Ванны с отваром валерианы принимают для успокоения нервов, уменьшения сердечной боли и понижения артериального давления. Они помогают при судорогах ног, ревматизме, климаксе, бессоннице, ожирении и импотенции.
При дерматите, экземе, ревматизме, подагре, невралгии, повышенной потливости ног, целлюлите эффективны ванны с отваром березовых листьев, а тем, у кого часто болят суставы ног, советую принимать ванны с вербой.
Помогает верба также при грибке, начальной стадии тромбофлебита и рожистом воспалении.
Ванны с отваром виноградных листьев приносят улучшение при отечности ног и склонности к тромбозу.
Отвар листьев грецкого ореха используют для ванн при экземе, крапивнице, кожном зуде, ожогах и фурункулезе.
Ванна с крапивой нормализует давление, улучшает кровообращение и благотворно влияет на кожу.
Воспаление мочевого пузыря и придатков устраняется сидячими ваннами с отваром лавровых листьев.
Отвар из корней или листьев любистка используют для ванн при долго не заживающих ранах и трофических язвах.
Противопоказан любисток беременным. Хвойные ванны успокаивают нервы, устраняют головную боль, спазмы, облегчают состояние при климаксе, а также улучшают кровоснабжение внутренних органов и мышц. Они незаменимы при бронхите, неврастении, гастрите и язве желудка.
Медовую ванну принимают при неврозах, неврастении, истерии и бессоннице (растворить в ванне с температурой воды 37-380С 200-250 г меда и полежать в ней 15 минут).

При многих заболеваниях используют для ванн отвары различных растительных смесей. Все компоненты измельчают, а затем смешивают в равных по объему частях. Регулярный прием ванн с отваром из смеси травы лапчатки гусиной, крапивы, спорыша, мяты, тысячелистника, пырея и пастушьей сумки приносит улучшение при артрите.
Чтобы справиться со стойкой бессонницей, рекомендуется готовить отвар со смесью цветков календулы, листьев мяты, травы череды и душицы, а затем принимать с ним ванну. Смесь из липового цвета, листьев облепихи, малины, рябины, шиповника и смородины в виде отвара используют для ванны при упадке сил и авитаминозе.
Геморрой устраняется ванной с отваром смеси плодов конского каштана, цветков ромашки аптечной и коры дуба.
Гипертония отступает и давление нормализуется после принятия ванны с отваром смеси шишек хмеля, листьев березы, веточек липы, травы чабреца, сушеницы, душицы и шалфея.
Отвар смеси луковой шелухи, травы череды, зверобоя, молочая и тысячелистника в виде ванночки применяют для устранения грибка на ногах.
Течение климакса будет проходить без проблем, если смешать сосновые почки, корни аира, траву полыни горькой, шалфея, душицы, тысячелистника и тимьяна, а затем с приготовленным из смеси отваром регулярно принимать ванны.
Отвар из смеси травы сушеницы и шалфея, цветков ромашки и липы используют для ванн при лечении простатита.
Тело очищается от псориаза после регулярного принятия ванн с отваром смеси листьев подорожника, лопуха, мяты, крапивы и мелиссы, травы полыни и тысячелистника.
Невралгия отступает, если использовать для исцеления ванну с отваром смеси душицы, крапивы, ромашки, спорыша, череды, чабреца и хвоща полевого.
Отвар смеси листьев березы, сирени, лопуха, мать-и-мачехи, крапивы, чистотела и подорожника в виде ванны избавит от отложения солей и суставного ревматизма.
Тем, кто страдает от энуреза, помогут ванны с отваром смеси душицы, крапивы, пустырника, ромашки и спорыша.
Для приготовления любого отвара 100 г сухого или 600 г свежего сырья заливают 2-3 л холодной воды, доводят до кипения, кипятят 20 минут и настаивают 40-50 минут. После этого процеживают, выливают в ванну с температурой воды 36-380С и лежат или сидят в ней 15-20 минут. Принимают ванны 2-3 раза в неделю до наступления стойкого терапевтического эффекта.

Ванны с настойкой целебных растений используют для снятия негативной энергии, то есть сглаза. Для этого в ночь со среды на четверг в ванну с температурой воды 36-380С добавляют 0,5 л святой воды, засыпают горсть соли, вливают 2 ст.л. целебной настойки и лежат в ней 30 минут. Чтобы приготовить настойку, надо измельчить и смешать по 10 г корня чернобыльника и папоротника, коры осины, стеблей мака и травы чертополоха, 20 г травы дербенника иволистного, залить смесь 500 мл водки и настоять 2 недели в темном месте, периодически взбалтывая.

Вот и все, о чем хотел рассказать. Советую всем, как-только начинает донимать болезнь, тут же принимать ванны. Эффект от них потрясающий.

Прохладный душ с утра помогает «поймать» вдохновение и заставить мозг работать в полную силу. Тёплый душ перед сном спасает от неврозов и не даёт кожным заболеваниям прогрессировать. Так что же выбрать? Какой вариант подходит именно вам? Давайте разбираться.

У каждого из нас есть определённые привычки и ритуалы, без которых уже невозможно представить повседневную жизнь — всё точно пойдёт наперекосяк. И действительно, кто-то не может проснуться без пяти звонков будильника, кто-то не мыслит свой завтрак без чашки кофе и апельсинового сока, а кому-то непременно нужно посмотреть хотя бы две серии интересного фильма, чтобы заснуть (правда, после просмотра уснуть, как правило, не получается).

Одним из таких «священных» ритуалов является душ — его принимают либо утром, чтобы взбодриться, либо вечером, чтобы в прямом смысле «смыть» с себя накопившуюся за день усталость. Да, никто не спорит: каждый человек сам выбирает подходящее для водных процедур время — он исходит из собственного графика и образа жизни, — но в зависимости от времени суток, в которое вы принимаете душ, его влияние на ваш организм будет разным. Каким именно, читайте ниже.

Утро
Если впереди вас ждёт напряжённая неделя, которая потребует от вас не только профессиональных навыков, но и творческих идей, возьмите за правило принимать душ каждое утро перед уходом на работу или в институт. Суть в том, что психологи называют «инкубационным периодом» — временным промежутком между выявлением проблемы и радостного «ура, я придумал». По словам доктора философии, преподавателя психологии Гарвардского университета Шелли Карсон, если перед вами стоит задача, требующая творческого решения, но это решение никак не приходит в голову, то лучшее, что вы можете сделать — это заняться чем-то другим. И не переживайте: пока вы отодвинули «поиски» на второй план, ваш мозг всё равно продолжит работать над проблемой, правда, уже в «фоновом режиме».

А чтобы приблизить заветный момент озарения, отправляйтесь в ванную. Дело в том, что когда вы принимаете душ, в вашем мозгу преобладают альфа-волны — мозг находится в активном, но при этом расслабленном психофизическом состоянии и не отвлекается на обработку поступающей извне информации. То же самое происходит во время медитации или после аэробных нагрузок. Усиление альфа-ритмов в мозгу позволяет расслабиться, избавиться от напряжения и «перезагрузиться», давая дорогу новым нестандартным идеям. Так что, когда соберётесь в душ, не забудьте взять с собой блокнот и карандаш — записать новые гениальные мысли.

Кроме того, утренний душ имеет ещё одно преимущество, которое пригодится тем, кто спросонок не может совладать с бритвой: в течение суток количество тромбоцитов в крови меняется — максимальное приходится на ранее утро, поэтому если во время гигиенических процедур вы случайно порезались, кровотечение быстро остановится.

Вечер
С другой стороны, если вам трудно уснуть из-за того, что вы возбуждены и, кажется, полны сил и энергии, то вечерний душ — это отличное «успокоительное». Всё дело в температуре тела — она поднимается благодаря тёплой воде и резко падает после того, как вы выходите из душа и влага начинает испаряться с поверхности кожи. «Быстрое охлаждение после водных процедур можно назвать естественным стимулятором сна, — говорит Кристофер Винтер, доктор медицинских наук, сотрудник Американской академии медицины сна. — Таким образом вам удаётся обмануть свой организм и заставить его думать, что пора спать». А ещё тёплый душ снижает уровень кортизола в крови, что делает процесс засыпания более лёгким и быстрым (до свидания, дневной стресс).

«Даже если вы спите, как младенец, и понятия не имеете, что такое бессонница, вы, вероятно, всё равно предпочтёте вечерний душ дневному, так как захотите поддерживать свою кожу чистой и ухоженной, — говорит Бетани Шлоссер, дерматолог, доцент Северо-Западного университета. — При этом речь идёт не только о тех днях, когда вы потеете. Если вы не принимаете душ перед тем, как лечь спать, то грязь и пыль, осевшая за целых день на коже, забьёт поры и станет причиной развития различных дерматологических заболеваний».

Плюс, как утверждает Шлоссер, пик активности сальных желёз приходится на час дня, поэтому если вечером вы не очищаете кожу лица, то, скорее всего, вам предстоит столкнуться с такой проблемой, как акне. Ночью, напротив, работа желёз минимальна, поэтому если вам не свойственно обильное потоотделение во время сна, то с утра вам вполне достаточно только умыться.

Вывод
Если вам предстоит насыщенная творческая работа, утренний душ — это идеальный способ настроиться на нужную волну и поймать то самое «альфа-состояние». А если вас беспокоят прыщи и вы никак не можете расслабиться после тяжёлого дня, то позвольте тёплой воде избавить вас от избытка кожного сала, снизить и без того высокий уровень гормона стресса и помочь организму приготовиться к спокойному сну.

Тем не менее стоит отметить, что вне зависимости от того, принимаете вы душ утром или ночью, эта процедура в любое время суток поможет вам взбодриться, «пере-загрузиться» и, возможно, приблизиться к решению даже самых сложных и запутанных задач. Ну а если ваш офис (и ваш начальник) пока ещё не позволяет принимать душ в разгар рабочего дня, мы знаем отличную альтернативу — десятиминутная прогулка на свежем воздухе.
Так что в любой непонятной ситуации идите либо в душ, либо на улицу.