня в относительно хорошо сохранившемся внешнем виде.
Мост Нефритовый Пояс и как он выглядел еще в 1924 году. Другое название этого моста "Camel горб".
Лагерь Дзонг в Тибете, снятый в 1904 году. Я думаю, комментарии не нужны, фото собрало в себя все невысказанные слова.
Серия сообщений "путешествия":
Часть 1 - не выходя из дома
Часть 2 - Озеро Медуз на острове Эил-Малк
...
Часть 17 - Веточные дворики Испании!!!
Часть 18 - Исландия в фотографиях.
Часть 19 - Старинные фотографии Китая.
Часть 20 - Болгария не только море... часть 1
Часть 21 - Хочу туда!!
Часть 22 - Красивейшие замки и дворцы в мире
|
Метки: фотогафии старинные художественая галерея китай великая стена пейзажи лагерь история экскурсии около света интересное невероятное |
"Дождевые цветы" - красивые фотографии - можно и на аватар. |
Серия сообщений "картинки для блога":
Часть 1 - Розы анимашки
Часть 2 - Анимашки-цветы + код.
...
Часть 36 - Красота и экзотиса Индии - аватары.
Часть 37 - Картинки аватарки - малышки.
Часть 38 - "Дождевые цветы" - красивые фотографии - можно и на аватар.
|
Метки: картинки аватары аватарки аватар розы нарцисы тюльпаны гладиолусы фотогафии красивые |
Исландия в фотографиях. |
|
Исландия очень красивая страна, о чьи вулканы мы только слышали, но редко имели возможность видеть другие ее красоты.
В сегодняшней статье не будет много текста, но будут интересные и красивые фотографии, чтобы показать красоту страны, которая не только далека от нас, но и отличается многими, многими способами.
|
Серия сообщений "путешествия":
Часть 1 - не выходя из дома
Часть 2 - Озеро Медуз на острове Эил-Малк
...
Часть 16 - Прекрасные сады в целом мире.
Часть 17 - Веточные дворики Испании!!!
Часть 18 - Исландия в фотографиях.
Часть 19 - Старинные фотографии Китая.
Часть 20 - Болгария не только море... часть 1
Часть 21 - Хочу туда!!
Часть 22 - Красивейшие замки и дворцы в мире
|
Метки: экскурсии страны приключения фотогафии мир около света вулканы |
Невероятные фотографии с воздуха. |
Вулкан Рано Кау - национальный парк Рапа Нуи на Пасхальных островах, Чили
Рисовые плантации – Бали, Индонезия
Водопады Джиджи, национальный парк Ивиндо, Габон
Метки: фотогафии с воздуха страны экзотика экскурсии около света искуство художественая галерея уникальные места завораживающие |
Схема оформления "Солнечный свет" |
Серия сообщений "мои схемы часть 1":
Часть 1 - Мои схемки для дневника.
Часть 2 - Новые схемки - зелень
...
Часть 44 - Фоновые картинки для днева "Старые добрые сказки" часть 1
Часть 45 - Фоновые картинки для днева "Старые добрые сказки" часть 2
Часть 46 - Схема оформления "Солнечный свет"
Часть 47 - Схемы оформления "Малютка" и "Снежная"
Часть 48 - Схемы оформления "Нежность" - варианты.
Часть 49 - Схемы оформления "Лошадь" - варианты.
Часть 50 - Схемы оформления "Желтые тюльпаны" - варианты
|
|
Фоновые картинки для днева "Старые добрые сказки" часть 2 |
Серия сообщений "мои схемы часть 1":
Часть 1 - Мои схемки для дневника.
Часть 2 - Новые схемки - зелень
...
Часть 43 - Схемки "Белый павлин" и "Птичка"
Часть 44 - Фоновые картинки для днева "Старые добрые сказки" часть 1
Часть 45 - Фоновые картинки для днева "Старые добрые сказки" часть 2
Часть 46 - Схема оформления "Солнечный свет"
Часть 47 - Схемы оформления "Малютка" и "Снежная"
Часть 48 - Схемы оформления "Нежность" - варианты.
Часть 49 - Схемы оформления "Лошадь" - варианты.
Часть 50 - Схемы оформления "Желтые тюльпаны" - варианты
|
|
Фоновые картинки для днева "Старые добрые сказки" часть 1 |
Серия сообщений "мои схемы часть 1":
Часть 1 - Мои схемки для дневника.
Часть 2 - Новые схемки - зелень
...
Часть 42 - Фоновые картинки "Натюрморты" 1 часть.
Часть 43 - Схемки "Белый павлин" и "Птичка"
Часть 44 - Фоновые картинки для днева "Старые добрые сказки" часть 1
Часть 45 - Фоновые картинки для днева "Старые добрые сказки" часть 2
Часть 46 - Схема оформления "Солнечный свет"
...
Часть 48 - Схемы оформления "Нежность" - варианты.
Часть 49 - Схемы оформления "Лошадь" - варианты.
Часть 50 - Схемы оформления "Желтые тюльпаны" - варианты
|
|
Фантастические пейзажи часть 2 |
Метки: искуство картины пейзажи фантастические природа художественая галерея закат рассвет пальмы красивые |
Фантастические пейзажи часть 1 |
Метки: искуство картины пейзажи фантастические природа море закат рассвет пальмы художественая галерея |
Живые картины Водопады. |
Метки: искуство картины водопады водоемы пейзажи живые картины художники художественая галерея рисунок лес вода для души |
Схемки "Белый павлин" и "Птичка" |
Серия сообщений "мои схемы часть 1":
Часть 1 - Мои схемки для дневника.
Часть 2 - Новые схемки - зелень
...
Часть 41 - Фоновые картинки для днева.
Часть 42 - Фоновые картинки "Натюрморты" 1 часть.
Часть 43 - Схемки "Белый павлин" и "Птичка"
Часть 44 - Фоновые картинки для днева "Старые добрые сказки" часть 1
Часть 45 - Фоновые картинки для днева "Старые добрые сказки" часть 2
...
Часть 48 - Схемы оформления "Нежность" - варианты.
Часть 49 - Схемы оформления "Лошадь" - варианты.
Часть 50 - Схемы оформления "Желтые тюльпаны" - варианты
|
|
Картинки аватарки - малышки. |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Серия сообщений "картинки для блога":
Часть 1 - Розы анимашки
Часть 2 - Анимашки-цветы + код.
...
Часть 35 - Коментики+код
Часть 36 - Красота и экзотиса Индии - аватары.
Часть 37 - Картинки аватарки - малышки.
Часть 38 - "Дождевые цветы" - красивые фотографии - можно и на аватар.
|
Метки: аватары аватар аватарки картинки картинки для дневника картинки аватарки малышки дети для дневника для блога оформление дневника оформление блога дневник блог ли ру |
Уроки живой природы с тётушкой Совой. Жираф |
Серия сообщений "видео-развивалки 3часть":
Часть 1 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света 8 Статуи острова Пасхи
Часть 2 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света. Серия 9. Стоунхендж
...
Часть 6 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света. 12 Храм Артемиды
Часть 7 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света. 13 Эйфелева башня
Часть 8 - Уроки живой природы с тётушкой Совой. Жираф
Часть 9 - Уроки живой природы. Черепахи.
Часть 10 - Уроки живой природы с тётушкой Совой. Лошадь
...
Часть 48 - Занимательные уроки - География для самых маленьких
Часть 49 - Мультики - Загадки про Животных - Прыг и Скок
Часть 50 - Развивалки для детей "Часики" TuTiTu Songs - Clock Song
|
|
Уроки тётушки Совы. Чудеса света. 13 Эйфелева башня |
Серия сообщений "видео-развивалки 3часть":
Часть 1 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света 8 Статуи острова Пасхи
Часть 2 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света. Серия 9. Стоунхендж
...
Часть 5 - Уроки Совы Чудеса света Великая китайская стена
Часть 6 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света. 12 Храм Артемиды
Часть 7 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света. 13 Эйфелева башня
Часть 8 - Уроки живой природы с тётушкой Совой. Жираф
Часть 9 - Уроки живой природы. Черепахи.
...
Часть 48 - Занимательные уроки - География для самых маленьких
Часть 49 - Мультики - Загадки про Животных - Прыг и Скок
Часть 50 - Развивалки для детей "Часики" TuTiTu Songs - Clock Song
|
|
Уроки тётушки Совы. Чудеса света. 12 Храм Артемиды |
Серия сообщений "видео-развивалки 3часть":
Часть 1 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света 8 Статуи острова Пасхи
Часть 2 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света. Серия 9. Стоунхендж
...
Часть 4 - Мудрые сказки тётушки Совы. Совместная помощь getmovies
Часть 5 - Уроки Совы Чудеса света Великая китайская стена
Часть 6 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света. 12 Храм Артемиды
Часть 7 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света. 13 Эйфелева башня
Часть 8 - Уроки живой природы с тётушкой Совой. Жираф
...
Часть 48 - Занимательные уроки - География для самых маленьких
Часть 49 - Мультики - Загадки про Животных - Прыг и Скок
Часть 50 - Развивалки для детей "Часики" TuTiTu Songs - Clock Song
|
|
Уроки Совы Чудеса света Великая китайская стена |
Серия сообщений "видео-развивалки 3часть":
Часть 1 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света 8 Статуи острова Пасхи
Часть 2 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света. Серия 9. Стоунхендж
Часть 3 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света. Серия 10. Колизей
Часть 4 - Мудрые сказки тётушки Совы. Совместная помощь getmovies
Часть 5 - Уроки Совы Чудеса света Великая китайская стена
Часть 6 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света. 12 Храм Артемиды
Часть 7 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света. 13 Эйфелева башня
...
Часть 48 - Занимательные уроки - География для самых маленьких
Часть 49 - Мультики - Загадки про Животных - Прыг и Скок
Часть 50 - Развивалки для детей "Часики" TuTiTu Songs - Clock Song
|
|
Урок Фотошоп - Рисунок акварелью в Photoshop. |
Серия сообщений "фотошоп":
Часть 1 - Коллекция ссылок на качественные уроки по PS
Часть 2 - онлайн - РЕДАКТОР Ваших фотографий
...
Часть 42 - Урок Фотошоп - изучение инструментов Фотошоп.
Часть 43 - Урок Фотошоп - Инструменты Выделения в Photoshop.
Часть 44 - Урок Фотошоп - Рисунок акварелью в Photoshop.
Часть 45 - Photoshop CS6 - часть первая
Часть 46 - Photoshop CS6 - часть вторая
Часть 47 - Как сделать наложение одной фотографии на другую
Часть 48 - Как вырезать человека (фотошоп).flv
Часть 49 - Вырезание сложного объекта.
|
|
