Диетический пирог для похудения без муки

Вторник, 04 Июня 2019 г. 23:59 + в цитатник

. 4709286_r2_cs14110_vk_me_z20v7lHDntc_36caea66 (640x426, 38Kb)

Ингредиенты:

яйцо — 1 штука,
5-6 крупных яблок с кислинкой (например Антоновка),
обезжиренный кефир или йогурт (он менее кислый) — 500мл,
сода для гашения,
овсяные хлопья (желательно Экстра) — 4ст.л.,
манная крупа — 4ст.л.,
немного ванили или корицы (кому как больше нравится),
можно добавить изюм или курагу.

4709286_ktln1a (416x63, 3Kb)

Приготовление:

В глубокую миску или вазу выливаем 500мл. кефира и добавляем немного соды для гашения. Отдельно взбиваем яйцо и выливаем его в миску к кефиру. Всыпаем хлопья и манку. Нужно оставить минут на 15-20, чтобы манка слегка разбухла.

Отдельно готовим яблоки — моем, чистим от кожуры и сердцевины (кожуру можно не удалять). Небольшим количеством масла (оливкового) смазываем форму и режем на него яблоки ломтиками. Заливаем полученным тестом. И в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.

Даем пирогу остыть, аккуратно вынимаем из формы, нарезаем! К такому пирогу замечательно подойдет полезный зеленый чай или чай с имбирем.

Приятного аппетита!

источник

Метки: рецепт пирог кефир яйцо манка хлопья

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4709286/post455909821/">Р”РёРµС‚РёС‡РµСЃРєРёР№ РїРёСЂРѕРі РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ Р±РµР· РјСѓРєРё</a><br/>
	.

РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹:

СЏР№С†Рѕ &mdash; 1 С€С‚СѓРєР°,
	
		5-6 РєСЂСѓРїРЅС‹С… СЏР±Р»РѕРє СЃ РєРёСЃР»РёРЅРєРѕР№ (РЅР°РїСЂРёРјРµСЂ РђРЅС‚РѕРЅРѕРІРєР°),
	
		РѕР±РµР·Р¶РёСЂРµРЅРЅС‹Р№ РєРµС„РёСЂ РёР»Рё Р№РѕРіСѓСЂС‚ (РѕРЅ РјРµРЅРµРµ РєРёСЃР»С‹Р№) &mdash; 500РјР»,
	
		СЃРѕРґР° РґР»СЏ РіР°С€РµРЅРёСЏ,
	
		РѕРІСЃСЏРЅС‹Рµ С…Р»РѕРїСЊСЏ (Р¶РµР»Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ РРєСЃС‚СЂР°) &mdash; 4СЃС‚.Р».,
	
		РјР°РЅРЅР°СЏ РєСЂСѓРїР° &mdash; 4СЃС‚.Р».,
	
		РЅРµРјРЅРѕРіРѕ РІР°РЅРёР»Рё РёР»Рё РєРѕСЂРёС†С‹ (РєРѕРјСѓ РєР°Рє Р±РѕР»СЊС€Рµ РЅСЂР°РІРёС‚СЃСЏ),
	
		РјРѕР¶РЅРѕ РґРѕР±Р°РІРёС‚СЊ РёР·СЋРј РёР»Рё РєСѓСЂР°РіСѓ.

РџСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёРµ:

Р’ РіР»СѓР±РѕРєСѓСЋ РјРёСЃРєСѓ РёР»Рё РІР°Р·Сѓ РІС‹Р»РёРІР°РµРј 500РјР». РєРµС„РёСЂР° Рё РґРѕР±Р°РІР»СЏРµРј РЅРµРјРЅРѕРіРѕ СЃРѕРґС‹ РґР»СЏ РіР°С€РµРЅРёСЏ. РћС‚РґРµР»СЊРЅРѕ РІР·Р±РёРІР°РµРј СЏР№С†Рѕ Рё РІС‹Р»РёРІР°РµРј РµРіРѕ РІ РјРёСЃРєСѓ Рє РєРµС„РёСЂСѓ. Р’СЃС‹РїР°РµРј С…Р»РѕРїСЊСЏ Рё РјР°РЅРєСѓ. РќСѓР¶РЅРѕ РѕСЃС‚Р°... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4709286/post455909821/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

pavelka11 обратиться по имени Вторник, 11 Июня 2019 г. 16:18 (ссылка)

Заготовка на зиму - вишня в собственном соку рецепт

Ответить С цитатой В цитатник

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Цитатник

-Новости

-Приложения

-Музыка

-Видео

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Диетический пирог для похудения без муки